Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
zondag 18 november 2007 om 19:12
Vandaag de zevenheuvelen gelopen. Waanzinnig goed weer gehad, zon en lekker fris (iets té fris de eerste drie kilometer, maar daarna was het heerlijk).
Was echt een super mooie route, en voor mij de eerste keer in zo'n grote loop. Ik geloof dat er zo'n 25.000 man meeliep.
Heb er goed 1,5 uur over gedaan, maar gezien de weinige training de laatste tijd was ik tevreden.
Heerlijk gelopen en weer een mega motivatie boost, dus helemaal goed!
Ga nu lekker soep eten en sinterklaas cadeautjes uitpakken.
hoop dat 't hier met iedereen goed gaat. We zijn wel erg rustig met zijn allen de laatste tijd.
Winterslaap??!
Fijne avond!
Ivy
Was echt een super mooie route, en voor mij de eerste keer in zo'n grote loop. Ik geloof dat er zo'n 25.000 man meeliep.
Heb er goed 1,5 uur over gedaan, maar gezien de weinige training de laatste tijd was ik tevreden.
Heerlijk gelopen en weer een mega motivatie boost, dus helemaal goed!
Ga nu lekker soep eten en sinterklaas cadeautjes uitpakken.
hoop dat 't hier met iedereen goed gaat. We zijn wel erg rustig met zijn allen de laatste tijd.
Winterslaap??!
Fijne avond!
Ivy
dinsdag 20 november 2007 om 12:37
Nee, geen winterslaap hier, heb het druk gehad.
Ben vandaag weer gaan lopen (schema van internet afgeplukt), 70 min. en dat ging heel goed, het was echt heerlijk. Soms dan gaat het zo lekker he, daar kan ik dan echt heel happy van worden.
Ik had af en toe wel last van mijn teen (in sept.gebroken), maar niet zo erg dat ik moest stoppen.
Runningmonster, 1x per week met een trainer in het OS? Zit je bij een loopgroep of atletiekvereniging ofzo?
Ben vandaag weer gaan lopen (schema van internet afgeplukt), 70 min. en dat ging heel goed, het was echt heerlijk. Soms dan gaat het zo lekker he, daar kan ik dan echt heel happy van worden.
Ik had af en toe wel last van mijn teen (in sept.gebroken), maar niet zo erg dat ik moest stoppen.
Runningmonster, 1x per week met een trainer in het OS? Zit je bij een loopgroep of atletiekvereniging ofzo?
Cum non tum age
woensdag 28 november 2007 om 21:04
dinsdag 4 december 2007 om 13:57
Ha, hier ben ik weer eens. Ook ik ben geblesseerd. Of eigenlijk: was. Maar voordat er een structurele oplossing is ga ik nog niet weer hardlopen. Ik had de laatste maanden regelmatig pijn onder mijn linkervoet. Eerst na het hardlopen, toen iedere ochtend (stijf, wandelde ik er zo weer uit) en toen ook tijdens het hardlopen. Huisarts begon al over hielspoor, dat heb ik dus opgezocht op internet en da's heel lastig van af te komen. Na een slapeloze nacht (met heel veel wilgen waar mijn hardloopschoenen aan hingen zeg maar) heb ik een afspraak gemaakt bij de sportarts van het sportmedisch adviescentrum (SMA). Daar had ik erg goede verhalen over gehoord. Daar ben ik vorige week geweest. Supergoed onderzocht, heel erg grondig. Eerst door de co-assistent en toen door de arts zelf. Wat blijkt: ik heb geen hielspoor. Ik heb een beetje doorgezakte voet. Daardoor moet mijn spier (en pees) meer moeite doen en gaat-ie pijn doen. Kan erfelijk bepaald zijn, heel veel mensen hebben het. Bij mij is het proces waarschijnlijk versneld door het trainen voor de halve marathon. Volgende week kan ik bij de orthopeed terecht voor het aanmeten van correctiezooltjes. Met een beetje mazzel heb ik die nog voor kerst. Ik moet ze dan in alle schoenen dragen en als ik er aan gewend ben... dan kan ik hardlopend 2008 in. Lang leve de aanvullende ziektekostenverzekering....
woensdag 5 december 2007 om 16:09
Hallo allemaal,
ik moet toegeven dat ik erg slecht ben geweest laatste tijd,en minimaal hard gelopen heb. Vorige week ben ik ziek geweest en dus kon ik niet. Deze week erg druk druk druk en het is er gewoon niet van gekomen. Ook het weer helpt niet erg mee.
vanavond naar karatetraining en morgen ga ik echt hardlopen!! Weer of geen weer. Ik ben van plan eind Januari een 10 mijl te doen, dus ik moet echt wel weer beginnen met regelmatig trainen.
Runningmonster, wanneer is jouw race?
En Lou, hopelijk helpen de zooltjes!
Moet nu weer vliegen, druk druk druk.
xxx
ik moet toegeven dat ik erg slecht ben geweest laatste tijd,en minimaal hard gelopen heb. Vorige week ben ik ziek geweest en dus kon ik niet. Deze week erg druk druk druk en het is er gewoon niet van gekomen. Ook het weer helpt niet erg mee.
vanavond naar karatetraining en morgen ga ik echt hardlopen!! Weer of geen weer. Ik ben van plan eind Januari een 10 mijl te doen, dus ik moet echt wel weer beginnen met regelmatig trainen.
Runningmonster, wanneer is jouw race?
En Lou, hopelijk helpen de zooltjes!
Moet nu weer vliegen, druk druk druk.
xxx
donderdag 6 december 2007 om 05:11
Hallo dan,
Hier ben ik ook nog een keertje. Vreselijk lang geleden, jeetje. Het lopen stond een beetje op een laag pitje in November. Geen zin eigenlijk. Ondertussen weer langzaam aan het opbouwen. Mijn vriend heeft een Suunto hartslag meter gekocht wat een heel leuk maar vooral nuttig speelgoedje is. Zo merkte ik dat ik tijdens mijn eerste 3 km rondje (daarvoor alleen maar 10 minuutjes of 15 minuutjes gelopen om te zien wat mijn scheenbeen zou doen) aan een hartslag van 170 zat, tegen het eind. Veel te hoog natuurlijk en ik was ook veel te hard begonnen, as per usual. Toen ik vorig jaar begon met trainen voor de marathon liep ik dat rondje meestal in 25 of 26 minuten, vorige week had ik het in 23 minuten gesjeesd, veel te snel natuurlijk na zo lang niet meer gelopen te hebben.
Eergisteren het rondje nog eens gedaan, op het gemakje (ik wilde alsmaar sneller) en mijn harstlag kwam niet boven de 157. Nog te hoog naar mijn zin, maar mijn rikketik zal er weer aan moeten wennen zeker?
De zee is inmiddels weer helemaal vlak en het zwemmen heb ik ook weer opgepikt. Om 6:30 lik ik 'erin', wat voor de eerste minuut moeilijk is. Zelfs in Thailand is het op dat tijdstip frips aan de bibs.
Mijn fitness regime wat ik hoop vol te houden is om de dag 30 minuten zwemmen en hardlopen. Dat laatste bouw ik langzaam weer op, vanavond ga ik het 4,8km rondje nog eens doen, kijken wat dat geeft.
Na mijn 10 dagen 'mond dicht' in de tempel waar het eten zwaar waardeloos was (met opzet) en een voedselvergiftiging waarmee ik 2 dagen in het ziekenhuis gelegen heb is mijn gewicht nu gekelderd naar een all time low record van 55 kg. Daar zullen er wel weer 2 tot 3 van terug aankomen, wat helemaal niet erg is. Ik hoop het wel onder de 60 te kunnen houden.
Hoe was Sinterklaas in Nederland? Iedereen braaf geweest? Liedjes gezongen voor het paard? Hier was het gisteren de 80e verjaardag van de Koning, wat door het hele lang groots gevierd is. De Koning van Thailand is de langstregerende ter wereld (zit al vanaf 1946 op de troon....). En bijna alle Thaise mensen hopen dat ie nog een jaar of 20 meegaat. Hmmmm.
Adios!
dinsdag 11 december 2007 om 21:32
Hallo
ben ik weer even. Vorige week vrijdag wezen lopen, lekker 25 minuutjes, ging prima. Vandaag superheerlijk gelopen. 7 km in mijn lunchpauze. Het was hier in Londen superweer, behoorlijk koud maar strakblauwe lucht, zonnetje en geen wind. De eerste 10 minuten moest ik wel op gang komen, maar daarna ging het heeeeeerlijk.
Morgen karate, en donderdag weer lopen. Ik ben echt van plan om weer 'back in the swing of things' te komen want hardlopen is toch ecth wel lekker.
xxx
ben ik weer even. Vorige week vrijdag wezen lopen, lekker 25 minuutjes, ging prima. Vandaag superheerlijk gelopen. 7 km in mijn lunchpauze. Het was hier in Londen superweer, behoorlijk koud maar strakblauwe lucht, zonnetje en geen wind. De eerste 10 minuten moest ik wel op gang komen, maar daarna ging het heeeeeerlijk.
Morgen karate, en donderdag weer lopen. Ik ben echt van plan om weer 'back in the swing of things' te komen want hardlopen is toch ecth wel lekker.
xxx
woensdag 12 december 2007 om 04:02
Heeej meissies,
Nou en of hardlopen echt wel lekker is! Vanochtend was ik al om 6:45 aan de ren. Weer het 4.8 km rondje, in 31 minuten. Nog steeds op het gemakje dus en ik ben zoooo blij dat mijn scheenbeen lief meespeelt. Gisteravond had het onwijs gestormd (raar voor deze tijd van het jaar) waardoor het vanochtend lekker koel was.
Ik zit er weer helemaal in. Voel me zo lekker na het lopen 's morgens. Kan weer mijn loopkleren op de hand wassen als ik sta te douchen, iets wat ik echt gemist heb toen ik geblesseerd was. Klinkt gek, ik weet het.
Oh Londongirl, ijskoud en strakke lucht, daar zou ik ook zo graag in willen lopen. Ik weet nog van toen ik in Nederland in de winter ging hardlopen, dat je erna zo lekker fris bent. Hier in Phuket ben je kletsnat van het zweet iedere keer.
Enfin, voor mij is het makkelijk om te zeggen dat ik er weer helemaal in zit en dat jullie allemaal maar snel weer jullie hardloopschoenen aan moeten trekken, aangezien het hier 28 graden is 's morgens...
Een prettige dag en tot forum's.
Peefje
zaterdag 15 december 2007 om 12:01
Hi Allemaal!
Ben ik ook weer eens een keertje..
Ben nog aan het lopen, haal helaas met moeite de twee keer per week om in ieder geval mijn conditie een beetje bij te houden, maar conditie opbouwen is zo geen optie..
Het valt me niet mee om tussen de middag op werkdagen tijd vrij te maken en te gaan lopen, en 's avonds gaat gewoon echt niet.
Het is hier zo donker dat ik zo van de weg afloop en bang ben om met een verstuikte enkel in een greppel terecht te komen.
Heb wel een goede motivatie om toch meer tijd voor het lopen te maken, want wil in februari de midwinter marathon in Apledoorn meelopen (klinkt stoer, maar is geen marathon. 18,5 km) en in maart een halve marathon.
Heb aanstaande week een gesprek met mn manager over reistijden etc, werk nu 1 dag in de week thuis, dan kan ik lekker lopen, maar verder vertrek ik om half zeven 'smorgens en ben niet voor half zeven weer thuis. En dan gaat de eerste aandacht uit naar de knol, die wil ook de benen strekken
Jullie nog wedstrijden/lopen op het schema staan?
Alvast heeeeeele fijne feestdagen. Ongelooflijk dat dit jaar weer zo snel gegaan is!
Liefs Ivy
Ben ik ook weer eens een keertje..
Ben nog aan het lopen, haal helaas met moeite de twee keer per week om in ieder geval mijn conditie een beetje bij te houden, maar conditie opbouwen is zo geen optie..
Het valt me niet mee om tussen de middag op werkdagen tijd vrij te maken en te gaan lopen, en 's avonds gaat gewoon echt niet.
Het is hier zo donker dat ik zo van de weg afloop en bang ben om met een verstuikte enkel in een greppel terecht te komen.
Heb wel een goede motivatie om toch meer tijd voor het lopen te maken, want wil in februari de midwinter marathon in Apledoorn meelopen (klinkt stoer, maar is geen marathon. 18,5 km) en in maart een halve marathon.
Heb aanstaande week een gesprek met mn manager over reistijden etc, werk nu 1 dag in de week thuis, dan kan ik lekker lopen, maar verder vertrek ik om half zeven 'smorgens en ben niet voor half zeven weer thuis. En dan gaat de eerste aandacht uit naar de knol, die wil ook de benen strekken
Jullie nog wedstrijden/lopen op het schema staan?
Alvast heeeeeele fijne feestdagen. Ongelooflijk dat dit jaar weer zo snel gegaan is!
Liefs Ivy
zaterdag 22 december 2007 om 06:35
Goede morgen,
Vanochtend 5 km gelopen en het geen voor geen ruk. Ik heb weer eens geprobeerd met muziek te lopen, iets wat mij normaal niet lukt. Ik adem op mijn loopritme, muziekritme is weer heel anders en het ene liedje heeft een ander ritme dan het ander.
Ik had de Ipod van mijn vriend geleend, daar staat alleen 'bliep bliep' muziek op. Dat leek mij wat makkelijker te lopen, maar het ging gewoon echt niet. Zijn er meer mensen die niet kunnen lopen op muziek?
Ik heb gisteravond niet genoeg water gedronken, dat heeft ook wel bijgedragen aan mijn waardeloos loopje.
Maar goed, toch bewogen, toch bezig geweest,niet?
Iedereen fijne feestdagen en een lekker lopend 2008!
Peefje
zaterdag 22 december 2007 om 15:02
Hmmm.. Ik vind het juist fijn met muziek. Als ik zonder muziek loop ben ik me zo bewust van mijn ademhaling in het begin.
De eerste vijf minuten heb ik namelijk altijd een beetje moeite om de juiste ademhaling te vinden, en als ik dan zonder muziek loop en mijn gehijg hoor ga ik mijn adem inhouden.
En dat loopt niet fijn
Vind het zo lekker om in deze kou te lopen! Zon, koud, alles wit..
Echt heerlijk! Zie bij ons ook reeen en veel hazen, fazanten enzo. Erg leuk.
Vraagje aan iedereen die met hartslagmeter loopt: Als jullie in een normaal tempo lopen, zo'n 10 á 11 km/u , wat is dan jullie hartslag?
Ik zit rond de 164. Volgens mij aan de hoge kant, terwijl ik dan zeker niet het gevoel heb buiten adem te zijn of te hard te lopen.
Hartslag daalt wel weer heel snel na afloop. Heb ook nog niet goed genoeg gezocht op internet naar wat 'normaal' is voor iemand die 15 km - loopjes doet, maar ben gewoon benieuwd hoe dat bij jullie is?
Doeggg!
De eerste vijf minuten heb ik namelijk altijd een beetje moeite om de juiste ademhaling te vinden, en als ik dan zonder muziek loop en mijn gehijg hoor ga ik mijn adem inhouden.
En dat loopt niet fijn
Vind het zo lekker om in deze kou te lopen! Zon, koud, alles wit..
Echt heerlijk! Zie bij ons ook reeen en veel hazen, fazanten enzo. Erg leuk.
Vraagje aan iedereen die met hartslagmeter loopt: Als jullie in een normaal tempo lopen, zo'n 10 á 11 km/u , wat is dan jullie hartslag?
Ik zit rond de 164. Volgens mij aan de hoge kant, terwijl ik dan zeker niet het gevoel heb buiten adem te zijn of te hard te lopen.
Hartslag daalt wel weer heel snel na afloop. Heb ook nog niet goed genoeg gezocht op internet naar wat 'normaal' is voor iemand die 15 km - loopjes doet, maar ben gewoon benieuwd hoe dat bij jullie is?
Doeggg!
zaterdag 22 december 2007 om 16:32
Hai Poison Ivy, mijn hartslag op de 10 km ligt rond de 145 à 150 slagen. Hoe oud ben je? Het heeft nl niet alleen met conditie te maken maar hangt ook van je leeftijd af. Rond de 164 heb ik alleen met sprintachtige trainingen.
Mijn lopen ligt een beetje op zijn gat, erg druk geweest de afgelopen weken, man en kids weinig gezien dus wilde dan ook niet ook nog eens gaan lopen in de avond. Alleen heb ik op 13 januari de kwart marathon van Egmond. Vorige week nog wel een rondje van 10 km gelopen dus qua conditie zal ik het wel redden maar de tijd zal wel niet al te spectaculair worden. Morgenochtend hoop ik ook weer een rondje te gaan doen en dan maar hopen dat mijn lies het houdt aangezien die de laatste tijd ook weer zeurt als ik een tijdje aan het lopen ben.
Ik wens jullie allemaal gezellige dagen en weer veel loopplezier!
Mijn lopen ligt een beetje op zijn gat, erg druk geweest de afgelopen weken, man en kids weinig gezien dus wilde dan ook niet ook nog eens gaan lopen in de avond. Alleen heb ik op 13 januari de kwart marathon van Egmond. Vorige week nog wel een rondje van 10 km gelopen dus qua conditie zal ik het wel redden maar de tijd zal wel niet al te spectaculair worden. Morgenochtend hoop ik ook weer een rondje te gaan doen en dan maar hopen dat mijn lies het houdt aangezien die de laatste tijd ook weer zeurt als ik een tijdje aan het lopen ben.
Ik wens jullie allemaal gezellige dagen en weer veel loopplezier!
zaterdag 22 december 2007 om 18:24
Hi Runningmonster,
Ben 26. Mijn gewicht is normaal, richting licht, en ik loop sinds ongeveer 7 maanden. Volgens mijn vader (die zelf al jaren veel loopt) wordt de hartslag vanzelf lager als ik meer duurloop ga doen.
Hij heeft idd ook alleen een hartslag boven de 160 bij bijvoorbeeld interval.
Begin me bijna zorgen te maken of er niet iets mis is met me. Ga zo dus toch nog maar even goed googlen op hartslag en trainingen.
En lekker verder lopen uiteraard..!
Ben 26. Mijn gewicht is normaal, richting licht, en ik loop sinds ongeveer 7 maanden. Volgens mijn vader (die zelf al jaren veel loopt) wordt de hartslag vanzelf lager als ik meer duurloop ga doen.
Hij heeft idd ook alleen een hartslag boven de 160 bij bijvoorbeeld interval.
Begin me bijna zorgen te maken of er niet iets mis is met me. Ga zo dus toch nog maar even goed googlen op hartslag en trainingen.
En lekker verder lopen uiteraard..!
zondag 23 december 2007 om 17:11
Mijn hartslag ligt onder de 160 als ik een voor mij normaal tempo loop.
Het lopen gaat de laatste tijd erg lekker, ik loop zeker 3 a 4 keer per week, vind het lekker als het koud is.
Ik heb nieuwe schoenen gekocht, van Nike (vomero) en kreeg maar liefst 25% korting en een gratis Nike+ ipod dingetje, was helemaal blij. De schoenen lopen prima, heb alleen last van een blauwe teennagel (heb ik al snel, schoenen zijn niet te klein hoor).
Ben benieuwd hoe de halve marathon van Egmond zal zijn. Ik hou er niet van om op een zachte ondergrond te lopen zoals het strand. Ik ben van plan om het heel langzaam te lopen, het gaat me niet om de tijd, maar om het uitlopen.
Het lopen gaat de laatste tijd erg lekker, ik loop zeker 3 a 4 keer per week, vind het lekker als het koud is.
Ik heb nieuwe schoenen gekocht, van Nike (vomero) en kreeg maar liefst 25% korting en een gratis Nike+ ipod dingetje, was helemaal blij. De schoenen lopen prima, heb alleen last van een blauwe teennagel (heb ik al snel, schoenen zijn niet te klein hoor).
Ben benieuwd hoe de halve marathon van Egmond zal zijn. Ik hou er niet van om op een zachte ondergrond te lopen zoals het strand. Ik ben van plan om het heel langzaam te lopen, het gaat me niet om de tijd, maar om het uitlopen.
Cum non tum age
woensdag 26 december 2007 om 14:23
Hai Noa,
Als het een beetje meezit in Egmond, dan is het eb tijdens de marathon. Afgelopen jaar zat het tegen, het was heel hoog water. Op bepaalde delen moest je dus of door het water of onder de fundering door tijgeren. Het jaar daarvoor was het ideaal want toen kon je over het harde gedeelte van het strand lopen. Alleen de strandopgang op is een beetje afzien want dan bagger je echt door het rulle zand het duin op. Nou heb ik alleen 2 keer de kwart gedaan en dan is het maar 2,5 km over het strand en bij de halve is het 7,5 km over het strand. Als je eenmaal op dat strand zit, ga je wel door volgens mij.
Heb net lekker gelopen, denk een km of 8. Mijn dochter mee op de fiets, had die ook weer een frisse neus. Merkte wel dat ik met muziek veel lekkerder loop dan zonder. Kan moeilijker in mijn ritme komen.
Als het een beetje meezit in Egmond, dan is het eb tijdens de marathon. Afgelopen jaar zat het tegen, het was heel hoog water. Op bepaalde delen moest je dus of door het water of onder de fundering door tijgeren. Het jaar daarvoor was het ideaal want toen kon je over het harde gedeelte van het strand lopen. Alleen de strandopgang op is een beetje afzien want dan bagger je echt door het rulle zand het duin op. Nou heb ik alleen 2 keer de kwart gedaan en dan is het maar 2,5 km over het strand en bij de halve is het 7,5 km over het strand. Als je eenmaal op dat strand zit, ga je wel door volgens mij.
Heb net lekker gelopen, denk een km of 8. Mijn dochter mee op de fiets, had die ook weer een frisse neus. Merkte wel dat ik met muziek veel lekkerder loop dan zonder. Kan moeilijker in mijn ritme komen.
vrijdag 28 december 2007 om 20:20
Hallo hallo!!
SOOOOOOOORRRRRRYYYYYYY. Ben echt superslack geweest, zowel met hardlopen als met posten. Maar goed, ik ben er weer.
Afgelopen week 2x wezen lopen, 6 km en het ging lekker. Nu moet ik er echt weer inkomen. Al dat eten is niet goed geweest, em ik heb de laatste dagen echt buikpijn, alsof er iets hards ergens vastzit
Hopelijk met het juiste eetpatroon gaat dat weer weg.
Anyway, ik ben er weer en hopelijk blijf ik nu echt in het rtitme. Heeft iedereen trouwens een fijne kerst gehad?
xxx
SOOOOOOOORRRRRRYYYYYYY. Ben echt superslack geweest, zowel met hardlopen als met posten. Maar goed, ik ben er weer.
Afgelopen week 2x wezen lopen, 6 km en het ging lekker. Nu moet ik er echt weer inkomen. Al dat eten is niet goed geweest, em ik heb de laatste dagen echt buikpijn, alsof er iets hards ergens vastzit
Hopelijk met het juiste eetpatroon gaat dat weer weg.Anyway, ik ben er weer en hopelijk blijf ik nu echt in het rtitme. Heeft iedereen trouwens een fijne kerst gehad?
xxx
vrijdag 28 december 2007 om 20:24
He Londongirl, dat is maf, ik heb de afgelopen dagen ook buikpijn, net zoiets als jij en ik heb echt niet overdreven veel gegeten met de kerst. Maar ik kwakkel de laatste dagen een beetje (verkouden enzo), dus mss ligt het daar aan.
Runningmonster, wat erg om door het water of onder de fundering door te moeten. Ik hoop dat dat niet hoeft in jan.
Runningmonster, wat erg om door het water of onder de fundering door te moeten. Ik hoop dat dat niet hoeft in jan.
Cum non tum age
zaterdag 29 december 2007 om 13:12
Hallo, even een kort berichtje van mij. Nog geen hardloopnieuws, ik mag de zooltjes op 8 januari ophalen en dan moet ik er nog een week of twee wandelend aan wennen. Maar het hardlopen is weer in zicht! Tot die tijd hou ik het bij spinning, is ook leuk maar haalt het niet bij lopen hoor.
Allemaal alvast een hele fijne jaarwisseling en tot in 2008!!!
Allemaal alvast een hele fijne jaarwisseling en tot in 2008!!!
woensdag 2 januari 2008 om 11:10
Hallo allemaal,
aller eerst natuurlijk een superfijn 2008 gewenst. Dat het een super(hardloop-)jaar mag worden voor ons allemaal, blessure-vrij natuurlijk.
Afgelopen zondag eventjes gelopen, helaas was het erg druilerig en dat hielp niet mee aan mijn motivatie. Toch half uurtje gelopen, en tussendoor 15 minuutjes allerlei oefeningen gedaan (sit-ups, push-ups etc.). Ik heb net ontdekt dat achter waar ik woon er een hardloopbaan is waar ik blijkbaar gratis opkan. Dus trainen in de wintermaanden wordt nu weer wat aantrekkelijker. het is weliswaar niet overdekt maar op een baan loopt altijd lekkerder dan in een modderig stukkie gras wat de andere optie is En wie weet is er wel een hardloopclub wara ik bij kan gaan.
vanmiddag even lopen. Morgen komt er waarschijnlijk niks van want het gaat blijkbaar sneeuwen hier!!
Nu weer snel aan het werk. Doeoeoeg!!
xxxx
aller eerst natuurlijk een superfijn 2008 gewenst. Dat het een super(hardloop-)jaar mag worden voor ons allemaal, blessure-vrij natuurlijk.
Afgelopen zondag eventjes gelopen, helaas was het erg druilerig en dat hielp niet mee aan mijn motivatie. Toch half uurtje gelopen, en tussendoor 15 minuutjes allerlei oefeningen gedaan (sit-ups, push-ups etc.). Ik heb net ontdekt dat achter waar ik woon er een hardloopbaan is waar ik blijkbaar gratis opkan. Dus trainen in de wintermaanden wordt nu weer wat aantrekkelijker. het is weliswaar niet overdekt maar op een baan loopt altijd lekkerder dan in een modderig stukkie gras wat de andere optie is En wie weet is er wel een hardloopclub wara ik bij kan gaan.
vanmiddag even lopen. Morgen komt er waarschijnlijk niks van want het gaat blijkbaar sneeuwen hier!!
Nu weer snel aan het werk. Doeoeoeg!!
xxxx
