Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
maandag 7 januari 2008 om 11:42
7 Januari, nog net op de valreep om iedereen een heerlijk lopend 2008 te wensen (ik heb mij ooit laten vertellen dat je volgens Nederlandse etiquette tot en met 7 Januari mensen nog gelukkig nieuwjaar mag wensen)!
Ik ben nog steeds langzaam aan het opbouwen en heb eergisteren 6,5 km gedaan in 40 minuten. Mag niet klagen. Hartslag tot 185 per minuut. Moet beter kunnen. Verbaast mij iedere keer weer dat mijn conditie sinds mijn blessure toch redelijk gekelderd is. Ik zwem 5 keer per week een half uurtje en ga dat ook opbouwen tot 45 minuten. Is zooooooo lekker, zwemmen. Vorige week helaas heel lelijk gestoken door een kwal, au! Maar, dat hoort er allemaal bij.
Wilde eigenlijk vanavond rennen, maar heb patient en moet overwerken. Dat zal dan voor morgen zijn.
Een dikke kus,
Peefje
maandag 7 januari 2008 om 15:57
Tijdens lunchpauze weer wezne lopen. vanochtend scheen de zon, en nu schijtn de zon, maar je raad het al: juist toen ik en een vriendin gingen begon het te regenen. Brrr, er stond ook nog een koude oosterlijke wind, niet prettig. Maar we gingen toch en bleven tegen elkaar zeggen:
we're tough! it's raining and very windy, but we're running, hah!. All those other people in their cosy warm homes and offices are lazy people. but not us!!
Flink doorgelopen aangezien we allebei weer graag naar binnen wilden. Alhoewel het niet superplezierig was voel ik me wel weer voldaan. ook blijf ik tegen mezelf zeggen dat ik echt weer flink aan de slag moet aangezien ik over 34 dagen naar Nieuw Zeeland ga en ik dus presentabel moet zijn in een bikina, haha.
Fijn dat het weer goed gaat Eefje. En heerlijk zeg, lekker elke dag zwemmen. Balen van die kwal helaas!
xxx
we're tough! it's raining and very windy, but we're running, hah!. All those other people in their cosy warm homes and offices are lazy people. but not us!!
Flink doorgelopen aangezien we allebei weer graag naar binnen wilden. Alhoewel het niet superplezierig was voel ik me wel weer voldaan. ook blijf ik tegen mezelf zeggen dat ik echt weer flink aan de slag moet aangezien ik over 34 dagen naar Nieuw Zeeland ga en ik dus presentabel moet zijn in een bikina, haha.
Fijn dat het weer goed gaat Eefje. En heerlijk zeg, lekker elke dag zwemmen. Balen van die kwal helaas!
xxx
maandag 7 januari 2008 om 22:27
Hoi allemaal
Londongirl, goed zeg dat je toch bent gaan lopen ook al was t weer slecht.
Leuk dat je naar Nieuw Zeeland gaat. Ik ga volgende maand voor 3 maanden reizen in Zuid Amerika, samen met mijn vriend.
Eefje, je bent wel weer lekker aan het lopen, ook al is je conditie dan minder, het is wel fijn dat het kan toch. En dat zwemmen daar klinkt idd heerlijk, lucky you. En kwallen, brrr, daar ben ik echt bang voor, ben nl. allergisch.
Ik heb de laatste tijd niet zoveel gelopen, vandaag wel weer, gewoon maar 5 km, want ik wil niet teveel doen i.v.m. die halve marathon zondag.
Londongirl, goed zeg dat je toch bent gaan lopen ook al was t weer slecht.
Leuk dat je naar Nieuw Zeeland gaat. Ik ga volgende maand voor 3 maanden reizen in Zuid Amerika, samen met mijn vriend.
Eefje, je bent wel weer lekker aan het lopen, ook al is je conditie dan minder, het is wel fijn dat het kan toch. En dat zwemmen daar klinkt idd heerlijk, lucky you. En kwallen, brrr, daar ben ik echt bang voor, ben nl. allergisch.
Ik heb de laatste tijd niet zoveel gelopen, vandaag wel weer, gewoon maar 5 km, want ik wil niet teveel doen i.v.m. die halve marathon zondag.
Cum non tum age
dinsdag 8 januari 2008 om 12:44
Hallo allemaal! Ik ben ook bezig met hardlopen en ik heb afgelopen weekend m'n eerste officiele 5 km gelopen In een tijd van 32 minuten, maar daar gaat dus verbetering in komen! (ik had welgeteld 4 keer 'getraind'). Ik heb nieuwe schoenen gekocht, dus er is een stok achter de deur! Ik wil mijn 5 km tijd én mn conditie verbeteren, dus er kunnen nog heel wat minuutjes af. Ik weet niet of het een vast forumgroepje is hier wat post, maar ja dat merk ik vanzelf wel Ik sport nu door de weeks van alles wat (studentenkaart) en in het weekend loop ik hard, een rondje van zo'n 7 km.
Wat zijn jullie doelen en in welke tijd lopen jullie een 5km?
Wat zijn jullie doelen en in welke tijd lopen jullie een 5km?
dinsdag 8 januari 2008 om 12:52
Ik ben ook weer begonnen (alweer...) met 4 x 4 minuten afgelopen zondag. Deze week ga ik nog een keer, kijken hoe mijn knie het vindt. Mijn conditie is wel wat achteruitgegaan, maar van vorige keren herinner ik me dat die een stuk sneller op peil is dan wanneer je vanaf 0 start!
En heel iets anders (het echte excuus waarvoor ik hier langs kom vandaag ): ik heb op de Vivapijler een pleidooi gehouden voor een sportpijler, waarbij je kunt stemmen. Dus als je je ook niet zo thuis voelt tussen de beauty-onderwerpen...
En heel iets anders (het echte excuus waarvoor ik hier langs kom vandaag ): ik heb op de Vivapijler een pleidooi gehouden voor een sportpijler, waarbij je kunt stemmen. Dus als je je ook niet zo thuis voelt tussen de beauty-onderwerpen...
dinsdag 8 januari 2008 om 20:32
Ha, daar ben ik weer! En nu echt, lijkt het. Leuk jou ook weer te zien Wen! En ik ga zeker stemmen. Hoewel ik eigenlijk vind dat er al wel heel veel pijlers zijn... dan moets SPORT maar de laatste komen.
Ik heb vanochtend de correctiezooltjes opgehaald. Dat is wel even wennen zeg, vooral omdat ze best hard zijn. Ze zijn aangepast voor mijn hardloopschoenen. Gelukkig passen ze ook in een paar laarzen, want ik moet er de eerste tijd zoveel mogelijk op lopen om eraan te wennen. Omdat mijn klachten bij normaal lopen helemaal verdwenen waren na een tijdje niet hardlopen en ook niet terug kwamen, hoef ik ze als ik er straks aan gewend ben waarschijnlijk alleen met hardlopen te dragen. Zo niet, dan koop ik een aanpast tweede paar want in de meeste schoenen passen ze niet.
Daarna naar mijn werk. Ik werk bij een gemeente back-office, dus meestal niet een heel representatieve functie, maar toch. Het was erg raar om daar op loopschoenen aan het werk te zijn. Ik kreeg steeds de neiging door de gang de rennen, haha. Aan het eind van de middag had ik nog een afspraak met een klant en toen heb ik toch maar mijn laarzen (met zooltjes erin) aangetrokken. Dat voelt minder prettig, omdat er minder demping in zit en dus de zooltjes nog harder aanvoelen.
Morgenavond mag ik al voorzichtig intervallen!!!! Loopband, here I come.
Ik heb ongeveer 2 maanden niet gelopen zonder dat ik ziek was (ik bedoel: ik heb al vaker langere tijd niet kunnen lopen maar dat kwam altijd door ziekte) Dat was voor het eerst in 8 jaar. Ik weet het nu: ik ben verslaafd aan hardlopen. Daar kan geen fitnessapparaat of spinningfiets iets aan doen. Heel voorzichtig hoop ik dat ik mijn goede voornemens voor 2008 kan waar maken: een PR op de 10 km en een PR op de Halve Marathon..........
Ik heb vanochtend de correctiezooltjes opgehaald. Dat is wel even wennen zeg, vooral omdat ze best hard zijn. Ze zijn aangepast voor mijn hardloopschoenen. Gelukkig passen ze ook in een paar laarzen, want ik moet er de eerste tijd zoveel mogelijk op lopen om eraan te wennen. Omdat mijn klachten bij normaal lopen helemaal verdwenen waren na een tijdje niet hardlopen en ook niet terug kwamen, hoef ik ze als ik er straks aan gewend ben waarschijnlijk alleen met hardlopen te dragen. Zo niet, dan koop ik een aanpast tweede paar want in de meeste schoenen passen ze niet.
Daarna naar mijn werk. Ik werk bij een gemeente back-office, dus meestal niet een heel representatieve functie, maar toch. Het was erg raar om daar op loopschoenen aan het werk te zijn. Ik kreeg steeds de neiging door de gang de rennen, haha. Aan het eind van de middag had ik nog een afspraak met een klant en toen heb ik toch maar mijn laarzen (met zooltjes erin) aangetrokken. Dat voelt minder prettig, omdat er minder demping in zit en dus de zooltjes nog harder aanvoelen.
Morgenavond mag ik al voorzichtig intervallen!!!! Loopband, here I come.
Ik heb ongeveer 2 maanden niet gelopen zonder dat ik ziek was (ik bedoel: ik heb al vaker langere tijd niet kunnen lopen maar dat kwam altijd door ziekte) Dat was voor het eerst in 8 jaar. Ik weet het nu: ik ben verslaafd aan hardlopen. Daar kan geen fitnessapparaat of spinningfiets iets aan doen. Heel voorzichtig hoop ik dat ik mijn goede voornemens voor 2008 kan waar maken: een PR op de 10 km en een PR op de Halve Marathon..........
vrijdag 11 januari 2008 om 14:08
Lou goed dat je nu die zooltjes hebt, zal wel echt wennen zijn en knap dat je aan spinning doet om toch te sporten. Mij lijkt het echt helemaal niet leuk, maar ik heb dan ook weinig met fietsen.
xxx, goed zeg dat je meteen 5 km rent terwijl je maar 4x gelopen hebt daarvoor. Ofwel ik begrijp het verkeerd of jij hebt gewoon een topconditie.
Het is erg stil hier trouwens.
xxx, goed zeg dat je meteen 5 km rent terwijl je maar 4x gelopen hebt daarvoor. Ofwel ik begrijp het verkeerd of jij hebt gewoon een topconditie.
Het is erg stil hier trouwens.
Cum non tum age
zaterdag 12 januari 2008 om 09:34
Hi all,
Het is hier inderdaad wel heel erg rustig de laatste tijd.
Ik heb ook alleen meegelezen, misschien dat de rest dat ook doet.
Met trots kan ik melden dat mijn hartslag nu wél onder de 160 blijft, dus was toch een beetje conditiegebrek vrees ik
Helaas komt het er niet van om er kms bij te trainen, blijf nu steken rond de 10 km. Ik kom gewoon tijd tekort om verder te lopen. Heb wel een Zeer Handig Nieuw Item aan mijn lopers-collectie toe mogen voegen..
Zag mijn kleine buurjongetje ermee buiten spelen. Direct de buurman aangeschoten: 'Waar vandaan, hoe duur en zijn er nog meer?'
Oftewel: Ivy loopt 's avonds met zo'n idiote lamp met elastiek eraan op haar hoofd..
Voel me net een mijnwerker!
Heel stoer: Er zit zelfs groot licht op!
Kan eindelijk weer zien waar ik loop. Ideaal voor een dorp waar het woord 'lantaarnpaal' nog uitgevonden moet worden.
Fijn weekend allemaal!
Ivy
Het is hier inderdaad wel heel erg rustig de laatste tijd.
Ik heb ook alleen meegelezen, misschien dat de rest dat ook doet.
Met trots kan ik melden dat mijn hartslag nu wél onder de 160 blijft, dus was toch een beetje conditiegebrek vrees ik
Helaas komt het er niet van om er kms bij te trainen, blijf nu steken rond de 10 km. Ik kom gewoon tijd tekort om verder te lopen. Heb wel een Zeer Handig Nieuw Item aan mijn lopers-collectie toe mogen voegen..
Zag mijn kleine buurjongetje ermee buiten spelen. Direct de buurman aangeschoten: 'Waar vandaan, hoe duur en zijn er nog meer?'
Oftewel: Ivy loopt 's avonds met zo'n idiote lamp met elastiek eraan op haar hoofd..
Voel me net een mijnwerker!
Heel stoer: Er zit zelfs groot licht op!
Kan eindelijk weer zien waar ik loop. Ideaal voor een dorp waar het woord 'lantaarnpaal' nog uitgevonden moet worden.
Fijn weekend allemaal!
Ivy
zaterdag 12 januari 2008 om 17:51
quote:wen schreef op 08 januari 2008 @ 12:52:
En heel iets anders (het echte excuus waarvoor ik hier langs kom vandaag ): ik heb op de Vivapijler een pleidooi gehouden voor een sportpijler, waarbij je kunt stemmen. Dus als je je ook niet zo thuis voelt tussen de beauty-onderwerpen...
Goed idee, ik ben nog niet zolang op het Vivaforum en mis inderdaad een sportpijler. Heb net als hardloper wel hier even gelezen, leuk!
Vanmorgen anderhalf uur gelopen in een rustig tempo, voor het eerst in lange tijd weer zolang en dat gaf een goed gevoel
En heel iets anders (het echte excuus waarvoor ik hier langs kom vandaag ): ik heb op de Vivapijler een pleidooi gehouden voor een sportpijler, waarbij je kunt stemmen. Dus als je je ook niet zo thuis voelt tussen de beauty-onderwerpen...
Goed idee, ik ben nog niet zolang op het Vivaforum en mis inderdaad een sportpijler. Heb net als hardloper wel hier even gelezen, leuk!
Vanmorgen anderhalf uur gelopen in een rustig tempo, voor het eerst in lange tijd weer zolang en dat gaf een goed gevoel
maandag 14 januari 2008 om 05:09
Dilemma, dilemma...
Halve, hele, halve, hele.... hmmm ik weet het niet.
15 Juni is het weer de marathon van Phuket. Dat is over welgeteld 22 weken. Nu zit ik te twijfelen of ik weer voor de hele marathon ga (en 'm deze keer wel onder de 5 uur uitloop), of wellicht voor een halve marathon en een leuke tijd neerzetten.
Uiteraard zit ik nog met mijn scheenbeen blessure in mijn 'achterhoofd' dus wellicht is een halve marathon om die reden ook geen slecht idee (lichter trainings programma).
Mijn vriend had voor de marathon van Bangkok een schema van runnersworld gevolgd, waar hij maximaal maar 4 keer in de week mee trainde (ik zat met mijn schema op 5 keer per week, voor toch zeker een 15 tal weken).
Met minder trainings'avonden' heb je een langere herstelperiode. Dus wel harder trainen, maar dan meer dagen om te herstellen (en te yoga-en / zwemmen / fitness).
Hmmm, ik denk er nog even over na...
maandag 14 januari 2008 om 10:53
Ik heb gisteren de halve marathon van Egmond gelopen. Aangezien ik niet heel veel getraind heb de laatste tijd had ik besloten om heel rustig te lopen. Uitlopen binnen de 3 uur was mijn enige doel en dat is gelukt, ben er nog een half uur onder gebleven. Het lopen over het strand vond ik minder zwaar dan ik van te voren verwacht had, alleen omhoog de duinen in was wel even erg zwaar. Ik heb alleen 2 keer op een punt waar ik wat te drinken gepakt heb gewandeld, verder continu gelopen. Aangezien ik het zo rustig aan deed viel het me niet zo heel zwaar. Daarna wel gaatjes laten prikken in 2 blauwe teennagels, die voelde ik na 10 km al.
Eefje, ik moest onderweg nog wel aan jou denken, ik dacht hoe kun je in godsnaam een marathon uitlopen. Maar goed, kwestie van veel trainen dus.
In welke tijd heb je hem gelopen vorige keer?
Moeilijk dilemma, of de halve of de hele marathon. Denk je dat het mogelijk is om je in te schrijven voor de hele marathon en het dan 2 weken van te voren om te zetten in de halve als het nodig is? Bij sommige lopen kan dat, maar ik weet niet hoe dat bij de marathon werkt. Jij weet alleen hoe je je voelt, dus het is moeilijk je advies te geven. Als je nog iets van die blessure voelt, zou ik je de halve marathon aanraden, anders ben je dadelijk mss nog verder van huis.
Eefje, ik moest onderweg nog wel aan jou denken, ik dacht hoe kun je in godsnaam een marathon uitlopen. Maar goed, kwestie van veel trainen dus.
In welke tijd heb je hem gelopen vorige keer?
Moeilijk dilemma, of de halve of de hele marathon. Denk je dat het mogelijk is om je in te schrijven voor de hele marathon en het dan 2 weken van te voren om te zetten in de halve als het nodig is? Bij sommige lopen kan dat, maar ik weet niet hoe dat bij de marathon werkt. Jij weet alleen hoe je je voelt, dus het is moeilijk je advies te geven. Als je nog iets van die blessure voelt, zou ik je de halve marathon aanraden, anders ben je dadelijk mss nog verder van huis.
Cum non tum age
maandag 14 januari 2008 om 13:31
Hee Noa, gefeliciteerd!! Super dat je een half uur onder je doeltijd hebt gelopen!
Eefje, ik kan me je dilemma voorstellen hoor. Ik zou zelf eerst voor een halve marathon gaan, om te kijken hoe je scheenbeen het doet. Maar goed, dat is mijn advies en je moet natuurlijk zelf beslissen.
Mijj karate training is weer begonnen na 4 weken vakantie. woehaaaaah, ik voel spieren waarvan ik het bestaan was vergeten. Aangezien ikde afgelopen weken wel veel heb gefietst en redelijk heb gelopen waren mijn benen ok, maar mijn armen, schouders en buikspieren hebben het flink te verduren gehad. Heel wat push ips gedaan en een buikspier sessie waar je U tegen zei. Nooit echt spierpijn in mijn abs gehad, maar nu dus wel. Moest net niezen. auwauwauw, haha.
Gisteren een half uurtje door de modder gelopen om een beetje los te komen, heerlijk. Lekker door de modder en ik kwam thuis met spetters zwart in mijn gezicht. Ik ehb dus nu 1 paar schoenen voor als ik ga modderlopen, en 1 paar schoenen voor op de weg
Vanavond weer karatetraining, kan niet wachten. Heerlijk om er weer tegenaan te gaan!! En ook is het tijd om mezelf wat doelen te stellen. Ik ga over 4 weken op vakantie naar nieuw Zeeland, en mijn hardloopschoenen gaan me. In april wil ik een 10 mijl race gaan doen en in Mei de halve marathon. Hopelijk onder de 2 uur. In juni wil ik voor mijn gevorderd bruin gaan in karate (1 voor zwart) en in juli ben ik van plan om een 'mountain marathon' te doen met een vriendin. Dat is een soort navigatie-hike-weekend (geen 42 km hoor). En wie weet, misschien wel were de marathon van Amsterdam in oktober.
Maar eerst nog deze maand doorkomen en dan lekker op reis!!
xxx
Eefje, ik kan me je dilemma voorstellen hoor. Ik zou zelf eerst voor een halve marathon gaan, om te kijken hoe je scheenbeen het doet. Maar goed, dat is mijn advies en je moet natuurlijk zelf beslissen.
Mijj karate training is weer begonnen na 4 weken vakantie. woehaaaaah, ik voel spieren waarvan ik het bestaan was vergeten. Aangezien ikde afgelopen weken wel veel heb gefietst en redelijk heb gelopen waren mijn benen ok, maar mijn armen, schouders en buikspieren hebben het flink te verduren gehad. Heel wat push ips gedaan en een buikspier sessie waar je U tegen zei. Nooit echt spierpijn in mijn abs gehad, maar nu dus wel. Moest net niezen. auwauwauw, haha.
Gisteren een half uurtje door de modder gelopen om een beetje los te komen, heerlijk. Lekker door de modder en ik kwam thuis met spetters zwart in mijn gezicht. Ik ehb dus nu 1 paar schoenen voor als ik ga modderlopen, en 1 paar schoenen voor op de weg
Vanavond weer karatetraining, kan niet wachten. Heerlijk om er weer tegenaan te gaan!! En ook is het tijd om mezelf wat doelen te stellen. Ik ga over 4 weken op vakantie naar nieuw Zeeland, en mijn hardloopschoenen gaan me. In april wil ik een 10 mijl race gaan doen en in Mei de halve marathon. Hopelijk onder de 2 uur. In juni wil ik voor mijn gevorderd bruin gaan in karate (1 voor zwart) en in juli ben ik van plan om een 'mountain marathon' te doen met een vriendin. Dat is een soort navigatie-hike-weekend (geen 42 km hoor). En wie weet, misschien wel were de marathon van Amsterdam in oktober.
Maar eerst nog deze maand doorkomen en dan lekker op reis!!
xxx
maandag 14 januari 2008 om 14:19
maandag 14 januari 2008 om 14:54
Welkom Helga en ook welkom XXX!!
hartsikke leuk om weer nieuw bloed te krijgen in het topic.
Helga, ik heb afgelopen Oktober de marathon van Amsterdam gelopen. Super!! Het was zwaar, met dieptepunten die dieper waren dan ik me had kunnen voorstellen maar gelukkig hoogtepunten die hoger waren dan ik had gedacht. Het is echt heerlijk om te finishen in het Olympisch Stadion. Ik zit er over te denken om hem komend jaar weer te doen en misschien wel mijn tijd te verbeteren.
Wat ik vorig jaar heb gedaan is aan het begin van het jaar een aantal 'kortere' races gedaan (2x halve marathon en 1x 10 mijl) en ik ben in juli begonnen met een oficieel programma vie hardloopschema.nl.
J ehebt sowieso nog superveel tijd, dus ik zou niet gelijk gaan focussen om de marathon, dan loop je jezelf alleen maar voorbij. Ik zou een of twee halve marathons lopen, en gebaseerd op die tijd kun je je marathontijd ongeveer vaststellen.
Succes in ieder geval en geniet van het lopen.
hartsikke leuk om weer nieuw bloed te krijgen in het topic.
Helga, ik heb afgelopen Oktober de marathon van Amsterdam gelopen. Super!! Het was zwaar, met dieptepunten die dieper waren dan ik me had kunnen voorstellen maar gelukkig hoogtepunten die hoger waren dan ik had gedacht. Het is echt heerlijk om te finishen in het Olympisch Stadion. Ik zit er over te denken om hem komend jaar weer te doen en misschien wel mijn tijd te verbeteren.
Wat ik vorig jaar heb gedaan is aan het begin van het jaar een aantal 'kortere' races gedaan (2x halve marathon en 1x 10 mijl) en ik ben in juli begonnen met een oficieel programma vie hardloopschema.nl.
J ehebt sowieso nog superveel tijd, dus ik zou niet gelijk gaan focussen om de marathon, dan loop je jezelf alleen maar voorbij. Ik zou een of twee halve marathons lopen, en gebaseerd op die tijd kun je je marathontijd ongeveer vaststellen.
Succes in ieder geval en geniet van het lopen.
dinsdag 15 januari 2008 om 04:37
Halokidoki,
Bedankt voor jullie meningen... Ben er alleen nog steeds niet uit, haha. Ik zou natuurlijk kunnen beginnen met het trainen voor de hele en als het scheenbeen technisch niet lukt, altijd nog omwisselen naar halve marathon. Je kunt met de marathon van Phuket op de dag zelf nog wisselen van hele naar halve. Je krijgt uiteraard je centen niet terug, logisch.
Maar dan, is er mijn verstand (jawel, ver weg soms hoor, hihi) die dan zegt: "Eefje Peefje, doe nou maar eens een halve. Je bent nog maar 29, tijd zat voor een hele marathon". Daar heb ik dan een minuut of 5 vrede mee en dan schreeuwt mij passie weer :"neeeeeeeeeeeeeeeeee, ik wil een hele!!!!". Hmmm. Ondertussen loop ik gewoon mijn rondjes, ik zie wel wanneer mijn beslissing valt.
Noa, onwijs goed!!!!! Half uur onder je wens-tijd, chapeau. Cool man, halve marathon op het strand. Lekker in de winter lijkt mij. Ik wil niet lastig doen, maar het lopen in de hitte gaat ook vervelen hoor. Ik zie hier in de sportwinkels allemaal coole lange loopbroeken liggen, maar ja, daar heb ik hier niets aan.
Londongirl, dat belooft een druk jaartje te worden voor je! Ik zou ook aan meer wedstrijden mee willen doen, maar ze zijn er hier op Phuket niet, jammer. Ik hou onze locale krant (van waar ik opgegroeid ben) en dan lees ik over kust marathons, polderlopen, boslopen... zucht, lijkt mij zo lekker om in de frisse lucht door een bos te rennen. Enfin...
Sinds ik aan de yoga ben, ontdek ik ook allemaal nieuwe spieren. Heb momenteel last van mijn 'latissimus'. Ja, dat dacht ik ook, latissiwatte? Dat is de spier die onder je oksel naar beneden loopt langs je borstkast, zeg maar. Iets teveel gedowndogd, hahaha.
Ik doe nu ook een paar yoga oefeningen na het lopen omdat het heel lekker stretcht en ik de standaard rek en strek oefeningen een beetje beu ben.
Helga en Lynne, welkom! Altijd leuk om nieuwe loopsters te ontmoeten.
Bon, ik ga maar wat werken.... groetjes en tot posts!
Peefje
dinsdag 15 januari 2008 om 12:26
Pffff, karate training was lekker maar pittig. Heerlijk, dat wel. Het voelt goed om weer flink wat sit ups en pushups te doen, alhoewel ik wel alweer de huid van mijn knokkels af heb 'gepushupped' zeg maar, haha.
Bah, ik wilde vandaag gaan hardlopen maar het weer is echt superslecht hier in londen: regenbuien waar je u tegen zegt en windvlagen die je zo de Thames in duwen. Misschien moet ik vandaag maar even overslaan
Lynne, welkom! Ik heb gejoord dat de hele en halve marathon in Berlijn erg mooi zijn. Super dat je daar heen gaat!
Bah, ik wilde vandaag gaan hardlopen maar het weer is echt superslecht hier in londen: regenbuien waar je u tegen zegt en windvlagen die je zo de Thames in duwen. Misschien moet ik vandaag maar even overslaan
Lynne, welkom! Ik heb gejoord dat de hele en halve marathon in Berlijn erg mooi zijn. Super dat je daar heen gaat!
dinsdag 15 januari 2008 om 13:21
Hoi dames,
Ik heb me vandaag aangemeld om mee te kunnen schrijven op het forum. Heb me in 2006 opgegeven voor een beginnerscursus hardlopen. De voornaamste reden was dat ik af wilde vallen (en dat is gelukt, inmiddels bijna 20 kg), maar sinds die tijd heb ik het lopen ontdekt. Heerlijk! Ik loop nu 2 tot 3 x per week hard. Meestal 1 keer een uur en 1 of 2 x een half uurtje. Daarnaast squash ik ook 2 x per week. Ik moet wel toegeven dat het me 's winters meer moeite kost me tot het lopen te zetten dan 's zomers.
Lijkt me leuk om met jullie mee te lezen en af en toe te reageren.
Groetjes,
Nouk
Ik heb me vandaag aangemeld om mee te kunnen schrijven op het forum. Heb me in 2006 opgegeven voor een beginnerscursus hardlopen. De voornaamste reden was dat ik af wilde vallen (en dat is gelukt, inmiddels bijna 20 kg), maar sinds die tijd heb ik het lopen ontdekt. Heerlijk! Ik loop nu 2 tot 3 x per week hard. Meestal 1 keer een uur en 1 of 2 x een half uurtje. Daarnaast squash ik ook 2 x per week. Ik moet wel toegeven dat het me 's winters meer moeite kost me tot het lopen te zetten dan 's zomers.
Lijkt me leuk om met jullie mee te lezen en af en toe te reageren.
Groetjes,
Nouk
dinsdag 15 januari 2008 om 19:53
dinsdag 15 januari 2008 om 20:38
Hoi allemaal, leuk om wat mee te lezen en eens te reageren, ik loop ong. 2x per week, wel bij een club, heb ik toch een stok acher de deur, want mijn viend vind het niet zo veel. Maar hij weet nu welke vaste dagen ik loop en houdt daar rekening mee. Was alweer redelijk begonnen, na 3 weken rust, maar ben nu alweer ziek, balen want dan kan ik niet gaan lopen, dam tot dam loop ik een paar jaar en misschien, heel misschien wil ik voor de halve gaan in eindhoven, maar dat is nog een hele tijd later pas, dus heb ik nog even bedenk tijd.
dinsdag 15 januari 2008 om 21:41
Hi!
Blij dat er weer meer geschreven wordt!
Moet zeggen dat ik in deze tijd van het jaar de verhalen en motivatie van anderen errug goed kan gebruiken!
Sla liever een keer lopen over dan door regen en wind te bikkelen zoals vandaag, maar als ik weet dat er mede-forummers zijn die door dezelfde omstandigheden (of juist tegenovergestled zoals Peefje... ) rennen geeft dat weer energie.
Ga nu genieten van lekker tv kijken en bank hangen.
Kus!
Blij dat er weer meer geschreven wordt!
Moet zeggen dat ik in deze tijd van het jaar de verhalen en motivatie van anderen errug goed kan gebruiken!
Sla liever een keer lopen over dan door regen en wind te bikkelen zoals vandaag, maar als ik weet dat er mede-forummers zijn die door dezelfde omstandigheden (of juist tegenovergestled zoals Peefje... ) rennen geeft dat weer energie.
Ga nu genieten van lekker tv kijken en bank hangen.
Kus!
woensdag 16 januari 2008 om 04:09
@ Lynne, ik eet niets onder de 16 km. Als ik meer dan 16 km loop, neem ik een powerbar mee. Heb een keer geprobeerd een banaan mee te nemen, maar dat vond ik niets. Loop je constant met dat ding in je hand. Toen heb ik 'm tussen mijn huid en loopbroek gestoken en dat dat een zootje werd, hoef ik niet te zeggen zeker? Blegh. Water drink ik vanaf 10km. Ik kwam pas halverwege mijn marathon training erachter dat ik veel beter liep als ik vanaf 10km al begon te drinken (daarvoor ook pas vanaf 16km ofzo). Ik loop nooit met een flesje, maar haal mijn water onderweg.
Gisteren ben ik op het strand gaan lopen, voor de verandering en naar aanleiding van Noa. Ik mijd het strand normaliter omdat het niet ideaal is voor mijn scheenbeen. Het was echt heerlijk. 25 minuutjes maar hoor, wel lekker doorgesjeesd. En daarna gerokken en gestrokken (rijmt lekker) bij zonsondergang en toen heb ik iets gedaan wat ik normaal nooit durf: yoga op het strand.
Ben een beetje verlegen om yoga op het strand te doen, hoofdzakelijk omdat ik zo stijf als een hark ben. Maar ik dacht, dikke neus, ik doe yoga, of het er nu uitziet of niet. Geeindigd met een plonsje in de zee, was weer helemaal zen.
Ik denk dat ik morgenvroeg met zonsopgang ga yoga-en, is het toch iets minder druk op het strand....
Oh, en wat het hele-halve dilemma betreft, ik ga voor de halve. Gisteren onderweg van het strand terug naar huis heb ik mijzelf de vraag gesteld waarom ik 'zo nodig' van mijzelf weer een hele moet doen. En weet je, ik ben er absoluut niet trots op, maar ik ben gewoon een streber. Zo van, vorig jaar wel een hele gedaan en nu maar een halve omdat... uhm... ik het niet kan? niet goed genoeg ben?
Slaat natuurlijk nergens op, weet ik, maar ik ben gewoon graag beter dan een ander. Ik doe op het strand mijn best om iedereen in te halen (op mijn normale paadje in mijn wijk kom ik geen lopers tegen).
Dus, de halve. Ik moet niets, niet van mijzelf, niet van mijn omgeving. Het is ook beter voor mijn scheenbeen. Kan wel beginnen trainen voor de hele maar als het dan fout gaat, ben ik nog verder van huis.
Bon, halve marathon, here I come!
Groetjes, Peefje
woensdag 16 januari 2008 om 09:39
Hoi Peefje,
Ik vind het knap dat je de knoop hebt doorgehakt, ja ik vind een halve al ver, maar ik snap wel wat je bedoelt, als je al vaker een hele hebt gelopen, maar waneer is het en als streber ga je, als de training goed gaat, toch weer niet twijfelen? Of breng ik je nu op verkeerde ideeën?
groetjes lauwe.
Ik vind het knap dat je de knoop hebt doorgehakt, ja ik vind een halve al ver, maar ik snap wel wat je bedoelt, als je al vaker een hele hebt gelopen, maar waneer is het en als streber ga je, als de training goed gaat, toch weer niet twijfelen? Of breng ik je nu op verkeerde ideeën?
groetjes lauwe.
woensdag 16 januari 2008 om 09:52
Hoi Lauwe,
Uhm tsja, dat heb ik mij ook al afgevraagd.... Verleidelijk om dan toch voor de hele te gaan.
Als de training voor de halve goed gaat mbt tot mijn scheenbeen, en ik ben een streber, dan ga ik voor overwinning!!! Hahaha, da's uiteraard een grapje.
Ik moet mij bij mijn keuze neerleggen. Met andere keuzes in mijn leven ook (kan zoooooo twijfelen over van alles en nog wat), dit is dan weer een lesje in bij je keuzes blijven.
Ik heb gezegd dat ik een halve doe en 'dus' ga ik een halve doen!
Zodra ik twijfel laat ik het je weten, hahaha.
woensdag 16 januari 2008 om 11:17
ja, we horen het, maar veel sucses met de trainingen.
Lynne, je hebt ook van die gels in 'n knijpverpakking, maar of dat lekker is en duur, weet ik niet. je hoeft er niet op te kauwen en dat zou ik wel een voordeel vinden, denk ik. Maar ik heb nog nooit verder gelopen als 18 km en dan eet ik niet, hooguit als het warm is neem ik water mee, in die flesjes om je buik ,maar die zijn ook niet altijd fijn. Voordeel je kunt er ook nog sportdrank indoen.
groetjes lauwe
Lynne, je hebt ook van die gels in 'n knijpverpakking, maar of dat lekker is en duur, weet ik niet. je hoeft er niet op te kauwen en dat zou ik wel een voordeel vinden, denk ik. Maar ik heb nog nooit verder gelopen als 18 km en dan eet ik niet, hooguit als het warm is neem ik water mee, in die flesjes om je buik ,maar die zijn ook niet altijd fijn. Voordeel je kunt er ook nog sportdrank indoen.
groetjes lauwe
