Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
woensdag 9 juni 2010 om 14:55
Lauwe 2450 is toch heel netjes.
Wat ontzettend triest van het kindje wat is overleden. Het is zo ie zo confronterend dat dit soort dingen dus gewoon kunnen gebeuren maar als het dan dichtbij gebeurd voel je helemaal van het kan dus iedereen overkomen dat van het ene moment op het andere je hele leven voorgoed op zijn kop staat.
Wat betreft maastrichts mooiste; jij woont toch ergens richting eindhoven/veldhoven of zo? We willen je wel ophalen. Is wel gezellig , leren we elkaar echt kennen. Moeten we alleen gegevens uitwisselen.
Wat ontzettend triest van het kindje wat is overleden. Het is zo ie zo confronterend dat dit soort dingen dus gewoon kunnen gebeuren maar als het dan dichtbij gebeurd voel je helemaal van het kan dus iedereen overkomen dat van het ene moment op het andere je hele leven voorgoed op zijn kop staat.
Wat betreft maastrichts mooiste; jij woont toch ergens richting eindhoven/veldhoven of zo? We willen je wel ophalen. Is wel gezellig , leren we elkaar echt kennen. Moeten we alleen gegevens uitwisselen.
woensdag 9 juni 2010 om 16:17
@ Lauwe: de volgende loop die op de agenda staat voor de Marikenvriendinnen is op 30 okt. de Klokloop in Heerde.
Daar staat de fabriek waar de producten van Klok (zeep) producten gemaakt worden en als herinnering krijg je daar een pak wasmiddel en daar gaan we natuurlijk voor!! De oude groep voor 10 km en de nieuwen voor 5 km.
Daar staat de fabriek waar de producten van Klok (zeep) producten gemaakt worden en als herinnering krijg je daar een pak wasmiddel en daar gaan we natuurlijk voor!! De oude groep voor 10 km en de nieuwen voor 5 km.
woensdag 9 juni 2010 om 16:33
Baukje, nee hoor! Niet op één dag. De competitiewedstrijd bestaat uit 3 dagen en ik kon er bij 2 aanwezig zijn. Dus heb 1x een 800m gelopen en 1x de 1500 (de laatste keer)
Wat goed zeg van die 5km, onder de 21 min.
en gelukkig droog gehouden.
Lauwe, ja vind het inderdaad erg leuk om wedstrijdjes te lopen, ook op de baan. En ik train ook op een echt atletiekbaan. Een loopgroep is ook leuk, ben je toch lekker bezig met een gezellige groep.
Leuk dat je oudste nu ook met schoolatletiek gaat beginnen!
Dream, hoe ging je rondje vanochtend? Droog gehouden?
Fijn dat het gesprek goed is gegaan. Vervelend dat je eventueel ook in het weekend een hele dat zou moeten werken. DAt is inderdaad niet heel fijn voor je relatie (zeg ook ik uit eigen ervaring....) Dat is inderdaad de keus die je dan maakt.
Begrijp ik het goed dat je er nog even over na gaat denken? Of toch verder solliciteren?
Zijn jullie al wezen stemmen dames?
Wat goed zeg van die 5km, onder de 21 min.
en gelukkig droog gehouden.
Lauwe, ja vind het inderdaad erg leuk om wedstrijdjes te lopen, ook op de baan. En ik train ook op een echt atletiekbaan. Een loopgroep is ook leuk, ben je toch lekker bezig met een gezellige groep.
Leuk dat je oudste nu ook met schoolatletiek gaat beginnen!
Dream, hoe ging je rondje vanochtend? Droog gehouden?
Fijn dat het gesprek goed is gegaan. Vervelend dat je eventueel ook in het weekend een hele dat zou moeten werken. DAt is inderdaad niet heel fijn voor je relatie (zeg ook ik uit eigen ervaring....) Dat is inderdaad de keus die je dan maakt.
Begrijp ik het goed dat je er nog even over na gaat denken? Of toch verder solliciteren?
Zijn jullie al wezen stemmen dames?
woensdag 9 juni 2010 om 16:42
Baukje, lijkt me heel gezellig. Ik heb al je geaccepteerd als vriendin verder moet ik me er nog even in verdiepen hoe het werkt, kunnen we even iets afspreken. Bij de snelweg in veldhoven is een carpoolplaats, misschien dat we daar ergens kunnen afspreken.
Yarissa, ja geweldig een pak wasmiddel als herinnering!! Is dat Heerde, waar ook een crossbaan is? Volgens mij ben ik daar ooit geweest. Is een redelijk eind hier uit de buurt.
Vanmorgen nog snel een klein rondje gedaan ong. 6 km. Het was weer even nat maar wel lekker om te lopen.
Yarissa, ja geweldig een pak wasmiddel als herinnering!! Is dat Heerde, waar ook een crossbaan is? Volgens mij ben ik daar ooit geweest. Is een redelijk eind hier uit de buurt.
Vanmorgen nog snel een klein rondje gedaan ong. 6 km. Het was weer even nat maar wel lekker om te lopen.
woensdag 9 juni 2010 om 18:34
Lauwe als het goed is heb je een berichtje van me gekregen met mijn mail adres en telefoonnummer. Kunnen we verder afspreken. Maar ik moest dus ook nog even uitvogelen hoe het werkte. Mijn man moet nog bekijken hoe laat we wegrijden. Maar we zijn altijd redelijk vroege vogels omdat we allebei een hekel hebben aan stressen voor een wedstrijd.
Jerry dat de competitie uit drie wedstrijden gestaat weet ik wel. Maar begreep van je dat je dus meerdere looponderdelen op de ene dag had gelopen. En een sprint en middelnage afstand is soms best te combineren maar een 1500 en 800 zag ik inderdaad al helemaal niet zitten. Maar gelukkig ;het was dus op verschillende dagen. Voor de 800m zijn er altijd wel senioren of juniroen beschikbaar maar de middenlange afstand is bij de jongeren hier echt een ondergeschoven kindje vandaar dat ze soms bij mij uitkomen. In welke divisie zit jullie dames team.
Ben inderdaad wezen stemmen (sp). Kon op de school van de kinderen dus heb het mooi kunnen combineren met het ophalen van de kinderen.
Dreamlogic is inderdaad lastig zo met die baan. Maar er komt vast wel iets geschikter op je pad. En kan me voorstellen dat als je samenwoont het weer een heel ander plaatje wordt (en ik begrijp dus ook een andere locatie?)
Jerry dat de competitie uit drie wedstrijden gestaat weet ik wel. Maar begreep van je dat je dus meerdere looponderdelen op de ene dag had gelopen. En een sprint en middelnage afstand is soms best te combineren maar een 1500 en 800 zag ik inderdaad al helemaal niet zitten. Maar gelukkig ;het was dus op verschillende dagen. Voor de 800m zijn er altijd wel senioren of juniroen beschikbaar maar de middenlange afstand is bij de jongeren hier echt een ondergeschoven kindje vandaar dat ze soms bij mij uitkomen. In welke divisie zit jullie dames team.
Ben inderdaad wezen stemmen (sp). Kon op de school van de kinderen dus heb het mooi kunnen combineren met het ophalen van de kinderen.
Dreamlogic is inderdaad lastig zo met die baan. Maar er komt vast wel iets geschikter op je pad. En kan me voorstellen dat als je samenwoont het weer een heel ander plaatje wordt (en ik begrijp dus ook een andere locatie?)
woensdag 9 juni 2010 om 19:23
Hey dames, ahaaa wat is er weer bijgeschreven, gezellig hoor!
Maar wel akelig van dat kindje, Lauwe. Kan me voorstellen dat jullie geschrokken zijn.
Poeh, lopen ging helemaal niet zo lekker vandaag.
Mijn linkerkuit deed vanmorgen voor het lopen al een beetje pijn en ik merkte dat ik nog niet uitgerust genoeg was.
Maar goed, ik heb m'n 5 km in etappes gelopen en ik vind het toch goed van mezelf dat ik ben gegaan.
Ja het was redelijk droog, maar ik vond het wel benauwd en ik had me te warm gekleed.
Ja mijn vriend woont in Enschede en ik dus in Zeeland.
De baan zelf ga ik idd niet aannemen, maar er is een kansje dat ik stage kan lopen bij Etos. Dat zou ik dan voor 2 of 3 maanden kunnen doen waarna ik vervolgens -als het goed is- makkelijker aan de bak kan komen bij een Etos in Enschede. Dan heb ik 't gat opgevuld met wat al wat ervaring.
@Yarisa, haha, leuk zeg, een pak wasmiddel. En gezellig zo met dat clubje van jullie.
@Jerry, ik heb ook gestemd vanmorgen (SP). Het stembureau was maar 2 minuten lopen, maar het was er wel erg rustig.
Jij ook gestemd?
@Lauwe, fijn dat het met je vader wat beter gaat. Ik hoop er meer ups zullen komen dan downs in de toekomst!
Maar wel akelig van dat kindje, Lauwe. Kan me voorstellen dat jullie geschrokken zijn.
Poeh, lopen ging helemaal niet zo lekker vandaag.
Mijn linkerkuit deed vanmorgen voor het lopen al een beetje pijn en ik merkte dat ik nog niet uitgerust genoeg was.
Maar goed, ik heb m'n 5 km in etappes gelopen en ik vind het toch goed van mezelf dat ik ben gegaan.
Ja het was redelijk droog, maar ik vond het wel benauwd en ik had me te warm gekleed.
Ja mijn vriend woont in Enschede en ik dus in Zeeland.
De baan zelf ga ik idd niet aannemen, maar er is een kansje dat ik stage kan lopen bij Etos. Dat zou ik dan voor 2 of 3 maanden kunnen doen waarna ik vervolgens -als het goed is- makkelijker aan de bak kan komen bij een Etos in Enschede. Dan heb ik 't gat opgevuld met wat al wat ervaring.
@Yarisa, haha, leuk zeg, een pak wasmiddel. En gezellig zo met dat clubje van jullie.
@Jerry, ik heb ook gestemd vanmorgen (SP). Het stembureau was maar 2 minuten lopen, maar het was er wel erg rustig.
Jij ook gestemd?
@Lauwe, fijn dat het met je vader wat beter gaat. Ik hoop er meer ups zullen komen dan downs in de toekomst!
donderdag 10 juni 2010 om 12:42
@ Lauwe: In Heerde heb je atletiekvereniging de Gemzen, zij hebben o.a. crossbaan. voor ons is het zo`n 15 km hier vandaan. De Gemzen organiseert wel meer mooie loopjes, maar een pak waspoeder kunnen we niet laten schieten toch?
Vanmorgen bij Run2Day in Zwolle geweest dus nu steken alle meiden met hun pootjes in goede schoenen.
Vanmiddag gaan ze weer, zelf ga ik met dochterlief naar de fysio. Ze is een jaar geleden met voetbal achterover getrokken en op haar nek/ hoofd gevallen. Ze heeft vaak hoofdpijn dus nu maar eens kijken of er wat recht te zetten valt.
Vanavond met andere dochter avond4daagse 10 km lopen, hoop dat het niet onweert. De eerste avond is ook al afgelast.
Vanmorgen bij Run2Day in Zwolle geweest dus nu steken alle meiden met hun pootjes in goede schoenen.
Vanmiddag gaan ze weer, zelf ga ik met dochterlief naar de fysio. Ze is een jaar geleden met voetbal achterover getrokken en op haar nek/ hoofd gevallen. Ze heeft vaak hoofdpijn dus nu maar eens kijken of er wat recht te zetten valt.
Vanavond met andere dochter avond4daagse 10 km lopen, hoop dat het niet onweert. De eerste avond is ook al afgelast.
vrijdag 11 juni 2010 om 12:34
Hallo dames, ik wil me even voorstellen en om advies vragen.
6 jaar geleden ben ik bij een loopgroep begonnen met hardlopen (zowel duur als interval als conditie-elementen). Was geen snelle loper (had ook een hekel aan die trainingen) maar een echte diesel. Heb 3 x een halve marathon gelopen (ongeveer 2.15 elke keer in 2005, 2006 en 2007), ben geblesseerd geraakt (jumpers knee), uiteindelijk geopereerd en intussen verhuisd. Ben een klein jaar geleden het lopen weer op gaan pakken en loop nu 2-3 per week voor mezelf 1-1.5 uur, maar op een rustig tempo. Toch heb ik me nu samen met een vriendin (met wie ik 1 x per week samenloop) ingeschreven voor de halve marathon in oktober.
Hebben jullie tips voor mij om naast het duurlopen (alleen of met vriendin) ook wat meer snelheid te krijgen? Ik kan nu niet meer met mijn oude loopgroep mee, de trainingstijden van de loopgroep hier in de buurt bevallen me niet en ik wil graag op mijn eigen tijd lopen wanneer het mij uitkomt.
Eventueel zou ik het wel leuk vinden om ook lekker mee te schrijven en ervaringen uit te wisselen... Ik weet alleen niet wie jullie zijn en met hoeveel en wat jullie loopervaring is.
In ieder geval alvast bedankt voor jullie reacties!
6 jaar geleden ben ik bij een loopgroep begonnen met hardlopen (zowel duur als interval als conditie-elementen). Was geen snelle loper (had ook een hekel aan die trainingen) maar een echte diesel. Heb 3 x een halve marathon gelopen (ongeveer 2.15 elke keer in 2005, 2006 en 2007), ben geblesseerd geraakt (jumpers knee), uiteindelijk geopereerd en intussen verhuisd. Ben een klein jaar geleden het lopen weer op gaan pakken en loop nu 2-3 per week voor mezelf 1-1.5 uur, maar op een rustig tempo. Toch heb ik me nu samen met een vriendin (met wie ik 1 x per week samenloop) ingeschreven voor de halve marathon in oktober.
Hebben jullie tips voor mij om naast het duurlopen (alleen of met vriendin) ook wat meer snelheid te krijgen? Ik kan nu niet meer met mijn oude loopgroep mee, de trainingstijden van de loopgroep hier in de buurt bevallen me niet en ik wil graag op mijn eigen tijd lopen wanneer het mij uitkomt.
Eventueel zou ik het wel leuk vinden om ook lekker mee te schrijven en ervaringen uit te wisselen... Ik weet alleen niet wie jullie zijn en met hoeveel en wat jullie loopervaring is.
In ieder geval alvast bedankt voor jullie reacties!
vrijdag 11 juni 2010 om 14:03
Jeetje wat zijn jullie goede hardlopers, ben wel een beetje jaloers!!
zelf loop ik ook graag hard, 1 a 2 keer in de week.
Maar ik heb helaas!! een angststoornis en ben de hele tijd bang om flauw te vallen of helemaal naar te worden.
Daarom lukt het mij maar om ong. 20 minuten hard te lopen en steeds hetzelfde rondje en mn fiets in de buurt zodat ik snel thuis ben.
Heel erg jammer want als het goed gaat geniet ik er erg van!
Maar wel leuk om jullie verhalen te lezen!
zelf loop ik ook graag hard, 1 a 2 keer in de week.
Maar ik heb helaas!! een angststoornis en ben de hele tijd bang om flauw te vallen of helemaal naar te worden.
Daarom lukt het mij maar om ong. 20 minuten hard te lopen en steeds hetzelfde rondje en mn fiets in de buurt zodat ik snel thuis ben.
Heel erg jammer want als het goed gaat geniet ik er erg van!
Maar wel leuk om jullie verhalen te lezen!
vrijdag 11 juni 2010 om 14:19
Lenetlove om je snelheid te verhogen moet je vooral varieren. Steeds hetzelfde rondje in hetzelfde temp zal al snel de conditie en snelheid niet meer verbeteren. Ik denk dat je het beste de lange duurloop kunt beperken tot 1 keer per week en dan bijvoorbeeld de andere keer een kortere tempo duurloopje (biv 30 tot 45min maar dan na 10min inlopen het tempo iets hoger leggen dan gebtruikelijk) en een keer interval werk of blokjes op tempo lopen waarin je het tempo nog hoger legt maar dan korte blokjes en steeds een paar min dribbelpuze ertussen).
Welke halve marathon heb je op het oog.
Ik loop zelf nu 4 1/2 jaar. De eerste twee jaar voor mezelf en sindsdien bij een atletiekvereniging. Train 4 tot 5 keer per week (afhankelijk of ik met een marathon schema bezig ben). Heb drie hele marathons gelopen (heb begin oktober de 4de op de planning staan) en verder loop ik ook wedstrijden over alle andere afstanden; gemiddels zo eens in de 14 dagen.
Yarisa heb je het droog gehouden gisterenavond?
gisteren was een van de kinderen jarig en ben ik niet naar de clubtraining geweest maar heb zelf 's middags een rustig bosrondje gedaan met op zijn laatst 6x200m versnellingen. Hebt was de hele dag al zo benauwd en broeirig dat ik het heerlijk vond dat het begon te regenen toen ik eenmaal goed en wel aan het lopen was. .
Welke halve marathon heb je op het oog.
Ik loop zelf nu 4 1/2 jaar. De eerste twee jaar voor mezelf en sindsdien bij een atletiekvereniging. Train 4 tot 5 keer per week (afhankelijk of ik met een marathon schema bezig ben). Heb drie hele marathons gelopen (heb begin oktober de 4de op de planning staan) en verder loop ik ook wedstrijden over alle andere afstanden; gemiddels zo eens in de 14 dagen.
Yarisa heb je het droog gehouden gisterenavond?
gisteren was een van de kinderen jarig en ben ik niet naar de clubtraining geweest maar heb zelf 's middags een rustig bosrondje gedaan met op zijn laatst 6x200m versnellingen. Hebt was de hele dag al zo benauwd en broeirig dat ik het heerlijk vond dat het begon te regenen toen ik eenmaal goed en wel aan het lopen was. .
vrijdag 11 juni 2010 om 18:22
Da's idd balen, Elize, zo'n stoornis. Ik hoop dat je daar ooit overheen komt, of idd een oplossing verzint om toch te kunnen lopen.
Zohee, Baukje... de hele marathon... da's mij dan weer echt een brug te ver. Knap hoor. Ik weet ook wel (uit mijn loopgroeptijd) dat we elke keer een ander soort training hadden. Echt enorm varierend, niet altijd even leuk, maar wel altijd effectief. UIt die tijd weet ik nog dat we eens in de zes weken "kilometertjes" liepen. Je loopt een kilometer en rust dan 2 min. Dat herhaal je een aantal (4-8) keer. Elke keer probeer je ongeveer dezelfde tijd te lopen. Ik heb dat vandaag voor de afwisseling eens geprobeerd, maar heb het bij vier gehouden. Toen kon ik mijn hartslag niet meer onder de 100 krijgen en liep ie te ver op. Twas wel bloedheet in de volle zon, dus hopelijk gaat het de volgende keer beter.
Zohee, Baukje... de hele marathon... da's mij dan weer echt een brug te ver. Knap hoor. Ik weet ook wel (uit mijn loopgroeptijd) dat we elke keer een ander soort training hadden. Echt enorm varierend, niet altijd even leuk, maar wel altijd effectief. UIt die tijd weet ik nog dat we eens in de zes weken "kilometertjes" liepen. Je loopt een kilometer en rust dan 2 min. Dat herhaal je een aantal (4-8) keer. Elke keer probeer je ongeveer dezelfde tijd te lopen. Ik heb dat vandaag voor de afwisseling eens geprobeerd, maar heb het bij vier gehouden. Toen kon ik mijn hartslag niet meer onder de 100 krijgen en liep ie te ver op. Twas wel bloedheet in de volle zon, dus hopelijk gaat het de volgende keer beter.
vrijdag 11 juni 2010 om 19:15
Baukje, proficiat met je kind ! Gezellig verjaardag van gemaakt? Een rustig bosrondje is ook heerlijk. Het was inderdaad heel broeierig, vond ik ook.
Ik heb gistermiddag nog een duurloop gedaan van 55 min met steeds tempoblokken van 10 min. afgewisseld. Ging goed, maar ontzettend benauwd weer!
Lentelove, ik sluit me bij het advies van Baukje aan. Afwisseling is goed om het tempo wat op te voeren. Van lange langzame duurlopen ga je automatisch ook langzamer lopen. Je krijgt er natuurlijk wel uithoudingsvermogen door, maar in combinatie is het goed om er af en toe tempo in te gooien.
Nu heb ik nog nooit een halva marathon gelopen, dus spreek niet uit ervaring maar een vriendin van mij heeft wel voor een halve getraind en kreeg toen dit soort schema's;
1 lange duurloop van 90 min. Je eindigt met 4x15 sec versnellen. (dus na 85 min doe je dat op het eind om de duurloop toch vlot af te sluiten)
1 duurloop van 60-70 min met 2x een tempoblok van 10min in een hoger tempo (na 20 min en na 40 min)
1 tot 2x snelheidstraining van bijv 10x2 min of 6x3 minuten.
Die minuten moeten dan ook wel op 80-90% gelopen worden.
Wie weet heb jij er ook iets aan.
Elize, balen hoor dat je angstig bent. Is het iets om met een loopmaatje samen te lopen? Of een thuisblijver op de hoogte te brengen dat je over 45 min weer terug bent en dat je dan vertelt welk rondje je gaat lopen. Dan weet die thuisblijver precies waar je loopt en hoe lang je van plan bent.
Maar misschien zit het wel veel dieper en klinkt dit te simpel?
Yarisa, gezellig zo'n avondvierdaagse! Als het droog blijft tenminste! Heb je gisteren de 10km kunnen lopen? Hopelijk ging het gewoon door en hadden jullie droog weer!
Ik heb vandaag rustdag gehouden. Morgen weer bostraining. Vind dat altijd een onwijs leuke training. Pikken dan veel heuvesl, los zand en mooie bospaadjes mee. Wordt er sterk van merk ik!
Loopse iedereen!
Ik heb gistermiddag nog een duurloop gedaan van 55 min met steeds tempoblokken van 10 min. afgewisseld. Ging goed, maar ontzettend benauwd weer!
Lentelove, ik sluit me bij het advies van Baukje aan. Afwisseling is goed om het tempo wat op te voeren. Van lange langzame duurlopen ga je automatisch ook langzamer lopen. Je krijgt er natuurlijk wel uithoudingsvermogen door, maar in combinatie is het goed om er af en toe tempo in te gooien.
Nu heb ik nog nooit een halva marathon gelopen, dus spreek niet uit ervaring maar een vriendin van mij heeft wel voor een halve getraind en kreeg toen dit soort schema's;
1 lange duurloop van 90 min. Je eindigt met 4x15 sec versnellen. (dus na 85 min doe je dat op het eind om de duurloop toch vlot af te sluiten)
1 duurloop van 60-70 min met 2x een tempoblok van 10min in een hoger tempo (na 20 min en na 40 min)
1 tot 2x snelheidstraining van bijv 10x2 min of 6x3 minuten.
Die minuten moeten dan ook wel op 80-90% gelopen worden.
Wie weet heb jij er ook iets aan.
Elize, balen hoor dat je angstig bent. Is het iets om met een loopmaatje samen te lopen? Of een thuisblijver op de hoogte te brengen dat je over 45 min weer terug bent en dat je dan vertelt welk rondje je gaat lopen. Dan weet die thuisblijver precies waar je loopt en hoe lang je van plan bent.
Maar misschien zit het wel veel dieper en klinkt dit te simpel?
Yarisa, gezellig zo'n avondvierdaagse! Als het droog blijft tenminste! Heb je gisteren de 10km kunnen lopen? Hopelijk ging het gewoon door en hadden jullie droog weer!
Ik heb vandaag rustdag gehouden. Morgen weer bostraining. Vind dat altijd een onwijs leuke training. Pikken dan veel heuvesl, los zand en mooie bospaadjes mee. Wordt er sterk van merk ik!
Loopse iedereen!
vrijdag 11 juni 2010 om 21:41
Vandaag voor de verandering een keer gewerkt op vrijdag, dus weinig tijd gehad om even te reageren. Baukje heb geen mail gehad, dus weet niet hoe we dan contact met elkaar kunnen opnemen. Weet iemand dat hier hoe je zoiets regelt?? Die mailtjes sturen werkt niet geloof ik.
elize en lentelove, hallo leuk dat jullie meeschrijven/meelezen!! Vinden we altijd leuk als er weer wat nieuwe mensen bij komen. Lentelove welke halve ga je doen in oktober?
Elize, en als je steeds 1 min. erbij doet. Langzaam aan natuurlijk. Of meerdere kleine rondjes rond je huis, ik bedenk maar wat. Zeker omdat je het wel leuk vindt om te lopen!!
Jerry, wat doen jullie met een bostraining? Wij hebben namelijk eigenlijk altijd een bostraining. Oh nee in de winter lopen we meestal over de verlichte fietspaden. We doen interval als wel duurlopen in het bos.
Yarissa, ik bedoelde eigenlijk een motorcrossbaan. Maar daar zou je goede crosslopen op kunnen houden, zoals ze in reusel ook altijd doen. Extra pittig en zwaar.
elize en lentelove, hallo leuk dat jullie meeschrijven/meelezen!! Vinden we altijd leuk als er weer wat nieuwe mensen bij komen. Lentelove welke halve ga je doen in oktober?
Elize, en als je steeds 1 min. erbij doet. Langzaam aan natuurlijk. Of meerdere kleine rondjes rond je huis, ik bedenk maar wat. Zeker omdat je het wel leuk vindt om te lopen!!
Jerry, wat doen jullie met een bostraining? Wij hebben namelijk eigenlijk altijd een bostraining. Oh nee in de winter lopen we meestal over de verlichte fietspaden. We doen interval als wel duurlopen in het bos.
Yarissa, ik bedoelde eigenlijk een motorcrossbaan. Maar daar zou je goede crosslopen op kunnen houden, zoals ze in reusel ook altijd doen. Extra pittig en zwaar.
zaterdag 12 juni 2010 om 00:08
hey dames.. gezellig hier!
Ik moet helaas nog steeds rustig aan doen met mn knie.. Na 2 weken rustig doen en een bezoekje aan de fysio, dacht ik woensdag dat ik de baan wel weer op kon. We begonnen met 2km in wedstrijd tempo maar daarna voelde ik mn knie gelijk al weer. Donderdag heb ik tegen alle adviezen in toch een wedstrijdje gedaan.. Het lopen (op wedstrijdtempo uiteraard) ging daar prima, het fietsen deed wel wat pijn (daardoor kwam het ook) en de afsluitende run ging wel prima.
Vanochtend heb ik voor het eerst van mn leven samen met mn zusje hardgelopen. Heel rustig want ze loopt was een paar weken maar dat ging wel goed. Bovendien vond ik het wel erg gezellig!
Het verbaasde me trouwens wel dat er maar liefst 5 auto's naar ons getoeterd of gefloten hebben. Dat maak ik in mn eentje eigenlijk zelden mee.. (ik heb ook een heel charmant zusje)
Morgen ga ik samen met mn vriend een marktplaats aankoop ophalen aan de andere kant van het land, dat wordt dus een dagje in de auto. Op de terugweg gaan we langs mn ouders en daar slapen we dan ook. Mn zusje en haar vriend zijn dan ook bij mn ouders en we hebben besloten dat we de mannen de racefiets op sturen en dat wij weer even samen gaan lopen.
@ Elize.. klinkt lastig! Als je in de buurt zou wonen dan wil ik wel met je mee lopen hoor!
@ Lentelove.. ik geloof dat jij de eerste hardloper bent die ik tegen kom die niet van afwisseling houdt;) Maar volgens mij ben je stiekem toch wel bezig met die afwisseling.. Is een 'fartlek' niks voor jou? Dan begin je te lopen en als je zin hebt om even te versnellen, dan doe je dat tot de lantaarnpaal, en dan dribbel je weer tot het bankje.. en ga zo maar door. Zo wissel je toch veel af en op den duur wordt je daar sneller van..
@ Jerry.. inderdaad benauwd is het steeds! En ik geloof dat we hier in het Noorden nog niet mogen klagen tegenover de rest van het land. Tijdens het inlopen van de week was het al zweten! Maar jij loopt dus wel eens competitie wedstrijden? Leuk! Ik ben op papier wel lid van een atletiekvereniging maar ik ben recreatief lid. Maar ze zoeken soms wel versterking voor tijdens de competitie en het lijkt me eigenlijk wel eens leuk om een 3 op de baan te lopen. Bovendien wil mn trainer heel graag dat ik eens een 1500m loop. Maar dat lijkt me ook wel gek eigenlijk.. Een heel eind rijden en dan een paar minuutjes knallen en weer naar huis. Bij een triathlon rij je tenminste voor een paar uur;)
@ Yarisa.. ik zou graag eens met jullie meelopen! Het klinkt in ieder geval enorm gezellig:D
@ Baukje en Lauwe.. gaan jullie elkaar ontmoeten? Wat grappig! Veel plezier in ieder geval!
Ik moet helaas nog steeds rustig aan doen met mn knie.. Na 2 weken rustig doen en een bezoekje aan de fysio, dacht ik woensdag dat ik de baan wel weer op kon. We begonnen met 2km in wedstrijd tempo maar daarna voelde ik mn knie gelijk al weer. Donderdag heb ik tegen alle adviezen in toch een wedstrijdje gedaan.. Het lopen (op wedstrijdtempo uiteraard) ging daar prima, het fietsen deed wel wat pijn (daardoor kwam het ook) en de afsluitende run ging wel prima.
Vanochtend heb ik voor het eerst van mn leven samen met mn zusje hardgelopen. Heel rustig want ze loopt was een paar weken maar dat ging wel goed. Bovendien vond ik het wel erg gezellig!
Het verbaasde me trouwens wel dat er maar liefst 5 auto's naar ons getoeterd of gefloten hebben. Dat maak ik in mn eentje eigenlijk zelden mee.. (ik heb ook een heel charmant zusje)
Morgen ga ik samen met mn vriend een marktplaats aankoop ophalen aan de andere kant van het land, dat wordt dus een dagje in de auto. Op de terugweg gaan we langs mn ouders en daar slapen we dan ook. Mn zusje en haar vriend zijn dan ook bij mn ouders en we hebben besloten dat we de mannen de racefiets op sturen en dat wij weer even samen gaan lopen.
@ Elize.. klinkt lastig! Als je in de buurt zou wonen dan wil ik wel met je mee lopen hoor!
@ Lentelove.. ik geloof dat jij de eerste hardloper bent die ik tegen kom die niet van afwisseling houdt;) Maar volgens mij ben je stiekem toch wel bezig met die afwisseling.. Is een 'fartlek' niks voor jou? Dan begin je te lopen en als je zin hebt om even te versnellen, dan doe je dat tot de lantaarnpaal, en dan dribbel je weer tot het bankje.. en ga zo maar door. Zo wissel je toch veel af en op den duur wordt je daar sneller van..
@ Jerry.. inderdaad benauwd is het steeds! En ik geloof dat we hier in het Noorden nog niet mogen klagen tegenover de rest van het land. Tijdens het inlopen van de week was het al zweten! Maar jij loopt dus wel eens competitie wedstrijden? Leuk! Ik ben op papier wel lid van een atletiekvereniging maar ik ben recreatief lid. Maar ze zoeken soms wel versterking voor tijdens de competitie en het lijkt me eigenlijk wel eens leuk om een 3 op de baan te lopen. Bovendien wil mn trainer heel graag dat ik eens een 1500m loop. Maar dat lijkt me ook wel gek eigenlijk.. Een heel eind rijden en dan een paar minuutjes knallen en weer naar huis. Bij een triathlon rij je tenminste voor een paar uur;)
@ Yarisa.. ik zou graag eens met jullie meelopen! Het klinkt in ieder geval enorm gezellig:D
@ Baukje en Lauwe.. gaan jullie elkaar ontmoeten? Wat grappig! Veel plezier in ieder geval!
zaterdag 12 juni 2010 om 09:15
Fiekes balen van die knie. Denk dat je zelf echt een tijdje in acht moet nemen en je lichaam de kans geven echt helemaal te herstellen.
Ik heb bijna altijd toeterende auto's als ik richting bos ga. Maar dat heeft niets te maken met al dan niet charmant zijn maar mensen die me gewoon herkennen.
Ja lauwe hoe gaan we het regelen. Mijn man bekijkt vanavond hoe laat (lees vroeg ) hij weg wil rijden. Bij de carpool afspreken kan natuurlijk gewoon ook hier (meten we alleen wel goed afspreken dat we bij de goede staan). Maar we willen je ook wel gewoon thusi oppikken hoor. Dan moeten we alleen op een of andere manier gegevens uitwisselen. Bovendien is een mobiel nummer ook wel handig van elkaar in geval van nood.
De kinderen blijven morgen thuis. We hebben alleen het probleempje dat de oudste twee met de b competitie mee moeten doen in Best morgen. We moeten dus nog even vervoer voor ze regelen en nu is de 12 jarige de oudste in huis zondag.
Woensdag middag het kinderfeestje gehad en vanmiddag vieren we de verjaardag van mijn zoontje voor familie. Donderdag dus eigenlijk niet veel aan de verjaardag gedaan. Maar ik vind dat ik het dan toch niet kan maken gewoon naar de training te gaan. Mijn man had koopavond en was dus ook al niet thuis.
Nu kregen we overigens eergisteren te horen dat de jarige zoon geselecteerd was voor de brabants kampioenschappen. Maar dat is dus al vandaa in oss. We hebben toch maar voor de verjaardag gekozen. Loopt een beetje uit de hand tegenwoordig met al die wedstrijden.
Volgende week weer een durk weekend. Vrijdagavond baanwedstrijden in roosendaal voor de twee oudste en zaterdag avond stratenloop in rijsbergen voor de 4 andere kinderen.
Ga zo ee half uurtje wedstrijd voorbereiding doen voor morgen en dan alvast mijn spullen voor morgen verzamelen.
Ik heb bijna altijd toeterende auto's als ik richting bos ga. Maar dat heeft niets te maken met al dan niet charmant zijn maar mensen die me gewoon herkennen.
Ja lauwe hoe gaan we het regelen. Mijn man bekijkt vanavond hoe laat (lees vroeg ) hij weg wil rijden. Bij de carpool afspreken kan natuurlijk gewoon ook hier (meten we alleen wel goed afspreken dat we bij de goede staan). Maar we willen je ook wel gewoon thusi oppikken hoor. Dan moeten we alleen op een of andere manier gegevens uitwisselen. Bovendien is een mobiel nummer ook wel handig van elkaar in geval van nood.
De kinderen blijven morgen thuis. We hebben alleen het probleempje dat de oudste twee met de b competitie mee moeten doen in Best morgen. We moeten dus nog even vervoer voor ze regelen en nu is de 12 jarige de oudste in huis zondag.
Woensdag middag het kinderfeestje gehad en vanmiddag vieren we de verjaardag van mijn zoontje voor familie. Donderdag dus eigenlijk niet veel aan de verjaardag gedaan. Maar ik vind dat ik het dan toch niet kan maken gewoon naar de training te gaan. Mijn man had koopavond en was dus ook al niet thuis.
Nu kregen we overigens eergisteren te horen dat de jarige zoon geselecteerd was voor de brabants kampioenschappen. Maar dat is dus al vandaa in oss. We hebben toch maar voor de verjaardag gekozen. Loopt een beetje uit de hand tegenwoordig met al die wedstrijden.
Volgende week weer een durk weekend. Vrijdagavond baanwedstrijden in roosendaal voor de twee oudste en zaterdag avond stratenloop in rijsbergen voor de 4 andere kinderen.
Ga zo ee half uurtje wedstrijd voorbereiding doen voor morgen en dan alvast mijn spullen voor morgen verzamelen.
zaterdag 12 juni 2010 om 10:22
Hallo Dames, vorige week al een echte "post"beloofd maar het is er weer eens niet van gekomen. Hier de hele week niet gelopen. Haha kan ik in ieder geval niet te veel aan wedstrijdvoorbereiding gedaan hebben. Morgen maastrichts mooiste. We gaan dalijk onze startnummer ophalen. Spannend! Heb niet meer gedroomd, dus het zal wel loslopen.
Lauwe en Baukje, als een van jullie nu haar email adres hier neerzet. Doen we allemaal niks mee hoor. Dan kan de ander zijn telefoonnummer mailen en dan kunnen jullie bellen. Als de ander het nummer doorgemaild heeft, dan kan je je mailadres hier weer verwijderen. Succes. En tot morgen!
Elize, wat rot voor je. Ik weet hoe je je voelt, want ik heb dat ook, alleen in veel mindere mate. Heb je er al eens met iemand (lees psychologe) over gesproken? Het moet ergens vandaan komen en met emdr is het vaak op te lossen. Tevens zijn ademhalingsoefeningen een goede oplossing op het moment zelf. Wil me nergens mee bemoeien, maar het lijkt me zo rot voor je. Zeker als er een oplossing zou zijn en je het niet zou weten.
Fiekes, balen zeg van je knie! Tijd dat je weer beter word hoor!
Hoe is het met Charlar?
Lauwe, wat een akelig verhaal van dat kindje! Wordt je vader ooit nog beter of is het puur verlengen van zijn leven?
Yarisa, goed hoor dat je de meiden meteen nieuwe schoenen laat halen. Scheelt een hoop ellende!
Lauwe en Baukje, als een van jullie nu haar email adres hier neerzet. Doen we allemaal niks mee hoor. Dan kan de ander zijn telefoonnummer mailen en dan kunnen jullie bellen. Als de ander het nummer doorgemaild heeft, dan kan je je mailadres hier weer verwijderen. Succes. En tot morgen!
Elize, wat rot voor je. Ik weet hoe je je voelt, want ik heb dat ook, alleen in veel mindere mate. Heb je er al eens met iemand (lees psychologe) over gesproken? Het moet ergens vandaan komen en met emdr is het vaak op te lossen. Tevens zijn ademhalingsoefeningen een goede oplossing op het moment zelf. Wil me nergens mee bemoeien, maar het lijkt me zo rot voor je. Zeker als er een oplossing zou zijn en je het niet zou weten.
Fiekes, balen zeg van je knie! Tijd dat je weer beter word hoor!
Hoe is het met Charlar?
Lauwe, wat een akelig verhaal van dat kindje! Wordt je vader ooit nog beter of is het puur verlengen van zijn leven?
Yarisa, goed hoor dat je de meiden meteen nieuwe schoenen laat halen. Scheelt een hoop ellende!
zaterdag 12 juni 2010 om 11:10
Thuis ophalen is erg aardig, maar ik woon tussen tilburg en eindhoven in dus dat is misschien wel heel erg om. Ik ga nu eerst de kinderen naar Tilburg brengen en misschien ga ik ook meteen nog even langs run2day, want ik krijg steeds meer last van mijn kuiten met mijn oude schoenen. Hoor het straks misschien nog wel. Je hebt het ook nog druk met het verjaardagsfeestje van je zoon.
anoniem_61420 wijzigde dit bericht op 12-06-2010 14:04
Reden: gelukt
Reden: gelukt
% gewijzigd
zaterdag 12 juni 2010 om 14:06
hey Dames! Bedankt voor de lieve reactie`s!!
Ik heb inderdaad ademhalingstherapie gehad, en dat heeft wel goed geholpen, ik ademde inderdaad helemaal verkeerd.
Ik heb ook een paar sessie`s EMDR gehad maar dat hielp echt voor geen meter!
Nu ben ik begonnen bij een psycholoog met cognitieve gedragstherapie.
Ik ben ook pas gestopt met de pil en viel me sindsdien wel een stuk beter!
Net naar de sportschool geweest, ff lekker gesport.
Misschien ga ik vanavond ff hardlopen, mn man wilde wel mee.
misschien kan ik dan wat langer dan 20 minuten hardlopen!
prettig weekend iedereen!!
Ik heb inderdaad ademhalingstherapie gehad, en dat heeft wel goed geholpen, ik ademde inderdaad helemaal verkeerd.
Ik heb ook een paar sessie`s EMDR gehad maar dat hielp echt voor geen meter!
Nu ben ik begonnen bij een psycholoog met cognitieve gedragstherapie.
Ik ben ook pas gestopt met de pil en viel me sindsdien wel een stuk beter!
Net naar de sportschool geweest, ff lekker gesport.
Misschien ga ik vanavond ff hardlopen, mn man wilde wel mee.
misschien kan ik dan wat langer dan 20 minuten hardlopen!
prettig weekend iedereen!!
zaterdag 12 juni 2010 om 16:41
dream; leerze!! En succes maandag met je examen! Hoe laat? Ben je op tijd weer klaar voor de voetbalwedstrijd misschien geef je er wel helemaal niets om!
Baukje, lauwe, mirte; succes morgen met de wedstrijd!
Fiekes, balen dat je nog niet voluit kunt en mag trainen. Vervelend zo'n pijnlijke knie!
Een 1500 m is een heel aparte maar ook zeer vermoeiende afstand. Het voelt ergens toch als een lange sprint. Maar wie weet, als je weer bent herstelt, dat je het eens kunt proberen!
lauwe, met de bostraining gaan we net als anders eerst inlopen, wat oefeningen doen en dan aan het schema beginnen. Het verschil is dat je allerlei soorten ondergrond tegenkomt, op een baan is dat natuurlijk niet zo.
En je vraagt veel meer van je coordinatie, dat is mooi meegenomen om dat ook meteen te trainen.
Wij doen meestal intervalschema's in de bossen; bijvoorbeeld 6x3 min met 2 min herstel.
Of een piramide loop van 7-6-5-4-3-2-1- min. Je loopt deze minuten dan flink versneld. We nemen zowel fietspaden, bospaden als onverharde heuvels mee. Altijd een zeer intensieve training omdat je uithoudingsvermogen en kracht combineerd, maar ik vind het super leuk!!
Vanochtend ging ook lekker, een stuk van het bos gepakt met veel los zand pfff het leek bijna zandhappen
Daarna moe maar voldaan.
Morgen ga ik een rustige duurloop doen van 65-70 min.
Elize, loopse vanavond! Goeie tip trouwens van steeds een minuutje langer, voor je het weet zit je aan 25 of 30 minuten en zo kun je mooi opbouwen! Hopen dat het helpt .
Fijn weekend en loopse allemaal!
Baukje, lauwe, mirte; succes morgen met de wedstrijd!
Fiekes, balen dat je nog niet voluit kunt en mag trainen. Vervelend zo'n pijnlijke knie!
Een 1500 m is een heel aparte maar ook zeer vermoeiende afstand. Het voelt ergens toch als een lange sprint. Maar wie weet, als je weer bent herstelt, dat je het eens kunt proberen!
lauwe, met de bostraining gaan we net als anders eerst inlopen, wat oefeningen doen en dan aan het schema beginnen. Het verschil is dat je allerlei soorten ondergrond tegenkomt, op een baan is dat natuurlijk niet zo.
En je vraagt veel meer van je coordinatie, dat is mooi meegenomen om dat ook meteen te trainen.
Wij doen meestal intervalschema's in de bossen; bijvoorbeeld 6x3 min met 2 min herstel.
Of een piramide loop van 7-6-5-4-3-2-1- min. Je loopt deze minuten dan flink versneld. We nemen zowel fietspaden, bospaden als onverharde heuvels mee. Altijd een zeer intensieve training omdat je uithoudingsvermogen en kracht combineerd, maar ik vind het super leuk!!
Vanochtend ging ook lekker, een stuk van het bos gepakt met veel los zand pfff het leek bijna zandhappen
Daarna moe maar voldaan.
Morgen ga ik een rustige duurloop doen van 65-70 min.
Elize, loopse vanavond! Goeie tip trouwens van steeds een minuutje langer, voor je het weet zit je aan 25 of 30 minuten en zo kun je mooi opbouwen! Hopen dat het helpt .
Fijn weekend en loopse allemaal!
zondag 13 juni 2010 om 06:52
Goedemorgen, het ziet er hier schitterend uit. Heb er zin in.
Ga ik lauwe ook echt ontmoeten. (zonder dat we om elkaar heen draaien van zou ze het zijn).
Voor de kinderen uiteindelijk ook nog vervoer kunnen regelen. Waarschijnlijk kunnen we op de terugweg zelf de een na oudste nog net zien lopen.
Mirte veel succes vandaag.
Ga ik lauwe ook echt ontmoeten. (zonder dat we om elkaar heen draaien van zou ze het zijn).
Voor de kinderen uiteindelijk ook nog vervoer kunnen regelen. Waarschijnlijk kunnen we op de terugweg zelf de een na oudste nog net zien lopen.
Mirte veel succes vandaag.
