Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
zondag 13 juni 2010 om 18:22
Ja Mirte, sommige mensen moeten vroeg opstaan, om mee te kunnen doen aan een leuke wedstrijd. Het was leuk, zwaar en voor mijn een beetje tegenvallende tijd. Maar ik was niet helemaal uitgeput, dus misschien de volgende keer kan ik proberen iets sneller te gaan. En waar ik liep was het redelijk druk zeker op het eerste steille stuk. Dat was ook niet breder dan een boswegje en daar gingen heel veel mensen wandelen. Op het laatst gingen ook mijn enkels wat pijn doen en ik wilde niet koste wat koste sneller gaan en dan misschien een aantal weken uit de running zijn. Het weer was goed, ik was ook blij dat ik van baukje en haar man een lift kreeg, nogmaals hartelijk bedankt, want het was gezellig en anders had ik daar ook nogal alleen rondgelopen.
Mirte, we hebben nog gezwaaid naar de startende 5 km lopers, maar je zult ons wel niet gezien hebben! Hoe was het jou vergaan, want daar ben ik wel benieuwd naar. O, mijn netto tijd was hetzelfde als wat ik zelf had geklokt. 1.25.01.
Dream, morgen veel sucses met je examen!
Mirte, we hebben nog gezwaaid naar de startende 5 km lopers, maar je zult ons wel niet gezien hebben! Hoe was het jou vergaan, want daar ben ik wel benieuwd naar. O, mijn netto tijd was hetzelfde als wat ik zelf had geklokt. 1.25.01.
Dream, morgen veel sucses met je examen!
zondag 13 juni 2010 om 18:46
Lauwe, wat fijn dat jullie een leuke dag hebben gehad. En natuurlijk gezellig om samen te gaan, wat een goed idee dat jullie hadden afgesproken om samen die kant op te gaan!
Het was inderdaad prima loopweer vandaag
Baukje en Mirte, hoe ging het bij jullie?
Ik heb vanochtend een duurloop gedaan van 65 min met na iedere 10 minuten 2 minuten versnellen. Dat ging goed. Eigenlijk vrij gemakkelijk. Heb daarna nog 5 minuten wat oefeningetjes gedaan en nog wat uitgewandeld.
Volgende week zondag een 10km, hoop toch wel een mooie tijd neer te zetten. Het parcours is redelijk vlak wat ik er van gehoord heb.
Het was inderdaad prima loopweer vandaag
Baukje en Mirte, hoe ging het bij jullie?
Ik heb vanochtend een duurloop gedaan van 65 min met na iedere 10 minuten 2 minuten versnellen. Dat ging goed. Eigenlijk vrij gemakkelijk. Heb daarna nog 5 minuten wat oefeningetjes gedaan en nog wat uitgewandeld.
Volgende week zondag een 10km, hoop toch wel een mooie tijd neer te zetten. Het parcours is redelijk vlak wat ik er van gehoord heb.
zondag 13 juni 2010 om 19:12
Het was gezellig lauwe, alsof we elkaar al jaren kennen!
Alleen voor ons was de dag nog lang niet afgelopen want we zijn dus nog naar mijn zoons in Best gaan kijken. 15 jarige had al gelopen en had een pr gelopen op de 800m (2min09). Hij is helemaal happpy want zijn grote doel voor dit baanseizoen was onder de 2min10 te duiken.
14 jarige zoon moest nog een hele tijd wachten dus die hebben we nog aan kunnen moedigen. Ook hij heeft een pr gelopen. Alleen zijn officiele tijd was nog niet beschikbaar. Volgens mij was het 4min50, volgens mijn andere zoon 4min52.
En zelf had ik in maastricht beter gelopen dan vorig jaar. 26 sec sneller. Zie bij de uitslagen dat ik tweede ben geworden 1:07:42., , mijn man was een minuut sneller dan vorig jaar (1:16:47).
Jerry daar in maastricht was de temperatuur toch nog aardig opgelopen hoor. Heb toch nog heel wat bekertjes water over me heen gegooid en sponzen in mijn nek uitgeknepen.
Alleen voor ons was de dag nog lang niet afgelopen want we zijn dus nog naar mijn zoons in Best gaan kijken. 15 jarige had al gelopen en had een pr gelopen op de 800m (2min09). Hij is helemaal happpy want zijn grote doel voor dit baanseizoen was onder de 2min10 te duiken.
14 jarige zoon moest nog een hele tijd wachten dus die hebben we nog aan kunnen moedigen. Ook hij heeft een pr gelopen. Alleen zijn officiele tijd was nog niet beschikbaar. Volgens mij was het 4min50, volgens mijn andere zoon 4min52.
En zelf had ik in maastricht beter gelopen dan vorig jaar. 26 sec sneller. Zie bij de uitslagen dat ik tweede ben geworden 1:07:42., , mijn man was een minuut sneller dan vorig jaar (1:16:47).
Jerry daar in maastricht was de temperatuur toch nog aardig opgelopen hoor. Heb toch nog heel wat bekertjes water over me heen gegooid en sponzen in mijn nek uitgeknepen.
zondag 13 juni 2010 om 19:18
Hallo dames hier een verslag van mn allereerste wedstrijd.
Het was een heerlijke dag. Prima weer, hoewel het in het startvak wel erg warm was. Maar niks te klagen.
Ik stikte van de zenuwen vanmorgen. Ik stond om 11 uur aangekleed en wel, rond te draaien. Mn vriend werd helemaal gek van me en voor mn schoonvader een goede reden om me te plagen. Ik mocht mn eierwekker niet meenemen dus onderweg totaal geen idee van tijd. Maar dat loopt eigenlijk wel lekker.
HEEL veel mensen ingehaald. Erg druk, maar super gezellig.
Geen mensen die lopen te klagen (hoewel sommige dat ook niet voor elkaar kregen aan het gehijg te horen).
Uiteindelijk hing er een spandoek moet nog 1km. Nou toen hebben we eens flink gas gegeven. En met behulp van de sambaband (die ontzettend veel energie gaf) zijn we met een nettotijd van 28.57 geeindigd. We zijn er reuze trots op. Het was een super leuke dag!
Baukje en lauwe goed gelopen hoor! Lauwe, het parcours is ook vrij zwaar om er een super tijd op te zetten. Ik ben blij dat je achillespees het gehouden heeft en dat je het leuk vond.
Ik meende dat ik Baukje zag, maar volgens mij was ze niet zo groot. Haha. Dus maar niks gezegd. Heb jullie helaas niet zien zwaaien. Jammer! Volgend jaar beter?
Het was een heerlijke dag. Prima weer, hoewel het in het startvak wel erg warm was. Maar niks te klagen.
Ik stikte van de zenuwen vanmorgen. Ik stond om 11 uur aangekleed en wel, rond te draaien. Mn vriend werd helemaal gek van me en voor mn schoonvader een goede reden om me te plagen. Ik mocht mn eierwekker niet meenemen dus onderweg totaal geen idee van tijd. Maar dat loopt eigenlijk wel lekker.
HEEL veel mensen ingehaald. Erg druk, maar super gezellig.
Geen mensen die lopen te klagen (hoewel sommige dat ook niet voor elkaar kregen aan het gehijg te horen).
Uiteindelijk hing er een spandoek moet nog 1km. Nou toen hebben we eens flink gas gegeven. En met behulp van de sambaband (die ontzettend veel energie gaf) zijn we met een nettotijd van 28.57 geeindigd. We zijn er reuze trots op. Het was een super leuke dag!
Baukje en lauwe goed gelopen hoor! Lauwe, het parcours is ook vrij zwaar om er een super tijd op te zetten. Ik ben blij dat je achillespees het gehouden heeft en dat je het leuk vond.
Ik meende dat ik Baukje zag, maar volgens mij was ze niet zo groot. Haha. Dus maar niks gezegd. Heb jullie helaas niet zien zwaaien. Jammer! Volgend jaar beter?
maandag 14 juni 2010 om 10:16
Hey dames!
Leuke verhalen allemaal van afgelopen weekend! Goed gedaan zeg Mirte! En Baukje en Lauwe, ik begrijp dat het gezellig was! Da's wel weer mooi!
Nou...ikke dus.
Heel onrustig geslapen vanacht. Rusteloze voeten en ik werd om de 2 uur wakker. Dan schoten er weer merknamen of bestanddelen door mijn hoofd en ik moest elke keer naar het toilet, waar ik ook niet rustig kon gaan zitten (dan dacht ik weer aan de middelen tegen keelpijn of obstipatie).
Bij het opleidingen-centrum duurde het allemaal eeuwig naar mijn gevoel voordat we konden beginnen. Over het examen zelf heb ik 22 minuten gedaan.
Zaten een paar lastigere vragen bij, maar het was meerkeuze. Dus soms misleidend en soms overduidelijk. De drie verschillende cases waren redelijk makkelijk.
Het ging via de computer, dus kreeg daarna te zien of ik geslaagd was. Moest op 'examen afsluiten' klikken en dan zou ik het te zien krijgen. Dat was wel even héél eng.
Ben geslaagd met een score van 54. Maximum te behalen was 60. Pfff, ben zo opgelucht!
En nu ga ik me omkleden en lekker lopen.
Ik heb zin om de resterende spanning eens lekker van me af te schudden!
Leuke verhalen allemaal van afgelopen weekend! Goed gedaan zeg Mirte! En Baukje en Lauwe, ik begrijp dat het gezellig was! Da's wel weer mooi!
Nou...ikke dus.
Heel onrustig geslapen vanacht. Rusteloze voeten en ik werd om de 2 uur wakker. Dan schoten er weer merknamen of bestanddelen door mijn hoofd en ik moest elke keer naar het toilet, waar ik ook niet rustig kon gaan zitten (dan dacht ik weer aan de middelen tegen keelpijn of obstipatie).
Bij het opleidingen-centrum duurde het allemaal eeuwig naar mijn gevoel voordat we konden beginnen. Over het examen zelf heb ik 22 minuten gedaan.
Zaten een paar lastigere vragen bij, maar het was meerkeuze. Dus soms misleidend en soms overduidelijk. De drie verschillende cases waren redelijk makkelijk.
Het ging via de computer, dus kreeg daarna te zien of ik geslaagd was. Moest op 'examen afsluiten' klikken en dan zou ik het te zien krijgen. Dat was wel even héél eng.
Ben geslaagd met een score van 54. Maximum te behalen was 60. Pfff, ben zo opgelucht!
En nu ga ik me omkleden en lekker lopen.
Ik heb zin om de resterende spanning eens lekker van me af te schudden!
maandag 14 juni 2010 om 21:10
Dreamlogic gefeliciteerd. Knap gedaan. Lijkt me inderdaad wel spannend om op examen afsluiten klikken te klikken. Maar wel heel leuk om dan te weten dat je gelaagd bent.
Mirte goed gelopen hoor. Volgens mij niet het gemakkelijkste 5km daar in maastricht.
Ben vandaag erg moe. Gisteren vroeg naar bed gegaan en op zich heel goed geslapen. Maar vanmorgen toch weer net zo moe uit bed gekomen. Ga dus vanavond weer vroeg mijn bedje in. Ook wel spierpijn in met name mijn rechter bovenbeen.
Ga morgenavond wel naar de training maar doe het gewoon rustig aan.
Mirte goed gelopen hoor. Volgens mij niet het gemakkelijkste 5km daar in maastricht.
Ben vandaag erg moe. Gisteren vroeg naar bed gegaan en op zich heel goed geslapen. Maar vanmorgen toch weer net zo moe uit bed gekomen. Ga dus vanavond weer vroeg mijn bedje in. Ook wel spierpijn in met name mijn rechter bovenbeen.
Ga morgenavond wel naar de training maar doe het gewoon rustig aan.
dinsdag 15 juni 2010 om 10:25
Dag dames,
Wat is er weer veel geschreven! met mij gaat het (redelijk) goed en ik ben van plan weer mee te gaan lezen en schrijven.
Op advies van de podotherapeut en sportarts heb ik gisteren nieuwe hardloopschoenen aan laten meten. Ik ben bij het loopcentrum in Horst (Limburg) geweest waar ze alle tijd voor me hebben genomen. De adviseur vertelde me dat mijn oude schoenen (Mizuno) helemaal niet zo slecht waren maar dat een lichte correctie misschien net iets beter zou lopen. Nu heb ik een paar New Balance erbij en kan ik afwisselen qua schoenen.
Ik heb alweer een paar avonden een tiental minuten gelopen zonder pijn. Elke dag doe ik netjes mijn oefeningen en koel ik mijn kuiten goed (ik heb er ongeveer een dagtaak aan
) Ik zoek nog wel een goed opbouwschema uit voorzorg dat ik niet te hard van stapel loop. Iemand tips? Anders bel ik nog even met de fysiotherapeut.
Vanavond zal ik het topic weer eens goed doorlezen zodat ik weet wie er allemaal meeschrijven.
Groeten, Charlar
PS. Nu ik weer mag/kan lopen schreeuwt de website van EHV op 10-10-10 "SCHRIJF JE IN, SCHRIJF JE IN, SCHRIJF JE IN!!!!"
-zucht, nog maar heel even wachten....-
Wat is er weer veel geschreven! met mij gaat het (redelijk) goed en ik ben van plan weer mee te gaan lezen en schrijven.
Op advies van de podotherapeut en sportarts heb ik gisteren nieuwe hardloopschoenen aan laten meten. Ik ben bij het loopcentrum in Horst (Limburg) geweest waar ze alle tijd voor me hebben genomen. De adviseur vertelde me dat mijn oude schoenen (Mizuno) helemaal niet zo slecht waren maar dat een lichte correctie misschien net iets beter zou lopen. Nu heb ik een paar New Balance erbij en kan ik afwisselen qua schoenen.
Ik heb alweer een paar avonden een tiental minuten gelopen zonder pijn. Elke dag doe ik netjes mijn oefeningen en koel ik mijn kuiten goed (ik heb er ongeveer een dagtaak aan
) Ik zoek nog wel een goed opbouwschema uit voorzorg dat ik niet te hard van stapel loop. Iemand tips? Anders bel ik nog even met de fysiotherapeut. Vanavond zal ik het topic weer eens goed doorlezen zodat ik weet wie er allemaal meeschrijven.
Groeten, Charlar
PS. Nu ik weer mag/kan lopen schreeuwt de website van EHV op 10-10-10 "SCHRIJF JE IN, SCHRIJF JE IN, SCHRIJF JE IN!!!!"
-zucht, nog maar heel even wachten....-
dinsdag 15 juni 2010 om 16:51
Hier wordt er even heel weinig gelopen. Ben te druk met inwerken in mijn nieuwe baan en allerlei andere dingen. Maar vrijdag ga ik een paar dagen met mijn moeder naar Ameland, daar hebben we een appartement, en ik neem zeker mijn loopspullen mee. Dan zijn er geen kinderen die van alles van me willen...pfffff
Maar leuk om te lezen waar jullie mee bezig zijn!
Maar leuk om te lezen waar jullie mee bezig zijn!
dinsdag 15 juni 2010 om 21:40
Haha, DIE ga ik dus doen, op 10-10-10, de halve van Eindhoven. Nou ja, ik heb me wel ingeschreven,maar net kwam mijn man met de vraag of ik meewilde op (zaken)reis naar Las Vegas. Tja... moet ik nog ff over nadenken. Ik heb echt mijn zinnen op 10-10-10 gezet.
Ik vind afwisseling in de training op zich wel leuk, maar das dan met name in een groep, beetje opgejut door de rest. Alleen heb ik liever mijn i-pod op en lekker wegdromen al rennend...
Baukje, wat een ontzettend sportief iemand ben jij en je gezin. Knap hoor! Ik stel me daar dan meteen een strak en afgetraind lijf bij voor. Hetgeen ik dus niet heb. Ben 30 kilo afgevallen 6 jaar geleden en 't een en ander hangt nog een beetje los aan mijn lijf, zeg maar. Ook blijf ik mijn best doen om mijn gewicht stabiel te houden. Vandaar ook een beetje dat hardlopen natuurlijk.
Charlar, hoe lang heb je niet gelopen? Kun je nu weer op gaan bouwen? Als je echt weer vol mag gaan, dan heb je nog (bijna) 4 maanden. Dat moet kunnnen!
Mirte: Gaaf he, je eerste wedstrijd! Ik vond het een grote kick! Bij mij was het Tilburg Ten Miles (maar dan de 10 K) in 2005. Echt zo geweldig met al dat publiek. Mooie tijd ook!
Lauwe, welke afstand hebben jullie gelopen in Maastricht? Het klinkt gezellig!
Fiekes, wat heb je aan je knie gedaan? Vreselijk vervelend zeg, blessures. Echt heel goed oppassen ermee (en tis zo moeilijk, want je wilt zo graag...)
Yarisa, veel plezier in Ameland. Hopelijk kun je daar lekker lopen. Is altijd een leuke manier om je vakantieplaats te leren kennen.
Hier deze week even wat minder lopen voor mij. Wilde gister wel een 9.5 km lopen met wisselende tempo's (van mijn werk naar huis) maar had teveel last van een blaasontseking. Vandaag geen tijd gehad. Morgen samen met een vriendin een (goed) uur lopen denk ik. Daarna een lang weekend weg, wordt volgende week weer denk ik...
Tot later!
Ik vind afwisseling in de training op zich wel leuk, maar das dan met name in een groep, beetje opgejut door de rest. Alleen heb ik liever mijn i-pod op en lekker wegdromen al rennend...
Baukje, wat een ontzettend sportief iemand ben jij en je gezin. Knap hoor! Ik stel me daar dan meteen een strak en afgetraind lijf bij voor. Hetgeen ik dus niet heb. Ben 30 kilo afgevallen 6 jaar geleden en 't een en ander hangt nog een beetje los aan mijn lijf, zeg maar. Ook blijf ik mijn best doen om mijn gewicht stabiel te houden. Vandaar ook een beetje dat hardlopen natuurlijk.
Charlar, hoe lang heb je niet gelopen? Kun je nu weer op gaan bouwen? Als je echt weer vol mag gaan, dan heb je nog (bijna) 4 maanden. Dat moet kunnnen!
Mirte: Gaaf he, je eerste wedstrijd! Ik vond het een grote kick! Bij mij was het Tilburg Ten Miles (maar dan de 10 K) in 2005. Echt zo geweldig met al dat publiek. Mooie tijd ook!
Lauwe, welke afstand hebben jullie gelopen in Maastricht? Het klinkt gezellig!
Fiekes, wat heb je aan je knie gedaan? Vreselijk vervelend zeg, blessures. Echt heel goed oppassen ermee (en tis zo moeilijk, want je wilt zo graag...)
Yarisa, veel plezier in Ameland. Hopelijk kun je daar lekker lopen. Is altijd een leuke manier om je vakantieplaats te leren kennen.
Hier deze week even wat minder lopen voor mij. Wilde gister wel een 9.5 km lopen met wisselende tempo's (van mijn werk naar huis) maar had teveel last van een blaasontseking. Vandaag geen tijd gehad. Morgen samen met een vriendin een (goed) uur lopen denk ik. Daarna een lang weekend weg, wordt volgende week weer denk ik...
Tot later!
dinsdag 15 juni 2010 om 21:59
Lentelove Lauwe en ik hebben de 15km gelopen. Volgens mijn garmin nog 149m meer. En jammer voor mij zul je je beeldvorming van mij toch wel een beetje bij moeten stellen.
Je kmt zeker ook uit brabant gezien je wedstrijden die je gelopen hebt. TTM vond ik inderdaad ook een geweldige ervaring door het enthousiaste publiek. Alleen dit jaar heb ik in het zelfde weekend een halve marathon in zeeland gepland.
Yarisa lekker een paar daagjes naar ameland.
charlar ik zou de fysio om advies vragen van hoe op te bouwen. Hoop van harte dat het nu goed gaat. Z|o balen als je zo graag wil en je lijf werkt niet mee.
Vanmorgen toch nog steeds wat spierpijn in de bovenbenen. Zo merk ik het niet maar met tegenwind op de fiets het viaduct op protesteren de spieren toch. Merk je toch dat hier in het brabantse plattenland daar niet echt voor te trainen is. Viduct steeds op en neer rennen is dan toch heel anders.
Vanavond naar de training geweest. We hebben na het inlopen en oefeningen eerst nog een potje voetbal gedaan. Daarna 20min rustig gelopen en nog 10 x 200. Echt rustig aan gedaan dus. Donderdag train ik gewoon weer mee met het programma.
Je kmt zeker ook uit brabant gezien je wedstrijden die je gelopen hebt. TTM vond ik inderdaad ook een geweldige ervaring door het enthousiaste publiek. Alleen dit jaar heb ik in het zelfde weekend een halve marathon in zeeland gepland.
Yarisa lekker een paar daagjes naar ameland.
charlar ik zou de fysio om advies vragen van hoe op te bouwen. Hoop van harte dat het nu goed gaat. Z|o balen als je zo graag wil en je lijf werkt niet mee.
Vanmorgen toch nog steeds wat spierpijn in de bovenbenen. Zo merk ik het niet maar met tegenwind op de fiets het viaduct op protesteren de spieren toch. Merk je toch dat hier in het brabantse plattenland daar niet echt voor te trainen is. Viduct steeds op en neer rennen is dan toch heel anders.
Vanavond naar de training geweest. We hebben na het inlopen en oefeningen eerst nog een potje voetbal gedaan. Daarna 20min rustig gelopen en nog 10 x 200. Echt rustig aan gedaan dus. Donderdag train ik gewoon weer mee met het programma.
dinsdag 15 juni 2010 om 22:04
Baukje, proficiat met je 2e plek. Netjes joh! Ook jouw man heeft goed gelopen, jullie zijn een mooi lopend stel!
Goh en je kinderen dus ook weer zo goed gepresteerd, wat een sportieve familie!
Mirte, bij jou ging het dus ook super! Kan me voorstellen dat je zenuwen had, dat is alleen maar gezond hoor. Herken het wel.
En die bandjes langs het parcour kunnen nog lekker wat energie geven op het laatst, dat is dus ook gelukt. Mooie tijd hoor, proficiat!
Dream, wat fijn dat het examen zo goed is gegaan!
Charlar, gelukkig lukt het je weer om stukjes pijnvrij te lopen. Daar gaat het om. En inderdaad heel rustig opbouwen! Misschien goed om te overleggen ja. De kunst is altijd om, ook wanneer je pijnvrij loopt, niet meteen vol gas te gaan.
Yarissa, hoe bevalt je nieuwe baan? Vermoeiend he, al die nieuwe indrukken opdoen? Mooi vooruitzicht, zo'n weekendje weg. Ga er goed van genieten en inderdaad neem de hardloopschoenen mee!!
Lentelove, jij ook al een weekendje weg in het vooruitizicht, heerlijk. Waar gaan jullie naar toe?
Ik heb een fijne baantraining gehad, korte afstanden.
300-200-100 en dat 5x. Ging prima. Vind dat korte wel lekker hoor, vooral met dit loopweer!
Morgen rustdag, donderdag een duurloopje met wat tempoblokken, aankomend weekend een 10km. Ben benieuwd. Hoop stiekem een PR neer te zetten (lees onder de 43 min) We zullen zien. Denk dat het ook afhankelijk van het parcour en het weer zal zijn.
Loopse meiden!
Goh en je kinderen dus ook weer zo goed gepresteerd, wat een sportieve familie!
Mirte, bij jou ging het dus ook super! Kan me voorstellen dat je zenuwen had, dat is alleen maar gezond hoor. Herken het wel.
En die bandjes langs het parcour kunnen nog lekker wat energie geven op het laatst, dat is dus ook gelukt. Mooie tijd hoor, proficiat!
Dream, wat fijn dat het examen zo goed is gegaan!
Charlar, gelukkig lukt het je weer om stukjes pijnvrij te lopen. Daar gaat het om. En inderdaad heel rustig opbouwen! Misschien goed om te overleggen ja. De kunst is altijd om, ook wanneer je pijnvrij loopt, niet meteen vol gas te gaan.
Yarissa, hoe bevalt je nieuwe baan? Vermoeiend he, al die nieuwe indrukken opdoen? Mooi vooruitzicht, zo'n weekendje weg. Ga er goed van genieten en inderdaad neem de hardloopschoenen mee!!
Lentelove, jij ook al een weekendje weg in het vooruitizicht, heerlijk. Waar gaan jullie naar toe?
Ik heb een fijne baantraining gehad, korte afstanden.
300-200-100 en dat 5x. Ging prima. Vind dat korte wel lekker hoor, vooral met dit loopweer!
Morgen rustdag, donderdag een duurloopje met wat tempoblokken, aankomend weekend een 10km. Ben benieuwd. Hoop stiekem een PR neer te zetten (lees onder de 43 min) We zullen zien. Denk dat het ook afhankelijk van het parcour en het weer zal zijn.
Loopse meiden!
dinsdag 15 juni 2010 om 23:27
Dank je wel Baukje en Jerry!
Ja het is echt superfijn dat ik 't gehaald heb. Ik zit nu te denken om een volgende module te gaan doen. Ik mis het leren bijna!
Ik heb gister gelopen, maar het ging niet zo soepel.
Na 20 minuten had ik al genoeg pijn in mijn linkerkuit om te gaan wandelen. Zeker 5 minuten gedaan, toen een stukje gelopen nog, maar na 10 min was ik er klaar mee en ben ik naar mijn zusje gewandeld. Die vond het leuk om me te zien, dus heb ik daar een broodje gegeten. Daarna nog in 10 minuten naar huis gelopen, ging redelijk, maar 's avonds veel pijn in mijn kuit en vanmorgen was dat nog erger.
Ik heb vanaf gisteravond gesmeerd met glucosamine en msm-creme en dat helpt wel een beetje, maar ik ga morgen maar niet lopen. Hopelijk kan ik donderdag weer. Ik ga wel lekker naar het strand met moeders en haar honden.
Nou ik ga lekker naar bed, ik zal snel weer op iedereen apart reageren!
Ja het is echt superfijn dat ik 't gehaald heb. Ik zit nu te denken om een volgende module te gaan doen. Ik mis het leren bijna!
Ik heb gister gelopen, maar het ging niet zo soepel.
Na 20 minuten had ik al genoeg pijn in mijn linkerkuit om te gaan wandelen. Zeker 5 minuten gedaan, toen een stukje gelopen nog, maar na 10 min was ik er klaar mee en ben ik naar mijn zusje gewandeld. Die vond het leuk om me te zien, dus heb ik daar een broodje gegeten. Daarna nog in 10 minuten naar huis gelopen, ging redelijk, maar 's avonds veel pijn in mijn kuit en vanmorgen was dat nog erger.
Ik heb vanaf gisteravond gesmeerd met glucosamine en msm-creme en dat helpt wel een beetje, maar ik ga morgen maar niet lopen. Hopelijk kan ik donderdag weer. Ik ga wel lekker naar het strand met moeders en haar honden.
Nou ik ga lekker naar bed, ik zal snel weer op iedereen apart reageren!
woensdag 16 juni 2010 om 11:16
Als eerste Dream IK BEN TROTS OP JE! Spannend zo'n moment van de uitslag! Ik heb mijn blok nu ook afgesloten en voor school dus nu schoolvakantie. Morgen krijg ik mn punt op de mail. Heb het wel gehaald denk ik. Durf dat nooit hardop te zeggen haha. Als je nog zin hebt om door te gaan zou ik dat zeker doen!
En Lauwe en Baukje? Hoe gaat het met de spiertjes? Is even wennen het landschap hier. Super dat jullie het zo gezellig hebben gehad en jullie hebben het mn zn drieen super gedaan!
@Lentelove en Jerry, ja de eerste wedstrijd was echt super spannend! Een hele leuke ervaring. Bedankt voor de felicitaties. Ben zelf ook erg blij met de uitslag.
Vandaag weer voor het eerst gelopen sinds zondag. Het ging voor geen meter. Heb een korte loopbroek gekocht waar met moeite mn telefoon in kan. Dus mn sleutels om mn nek (geen aanrader!) en geen ipod. Helemaal alleen gelopen en mn eierwekker ligt bij mn schoonmoeder in de la aangezien ik die zondag niet mocht meenemen van mn vriend. Als met al een stom rondje. Ik kreeg mn ademhaling niet onder controle en voelde mn benen ook wel Baukje! Haha. Dus.... volgende keer beter nu 4,5 km in 27-28 min.
Even een vraagje off topic, Baukje. Als je het vervelend vind moet je het zeggen hoor! Maar mn konijntje heeft naw middenoorontsteking. Volgens de dierenarts was ik er vroeg bij, want ze had haar kopje nog niet scheef en rolde niet om. Wel loopt ze met haar kont scheef en heeft ze een achterpootje naar buiten staan om haar evenwicht te houden. Nu heb ik flubenol gekregen 2xper week gedurende 3 weken. Vandaag is de 4e dosis maar merk niet echt heel veel verbetering. Het gaat absoluut niet slechter maar ze loopt nog steeds vreemd. Weet jij wanneer dit normaal aanslaat en of dit normaal is? Alvast bedankt!
Vandaag spannende dag. Zie er ontzettend tegenop,want we hebben vandaag gezinsgesprek over mn vader. We krijgen te horen wat de vervolgbehandeling zal zijn. Hij mag in ieder geval nog niet naar huis. Pfff......
Yarisa hoe is met met jouw moeder en Lauwe met jouw vader?
En Lauwe en Baukje? Hoe gaat het met de spiertjes? Is even wennen het landschap hier. Super dat jullie het zo gezellig hebben gehad en jullie hebben het mn zn drieen super gedaan!
@Lentelove en Jerry, ja de eerste wedstrijd was echt super spannend! Een hele leuke ervaring. Bedankt voor de felicitaties. Ben zelf ook erg blij met de uitslag.
Vandaag weer voor het eerst gelopen sinds zondag. Het ging voor geen meter. Heb een korte loopbroek gekocht waar met moeite mn telefoon in kan. Dus mn sleutels om mn nek (geen aanrader!) en geen ipod. Helemaal alleen gelopen en mn eierwekker ligt bij mn schoonmoeder in de la aangezien ik die zondag niet mocht meenemen van mn vriend. Als met al een stom rondje. Ik kreeg mn ademhaling niet onder controle en voelde mn benen ook wel Baukje! Haha. Dus.... volgende keer beter nu 4,5 km in 27-28 min.
Even een vraagje off topic, Baukje. Als je het vervelend vind moet je het zeggen hoor! Maar mn konijntje heeft naw middenoorontsteking. Volgens de dierenarts was ik er vroeg bij, want ze had haar kopje nog niet scheef en rolde niet om. Wel loopt ze met haar kont scheef en heeft ze een achterpootje naar buiten staan om haar evenwicht te houden. Nu heb ik flubenol gekregen 2xper week gedurende 3 weken. Vandaag is de 4e dosis maar merk niet echt heel veel verbetering. Het gaat absoluut niet slechter maar ze loopt nog steeds vreemd. Weet jij wanneer dit normaal aanslaat en of dit normaal is? Alvast bedankt!
Vandaag spannende dag. Zie er ontzettend tegenop,want we hebben vandaag gezinsgesprek over mn vader. We krijgen te horen wat de vervolgbehandeling zal zijn. Hij mag in ieder geval nog niet naar huis. Pfff......
Yarisa hoe is met met jouw moeder en Lauwe met jouw vader?
woensdag 16 juni 2010 om 12:12
Hey dames,
ik heb gisteren ook weer lekker gelopen, dit keer ging mijn man mee en ging het een stuk beter!
We gaan proberen iig 1 keer per week samen te lopen en hopelijk ga ik elke keer weer een beetje meer vooruit.
Zometeen ga ik alleen lopen, meer dan 20 min. zal wel niet lukken...
Ik hoop dat het goed gaat!
prettige dag verder allemaal!
ik heb gisteren ook weer lekker gelopen, dit keer ging mijn man mee en ging het een stuk beter!
We gaan proberen iig 1 keer per week samen te lopen en hopelijk ga ik elke keer weer een beetje meer vooruit.
Zometeen ga ik alleen lopen, meer dan 20 min. zal wel niet lukken...
Ik hoop dat het goed gaat!
prettige dag verder allemaal!
woensdag 16 juni 2010 om 19:45
Haha dank je Mirte, wat lief van je! Ja ben zelf ook wel een beetje trots, ik heb echt al zeker 5 jaar niks meer gedaan op het gebied van studie of opleiding. Maar ik vond het best spannend hoor!
Ik hoop dat je morgen goed nieuws ontvangt op je mail!
Jammer dat het lopen niet zo lekker ging, maar dan komt dat vast volgende keer wel weer. Trouwens, je kunt ook zo'n hardloop-gordel/riem kopen. Ik heb laatst van Leontien (bij 't Kruidvat) een soort gordeltje gekocht met wat vakjes. Lijkt een beetje op zo'n buiktasje en vind 't niet ideaal, maar dan kun je tenminste wel sleutels/mp3-speler/telefoon kwijt. Of je kookwekker
Hoe is het verder verlopen met je vader?
Ik neem trouwens mijn mobiel nooit mee. Mijn vriend en zus vinden dat maar niks, want stel nou dat er onderweg wat gebeurt? Maar ik vind het zo irri om die telefoon mee te slepen; beetje zwaar oud ding.
Hoe doen jullie dat?
Baukje en Lauwe, alweer een beetje fit?
Jerry, heb je een lekker rustdagje gehad vandaag?
Nou voor iedereen die gaat lopen morgen: veel plezier nog.
Ik denk dat ik nog een dagje oversla...
Ik hoop dat je morgen goed nieuws ontvangt op je mail!
Jammer dat het lopen niet zo lekker ging, maar dan komt dat vast volgende keer wel weer. Trouwens, je kunt ook zo'n hardloop-gordel/riem kopen. Ik heb laatst van Leontien (bij 't Kruidvat) een soort gordeltje gekocht met wat vakjes. Lijkt een beetje op zo'n buiktasje en vind 't niet ideaal, maar dan kun je tenminste wel sleutels/mp3-speler/telefoon kwijt. Of je kookwekker
Hoe is het verder verlopen met je vader?
Ik neem trouwens mijn mobiel nooit mee. Mijn vriend en zus vinden dat maar niks, want stel nou dat er onderweg wat gebeurt? Maar ik vind het zo irri om die telefoon mee te slepen; beetje zwaar oud ding.
Hoe doen jullie dat?
Baukje en Lauwe, alweer een beetje fit?
Jerry, heb je een lekker rustdagje gehad vandaag?
Nou voor iedereen die gaat lopen morgen: veel plezier nog.
Ik denk dat ik nog een dagje oversla...
woensdag 16 juni 2010 om 21:06
Elize gezellig zo samen lopen.
Mirte spannend morgen je punt. En sterkte met het gesprek.
Je moet overigens van je trainingen niet steeds een wedstrijd maken he. Het is juist beter bewust rustig te trainen en dan af en toe blokjes op wedstrijd tempo.
Wat betreft het konijn is er bij dit soort verschijnselen grote kans dat er geen sprake is van een middenoor onsteking maar van een besmetting met E cuniculi. Is ene protozo die zich nesteld in het zenuwstelsel. Flubenol is daarbij overigens wel een aangewezen behandeling. Als je er snel bij ben is er kans op volledig herstel maar redelijk vaak blijven toch wat rest verschijnselen over. Vaak wordt flubenol gegeven icm cortisone en vit b om het herstel te bespoedigen.
Jerry alvast succes voor zondag. Waar ga je lopen?
Spierpijn in de bovenbenen is weg. Maar nu voel ik toch wel het een en ander in de onderbenen. Heeft er toch aardig ingehakt die limburgse heuvels.
Mijn finish filmpje staat er nog steeds niet op, die van mijn man stond er gisteren al op.
Mirte spannend morgen je punt. En sterkte met het gesprek.
Je moet overigens van je trainingen niet steeds een wedstrijd maken he. Het is juist beter bewust rustig te trainen en dan af en toe blokjes op wedstrijd tempo.
Wat betreft het konijn is er bij dit soort verschijnselen grote kans dat er geen sprake is van een middenoor onsteking maar van een besmetting met E cuniculi. Is ene protozo die zich nesteld in het zenuwstelsel. Flubenol is daarbij overigens wel een aangewezen behandeling. Als je er snel bij ben is er kans op volledig herstel maar redelijk vaak blijven toch wat rest verschijnselen over. Vaak wordt flubenol gegeven icm cortisone en vit b om het herstel te bespoedigen.
Jerry alvast succes voor zondag. Waar ga je lopen?
Spierpijn in de bovenbenen is weg. Maar nu voel ik toch wel het een en ander in de onderbenen. Heeft er toch aardig ingehakt die limburgse heuvels.
Mijn finish filmpje staat er nog steeds niet op, die van mijn man stond er gisteren al op.
woensdag 16 juni 2010 om 21:11
Dreamlogic ik neem mijn mobiel ook maar zelden mee. Heb een tijd gehad dat ik thuis wel aangaf waar ik ging lopen maar als ik richting bos ga weet ik vaak zelf nog helemaal niet wat ik ga doen.
Misschien is het inderdaad wel veiliger met een mobieltje en dan denk ik vooral aan een verstuikte enkel of zweepslag oid onderweg.
Misschien is het inderdaad wel veiliger met een mobieltje en dan denk ik vooral aan een verstuikte enkel of zweepslag oid onderweg.
woensdag 16 juni 2010 om 21:26
Ik weet het, Baukje. Maar het is altijd zo fijn om terug te zien dat je goed gelopen hebt. Heb een beetje moeite met bewust trainen zeg maar...
Wat betreft mijn konijn, maar hopen dat ik er echt op tijd bij was dan. De kans zit er dus in dat ze altijd scheef blijft lopen als ik je goed begrijp. Ze heeft naast de flubenol idd ook nog een cortison spuit gekregen, maar geen vit b.
@Elize, iedere dag/ keer dat het goed gaat moet je zien als een overwinning. Nieuwe dag nieuwe kansen. Is je 20 minuten gelukt?
Zo niet, dan gewoon opnieuw proberen, niet opgeven hoor!
@dream. Knap hoor dat je na 5 jaar weer een studie hebt opgepakt. Het is weer een hele omschakeling. Zeker bij goed weer hihi, ik weet er alles van;).
Wat betreft mijn vader. Ik ben ZO BOOS! Uit het gesprek kwam dat ze geen idee hebben wat hij heeft. Uit elk onderzoek komt niks. Niks medisch en niks psychisch. Wel een persoonlijke stoornis waarbij angsten komen kijken.
Nou lekker dan..... Op mijn vraag of hij hulp kon krijgen bij het opruimen van zijn huis omdat het een ontzettende troep was. Kreeg hij het ook nog klaar om te zeggen dat wij gezegd hadden dat wij (mijn zusje en ik) dat zouden doen en toen hij het weekend thuis was geweest dat we geen flikker gedaan hadden!!!!!!!!!!!!!! Nou hij zoekt het zich maar uit na alles wat we voor hem gedaan hebben. Grr....komt nu nog stoom uit mn oren.
Misschien nog maar een rondje rennen;)
Wat betreft mn telefoon, die gaat altijd mee! Ik durf niet weg zonder dat ding. Stel dat er iets gebeurd midden in het veld. Moet er niet aan denken.
Wat betreft mijn konijn, maar hopen dat ik er echt op tijd bij was dan. De kans zit er dus in dat ze altijd scheef blijft lopen als ik je goed begrijp. Ze heeft naast de flubenol idd ook nog een cortison spuit gekregen, maar geen vit b.
@Elize, iedere dag/ keer dat het goed gaat moet je zien als een overwinning. Nieuwe dag nieuwe kansen. Is je 20 minuten gelukt?
Zo niet, dan gewoon opnieuw proberen, niet opgeven hoor!
@dream. Knap hoor dat je na 5 jaar weer een studie hebt opgepakt. Het is weer een hele omschakeling. Zeker bij goed weer hihi, ik weet er alles van;).
Wat betreft mijn vader. Ik ben ZO BOOS! Uit het gesprek kwam dat ze geen idee hebben wat hij heeft. Uit elk onderzoek komt niks. Niks medisch en niks psychisch. Wel een persoonlijke stoornis waarbij angsten komen kijken.
Nou lekker dan..... Op mijn vraag of hij hulp kon krijgen bij het opruimen van zijn huis omdat het een ontzettende troep was. Kreeg hij het ook nog klaar om te zeggen dat wij gezegd hadden dat wij (mijn zusje en ik) dat zouden doen en toen hij het weekend thuis was geweest dat we geen flikker gedaan hadden!!!!!!!!!!!!!! Nou hij zoekt het zich maar uit na alles wat we voor hem gedaan hebben. Grr....komt nu nog stoom uit mn oren.
Misschien nog maar een rondje rennen;)
Wat betreft mn telefoon, die gaat altijd mee! Ik durf niet weg zonder dat ding. Stel dat er iets gebeurd midden in het veld. Moet er niet aan denken.
donderdag 17 juni 2010 om 10:54
Hey dames!
Gisteren is het goed gegaan, 20 min is gelukt,
heb daarna nog trap gelopen (woon 11 hoog) en daarna nog thuis gesport( move that body met carlos )
was de rest van de dag helemaal kapot!!
telefoon neem ik trouwens altijd mee, vind ik wel erg belangrijk!! zeker als je in het bos/park loopt!
wel doen hoor!
misschien moet je dan maar een nieuwere telefoon kopen, dan kan je daar bijna altijd wel muziek opzetten, handig!
Gisteren is het goed gegaan, 20 min is gelukt,
heb daarna nog trap gelopen (woon 11 hoog) en daarna nog thuis gesport( move that body met carlos )
was de rest van de dag helemaal kapot!!
telefoon neem ik trouwens altijd mee, vind ik wel erg belangrijk!! zeker als je in het bos/park loopt!
wel doen hoor!
misschien moet je dan maar een nieuwere telefoon kopen, dan kan je daar bijna altijd wel muziek opzetten, handig!
