Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
zaterdag 16 februari 2008 om 11:31
Hoi Monissa, Ben je dan niet bang dat je na 45 min. de man met de wel bekende hamer tegen komt of ben jij zo snel dat je 10 km kunt in 45 min. (kan wel hoor!)
Ik weet dat ik altijd tegen dat de dam tot dam komt, ik toch zeker 1 keer 16 km wil lopen om te zien of dat wel lukt, maar dat zit ook een beetje tussen mijn oren hoor!
Ik weet dat ik altijd tegen dat de dam tot dam komt, ik toch zeker 1 keer 16 km wil lopen om te zien of dat wel lukt, maar dat zit ook een beetje tussen mijn oren hoor!
zaterdag 16 februari 2008 om 12:15
Hmmm.. dat heb ik toch ook wel hoor, dat ik de afstand een keer gelopen wil hebben voor ik "in 't echie" moet (Anders bij een marathon natuurlijk, maar de haalbare afstanden tot zo'n 25km zou ik graag eerst willen oefenen).
Misschien is dat inderdaad een geval van 'tussen de oren' maar ik ken mezelf en weet bijvoorbeeld dat ik bij 10 km nog denk 'Goh gaat lekker' en op 13 km altijd een dip krijg.
Nog even poetsen en stofzuigen hier, en dan mezelf belonen met een heuvel loopje in de zon! Heb er zin in!!
Pffff... maar eerst nog schoonmaken... Grrrr...
Fijn weekend!!!!!!!!
Misschien is dat inderdaad een geval van 'tussen de oren' maar ik ken mezelf en weet bijvoorbeeld dat ik bij 10 km nog denk 'Goh gaat lekker' en op 13 km altijd een dip krijg.
Nog even poetsen en stofzuigen hier, en dan mezelf belonen met een heuvel loopje in de zon! Heb er zin in!!
Pffff... maar eerst nog schoonmaken... Grrrr...
Fijn weekend!!!!!!!!
zaterdag 16 februari 2008 om 12:16
Ja, precies Lauwe, dat is ook mijn argwaan over dit schema. Maar het is van een loopsite en een trainer heeft het zelfs iets verzwaard.
Nou weet ik wel, dat als je 45 minuten achter elkaar kan lopen, je dat ook een uur volhoudt. Maar in het verleden deed ik er ook altijd duurlopen van ca. een uur bij. Dit is de eerste keer dat ik een trainingsschema gebruik en ben dus ook wel nieuwsgierig of het werkt. Dat weet ik pas erna dus.
Ha ha, en 10 km in 45 minuten...ikke niet. Ik ben al heel blij als het in 1.05 lukt.
Nou weet ik wel, dat als je 45 minuten achter elkaar kan lopen, je dat ook een uur volhoudt. Maar in het verleden deed ik er ook altijd duurlopen van ca. een uur bij. Dit is de eerste keer dat ik een trainingsschema gebruik en ben dus ook wel nieuwsgierig of het werkt. Dat weet ik pas erna dus.
Ha ha, en 10 km in 45 minuten...ikke niet. Ik ben al heel blij als het in 1.05 lukt.
zaterdag 16 februari 2008 om 12:27
Hee, nog meer mensen hier die de CPC gaan lopen? Leuk! Ik heb een trainingsschema van runinfo.nl gehaald, maar er zitten zo weinig intensieve intervaltrainingen in. Niettemin probeer ik het gewoon en dan eens zien of ik sneller ben dan vorig jaar.
Wat zijn jullie streeftijden? Ik doe de mee met de 10 km business run, overigens. Voor de halve marathon ben ik gewoon te lui.
Wat zijn jullie streeftijden? Ik doe de mee met de 10 km business run, overigens. Voor de halve marathon ben ik gewoon te lui.
Soep met ballen zal nooit met hetzelfde zijn
zaterdag 16 februari 2008 om 15:57
Ik zit nu in de intensieve periode, dat komt neer op 2 interval trainingen, 2 korte duurlopen (35-50 min) en 1 lange (60-80 min). Je kan het hier vinden;
http://www.runinfo.nl/schema10kmhalfgevorderd.htm
Mijn streeftijd is 45 minuten, maar de kans dat ik dat haal is miniem.
http://www.runinfo.nl/schema10kmhalfgevorderd.htm
Mijn streeftijd is 45 minuten, maar de kans dat ik dat haal is miniem.
Soep met ballen zal nooit met hetzelfde zijn
zaterdag 16 februari 2008 om 17:01
donderdag 21 februari 2008 om 14:43
En, wordt er nog gelopen hier?
Ptvrdrr, was ik zo lekker bezig met dat schema, heb het nog iets verzwaard, ben ik snip- en snipverkouden. Kan echt niet lopen vandaag, mijn hoofd tolt. Echt balen! En dan maak ik me direct zorgen of het wel gaat lukken als ik een paar trainingen mis. Afijn, we zien wel.
Lynne, ik ben ook zo'n diesel. De eerste 10 minuten zijn voor mij het zwaarst, dan denk ik steeds ik kan niet meer..., ik stop..
Int. streeftijd 45 minuten! Dat is best erg snel. Dat ga ik never nooit halen. Ik hoop rond het uur uit te komen.
Wat was jouw tijd op de vorige CPC?
Ptvrdrr, was ik zo lekker bezig met dat schema, heb het nog iets verzwaard, ben ik snip- en snipverkouden. Kan echt niet lopen vandaag, mijn hoofd tolt. Echt balen! En dan maak ik me direct zorgen of het wel gaat lukken als ik een paar trainingen mis. Afijn, we zien wel.
Lynne, ik ben ook zo'n diesel. De eerste 10 minuten zijn voor mij het zwaarst, dan denk ik steeds ik kan niet meer..., ik stop..
Int. streeftijd 45 minuten! Dat is best erg snel. Dat ga ik never nooit halen. Ik hoop rond het uur uit te komen.
Wat was jouw tijd op de vorige CPC?
vrijdag 22 februari 2008 om 14:30
Ik heb net iets onder de 47 minuten gelopen, maar was toen minder goed getraind. Het was de eerste keer dat ik meedeed en ik liep nog niet zo lang. Dit jaar train ik al veel langer, maar op de 1 of andere manier lijkt het niet echt sneller te gaan. Herkennen jullie dat?
Ik vind dat ik op een redelijk zwaar trainingsschema zit en kan dat goed voelen. Maar nog even en dan gaat het 2 weken rustig aan om flink uit te rusten. En dan helemaal los.
Ik denk niet dat 45 minuten gaat lukken, maar ga wel mijn uiterste best ervoor doen, dus het blijft mijn streeftijd.
Ik vind dat ik op een redelijk zwaar trainingsschema zit en kan dat goed voelen. Maar nog even en dan gaat het 2 weken rustig aan om flink uit te rusten. En dan helemaal los.
Ik denk niet dat 45 minuten gaat lukken, maar ga wel mijn uiterste best ervoor doen, dus het blijft mijn streeftijd.
Soep met ballen zal nooit met hetzelfde zijn
zaterdag 23 februari 2008 om 13:12
Hoi allemaal,
Deze week even iets minder gelopen. Op zondag wel getraind met de club, zwaar want we waren te laat terug en ik had beloofd op tijd thuis te zijn, dus geen cooling down meer gedaan, wel fiets ik ltijd naar huis, vind ik ook wel goed. Daarna 2 dagen naar london geweest voor mijn werk, helaas geen tijd om daar even te rennen, want we zaten in een hotel tegenover Hyde park, jammer.
Woensdag gaan lopen maar na 10 min. kwam ik er achter dat ik eigenlijk hinkte, even goed gestrekt, maar het ging niet echt soepel.
De rest van de dag last van mijn been, vooral de trap op was heel pijnlijk. Gelukkig was het de volgende dag weer weg, maar ben toch maar niet gaan trainen. Hopelijk heb ik morgen weer tijd om te gaan trainen.
Int, snelle tijd, zeker als je pas liep, mijn snelste tijd op de 10 km was 52,34, maar ik heb zo'n vermoede dat ik dat niet snel meer ga halen. Toch weet je niet met trainen of het echt vooruit ging, pas als je dadelijk de wedstrijd loopt en je voelt je goed haal je het misschien toch wel! n'wedstrijd gaat vaak toch soepeler met al die mensen langs de kant.
Ren se en tot de volgende keer
Deze week even iets minder gelopen. Op zondag wel getraind met de club, zwaar want we waren te laat terug en ik had beloofd op tijd thuis te zijn, dus geen cooling down meer gedaan, wel fiets ik ltijd naar huis, vind ik ook wel goed. Daarna 2 dagen naar london geweest voor mijn werk, helaas geen tijd om daar even te rennen, want we zaten in een hotel tegenover Hyde park, jammer.
Woensdag gaan lopen maar na 10 min. kwam ik er achter dat ik eigenlijk hinkte, even goed gestrekt, maar het ging niet echt soepel.
De rest van de dag last van mijn been, vooral de trap op was heel pijnlijk. Gelukkig was het de volgende dag weer weg, maar ben toch maar niet gaan trainen. Hopelijk heb ik morgen weer tijd om te gaan trainen.
Int, snelle tijd, zeker als je pas liep, mijn snelste tijd op de 10 km was 52,34, maar ik heb zo'n vermoede dat ik dat niet snel meer ga halen. Toch weet je niet met trainen of het echt vooruit ging, pas als je dadelijk de wedstrijd loopt en je voelt je goed haal je het misschien toch wel! n'wedstrijd gaat vaak toch soepeler met al die mensen langs de kant.
Ren se en tot de volgende keer
zaterdag 1 maart 2008 om 11:30
Zijn er hier ook moeders die hardlopen? Op de site 'Ren mama, ren!' wordt een verband gelegd tussen hardlopen en moederschap. Te vinden op http://www.moedershomerun.blogspot.com
sportieve groet,
nicole
sportieve groet,
nicole
vrijdag 7 maart 2008 om 05:57
Heuj,
Ben ik weer. Vreselijk lang geleden, sorry. Heb een ontzettende klote periode achter de rug aangezien mijn vriend en ik uit elkaar zijn. Dit was zijn idee, niet de mijne. Vandaar de shock.
Dit terzijde ben ik eindelijk weer gaan hardlopen en het voelt heerlijk. Ik loop harder en langer, had nooit gedacht dat je van woede/angst/liefdesverdriet beter gaat rennen...
Tot binnenkort,
Peefje
vrijdag 7 maart 2008 om 16:16
Hee Peefje,
Pfieww, dat is een heftig nieuwtje!
Maar goeie genade zeg, wat ga jij die marathon tijd van hem verbeteren!! Kop op he...
Hier weinig nieuws, loop braaf twee keer per week mijn rondje maar blijf door tijdgebrek steken bij 10km rondjes. Maarrr het blijft steeds langer licht.
Heb er zo'n zin in om op een zomeravond met ondergaande zon te rennen... Heb 't wel weer gehad met de winter.
Ben ook ontzettend jaloers op Lonongirl, grrrr
Loop ze allemaal!!
Pfieww, dat is een heftig nieuwtje!
Maar goeie genade zeg, wat ga jij die marathon tijd van hem verbeteren!! Kop op he...
Hier weinig nieuws, loop braaf twee keer per week mijn rondje maar blijf door tijdgebrek steken bij 10km rondjes. Maarrr het blijft steeds langer licht.
Heb er zo'n zin in om op een zomeravond met ondergaande zon te rennen... Heb 't wel weer gehad met de winter.
Ben ook ontzettend jaloers op Lonongirl, grrrr
Loop ze allemaal!!
vrijdag 7 maart 2008 om 16:27
zaterdag 8 maart 2008 om 19:55
Hoi allemaal,
Heel veel sterkte eefjepeefje, Hopelijk helpt het rennen een beetje bij de verwerking!
Hier gaat het redelijk, ben gestopt met 3 keer in de week te gaan rennen. Mijn knieen en bovenbeen rechts begonnen zwaar te protesteren, met mijn knieen gaat het nu wel weer redelijk als ik glucoamine slik, maar in mijn rechterbeen heb ik een soort spierpijn, heb ik eigenlijk altijd al maar nu wordt het wat erger, ik kan toch niet ophouden met lopen maar ben nu weer bij een soort van begingroepje gegaan, die iets langzamer gaan.
Maar op donderdag deden we interval en grote passen zetten voelde niet echt lekker, maar we zien wel hoe het gaat.
Misschien morgen vroeg weer. Monisa, wat jammer, dat het niet zeker is dat je gaat, je had je er toch wel op verheugd of niet?
Nou we horen het wel weer.
Heel veel sterkte eefjepeefje, Hopelijk helpt het rennen een beetje bij de verwerking!
Hier gaat het redelijk, ben gestopt met 3 keer in de week te gaan rennen. Mijn knieen en bovenbeen rechts begonnen zwaar te protesteren, met mijn knieen gaat het nu wel weer redelijk als ik glucoamine slik, maar in mijn rechterbeen heb ik een soort spierpijn, heb ik eigenlijk altijd al maar nu wordt het wat erger, ik kan toch niet ophouden met lopen maar ben nu weer bij een soort van begingroepje gegaan, die iets langzamer gaan.
Maar op donderdag deden we interval en grote passen zetten voelde niet echt lekker, maar we zien wel hoe het gaat.
Misschien morgen vroeg weer. Monisa, wat jammer, dat het niet zeker is dat je gaat, je had je er toch wel op verheugd of niet?
Nou we horen het wel weer.
dinsdag 11 maart 2008 om 05:46
Gisteravond 11 Km gedaan in 1:02. Ging weer als een tierelier en mijn scheenbeen doet probleemloos mee.
Ben aan het solliciteren in NL. Blijf voorlopig nog hier in Thailand tot ik iets anders vind.
De tijd van mijn vriend verbeteren zal een hele kluif worden, 3:51... zou wel heel gaaf zijn en ik weet bijna zeker dat ie daar niet om zou kunnen lachen, de.... Wellicht dat ik in Nederlandse temperaturen beter loop dan in de hitte hier. Wanneer is de Rotterdam marathon????
Groetjes,
Peefje
zaterdag 15 maart 2008 om 18:08
En, hoe was de CPC?
De mijne viel tegen. Een half jaar hard getraind voor dezelfde tijd van vorig jaar, toen ik veel minder hard had getraind. Maar goed, 47 minuten is natuurlijk nog steeds een mooie tijd en ik kwam veel en veel fitter over de finish van vorig jaar.
En jullie?
De mijne viel tegen. Een half jaar hard getraind voor dezelfde tijd van vorig jaar, toen ik veel minder hard had getraind. Maar goed, 47 minuten is natuurlijk nog steeds een mooie tijd en ik kwam veel en veel fitter over de finish van vorig jaar.
En jullie?
Soep met ballen zal nooit met hetzelfde zijn
zaterdag 15 maart 2008 om 20:31
Ik dacht dat de cpc op zondag was! Sorry!
Mooie tijd Int, en waarschijnlijk kun je toch nog sneller als je fit over de finish kwam, maar misschien moet je dat nog leren? Je traint zelf of met een club?Wel met een schema toch, maar mijn ervaring met trainen met de club, is dat je dan regelmatig een tikkeltje over je grenzen gaat, toch iemand probeert bij te houden die net iets sneller is.
Hopelijk kan ik morgen nog even gaan trainen, of een wedstrijdje van 10 km, maar dat weet ik nog niet.
Rense allemaal.
Mooie tijd Int, en waarschijnlijk kun je toch nog sneller als je fit over de finish kwam, maar misschien moet je dat nog leren? Je traint zelf of met een club?Wel met een schema toch, maar mijn ervaring met trainen met de club, is dat je dan regelmatig een tikkeltje over je grenzen gaat, toch iemand probeert bij te houden die net iets sneller is.
Hopelijk kan ik morgen nog even gaan trainen, of een wedstrijdje van 10 km, maar dat weet ik nog niet.
Rense allemaal.
zondag 16 maart 2008 om 15:03
Hoi,
Toch gelopen Monissa! Geen verkeerde tijd!
Ik heb vanmorgen toch nog een wedstrijdje gelopen, dacht alleen dat het 10 km of de halve was, maar je kon kiezen uit 7, 14 of 21 km, dus ik heb 2 ronden gedaan de 1ste ronden ging niet slecht, liep achter 2 mannen die wel een fijn tempo hadden, maar de 2de ronde ging eigenlijk te snel voor mij. Na 12 en halve km was ik eigenlijk dood, maar toch nog gefinisisd in 1.15.58. Beetje boven mijn stand maar achteraf wel een lekker gevoel.
Morgen zal ik wel spierpijn hebben.
Toch gelopen Monissa! Geen verkeerde tijd!
Ik heb vanmorgen toch nog een wedstrijdje gelopen, dacht alleen dat het 10 km of de halve was, maar je kon kiezen uit 7, 14 of 21 km, dus ik heb 2 ronden gedaan de 1ste ronden ging niet slecht, liep achter 2 mannen die wel een fijn tempo hadden, maar de 2de ronde ging eigenlijk te snel voor mij. Na 12 en halve km was ik eigenlijk dood, maar toch nog gefinisisd in 1.15.58. Beetje boven mijn stand maar achteraf wel een lekker gevoel.
Morgen zal ik wel spierpijn hebben.
zondag 16 maart 2008 om 21:51
Even een vraagje: ik doe nu voor de tweede keer Start to run. Vorig jaar ook gedaan in maart. Redelijk goed gelopen. Ladies run gedaan 7,5 km. Rond de 8 a 9 km haalde ik op een gegeven moment wel met een loopgroepje. In oktober/november vorig jaar kreeg ik ineens last van 1 knie, aan de buitenkant ging ik pijn voelen na een drie kwartier ongeveer. (we doen eerst altijd warming up en dan loopscholing enz.) Dacht dat het kwam door overbelasting. Door de weeks niet zo trouw gelopen en dan met de groep ineens te veel. Toch gestopt en nu weer hoopvol opnieuw begonnen. Voelde ik na een bepaalde tijd toch mijn knie weer. Balen natuurlijk. Enig idee wat dit kan zijn? Vandaag voel ik weer helemaal niets en kan alles doen. Denk aan nieuwe schoenen bij Runnersworld. Draag nu schoenen van een jaar of 4/5 oud, toen iets van 60 euro. Ben er helemaal niet blij mee. Tips??
zondag 16 maart 2008 om 22:41
Dat klinkt niet goed, die schoenen. Ik koop minimaal 1 keer per jaar nieuwe, voor rond de 200 euro. Dat doe ik vrij uitgebreid en ik laat me daar altijd persoonlijk bij adviseren en probeer enkele paren goed uit. Ik zou dan ook zeker nieuwe kopen en wees daarbij niet te zuinig!
Soep met ballen zal nooit met hetzelfde zijn
