Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
maandag 13 augustus 2007 om 12:54
Hallo allemaal,
ik ben e rook weer. Jeetje zeg, dat was even schrikken toen ik de viva website opende, en vervolgens op zoek moest gaan naar het juiste topic. Maar gelukkig heb ik jullie gevonden.
Ik he been heerlijke korte vakantie achter de rug, lekker 4 dagen weggeweest naar Guenrsey, een van de Channel Islands, vlakbij de Franse kust. Het weer was helemaal super en we hebben 4 dagen op het strand gelegen. Ook lekker gefietst (flinke heuvels, pfff) en ik heb mezelf zelfs 2x vroeg uit bed gekregen om op het strand te gaan hardlopen!! Was echt allemaal super. Ook het hele weekend lang geen druppel alcohol gedronken, en dat gaat me steeds makkelijker af moet ik zeggen. gelukkig was ik met een vrendin die ook niet heel veel drinkt, dus het was ook niet moeilijk daardoor.
Mijn schema is vorige week een eetje ind e mist gegaan, ondanks de 2 vroege ochtendsesies, maar deze week ga ik wer weer voor de volle 100% voor. Morgenavond ga ik naar een hardloopclub, en ga ik meedoen met de heuveltraining. Kijk er wel een beetje tegenop moet ik zeggen, maar we zien wel hoe het gaat. Over een alf uurtje ga ik lekker 5 km in mijn lunchpauze hardlopen. Helaas ziet het ere en beetje donker uit, maar ik hoop dat het niet gaat regenen, of in ieder geval niet te hard.
Sorry maar ik heb niet alle posts doorgelezen, doe ik de volgende keer, en dan zal ik uitgebreid op iedereen reageren.
groetjes!!
ik ben e rook weer. Jeetje zeg, dat was even schrikken toen ik de viva website opende, en vervolgens op zoek moest gaan naar het juiste topic. Maar gelukkig heb ik jullie gevonden.
Ik he been heerlijke korte vakantie achter de rug, lekker 4 dagen weggeweest naar Guenrsey, een van de Channel Islands, vlakbij de Franse kust. Het weer was helemaal super en we hebben 4 dagen op het strand gelegen. Ook lekker gefietst (flinke heuvels, pfff) en ik heb mezelf zelfs 2x vroeg uit bed gekregen om op het strand te gaan hardlopen!! Was echt allemaal super. Ook het hele weekend lang geen druppel alcohol gedronken, en dat gaat me steeds makkelijker af moet ik zeggen. gelukkig was ik met een vrendin die ook niet heel veel drinkt, dus het was ook niet moeilijk daardoor.
Mijn schema is vorige week een eetje ind e mist gegaan, ondanks de 2 vroege ochtendsesies, maar deze week ga ik wer weer voor de volle 100% voor. Morgenavond ga ik naar een hardloopclub, en ga ik meedoen met de heuveltraining. Kijk er wel een beetje tegenop moet ik zeggen, maar we zien wel hoe het gaat. Over een alf uurtje ga ik lekker 5 km in mijn lunchpauze hardlopen. Helaas ziet het ere en beetje donker uit, maar ik hoop dat het niet gaat regenen, of in ieder geval niet te hard.
Sorry maar ik heb niet alle posts doorgelezen, doe ik de volgende keer, en dan zal ik uitgebreid op iedereen reageren.
groetjes!!
maandag 13 augustus 2007 om 18:43
Nee, de hele marathon zit er voorlopig niet in. Ik vind dit al vrij heftig eigenlijk. Kost behoorlijk wat meer tijd dan mijn normale trainingen voor ongeveer 10 km. Ik ben veel sneller moe en heb meer honger. En alleen lange duurlopen lopen wordt toch wel saai, dus ik ben blij met mijn loopmaatje (ook al weet ze niet altijd precies de weg, haha).
Het is nu echt aftellen voor mij voor de vakantie. Vanavond laatste keer lopen hier, morgen laatste werkdag, woensdag nog naar de sportschool en vrijdag vliegen we. Misschien loop ik volgend weekend wel langs het strand van Barcelona!
Het is nu echt aftellen voor mij voor de vakantie. Vanavond laatste keer lopen hier, morgen laatste werkdag, woensdag nog naar de sportschool en vrijdag vliegen we. Misschien loop ik volgend weekend wel langs het strand van Barcelona!
maandag 13 augustus 2007 om 20:23
Hehe... ik heb me ook suf lopen zoeken! En dat terwijl ik pas sinds kort weer opnieuw een "hardloper" ben. Ik loop nu al in drie zomers hard, maar liet de schoenen in vorige jaren in de kast staan zodra het kouder en vroeger donker wordt. Ik heb zo'n vermoeden dat dit topic me wel gaat motiveren! Let's hope so!
Wel stom hoor, onder beauty! ! Ik snap de link niet echt. Had het eerder onder lijf of gezondheid ofzo verwacht. Maar een sport pijler lijkt me ook geen verkeerd idee! Ben benieuwd of andere hardlopers ons hier gaan vinden! Ik ben persoonlijk over het algemeen zelden op de beauty peiler te vinden...
Wel stom hoor, onder beauty! ! Ik snap de link niet echt. Had het eerder onder lijf of gezondheid ofzo verwacht. Maar een sport pijler lijkt me ook geen verkeerd idee! Ben benieuwd of andere hardlopers ons hier gaan vinden! Ik ben persoonlijk over het algemeen zelden op de beauty peiler te vinden...
maandag 13 augustus 2007 om 21:45
Hoi!
Nou Lou, als je die 20,8 km al gelopen hebt dan gaat die halve marathon je vast ook lukken! Hoelang heb je erover gedaan? Ik voor mij heb het gevoel dat ik steeds langzamer ga lopen nu de afstanden langer worden. Hoopte ik eerst nog in 2 uur en een kwartier binnen te zijn, denk dat ik nu al heel erg blij ben als ik het in 2,5 uur haal...
Ik wil ook voor het eerst op vakantie gaan lopen, andere jaren nam ik mijn schoenen nooit mee en als ik dan daar mensen zag lopen baalde ik er wel eens van maar nu, met die 2 wedstrijdjes zo kort na mijn vakantie gaan ze toch echt wel mee de koffer in! Wil graag 's morgens vroeg gaan dan, voor de warmte en de drukte
Heb vrijdag mijn looptenuutje voor de Damloop opgehaald bij Topsante. Mooi spul zeg! Allemaal van Puma, had daar eigenlijk nog nooit loopschoenen van gezien maar ze zien er goed uit. Zitten ook prima, lopen moet ik nog uitproberen...
Morgenvroeg weer stukje lopen, eens kijken hoe het gaat...
groet meis
Nou Lou, als je die 20,8 km al gelopen hebt dan gaat die halve marathon je vast ook lukken! Hoelang heb je erover gedaan? Ik voor mij heb het gevoel dat ik steeds langzamer ga lopen nu de afstanden langer worden. Hoopte ik eerst nog in 2 uur en een kwartier binnen te zijn, denk dat ik nu al heel erg blij ben als ik het in 2,5 uur haal...
Ik wil ook voor het eerst op vakantie gaan lopen, andere jaren nam ik mijn schoenen nooit mee en als ik dan daar mensen zag lopen baalde ik er wel eens van maar nu, met die 2 wedstrijdjes zo kort na mijn vakantie gaan ze toch echt wel mee de koffer in! Wil graag 's morgens vroeg gaan dan, voor de warmte en de drukte
Heb vrijdag mijn looptenuutje voor de Damloop opgehaald bij Topsante. Mooi spul zeg! Allemaal van Puma, had daar eigenlijk nog nooit loopschoenen van gezien maar ze zien er goed uit. Zitten ook prima, lopen moet ik nog uitproberen...
Morgenvroeg weer stukje lopen, eens kijken hoe het gaat...
groet meis
dinsdag 14 augustus 2007 om 10:02
Goeiemorgen allemaal,
die sport pijler is inderdaad een goed idee. Ik vindmezelf ook niet echt een beauty wanneer ik aan het hardlopen ben. Hardloopkleding is nou ook niet echt charmerend op mijn lijf.
Gisterenmiddag lekker gelopen, en 's avonds een flinke karate training gehad. En vanavond voor het eerst naar een hardloopclub. Aaaaah, best zenuwachtig. Raar, en onnodig want ik weet dat er allerlei niveaus zullen zijn, maar toch...
Nu snel aan het werk.
groetjes maar weer.
die sport pijler is inderdaad een goed idee. Ik vindmezelf ook niet echt een beauty wanneer ik aan het hardlopen ben. Hardloopkleding is nou ook niet echt charmerend op mijn lijf.
Gisterenmiddag lekker gelopen, en 's avonds een flinke karate training gehad. En vanavond voor het eerst naar een hardloopclub. Aaaaah, best zenuwachtig. Raar, en onnodig want ik weet dat er allerlei niveaus zullen zijn, maar toch...
Nu snel aan het werk.
groetjes maar weer.
dinsdag 14 augustus 2007 om 18:09
Net gelopen, ging niet zo lekker.. Zit niet lekker in m'n vel , het was een beetje benauwd met zon en ik begon te snel.. Wel uitgelopen en een lekkere tijd, verbazingwekkend genoeg..
Ohww en om maar even bij het beautyforum te blijven: mijn haar is vandaag totaal afgeknipt, tot op mn schouders, in laagjes. Heb ten eerste SPIJT en ten tweede hangt alles halverwege de route in mn gezicht! GRRRR...
Hebben jullie trouwens nooit last van 'zware armen' tijdens het lopen? Ik krijg soms een beetje last van mijn bovenarmen, terwijl ik me er dan wel op focus om ontspannen te blijven.
Londongirl, ben benieuwd hoe je loopclubje is ! Vlakbij mijn werk zit ook een loopclub, en de zaak sponsort ook nog daar.. Wie weet toch eens gaan kijken en wie weet doen ze daar wat aan mijn zware armen..
Doeggg!
Ohww en om maar even bij het beautyforum te blijven: mijn haar is vandaag totaal afgeknipt, tot op mn schouders, in laagjes. Heb ten eerste SPIJT en ten tweede hangt alles halverwege de route in mn gezicht! GRRRR...
Hebben jullie trouwens nooit last van 'zware armen' tijdens het lopen? Ik krijg soms een beetje last van mijn bovenarmen, terwijl ik me er dan wel op focus om ontspannen te blijven.
Londongirl, ben benieuwd hoe je loopclubje is ! Vlakbij mijn werk zit ook een loopclub, en de zaak sponsort ook nog daar.. Wie weet toch eens gaan kijken en wie weet doen ze daar wat aan mijn zware armen..
Doeggg!
woensdag 15 augustus 2007 om 10:24
Oh my god! Dat was hard werken gisteravond!! Maar het was het zeker waard en volgende week ga ik weer.
De mensen bij de club waren echt superaardig en ik voelde me gelijk welkom. We zijn hardlopend naar het park gegaan waar de training begon (en met hardlopend bedoel ik ook HARDlopend, niet het makkelijke en comfortabele tempo waarin ik normaal loop). Daar begonnnen we aan een heuveltraining, in totaal 3 sets, 2x een set van 3 en 1x een set van 2, maar wel contstant rennend. Man, ik dacht op een gegeven moment dat ik zou gaan overgeven maar het viel mee gelukkig. Iedereen was erg enthousiast en ze moedigden me allemaal aan. Ik was de langzaamste maar gelukkig niet veel langzamer dan iemand anders. Daarna weer terug naar het clubhuis gerend. In totaal zo'n 10 km gelopen.
Vandaag voelen mijn benen behoorlijk zwaar, maar het was het waard. Volgende week weer!!
Poison Ivy, jammer dat het niet zo lekker ging, grappig dat je toch een goede tijd liep ook al voelde het niet zo goed. Raar hoe je soms denkt dat je over het wegdekt vliegt en eigenlijk superlangzaam bent, en soms het gevoel hebt alsof je niet vooruit komt en je snelste tijd loopt.
Vandaag niet hardlopen maar vanavond karate training. We doen een klas waarbij je veel kan strechen dus dat zal goed zijn voor mijn beentjes. En donderdag mag ik weer (ik zeg MAG aangezien ik er nu al naar uitkijk. nooit gedacht dat het ooit zover zou komen).
Doeg
De mensen bij de club waren echt superaardig en ik voelde me gelijk welkom. We zijn hardlopend naar het park gegaan waar de training begon (en met hardlopend bedoel ik ook HARDlopend, niet het makkelijke en comfortabele tempo waarin ik normaal loop). Daar begonnnen we aan een heuveltraining, in totaal 3 sets, 2x een set van 3 en 1x een set van 2, maar wel contstant rennend. Man, ik dacht op een gegeven moment dat ik zou gaan overgeven maar het viel mee gelukkig. Iedereen was erg enthousiast en ze moedigden me allemaal aan. Ik was de langzaamste maar gelukkig niet veel langzamer dan iemand anders. Daarna weer terug naar het clubhuis gerend. In totaal zo'n 10 km gelopen.
Vandaag voelen mijn benen behoorlijk zwaar, maar het was het waard. Volgende week weer!!
Poison Ivy, jammer dat het niet zo lekker ging, grappig dat je toch een goede tijd liep ook al voelde het niet zo goed. Raar hoe je soms denkt dat je over het wegdekt vliegt en eigenlijk superlangzaam bent, en soms het gevoel hebt alsof je niet vooruit komt en je snelste tijd loopt.
Vandaag niet hardlopen maar vanavond karate training. We doen een klas waarbij je veel kan strechen dus dat zal goed zijn voor mijn beentjes. En donderdag mag ik weer (ik zeg MAG aangezien ik er nu al naar uitkijk. nooit gedacht dat het ooit zover zou komen).
Doeg
woensdag 15 augustus 2007 om 12:41
PoisonIvy, dat haar groet wel weer aan. Het is tot op je schouder, dus in no time kun je weer een staartje.
Is het een idee om zo'n elastieke breede haarband te dragen? Uiteraard in kleur matchend met je outfit. Dan blijven de oordopjes van een eventuele mp3speler ook beter zitten.
Zware armen krijg ik ook. Mijn onderarmen en handen worden ook dik en rood. Geen idee hoe dat komt, of wat ik er aan moet doen. Ik loop wel eens een tijdje met mijn armen gestrekt boven m'n hoofd. Dat helpt, maar het ziet er wat lullig uit.
Is het een idee om zo'n elastieke breede haarband te dragen? Uiteraard in kleur matchend met je outfit. Dan blijven de oordopjes van een eventuele mp3speler ook beter zitten.
Zware armen krijg ik ook. Mijn onderarmen en handen worden ook dik en rood. Geen idee hoe dat komt, of wat ik er aan moet doen. Ik loop wel eens een tijdje met mijn armen gestrekt boven m'n hoofd. Dat helpt, maar het ziet er wat lullig uit.
woensdag 15 augustus 2007 om 12:46
Van hardloopschema.nl:
Dikke handen bij (hard)lopen is op zich niet ongewoon.
Door de zwaartekracht en wat stuwing ontstaat dit regelmatig.
Wanneer het echter een hand betreft, lijkt het erop dat aan die kant de lymfe-afvloed verstoord is.
Dit kan ontstaan door houding, knellende kleding of een andere afknelling van de lymfevaten.
Laat een ervaren trainer de houding van je armen beoordelen tijdens het hardlopen.
De laatste kilometers zijn bepalend, want dan ben je vermoeid.
Wanneer de houding van de armen en de hardloopkleding beide in orde zijn, laat dan je huisarts controleren of de lymfeklieren mogelijk een rol spelen.
Dikke handen bij (hard)lopen is op zich niet ongewoon.
Door de zwaartekracht en wat stuwing ontstaat dit regelmatig.
Wanneer het echter een hand betreft, lijkt het erop dat aan die kant de lymfe-afvloed verstoord is.
Dit kan ontstaan door houding, knellende kleding of een andere afknelling van de lymfevaten.
Laat een ervaren trainer de houding van je armen beoordelen tijdens het hardlopen.
De laatste kilometers zijn bepalend, want dan ben je vermoeid.
Wanneer de houding van de armen en de hardloopkleding beide in orde zijn, laat dan je huisarts controleren of de lymfeklieren mogelijk een rol spelen.
donderdag 16 augustus 2007 om 11:31
Hallo
tijdens het hardlopen heb ik niet echt last van dikwordende handen, maar tijdens gewoon wandelen wel. Wel moet ik af en toe even mijn handen uitschudden en soms is het fijn om mijn armen even in de lucht te houden.
Gisteravond een pittige karate training gehad, waarbij we cardio afwisseleden met statische krachttraining (Langzamer bewegen maar beijvoorbeeld lang in een stand blijven waardoor je echt je ledematen voelt trillen). Heerlijk was het. Zometeen ga ik weer 45 minuutjes hardlopen, ik kijk er nu al naar uit. mensen, als je er goed wilt uitzien en wilt afvallen is hardlopen echt DE sport om te doen. Maar goed, aangezien jullie allemaal hardlopen weten jullie dit natuurlijk al. Gisteren kreeg ik weer een opmerking van iemand dat ik er zo gezond, blij en afgeslankt uitzie. Ik voel me ook super moet ik zeggen. Ik kan het wel vand e daken afschreeuwen;
IK VOEL ME HEEEEEEERlJK!!
ok, dat was weer genoeg geschreeuw en egostrelend. Mijn maag rommelt nu echt en ik moe wat eten anders ga ik van mijn graatje, dus even een meuslireep naar binnen werken.
Van het weekend ga ik kijken of ik nieuwe hardloopschoenen nodig heb. Deze heb ik nu vanaf december, en ik heb er al 2 halve marathons mee getraind en gelopen en ook een 10 mijl race. Ik heb het idee dat de bounce een beetje verdwenen is, dus ik ga ze even laten beoordelen in een shop. Als ik nieuwe nodig heb koop ik ze gelijk zodat ik ze goed kan inlopen.
Nog maar 2 maanden en dan loop ik alweer Amsterdam. Pffff, eng en super tegelijkertijd.
Ik ga er weer vandoor.
Doeg!!
tijdens het hardlopen heb ik niet echt last van dikwordende handen, maar tijdens gewoon wandelen wel. Wel moet ik af en toe even mijn handen uitschudden en soms is het fijn om mijn armen even in de lucht te houden.
Gisteravond een pittige karate training gehad, waarbij we cardio afwisseleden met statische krachttraining (Langzamer bewegen maar beijvoorbeeld lang in een stand blijven waardoor je echt je ledematen voelt trillen). Heerlijk was het. Zometeen ga ik weer 45 minuutjes hardlopen, ik kijk er nu al naar uit. mensen, als je er goed wilt uitzien en wilt afvallen is hardlopen echt DE sport om te doen. Maar goed, aangezien jullie allemaal hardlopen weten jullie dit natuurlijk al. Gisteren kreeg ik weer een opmerking van iemand dat ik er zo gezond, blij en afgeslankt uitzie. Ik voel me ook super moet ik zeggen. Ik kan het wel vand e daken afschreeuwen;
IK VOEL ME HEEEEEEERlJK!!
ok, dat was weer genoeg geschreeuw en egostrelend. Mijn maag rommelt nu echt en ik moe wat eten anders ga ik van mijn graatje, dus even een meuslireep naar binnen werken.
Van het weekend ga ik kijken of ik nieuwe hardloopschoenen nodig heb. Deze heb ik nu vanaf december, en ik heb er al 2 halve marathons mee getraind en gelopen en ook een 10 mijl race. Ik heb het idee dat de bounce een beetje verdwenen is, dus ik ga ze even laten beoordelen in een shop. Als ik nieuwe nodig heb koop ik ze gelijk zodat ik ze goed kan inlopen.
Nog maar 2 maanden en dan loop ik alweer Amsterdam. Pffff, eng en super tegelijkertijd.
Ik ga er weer vandoor.
Doeg!!
donderdag 16 augustus 2007 om 11:41
quote:londongirl schreef op 16 augustus 2007 @ 11:31:
mensen, als je er goed wilt uitzien en wilt afvallen is hardlopen echt DE sport om te doen. Maar goed, aangezien jullie allemaal hardlopen weten jullie dit natuurlijk al. Gisteren kreeg ik weer een opmerking van iemand dat ik er zo gezond, blij en afgeslankt uitzie. Ik voel me ook super moet ik zeggen. Ik kan het wel vand e daken afschreeuwen;
IK VOEL ME HEEEEEEERlJK!!
Weet ik inderdaad maar het blijft een hart onder de riem want bij mij kan het nooit snel genoeg gaan Ben al een week niet meer gaan joggen, wel 1 keertje gaan fietsen. Hopelijk kan ik vanavond, maar ik zit met een verhuis die moet gebeuren en opkuis thuis... aiaiai. uitvluchten? Eigenlijk niet, want het zijn dingen die zeker moeten gebeuren, binnen 14 dagen moet mijn huisje leeg zijn...
mensen, als je er goed wilt uitzien en wilt afvallen is hardlopen echt DE sport om te doen. Maar goed, aangezien jullie allemaal hardlopen weten jullie dit natuurlijk al. Gisteren kreeg ik weer een opmerking van iemand dat ik er zo gezond, blij en afgeslankt uitzie. Ik voel me ook super moet ik zeggen. Ik kan het wel vand e daken afschreeuwen;
IK VOEL ME HEEEEEEERlJK!!
Weet ik inderdaad maar het blijft een hart onder de riem want bij mij kan het nooit snel genoeg gaan Ben al een week niet meer gaan joggen, wel 1 keertje gaan fietsen. Hopelijk kan ik vanavond, maar ik zit met een verhuis die moet gebeuren en opkuis thuis... aiaiai. uitvluchten? Eigenlijk niet, want het zijn dingen die zeker moeten gebeuren, binnen 14 dagen moet mijn huisje leeg zijn...
donderdag 16 augustus 2007 om 12:19
Hey dames!
Ik loop ook hard, zo'n 3 keer in de week. Ik ben ongeveer sinds 8 weken aan het trainen en voor de 10 km draai ik mijn hand niet meer om!
Maar nu heb ik een vraagje, ik vind het namelijk heel lastig om mijn voeding goed aan te passen. Meestal loop ik 's avonds, dan heb ik namelijk de hele dag al een energie buffertje opgebouwd. Maar soms zit ik juist te vol, wat niet lekker loopt, maar soms word ik ook licht in het hoofd. 's Ochtends lopen vind ik dat helemaal moeilijk omdat ik dan niet helemaal goed kan aanvoelen wat ik het beste kan eten. Kortom, ik moet dus een balans zien te vinden.
Zouden jullie mij ter indicatie jullie/een voedingsschema willen geven en dan met name wat je eet op de dagen dat je traint.
Alvast bedankt!!
Ik loop ook hard, zo'n 3 keer in de week. Ik ben ongeveer sinds 8 weken aan het trainen en voor de 10 km draai ik mijn hand niet meer om!
Maar nu heb ik een vraagje, ik vind het namelijk heel lastig om mijn voeding goed aan te passen. Meestal loop ik 's avonds, dan heb ik namelijk de hele dag al een energie buffertje opgebouwd. Maar soms zit ik juist te vol, wat niet lekker loopt, maar soms word ik ook licht in het hoofd. 's Ochtends lopen vind ik dat helemaal moeilijk omdat ik dan niet helemaal goed kan aanvoelen wat ik het beste kan eten. Kortom, ik moet dus een balans zien te vinden.
Zouden jullie mij ter indicatie jullie/een voedingsschema willen geven en dan met name wat je eet op de dagen dat je traint.
Alvast bedankt!!
donderdag 16 augustus 2007 om 13:16
Mijn lunchtime hardloopsessie wordt even uitgesteld tot na werk. Mijn huisgenootje en ik gaan lunchen aangezien ze even een schouder nodig heeft om op uit te huilen nadat zij er haar vriend uit elkaar zijn gegaan afeglopen dagen. Pfff, al 3 dierbare vriendinnen waarvan hun relatie over is in de laatste 1.5 week. Bah, het breekt mijn hart om hun met zoveel verdriet te zien. Maakt me een beetje pessimistisch, misschien moet ik maar gewoon vrijgezel blijven 
Welkom Poupee. Tja, eten is voor iedereen anders. Ik eet meestal 2 uur voor een trainingssessie, niet te zwaar, meestal koolhydraten en wat eiwitten. Na afloop eet ik iets lichtverteerbaars zoals yoghurt of iets dergelijks. 's ochtends als ik een korte training doe even snel een hap banaan, wat water en dan op weg. Het is een-trial and error-proces. Probeer verschillende dingen uit en zie wat werkt. Als je tijdens het lopen duizelig wordt moet je misschiende volgende keer wat winegums of iets dergelijks meenemen om je suikerniveau even op te krikken.
Succes
Welkom Poupee. Tja, eten is voor iedereen anders. Ik eet meestal 2 uur voor een trainingssessie, niet te zwaar, meestal koolhydraten en wat eiwitten. Na afloop eet ik iets lichtverteerbaars zoals yoghurt of iets dergelijks. 's ochtends als ik een korte training doe even snel een hap banaan, wat water en dan op weg. Het is een-trial and error-proces. Probeer verschillende dingen uit en zie wat werkt. Als je tijdens het lopen duizelig wordt moet je misschiende volgende keer wat winegums of iets dergelijks meenemen om je suikerniveau even op te krikken.
Succes
donderdag 16 augustus 2007 om 13:27
Hoi!
Wen, dit is niet de eerste keer dat ik hardloop, heb al vaker een tijdje hardgelopen, maar omdat ik daarnaast veel andere sporten beoefende, gaf ik hardlopen na een tijdje vaak weer op. Nu ik ben gestopt met die andere sporten (of nog maar een paar keer per week doe) heb ik meer tijd om te hardlopen. Gelukkig maar, want ik vind het heerlijk!
Londongirl, het is inderdaad voor iedereen verschillend. Soms loop ik heel fijn op 's ochtends een banaan en een glas vruchtensap, de andere keer ben ik heel duizelig. Het verschilt bij mij ook per keer. Sinds kort ben ik weer strikter met eten, mijn ritme was namelijk ver te zoeken en daar leed niet alleen mijn hardlopen onder, maar ook mijn darmen. Dus nu probeer ik weer goed ontbijt-lunch-avondeten te doen en als ik trek heb een tussendoortje.
Vervelend van je vriendinnen, is niet fijn als je ze zo verdrietig ziet! Lief van je dat je je hardlooprondje ervoor opoffert!
Iemand nog vandaag lopen? Ik ga vanmiddag; dus heb net als lunch een bakje yogurt met muesli en banaan gegeten, en een broodje met jam. Hoop dat is het er op vol ga houden!
Groetjes
Wen, dit is niet de eerste keer dat ik hardloop, heb al vaker een tijdje hardgelopen, maar omdat ik daarnaast veel andere sporten beoefende, gaf ik hardlopen na een tijdje vaak weer op. Nu ik ben gestopt met die andere sporten (of nog maar een paar keer per week doe) heb ik meer tijd om te hardlopen. Gelukkig maar, want ik vind het heerlijk!
Londongirl, het is inderdaad voor iedereen verschillend. Soms loop ik heel fijn op 's ochtends een banaan en een glas vruchtensap, de andere keer ben ik heel duizelig. Het verschilt bij mij ook per keer. Sinds kort ben ik weer strikter met eten, mijn ritme was namelijk ver te zoeken en daar leed niet alleen mijn hardlopen onder, maar ook mijn darmen. Dus nu probeer ik weer goed ontbijt-lunch-avondeten te doen en als ik trek heb een tussendoortje.
Vervelend van je vriendinnen, is niet fijn als je ze zo verdrietig ziet! Lief van je dat je je hardlooprondje ervoor opoffert!
Iemand nog vandaag lopen? Ik ga vanmiddag; dus heb net als lunch een bakje yogurt met muesli en banaan gegeten, en een broodje met jam. Hoop dat is het er op vol ga houden!
Groetjes
donderdag 16 augustus 2007 om 22:36
Vandaag... vandaag is er iets ongelooflijks gebeurd! Iets dat ik nooit had kunnen bedenken! Ik was heel lekker aan het hardlopen toen ik in de verte een geel stipje zag. Dat gele stipje werd steeds groter en groter. Het bleek een mede hardloper te zijn, die ik beetje bij beetje naderde. Toen ik dichterbij kwam zag ik dat de mede hardloper van het mannelijk geslacht was... en toen ik hem nog meer naderde zag ik zijn gespierde kuiten, een redelijk profesionele hardloopoutfit, een polshorloge dat vast bij een hartslagmeter moest horen en het werd mij duidelijk: dit was een goed getrainde mannelijke hardloper! EN IK HEB HEM INGEHAALD!
Hij had vast een lange duurloop op het programma staan en was bijna op zijn eind, of hij moest het rustig aan doen ivm een blessure ofzo, maar feit blijft, ik heb een goed getrainde mannelijke hardloper ingehaald! Ben heel trots op mezelf!
Hebben jullie dat nou ook? Toch een beetje die competitiedrang? Dat je eerst loopt te zuchten, te puffen en te hijgen en je telkens teleurgesteld op je klokje ziet dat je nog een lange tijd hebt te gaan... en dan als je een andere hardloper (of lekkere kerel) ziet, dat je dan rechtop, zo soepel mogelijk, met vederlichte tred, voorbij probeert te lopen? Het is wel een bekentenis, maar ik heb mezelf er al een paar keer op betrapt!
Hij had vast een lange duurloop op het programma staan en was bijna op zijn eind, of hij moest het rustig aan doen ivm een blessure ofzo, maar feit blijft, ik heb een goed getrainde mannelijke hardloper ingehaald! Ben heel trots op mezelf!
Hebben jullie dat nou ook? Toch een beetje die competitiedrang? Dat je eerst loopt te zuchten, te puffen en te hijgen en je telkens teleurgesteld op je klokje ziet dat je nog een lange tijd hebt te gaan... en dan als je een andere hardloper (of lekkere kerel) ziet, dat je dan rechtop, zo soepel mogelijk, met vederlichte tred, voorbij probeert te lopen? Het is wel een bekentenis, maar ik heb mezelf er al een paar keer op betrapt!
vrijdag 17 augustus 2007 om 07:31
Die haarband is een goeie inderdaad, heb ik ook nog wel liggen.
Zodra ik zware armen krijg loop ik er ook mee in de lucht. Absolute Einstein, moest wel lachen toen ik het beeld voor me zag van een hardloopster met de armen in de lucht en een haarband die puffend en steunend vooruit komt, want heel lekker loopt 't dan weer niet.
Ga vanavond weer lopen, voel me een stuk beter. Krijg trouwens 10% korting bij Runners World , werk is een soort sponsor daar. Leuk, want ik wil graag nog wat goede shirtjes en sokken, en het scheelt toch weer wat geld.
Eind augustus begint er, ook via mijn werk, een loopcursus voor gevorderden en beginners, met als doel de 10 km, halve marathon of hele marathon. Het zijn tien trainingen in totaal. Ga er wat extra info over vragen, misschien wel goed voor de afwisseling en wat meer loop tips.
Vind het nog steeds heel erg leuk om al jullie verhalen te lezen! Ondanks dat ik ook al weken echt veel zin heb om te lopen, is het toch een extra kick om te lezen dat iedereen hier eigenlijk zo lekker loopt!
Duploo, hilarisch, dat inhalen. Daar voel ik me ook altijd rete goed bij... Zo van 'Zie mij even gaan dan!' \\:-)//
Zodra ik zware armen krijg loop ik er ook mee in de lucht. Absolute Einstein, moest wel lachen toen ik het beeld voor me zag van een hardloopster met de armen in de lucht en een haarband die puffend en steunend vooruit komt, want heel lekker loopt 't dan weer niet.
Ga vanavond weer lopen, voel me een stuk beter. Krijg trouwens 10% korting bij Runners World , werk is een soort sponsor daar. Leuk, want ik wil graag nog wat goede shirtjes en sokken, en het scheelt toch weer wat geld.
Eind augustus begint er, ook via mijn werk, een loopcursus voor gevorderden en beginners, met als doel de 10 km, halve marathon of hele marathon. Het zijn tien trainingen in totaal. Ga er wat extra info over vragen, misschien wel goed voor de afwisseling en wat meer loop tips.
Vind het nog steeds heel erg leuk om al jullie verhalen te lezen! Ondanks dat ik ook al weken echt veel zin heb om te lopen, is het toch een extra kick om te lezen dat iedereen hier eigenlijk zo lekker loopt!
Duploo, hilarisch, dat inhalen. Daar voel ik me ook altijd rete goed bij... Zo van 'Zie mij even gaan dan!' \\:-)//
vrijdag 17 augustus 2007 om 09:38
Poison Ivy, zijn er nog vacatures bij jullie? Zeker een grote werkgever? Zat nog te denken over je armen, ik krijg altijd last van mijn armen als ik ze te hoog houd, zeg maar te veel gebogen. Als ik er goed oplet dat ik mijn armen niet meer dan 90 graden gebogen heb en mijn handen ontspannen hou (dus geen vuisten!) dan gaat het meestal wel goed.
Heb gisteren gelopen, 70 min in D2 en hoewel ik van huis ging met het idee: ik weet niet of ik dit wel vol ga houden... Heb ik het toch gered! Ik ga ook een beetje afwijken van mijn trainingsschema, daarop staat aangegeven hoeveel minuten ik per training moet lopen en ook in welk tempo maar volgens mij loop ik daar niet snel genoeg voor. Als ik niet langer ga lopen dan nu dan zou dat betekenen dat ik voor mijn halve marathon maximaal een kilometer of 15 achter elkaar hoef te lopen en dat verschil vind ik een beetje te groot...
Heb vorige week ruim 15 km gelopen en morgen (of zondag) ga ik iets verder denk ik. Eens kijken of ik dat zo elke week iets kan uitbreiden...
Haha Duploo, goed hoor dat je die GOED GETRAINDE MANNELIJKE LOPER hebt ingehaald! (zag ie er van voren ook lekker uit???) Ik heb trouwens nog nooit iemand ingehaald, ben wel een keer of 2 ingehaald maar over 6 jaar gezien is dat natuurlijk niks... waar ik loop is het meestal niet zo druk, en de meeste lopers gaan om de een of andere reden in tegengestelde richting....
Ik ga weer even werken... loop ze !!
Heb gisteren gelopen, 70 min in D2 en hoewel ik van huis ging met het idee: ik weet niet of ik dit wel vol ga houden... Heb ik het toch gered! Ik ga ook een beetje afwijken van mijn trainingsschema, daarop staat aangegeven hoeveel minuten ik per training moet lopen en ook in welk tempo maar volgens mij loop ik daar niet snel genoeg voor. Als ik niet langer ga lopen dan nu dan zou dat betekenen dat ik voor mijn halve marathon maximaal een kilometer of 15 achter elkaar hoef te lopen en dat verschil vind ik een beetje te groot...
Heb vorige week ruim 15 km gelopen en morgen (of zondag) ga ik iets verder denk ik. Eens kijken of ik dat zo elke week iets kan uitbreiden...
Haha Duploo, goed hoor dat je die GOED GETRAINDE MANNELIJKE LOPER hebt ingehaald! (zag ie er van voren ook lekker uit???) Ik heb trouwens nog nooit iemand ingehaald, ben wel een keer of 2 ingehaald maar over 6 jaar gezien is dat natuurlijk niks... waar ik loop is het meestal niet zo druk, en de meeste lopers gaan om de een of andere reden in tegengestelde richting....
Ik ga weer even werken... loop ze !!
vrijdag 17 augustus 2007 om 10:04
Hallo dames (ik geloof dat het alleen dames zijn o dit topc of heb ik de heren onder ons nu beledigd??)
Allereerst Duploo, whoehoe!! Heerlijk gevoel om iemand in te halen he, zeker als het een sportief ogende man is. In mijn eerste lange race (16 km) haalde ik op het eind ook een vrij jonge, fit uitziende vent in, voelde zooooo goed.
Gisteren na afloop van werk lekker 45 minuten gelopen. Ik had wel zware been na de heuveltraining van dinsdag en karate op woensdag, maar na zo'n 15 minuutjes was ik weer lekker op gang. Vandaag is een rustdag. Ik moet mezelf echt dwingen tot een rustdag zeg. Zaterdag een lange duurloop, ik kijk er nu al naar uit.
Mei, je gaat lekker zo jo, die halve marathon gaat vast supergoed lukken.
Poison Ivy: wat een geluk dat je korting krijgt. Ik moet morgen voor nieuwe schoenen gaan en kijk er nu al tegenop hoeveel geld ik uit zal gaan geven, maar goed, ik ga niet bezuinigen op schoenen voor een marathon.
Eefj, als je hier ook nog rondlurkt (ik hoopp van wel) hoe is het met je scheenbenen? En heb je al een vervangende sport gevonden? Ik hoop het voor je.
Genoeg tijd verspild, aan het werk nu. Doeoeoeg!!
Allereerst Duploo, whoehoe!! Heerlijk gevoel om iemand in te halen he, zeker als het een sportief ogende man is. In mijn eerste lange race (16 km) haalde ik op het eind ook een vrij jonge, fit uitziende vent in, voelde zooooo goed.
Gisteren na afloop van werk lekker 45 minuten gelopen. Ik had wel zware been na de heuveltraining van dinsdag en karate op woensdag, maar na zo'n 15 minuutjes was ik weer lekker op gang. Vandaag is een rustdag. Ik moet mezelf echt dwingen tot een rustdag zeg. Zaterdag een lange duurloop, ik kijk er nu al naar uit.
Mei, je gaat lekker zo jo, die halve marathon gaat vast supergoed lukken.
Poison Ivy: wat een geluk dat je korting krijgt. Ik moet morgen voor nieuwe schoenen gaan en kijk er nu al tegenop hoeveel geld ik uit zal gaan geven, maar goed, ik ga niet bezuinigen op schoenen voor een marathon.
Eefj, als je hier ook nog rondlurkt (ik hoopp van wel) hoe is het met je scheenbenen? En heb je al een vervangende sport gevonden? Ik hoop het voor je.
Genoeg tijd verspild, aan het werk nu. Doeoeoeg!!
vrijdag 17 augustus 2007 om 11:14
Na mijn geweldige actie van gisteren voel ik me nu ook super. Lekker zo'n beetje zwaar gevoel in je benen. Voel echt dat ik wat gedaan heb! Heerlijk!
Meisje: Logisch dat je meer mensen in tegengestelde richting tegenkomt. Als mensen in dezelfde richting lopen en ongeveer hetzelfde tempo, maar 1 km eerder of later starten, die zie je niet. Als je traint op een rustig stuk, vind je dat niet eng? Het werd gisteren al donker en toen ik wat scooters tegenkwam vond ik dat toch wel een beetje eng...
Londongirl: ik merk ook dat ik er mooie strakke benen van krijg! Ben een echt appeltje, dus hoop ook snel wat meer resultaat bij mijn middel (en kont) te krijgen.
Meisje: Logisch dat je meer mensen in tegengestelde richting tegenkomt. Als mensen in dezelfde richting lopen en ongeveer hetzelfde tempo, maar 1 km eerder of later starten, die zie je niet. Als je traint op een rustig stuk, vind je dat niet eng? Het werd gisteren al donker en toen ik wat scooters tegenkwam vond ik dat toch wel een beetje eng...
Londongirl: ik merk ook dat ik er mooie strakke benen van krijg! Ben een echt appeltje, dus hoop ook snel wat meer resultaat bij mijn middel (en kont) te krijgen.
zondag 19 augustus 2007 om 10:23
zo nu net voor het eerst echt gejogd. Ik ga doordeweeks met een vriendin wandelen in een flink tempo. Ik merk toch wel dat mijn conditie slechter is dan ik dacht. Ik heb het joggen steeds afgewisseld met wandelen om bij te komen, maar ik liep wel steeds een beetje te hijgen, maar heb nu wel een voldaan gevoel!
zondag 19 augustus 2007 om 10:37
Na een giga dip ben ik er ook weer eens. Ik ga echt in ups en downs. Afgelopen woensdag was ik er echt klaar voor om lekker een duurloopje te gaan doen, ging voor geen meter en na een half uur kon ik het ene been al niet meer voor het andere zetten. Dus met lood in de (hardloop)schoenen maar weer een poging gedaan. De dam tot damloop is tenslotte al over 5 weken. Enniewee, het ging onwijs lekker, ik heb 1 uur en 20 min gelopen. Helaas was ik over de afstand wat minder tevreden, maar 11 km. Dat is dus ruim 7 min per km. Zou betekenen dat ik de dam tot dam in 1,40 uur loop. Nou maar kijken of ik in de komende 5 weken mijn snelheid omhoog kan krijgen? Iemand nog tips? Piramide trainiing of interval? Voel me overigens wel een beetje ontheemd op beauty plus zoveel nieuwe namen. Leuk dat jullie meeschrijven, gaat zo te zien met de motivatie goed met iedereen.
Ik mis alleen best wel wat "oudjes". Ben benieuwd of die nog allemaal hardlopen. Georgiebrown, Icimuk, Juul, Sprintje, Jacobje etc. Volgens mij is Lou de enige oudgediende. Waar zijn jullie?
Ik mis alleen best wel wat "oudjes". Ben benieuwd of die nog allemaal hardlopen. Georgiebrown, Icimuk, Juul, Sprintje, Jacobje etc. Volgens mij is Lou de enige oudgediende. Waar zijn jullie?
zondag 19 augustus 2007 om 10:47
Hoi hardloopliefhebbers,
Daar ben ik ook weer. Ja, een tijdje niet gereageerd maar ik lees wel trouw mee. Heel leuk om te lezen hoe jullie het hardlopen ervaren en het inhalen van mannelijke hardlopers, hihi. Dit heb ik al een paar keer meegemaakt en het blijft cool. Bij de Vestingloop moest ik de strijd aangaan met twee of drie mannen en raad eens wie heeft gewonnen?
Al hing mijn tong op de vloer toen ik de finishstreep passeerde! Dat wel!
In september doe ik mee aan de Ladies Run op zondag 2 september in Tilburg, tien kilometer. Iemand hier ook? Ik ben benieuwd of ik nog steeds in staat ben om zo'n snelle tijd neer te zetten. Ik denk het niet.
En lang naar uitgekeken maar ook met beven en vrezen de Zevenheuvelenloop op zondag 18 november van Nijmegen naar Groesbeek en weer terug, vijftien kilometer! Dat wordt voor mij de eerste keer dat ik vijftien kilometer ren! Vrienden doen mee. Die doen vijftien kilometer in ongeveer 55 minuten a 60 minuten. Ik heb hen maar gezegd dat ik het kalm aan doe aangezien ik het nooit heb gedaan!
Succes met het rennen!
Daar ben ik ook weer. Ja, een tijdje niet gereageerd maar ik lees wel trouw mee. Heel leuk om te lezen hoe jullie het hardlopen ervaren en het inhalen van mannelijke hardlopers, hihi. Dit heb ik al een paar keer meegemaakt en het blijft cool. Bij de Vestingloop moest ik de strijd aangaan met twee of drie mannen en raad eens wie heeft gewonnen?
Al hing mijn tong op de vloer toen ik de finishstreep passeerde! Dat wel!
In september doe ik mee aan de Ladies Run op zondag 2 september in Tilburg, tien kilometer. Iemand hier ook? Ik ben benieuwd of ik nog steeds in staat ben om zo'n snelle tijd neer te zetten. Ik denk het niet.
En lang naar uitgekeken maar ook met beven en vrezen de Zevenheuvelenloop op zondag 18 november van Nijmegen naar Groesbeek en weer terug, vijftien kilometer! Dat wordt voor mij de eerste keer dat ik vijftien kilometer ren! Vrienden doen mee. Die doen vijftien kilometer in ongeveer 55 minuten a 60 minuten. Ik heb hen maar gezegd dat ik het kalm aan doe aangezien ik het nooit heb gedaan!
Succes met het rennen!
I am Spaaartaaacus.
zondag 19 augustus 2007 om 11:37
ik geld nog niet als oud-gediende (maar ik ben inderdaad niet zo oudgediend als de genoemde dames, en Fox, die heb ik hier ook al een tijd niet meer gezien!)
Maar Runningmonster, leuk dat je er weer bent!
Mijn hardloopschoenen lonkten vanochten ook naar mij, en ik heb 30 minuten hardgelopen. Dat levert mij een tocht van 4 km op: de snelheid kan bij mij ook nog wel wat omhoog, het blijft erg hangen op hetzelfde. Maar eerst die kilometers maar eens omhoog. Ik ben nu bezig met de tweede reeks van Start-to-run, de 5 tot 10 km.
Mijn doel: de Plantsoenloop in Groningen, eind oktober of begin november. Vorig jaar heb ik één rondje gelopen, dit jaar wil ik toch minstens 7 km. Het is een heuveltjesparcours, dus wel wat pittig.
Maar Runningmonster, leuk dat je er weer bent!
Mijn hardloopschoenen lonkten vanochten ook naar mij, en ik heb 30 minuten hardgelopen. Dat levert mij een tocht van 4 km op: de snelheid kan bij mij ook nog wel wat omhoog, het blijft erg hangen op hetzelfde. Maar eerst die kilometers maar eens omhoog. Ik ben nu bezig met de tweede reeks van Start-to-run, de 5 tot 10 km.
Mijn doel: de Plantsoenloop in Groningen, eind oktober of begin november. Vorig jaar heb ik één rondje gelopen, dit jaar wil ik toch minstens 7 km. Het is een heuveltjesparcours, dus wel wat pittig.
