Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
donderdag 6 september 2007 om 07:35
Hi Allemaal!
Pffff. dat is weer een tijdje terug. Gelukkig gaat het met lopen beter
Krijg steeds meer het vertrouwen dat ik die 7 heuvelenloop goed kan uitlopen.
Gigantisch druk geweest met m'n werk, 's avonds nog thuis gewerkt maar wanneer ik ben ingelogd op het netwerk van mijn werk kom ik niet op het forum.. Grrrr... Zo kom ik helemaal niet meer aan pauze houden toe..
Baal er wel van dat het al zo vroeg donker is. Woon ergens in Verweggistan waar geen lantaarnpalen te vinden zijn. Hebben jullie daar ervaring mee en hoe los je dat op?
Heb niet zoveel zin om geestdodend op een loopband te gaan rennen...
Tot later!
P. Ivy
Pffff. dat is weer een tijdje terug. Gelukkig gaat het met lopen beter
Krijg steeds meer het vertrouwen dat ik die 7 heuvelenloop goed kan uitlopen.
Gigantisch druk geweest met m'n werk, 's avonds nog thuis gewerkt maar wanneer ik ben ingelogd op het netwerk van mijn werk kom ik niet op het forum.. Grrrr... Zo kom ik helemaal niet meer aan pauze houden toe..
Baal er wel van dat het al zo vroeg donker is. Woon ergens in Verweggistan waar geen lantaarnpalen te vinden zijn. Hebben jullie daar ervaring mee en hoe los je dat op?
Heb niet zoveel zin om geestdodend op een loopband te gaan rennen...
Tot later!
P. Ivy
donderdag 6 september 2007 om 09:36
Hi there!
Zo, alweer 2 weken terug van vakantie, maar goed nieuws: braaf om de dag gelopen met Evy. In Italië (heet heet heet, ruim 34 gr.) en daarna in Frankrijk (overal bergen, wat een ellende). Les 9 t/m 16 gedaan in die 2,5 week, was (en ben) wel trots op mezelf!!
Nu dus alweer even thuis en morgen toe aan les 21. Woensdag 4 x 8 gelopen en ging het goed, dus ik krijg er steeds meer vertrouwen in dat die 5 km echt gaat lukken over 2 weken. Had ik echt niet gedacht vooraf. Ik ben zelfs zo enthousiast dat ik zit te denken om door te gaan trainen voor de 10 km. 't Moet niet gekker worden met mij haha.
En, hoe was je date, LondonGirl?
Poison Ivy, ik zit eigenlijk met hetzelfde probleem. 't Is nu al zo vroeg donker en dat wordt alleen maar erger, dus lopen na het werk is soms wel lastig. Heb toevallig afgelopen maandag tot 19.15 gewerkt. Toen ik thuiskwam heb ik gelijk mijn hardloopspullen aangetrokken en de deur uit gerend. Daarna pas gegeten, zodat ik voor het donker weer terug kon zijn. Misschien is dat een idee? Een banaantje of plakje ontbijtkoek als je van je werk weggaat en dan thuis gelijk je rondje rennen. Daarna pas eten. Scheelt in ieder geval in tijd. Ik kan het eerste uur na het eten niet lopen, voelt niet lekker aan, en anders wordt het wel heel laat. Of 's morgens vroeg voor je de deur uitgaat, maar dat heeft niet echt mijn voorkeur
Succes allemaal ermee en voor de geblesseerden onder ons: sterkte!
Zo, alweer 2 weken terug van vakantie, maar goed nieuws: braaf om de dag gelopen met Evy. In Italië (heet heet heet, ruim 34 gr.) en daarna in Frankrijk (overal bergen, wat een ellende). Les 9 t/m 16 gedaan in die 2,5 week, was (en ben) wel trots op mezelf!!
Nu dus alweer even thuis en morgen toe aan les 21. Woensdag 4 x 8 gelopen en ging het goed, dus ik krijg er steeds meer vertrouwen in dat die 5 km echt gaat lukken over 2 weken. Had ik echt niet gedacht vooraf. Ik ben zelfs zo enthousiast dat ik zit te denken om door te gaan trainen voor de 10 km. 't Moet niet gekker worden met mij haha.
En, hoe was je date, LondonGirl?
Poison Ivy, ik zit eigenlijk met hetzelfde probleem. 't Is nu al zo vroeg donker en dat wordt alleen maar erger, dus lopen na het werk is soms wel lastig. Heb toevallig afgelopen maandag tot 19.15 gewerkt. Toen ik thuiskwam heb ik gelijk mijn hardloopspullen aangetrokken en de deur uit gerend. Daarna pas gegeten, zodat ik voor het donker weer terug kon zijn. Misschien is dat een idee? Een banaantje of plakje ontbijtkoek als je van je werk weggaat en dan thuis gelijk je rondje rennen. Daarna pas eten. Scheelt in ieder geval in tijd. Ik kan het eerste uur na het eten niet lopen, voelt niet lekker aan, en anders wordt het wel heel laat. Of 's morgens vroeg voor je de deur uitgaat, maar dat heeft niet echt mijn voorkeur
Succes allemaal ermee en voor de geblesseerden onder ons: sterkte!
donderdag 6 september 2007 om 19:09
Daar ben ik ook weer... heb ff vluchtig gelezen, veel nieuwe namen: welkom!
Wen: hoe is het nu met je knie? Plantsoenloop is pittig zeg. Doe je ook weer mee aan de 4 Mijl?
Ik heb een heerlijke vakantie gehad, maar niet gelopen. Bij Barcelona stonden we aan het strand maar daar was nauwelijks hard zand en verder snelweg dus niet handig. En in Girona was het bijna 40 graden. We waren afgelopen weekend terug en ik heb maandag meteen weer een duurloop van 10 km gedaan. De eerste 5 km vielen tegen, maar dat heb ik de laatste tijd altijd. Verder ging het wel goed eigenlijk. Ik was de volgende dag heel stijf maar na de sportschool was dat weg. Komend weekend ga ik nog een duurloop doen van 14/15 km en dan moet het op zondag 16 september gaan gebeuren... mijn eerste halve marathon. Ik moet in ieder geval min of meer joggend over de finish komen want mijn ouders komen speciaal naar Groningen om mij te zien finishen. Toen mijn vader zijn eerste halve marathon liep was ik daar ook bij (al kan ik het me nauwelijks meer herinneren want ik was pas 6 ofzo).
Ik hoop dat jullie allemaal een fijne vakantie/ zomerhebben gehad!
Wen: hoe is het nu met je knie? Plantsoenloop is pittig zeg. Doe je ook weer mee aan de 4 Mijl?
Ik heb een heerlijke vakantie gehad, maar niet gelopen. Bij Barcelona stonden we aan het strand maar daar was nauwelijks hard zand en verder snelweg dus niet handig. En in Girona was het bijna 40 graden. We waren afgelopen weekend terug en ik heb maandag meteen weer een duurloop van 10 km gedaan. De eerste 5 km vielen tegen, maar dat heb ik de laatste tijd altijd. Verder ging het wel goed eigenlijk. Ik was de volgende dag heel stijf maar na de sportschool was dat weg. Komend weekend ga ik nog een duurloop doen van 14/15 km en dan moet het op zondag 16 september gaan gebeuren... mijn eerste halve marathon. Ik moet in ieder geval min of meer joggend over de finish komen want mijn ouders komen speciaal naar Groningen om mij te zien finishen. Toen mijn vader zijn eerste halve marathon liep was ik daar ook bij (al kan ik het me nauwelijks meer herinneren want ik was pas 6 ofzo).
Ik hoop dat jullie allemaal een fijne vakantie/ zomerhebben gehad!
vrijdag 7 september 2007 om 11:01
Lou, spannend!
Mijn knie gaat aardig, zondag geen last gehad maar gisteren toch weer wat pijn. Maar het gaat steeds beter, het schema van de fysio hangt me al de keel uit maar ik hou het nog maar even vol. Dan kan ik over een week of wat weer lekker lang lopen. 4 Mijl sla ik over, ik vind het nu echt te massaal worden. Jij wel?
Mijn knie gaat aardig, zondag geen last gehad maar gisteren toch weer wat pijn. Maar het gaat steeds beter, het schema van de fysio hangt me al de keel uit maar ik hou het nog maar even vol. Dan kan ik over een week of wat weer lekker lang lopen. 4 Mijl sla ik over, ik vind het nu echt te massaal worden. Jij wel?
vrijdag 7 september 2007 om 21:51
Hallo allemaal,
zo, ik heb even tijd om te schrijven. Alles is goed in Londen. Alhoewel ik dinsdag en donderdag nie heb getraind, heb ik zondag, maandag, woensdag en vandaag lekker gelopen. Morgen staat er 19 km op het programma, en zondag 30-60 minuten alternatieve training (zwemmen, fietsen of iets dergelijks). Het gaat allemaal goed en alhoewel ik wel moe ben en op tijd naar bed ga lukt het allemaal. Ik heb wel echt een stap teruggenomen van karate op hetmoment, en ga alleen trainen als ik er echt tijd voor heb en niet te moe ben.
Lou, die halve marathon gaat helemaal goed komen hoor. Gelof me, de adrenaline zal door je lijf gieren en zeker als je de finish nadert krijg je vanzelf weer een boost om er flink aan te trekken en in een flink tempo te finishen!!
Wen, fijn dat je knie beter gaat. duimen dat het zo blijft.
Nu lekker rusten en morgen aan de slag.
liefs
zo, ik heb even tijd om te schrijven. Alles is goed in Londen. Alhoewel ik dinsdag en donderdag nie heb getraind, heb ik zondag, maandag, woensdag en vandaag lekker gelopen. Morgen staat er 19 km op het programma, en zondag 30-60 minuten alternatieve training (zwemmen, fietsen of iets dergelijks). Het gaat allemaal goed en alhoewel ik wel moe ben en op tijd naar bed ga lukt het allemaal. Ik heb wel echt een stap teruggenomen van karate op hetmoment, en ga alleen trainen als ik er echt tijd voor heb en niet te moe ben.
Lou, die halve marathon gaat helemaal goed komen hoor. Gelof me, de adrenaline zal door je lijf gieren en zeker als je de finish nadert krijg je vanzelf weer een boost om er flink aan te trekken en in een flink tempo te finishen!!
Wen, fijn dat je knie beter gaat. duimen dat het zo blijft.
Nu lekker rusten en morgen aan de slag.
liefs
vrijdag 7 september 2007 om 22:01
Shit shit shit! Sorry voor het taalgebruik, maar dit is zo balen. Sinds gistermiddag/avond behoorlijke pijn aan mijn rechterscheenbeen. Foute boel waarschijnlijk. Vanmorgen (eigenwijs, ik weet het) toch gelopen, en nu is het echt pijnlijk, de hele dag!!
Op internet wat rondgeneusd en waarschijnlijk is het Shintsplint (schrijf ik dat goed??) oftewel scheenbeenvliesontsteking of zo. Minimaal een week rust houden. Heb er even helemaal de balen van. Maar ja, 't moet maar. Ben ook bang dat ik na een week weer van voor af aan moet beginnen, het ging zo lekker. Nog 6 lessen te gaan en dan was de 1e reeks klaar.
Nou ja, het is niet anders. Hopelijk kan ik volgende week vrijdag alsnog les 22 lopen (2 x 15 min). Had me al helemaal verheugd om die zondag te gaan lopen.
Jullie allemaal een goed (loop)weekend! Ik meld me volgende week wel weer!
Op internet wat rondgeneusd en waarschijnlijk is het Shintsplint (schrijf ik dat goed??) oftewel scheenbeenvliesontsteking of zo. Minimaal een week rust houden. Heb er even helemaal de balen van. Maar ja, 't moet maar. Ben ook bang dat ik na een week weer van voor af aan moet beginnen, het ging zo lekker. Nog 6 lessen te gaan en dan was de 1e reeks klaar.
Nou ja, het is niet anders. Hopelijk kan ik volgende week vrijdag alsnog les 22 lopen (2 x 15 min). Had me al helemaal verheugd om die zondag te gaan lopen.
Jullie allemaal een goed (loop)weekend! Ik meld me volgende week wel weer!
vrijdag 7 september 2007 om 22:13
Claudia, voorzichtig hoor, met een shin splint. Voelt je scheenbeen warm aan? Doe er ijs op en koel het zodat de zwelling slinkt.
Heb je goede schoenen? Shin splints zijn vaak het gevolg van overbelasting en wanneer je schoenen niet genoeg schockabsorberend zijn (tenminste, dat is wat mij is verteld). Duimen dat het allemaal meevalt.
Even off-topic: wat betreft mijn date; was errrrug geslaagd
Ik denk dat wel vervolg in zit. Natuurlijk is de timing helemaal verkeerd. Ben verdomme 4 jaar single en net alsik besluit om een marathon te doen en ik almijn vrije tijd inhardlopen, eten of slapen steek kom ik iemand tegen die me vervolgens de hele nacht wakker houdt Maar goed, ik zal niet klagen, hihi.
Heb je goede schoenen? Shin splints zijn vaak het gevolg van overbelasting en wanneer je schoenen niet genoeg schockabsorberend zijn (tenminste, dat is wat mij is verteld). Duimen dat het allemaal meevalt.
Even off-topic: wat betreft mijn date; was errrrug geslaagd
Ik denk dat wel vervolg in zit. Natuurlijk is de timing helemaal verkeerd. Ben verdomme 4 jaar single en net alsik besluit om een marathon te doen en ik almijn vrije tijd inhardlopen, eten of slapen steek kom ik iemand tegen die me vervolgens de hele nacht wakker houdt Maar goed, ik zal niet klagen, hihi.
zaterdag 8 september 2007 om 10:20
hee Londongirl, leuk dat je date goed uitgepakt is. Misschien steek je hem ook wel aan met het hardloopvirus.
Claudia Schiffer, voorzichtig met je blessure hoor. Voor je het weet ben je verder van huis. Niet gaan lopen voordat je er naar hebt laten kijken.
Wen, doe voorzichtig (ja dokter). Ik lees trouwen ook wel mee met starttorun. Het is hier erg rustig de laatste tijd.
Eefjepeefje ook al even niet gelezen. Alles ok?
Heb gisteren de skyradiorun gelopen in het Amsterdamse Bos. 5km in 32.49 Was niet geheel ontevreden hoewel ik eigenlijk binnen het half uur wilde lopen.
Claudia Schiffer, voorzichtig met je blessure hoor. Voor je het weet ben je verder van huis. Niet gaan lopen voordat je er naar hebt laten kijken.
Wen, doe voorzichtig (ja dokter). Ik lees trouwen ook wel mee met starttorun. Het is hier erg rustig de laatste tijd.
Eefjepeefje ook al even niet gelezen. Alles ok?
Heb gisteren de skyradiorun gelopen in het Amsterdamse Bos. 5km in 32.49 Was niet geheel ontevreden hoewel ik eigenlijk binnen het half uur wilde lopen.
zondag 9 september 2007 om 13:39
Hee allemaal,
goed gedaan runningmonster!
Eefje, hoe is het met jou?? Benbenieuwd of je scheenbenen alweer beter aanvoelen, ik hoop het wel voor je.
Gisteren weer een lange afstand gedaan. Ik had een route uitgestippeld op inernet, en vol goede moed ging ik op weg. In de buurt waar ik woon is er een groot park met een aantal 'leuke' heuvels. Het ging heerlijk, en ik bleef maar lopen. Alleen vergat ik op een gegeven moment rechts af te slaan en ging ik rechtdoor. Hierdoor heb ik in plaats van 18 km ongeveer 20 gedaan, pffff.
Vandaag rustdag, en morgen weer hardlopen. Nu eerst lekker genieten van het mooie weer.
goed gedaan runningmonster!
Eefje, hoe is het met jou?? Benbenieuwd of je scheenbenen alweer beter aanvoelen, ik hoop het wel voor je.
Gisteren weer een lange afstand gedaan. Ik had een route uitgestippeld op inernet, en vol goede moed ging ik op weg. In de buurt waar ik woon is er een groot park met een aantal 'leuke' heuvels. Het ging heerlijk, en ik bleef maar lopen. Alleen vergat ik op een gegeven moment rechts af te slaan en ging ik rechtdoor. Hierdoor heb ik in plaats van 18 km ongeveer 20 gedaan, pffff.
Vandaag rustdag, en morgen weer hardlopen. Nu eerst lekker genieten van het mooie weer.
zondag 9 september 2007 om 14:09
Hoi allemaal!
Londongirl, leuk dat je date geslaagd was! En ach, wat nachtelijke activiteiten komt je conditie ook ten goede zullen we dan maar denken.. afgezien van het korte slapen
Ik ga zo lekker lopen. Een paar dagen feest gevierd en barst van de spierpijn, wilde vandaag 12 km lopen maar denk dat ik lekker 5 loop en morgen nog een keer 12..
Wie weet als ik even op gang ben dat de spierpijn verdwijnt.
Wat betreft het vroeg donker worden: Ik loop inderdaad ook zo vroeg mogelijk, liefst gelijk na het werk, maar zit eerst altijd nog een uur in de auto om thuis te komen, plus dat ik nog paarden heb die verzorgd moeten worden. Oh ja, en een vriend die verzorgd wil worden, maar die kan wel even wachten...
Ik werk sowieso 1x per week thuis, kan dan bijvoorbeeld 's middags gaan lopen. Of de gemeente eens vragen lantaarns neer te zetten...
's Ochtends lopen gaat ook niet werken, ik vertrek al om kwart over zes / half zeven naar mijn werk, dus dat zou dan wel heeeeel erg vroeg worden, plus dat het dan ook nog donker is..
Denk dat ik de bouwlamp van de buurman maar leen en op mijn hoofd monteer....
Tot later !
Londongirl, leuk dat je date geslaagd was! En ach, wat nachtelijke activiteiten komt je conditie ook ten goede zullen we dan maar denken.. afgezien van het korte slapen
Ik ga zo lekker lopen. Een paar dagen feest gevierd en barst van de spierpijn, wilde vandaag 12 km lopen maar denk dat ik lekker 5 loop en morgen nog een keer 12..
Wie weet als ik even op gang ben dat de spierpijn verdwijnt.
Wat betreft het vroeg donker worden: Ik loop inderdaad ook zo vroeg mogelijk, liefst gelijk na het werk, maar zit eerst altijd nog een uur in de auto om thuis te komen, plus dat ik nog paarden heb die verzorgd moeten worden. Oh ja, en een vriend die verzorgd wil worden, maar die kan wel even wachten...
Ik werk sowieso 1x per week thuis, kan dan bijvoorbeeld 's middags gaan lopen. Of de gemeente eens vragen lantaarns neer te zetten...
's Ochtends lopen gaat ook niet werken, ik vertrek al om kwart over zes / half zeven naar mijn werk, dus dat zou dan wel heeeeel erg vroeg worden, plus dat het dan ook nog donker is..
Denk dat ik de bouwlamp van de buurman maar leen en op mijn hoofd monteer....
Tot later !
zondag 9 september 2007 om 15:21
Poison Ivy, kun je niet bv. in een lunchpauze lopen?
Ik heb het geluk dat ik thuis werk (zelfstandige), 's ochtends ga ik meteen lopen en ik begin toch niet zo vroeg. Dus als het straks later licht wordt, kan ik mijn werktijden wel zo verschuiven dat ik in het licht loop. Maar zo'n bouwlamp is misschien ook wel een goed idee
Ik heb het geluk dat ik thuis werk (zelfstandige), 's ochtends ga ik meteen lopen en ik begin toch niet zo vroeg. Dus als het straks later licht wordt, kan ik mijn werktijden wel zo verschuiven dat ik in het licht loop. Maar zo'n bouwlamp is misschien ook wel een goed idee
zondag 9 september 2007 om 16:07
Hi Wen,
In de lunchpauze, heb ik ook aan gedacht. Helaas geen douche op het werk, plus dat ik dan midden door het centrum moet rennen en daar ook niet zoveel voor voel (verwend..).
Ennuh, ik weet ook nog niet helemaal of ik wil dat mijn lieftallige colleague zien hoe ik bezweet (al dan niet met bouwlamp) en buiten adem weer arriveer na een sprintje van een paar km...
Komt tijd komt raad, ga er vast wel een oplossing voor vinden. Vriend die voor me uit rijdt met de auto bijvoorbeeld.. huppekee over modderige bospaadjes..
Ga nu echt (echt-echt-echt) mijn kleren aantrekken en aan de ren. Moest eerst een stapel was weg werken en strijken en vouwen. Ook sport, pffff.....!
In de lunchpauze, heb ik ook aan gedacht. Helaas geen douche op het werk, plus dat ik dan midden door het centrum moet rennen en daar ook niet zoveel voor voel (verwend..).
Ennuh, ik weet ook nog niet helemaal of ik wil dat mijn lieftallige colleague zien hoe ik bezweet (al dan niet met bouwlamp) en buiten adem weer arriveer na een sprintje van een paar km...
Komt tijd komt raad, ga er vast wel een oplossing voor vinden. Vriend die voor me uit rijdt met de auto bijvoorbeeld.. huppekee over modderige bospaadjes..
Ga nu echt (echt-echt-echt) mijn kleren aantrekken en aan de ren. Moest eerst een stapel was weg werken en strijken en vouwen. Ook sport, pffff.....!
zondag 9 september 2007 om 21:55
Vanmiddag toch maar even wezen lopen alhoewel het niet in mijn schema stond. Op het programma stond eigenlijk 30-60 minuten alternatieve beweging bv. fietsen. Mijn fiets had een lekke band helaas en ik moest echt even wat energie kwijt, dus een vriendin gebeld en die wilde ook graag even hardlopen. Dus ben ik er een half uurtje op uit gegaan. ik dacht dat we rustig zouden gaan joggen maar uiteindelijk hebben we in ee flink tempo gerend.
Het viel me erg mee, en mijn benen voelde goed, alhoewel ze wel erg zwaar waren toen ik de 4!! trappen op moest naar mijn flat.
Vanavond lekker op tijd naar bed, wat een saaie muts ben ik op het moment zeg, haha Morgen lunchpauze weer hardlopen en 's avonds karate training. Dinsdagavond ga ik weer naar de hardloopgroepje voor een zware heuveltraining. Dus alvast weltrusten voor nu!!
Het viel me erg mee, en mijn benen voelde goed, alhoewel ze wel erg zwaar waren toen ik de 4!! trappen op moest naar mijn flat.
Vanavond lekker op tijd naar bed, wat een saaie muts ben ik op het moment zeg, haha
Morgen lunchpauze weer hardlopen en 's avonds karate training. Dinsdagavond ga ik weer naar de hardloopgroepje voor een zware heuveltraining. Dus alvast weltrusten voor nu!!
maandag 10 september 2007 om 09:44
Ha Poison Ivy, lopen in het donker.. tja, het wordt straks weer lastiger. Jammer dat er op je werk geen douche is. Ik loop regelmatig in de lunchpauze met collega's, wij krijgen dan juist allemaal aanmoedigingen en vragen over hoe we ooit begonnen zijn met lopen. Werkt erg inspirerend moet ik zeggen.
Ik heb als oplossing voor het lopen in de donkere maanden gekozen voor een loopgroep. Andere oplossing is misschien een loopmaatje, zodat je niet alleen hoeft te gaan. In het donker lopen is even wennen, je hebt een reflecterend hesje nodig en eventueel van die lampjes voor om je arm zodat je goed zichtbaar bent. En waarschijnlijk ga je liever niet alleen. Op www.samenlopen.nl kun je een loopmaatje bij jou in de buurt zoeken, die even hard gaat en ook iemand zoekt.
Londongirl, jij bent goed bezig zeg! Ik had al bewondering voor jouw lange afstanden en nu ik zelf iets verder loop als voorbereiding op de halve marathon nóg meer. Ik geloof dat het toch niet helemaal mijn ding is, verder dan een kilometer of 12 hardlopen. Gisteren heb ik 14 gelopen, mijn laatste duurloop want a.s. zondag is het al zover. Het ging best lekker, maar mentaal blijf ik het lastig vinden. Zondag komt het helemaal goed want ik heb een loopmaatje die al vaker halve marathons heeft gelopen en er staan waarschijnlijk veel bekenden langs de kant om aan te moedigen.
Zo, nu ga ik eens kijken hoe ik zo'n plaatje onder mijn nick krijg.
Ik heb als oplossing voor het lopen in de donkere maanden gekozen voor een loopgroep. Andere oplossing is misschien een loopmaatje, zodat je niet alleen hoeft te gaan. In het donker lopen is even wennen, je hebt een reflecterend hesje nodig en eventueel van die lampjes voor om je arm zodat je goed zichtbaar bent. En waarschijnlijk ga je liever niet alleen. Op www.samenlopen.nl kun je een loopmaatje bij jou in de buurt zoeken, die even hard gaat en ook iemand zoekt.
Londongirl, jij bent goed bezig zeg! Ik had al bewondering voor jouw lange afstanden en nu ik zelf iets verder loop als voorbereiding op de halve marathon nóg meer. Ik geloof dat het toch niet helemaal mijn ding is, verder dan een kilometer of 12 hardlopen. Gisteren heb ik 14 gelopen, mijn laatste duurloop want a.s. zondag is het al zover. Het ging best lekker, maar mentaal blijf ik het lastig vinden. Zondag komt het helemaal goed want ik heb een loopmaatje die al vaker halve marathons heeft gelopen en er staan waarschijnlijk veel bekenden langs de kant om aan te moedigen.
Zo, nu ga ik eens kijken hoe ik zo'n plaatje onder mijn nick krijg.
maandag 10 september 2007 om 10:36
Lou, wacht maar totdat je de halve marathon hebt gelopen dan ben je zo verslaafd hoor. Een jaar geleden deed ik mijn allereerste race, 5 km. Dat was toch het maximale wat ik zou doen dacht ik bij mezelf. De race zelf voelde erg goed en ik dacht: ach, laten we eens een halve marathon proberen.
Zelfs toen ik die had gedaan zei ik: NOOIT een hele marathon, daar moet je echt niet helemaal snik voor zijn....dus ik kan concluderen dat er bij mij waarschijnlijk een draadje los is gegaan tijdens het lopen want na mijn 2e halve m. schreef ik me in voor de marathon van amsterdam, haha.
Lou, geniet lekker van de aandacht en het gaat vast erg goed lukken. Je hebt goed getraind, en de adrenaline op de dag zelf zal zeker een steentje bijdragen. Geniet van de aandacht die je krijgt, en denk maar zo: als het moeilijk gaat, al die mensen die langs de kant staan zullen het je niet zomaar nadoen!!
Ik ga in de lunchpauze weer trainen. gelukkig hebben we een douche op werk, dat maakt het leven wat makkelijker en kan ik dus overdag trainin ipv 's avonds in het donker. Helaas zijn ze op ons werk een deel aan het aanbouwen en zal de douche tussen februari en september verdwijnen, aaaah. Daarna krijgen we 2 nieuwe in de plaats, maar een heel aantal mensen zijn nu al bezorgd
Maar goed, zover is het bog niet, eerst de marathon. Nog maar 6 weekjes, pfffff.
dan ben je zo verslaafd hoor. Een jaar geleden deed ik mijn allereerste race, 5 km. Dat was toch het maximale wat ik zou doen dacht ik bij mezelf. De race zelf voelde erg goed en ik dacht: ach, laten we eens een halve marathon proberen. Zelfs toen ik die had gedaan zei ik: NOOIT een hele marathon, daar moet je echt niet helemaal snik voor zijn....dus ik kan concluderen dat er bij mij waarschijnlijk een draadje los is gegaan tijdens het lopen want na mijn 2e halve m. schreef ik me in voor de marathon van amsterdam, haha.
Lou, geniet lekker van de aandacht en het gaat vast erg goed lukken. Je hebt goed getraind, en de adrenaline op de dag zelf zal zeker een steentje bijdragen. Geniet van de aandacht die je krijgt, en denk maar zo: als het moeilijk gaat, al die mensen die langs de kant staan zullen het je niet zomaar nadoen!!
Ik ga in de lunchpauze weer trainen. gelukkig hebben we een douche op werk, dat maakt het leven wat makkelijker en kan ik dus overdag trainin ipv 's avonds in het donker. Helaas zijn ze op ons werk een deel aan het aanbouwen en zal de douche tussen februari en september verdwijnen, aaaah. Daarna krijgen we 2 nieuwe in de plaats, maar een heel aantal mensen zijn nu al bezorgd
Maar goed, zover is het bog niet, eerst de marathon. Nog maar 6 weekjes, pfffff.
maandag 10 september 2007 om 12:19
Vanmorgen 2 x 15 minuten gelopen (les 22 van Evy, bijna aan het eind!) om, niet schrikken, 06.25 uur!! Ik kon niet meer slapen en werd helemaal onrustig, dus maar de loopschoenen aangetrokken (ok, ook mijn kleding natuurlijk) en heerlijk vroeg rondgerend. Beviel prima!
De last van mijn scheenbeen is nog niet helemaal over, maar gisteren heb ik er bijna geen last meer van gehad, dus vandaag toch maar geprobeerd. Tijdens het rennen en daarna heb ik er geen last van gehad. Heb me braaf voorgenomen nu voorlopig om de twee dagen te lopen ipv om de dag. Hopelijk helpt dat en komt het niet meer terug!
Loop ze allemaal weer en voor alle geblesseerden: sterkte!!
De last van mijn scheenbeen is nog niet helemaal over, maar gisteren heb ik er bijna geen last meer van gehad, dus vandaag toch maar geprobeerd. Tijdens het rennen en daarna heb ik er geen last van gehad. Heb me braaf voorgenomen nu voorlopig om de twee dagen te lopen ipv om de dag. Hopelijk helpt dat en komt het niet meer terug!
Loop ze allemaal weer en voor alle geblesseerden: sterkte!!
maandag 10 september 2007 om 15:29
aaaaaargh, ik raak erg gefrustreerd met deze website op het moment. Ik log in, ktijg mijn 'welkom londongirl' page, en als ik dan naar deze pagina ga log ik automatisch weer uit zodat ik dus geen reactie kan plaatsen.
tientallen pogingen later uiteindelijk wel.
Anyway, heb net lekker 5 km flink doorgelopen, ging heerlijk. Het was niet te warm, op de terugweg een tegenwind maar die scheen me niet te deren.
Vanavond karate training, wat goed uitkomt want dat is de manier voor mij om mijn spieren lekker te stretchen en soepel te houden. Ik ben redelijk lenig maar ik merk dat hardlopen me stijver in de heupen maakt. Karate zorgt ervoor dat ik mijn lenigheid behoudt, gelukkig.
Groetjes allemaal.
tientallen pogingen later uiteindelijk wel.
Anyway, heb net lekker 5 km flink doorgelopen, ging heerlijk. Het was niet te warm, op de terugweg een tegenwind maar die scheen me niet te deren.
Vanavond karate training, wat goed uitkomt want dat is de manier voor mij om mijn spieren lekker te stretchen en soepel te houden. Ik ben redelijk lenig maar ik merk dat hardlopen me stijver in de heupen maakt. Karate zorgt ervoor dat ik mijn lenigheid behoudt, gelukkig.
Groetjes allemaal.
dinsdag 11 september 2007 om 18:49
Yeeeaaahh! In oktober verhuizen we met het hele bedrijf naar een gloedje nieuwe locatie, heb geinformeerd en JA er zijn ook douches! Kan ik dus wel 's middags gaan lopen! En dan zitten we ook niet meer midden in het centrum, ook erg fijn.. Loop niet zo graag door de stad, ben gewend om tussen de koeien te rennen...
(Blijkt dat we trouwens op deze lokatie ook een douche hebben, wist ik niet.. ga dus maar eens een keer testen hoe dat is tussen de middag!)
Nou, ga mijn schoentjes aantrekken en er van door. Heb zin om lekker in de wind een eind te gaan!
Grt Ivy
Oh, Lou, trouwens bedankt voor je tips! Zo'n hesje en lampje moet ik echt halen, weinig zin om van m'n sokken gereden te worden omdat ik niet zichtbaar ben. Het alleen lopen vind ik niet erg in het donker, maar het is hier ECHT donker. Er staat letterlijk in de wijde omtrek GEEN lantaarns (bizarrr.. ik kom zelf uit De Grote Stad en kan nog steeds niet wennen aan het donkere in de winter).
Ben dus meer bang om van de weg af te lopen en mijn enkel flink te verzwikken.. Denk erover om misschien 1x per week op een loopband te trainen, hoe geestdodend ook..
(Blijkt dat we trouwens op deze lokatie ook een douche hebben, wist ik niet.. ga dus maar eens een keer testen hoe dat is tussen de middag!)
Nou, ga mijn schoentjes aantrekken en er van door. Heb zin om lekker in de wind een eind te gaan!
Grt Ivy
Oh, Lou, trouwens bedankt voor je tips! Zo'n hesje en lampje moet ik echt halen, weinig zin om van m'n sokken gereden te worden omdat ik niet zichtbaar ben. Het alleen lopen vind ik niet erg in het donker, maar het is hier ECHT donker. Er staat letterlijk in de wijde omtrek GEEN lantaarns (bizarrr.. ik kom zelf uit De Grote Stad en kan nog steeds niet wennen aan het donkere in de winter).
Ben dus meer bang om van de weg af te lopen en mijn enkel flink te verzwikken.. Denk erover om misschien 1x per week op een loopband te trainen, hoe geestdodend ook..
woensdag 12 september 2007 om 10:03
Hoi hoi,
Poison, fijn dat je werk naar een betere locatie gaat verhuizen. Ik vind het heerlijk om in mijn lunchpauze te gaan lopen, echt even een break op het midden van de dag.
Gisteren weer heuveltraining gedaan. Het was weer lekker zwaar (volgens de coach was het de zwaarste training sinds een flink aantal weken!) en weten jullie wat?? Ik was dit keer niet eens laatste!! Er waren 2 anderen die wel al vaker hardliepen bij de club maar nog niet deze training had meegedaan, en ik eindigde ruim voor hun tweeen. Dat was even goed voor mijn ego. Ik voelde me dan ook erg goed tijdens het lopen, zwaar batuurlijk maar op geen enkel punt dacht ik dat ik zou stoppen. En op de weg terug kon ik ook nog flink doorlopen in plaats van achter iedereen aansjoggen zoals de vorige keer.
Echt een goede training dus. Ik voel mezelf sterker worden en kreeg ook best een aantal complimenten dat ik vooruitging. Jippie!!
Vandaag wel moeie benen maar vanavond zal ik ze weer flink stretchen bij karate. Geen hardlopen vandaag, morgen weer.
Zo, even lekker egoistisch mijn ego geboost. Hopelijk gaat het bij iedereen ook zo goed. Hoe is het weer trouwes in NL? Hier in Londen is het erg lekker, graadje of 20, zonnetje maar niet al te warm dus het hardlopen is lekker.
Tot de volgende keer.
xxx
Poison, fijn dat je werk naar een betere locatie gaat verhuizen. Ik vind het heerlijk om in mijn lunchpauze te gaan lopen, echt even een break op het midden van de dag.
Gisteren weer heuveltraining gedaan. Het was weer lekker zwaar (volgens de coach was het de zwaarste training sinds een flink aantal weken!) en weten jullie wat?? Ik was dit keer niet eens laatste!! Er waren 2 anderen die wel al vaker hardliepen bij de club maar nog niet deze training had meegedaan, en ik eindigde ruim voor hun tweeen. Dat was even goed voor mijn ego. Ik voelde me dan ook erg goed tijdens het lopen, zwaar batuurlijk maar op geen enkel punt dacht ik dat ik zou stoppen. En op de weg terug kon ik ook nog flink doorlopen in plaats van achter iedereen aansjoggen zoals de vorige keer.
Echt een goede training dus. Ik voel mezelf sterker worden en kreeg ook best een aantal complimenten dat ik vooruitging. Jippie!!
Vandaag wel moeie benen maar vanavond zal ik ze weer flink stretchen bij karate. Geen hardlopen vandaag, morgen weer.
Zo, even lekker egoistisch mijn ego geboost. Hopelijk gaat het bij iedereen ook zo goed. Hoe is het weer trouwes in NL? Hier in Londen is het erg lekker, graadje of 20, zonnetje maar niet al te warm dus het hardlopen is lekker.
Tot de volgende keer.
xxx
woensdag 12 september 2007 om 11:25
Voor het weer moeten we dus jouw kant op, londongirl. Het is hier bewolkt, vandaag hier in Groningen nog geen regen gezien maar zou me niet verbazen als dat nog komt. Iets kouder dan bij jou, graadje of 17 denk ik (maar geniet van mijn laatste vakantiedag en ben eerlijk gezegd nog niet met m'n hele lijf buiten geweest - alleen met m'n neus).
O ja, vraagje: hoe krijg je zo'n plaatje/ foto onder je nick? Ik heb geprobeerd één van onze vakantiefoto's in m'n fotoalbum op deze site te krijgen maar ze waren te groot. En toen ben ik ermee gestopt want ik wil geen fotoalbum, alleen een foto of plaatje onder mijn nick.... dus wie het weet: graag ff korte uitleg hier of vertel me waar ik op deze onmogelijk onoverzichtelijke site uitleg kan vinden. BEDANKT ALVAST
O ja, vraagje: hoe krijg je zo'n plaatje/ foto onder je nick? Ik heb geprobeerd één van onze vakantiefoto's in m'n fotoalbum op deze site te krijgen maar ze waren te groot. En toen ben ik ermee gestopt want ik wil geen fotoalbum, alleen een foto of plaatje onder mijn nick.... dus wie het weet: graag ff korte uitleg hier of vertel me waar ik op deze onmogelijk onoverzichtelijke site uitleg kan vinden. BEDANKT ALVAST
donderdag 13 september 2007 om 11:08
Jammer dat het weer niet zo goed is in NL, deze week in Londen is erg aangenaam.
Lou, ik heb geen idee hoe ik mijn foto heb gedaan; gewoon een beetje gefiedeld en ineens was ie daar.
Vandaag ben ik moe. Dinsdagavond en gisteren (karate) waren best intensieve trainingen, en ik voel mijn benen behoorlijk. Vandaag staat er 9 km op het menu, wat ik in de lunchpauze ga lopen. Vanavod heb ik besloten om lekker thuis te blijven, een goede maaltijd te eten en vroeg naar bed. Morgen een daagje vrij van trainen (geen hardlopen en geen karate). Zaterdagochtend karate training en zondag 22 km!! Ook ben ik uitgenodigd voor 3!! feestjes op zaterdagavond en ik was van plan het rustig aan te doen en vroeg naar bed te gaan Een uitnodiging sla ik sowieso af. Verder een verjaardag erg dichtbij. Helaas is het andere feestje best ver weg. Ik baal er erg van want het is zo'n tijd geleden dat ik mijn vriendinnen heb gezien maar alleen het idee om helemaal daarheen te gaan en dan weer tig bussen terug naar huis te nemen, om vervolgens de volgende dag 22 km hard te lopen maakt me ook niet echt blij. Zucht...mijn sociale leven is niet blij met mijn marathonplannen.
Maar goed, nog maar 5 1/2 week en dan is het zover. brrr, komt wel echt dichtbij hoor. De realiteit begit met toch echt te dagen: ik ben aan het trainen voor een marathon en over ruim 5 weken zal ik 42 km moeten lopen....
xxx
Lou, ik heb geen idee hoe ik mijn foto heb gedaan; gewoon een beetje gefiedeld en ineens was ie daar.
Vandaag ben ik moe. Dinsdagavond en gisteren (karate) waren best intensieve trainingen, en ik voel mijn benen behoorlijk. Vandaag staat er 9 km op het menu, wat ik in de lunchpauze ga lopen. Vanavod heb ik besloten om lekker thuis te blijven, een goede maaltijd te eten en vroeg naar bed. Morgen een daagje vrij van trainen (geen hardlopen en geen karate). Zaterdagochtend karate training en zondag 22 km!! Ook ben ik uitgenodigd voor 3!! feestjes op zaterdagavond en ik was van plan het rustig aan te doen en vroeg naar bed te gaan
Een uitnodiging sla ik sowieso af. Verder een verjaardag erg dichtbij. Helaas is het andere feestje best ver weg. Ik baal er erg van want het is zo'n tijd geleden dat ik mijn vriendinnen heb gezien maar alleen het idee om helemaal daarheen te gaan en dan weer tig bussen terug naar huis te nemen, om vervolgens de volgende dag 22 km hard te lopen maakt me ook niet echt blij. Zucht...mijn sociale leven is niet blij met mijn marathonplannen.Maar goed, nog maar 5 1/2 week en dan is het zover. brrr, komt wel echt dichtbij hoor. De realiteit begit met toch echt te dagen: ik ben aan het trainen voor een marathon en over ruim 5 weken zal ik 42 km moeten lopen....
xxx
donderdag 13 september 2007 om 12:23
Je gaat het gewoon redden Londongirl!
Vergeet niet dat 'anderen' zich alleen focussen op hardlopen in de voorbereiding, en wat alternatieve sport, maar jij bent super intensief met karate bezig. Dat vergt heel wat energie en ik heb echt bewondering voor je bij het lezen van je verhalen!
Ik kan soms ook zo moedeloos worden van het gebrek aan tijd, het heen- en weer crossen om maar te zorgen dat je je sociale contacten niet laat verslonzen, mijn paarden, mijn werk, en mijn vriend...
Maar komt allemaal goed.. Gewoon blijven rennen en vliegen!
Vergeet niet dat 'anderen' zich alleen focussen op hardlopen in de voorbereiding, en wat alternatieve sport, maar jij bent super intensief met karate bezig. Dat vergt heel wat energie en ik heb echt bewondering voor je bij het lezen van je verhalen!
Ik kan soms ook zo moedeloos worden van het gebrek aan tijd, het heen- en weer crossen om maar te zorgen dat je je sociale contacten niet laat verslonzen, mijn paarden, mijn werk, en mijn vriend...
Maar komt allemaal goed.. Gewoon blijven rennen en vliegen!
donderdag 13 september 2007 om 14:57
Thanks Poison Ivy voor je lieve woorden. Dat doet me goed.
Vandaag voel ik me gewoon moe, en het feit dat ik net ongesteld ben geworden draagt ook bij aan het feit dat ik me een beetje moedeloos en 'out of balance' voel zeg maar. Morgen zal he beter gaan denk ik maar zo.
Net 8 km gelopen. het was even flink doorbijten en het was zeker niet mijn beste training maar het ging beter dan verwacht. Ik heb ontdekt dat ik echt heerlijk loop op Ex-girlfriend van No Doubt. Precies het juiste tempo voor mij. Tegen het einde kwam dit liedje langs en toen heb ik even alles uit de kast getrokken om daarna lekker rustig uit te joggen.
Net mijn lunch snel naar binnengewerkt en nu maar weer aan het werk. Mijn schema heb ik een beetje omgegooid. Ik heb besloten om morgen een rustdagje te hebben (heb ik echt nodig want mijn hele lichaam voelt moe), zaterdag gen karate maar mijn lange afstand en zondag een herstelloopje. Dit geeft ook wat meer ruimte in mijn hoofd en dus ook rust.
Succes allemaal!
xxx
Vandaag voel ik me gewoon moe, en het feit dat ik net ongesteld ben geworden draagt ook bij aan het feit dat ik me een beetje moedeloos en 'out of balance' voel zeg maar. Morgen zal he beter gaan denk ik maar zo.
Net 8 km gelopen. het was even flink doorbijten en het was zeker niet mijn beste training maar het ging beter dan verwacht. Ik heb ontdekt dat ik echt heerlijk loop op Ex-girlfriend van No Doubt. Precies het juiste tempo voor mij. Tegen het einde kwam dit liedje langs en toen heb ik even alles uit de kast getrokken om daarna lekker rustig uit te joggen.
Net mijn lunch snel naar binnengewerkt en nu maar weer aan het werk. Mijn schema heb ik een beetje omgegooid. Ik heb besloten om morgen een rustdagje te hebben (heb ik echt nodig want mijn hele lichaam voelt moe), zaterdag gen karate maar mijn lange afstand en zondag een herstelloopje. Dit geeft ook wat meer ruimte in mijn hoofd en dus ook rust.
Succes allemaal!
xxx
