Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
woensdag 19 september 2007 om 08:08
Ha, bedankt voor jullie felicitaties.
Toen ik vanochtend uit bed stapte had ik opeens geen spierpijn meer! Nou ja, nog wel een heel klein beetje maar dat is toch echt andere koek na gisteren en eergisteren. Ik was trouwens niet de enige die op 't werk opeens de lift nam, vooral naar beneden
Vanavond ga ik naar de training van de loopgroep, ik loop dan rustig mee met de beginners om de laatste spierpijn er weer een beetje uit te lopen. Hopelijk ben ik snel echt helemaal uitgerust en hoef ik niet meer zo vroeg naar bed.
CS: waarschijnlijk ben je toch te snel gestart en misschien heb ik (van de zenuwen?) wat te snel en te 'hoog' geademd. Tja, dan lukt het lopen helemaal niet meer. Om te voorkomen: probeer je idd beter te concentreren en niet mee te gaan met de massa. Dat is heel lastig hoor, ik heb zelf al best wel wat wedstrijdjes gelopen en zelfs dan ga ik nog wel eens te snel van start in de massa. Als het je nog een keer overkomt, ga dan wandelen of heel rustig dribbelen en probeer je ademhaling rustig, 'laag' en regelmatig te krijgen. Als dat gelukt is, nog heel even doorwandelen en dan heel rustig het tempo weer opvoeren. Ik vind rondjes lopen trouwens altijd vreselijk, soms ga ik niet naar een wedstrijd omdat ik gewoon geen zin heb in rondjes.
Toen ik vanochtend uit bed stapte had ik opeens geen spierpijn meer! Nou ja, nog wel een heel klein beetje maar dat is toch echt andere koek na gisteren en eergisteren. Ik was trouwens niet de enige die op 't werk opeens de lift nam, vooral naar beneden
Vanavond ga ik naar de training van de loopgroep, ik loop dan rustig mee met de beginners om de laatste spierpijn er weer een beetje uit te lopen. Hopelijk ben ik snel echt helemaal uitgerust en hoef ik niet meer zo vroeg naar bed.
CS: waarschijnlijk ben je toch te snel gestart en misschien heb ik (van de zenuwen?) wat te snel en te 'hoog' geademd. Tja, dan lukt het lopen helemaal niet meer. Om te voorkomen: probeer je idd beter te concentreren en niet mee te gaan met de massa. Dat is heel lastig hoor, ik heb zelf al best wel wat wedstrijdjes gelopen en zelfs dan ga ik nog wel eens te snel van start in de massa. Als het je nog een keer overkomt, ga dan wandelen of heel rustig dribbelen en probeer je ademhaling rustig, 'laag' en regelmatig te krijgen. Als dat gelukt is, nog heel even doorwandelen en dan heel rustig het tempo weer opvoeren. Ik vind rondjes lopen trouwens altijd vreselijk, soms ga ik niet naar een wedstrijd omdat ik gewoon geen zin heb in rondjes.
woensdag 19 september 2007 om 10:17
Lou, gefeliciteerd! Hartstikke goed gedaan.
GB, hai!
CS, je hebt nu tenminste je eerste loopje erop zitten, dus die drempel heb je genomen.
Hier nog steeds knie-ellende, ik loop al weken 5 x 5 minuten tot ik twee keer pijnvrij ben en verder mag naar het volgende stapje in het schema. Ik hoop dat ik voor het einde van het jaar weer eens met Evy op weg kan naar de 10 km. Het kan allemaal geen kwaad, dat het pijn doet, maar ik zie mezelf geen kilometers lang met een zere knie rennen. Nog maar even doorbijten dus.
GB, hai!
CS, je hebt nu tenminste je eerste loopje erop zitten, dus die drempel heb je genomen.
Hier nog steeds knie-ellende, ik loop al weken 5 x 5 minuten tot ik twee keer pijnvrij ben en verder mag naar het volgende stapje in het schema. Ik hoop dat ik voor het einde van het jaar weer eens met Evy op weg kan naar de 10 km. Het kan allemaal geen kwaad, dat het pijn doet, maar ik zie mezelf geen kilometers lang met een zere knie rennen. Nog maar even doorbijten dus.
woensdag 19 september 2007 om 10:18
Hallo allemaal,
allereerst CS; wees er trots op dat je je eerste wedstrijd hebt uitgelopen! en net als de anderen denk ik dat je je een beetj ehebt laten meeslepen en de controle over je ademhaling hebt verloren door dit en door de zenuwen. Niks aan de hand, nu weet je wat je te wachten staat voor de volgende keer. Zoals Lou al zei, probeer niet te oppervlakkig adem te halen wanneer te voelt dat je moe bent. Neem een rustig tempo aan waarbij je echt door je buik kan ademhalen in een rustig geconroleerd tempo, ipv 'hoog' te hijgen. Als je intervaltraining aan je training toevoegt (dus hoog tempo en intensiteit afwisselen met laag tempo en intensiteit) zal je ook trainen in het onder controle krijgen van je ademhaling. Bij mij werkt het in ieder geval goed, sinds ik zulke training doe kan ik veel sneller terug naar een rustig tempo ademhalen als ik voel dat ik aan het hijgen ben (snap je wat ik probeer te zeggen?)
Gisteren heb ik mezelf een rustdag gegund. Ik was lichamelijk echt heel erg moe, en mijn rug voelde erg moe en stijf. In plaats van mezelf over de kop te lopen heb ik besloten de training te skippen voor een dagje. Vandaag lunchpauze hardlopen, en vanavoind karatetraining. Morgenavond waarschijnlijk tempotraining bij de hardloopclub.
Succes allemaal.
xxx
allereerst CS; wees er trots op dat je je eerste wedstrijd hebt uitgelopen! en net als de anderen denk ik dat je je een beetj ehebt laten meeslepen en de controle over je ademhaling hebt verloren door dit en door de zenuwen. Niks aan de hand, nu weet je wat je te wachten staat voor de volgende keer. Zoals Lou al zei, probeer niet te oppervlakkig adem te halen wanneer te voelt dat je moe bent. Neem een rustig tempo aan waarbij je echt door je buik kan ademhalen in een rustig geconroleerd tempo, ipv 'hoog' te hijgen. Als je intervaltraining aan je training toevoegt (dus hoog tempo en intensiteit afwisselen met laag tempo en intensiteit) zal je ook trainen in het onder controle krijgen van je ademhaling. Bij mij werkt het in ieder geval goed, sinds ik zulke training doe kan ik veel sneller terug naar een rustig tempo ademhalen als ik voel dat ik aan het hijgen ben (snap je wat ik probeer te zeggen?)
Gisteren heb ik mezelf een rustdag gegund. Ik was lichamelijk echt heel erg moe, en mijn rug voelde erg moe en stijf. In plaats van mezelf over de kop te lopen heb ik besloten de training te skippen voor een dagje. Vandaag lunchpauze hardlopen, en vanavoind karatetraining. Morgenavond waarschijnlijk tempotraining bij de hardloopclub.
Succes allemaal.
xxx
woensdag 19 september 2007 om 15:05
Net 5 km lekker relaxed gelopen. rustig begonnen en langzaam opgebouwd en aan het eind best een flinke snelheid, maar niet zo heftig als maandag, haha.
Ik was moe vorodat ik begon, heb mezelf er toch toe aangezte en voel me nu erg goed. Soms heb je het gewoon even nodig om juist wakker te worden.
vanavond karate
Tot morgen allemaal
Ik was moe vorodat ik begon, heb mezelf er toch toe aangezte en voel me nu erg goed. Soms heb je het gewoon even nodig om juist wakker te worden.
vanavond karate
Tot morgen allemaal
vrijdag 21 september 2007 om 08:03
UP!
Voor iedereen die zondag meedoet aan de Dam-tot-Damloop: heel veel plezier en succes! Ze voorspellen 20 graden, dus kleed je niet te warm!!! Bij de halve marathon afgelopen zondag hadden veel mensen last van de warmte omdat ze te veel/ te warme kleding aan hadden. Zorg dat je het buiten, terwijl je stilstaat, een beetje fris vindt.
Fijn weekend alvast en loopze
Voor iedereen die zondag meedoet aan de Dam-tot-Damloop: heel veel plezier en succes! Ze voorspellen 20 graden, dus kleed je niet te warm!!! Bij de halve marathon afgelopen zondag hadden veel mensen last van de warmte omdat ze te veel/ te warme kleding aan hadden. Zorg dat je het buiten, terwijl je stilstaat, een beetje fris vindt.
Fijn weekend alvast en loopze
vrijdag 21 september 2007 om 13:41
Hoi allemaal!
Nou, paar dagen problemen gehad met inloggen, ik was ineens niet meer bekend.
Blijkbaar nu wel weer, kan nog steeds niet wennen aan het nieuwe forum.
Kan er vanaf het werk ook niet meer opkomen, daar baal ik helemaal van...! Ben nu dus ook maar even van het netwerk van het bedrijf af en omgeswitcht. Even adem halen en wat anders doen dan naar mijn te volle mailbox staren..
Ik heb morgen een wedstrijdje, mijn eerste! Heb er wel zin in, woensdag voor het laatst gelopen en dat ging hartstikke lekker, ben ook weer over mijn verkoudheid heen.
Fijn weekend!
Ivy
Nou, paar dagen problemen gehad met inloggen, ik was ineens niet meer bekend.
Blijkbaar nu wel weer, kan nog steeds niet wennen aan het nieuwe forum.
Kan er vanaf het werk ook niet meer opkomen, daar baal ik helemaal van...! Ben nu dus ook maar even van het netwerk van het bedrijf af en omgeswitcht. Even adem halen en wat anders doen dan naar mijn te volle mailbox staren..
Ik heb morgen een wedstrijdje, mijn eerste! Heb er wel zin in, woensdag voor het laatst gelopen en dat ging hartstikke lekker, ben ook weer over mijn verkoudheid heen.
Fijn weekend!
Ivy
vrijdag 21 september 2007 om 13:49
Ik leef nog hoor, lees alleen tijdelijk niet mee.
Manlief heeft hernia, dus zijn marathon gaat niet door helaas. Hij baalt als een stekker natuurlijk.
Zelf heb ik bronchitis en loop nu ook al 2 weken niet, dus allemaal even in de lappenmand. En de verhuizing zit eraan te komen, dus lopen wordt dan ook even minder.
Iedereen veel loopplezier en succes en tot snel.
Jennie
Manlief heeft hernia, dus zijn marathon gaat niet door helaas. Hij baalt als een stekker natuurlijk.
Zelf heb ik bronchitis en loop nu ook al 2 weken niet, dus allemaal even in de lappenmand. En de verhuizing zit eraan te komen, dus lopen wordt dan ook even minder.
Iedereen veel loopplezier en succes en tot snel.
Jennie
zaterdag 22 september 2007 om 08:48
Ja, je ziet het goed, Peefje is er weer.
Ik heb nog steeds geen meter hardgelopen en ik baal nog steeds als een stekker. Maar............... maandag ga ik 10 minuutjes proberen. Op asfalt, schijnt nog beter te zijn dan zand, grind of beton (van beton weet ik dat het funest is voor je lijft) omdat asfalt wel je schock absorbeert en ook 'terug' veert, terwijl je in het zand of op grind alleen maar neerploft, zeg maar.
Ik zie het wel hoe het gaat. Heb mij de afgelopen maand bezig gehouden met yoga en wat zwemmen, maar dat geeft toch niet hetzelfde gevoel hoor. Mijn vriend rent er weer op los ondertussen en ik geef grif toe dat ik jaloers ben. Ik wil ook rennen... boehoeoeoeoe. Als mijn scheenbeen maandag lief is, dan koop ik meteen nieuwe loopschoenen. Als mijn scheenbeen maandag stout is, wacht ik nog even. En dan... is het een kwestie van rustig opbouwen.
Maarre, Lou, halve marathon: COOL!!!!!! Slim om op tijd los te laten van je partner. Is zo verleidelijk om snel van start te gaan. Ik stond samen met mijn vriend en nog twee andere vrienden aan de start en die laatste twee gingen er meteen als een tierelier vandoor. Nuhu, ikke nie.
En, nu op naar de hele marathon?
Londongirl, gaat lekker zo te lezen. Ook op jou ben ik jaloers hoor, eigenlijk ben ik gewoon op iedereen jaloers die aan het rennen is. Ik las een tijdje terug in een stukje van jou over het eindeloze handwassen van je spullen. Dat was bij ons ook zo. En omdat dat mannetje van mij alles gewoon laat liggen (op de grond het liefst voor het bad) deed ik dan nog eens handwasjes voor twee. Ooooh good old times.
Je tijden zien er lekker uit. 23 km in 2:30 is zeker prettig. Ik zou thuis mijn tijden eens op moeten zoeken, maar ik zat geloof ik ook in die buurt. En 3 keer stoppen voor plassen is een goed gemiddelde, hihi. Hoera voor bosjes, ik loop nergens tenzij ik ergens achter kan verstoppen.
enfin, iedereen een prettig weekend en ik laat maandag wel horen hoe het is gegaan. spannend!!!
p.s. weet iemand hoe je de kleur kunt veranderen??? Heb al tig keer geprobeerd in het oranje te schrijven, maar het lukt mij niet.
zaterdag 22 september 2007 om 18:13
Hoi allemaal, en Eefje Peefje!
Dat is een tijd terug zeg, las altijd met veel plezier je verhalen..!
Hoop dat je maandag aangenaam verrast wordt en het lopen weer kunt oppakken!
Vandaag mijn eerste loopje gehad. Zat ontzettend te twijfelen of ik net als m'n vader de 10,5 km zou lopen, of 5,6 km om eerst eens te zien hoe het er aan toe gaat in een wedstrijdje.
Heb uiteindelijk de laatste optie gekozen.
Heb er 31 mintuten over gedaan, helaas was het laatste stuk bergop door wat mul zand en daar ben ik tijd verloren, viel echt terug. Beetje meer heuvels oefenen voor de 7-heuvelen..
Verder lekker gelopen en vond het erg leuk!
Ga nu zien dat ik m'n gezicht op drie verschillende verjaardagen ga laten zien, en morgen nog eens twee..
Voor iedereen die de Dam tot Dam loopt: Succes!
Ivy
Dat is een tijd terug zeg, las altijd met veel plezier je verhalen..!
Hoop dat je maandag aangenaam verrast wordt en het lopen weer kunt oppakken!
Vandaag mijn eerste loopje gehad. Zat ontzettend te twijfelen of ik net als m'n vader de 10,5 km zou lopen, of 5,6 km om eerst eens te zien hoe het er aan toe gaat in een wedstrijdje.
Heb uiteindelijk de laatste optie gekozen.
Heb er 31 mintuten over gedaan, helaas was het laatste stuk bergop door wat mul zand en daar ben ik tijd verloren, viel echt terug. Beetje meer heuvels oefenen voor de 7-heuvelen..
Verder lekker gelopen en vond het erg leuk!
Ga nu zien dat ik m'n gezicht op drie verschillende verjaardagen ga laten zien, en morgen nog eens twee..
Voor iedereen die de Dam tot Dam loopt: Succes!
Ivy
zaterdag 22 september 2007 om 21:05
Ik leef ook nog, maar ben door de fysio op de crosstrainer gezet. Tussendoor mag ik nog wel stukjes lopen, maar door de behandeling van mijn knie (veel spierversterkende oefeningen) voelt mijn rechterbeen al snel alsof die een halve marathon gelopen heeft. Nadat ik al een paar keer bijna gestruikeld ben over dat been doe ik toch maar wat voorzichtiger.
Maar die crosstrainer zorgt er wel voor dat ik straks zo weer met een aardige afstand op kan pakken, dat is wel fijn.
Tot zover ego
En Meis, veel succes!
Maar die crosstrainer zorgt er wel voor dat ik straks zo weer met een aardige afstand op kan pakken, dat is wel fijn.
Tot zover ego
En Meis, veel succes!
zondag 23 september 2007 om 20:03
hoi,
Even een snel verslag van de Dam tot Damloop. Het was afzien en ik ben blij dat ik hem heb uitgelopen. Het was onwijs warm vandaag en ik had met mijn suffe kop geen belt meegenomen omdat er iedere 5 km drinken zou staan. Spijt als haren op mijn hoofd. Ik had al vrij snel last van mijn maag en mijn hartslag lag vnl. op 165 ook als ik langzaam liep. Heb zelfs 2 keer gewandeld onderweg (zeer tegen mijn principes) maar ik ben gefinisht. Tijd volgens mij net onder de 2 uur dus niet goed maar ik hoorde alleen maar mensen om mij heen die hadden afgezien dus ben allang blij dat ik het gered heb. Meis hoe heb jij het gedaan?
Even een snel verslag van de Dam tot Damloop. Het was afzien en ik ben blij dat ik hem heb uitgelopen. Het was onwijs warm vandaag en ik had met mijn suffe kop geen belt meegenomen omdat er iedere 5 km drinken zou staan. Spijt als haren op mijn hoofd. Ik had al vrij snel last van mijn maag en mijn hartslag lag vnl. op 165 ook als ik langzaam liep. Heb zelfs 2 keer gewandeld onderweg (zeer tegen mijn principes) maar ik ben gefinisht. Tijd volgens mij net onder de 2 uur dus niet goed maar ik hoorde alleen maar mensen om mij heen die hadden afgezien dus ben allang blij dat ik het gered heb. Meis hoe heb jij het gedaan?
zondag 23 september 2007 om 20:09
Hoi
Ik ben hier een tijdje geleden ook geweest. Ik liep altijd zeker 3 x per week, maar de laatste 2 maanden was dat flink minder. Ik heb nu al een paar weken niet gelopen vanwege ziekte, vakantie. Afgelopen week heb ik mijn teen gebroken, dus het zit er nu niet in om te lopen. Gelukkig heb ik mijn startnr. voor de DamtotDamloop kunnen verkopen. Ben vandaag toch wel even bij de start gaan kijken en vond t erg jammer dat ik niet mee kon lopen.
Ik ben van plan om bij een loopgroepje te gaan, aangezien ik daar nu eindelijk tijd voor ga hebben.
Runningmonster, ik weet niet hoe lang je normaal doet over de Damtotdamloop, maar het feit dat je hem uitgelopen hebt ondanks dat het afzien was is toch al hartstikke goed.
Ik ben hier een tijdje geleden ook geweest. Ik liep altijd zeker 3 x per week, maar de laatste 2 maanden was dat flink minder. Ik heb nu al een paar weken niet gelopen vanwege ziekte, vakantie. Afgelopen week heb ik mijn teen gebroken, dus het zit er nu niet in om te lopen. Gelukkig heb ik mijn startnr. voor de DamtotDamloop kunnen verkopen. Ben vandaag toch wel even bij de start gaan kijken en vond t erg jammer dat ik niet mee kon lopen.
Ik ben van plan om bij een loopgroepje te gaan, aangezien ik daar nu eindelijk tijd voor ga hebben.
Runningmonster, ik weet niet hoe lang je normaal doet over de Damtotdamloop, maar het feit dat je hem uitgelopen hebt ondanks dat het afzien was is toch al hartstikke goed.
Cum non tum age
zondag 23 september 2007 om 20:16
Noa, het was de eerste keer dus kan ik volgend jaar mijn tijd een beetje aanscherpen hoop is. Ik hoop dat je dan ook mee kunt doen. Tis wel erg leuk ondanks het afzien. Vooral omdat ik gewoon op mijn fietsje naar de start kon en na afloop weer op mijn fietsje naar huis. Wat ontzettend balen van je teen zeg. Sterkte.
zondag 23 september 2007 om 22:26
Zo, hier is meis met ook een klein verslag van de damloop...
Ook ik heb hem uitgelopen, vond het ook zwaar, en warm... maar toch een aardige tijd voor mijn doen, 1.49.26 volgens mijn eigen meting... had geluk dat ik dus met de goede doelen meeliep en daardoor al om 11.40uur mocht starten. Vond de sfeer echt super en de route heel leuk, gewoon door de woonwijken enzo en alle mensen die gewoon wildvreemden staan aan te moedigen en fruit en water uitdeelden, geweldig!
Viel me op dat bijna iedereen uit het goede doelen vak veel te snel startte, ze gingen me echt links en rechts voorbij. Bij het eerste kmpunt zag ik dat ik voor mij een aardig tempo had, niet veel te snel (beetje maar, maar het was ook bergaf de tunnel in) en na 2 km haalde ik de eerste wandelaars al weer in... zelf een paar keer een klein stukje gewandeld, eigenlijk alleen na de drankposten, dus dat ging best goed. Nu wel last van mijn knie (waar ik op vakantie op gevallen ben...) hoop dat dat morgen beter is...
Volgende week mijn halve marathon, op Texel dus... ga je echt niet mee runningmonster? Ik ga ook niet snel, ik gok/hoop hem net binnen de 2,5 uur te lopen...
Peefje, balen dat je nog steeds niet kan lopen... kan me je jaloezie helemaal indenken... ik heb het al als ik een week niet kan gaan wegens tijdgebrek ofzo... of zelfs afgelopen week, als gewoon wat minder loop om mezelf te sparen voor de wedstrijd...
En Wen die ook al strafwerk heeft op de crosstrainer... balen hoor, beterschap!
Lou? Goed hersteld inmiddels? Alweer gelopen? Alweer een nieuw doel?
Londongirl, zet je goede doel en evt je banknr op de group dan, dan kan iedereen zelf even kijken of ie wil sponsoren of niet...
Dat was het weer voor vandaag, ben op. zat vanmorgen om 8 uur in de trein, was om 7 uur weer thuis en toen moest ik nog door naar mams verjaardag. Gelukkig was kindlief om half 10 op, dus kon ik zonder problemen naar huis...
Ook ik heb hem uitgelopen, vond het ook zwaar, en warm... maar toch een aardige tijd voor mijn doen, 1.49.26 volgens mijn eigen meting... had geluk dat ik dus met de goede doelen meeliep en daardoor al om 11.40uur mocht starten. Vond de sfeer echt super en de route heel leuk, gewoon door de woonwijken enzo en alle mensen die gewoon wildvreemden staan aan te moedigen en fruit en water uitdeelden, geweldig!
Viel me op dat bijna iedereen uit het goede doelen vak veel te snel startte, ze gingen me echt links en rechts voorbij. Bij het eerste kmpunt zag ik dat ik voor mij een aardig tempo had, niet veel te snel (beetje maar, maar het was ook bergaf de tunnel in) en na 2 km haalde ik de eerste wandelaars al weer in... zelf een paar keer een klein stukje gewandeld, eigenlijk alleen na de drankposten, dus dat ging best goed. Nu wel last van mijn knie (waar ik op vakantie op gevallen ben...) hoop dat dat morgen beter is...
Volgende week mijn halve marathon, op Texel dus... ga je echt niet mee runningmonster? Ik ga ook niet snel, ik gok/hoop hem net binnen de 2,5 uur te lopen...
Peefje, balen dat je nog steeds niet kan lopen... kan me je jaloezie helemaal indenken... ik heb het al als ik een week niet kan gaan wegens tijdgebrek ofzo... of zelfs afgelopen week, als gewoon wat minder loop om mezelf te sparen voor de wedstrijd...
En Wen die ook al strafwerk heeft op de crosstrainer... balen hoor, beterschap!
Lou? Goed hersteld inmiddels? Alweer gelopen? Alweer een nieuw doel?
Londongirl, zet je goede doel en evt je banknr op de group dan, dan kan iedereen zelf even kijken of ie wil sponsoren of niet...
Dat was het weer voor vandaag, ben op. zat vanmorgen om 8 uur in de trein, was om 7 uur weer thuis en toen moest ik nog door naar mams verjaardag. Gelukkig was kindlief om half 10 op, dus kon ik zonder problemen naar huis...
maandag 24 september 2007 om 08:42
Runningmonster en Meis, hartstikke goed gedaan! Zeker met die warmte, dat is gewoon zwaar.
Texel, Meis, ik kan me nog herinneren dat je in het voorjaar tegen mij zei dat ik me ook best in kon schrijven, leuk als doelstelling Heel veel succes alvast, volgens mij is het een geweldig mooie plek om te lopen!
Eefje, vervelende blessure zeg. Ik hoop voor je dat je vanochtend al heerlijk hebt gelopen! ('t is bij jou eerder ochtend dan bij ons, toch?)
schrijf je zo niet in oranje? Ja dus. Op het icoontje met een T en kleurtjes klikken, dan een kleur selecteren zodat die in het grote kleurenvlak onderaan komt. Dan op OK klikken. In je scherm staat dan (zonder spaties) [ fgcolor=#kleurnummer] en daarachter [ / fgcolor]. Daartussen zet je je tekst.
Londongirl, ik ben ook wel benieuwd naar je goede doel, inderdaad handig om even op de group te zetten.
Texel, Meis, ik kan me nog herinneren dat je in het voorjaar tegen mij zei dat ik me ook best in kon schrijven, leuk als doelstelling Heel veel succes alvast, volgens mij is het een geweldig mooie plek om te lopen!
Eefje, vervelende blessure zeg. Ik hoop voor je dat je vanochtend al heerlijk hebt gelopen! ('t is bij jou eerder ochtend dan bij ons, toch?)
schrijf je zo niet in oranje? Ja dus. Op het icoontje met een T en kleurtjes klikken, dan een kleur selecteren zodat die in het grote kleurenvlak onderaan komt. Dan op OK klikken. In je scherm staat dan (zonder spaties) [ fgcolor=#kleurnummer] en daarachter [ / fgcolor]. Daartussen zet je je tekst.
Londongirl, ik ben ook wel benieuwd naar je goede doel, inderdaad handig om even op de group te zetten.
maandag 24 september 2007 om 11:05
Runningmonster, ik heb de DamtotDamloop 2x gelopen en ben van plan om volgend jaar weer mee te doen. Bij het lezen van dit topic word ik wel weer helemaal enthousiast en dan denk ik misschien moet ik eens een halve marathon doen. Nouja, eerst even rustig aan met die teen.
EefjePeefje, ik heb niet zoveel teruggelezen, maar ik lees nu dat je niet kunt lopen en dat terwijl jij echt heel veel liep. Doe het vooral heel rustig aan, ik kan me zo voorstellen dat je als je weer een beetje kunt lopen snel teveel doet, maar uiteindelijk duurt het herstel dan weer langer. Vind het knap dat je in die temperaturen loopt trouwens.
EefjePeefje, ik heb niet zoveel teruggelezen, maar ik lees nu dat je niet kunt lopen en dat terwijl jij echt heel veel liep. Doe het vooral heel rustig aan, ik kan me zo voorstellen dat je als je weer een beetje kunt lopen snel teveel doet, maar uiteindelijk duurt het herstel dan weer langer. Vind het knap dat je in die temperaturen loopt trouwens.
Cum non tum age
maandag 24 september 2007 om 11:06
Hallo allemaal,
zo, ben ik toch even tegen een muur aangelopen zaterdagochtend
Ik heb 27 km gelopen, maar het viel behoorlijk tegen. Totaal 3 uur gelopen, met 3 zeer korte toilet-stops. De eerste 2.5 uur ging eigenlijk wel goed, maar de laatste 30 minuten was echt zwaar. Ik moest mezelf dwingen om te blijven hardlopen. Volgende week moet ik 32 km lopen, hopelijk in 3.5 uur. Als ik op dit tempo blijf lopen zou dat moeten lukken, maar het zal zeer zeker aanpoten zijn. Van de week ga ik wat energy-gels kopen en dergelijke en dat eens uitproberen. Ik loop namelijk wel met water en een energydrankje, maar misschien helpen die gels ook wel erg goed.
Zaterdag heb ik me echt voor het eerst gerealiseerd wat een marathon lopen betekent. Tot die tijd zijn de afstanden altijd goed te doen geweest, maar nu begint het toch menens te worden en is het ect een zaak van 'mind over matter'. Maar goed, ook deze week gaan we er weer voor, lekker trainen en gewoon mijn best doen, dan moet het hopelijk allemaal lukken.
eefje, goed om weer van je te horen. Iedereen die de Dam tot Dam loop heeft gedaan:SUPERGOED ALLEMAAL!
jennie2, beterschap. Wen, jij ook met je knie. sorry als ik mensen vergeten ben.
Ik zal op de msngroep mijn goede doel posten, leuk als jullie sposoren maar voel je alsjeblieft niet verplicht hoor. No hard feelings at all!!
Doeg!!
zo, ben ik toch even tegen een muur aangelopen zaterdagochtend
Ik heb 27 km gelopen, maar het viel behoorlijk tegen. Totaal 3 uur gelopen, met 3 zeer korte toilet-stops. De eerste 2.5 uur ging eigenlijk wel goed, maar de laatste 30 minuten was echt zwaar. Ik moest mezelf dwingen om te blijven hardlopen. Volgende week moet ik 32 km lopen, hopelijk in 3.5 uur. Als ik op dit tempo blijf lopen zou dat moeten lukken, maar het zal zeer zeker aanpoten zijn. Van de week ga ik wat energy-gels kopen en dergelijke en dat eens uitproberen. Ik loop namelijk wel met water en een energydrankje, maar misschien helpen die gels ook wel erg goed. Zaterdag heb ik me echt voor het eerst gerealiseerd wat een marathon lopen betekent. Tot die tijd zijn de afstanden altijd goed te doen geweest, maar nu begint het toch menens te worden en is het ect een zaak van 'mind over matter'. Maar goed, ook deze week gaan we er weer voor, lekker trainen en gewoon mijn best doen, dan moet het hopelijk allemaal lukken.
eefje, goed om weer van je te horen. Iedereen die de Dam tot Dam loop heeft gedaan:SUPERGOED ALLEMAAL!
jennie2, beterschap. Wen, jij ook met je knie. sorry als ik mensen vergeten ben.
Ik zal op de msngroep mijn goede doel posten, leuk als jullie sposoren maar voel je alsjeblieft niet verplicht hoor. No hard feelings at all!!
Doeg!!
maandag 24 september 2007 om 12:46
maandag 24 september 2007 om 13:43
Wen, volgend jaar dan Texel? Jammer dat het nu niet naar wens gaat..
Enne... ik loop eigenlijk nooit langs een toilet, wel langs bosjes en slootjes... dus ja, daar duik ik dan in...
Noa, jammer dat je dit jaar er niet bij was, hopelijk volgend jaar beter!
Londongirl, goed dat je nu al met je neus op de feiten gedrukt wordt qua zwaarte van een marathon. Het trekt mij sowieso niet, maar ik zou ook gedacht hebben van Hoe veel zwaarder zou het nu zijn dan een halve??? Als je er daar een paar van gehad hebt dan zou je een hele toch ook kunnen? (naief he?)
Ik ga even kijken voor je sponsoring...
Enne... ik loop eigenlijk nooit langs een toilet, wel langs bosjes en slootjes... dus ja, daar duik ik dan in...
Noa, jammer dat je dit jaar er niet bij was, hopelijk volgend jaar beter!
Londongirl, goed dat je nu al met je neus op de feiten gedrukt wordt qua zwaarte van een marathon. Het trekt mij sowieso niet, maar ik zou ook gedacht hebben van Hoe veel zwaarder zou het nu zijn dan een halve??? Als je er daar een paar van gehad hebt dan zou je een hele toch ook kunnen? (naief he?)
Ik ga even kijken voor je sponsoring...
maandag 24 september 2007 om 15:36
Meis, ik heb een net berichtje op de msngroep gezet. En ja, sosm kan ik niet wachten totdat ik langs ene toilet kom en moet ik ook ff de bosjes in duiken 
Net 9 km gelopen in ongeveer 45 minuten, een flink tempo dus, wat goed voelde. Alhoewel de echt lange afstanden nu dus behoorlijk zwaar worden is het wel fijn dat ik merk dat ik op de kortere afstanden sneller word (haha, zoi grappig. vorig jaar noemde ik 9 km nou niet bepaald een korte afstand. raar hoor, hoe zoiets toch zo snel kan veranderen).
Vanavond geen karate, maar verhuizen :-s Eind van de week moeten we uit onze flat en dit weekend hebben we de sleutel voor het nieuwe huis gekregen. Spannend allemaal, alhoewel verhuizen tijdens de zwaarste periode in je training niet echt ideaal is. Maar ja, such is life.
xxx
Net 9 km gelopen in ongeveer 45 minuten, een flink tempo dus, wat goed voelde. Alhoewel de echt lange afstanden nu dus behoorlijk zwaar worden is het wel fijn dat ik merk dat ik op de kortere afstanden sneller word (haha, zoi grappig. vorig jaar noemde ik 9 km nou niet bepaald een korte afstand. raar hoor, hoe zoiets toch zo snel kan veranderen).
Vanavond geen karate, maar verhuizen :-s Eind van de week moeten we uit onze flat en dit weekend hebben we de sleutel voor het nieuwe huis gekregen. Spannend allemaal, alhoewel verhuizen tijdens de zwaarste periode in je training niet echt ideaal is. Maar ja, such is life.
xxx
maandag 24 september 2007 om 19:18
(ff egoïstisch een berichtje voor Meis)
Heb je je filmpjes al gezien? Heel gek om jezelf te zienlopen (lees zwoegen) Ik ga Texel in principe wel doen maar dan de 10 km. IK heb het omgezet. Voor 99,9 procent doe ik mee. Ik geef wel de dag ervoor een feestje ter ere van mijn 40ste verjaardag maar dat wordt niet laat en acht 10 km na gisteren is nu een "eitje". En ik wilde zo graag dat tshirt met mijn naam erop. Heb een beetje spierpijn in mijn bovenbenen maar voor de rest voel ik me wel goed eigenlijk.
Londongirl pas je wel op jezelf?Klinkt allemaal wel erg heftig, lopen, karate en en passant nog even verhuizen en ook nog je giga trainingen. Petje af.
Ik ga trouwens nooit plassen onderweg, ik kan het gewoon niet. Althans niet in de bosjes en ik kom nooit langs toiletten. Dat is waarschijnlijk ook de reden dat ik gisteren niet genoeg gedronken had.
Heb je je filmpjes al gezien? Heel gek om jezelf te zienlopen (lees zwoegen) Ik ga Texel in principe wel doen maar dan de 10 km. IK heb het omgezet. Voor 99,9 procent doe ik mee. Ik geef wel de dag ervoor een feestje ter ere van mijn 40ste verjaardag maar dat wordt niet laat en acht 10 km na gisteren is nu een "eitje". En ik wilde zo graag dat tshirt met mijn naam erop. Heb een beetje spierpijn in mijn bovenbenen maar voor de rest voel ik me wel goed eigenlijk.
Londongirl pas je wel op jezelf?Klinkt allemaal wel erg heftig, lopen, karate en en passant nog even verhuizen en ook nog je giga trainingen. Petje af.
Ik ga trouwens nooit plassen onderweg, ik kan het gewoon niet. Althans niet in de bosjes en ik kom nooit langs toiletten. Dat is waarschijnlijk ook de reden dat ik gisteren niet genoeg gedronken had.
