Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
maandag 22 september 2008 om 19:50
Nou daar ben ik ook ff met een verslag, internet lag het hele weekend plat.
Allereerst: Baukje, Krookje en Lauwe. Goed gelopen! Op jullie tijden ben ik echt jaloers.
Ik moest om 11.50 starten en zoals krookje al zei: de eerste paar minuten was vnl wandelen (na de chipmat) en dan stort je meteen massaal de ijtunnel in. Ik ben samen met mijn hardlooptrainer gestart, hij had onlangs een spierscheuring gehad en wilde langzaamaan doen. In de tunnel ging goed maar tegen het eind begon ik echt heel erg te zweten maar toen waren we er gelukkig al weer uit. De hele route lag vnl wel in de zon. Ik dacht nog aan Baukje die het liefst lichte regen zou hebben. Ik vond het nl toch behoorlijk warm, 15 graden is toch meer mijn temp. Tot 7,5 km heb ik samen met de trainer gelopen maar ik had weer last van mijn darmen (toch maar eens naar de huisarts) en daardoor ging ik een tandje terug (ik zat ook op hartslag 167, vrij hoog)en hij ging door. vond ik ook wel prettig want ik raakte ook een beetje in mezelf gekeerd. Ipod opgezet maar door alle muziek onderweg hoorde ik mijn eigen muziek bijna niet. De mensen langs de weg hebben me er echt wel doorheen gesleept, wat een sfeer, helemaal geweldig. Ik was redelijk moe toen ik finishte maar geen last gehad van mijn shin splint. Ik dacht toen wel meteen: shit volgende week zondag moet ik nog 5 km verder. Maar dan denk ik dat ik meteen mijn eigen tempo ga lopen. Ik moet gewoon iets van een half uur op gang komen en dan gaat ie goed. Uiteindelijk ben ik gefinisht op 1.46 uur, best tevreden en in ieder geval heb ik mijn tijd verbeterd met een kwartier t.o.v. vorig jaar dus dat is sowieso leuk. Dus nu op naar volgende week zondag. Deze week ga ik nieuwe schoenen kopen. Morgen even trainen op de baan, licht want ze houden rekening met mensen die dtd hebben gelopen. Dan donderdag ook een lichte baantraining en duimen voor zondag. En dan wordt mijn volgende doel: sneller worden. Mijn trainer verzekerde mij dat ik veel sneller zou kunnen worden dus ga proberen consequent 2 keer baan/interval te doen en dan 1 keer duurloop per week.
Allereerst: Baukje, Krookje en Lauwe. Goed gelopen! Op jullie tijden ben ik echt jaloers.
Ik moest om 11.50 starten en zoals krookje al zei: de eerste paar minuten was vnl wandelen (na de chipmat) en dan stort je meteen massaal de ijtunnel in. Ik ben samen met mijn hardlooptrainer gestart, hij had onlangs een spierscheuring gehad en wilde langzaamaan doen. In de tunnel ging goed maar tegen het eind begon ik echt heel erg te zweten maar toen waren we er gelukkig al weer uit. De hele route lag vnl wel in de zon. Ik dacht nog aan Baukje die het liefst lichte regen zou hebben. Ik vond het nl toch behoorlijk warm, 15 graden is toch meer mijn temp. Tot 7,5 km heb ik samen met de trainer gelopen maar ik had weer last van mijn darmen (toch maar eens naar de huisarts) en daardoor ging ik een tandje terug (ik zat ook op hartslag 167, vrij hoog)en hij ging door. vond ik ook wel prettig want ik raakte ook een beetje in mezelf gekeerd. Ipod opgezet maar door alle muziek onderweg hoorde ik mijn eigen muziek bijna niet. De mensen langs de weg hebben me er echt wel doorheen gesleept, wat een sfeer, helemaal geweldig. Ik was redelijk moe toen ik finishte maar geen last gehad van mijn shin splint. Ik dacht toen wel meteen: shit volgende week zondag moet ik nog 5 km verder. Maar dan denk ik dat ik meteen mijn eigen tempo ga lopen. Ik moet gewoon iets van een half uur op gang komen en dan gaat ie goed. Uiteindelijk ben ik gefinisht op 1.46 uur, best tevreden en in ieder geval heb ik mijn tijd verbeterd met een kwartier t.o.v. vorig jaar dus dat is sowieso leuk. Dus nu op naar volgende week zondag. Deze week ga ik nieuwe schoenen kopen. Morgen even trainen op de baan, licht want ze houden rekening met mensen die dtd hebben gelopen. Dan donderdag ook een lichte baantraining en duimen voor zondag. En dan wordt mijn volgende doel: sneller worden. Mijn trainer verzekerde mij dat ik veel sneller zou kunnen worden dus ga proberen consequent 2 keer baan/interval te doen en dan 1 keer duurloop per week.
maandag 22 september 2008 om 20:32
Hi all!
Goed gelopen allemaal!! Leuk en motiverend om te lezen, ook al heb ik zelf voorlopig nog steeds geen loopjes in het vooruitzicht.
Lees nog steeds bijna dagelijks even mee, en loop twee keer per week fijn rondjes van 8 tot 12 km, maar tegen al dat ren-geweld hier kan ik niet op
Jammer dat het alweer zo vroeg donker wordt, is toch een probleem hier waar ik woon omdat hier letterlijk geen straatverlichting te bekennen is.
Blijf het moeilijk vinden om ritme te krijgen in het 's middags hardlopen op het werk, maar zal toch 'moeten' met de donkere dagen in zicht.
Goed gelopen allemaal!! Leuk en motiverend om te lezen, ook al heb ik zelf voorlopig nog steeds geen loopjes in het vooruitzicht.
Lees nog steeds bijna dagelijks even mee, en loop twee keer per week fijn rondjes van 8 tot 12 km, maar tegen al dat ren-geweld hier kan ik niet op
Jammer dat het alweer zo vroeg donker wordt, is toch een probleem hier waar ik woon omdat hier letterlijk geen straatverlichting te bekennen is.
Blijf het moeilijk vinden om ritme te krijgen in het 's middags hardlopen op het werk, maar zal toch 'moeten' met de donkere dagen in zicht.
maandag 22 september 2008 om 20:43
hee Poison, heb je geen loopgroepjes bij jou in de buurt? ik vind het een uitkomst. Waar ik train, kan je uit 4 verschillende dagen kiezen en 3 verschillende lokaties. Kan of in het Amsterdamse Bos, Vondelpark of Olympisch stadion. Ook wel motiverend hoor. En handig want je krijgt ook loopscholing en als er westrijden zijn, dan nemen ze dat ook mee in de trainingen.
maandag 22 september 2008 om 22:47
Runningmonster wat fijn dat die scheenblessure dus blijkt mee te vallen. En wat knap je tijd verbeterd met een kwartier! Ben benieuwd wat volgende week die halvemarathon gaat brengen.
Wat betreft snelheid zul je vast baat hebben van intervallen. Het is dan ook beter je even wat wedstrijden betreft te richten op wat kortere afstanden en pas als die daadwerkelijk sneller gaan die afstanden weer uit te bouwen.
Poison hier laat de verlichting ook te wensen over maar als het moet ga ik toch 's aovnds in het donker lopen. En net was runningmonster zegt, misschien is een loopgroep of av dan wel wat voor je. Behalve dat het leuk gezellig en met het vroege donker worden practisch is , is het inderdaad ook echt heel leerzaam.
Wat betreft snelheid zul je vast baat hebben van intervallen. Het is dan ook beter je even wat wedstrijden betreft te richten op wat kortere afstanden en pas als die daadwerkelijk sneller gaan die afstanden weer uit te bouwen.
Poison hier laat de verlichting ook te wensen over maar als het moet ga ik toch 's aovnds in het donker lopen. En net was runningmonster zegt, misschien is een loopgroep of av dan wel wat voor je. Behalve dat het leuk gezellig en met het vroege donker worden practisch is , is het inderdaad ook echt heel leerzaam.
dinsdag 23 september 2008 om 11:27
Leuk om al jullie verhalen te lezen!
Helaas heb ik toch wel een pijntje overgehouden aan de DTD, want mijn linker scheenbeen doet zeer aan de binnenkant en mijn knie voelt ook een beetje stijf... Gisteren dus maar niet uitgelopen maar een poosje op de fiets gezeten in de sportschool. Vandaag lijkt de knie iets beter, maar het scheenbeen nog niet... Ik weet eigenlijk wel waardoor het komt (versleten schoenen), maar ik wilde zo vlak voor de halve marathon toch geen nieuwe kopen. Heb ik nu wel een beetje spijt van. Runningmonster, ga jij de halve dan al op nieuwe schoenen lopen?
Verder heb ik ook een grooooote blaar op m'n rechtervoet gekregen. Mijn 'fijne sokken' bleken dus na 10 km in die warmte niet meer zo fijn te zijn. Morgen maar langs de hardloopwinkel om mezelf op de meest high-tech, luukse en dure sokken die ze maar hebben te trakteren. En dan kan ik er nog mooi een keertje mee lopen voor zondag. Mits mijn scheenbeentje het dan weer doet... (al weet ik stiekum al dat ik zondag toch wel ga lopen, pijntje of geen pijntje. Zo ben ik dan ook wel weer).
Wel confronterend zeg, om die filmpjes te bekijken! Ik wist wel dat ik eigenlijk veel te zwaar was voor hardlopen, maar dat het er zo log uitzag !?! Lijk wel een olifant!
Nou, genoeg gezeurd, ik moet weer aan de studie. Succes met herstellen allemaal!
Helaas heb ik toch wel een pijntje overgehouden aan de DTD, want mijn linker scheenbeen doet zeer aan de binnenkant en mijn knie voelt ook een beetje stijf... Gisteren dus maar niet uitgelopen maar een poosje op de fiets gezeten in de sportschool. Vandaag lijkt de knie iets beter, maar het scheenbeen nog niet... Ik weet eigenlijk wel waardoor het komt (versleten schoenen), maar ik wilde zo vlak voor de halve marathon toch geen nieuwe kopen. Heb ik nu wel een beetje spijt van. Runningmonster, ga jij de halve dan al op nieuwe schoenen lopen?
Verder heb ik ook een grooooote blaar op m'n rechtervoet gekregen. Mijn 'fijne sokken' bleken dus na 10 km in die warmte niet meer zo fijn te zijn. Morgen maar langs de hardloopwinkel om mezelf op de meest high-tech, luukse en dure sokken die ze maar hebben te trakteren. En dan kan ik er nog mooi een keertje mee lopen voor zondag. Mits mijn scheenbeentje het dan weer doet... (al weet ik stiekum al dat ik zondag toch wel ga lopen, pijntje of geen pijntje. Zo ben ik dan ook wel weer).
Wel confronterend zeg, om die filmpjes te bekijken! Ik wist wel dat ik eigenlijk veel te zwaar was voor hardlopen, maar dat het er zo log uitzag !?! Lijk wel een olifant!
Nou, genoeg gezeurd, ik moet weer aan de studie. Succes met herstellen allemaal!
woensdag 24 september 2008 om 09:59
Hier toch wel een pijntje na de dtd loop. Mijn linkerachilles wil nog niet doen wat ik wil. Maandag kon ik bijna niet lopen en nu is het wel iets beter, maar toch niet echt je van het. Waarschijnlijk ligt het bij mij aan mijn nieuwe schoenen, dus ik baal wel na mijn goeie tijd. Het pluspunt is dat mijn hamstring wel oke is, door mijn nieuwe schoenen.
Krookje, je vind het er wel uitzien als een logge olifant, maar je moet maar denken, dan wel een snelle!! Stonden jullie bij de dames business uitslagen? Dan zit je met jouw tijd toch bij de eerste honderd!! Ons hebben ze allemaal onder de mannen gegooid dan loop ik dus nog bijna achteraan.
Runningmonster, kwartier sneller, hardstikke goed toch!!! Hopelijk gaat het volgende week ook zo goed!
Krookje, je vind het er wel uitzien als een logge olifant, maar je moet maar denken, dan wel een snelle!! Stonden jullie bij de dames business uitslagen? Dan zit je met jouw tijd toch bij de eerste honderd!! Ons hebben ze allemaal onder de mannen gegooid dan loop ik dus nog bijna achteraan.
Runningmonster, kwartier sneller, hardstikke goed toch!!! Hopelijk gaat het volgende week ook zo goed!
woensdag 24 september 2008 om 10:07
Morning,
Krookje, we kunnen elkaar een hand geven want ik heb ook weer een pijntje. Gaat nu goed met de schenen maar nu heb ik weer last van een spiertje aan de buitenkant voet onder mijn knokkel. Ik word er wel eens moe van, dan weer een pijntje hier en dan weer daar. Ik ga maar dammen denk ik.
Over nieuwe schoenen meteen aan doen, de 1 zegt dit en de ander dat. Sommige mensen gaan er meteen op weg en anderen lopen ze in. Ga straks naar de winkel.
Lauwe en Baukje, jullie helemaal ok?
Krookje, we kunnen elkaar een hand geven want ik heb ook weer een pijntje. Gaat nu goed met de schenen maar nu heb ik weer last van een spiertje aan de buitenkant voet onder mijn knokkel. Ik word er wel eens moe van, dan weer een pijntje hier en dan weer daar. Ik ga maar dammen denk ik.
Over nieuwe schoenen meteen aan doen, de 1 zegt dit en de ander dat. Sommige mensen gaan er meteen op weg en anderen lopen ze in. Ga straks naar de winkel.
Lauwe en Baukje, jullie helemaal ok?
woensdag 24 september 2008 om 11:07
Hier gelukkig geen pijntjes. Zondag na de wedstrijd gelijk een kwartiertje uitgelopen. Maandag met de hond een rustig rondje hardgelopen. Gisterenavond baantraining gehad en zojuist al weer een rustig duurloopje gedaan. Zit dus weer helemaal in mijn trainingsschema.
Gisterenavond nog een bespreking gehad met de training. En mede op advies van de sportarts is de intensiteit van de trainngen voor dinsdag , woensdag en donderdag wat terg geschroefd. gisteren dus geen 8x 800. Maar een rusitge duurloop van 30min en 10x200m. Vandaag slechts 40min en voor donderdag is duurloop3 en D2 geworden.
De singelloop van Breda (halver marathon) met 5km inlopen en uitlopen is gewoon een lange duurloop training geworden.
Ik loop mijn nieuwe schoenen altijd rustig in. Maar als je nieuwe schoenen hebt om dat de ouder echt vesleten zijn of niet goed corrigeren is het beter om gelijk om te gaan. Vandaar ook altijd shcoenen vervangen ver voordat de oude versleten zijn.
Ja die pijntjes zijn altijd heel vervelend. Sommige pijntjes kun je gewoon negeren, bij andere is het een belangrijke waarschuwing. Maar bij pijntjes na een wedstrijd in ieder geval voldoende rust inlassen. Spierstijfheid kun je juist tegen geaan door rustig te joggen.
Gisterenavond nog een bespreking gehad met de training. En mede op advies van de sportarts is de intensiteit van de trainngen voor dinsdag , woensdag en donderdag wat terg geschroefd. gisteren dus geen 8x 800. Maar een rusitge duurloop van 30min en 10x200m. Vandaag slechts 40min en voor donderdag is duurloop3 en D2 geworden.
De singelloop van Breda (halver marathon) met 5km inlopen en uitlopen is gewoon een lange duurloop training geworden.
Ik loop mijn nieuwe schoenen altijd rustig in. Maar als je nieuwe schoenen hebt om dat de ouder echt vesleten zijn of niet goed corrigeren is het beter om gelijk om te gaan. Vandaar ook altijd shcoenen vervangen ver voordat de oude versleten zijn.
Ja die pijntjes zijn altijd heel vervelend. Sommige pijntjes kun je gewoon negeren, bij andere is het een belangrijke waarschuwing. Maar bij pijntjes na een wedstrijd in ieder geval voldoende rust inlassen. Spierstijfheid kun je juist tegen geaan door rustig te joggen.
woensdag 24 september 2008 om 17:11
Thanks Baukje, die ga ik dan ook maar kopen! Heb nu sokken van Falke gekocht. Goede ervaringen met dat merk, maar dan met de trekkingsokken. Ach, als ik dan toch bezig ben dan kunnen die hema sokken er ook nog wel bij. Ik heb voor zondag nog twee loopjes in de planning, kan ik ze allebei uitproberen.
woensdag 24 september 2008 om 17:26
Ok, ik heb nieuwe schoenen gekocht: Asics. Ik ga de gok nemen en ga ze zondag aan doen op Texel. Ze zitten nl lekker hoog rondom mijn enkel en ik voel (ik heb ze al de hele dag aan) dat het lekker ondersteunt. Heb ook nog nike aan gehad (daar heb ik al 3 paar van versleten) maar die vond ik ineens niet meer zo lekker zitten en ook nog adidas, ook wel aardig maar de asics toch wel het lekkerst.
Over sokken, ik draag de laatste tijd nike dryfit sokken. Daarvoor altijd falke maar die zijn nogal dik en deze zijn fijn dun.
Lauwe, sorry ik had over jouw pijntjes heen gelezen.
Wel grappig trouwens, kreeg vandaag n.a.v. het meelopen met businessteam bij de damtotdamloop nog een uitnodiging voor de 7 heuvelenloop. Kost me alleen een treinkaartje dus misschien ga ik dat wel doen hoewel als ik hoor heuvels wordt ik al moe. Heeft 1 van jullie wel eens meegedaan?
Over sokken, ik draag de laatste tijd nike dryfit sokken. Daarvoor altijd falke maar die zijn nogal dik en deze zijn fijn dun.
Lauwe, sorry ik had over jouw pijntjes heen gelezen.
Wel grappig trouwens, kreeg vandaag n.a.v. het meelopen met businessteam bij de damtotdamloop nog een uitnodiging voor de 7 heuvelenloop. Kost me alleen een treinkaartje dus misschien ga ik dat wel doen hoewel als ik hoor heuvels wordt ik al moe. Heeft 1 van jullie wel eens meegedaan?
woensdag 24 september 2008 om 21:26
Nou Runningmonster, voor de prijs van een treinkaartje zou ik de 7 heuvelen maar gaan proberen, hoewel ik met de dtd al het gevoel had van een hele hoop (piep kleine) heuveltjes!! Maar daarna zei iemand dat het verschil was, dat je bij de 7 heuvelen ook weer omlaag mag en dat was zondag niet. alleen maar omhoog!
Nu ga ik waarschijnlijk eindhoven niet eens meer halen, gelukkig had ik me nog niet ingeschreven. Maar ik baal dus wel. Zaterdag heb ik misschien even tijd om naar de runnersworld te gaan, kijken of ze er iets aan kunnen doen, want overal lees ik dat je deze blessure krijgt van oude schoenen, dat je nieuwe moet gaan kopen, bij mij ligt het aan mijn nieuwe.
Krookje heb jij nog een geluk dat je zo'n goeie tijd hebt neergezet, loop je als 'man' toch niet helemaal achteraan!!
Baukje, gelukkig gaat het met jou beter, dus kun je er nog een paar weken tegen aan. November was het toch he?
De rest van de week doe ik het iniedergeval nog maar even niks, Hopelijk gaat dan de pijn weer weg. Ga vrijdag weer met de kleuters op pad, kan ik tenminste nog een stukje wandelen. Ze gaan naar de sportschool en daar hebben ze ook fysio, dus ga ik die maar eens uitvragen.
Nu ga ik waarschijnlijk eindhoven niet eens meer halen, gelukkig had ik me nog niet ingeschreven. Maar ik baal dus wel. Zaterdag heb ik misschien even tijd om naar de runnersworld te gaan, kijken of ze er iets aan kunnen doen, want overal lees ik dat je deze blessure krijgt van oude schoenen, dat je nieuwe moet gaan kopen, bij mij ligt het aan mijn nieuwe.
Krookje heb jij nog een geluk dat je zo'n goeie tijd hebt neergezet, loop je als 'man' toch niet helemaal achteraan!!
Baukje, gelukkig gaat het met jou beter, dus kun je er nog een paar weken tegen aan. November was het toch he?
De rest van de week doe ik het iniedergeval nog maar even niks, Hopelijk gaat dan de pijn weer weg. Ga vrijdag weer met de kleuters op pad, kan ik tenminste nog een stukje wandelen. Ze gaan naar de sportschool en daar hebben ze ook fysio, dus ga ik die maar eens uitvragen.
woensdag 24 september 2008 om 21:40
Lauwe als je nieuwe schoenen echt essentieel anders zijn dan de vorige (bijvoorbeeld antiproneren terwijl de oude dat niet deden) dan is het logisch dat je spieren/ pezen en de aanhechting daarvan hier toch weer even aan moeten wennen.
Heb dat met mijn eerste antipronerende schoenen ook gehad. Ik liep daarvoor op een neutrale asics en ben toen overgegaan op een sterk antipronerende schoen. Achteraf gezien een prima keuze. Maar heb toch wel een paar maanden klachten gehad.
De marathon is 26 oktober, nog 4 1/2 week dus. En de laatste week stelt wat training betreft niet veel door.
Het zal wel raar zijn strakjes na de marathon een week helemaal niet meer te trainen (als ik dat zo lang volhoud). En ik zal mijn marathon maatjes ook wel gaan missen. Als je berekend hoeveel uur we momenteel samen door brengen. En strakjes gaat ieder gewoon weer zijn eigen weg.
Heb dat met mijn eerste antipronerende schoenen ook gehad. Ik liep daarvoor op een neutrale asics en ben toen overgegaan op een sterk antipronerende schoen. Achteraf gezien een prima keuze. Maar heb toch wel een paar maanden klachten gehad.
De marathon is 26 oktober, nog 4 1/2 week dus. En de laatste week stelt wat training betreft niet veel door.
Het zal wel raar zijn strakjes na de marathon een week helemaal niet meer te trainen (als ik dat zo lang volhoud). En ik zal mijn marathon maatjes ook wel gaan missen. Als je berekend hoeveel uur we momenteel samen door brengen. En strakjes gaat ieder gewoon weer zijn eigen weg.
woensdag 24 september 2008 om 22:04
Baukje, dat is is nog maar een paar weken ja. Daarna val je in een diep gat, haha. Ik gelof niet dat jij het rustig aan gaat doen, misschien een training in de week minder en niet zo heel lange duurlopen, maar verder ben jij niet te stoppen volgens mij.
Wat schoenen betreft weet ik het niet of ze zoveel anders zijn dan mijn oude, wel lichter in iedergeval. Mijn rechter been heeft er veel profijt van, nu mijn linker nog. Maar dat ga ik na vragen zaterdag.
Wat schoenen betreft weet ik het niet of ze zoveel anders zijn dan mijn oude, wel lichter in iedergeval. Mijn rechter been heeft er veel profijt van, nu mijn linker nog. Maar dat ga ik na vragen zaterdag.
woensdag 24 september 2008 om 22:11
Heb dus echt van de anderen (met marathon ervaring) begrepen dat je dus echt even in een gat valt. Je mag even niet trainen (en volgens de andere wil je dan ook even niet trainen) je heb je doel bereikt (of nog erger je hebt hem niet bereikt).
Je lichaam heeft toch een anderhalve maand herstel nodig voordat je weer aan wedstrijden kunt denken en daardoor valt schijnbaar bij veel mensen tijdelijk de motivatie weg.
Nou ja we zien wel als het zo ver is. (enne stiekum heb ik in mijn hoofd al wel het een en ander gepland hoor vanaf eind dec)
Je lichaam heeft toch een anderhalve maand herstel nodig voordat je weer aan wedstrijden kunt denken en daardoor valt schijnbaar bij veel mensen tijdelijk de motivatie weg.
Nou ja we zien wel als het zo ver is. (enne stiekum heb ik in mijn hoofd al wel het een en ander gepland hoor vanaf eind dec)
donderdag 25 september 2008 om 11:56
Vanaf a.s maandag val ik onder de catagorie v45, dus dat bied perspectieve op de kortere afstanden.
Heb overigens de clubrecords eens bestudeerd nav mijn clubrecord van afgelopen zondag en heb mijn marathon tijd tog maar even wat scherper gesteld voor mezelf. Met 3uur49min en 54 sec zou ik hem op mijn naam kunnen krijgen.
Heb overigens de clubrecords eens bestudeerd nav mijn clubrecord van afgelopen zondag en heb mijn marathon tijd tog maar even wat scherper gesteld voor mezelf. Met 3uur49min en 54 sec zou ik hem op mijn naam kunnen krijgen.
donderdag 25 september 2008 om 20:21
Runningmonster, gelijk doen die 7 heuvelen!
Heb 'm vorig jaar gelopen en was echt te gek.
Mooie route, heel enthousiast publiek en prima geregeld!
Het is dat ik dit jaar tijdens de 7 heuvelen hoog in de lucht zit, anders had ik 'm absoluut weer gelopen.
De heuvels zijn niet erg, het zwaarst vond ik een stuk zo rond de 11km wat vals plat was. En met mij hadden vele anderen daar het zware moment..
Loopgroepje is inderdaad een goed idee.
Ik ga eens zoeken op de stad waar ik werk, zodat ik vanuit het werk kan gaan. Woon namelijk een uur rijden van het werk, dus dat wordt toch haasten dan. Vanuit het werk moet het prima te doen zijn!
Lauwe, balen dat je nieuwe schoenen niet doen wat je ervan gehoopt had. Hopelijk komen ze met wijze woorden bij de winkel..
Heb 'm vorig jaar gelopen en was echt te gek.
Mooie route, heel enthousiast publiek en prima geregeld!
Het is dat ik dit jaar tijdens de 7 heuvelen hoog in de lucht zit, anders had ik 'm absoluut weer gelopen.
De heuvels zijn niet erg, het zwaarst vond ik een stuk zo rond de 11km wat vals plat was. En met mij hadden vele anderen daar het zware moment..
Loopgroepje is inderdaad een goed idee.
Ik ga eens zoeken op de stad waar ik werk, zodat ik vanuit het werk kan gaan. Woon namelijk een uur rijden van het werk, dus dat wordt toch haasten dan. Vanuit het werk moet het prima te doen zijn!
Lauwe, balen dat je nieuwe schoenen niet doen wat je ervan gehoopt had. Hopelijk komen ze met wijze woorden bij de winkel..
vrijdag 26 september 2008 om 13:50
vrijdag 26 september 2008 om 19:38
wat mij zorgen baart is dat mijn rechterknie, tijdens het rennen krijg ik echt steken in mijn knie. Bij het rennen (dus boven 9km p/u is het pijnlijk en lopen bij 6 a 7 km p/u lukt wel...geen pijn. Nu denk ik dat ik mijn knie waarschijnlijk niet goed buig. Ik buig het half ...nou ja ik weet niet hoe ik het moet uitleggen, maar wellicht dat iemand het van jullie weet.
Het buigen van knie...tillen jullie de knie helemaal op en draaien jullie het zo dat het helemaal ''gekruld wordt''....
Het is niet de bedoeling dat ik straks geblesseerd raak..dat is mijn nachtmerrie, maar ik moet wel doorgaan met rennen, anders gaat mijn conditie achteruit.
Het buigen van knie...tillen jullie de knie helemaal op en draaien jullie het zo dat het helemaal ''gekruld wordt''....
Het is niet de bedoeling dat ik straks geblesseerd raak..dat is mijn nachtmerrie, maar ik moet wel doorgaan met rennen, anders gaat mijn conditie achteruit.
vrijdag 26 september 2008 om 22:22
Ik begrijp niet zo goed wat je bedoeld lepa_ana. Maar het is wel zo dat als je echt onder gje tempo loopt je nauwelijks een zweefase hebt en dus ook een heel andere beweging maakt. Dat kan verklaren waarom je de pijn meer voelt bij een bepaald tempo. Toch maar een arts raadplegen want het hoort geen pijn te doen. Door tegen beter in door te gaan lig je er strakjes helemaal uit.
zaterdag 27 september 2008 om 10:11
Hey dames!
Morgen de grote dag voor mij en runningmonster!
Ik begin 'm nu wel een beetje te knijpen... Gisteren een kort rondje gedaan (6 km) en het leek wel alsof ik lood in m'n benen had... Pijn in m'n benen, enkels, schenen, niet fijn. Moet zeggen dat ik de avond daarvoor een etentje had en iets teveel wijntjes op, dus misschien lag het daar aan.
Morgen dus naar Haarlem toe! Ik ga dit keer echt rustig aan van start, want het schijnt een zwaar parcours te zijn en ik wil mezelf niet opblazen. Ik las in een mailtje dat ze tijdhazen hebben voor 1:40, 1:50, 2:00 en 2:10 als eindtijd. Ik ga denk ik beginnen om die van 2:00 te volgen, dat moet ik makkelijk kunnen halen. En als ik dan na een tijdje harder wil, kan dat altijd nog. Vandaag doe ik de hele dag niets anders dan op de bank relaxen, vanavond nog een ibuprofennetje en dan maar hopen dat mijn schenen zich rustig houden. Ik wil die finish gvd halen, en wandelen komt in mijn vocabulaire niet voor!
Runningmonster, heel veel succes op Texel!
Morgen de grote dag voor mij en runningmonster!
Ik begin 'm nu wel een beetje te knijpen... Gisteren een kort rondje gedaan (6 km) en het leek wel alsof ik lood in m'n benen had... Pijn in m'n benen, enkels, schenen, niet fijn. Moet zeggen dat ik de avond daarvoor een etentje had en iets teveel wijntjes op, dus misschien lag het daar aan.
Morgen dus naar Haarlem toe! Ik ga dit keer echt rustig aan van start, want het schijnt een zwaar parcours te zijn en ik wil mezelf niet opblazen. Ik las in een mailtje dat ze tijdhazen hebben voor 1:40, 1:50, 2:00 en 2:10 als eindtijd. Ik ga denk ik beginnen om die van 2:00 te volgen, dat moet ik makkelijk kunnen halen. En als ik dan na een tijdje harder wil, kan dat altijd nog. Vandaag doe ik de hele dag niets anders dan op de bank relaxen, vanavond nog een ibuprofennetje en dan maar hopen dat mijn schenen zich rustig houden. Ik wil die finish gvd halen, en wandelen komt in mijn vocabulaire niet voor!
Runningmonster, heel veel succes op Texel!
