Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
zaterdag 6 december 2008 om 13:00
Hallo,
Ben ik ook weer eens heb helaas nog steeds niet gelopen, maar morgen vroeg ga ik echt weer anders wordt ik echt gek. Met mijn achilles gaat het wel goed, (als ik niet loop tenminste). Fijn baukje dat je gewoon je kilometers kunt blijven maken, hoop dat het ritme er hier weer wat meer inkomt.
Mijn jongste dochter heeft gisteren een nieuwe fiets gekregen en ik hoop dat ze nu wat harder kan fietsen dan kunnen we samen gaan, zij verheugd zich er al op, want ze wilde eigenlijk geen nieuwe fiets, maar toen ik zei, ja maar ik heb voor jou een nieuwe fiets aan sinterklaas gevragen, zodat je met mij mee kunt als ik ga hardlopen, ja toen wilde ze wel.
Bij iedereen de sint al langs geweest? Hier wel en vanavond moeten we nog naar opa en oma toe, dus druk nog even met sinterklaas.
Texx, heel goed dat je je rondjes blijft lopen, wat was je doel eigenlijk ben ik alweer vergeten, sorry.
runningmonster, lig je nog op schema voor egmond?
Ben ik ook weer eens heb helaas nog steeds niet gelopen, maar morgen vroeg ga ik echt weer anders wordt ik echt gek. Met mijn achilles gaat het wel goed, (als ik niet loop tenminste). Fijn baukje dat je gewoon je kilometers kunt blijven maken, hoop dat het ritme er hier weer wat meer inkomt.
Mijn jongste dochter heeft gisteren een nieuwe fiets gekregen en ik hoop dat ze nu wat harder kan fietsen dan kunnen we samen gaan, zij verheugd zich er al op, want ze wilde eigenlijk geen nieuwe fiets, maar toen ik zei, ja maar ik heb voor jou een nieuwe fiets aan sinterklaas gevragen, zodat je met mij mee kunt als ik ga hardlopen, ja toen wilde ze wel.
Bij iedereen de sint al langs geweest? Hier wel en vanavond moeten we nog naar opa en oma toe, dus druk nog even met sinterklaas.
Texx, heel goed dat je je rondjes blijft lopen, wat was je doel eigenlijk ben ik alweer vergeten, sorry.
runningmonster, lig je nog op schema voor egmond?
zaterdag 6 december 2008 om 13:08
Haha, klets er maar lekker op los hoor baukje ik lees nog steeds mee maar heb weinig te vertellen. Vooral als ik nu lees dat je zomaar even een rondje rent van 22 kilometer daar kan ik nu nog alleen maar van dromen! Voel me dan zo'n amateur naast de profi's...maar ja, heb van de week Evy deel 2 (5-10 km) afgemaakt, zat eigenlijk al op de 10K maar wilde het perse afmaken. Van de week nog lekker 70 minuten gelopen in Oslo, was echt heerlijk met die kou! Nu ben ik begonnen met m'n schema naar de halve marathon, heb er eentje aangemaakt op hardloopschema.nl. Ben nu ook gaan lopen met de hartslagmeter, moet zeggen dat ik dat toch wel erg leuk vind, heb nu het gevoel dat ik echt doelgericht bezig ben.
Fijn weekend allemaal, de Sint is hier gisteren al langs geweest dus vanavond een rustig avondje!
Fijn weekend allemaal, de Sint is hier gisteren al langs geweest dus vanavond een rustig avondje!
zaterdag 6 december 2008 om 13:44
Oh gelukkig zit niet helemaal in mijn eentje te kletsen.
Hier is de sint gisteren ook al langsgeweest en er heerst hier een griep in huis dus blijf maar even een paar dagen uit de buurt van mijn moeder. Lekker rustig dagje hier dus.
Lauwe gezellig zo samen met je dochter er op uit.
Hopelijk gaat het met het lopen ook goed met je achilles. Mijn zoon kan nog nauwelijks zijn been belasten, maar nu heeft hij ook nog eens de griep te pakken dus is echt heel zielig.
Mijn man moet morgen werken dus hij zal morgen alleen thuis moeten blijven als we naar de wedstrijd gaan.
Heb je ook een halve marathon op het oog Lynley?
Wat betreft de afstanden, als je het in je hebt komt dat vanzelf. Maar mijn man loopt dus al ruim 25 jaar maar voor hem blijkt de halve marathon echt het maixmaal haalbare. Eigenlijk stagneert hij iedere keer bij de 15km en als hij verder uit gaat bouwen zit hij steeds met allerlei blessures.
Ik krijg mijn schema afgepast aan mijn doelstellingen kant en klaar aangeboden van de trainer iedere maand. En behalve dat ik er vaak wat D1 aanplak volg ik echt precies het schema. Al moet ik er 's ochtends extra vroeg voor opstaan of moet ik 's avonds laat gaan lopen. En regelmatig breng ik de kinderen ook hardlopend naar hun training.
Nu werk ik momenteel maar twee dagen in de week en gaat de jongste inmiddels naar school dus heb soms overdag ook nog uitwijk mogelijkheden.
Hier is de sint gisteren ook al langsgeweest en er heerst hier een griep in huis dus blijf maar even een paar dagen uit de buurt van mijn moeder. Lekker rustig dagje hier dus.
Lauwe gezellig zo samen met je dochter er op uit.
Hopelijk gaat het met het lopen ook goed met je achilles. Mijn zoon kan nog nauwelijks zijn been belasten, maar nu heeft hij ook nog eens de griep te pakken dus is echt heel zielig.
Mijn man moet morgen werken dus hij zal morgen alleen thuis moeten blijven als we naar de wedstrijd gaan.
Heb je ook een halve marathon op het oog Lynley?
Wat betreft de afstanden, als je het in je hebt komt dat vanzelf. Maar mijn man loopt dus al ruim 25 jaar maar voor hem blijkt de halve marathon echt het maixmaal haalbare. Eigenlijk stagneert hij iedere keer bij de 15km en als hij verder uit gaat bouwen zit hij steeds met allerlei blessures.
Ik krijg mijn schema afgepast aan mijn doelstellingen kant en klaar aangeboden van de trainer iedere maand. En behalve dat ik er vaak wat D1 aanplak volg ik echt precies het schema. Al moet ik er 's ochtends extra vroeg voor opstaan of moet ik 's avonds laat gaan lopen. En regelmatig breng ik de kinderen ook hardlopend naar hun training.
Nu werk ik momenteel maar twee dagen in de week en gaat de jongste inmiddels naar school dus heb soms overdag ook nog uitwijk mogelijkheden.
zaterdag 6 december 2008 om 14:19
Ik heb net weer 60 minuten gelopen, ik denk ongeveer 8 kilometer, het het nog niet helemaal nagemeten op runnersworldroutes.nl. Ik wil heel graag een nieuwe "loopcomputer" die behalve de looptijd ook mijn afstand weergeeft. (Oh ja, en hij moet licht geven in het donker..haha, ik loop nu vaak van de ene lantaarnpaal naar de andere.) Verder vind ik calorieverbuik en zo niet belangrijk. Iemand een tip?
Mijn doel is om in 2009 een halve marathon uit te lopen. En daarna verder een 30km loop, maar dat is nog echt toekomstmuziek. Ik Heb de zevenheuvelenloop gelopen in 1.36 uur, dus een halve moet kunnen in 2 uur 20 dacht ik zo...
Ik moet even gaan passen en meten want ik begin op 2 februari bij een nieuwe werkgever (kan ik gaan fietsen, is op 3 kilometer van huis!) en ga ik in februari 2009 twee avonden in de week naar school. (Hbo economie en logistiek)
Ik heb me in ieder geval ingeschreven voor de City Pier City en verder kijk ik wel. Iedereen een fijn weekend!
Mijn doel is om in 2009 een halve marathon uit te lopen. En daarna verder een 30km loop, maar dat is nog echt toekomstmuziek. Ik Heb de zevenheuvelenloop gelopen in 1.36 uur, dus een halve moet kunnen in 2 uur 20 dacht ik zo...
Ik moet even gaan passen en meten want ik begin op 2 februari bij een nieuwe werkgever (kan ik gaan fietsen, is op 3 kilometer van huis!) en ga ik in februari 2009 twee avonden in de week naar school. (Hbo economie en logistiek)
Ik heb me in ieder geval ingeschreven voor de City Pier City en verder kijk ik wel. Iedereen een fijn weekend!
zaterdag 6 december 2008 om 17:12
Zielig voor je zoon baukje, echt balen! Griep heerst nog steeds en ik ben blij dat ik tot nu toe de dans ben ontsprongen (even afkloppen dit).
Ik ben nu aan het trainen voor de halve in Leiden, in mei. Heb me er ook al voor ingeschreven dus heb een stok achter de deur. Ik volg net als jij strikt het schema, alleen soms gaat dat niet vanwege mijn werk (ben stewardess) en moet ik het aanpassen. Ik merk gewoon dat ik het echt een kick vind om steeds weer een stukje langer en sneller te lopen. Baalde van de week daarom ook erg toen iemand zei dat ik 'sjokte' omdat ik over 10km een uur doe aardig hoor.
Texx ik kan je niet echt een goede tip geven. Ik loop nu met een simpele hartslagmeter, wil mezelf trakteren op een luxe zodra ik de halve marathon heb gerend. Verder loop ik ook met de nike+. Zo'n chip ín m'n schoen en een sensor. Dit communiceert met m'n ipod nano en via dat ding hoor ik hoe lang ik nog moet, of welke afstand. Ik heb hem gekalibreerd dus als het goed is moet het secuur zijn. Aan het einde van de rit kan ik precies aflezen welke afstand ik heb gelopen en hoe lang ik erover heb gedaan, erg leuk.
Morgen moet ik volgens mijn schema een interval van 4 x 600 meter doen geloof ik, maar dat doe ik dan ook van paaltje tot paaltje
moet er erg leuk uit zien voor de bewoners daar.
fijne avond!
Ik ben nu aan het trainen voor de halve in Leiden, in mei. Heb me er ook al voor ingeschreven dus heb een stok achter de deur. Ik volg net als jij strikt het schema, alleen soms gaat dat niet vanwege mijn werk (ben stewardess) en moet ik het aanpassen. Ik merk gewoon dat ik het echt een kick vind om steeds weer een stukje langer en sneller te lopen. Baalde van de week daarom ook erg toen iemand zei dat ik 'sjokte' omdat ik over 10km een uur doe aardig hoor.
Texx ik kan je niet echt een goede tip geven. Ik loop nu met een simpele hartslagmeter, wil mezelf trakteren op een luxe zodra ik de halve marathon heb gerend. Verder loop ik ook met de nike+. Zo'n chip ín m'n schoen en een sensor. Dit communiceert met m'n ipod nano en via dat ding hoor ik hoe lang ik nog moet, of welke afstand. Ik heb hem gekalibreerd dus als het goed is moet het secuur zijn. Aan het einde van de rit kan ik precies aflezen welke afstand ik heb gelopen en hoe lang ik erover heb gedaan, erg leuk.
Morgen moet ik volgens mijn schema een interval van 4 x 600 meter doen geloof ik, maar dat doe ik dan ook van paaltje tot paaltje
moet er erg leuk uit zien voor de bewoners daar. fijne avond!
zaterdag 6 december 2008 om 20:28
Texx ik heb zelf de garmin forerunner 305. Ben daar heel tevreden over.
Wel lekker een nieuwe baan zo dicht bij huis.
Lynley een dergelijke opmerking zegt meer over desbetreffende persoon dan over jouw tempo.Maar inderdaad heerlijk gevoel he om voor jezelf je grenzen te verleggen.
Heb me ook voorgenomen dat zodra ik op de afstanden mijn eigen tijd niet meer kan evenaren/verbeteren me om grotere afstanden te gaan richten. Dan wil ik toch wel een keer naar een een 50 of 60km proberen te trainen. Maar de komende jaren hoop ik toch nog af en toe een pr te kunnen lopen.
Maar dat is het leuke van lopen, je kunt alle kanten op.
Wel lekker een nieuwe baan zo dicht bij huis.
Lynley een dergelijke opmerking zegt meer over desbetreffende persoon dan over jouw tempo.Maar inderdaad heerlijk gevoel he om voor jezelf je grenzen te verleggen.
Heb me ook voorgenomen dat zodra ik op de afstanden mijn eigen tijd niet meer kan evenaren/verbeteren me om grotere afstanden te gaan richten. Dan wil ik toch wel een keer naar een een 50 of 60km proberen te trainen. Maar de komende jaren hoop ik toch nog af en toe een pr te kunnen lopen.
Maar dat is het leuke van lopen, je kunt alle kanten op.
zondag 7 december 2008 om 18:04
hee ladies, ben ik ook weer even snel. Ik heb het zo druk gehad de afgelopen weken dat ik me niet de tijd gunde om te schrijven. Ik sta nu ook te strijken en morgen begint de nieuwe werkweek alweer.
Lauwe, ik heb de halve van Egmond omgezet naar de kwart want ik red het niet met de opbouw. We gaan de 2e week van de kerstvakantie ook nog skieën dus vallen er ook weer trainingen uit. Heb mezelf niet genoeg kunnen motiveren de afgelopen weken en heb mezelf dan ook gegund om even wat minder te trainen. Ook voelde ik nog wat shinsplintachtige pijntjes en wil klaar zijn voor Parijs en dan blessureloos. Vanochtend heb ik 1.30 min=14,5 km gelopen, was ook zulk lekker weer. Verder niet veel te melden, ga van de week proberen om wat uitgebreider te reageren. Nu weer verder met mijn hobby haha maar niet heus.
Baukje, hoe is het met je moeder?
Lauwe, ik heb de halve van Egmond omgezet naar de kwart want ik red het niet met de opbouw. We gaan de 2e week van de kerstvakantie ook nog skieën dus vallen er ook weer trainingen uit. Heb mezelf niet genoeg kunnen motiveren de afgelopen weken en heb mezelf dan ook gegund om even wat minder te trainen. Ook voelde ik nog wat shinsplintachtige pijntjes en wil klaar zijn voor Parijs en dan blessureloos. Vanochtend heb ik 1.30 min=14,5 km gelopen, was ook zulk lekker weer. Verder niet veel te melden, ga van de week proberen om wat uitgebreider te reageren. Nu weer verder met mijn hobby haha maar niet heus.
Baukje, hoe is het met je moeder?
zondag 7 december 2008 om 19:15
Moeder gaat hard achter uit. Ze heeft afgelopen week een verklaring gekregen van het ziekenhuis dat ze voor terminale zorg in aanmerking komt. Woensdag komen al mijn broers (3) en zussen (ook 3) en ik nog samen bij haar eten en de planning is dat ze op korte termijn daarna in een hospice wordt opgenomen. Momenteel is een van de kinderen steeds bij haar. Maar die 24 uurs zorg kunnen we eigenlijk zelf niet blijven geven.
Maar ze is op korte termijn ook heel erg veranderd. Volgens mij begint ze een een snel tempo ook te dementeren. Heb echt het gevoel mijn moeder al kwijt te zijn.
Misschien wel verstandig om even voorzichtig te zijn met je scheenpijn klachten. Kun je je inderdaad beter op parijs richten wat betreft halve marathon.
Hoorde op de club nog een oefening die preventief tegen shin splin zou kunnen werken. Op eens stoel/bankje gaan zitten. Een been gestrekt voor je uit en met de hak op de grond. De tenen van je andere voet op de tenen plaatsen en dan met de bovenste voet de tenen van de onderste voet wegdrukken en met die voet tegendruk geven.
De kinderen hebben vanmorgen een cross gelopen in BoZ. Zelf ben ik vanmiddag gaan lopen. 35min piramide training. Maar ik heb eerst 20min ingelopen en vervolgens nog iets meer dan 25min uitgelopen dus toch een mooie ronde van 16,5km gedaan. Dan nog 3 keer de hond uitgelaten zodoende ben ik bijna de hele dag buiten geweest.
Maar ze is op korte termijn ook heel erg veranderd. Volgens mij begint ze een een snel tempo ook te dementeren. Heb echt het gevoel mijn moeder al kwijt te zijn.
Misschien wel verstandig om even voorzichtig te zijn met je scheenpijn klachten. Kun je je inderdaad beter op parijs richten wat betreft halve marathon.
Hoorde op de club nog een oefening die preventief tegen shin splin zou kunnen werken. Op eens stoel/bankje gaan zitten. Een been gestrekt voor je uit en met de hak op de grond. De tenen van je andere voet op de tenen plaatsen en dan met de bovenste voet de tenen van de onderste voet wegdrukken en met die voet tegendruk geven.
De kinderen hebben vanmorgen een cross gelopen in BoZ. Zelf ben ik vanmiddag gaan lopen. 35min piramide training. Maar ik heb eerst 20min ingelopen en vervolgens nog iets meer dan 25min uitgelopen dus toch een mooie ronde van 16,5km gedaan. Dan nog 3 keer de hond uitgelaten zodoende ben ik bijna de hele dag buiten geweest.
zondag 7 december 2008 om 22:11
Baukje, is waarschijnlijk wel de beste oplossing, ook al zijn jullie met zo veel, het is niet vol te houden, die 24-uurs verzorging. Verder kan ik je alleen heel veel sterkte wensen!!!
Heb vandaag eindelijk weer eens kunnen trainen vanmorgen. Was echt lekker. We hadden nog wat cross training voor de laatste cross in Reusel en voor de mensen die naar egmond gaan. Helaas kan ik niet naar de cross, die is dit jaar een week later en dan zijn wij al in oostenrijk als het goed is.
Runningmonster, beter dat je maar een kwart doet en even rustig aan doet. Je hebt de laatste tijd best veel gedaan toch! En dan straks weer volop trainen voor Parijs. Achteraf had ik mezelf misschien nog wel in kunnen schrijven voor egmond. De laatste 2 jaar gingen we dat weekend weg met de familie, maar dit jaar hebben we dat waarschijnlijk wat later. Met de club gaan we altijd met de bus ook naar egmond.
Heb vandaag eindelijk weer eens kunnen trainen vanmorgen. Was echt lekker. We hadden nog wat cross training voor de laatste cross in Reusel en voor de mensen die naar egmond gaan. Helaas kan ik niet naar de cross, die is dit jaar een week later en dan zijn wij al in oostenrijk als het goed is.
Runningmonster, beter dat je maar een kwart doet en even rustig aan doet. Je hebt de laatste tijd best veel gedaan toch! En dan straks weer volop trainen voor Parijs. Achteraf had ik mezelf misschien nog wel in kunnen schrijven voor egmond. De laatste 2 jaar gingen we dat weekend weg met de familie, maar dit jaar hebben we dat waarschijnlijk wat later. Met de club gaan we altijd met de bus ook naar egmond.
maandag 8 december 2008 om 11:46
Hier een ziekienboeg. De jongste is ook door de griep geveld en heeft de hele nacht in mijn gezich liggen proesten. Had vanmorgen eigenlijk naar school gemoeten voor een risico inventarisatie vanuit de mr. Maar met zieke kindjes in huis lukt dat dus niet.
Vanavond moet ik weer naar school voor een serie 10min gesprekken maar dan is de oudste thuis om op te passen.
Zat ik vanmorgen nog zonder stroom dus dat was een chagerijnig begin van de dag. Ben ook harstikke moe. Of dat de griep is die op de loer ligt of gewoon het nachtbraken van dochterlief vannacht weet ik niet.
Was van te voren wat septisch over de nieuwe trainer maar hij doet hartikke goed zijn best. Gaat echt heel gerichte loopscholing doen en stuurt van te voren uitgebreide info daarover op. Uitleg hoe en wat maar vooral ook het waarom.
Zojuist een mailtje binnen gekregen over lengteas rotatie.Daar moet ik me dus vanavond maar eens in gaan verdiepen want een beetje ingewikkeld verhaal is het wel.
Dat is gezellig lauwe met een grote afvaardiging van de club gezamelijk naar egmond.
Dat is ook de reden dat ik de halve in Drunen ga lopen. Welliswaar niet met de bus maar wel een grote afvaardiging van de club gaat daar naar toe.
Vanavond moet ik weer naar school voor een serie 10min gesprekken maar dan is de oudste thuis om op te passen.
Zat ik vanmorgen nog zonder stroom dus dat was een chagerijnig begin van de dag. Ben ook harstikke moe. Of dat de griep is die op de loer ligt of gewoon het nachtbraken van dochterlief vannacht weet ik niet.
Was van te voren wat septisch over de nieuwe trainer maar hij doet hartikke goed zijn best. Gaat echt heel gerichte loopscholing doen en stuurt van te voren uitgebreide info daarover op. Uitleg hoe en wat maar vooral ook het waarom.
Zojuist een mailtje binnen gekregen over lengteas rotatie.Daar moet ik me dus vanavond maar eens in gaan verdiepen want een beetje ingewikkeld verhaal is het wel.
Dat is gezellig lauwe met een grote afvaardiging van de club gezamelijk naar egmond.
Dat is ook de reden dat ik de halve in Drunen ga lopen. Welliswaar niet met de bus maar wel een grote afvaardiging van de club gaat daar naar toe.
maandag 8 december 2008 om 19:29
Baukje, wat vervelend dat de kids zijn geveld door de griep. Word je zelf natuurlijk ook brak van. Ik moet het ernstig afkloppen maar we hebben nog niets meegekregen van virusjes etc. Lief zijn voor jezelf hoor Baukje! Wat naar van je moeder, lijkt me ontzettend moeilijk. Moet er niet aan denken dat mijn moeder er niet meer zou zijn. Al was ze ook al opgegeven, is ze er toch wonder boven wonder nog bovenop gekomen. Maar terminale zorg klinkt niet echt rooskleurig.
Leuk een nieuwe trainer toch? Die hebben toch vaak weer een hele ander invalshoek.
Hee Lauwe, ga je skieën? Ik ga ook naar Oostenrijk, de dag na kerst. Zal wel ff wennen zijn hoor 10 dagen niet lopen maar dat zie ik daar niet zitten. Aan de andere kant we zijn toch de hele dag bezig daar dus ook sportief. Volgens mij kun je nu nog steeds wel inschrijven voor Egmond hoor.
Leuk een nieuwe trainer toch? Die hebben toch vaak weer een hele ander invalshoek.
Hee Lauwe, ga je skieën? Ik ga ook naar Oostenrijk, de dag na kerst. Zal wel ff wennen zijn hoor 10 dagen niet lopen maar dat zie ik daar niet zitten. Aan de andere kant we zijn toch de hele dag bezig daar dus ook sportief. Volgens mij kun je nu nog steeds wel inschrijven voor Egmond hoor.
dinsdag 9 december 2008 om 21:38
Runningmonster natuurlijk is het goed af en toe een nieuwe trainer met een frisse kijk. Maar omdat hij voorheen gewoon bij ons in de groep trainde , langzamer is dan ik en vaak kon zuchten ten steuen omdat het te hard ging moest ik even aan het idee wennen. Vooral ook omdat ik heel tevreden was over de vorige trainer. Maar al die bovengenoemde feiten zegt natuurlijk niets over het trainer zijn. En ik vind nu inderdaad ook dathij het wel goed aanpakt. Vooral ook die loopscholing goed uitleggen het hoe en waarom.
Vanavond dus weer aan het touwtje springen geweest. Het korte grond contact zo rotatie van het lichaam voorkomen en dus de houding verbeteren.
Daarna interval training. Eerst een paar series 800tjes op een inmiddels veel te gladde baan. Voor de 200tjes zijn we dus maar naar het gras uitgeweken.
Vanavond dus weer aan het touwtje springen geweest. Het korte grond contact zo rotatie van het lichaam voorkomen en dus de houding verbeteren.
Daarna interval training. Eerst een paar series 800tjes op een inmiddels veel te gladde baan. Voor de 200tjes zijn we dus maar naar het gras uitgeweken.
dinsdag 9 december 2008 om 21:53
Runningmonster, ik heb meteen gekeken op de site, maar er staat dat het vol is op enkele startbewijzen voor bedrijven, jammer.
Ja, wij gaan meteen volgende week vrijdag na school. Zal wel druk zijn, maar dat is dan jammer. Ach als het mooi weer is ben je de hele dag bezig, ik zie het ook niet zo zitten om daar te gaan lopen, in ons hotel is wel het een en ander aan wellnes bij, dus misschien is er een fitnessruimte bij om nog te lopen op de band.
Morgenvroeg ga ik weer, weer of geen weer, even een rondje van 10 km. Vrijdagochtend moet ik weer naar de fysio en ik wil wel even flink mijn achilles laten werken voordat ik er weer heen moet.
Baukje, hopelijk wordt je niet ziek met al die grieperige kinderen.
Ja, wij gaan meteen volgende week vrijdag na school. Zal wel druk zijn, maar dat is dan jammer. Ach als het mooi weer is ben je de hele dag bezig, ik zie het ook niet zo zitten om daar te gaan lopen, in ons hotel is wel het een en ander aan wellnes bij, dus misschien is er een fitnessruimte bij om nog te lopen op de band.
Morgenvroeg ga ik weer, weer of geen weer, even een rondje van 10 km. Vrijdagochtend moet ik weer naar de fysio en ik wil wel even flink mijn achilles laten werken voordat ik er weer heen moet.
Baukje, hopelijk wordt je niet ziek met al die grieperige kinderen.
woensdag 10 december 2008 om 11:46
Nou het is weer gelukt, heb toch mooi een rondje van 16 km gedaan. Maar het was glad, zo dat had ik niet verwacht, voetpaden waren altijd glad, soms zelfs hier en daar het fietspad, en ook de binnendoor wegen waren toch nog wel glad. Maar het ging best lekker, ik ben zelfs niet gestopt om mijn achilles te rekken, hij voelde vrij goed aan. Het zonnetje scheen, het was niet echt druk, dus ik heb weer genoten. De laatste paar kilometers gingh het niet meer zo soepel, dus rustig aan gedaan, want mijn hamstring begon een beetje koud te worden, geloof ik. Heb net lekker gedoucht en mijn hamstring nog ingespoten, hopelijk valt het mee.
Ga zo eerst nog even de skispullen van de zolder halen, even kijken hoe ze eruit zien en of je nog wat missen.
Ga zo eerst nog even de skispullen van de zolder halen, even kijken hoe ze eruit zien en of je nog wat missen.
woensdag 10 december 2008 om 13:10
Lauwe dat is zelfs een flink rondje geworden. Lekker hoor, behalve dat gladde dan. Heb altijd het idee dat blessures op de loer liggen als het gelad is. Je lootp toch veel mindere ontspannen.
Ga zo naar mijn moeder en kom pas laat weer thuis. Hopelijk komen de weersvoorspellingen (mist en mogleijks gladheid) uit uit want ik ben geen held in de auto.
Ga zo naar mijn moeder en kom pas laat weer thuis. Hopelijk komen de weersvoorspellingen (mist en mogleijks gladheid) uit uit want ik ben geen held in de auto.
dinsdag 16 december 2008 om 21:05
Ja, ik heb nog wel gelopen. training op zondag rustig aan gedaan mijn hamstring dooet een beetje vreemd na mijn rondje van 16 km. Maar voor de rest is het erg druk: verjaardag gevierd van de jongste voor de opa's en oma's, morgen is het ook nog kinderfeestje, kinderen hebben nog kerstviering op school, en de auto moet klaar voor de vakantie. Dus voor de rest zal het niet veel meer worden. Heb nog wel een oudjaars loopje op het oog, maar dat zien we wel weer na de vakantie.
woensdag 17 december 2008 om 20:27
Een week door omstandigheden niet op internet geweest en inderdaad niet echt een drukke boel hier.
Heb overigens van de week wel lekker gelopen. zondag nog een cross gelopen (en gewonnen!). Eerste van alle dames dus ook de jongere gaarde. Dat voelde wel goed.
En hoe gaat het met jou met het lopen runningmonster?
Moeder gaat hard achteruit.
Lauwe lastig dat je last hebt van je hamstring. Tijdens het lopen ook of vooral steeds na het lopen?
Hier hebben de kinderen morgen ook kerstviering.
Fijne vakantie lauwe.
Heb overigens van de week wel lekker gelopen. zondag nog een cross gelopen (en gewonnen!). Eerste van alle dames dus ook de jongere gaarde. Dat voelde wel goed.
En hoe gaat het met jou met het lopen runningmonster?
Moeder gaat hard achteruit.
Lauwe lastig dat je last hebt van je hamstring. Tijdens het lopen ook of vooral steeds na het lopen?
Hier hebben de kinderen morgen ook kerstviering.
Fijne vakantie lauwe.
donderdag 18 december 2008 om 20:57
zaterdag 20 december 2008 om 11:40
Het wordt een monoloog hier. Vanmorgen weer lekker gelopen terwijl de kinderen traing hadden in het liesbos. Is weer even wennen aan het zachte weer. had toch alleen maar een shirt aan met lange mouwen maar dat voelde al aardig warm.
Heb oplopende tempo blokken gelopen. Alles bij elkaar dik een uur gelopen, toen was het weer tijd om de kinderen op te pikken.
Voor morgen staat er een lange duurloop op het programma. Nou ja die was eigenlijk voor vandaag maar heb het zaterdag en zondag programma maar omgegooid omdat de lange duurloop niet in te passen is in de trainingstijd van de kinderen.
Nog eens aan de trainer vragen of het iets uitmaakt voor de trainngsopbouw dat ik die dagen omgooi.
Heb oplopende tempo blokken gelopen. Alles bij elkaar dik een uur gelopen, toen was het weer tijd om de kinderen op te pikken.
Voor morgen staat er een lange duurloop op het programma. Nou ja die was eigenlijk voor vandaag maar heb het zaterdag en zondag programma maar omgegooid omdat de lange duurloop niet in te passen is in de trainingstijd van de kinderen.
Nog eens aan de trainer vragen of het iets uitmaakt voor de trainngsopbouw dat ik die dagen omgooi.
zondag 21 december 2008 om 11:45
Vervolg monoloog.
Zojuist een rustig duurloopje. Gelijk richting pannenhoef gegaan en daar de kleine bospaadjes opgezocht. Dat rustige ging vanzelf in het blubberige bos. En een groepje mountainbikers die ik steeds weer tegen kwam zorgde ervoor dat behalve mijn schoenen en broek ik tot mijn kruin in de blubber zat. maar het bos zag er behalve de blubber prachtig uit. Uiteindelijk bijna 18km gelopen in 95min. De verleiding om nog langer te lopen kunnen weerstaan. Met kerst en met oudjaar nog wat korte wedstrijden op het programma staan.
Daarn beginnen met het halve marathon schema, hoewel die ook niet verder gaat dan 90min.
Zojuist een rustig duurloopje. Gelijk richting pannenhoef gegaan en daar de kleine bospaadjes opgezocht. Dat rustige ging vanzelf in het blubberige bos. En een groepje mountainbikers die ik steeds weer tegen kwam zorgde ervoor dat behalve mijn schoenen en broek ik tot mijn kruin in de blubber zat. maar het bos zag er behalve de blubber prachtig uit. Uiteindelijk bijna 18km gelopen in 95min. De verleiding om nog langer te lopen kunnen weerstaan. Met kerst en met oudjaar nog wat korte wedstrijden op het programma staan.
Daarn beginnen met het halve marathon schema, hoewel die ook niet verder gaat dan 90min.
zondag 21 december 2008 om 16:48
Hallo allemaal.
Na een onrustig weekje waarin ik toch wel maandag en donderdag een rustige 3 kwartier heb gelopen, heb ik vandaag een 20 km langzame duurloop gedaan. Buiten de Zevenheuvelenloop 22 november heb ik niet echt meer een duurloop gedaan, dus het moest er weer eens van komen. En aangezien ik totaal geen zin had, heb ik mezelf verplicht door te lopen tot ik het weer leuk vond.... Maar uiteindelijk een superlekker loopje geworden, net lekker gedouched, er wordt nasi voor me gekookt, ik ben gelukkig.
Baukje, ik wens voor jou dat 2009 een spetterend denderend 2009 wordt. (En natuurlijk voor jullie allemaal!)
Hebben jullie al concrete plannen voor het voorjaar? NOg mensen die de CPC halve gaan doen?
Iedereen fijne feestdagen!
Groetjes, Texx
Na een onrustig weekje waarin ik toch wel maandag en donderdag een rustige 3 kwartier heb gelopen, heb ik vandaag een 20 km langzame duurloop gedaan. Buiten de Zevenheuvelenloop 22 november heb ik niet echt meer een duurloop gedaan, dus het moest er weer eens van komen. En aangezien ik totaal geen zin had, heb ik mezelf verplicht door te lopen tot ik het weer leuk vond.... Maar uiteindelijk een superlekker loopje geworden, net lekker gedouched, er wordt nasi voor me gekookt, ik ben gelukkig.
Baukje, ik wens voor jou dat 2009 een spetterend denderend 2009 wordt. (En natuurlijk voor jullie allemaal!)
Hebben jullie al concrete plannen voor het voorjaar? NOg mensen die de CPC halve gaan doen?
Iedereen fijne feestdagen!
Groetjes, Texx
zondag 21 december 2008 om 20:01
hee ladies,
Inderdaad stil, maar qua andere dingen is het gewoon druk geweest. Kerstdiner, zieke kinderen, druk op het werk etc. Lopen gaat tussen de bedrijven door. Gisteren een duurloop gedaan van een uur. Nog steeds wat last van de schenen. Dinsdag nog stadiontraining en dan even niets tot na mijn skivakantie. Misschien gaat het dan met mijn shin splints weer wat beter na anderhalve week rust. Dan heb ik op 11 januari de kwart marathon van Egmond op het programma. Zou eerst de halve doen maar heb niet genoeg kunnen trainen. Dan vanaf zondag 4 januari beginnen met mijn halve marathonschema voor Parijs op 8 maart. Nou dat zijn toch wel goede voornemens voor 2009.
Baukje rot dat het achteruit gaat met je moeder. Kunnen jullie nog wel kerst samen vieren?
Texx, 20 km dat is al weer een lekker stuk. Daar ben ik nu nog even niet toe in staat maar dat komt wel weer.
Allemaal fijne feestdagen!
Inderdaad stil, maar qua andere dingen is het gewoon druk geweest. Kerstdiner, zieke kinderen, druk op het werk etc. Lopen gaat tussen de bedrijven door. Gisteren een duurloop gedaan van een uur. Nog steeds wat last van de schenen. Dinsdag nog stadiontraining en dan even niets tot na mijn skivakantie. Misschien gaat het dan met mijn shin splints weer wat beter na anderhalve week rust. Dan heb ik op 11 januari de kwart marathon van Egmond op het programma. Zou eerst de halve doen maar heb niet genoeg kunnen trainen. Dan vanaf zondag 4 januari beginnen met mijn halve marathonschema voor Parijs op 8 maart. Nou dat zijn toch wel goede voornemens voor 2009.
Baukje rot dat het achteruit gaat met je moeder. Kunnen jullie nog wel kerst samen vieren?
Texx, 20 km dat is al weer een lekker stuk. Daar ben ik nu nog even niet toe in staat maar dat komt wel weer.
Allemaal fijne feestdagen!
maandag 22 december 2008 om 15:35
Texx goed zeg gewoon weer even 20km verslonden.
Ik heb inderdaad al concrete plannen voor het voorjaar. Mijn hoofddoelen vallen een beetje lullig een week na elkaar. 28 febr. het NK cross in Gilze-Rijen en 8 maart halve mararthon Drunen. Ook verschillende wedstrijden in de loop er naar toe maar die zijn in het kader van de fun of het trainingsprogramma.
In mei en eind juni staat er weer een halve marathon in de planning. En daarom heen plan ik een paar leuke loopjes uit het west of middenbrabant stratenloop circuit. En ik hoop dat ik dit jaar weer gevraagd wordt voor de senioren competitie.
Eind oktober wil ik weer de hele marathon gaan lopen.
Nu eerst de kerstcross op tweede kerstdag en 10km stratenloop op oudejaarsdag.
De CPC loop ik niet.
Vervelend runningmonster dat je schenen toch op blijven spelen. Als na de vakantie de problemen weer terug komen zou ik toch eens een fysiotherapeut raadplegen.
moeder zit inmiddels in een hospice hier maar 13km vandaan. Kan nu dus heel gemakkelijk een paar keer op een dag er naar toe.
Vandaag hier geen loopje in de planning.
En namens mij natuurlijk ook allemaal fijne feestdagen.
Ik heb inderdaad al concrete plannen voor het voorjaar. Mijn hoofddoelen vallen een beetje lullig een week na elkaar. 28 febr. het NK cross in Gilze-Rijen en 8 maart halve mararthon Drunen. Ook verschillende wedstrijden in de loop er naar toe maar die zijn in het kader van de fun of het trainingsprogramma.
In mei en eind juni staat er weer een halve marathon in de planning. En daarom heen plan ik een paar leuke loopjes uit het west of middenbrabant stratenloop circuit. En ik hoop dat ik dit jaar weer gevraagd wordt voor de senioren competitie.
Eind oktober wil ik weer de hele marathon gaan lopen.
Nu eerst de kerstcross op tweede kerstdag en 10km stratenloop op oudejaarsdag.
De CPC loop ik niet.
Vervelend runningmonster dat je schenen toch op blijven spelen. Als na de vakantie de problemen weer terug komen zou ik toch eens een fysiotherapeut raadplegen.
moeder zit inmiddels in een hospice hier maar 13km vandaan. Kan nu dus heel gemakkelijk een paar keer op een dag er naar toe.
Vandaag hier geen loopje in de planning.
En namens mij natuurlijk ook allemaal fijne feestdagen.
dinsdag 23 december 2008 om 18:21
Hallo iedereen,
Ja, ik vond het ook wel stoer, 20 km twee uur en een kwartier, met wind tegen. De dag erna was ik gewoon echt moe, geen spierpijn, maar moe, dus heb ik mijn geplande herstelloopje geannuleerd. Vandaag zie ik ook geen kans, dus morgen ga ik lekker nog een uurtje lopen zodra ik de kerstinkopen binnen heb. Verder wil ik tweede kerstdag nog even een loopje doen. Ik houd jullie op de hoogte.
Ja, ik vond het ook wel stoer, 20 km twee uur en een kwartier, met wind tegen. De dag erna was ik gewoon echt moe, geen spierpijn, maar moe, dus heb ik mijn geplande herstelloopje geannuleerd. Vandaag zie ik ook geen kans, dus morgen ga ik lekker nog een uurtje lopen zodra ik de kerstinkopen binnen heb. Verder wil ik tweede kerstdag nog even een loopje doen. Ik houd jullie op de hoogte.
