Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
zaterdag 20 juni 2009 om 21:30
He revival hoe is het je vergaan, we zitten hier vol ongeduld op je verslag te wachten.
Hier weer een succes vol dagje. 2 jaar geleden ging de oudste met de overwinning bij de bassischool leerlingen er op de bavoloop vandoor. Vorig jaar was het de eer aan de tweede en dit jaar was het dus mijn dochter die met de allergrootste beker naar huis mocht.
Jullie kunnen je niet voorstellen hoe spannend dat is als je langs de kant staat. Door de drukte echt maar op 1 punt langs het parcours kunt staan dus maar een plekje kiest ergens langs de finish en dan gespannen af moet wachten wie er als eerste de laatste bocht in komt. Nu zijn er bijna wekelijks stratenlopen maar deze loop is hier regionaal voor scholieren een van de grootste. En voor de kinderen dus echt iets waar ze naar toe leven.
Tweede zoon had het ook goed gedaan bij de competitie wedstrijd. Welliswaar een paar sec. boven zijn pr, maar ja kan ook niet iedere week feest zijn.
Hier weer een succes vol dagje. 2 jaar geleden ging de oudste met de overwinning bij de bassischool leerlingen er op de bavoloop vandoor. Vorig jaar was het de eer aan de tweede en dit jaar was het dus mijn dochter die met de allergrootste beker naar huis mocht.
Jullie kunnen je niet voorstellen hoe spannend dat is als je langs de kant staat. Door de drukte echt maar op 1 punt langs het parcours kunt staan dus maar een plekje kiest ergens langs de finish en dan gespannen af moet wachten wie er als eerste de laatste bocht in komt. Nu zijn er bijna wekelijks stratenlopen maar deze loop is hier regionaal voor scholieren een van de grootste. En voor de kinderen dus echt iets waar ze naar toe leven.
Tweede zoon had het ook goed gedaan bij de competitie wedstrijd. Welliswaar een paar sec. boven zijn pr, maar ja kan ook niet iedere week feest zijn.
zaterdag 20 juni 2009 om 22:06
quote:baukje schreef op 20 juni 2009 @ 21:30:
He revival hoe is het je vergaan, we zitten hier vol ongeduld op je verslag te wachten.
Ik ben weer thuis van mn allereerste kwartmarathon... het ging goed! Vond het best spannend allemaal, maar heb heb echt boven mn verwachting gelopen. Mijn streven was om het uit te lopen, liefst zonder wandelen. Ik ging uit van 70 tot 80 minuten.
Het waren 3 rondes van 3.6 km. Mooie rondes, trouwens, grotendeels door het bos. Heerlijk temperatuurtje en veel mensen langs de kant, leuk! Het eerste rondje heb ik 22 min. over gedaan, het tweede 24 min. en het laatste rondje heb ik er echt uit moeten persen maar met succes: 21 min.! Totaal: 1:07:23 (bruto)! En waar ik voorál heel trots op ben: ik heb niet gewandeld! Heb het wel een paar keer gedacht om te gaan doen, maar kon mezelf gelukkig steeds weer motiveren om door te zetten.
Ben erg moe nu, maar ontzettend blij!
He revival hoe is het je vergaan, we zitten hier vol ongeduld op je verslag te wachten.
Ik ben weer thuis van mn allereerste kwartmarathon... het ging goed! Vond het best spannend allemaal, maar heb heb echt boven mn verwachting gelopen. Mijn streven was om het uit te lopen, liefst zonder wandelen. Ik ging uit van 70 tot 80 minuten.
Het waren 3 rondes van 3.6 km. Mooie rondes, trouwens, grotendeels door het bos. Heerlijk temperatuurtje en veel mensen langs de kant, leuk! Het eerste rondje heb ik 22 min. over gedaan, het tweede 24 min. en het laatste rondje heb ik er echt uit moeten persen maar met succes: 21 min.! Totaal: 1:07:23 (bruto)! En waar ik voorál heel trots op ben: ik heb niet gewandeld! Heb het wel een paar keer gedacht om te gaan doen, maar kon mezelf gelukkig steeds weer motiveren om door te zetten.
Ben erg moe nu, maar ontzettend blij!
zondag 21 juni 2009 om 12:04
Revival, Wat een mooie tijd!! Heel goed gedaan! Hoe voel je je vandaag? Geen spierpijn!
Heb nog geen tijd gehad om te gaan lopen, staat nog wel op mijn programma, maar gisteren feestje gehad van een broer en de jongste bleef bij een andere broer logeren en die moest ik vanmorgen weer ophalen.
Baukje, Goed van je dochter dat ze de familie traditie in ere heft weten te houden. Legt wel een druk op de volgende kinderen, haha.
Heb nog geen tijd gehad om te gaan lopen, staat nog wel op mijn programma, maar gisteren feestje gehad van een broer en de jongste bleef bij een andere broer logeren en die moest ik vanmorgen weer ophalen.
Baukje, Goed van je dochter dat ze de familie traditie in ere heft weten te houden. Legt wel een druk op de volgende kinderen, haha.
zondag 21 juni 2009 om 12:27
De vierde zit nog maar in groep 6 en heeft een greop overgeslagen dus zou normaal gesproken nog maar in groep 5 zitten. Kan het dus nog niet opnemen tegen de 11/12 jarige , ook volgend jaar niet.
Dus wast dat betreft wordt de traditie bij deze onderbroken.
Vanmorgen met mijn man 80min door het bos gelopen. Ruim 15,5 km gelopen. Laatste duurloopje voor de halve marathon. Dinsdag nog een serie 1000tjes, donderdag wedstrijdvoorbereiding programma en zaterdag alleen wat loslopen.
Voorspellingen zijn weer dat het volgende week echt warm gaat worden geloof ik. Vorig jaar was het ook extreem warm en een keiharde wind met de halve marathon van roosendaal. Maar ja eind juni kun je natuurlijk warmte verwachten.
Dus wast dat betreft wordt de traditie bij deze onderbroken.
Vanmorgen met mijn man 80min door het bos gelopen. Ruim 15,5 km gelopen. Laatste duurloopje voor de halve marathon. Dinsdag nog een serie 1000tjes, donderdag wedstrijdvoorbereiding programma en zaterdag alleen wat loslopen.
Voorspellingen zijn weer dat het volgende week echt warm gaat worden geloof ik. Vorig jaar was het ook extreem warm en een keiharde wind met de halve marathon van roosendaal. Maar ja eind juni kun je natuurlijk warmte verwachten.
dinsdag 23 juni 2009 om 15:26
Zojuist even stevig aan het intervallen geweest in het bos. 4x 1000m in 4min10. In het zonnetje is dat toch aardig doorpezen. Maar ja komen we alvast in de tropsiche sferen die voor a.s zondag voorspeld zijn. Verder nog in het uitgelopen , alles bij elkaar goed voor net iets meer dan 12km in een uur.
Gisterenavond nog een fietstocht gemaakt van 60km.
Gisterenavond nog een fietstocht gemaakt van 60km.
dinsdag 23 juni 2009 om 18:39
@Revival: gefeliciteerd met je prestatie. Echt gaaf dat het je is gelukt zonder te wandelen. Ik ga je in september proberen te evenaren
@Baukje: wat een sportieve familie! Gaaf hoor, dat je dochter ook heeft weten te winnen. En nu zelf nog ff bikkelen a.s. zondag. Zo te horen weet je het trainen goed vol te houden.
Ik heb zelf zaterdag en gisteren ruim een uur in de sportschool gezeten en heb net een rondje van 5 km gerend in ongeveer een half uur (ik heb nog geen horloge, dus heb de tijd van mijn dashboard in de auto maar aangehouden, haha!).
En nu de rest van de avond spullen inpakken, want ik ga volgende week verhuizen! Jullie suc6 met rennen allemaal!
@Baukje: wat een sportieve familie! Gaaf hoor, dat je dochter ook heeft weten te winnen. En nu zelf nog ff bikkelen a.s. zondag. Zo te horen weet je het trainen goed vol te houden.
Ik heb zelf zaterdag en gisteren ruim een uur in de sportschool gezeten en heb net een rondje van 5 km gerend in ongeveer een half uur (ik heb nog geen horloge, dus heb de tijd van mijn dashboard in de auto maar aangehouden, haha!).
En nu de rest van de avond spullen inpakken, want ik ga volgende week verhuizen! Jullie suc6 met rennen allemaal!
woensdag 24 juni 2009 om 10:45
Nou het is weer gelukt om een flinke ronde te lopen, het ging wel moeizaam hoor. En het is al lekker warm, gelukkig was er veel schaduw op het fietspad. Baukje ik heb met je te doen als het zondag ineens zo heet is.
Net even nagemeten en het was toch bijna 9,5 km in 54.42 min. Dus ik ben wel tevreden. 11 juli hebben we een wedstrijd hier in het dorp, dan wil ik toch eigenlijk wel weer de 10 km doen.
Britt, gaat het al weer iets beter of voel je jezelf nog steeds zo slapjes?
Avril, hoe gaat het met de blaren? En ben je al eens gaan kijken bij een club? Veel sucses met verhuizen!
Net even nagemeten en het was toch bijna 9,5 km in 54.42 min. Dus ik ben wel tevreden. 11 juli hebben we een wedstrijd hier in het dorp, dan wil ik toch eigenlijk wel weer de 10 km doen.
Britt, gaat het al weer iets beter of voel je jezelf nog steeds zo slapjes?
Avril, hoe gaat het met de blaren? En ben je al eens gaan kijken bij een club? Veel sucses met verhuizen!
woensdag 24 juni 2009 om 16:33
Fijn te horen lauwe dat de afstand opbouwen goed gaat. Ja jij bent er volgens mij nog een tijdje langer tussenuit geweest dan ik. Helemaal geen pijn/last meer gehad?
Vrees inderdaad dat het a.s zondag afzien wordt en dan zeker in de binnenstad. Maar ach, gezamelijk afzien heeft ook wel wat.
Avril dat worden drukke tijden een verhuizing op komst.
Vrees inderdaad dat het a.s zondag afzien wordt en dan zeker in de binnenstad. Maar ach, gezamelijk afzien heeft ook wel wat.
Avril dat worden drukke tijden een verhuizing op komst.
woensdag 24 juni 2009 om 21:38
Zo, ik kom hier mijn vraag maar eens stellen omdat er hier meer mensen redelijk fanatiek aan het trainen zijn. Ik ben begin maart begonnen met hardlopen, vrij snel naar een club gegaan waar ik een uitgebreid start to runprogramma heb gevolgd. Inmiddels train ik al een aantal weken drie keer per week waarvan twee pittige trainingen op de club en zelf een duurloopje. Vorige week ook mijn eerste vijfkilometerwedstrijdje gelopen in een tijd van 28.11. Ik vroeg me eigenlijk af vanaf wanneer het verantwoord en zinvol is om meer dan drie keer per week te trainen. Niet dat ik zo fanatiek ben hoor maar zou best graag nog twee keer week een klein rondje willen maken. Dus mijn vraag is hoe snel jullie de trainingen hebben opgebouwd. Loop tijdens de clubtrainingen trouwens bijna altijd op zachte ondergrond en probeer dat ook zoveel mogelijk te doen als ik zelf train.
woensdag 24 juni 2009 om 22:19
Shisensa waarom leg je de vraag niet aan je trainer voor? Die kan je dan gelijk adviseren hoe de extra training het beste in te passen. Persoonlijk zou ik eerst wat verder de afstand opbouwen. Je hebt dan je rustdagen hard nodig voor het herstel en de opbouw.
Mooi resultaat hoor je eerste 5km wedstrijd!
Zelf ben ik begonnen met om de dag te lopen. (dus 7x per 14 dagen). En volgens mij pas na ruim een jaar of zo 4x per week gaan trainen. En alleen in de aanloop naar de marathon train ik 3 maanden 5 keer per week. Maar je moet dan echt de trainingen goed op elkaar afstemmen om ook echt rendement te halen uit het vaker trainen. Anders heeft het misschien zelfs wel het averechts effect. .
Mooi resultaat hoor je eerste 5km wedstrijd!
Zelf ben ik begonnen met om de dag te lopen. (dus 7x per 14 dagen). En volgens mij pas na ruim een jaar of zo 4x per week gaan trainen. En alleen in de aanloop naar de marathon train ik 3 maanden 5 keer per week. Maar je moet dan echt de trainingen goed op elkaar afstemmen om ook echt rendement te halen uit het vaker trainen. Anders heeft het misschien zelfs wel het averechts effect. .
donderdag 25 juni 2009 om 11:20
Zo mijn rondje bos zit er weer op. 12,5 km waarin dus de tempoblokjes als wedstrjd voorbereiding. En dit keer echt geprobeerd om op het juiste tempo te lopen en niet te hard. Is gelukt want heb de gegevens op de computer gezet en liep nu te tempo blokjes maar een paar tiiende per km te snel.
Werd weer terug bij mijn fiets ontvangen met een kopje koffie en koek. Er zat namelijk een dameshardloopploegje op de parkeerplaats koffie te drinken. Die hadden hun rondje er ook opzitten en hadden wat te vieren.
Een van de loopsters is leerkracht op de basisschool van mijn kinderen en zit samen met mij in de mr zodoende werd ik spontaan uitgenodigd om erbij te komen zitten.
Vanmiddag zwemmen, heerlijk in het buitenbad.
Werd weer terug bij mijn fiets ontvangen met een kopje koffie en koek. Er zat namelijk een dameshardloopploegje op de parkeerplaats koffie te drinken. Die hadden hun rondje er ook opzitten en hadden wat te vieren.
Een van de loopsters is leerkracht op de basisschool van mijn kinderen en zit samen met mij in de mr zodoende werd ik spontaan uitgenodigd om erbij te komen zitten.
Vanmiddag zwemmen, heerlijk in het buitenbad.
donderdag 25 juni 2009 om 12:13
Lief dat je het vraagt, Lauwe. Ik heb na mijn vorige bericht bewust rust genomen EN ben gestopt met de medicijnen. Dat gaat op het moment wonderlijk goed, dus ik ga vandaag of morgen nog maar eens in de herkansing voor 35 minuten. Ik wil deze keer rustig aandoen, 10-10-15 met telkens 1 of 2 minuutjes wandelen ertussendoor, afhankelijk van waar ik behoefte aan heb. Niet dat m'n tempo anders zo hoog is, hoor, maar nu dan nog een extra tandje terug. Hm. Krijg er opeens zin in... Werk vandaag thuis dus kan misschien tussendoor wel even weg straks...
Wanneer verhuis je precies, Avril? Ver van waar je nu woont of blijf je in de omgeving?
Wanneer verhuis je precies, Avril? Ver van waar je nu woont of blijf je in de omgeving?
donderdag 25 juni 2009 om 19:36
quote:baukje schreef op 24 juni 2009 @ 22:19:
Shisensa waarom leg je de vraag niet aan je trainer voor? .Nou dat is dus een beetje een probleem. Heb geen enkele klik met onze trainster, net als overigens een groot gedeelte van de rest van de groep. Een van mijn loopmaatjes heeft zelfs tijdens de training al eens echt ruzie met haar gehad, dat is mij gelukkig nog niet overkomen maar het contact is ook niet echt warm. Het is niet dat er echt iets is voorgevallen maar ze geeft gewoon geen antwoord op vragen. Daarnaast laat ze graag haar macht gelden. Als de assistenttrainer bijv. met een groepje voorop loopt, fluit ze ze terug en pakt ze expres een ander paadje om zo te laten merken dat zij de baas is. Daarnaast is ze er heel vaak gewoon niet. Al met al heb ik geen vertrouwen in haar. Gelukkig krijg ik over een week of twee een andere trainer dus dat wacht ik gewoon af. Ga haar er nu ook niet meer op aanspreken. Ik wil gewoon lekker sporten voor de lol en geen moeilijk gedoe aan mijn hoofd. Ondanks trainster vind ik de trainingen overigens altijd wel leuk, heb leuke collega's en met de assistenttrainster kan ik het beter vinden maar zij heeft ook niet echt de kennis. Zo ging zij er gewoon vanuit dat we nooit meer dan twee keer week zouden gaan trainen.
Shisensa waarom leg je de vraag niet aan je trainer voor? .Nou dat is dus een beetje een probleem. Heb geen enkele klik met onze trainster, net als overigens een groot gedeelte van de rest van de groep. Een van mijn loopmaatjes heeft zelfs tijdens de training al eens echt ruzie met haar gehad, dat is mij gelukkig nog niet overkomen maar het contact is ook niet echt warm. Het is niet dat er echt iets is voorgevallen maar ze geeft gewoon geen antwoord op vragen. Daarnaast laat ze graag haar macht gelden. Als de assistenttrainer bijv. met een groepje voorop loopt, fluit ze ze terug en pakt ze expres een ander paadje om zo te laten merken dat zij de baas is. Daarnaast is ze er heel vaak gewoon niet. Al met al heb ik geen vertrouwen in haar. Gelukkig krijg ik over een week of twee een andere trainer dus dat wacht ik gewoon af. Ga haar er nu ook niet meer op aanspreken. Ik wil gewoon lekker sporten voor de lol en geen moeilijk gedoe aan mijn hoofd. Ondanks trainster vind ik de trainingen overigens altijd wel leuk, heb leuke collega's en met de assistenttrainster kan ik het beter vinden maar zij heeft ook niet echt de kennis. Zo ging zij er gewoon vanuit dat we nooit meer dan twee keer week zouden gaan trainen.
donderdag 25 juni 2009 om 19:42
donderdag 25 juni 2009 om 21:18
O daar heb je zo te horen niet veel aan aan die trainster. Jammer hoor. Nou dat is hier wel anders. Met vragen kun je altijd terecht, er wordt meegedacht, schema's op maat en met intervallen wordt er soms zelfs meegeklokt (en teruggefloten als je te hard gaat-maar ook dat is alleen maar goed bedoeld), support tijdens wedstrijd etc etc.
Inderdaad maar even de nieuwe trainer afwachten.
Wel een beetje een rare gedachtengang van de assitenttrainster.
Leuk nog een Brabander.
En brit is het nog gelukt het lopen vandaag. En hoe ging het?
Fijn dat het stoppen met de medicijnen goed heeft uitgepakt.
Vanmiddag inderdaad heerlijk gezwommen!!!!!!
Vanavond zou het een heerlijke avond geweest zijn om te fietsen maar heb toch gekozen voor de rust.Moet zondag natuurlijk wel een klein beetje fris van start kunnen gaan.
Inderdaad maar even de nieuwe trainer afwachten.
Wel een beetje een rare gedachtengang van de assitenttrainster.
Leuk nog een Brabander.
En brit is het nog gelukt het lopen vandaag. En hoe ging het?
Fijn dat het stoppen met de medicijnen goed heeft uitgepakt.
Vanmiddag inderdaad heerlijk gezwommen!!!!!!
Vanavond zou het een heerlijke avond geweest zijn om te fietsen maar heb toch gekozen voor de rust.Moet zondag natuurlijk wel een klein beetje fris van start kunnen gaan.
donderdag 25 juni 2009 om 22:45
Eigenlijk heb ik wel last van mijn achilles, een beetje. Door mijn nieuwe werkschoenen heb ik allemaal blaren en uit voorzorg had ik een blarenpleister geplakt en die zat dus onder mijn voet. Maar morgenvroeg even rustig proberen,
Shisensa, de tilburg ten miles is pas in sebtember, dus misschien als je goed doortraint is het misschien wel te doen.
Baukje, gerust heel goed zeg,!!
Britt, is het goed gegaan?
Shisensa, de tilburg ten miles is pas in sebtember, dus misschien als je goed doortraint is het misschien wel te doen.
Baukje, gerust heel goed zeg,!!
Britt, is het goed gegaan?
vrijdag 26 juni 2009 om 08:20
Ja, ja lauwe begin het te leren he. En al een paar avonden heel vroeg naar ben gegaan en deze week voor mijn geen wijntje bij het eten.
Lauwe misschien is het net als met mijn voetpees dat de belasting weer langzaam opgebouwd moet worden. Mijn dochter mag met haar achilles klachten (ook een kleine verdikking onderaan de achilles pees) ook gewoon doortrainen. Bij geringe pijn moet ze rustig aan gaan doen en neemt de pijn toe dan stoppen. Maar het is niet zo dat ze rust voor geschreven gekregen heeft. Volgens de fysiotherapeute moest ze jusit wel door blijven gaan.
Ik heb nu al een paar weken blaren op het puntje van mijn tenen van mijn linker voet. Hoe ik er aan kom???? Ze gaan in ieder geval niet weg, maar ik heb er ook totaal geen last van. Ook niet tijdens het hardlopen. Alleen het ziet er niet uit.
Mijn man begrijpt niet dat ik uberhaupt schoenen aan kan verdragen met die blaren.
Lauwe misschien is het net als met mijn voetpees dat de belasting weer langzaam opgebouwd moet worden. Mijn dochter mag met haar achilles klachten (ook een kleine verdikking onderaan de achilles pees) ook gewoon doortrainen. Bij geringe pijn moet ze rustig aan gaan doen en neemt de pijn toe dan stoppen. Maar het is niet zo dat ze rust voor geschreven gekregen heeft. Volgens de fysiotherapeute moest ze jusit wel door blijven gaan.
Ik heb nu al een paar weken blaren op het puntje van mijn tenen van mijn linker voet. Hoe ik er aan kom???? Ze gaan in ieder geval niet weg, maar ik heb er ook totaal geen last van. Ook niet tijdens het hardlopen. Alleen het ziet er niet uit.
Mijn man begrijpt niet dat ik uberhaupt schoenen aan kan verdragen met die blaren.
vrijdag 26 juni 2009 om 10:06
Het is weer gelukt zonder pijn een half uurtje te lopen, het ging moeizaam, maar ik heb er toch nog 5 km uit weten te persen.
Ik moet dadelijk op internet toch eens zoeken of je niet ergens een spuitbus cooling kan vinden. In spanje kun je die zo kopen bij de apotheek, maar niet hier, maar aangezien we met het vliegtuig terug naar huis gingen, ligt dat ding nog in spanje. Maar dat gaat een stuk sneller dan in de weer met ijsklontjes.
Ja, als je met een beetje pijn kunt doorlopen kan dat wel, maar bij ging het meteen pijn doen als ik ging hardlopen. Gewoon wandelen of lopen ging zonder pijn, maar als ik ging rennen dan deed het meteen pijn. Dus dan wordt het toch wandelen en oefeningen doen.
Morgen hebben we een feestje van de club. We bestaan 20 jaar ofzo! Maar we gaan eerst naar de loonse en drunense duinen allerlei spelletjes ensporten doen. S'middags gaan we nog naar de kazerne van vught om nog iets te gaan doen. Ik hoop dat we nog mogen tokkelen of de stormbaan ofzo. Daar kunnen we dan douchen en dan hebben we sávonds nog barbeque dacht ik met feest. Dus ik ben benieuwd hoe het gaat worden morgen.
Ga snel douchen, want de jongste gaat zo weer een musical opvoeren, speciaal voor opa's en oma's.
Ik moet dadelijk op internet toch eens zoeken of je niet ergens een spuitbus cooling kan vinden. In spanje kun je die zo kopen bij de apotheek, maar niet hier, maar aangezien we met het vliegtuig terug naar huis gingen, ligt dat ding nog in spanje. Maar dat gaat een stuk sneller dan in de weer met ijsklontjes.
Ja, als je met een beetje pijn kunt doorlopen kan dat wel, maar bij ging het meteen pijn doen als ik ging hardlopen. Gewoon wandelen of lopen ging zonder pijn, maar als ik ging rennen dan deed het meteen pijn. Dus dan wordt het toch wandelen en oefeningen doen.
Morgen hebben we een feestje van de club. We bestaan 20 jaar ofzo! Maar we gaan eerst naar de loonse en drunense duinen allerlei spelletjes ensporten doen. S'middags gaan we nog naar de kazerne van vught om nog iets te gaan doen. Ik hoop dat we nog mogen tokkelen of de stormbaan ofzo. Daar kunnen we dan douchen en dan hebben we sávonds nog barbeque dacht ik met feest. Dus ik ben benieuwd hoe het gaat worden morgen.
Ga snel douchen, want de jongste gaat zo weer een musical opvoeren, speciaal voor opa's en oma's.
vrijdag 26 juni 2009 om 11:55
Klinkt leuk lauwe dat feestje.
Die spuitbussen heb ik regelmatig in de betere fietszaken zien liggen. Daar zijn ze ook altijd veel beter bevoorraad met energie gels ed.
Dochter is weer terugvan de gym, boodschappen zijn weer in huis. Nu ze nog in de kast/kelder zien te krijgen. Maar mijn portie krachttraining heb ik wel gehad door alle tassen uit de auto te sjouwen.
Die spuitbussen heb ik regelmatig in de betere fietszaken zien liggen. Daar zijn ze ook altijd veel beter bevoorraad met energie gels ed.
Dochter is weer terugvan de gym, boodschappen zijn weer in huis. Nu ze nog in de kast/kelder zien te krijgen. Maar mijn portie krachttraining heb ik wel gehad door alle tassen uit de auto te sjouwen.
zaterdag 27 juni 2009 om 08:22
Ja brit het is nu goed uit te houden buiten. En niet proberen maar gewoon doen.
Moet zelf nog even wachten met lopen want moet nog een paar keer op en neer naar de atletiekbaan om de kinderen te brengen en halen. Normaal gesproken loop ik dan ook weleens naast de fiets mee maar wil nu toch liever niet al een half uur op harde ondergrond lopen. Dus ga eind van de ochtend wel weer op de fiets naar het bos om dar de wedstrijd voorbereiding te doen.
Moet zelf nog even wachten met lopen want moet nog een paar keer op en neer naar de atletiekbaan om de kinderen te brengen en halen. Normaal gesproken loop ik dan ook weleens naast de fiets mee maar wil nu toch liever niet al een half uur op harde ondergrond lopen. Dus ga eind van de ochtend wel weer op de fiets naar het bos om dar de wedstrijd voorbereiding te doen.
zaterdag 27 juni 2009 om 08:52
In het bos is het misschien nog wel lekker om die tijd, Baukje. Het is goed gelukt, heb in een rustig tempo na 5 minuutjes inlopen inderdaad 35 minuten kunnen lopen. Ben blij dat het weer is gelukt, m'n benen voelden lekker ontspannen en dat is voor mij wel heel belangrijk om het goed vol te kunnen houden. Qua ademhalen merk ik wel dat dat in andere periodes makkelijker gaat, maar was best te doen. Jippie!
Succes morgen Baukje!
Succes morgen Baukje!
