Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
maandag 24 augustus 2009 om 20:31
Hallo allemaal,
Leuk om jullie hardloopbelevenissen weer te lezen. Hier gaat het ook lekker. Eind vorige week met dat warme weer voor het eerst eens "op gevoel" gelopen. Met de ervaring van de 11 km in slakketempo op zak, kon ik me nu echt inhouden en precies dat tempo lopen dat lekker voelde. Fijn muziekje op de oren, Garmin om de pols en gaan. Ik heb geen een keer op mijn horloge gekeken. Wilde echt naar mijn lichaam luisteren en dat lukte wonderwel. Bij thuiskomst natuurlijk toch nieuwsgierig naar hartslag en tempo en dat viel me alleszins mee: 8,5 km in 50 minuten. Elke kilometer liep ik sneller dan de vorige terwijl het niet zo voelde. Ik had aan het eind nog best veel over. Voor mij voldoende bewijs dat een rustige start goed werkt. Toch merk ik dat ook de cyclus een handje meehelpt, dat mag ook wel eens genoemd worden, ipv dat ik over twee weken ga klagen over ongesteldheid
Baukje, gefeliciteerd met je prestaties, geweldig hoor. Hoe ben jij ooit begonnen met lopen? En dan nu in zo'n ongelooflijk (voor mij dan) tempo. Ben best benieuwd hoe je dat hebt opgebouwd. Vind het ook leuk om de andere verhalen te lezen: Lauwe zo'n weekje rust, kun je daar dan wel van genieten? Ik bedoel: ik voel me altijd zo lekker door het lopen, toen ik geblesseerd was baalde ik dan ook verschrikkelijk. Maar goed, met vakantie is dat wellicht anders.
En Zomerkind: ik wil ook een vergelijkbare tijd halen op mijn eerste 10km wedstrijd.
Loop ze allemaal!
Leuk om jullie hardloopbelevenissen weer te lezen. Hier gaat het ook lekker. Eind vorige week met dat warme weer voor het eerst eens "op gevoel" gelopen. Met de ervaring van de 11 km in slakketempo op zak, kon ik me nu echt inhouden en precies dat tempo lopen dat lekker voelde. Fijn muziekje op de oren, Garmin om de pols en gaan. Ik heb geen een keer op mijn horloge gekeken. Wilde echt naar mijn lichaam luisteren en dat lukte wonderwel. Bij thuiskomst natuurlijk toch nieuwsgierig naar hartslag en tempo en dat viel me alleszins mee: 8,5 km in 50 minuten. Elke kilometer liep ik sneller dan de vorige terwijl het niet zo voelde. Ik had aan het eind nog best veel over. Voor mij voldoende bewijs dat een rustige start goed werkt. Toch merk ik dat ook de cyclus een handje meehelpt, dat mag ook wel eens genoemd worden, ipv dat ik over twee weken ga klagen over ongesteldheid
Baukje, gefeliciteerd met je prestaties, geweldig hoor. Hoe ben jij ooit begonnen met lopen? En dan nu in zo'n ongelooflijk (voor mij dan) tempo. Ben best benieuwd hoe je dat hebt opgebouwd. Vind het ook leuk om de andere verhalen te lezen: Lauwe zo'n weekje rust, kun je daar dan wel van genieten? Ik bedoel: ik voel me altijd zo lekker door het lopen, toen ik geblesseerd was baalde ik dan ook verschrikkelijk. Maar goed, met vakantie is dat wellicht anders.
En Zomerkind: ik wil ook een vergelijkbare tijd halen op mijn eerste 10km wedstrijd.
Loop ze allemaal!
maandag 24 augustus 2009 om 21:54
Lauraatje ook wel eens lekker (en ook goed!) om puur op het gevoel te lopen. Voor mezelf heb ik echt minimaal 10min minuten nodig om ingelopen te zijn. Die 10min moet ik dus echt heel rusitg lopen of anders voelen die 10min gewoon zwaar. Dat automatisch sneller gaan als je eenmaal op gang bent herken ik wel ja. Ook logisch natuurlijk , je bent lekker warm gelopen, gewrichten zijn weer lekker gesmeerd.
Krijg ook vaak de vraag van clubgenoten of ik de stal al ruik als ik het laatste stukje duurloop ineens ga versnellen.
Ik ben (eind november inmiddels 4 jaar geleden) begonnen met hardlopen. De kinderen trainden al jaren bij de atletiekvereniging en bleken vooral talentvol op de loopnummers. We waren pas verhuisd en de twee oudsten (toen 9 en 10 jaar) liepen voor het eerst een 5km wedstrijd.
De dag later stonden ze allebij pagina groot op de voorpagina.Was zo trots op mijn mannekes.
Tel daarbij de eerste marathon ik die dag voorbij zag trekken (we wonen zowat aan de route). En mijn conclusie was dat het meerendeel van de marathonlopers er weinig atletisch uitzag. Daarbij het gezeur van de gezinsleden dat ik ook wel eens wat aan sport mocht gaan doen. Zo ontstond het plan om het jaar daarop de 5km binnen 30min te lopen.
Dat mjn man al vanaf zijn twinstigste liep heeft schijnbaar nooit indruk op me gemaakt.
Ben gewoon voor mezelf begonnen. Geen schema , geen pauzes geen warming up, geen tempo wisselingen. Altijd voluit. Eerst tot de eerste bocht en weer terug, de volgende keer een stukje verder. Zo om de dag. Toen ik aan wat grotere afstanden zat ben ik wel gaan wisselen in de afstanden met de daarbij behorende snelheden.
Train nu ruim 1 1/2 jaar bij de atletiekvereniging. Heb daar pas geleerd dat je sneller kunt worden door langzamer te trainen. Alhoewel ik mijn halve marathon tijd van toen nooit meer heb kunnen evenaren.
Krijg ook vaak de vraag van clubgenoten of ik de stal al ruik als ik het laatste stukje duurloop ineens ga versnellen.
Ik ben (eind november inmiddels 4 jaar geleden) begonnen met hardlopen. De kinderen trainden al jaren bij de atletiekvereniging en bleken vooral talentvol op de loopnummers. We waren pas verhuisd en de twee oudsten (toen 9 en 10 jaar) liepen voor het eerst een 5km wedstrijd.
De dag later stonden ze allebij pagina groot op de voorpagina.Was zo trots op mijn mannekes.
Tel daarbij de eerste marathon ik die dag voorbij zag trekken (we wonen zowat aan de route). En mijn conclusie was dat het meerendeel van de marathonlopers er weinig atletisch uitzag. Daarbij het gezeur van de gezinsleden dat ik ook wel eens wat aan sport mocht gaan doen. Zo ontstond het plan om het jaar daarop de 5km binnen 30min te lopen.
Dat mjn man al vanaf zijn twinstigste liep heeft schijnbaar nooit indruk op me gemaakt.
Ben gewoon voor mezelf begonnen. Geen schema , geen pauzes geen warming up, geen tempo wisselingen. Altijd voluit. Eerst tot de eerste bocht en weer terug, de volgende keer een stukje verder. Zo om de dag. Toen ik aan wat grotere afstanden zat ben ik wel gaan wisselen in de afstanden met de daarbij behorende snelheden.
Train nu ruim 1 1/2 jaar bij de atletiekvereniging. Heb daar pas geleerd dat je sneller kunt worden door langzamer te trainen. Alhoewel ik mijn halve marathon tijd van toen nooit meer heb kunnen evenaren.
dinsdag 25 augustus 2009 om 21:59
Vanavond weer een lekkere interval training.
De club heeft revange genomen op het artikel in het dagblad en zelf een artikel in de plaatstelijke krant gezet. Maar ditmaal met wel heel erg veel nadruk op mijn overwinning.
Heb vandaag nieuwe schoenen gekocht. Gewoon dezelfde als de vorige paar maar dan een ander kleurtje. Toch geen grotere maat. Maar ik heb nu wel een aanpassing in mijn linker schoen. Volgens de schoenverkoper klauw ik met mijn tenen tijdens hoge snelheden en beschadig ik zo mijn teentoppen.
Nu zit er een verhoging bij mijn teenaanzet (dus daar merk ik niet echt iets van tijden het lopen. Maar als ik dan mijn tenen krom vallen ze over die verhoging en zou ik ze niet zo gemakkelijk beschadigen. Nou we gaan het uitproberen.
Toch nog een loopmaatje voor de tilburg ten miles. Ander marathon maatje had te laat ingeschreven en moet nu dus ook bij de recrenanten starten. Kunnen we in ieder geval de eerste km's samen doen.
De club heeft revange genomen op het artikel in het dagblad en zelf een artikel in de plaatstelijke krant gezet. Maar ditmaal met wel heel erg veel nadruk op mijn overwinning.
Heb vandaag nieuwe schoenen gekocht. Gewoon dezelfde als de vorige paar maar dan een ander kleurtje. Toch geen grotere maat. Maar ik heb nu wel een aanpassing in mijn linker schoen. Volgens de schoenverkoper klauw ik met mijn tenen tijdens hoge snelheden en beschadig ik zo mijn teentoppen.
Nu zit er een verhoging bij mijn teenaanzet (dus daar merk ik niet echt iets van tijden het lopen. Maar als ik dan mijn tenen krom vallen ze over die verhoging en zou ik ze niet zo gemakkelijk beschadigen. Nou we gaan het uitproberen.
Toch nog een loopmaatje voor de tilburg ten miles. Ander marathon maatje had te laat ingeschreven en moet nu dus ook bij de recrenanten starten. Kunnen we in ieder geval de eerste km's samen doen.
donderdag 27 augustus 2009 om 15:14
Hier niet meer gelopen, (behalve dan langs mijn dochter op haar pony door de bak van de manege). En dat valt nog niet mee in die stooffige bak. Had vanacht wel kramp in mijn kuit en heb daar nu nog last van. Maar ik heb wel ook mijn eerste paardrijles gehad en dat was ook super!! En ik heb ook nog baantjes gezwommen in het zwembad, al met al toch nog wel sportief bezig geweest.
donderdag 27 augustus 2009 om 21:32
Leuk lauwe paardrijden. Was dit alleen voor de vakantie of wil je strakjes verder met paardrijles.
Ik heb sinds mijn afstuderen niet meer paardgereden. Denk dus echt dat ik het helemaal verleerd ben.
Vandaag heerlijk getraind. Voelde heel gemakkelijk aan. Zeker gezien het feit dat het nu de derde opeen volgende trainings dag was. Maar eenmaal de gegevens op de computer blijkt wel waarom. Te veel gekletst en niet hard genoeg gelopen.
Ach ja mooie compensatie voor de keren dat we te snel zijn gegaan.
Ik heb sinds mijn afstuderen niet meer paardgereden. Denk dus echt dat ik het helemaal verleerd ben.
Vandaag heerlijk getraind. Voelde heel gemakkelijk aan. Zeker gezien het feit dat het nu de derde opeen volgende trainings dag was. Maar eenmaal de gegevens op de computer blijkt wel waarom. Te veel gekletst en niet hard genoeg gelopen.
Ach ja mooie compensatie voor de keren dat we te snel zijn gegaan.
zaterdag 29 augustus 2009 om 11:08
Mijn 2 uurs duurloop zit er weer op. Wel behoorlijk lopen soppen want ondanks dat de bospaden in het algemeen toch heel goed begaan baar waren ondanks de buien van gisteren avond/vanacht kwamen we toch ook plassen tegen waar je letterlijk niet omheen kon.
Ondanks het duurblokje van 15min in duurloop 3 was mijn hartslag toch gemiddeld maar 137 over die twee uur. Geloof dat mijn hartslag nu na 3 jaar en 9 jaar loopervaring pas echt begint te zakken.
Ondanks het duurblokje van 15min in duurloop 3 was mijn hartslag toch gemiddeld maar 137 over die twee uur. Geloof dat mijn hartslag nu na 3 jaar en 9 jaar loopervaring pas echt begint te zakken.
zaterdag 29 augustus 2009 om 11:21
Lauwe, weet niet meer precies hoe dat ook alweer zat met de last die je van je kuiten hebt maar heb jij wel eens magnesiumtabletten geslikt? Ik heb ook vaak verkrampte kuiten vooral na interval training. Ook 's ochtends in bed als ik me wil uitrekken voel ik de kramp opkomen. Gewoon gekocht bij de tuinen en het werkt. Was nu weer een paar dagen vergeten te slikken en had meteen weer vanochtend verkrampte kuiten.
zondag 30 augustus 2009 om 10:39
He runningmonster,leuk dat je hier weer een keer langs komt. Hoe gaat het met je? En nog steeds lekker aan het rennen.
Vanmorgen 80min gelopen maar ipv een d1/d2/d3/d1 is het een d2/d3/d4/d2 geworden. In ieder geval wat betreft tempo, want volgens mijn hartslag heb ik me netjes aan mijn marges gehouden.
Vanmorgen 80min gelopen maar ipv een d1/d2/d3/d1 is het een d2/d3/d4/d2 geworden. In ieder geval wat betreft tempo, want volgens mijn hartslag heb ik me netjes aan mijn marges gehouden.
zondag 30 augustus 2009 om 11:47
hee Baukje, ja ik leef nog. Over 3 weken damtotdam en over 4 weken loop ik de halve marathon op texel. Heb net een duurloop van 2u10 achter de rug op een gem hartslag van 138. Loop di en do me mijn groepje, di interval en do blokduurlopen en dan zondag een langzame duurloop. Gaat best wel weer lekker. Hield mijn hart een beetje vast want ik had tijdens de vakantie in Italie niet gelopen al had ik wel mijn hardloopspullen mee maar het was om kwart voor 8 al bijna 30 graden en ik zat 2 km de berg op dus 1 keer naar beneden gerend en weer naar boven gezwoegd en toen heb ik maar besloten lekker vakantie te gaan houden,
Nu dus alweer 4 weken bezig en heb weer redelijk opgebouwd. Alleen met de lange duurlopen krijg ik wel wat last van mijn knieën. Maar dat is vast ook gewenning.
Jij ook lekker op schema? Nog op vakantie geweest?
Nu dus alweer 4 weken bezig en heb weer redelijk opgebouwd. Alleen met de lange duurlopen krijg ik wel wat last van mijn knieën. Maar dat is vast ook gewenning.
Jij ook lekker op schema? Nog op vakantie geweest?
zondag 30 augustus 2009 om 12:54
Fijn dat het zo lekker gaat runningmonster. En leuk die halve marathon op Texel. Ik neem aan dat je nu wel aan het maximale van je duurlooptijd zit voor die wedstrijden? Dan hebben de knieen in ieder geval weer de tijd om te wennen.
Ik heb vandaag mijn 5de week van mijn 13 weken schema afgesloten. Heb het idee dat het wel relaxed gaan. Maar goed de pittige weken staan me nog te wachten.
En het blijft spannend wat mijn hak gaat doen. Gisteren een paar uur na het lopen voelde ik heb wel weer. Maar vanmorgen ging het weer lekker en nu voel ik nog steeds niets.
We zijn niet weggeweest met vakantie. We wonen hier zo heerlijk vrij dat ik niet echt de behoefte heb om op vakantie te gaan. En dan zitten wo ook weer met de huisdieren. Dus lekker thuis gebleven en vanuit hier uitstapjes gemaakt.
Ik heb vandaag mijn 5de week van mijn 13 weken schema afgesloten. Heb het idee dat het wel relaxed gaan. Maar goed de pittige weken staan me nog te wachten.
En het blijft spannend wat mijn hak gaat doen. Gisteren een paar uur na het lopen voelde ik heb wel weer. Maar vanmorgen ging het weer lekker en nu voel ik nog steeds niets.
We zijn niet weggeweest met vakantie. We wonen hier zo heerlijk vrij dat ik niet echt de behoefte heb om op vakantie te gaan. En dan zitten wo ook weer met de huisdieren. Dus lekker thuis gebleven en vanuit hier uitstapjes gemaakt.
zondag 30 augustus 2009 om 20:58
Ben zo trots, mijn allerkleinste 5 jarige meisje is vanmiddag eerste geworden bij de dorpsloop in teteringen. Ze stond op het podium helemaal te glunderen. Naast een medaille kreeg ze ook nog een mooie troffee van een hardloper.
Mijn 11 jarige dochter werd tweede in haar catagorie en mijn 9 jarige zoon ook tweede.
Maar dat van mijn jongste dochter was toch echt een verrassing. Over twee weken mag ze weer in Galder meedoen.
Mijn 11 jarige dochter werd tweede in haar catagorie en mijn 9 jarige zoon ook tweede.
Maar dat van mijn jongste dochter was toch echt een verrassing. Over twee weken mag ze weer in Galder meedoen.
maandag 31 augustus 2009 om 21:42
Baukje, wat goed van de jongste!!! Vind het toch al zo knap dat ze al zo goed loopt.
We zijn weer thuis en gisteren heb ik ook al weer meegetraind op de club. Ging redelijk, maar ik ben er toch nog niet zo gerust op wat de ttm betreft. Vandaag mijn spullen gekregen, we hebben zelfs een startbewijs met naam erop.
Runningmonster, nog bedankt voor de tip, maar ik hoop eigenlijk dat het komt door dat half slenterend rennend door de paardenbak van vorige week. Maar we hebben nog wel van die magnesiumpillen liggen, dus ik houd het in gedachten. Veel sucses ook bij de damtotdam!!
Dat paardrijden was alleen voor de vakantie, heel vroeger hadden ze bij de buren ook paarden en daar "speelden" wij dan mee, dus echt les heb ik nooit gehad, maar het was wel weer eens leuk om op een paard te zitten. Ik geloof niet dat je het bent verleerd, want zelfs ik wist de meeste basishandelingen nog wel!
We zijn weer thuis en gisteren heb ik ook al weer meegetraind op de club. Ging redelijk, maar ik ben er toch nog niet zo gerust op wat de ttm betreft. Vandaag mijn spullen gekregen, we hebben zelfs een startbewijs met naam erop.
Runningmonster, nog bedankt voor de tip, maar ik hoop eigenlijk dat het komt door dat half slenterend rennend door de paardenbak van vorige week. Maar we hebben nog wel van die magnesiumpillen liggen, dus ik houd het in gedachten. Veel sucses ook bij de damtotdam!!
Dat paardrijden was alleen voor de vakantie, heel vroeger hadden ze bij de buren ook paarden en daar "speelden" wij dan mee, dus echt les heb ik nooit gehad, maar het was wel weer eens leuk om op een paard te zitten. Ik geloof niet dat je het bent verleerd, want zelfs ik wist de meeste basishandelingen nog wel!
dinsdag 1 september 2009 om 15:25
Lauwe hiet ging toch goed de laatste tijd. Hoe komt het dat je er niet helemaal gerust op bent. Of is dat dat weekje niet trainen? Je hebt het echt wel in je benen hoor.
Ik heb zojuist de fysio gebeld en voor donderdag een afspraak. ik twijfel nu al een paar weken of ik wat moet met mijn hak. Heb toch wel het idee dat ik hem meer ga voelen. Niet tijdens het hardlopen maar gewoon overdag. En dan niet eens gerelateerd aan het al dan niet veel gelopen te hebben.
Weet dus niet goed wat ik er mee moet en of ik er überhaupt iets mee moet. Maar ja wie kan daar beter over oordelen dan de fysio zelf. En ik kom liever te vroeg dan te laat.
Hij had destijds ook aangekondigd me vast in september wel terug te zien. Lekker optimistisch he. Ben dus wel benieuwd wat hij er donderdag van zegt.
Ik heb zojuist de fysio gebeld en voor donderdag een afspraak. ik twijfel nu al een paar weken of ik wat moet met mijn hak. Heb toch wel het idee dat ik hem meer ga voelen. Niet tijdens het hardlopen maar gewoon overdag. En dan niet eens gerelateerd aan het al dan niet veel gelopen te hebben.
Weet dus niet goed wat ik er mee moet en of ik er überhaupt iets mee moet. Maar ja wie kan daar beter over oordelen dan de fysio zelf. En ik kom liever te vroeg dan te laat.
Hij had destijds ook aangekondigd me vast in september wel terug te zien. Lekker optimistisch he. Ben dus wel benieuwd wat hij er donderdag van zegt.
dinsdag 1 september 2009 om 21:47
Vanavond lekker getraind. We konden de baan niet op vanwege onderhoudwerkzaamheden. Dus we zijn de straat maar opgegaan. Na inlopen en oefeningen met zijn drieen steeds afwisselend 10min D1, 5min D4 zo 15km. De rest van de groep had allemaal wedstrijd gelopen afgelopen weekend dus die gingen alleen een rondje uitlopen.
Weer een nieuw fietspad ontdekt tussen de weilanden.
Weer een nieuw fietspad ontdekt tussen de weilanden.
woensdag 2 september 2009 om 23:16
Ben er niet helemaal gerust op nee, maar dat zit tussen mijn oren. Gisterenavond echt heel fijn getraind, 6x 1 km. En het ging echt heel goed. Rond de 5 min. en dan wel 2 min. rust. Maar was niet buiten adem, ging echt super. Maar heb in spanje een paar keer niet kunnen nameten hoe ver het was, dus denk ik allemaal Als ik het maar haal!!! Maar eigenlijk moet ik denken, als mijn achilles maar goed blijft!!
Baukje, lastig als je het een beetje blijft voelen! Maar even afwachten wat de fysio ervan vindt.
Baukje, lastig als je het een beetje blijft voelen! Maar even afwachten wat de fysio ervan vindt.
donderdag 3 september 2009 om 09:28
Hoi dames,
ben ik weer. Heb snel even bijgelezen en ik begrijp dat het met Runningmonster en Laura prima gaat, dat Lauwe 'wedstrijdzenuwen' heeft en dat Baukje als een speer gaat als haar hak eens mee wil blijven werken (tot zover mijn korte samenvatting). Baukje, knap trouwens hoor van je kinderen en met name de jongste. Dat ze op die leeftijd al zover lopen en dan ook nog snel.
Zelf dus net terug van vakantie. Heb daar maar twee keer een stukje gelopen. Toen raakte ik geblesseerd door een misstap bij het 'sightseeën'. Volgens mij heb ik een klein scheurtje ofzo gehad in een grote spier in mijn bovenbeen. Na een hele week rust voelde ik hem eindelijk niet meer. Gisterenavond thuis dus weer een rondje van 6 kilometer geprobeerd en dat ging pijnloos. Merkte wel dat mijn conditie is weggezakt maar dat zal wel snel weer goedkomen. Ben al lang blij dat de blessure niet blijft zeuren (als het goed is).
Verder wel een fijne vakantie gehad hoor en nu dus nog een paar daagjes hier. Gisteren de hele dag gewassen en vandaag gaan we een dagje naar Maastricht (en blijven de loopschoenen in de kast).
ben ik weer. Heb snel even bijgelezen en ik begrijp dat het met Runningmonster en Laura prima gaat, dat Lauwe 'wedstrijdzenuwen' heeft en dat Baukje als een speer gaat als haar hak eens mee wil blijven werken (tot zover mijn korte samenvatting). Baukje, knap trouwens hoor van je kinderen en met name de jongste. Dat ze op die leeftijd al zover lopen en dan ook nog snel.
Zelf dus net terug van vakantie. Heb daar maar twee keer een stukje gelopen. Toen raakte ik geblesseerd door een misstap bij het 'sightseeën'. Volgens mij heb ik een klein scheurtje ofzo gehad in een grote spier in mijn bovenbeen. Na een hele week rust voelde ik hem eindelijk niet meer. Gisterenavond thuis dus weer een rondje van 6 kilometer geprobeerd en dat ging pijnloos. Merkte wel dat mijn conditie is weggezakt maar dat zal wel snel weer goedkomen. Ben al lang blij dat de blessure niet blijft zeuren (als het goed is).
Verder wel een fijne vakantie gehad hoor en nu dus nog een paar daagjes hier. Gisteren de hele dag gewassen en vandaag gaan we een dagje naar Maastricht (en blijven de loopschoenen in de kast).
donderdag 3 september 2009 om 11:13
Shisensa welkom terug weer. Gelukkig geen blijvende schade dus. En die contitie komt vast weer snel terug.
Lauwe alleen al het bellen naar de fysio (en misschien wel het erkennen van de gevaren die op de loer liggen) blijkt geholpen te hebben. Lijkt nu ineens weer niets aan de hand. Maar goed ik weet dat het probleem er is en ben inderdaad heel benieuwd naar de ideeén hierover van de fysio. Vanmiddag zal ik het weten. Hoop wel dat hij me niet weer zo hoeft te pijnigen als voorgaande keren. En ik hoop vanavond gewoon te kunnen gaan trainen.
Shisensa de jongste hoefde bij de laatste wedstrijd maar 800m te rennen hoor. Pas vanaf groep 5 was het 1600m. Afstanden varieren nogal bij de diverse dorpsloopjes maar worden wel aan de leeftijd aangepast.
In Biest-Houtakker was het voor de allerkleinsten 2km en toen hebben we de jongste ook bewust niet mee laten doen.
Lauwe alleen al het bellen naar de fysio (en misschien wel het erkennen van de gevaren die op de loer liggen) blijkt geholpen te hebben. Lijkt nu ineens weer niets aan de hand. Maar goed ik weet dat het probleem er is en ben inderdaad heel benieuwd naar de ideeén hierover van de fysio. Vanmiddag zal ik het weten. Hoop wel dat hij me niet weer zo hoeft te pijnigen als voorgaande keren. En ik hoop vanavond gewoon te kunnen gaan trainen.
Shisensa de jongste hoefde bij de laatste wedstrijd maar 800m te rennen hoor. Pas vanaf groep 5 was het 1600m. Afstanden varieren nogal bij de diverse dorpsloopjes maar worden wel aan de leeftijd aangepast.
In Biest-Houtakker was het voor de allerkleinsten 2km en toen hebben we de jongste ook bewust niet mee laten doen.
donderdag 3 september 2009 om 13:33
2km is wel erg ver voor van die kleintjes, bij ons is het maar 200 mtr.
Shisensa, goeie samenvatting gemaakt van de laatste weken. Gelukkig valt de blessure mee dus, gelukkig. Als je zo weer langzaam aan wat meer gaat lopen komt die conditie vast weer snel terug.
Mag vanavond niet gaan trainen van mijn vriend, aan de ene kant heeft hij wel gelijk, zeker als ik zondag weer een wedstrijd ga doen. Maar nu het weer wat beter gaat wil ik heel graag weer wat lopen en samen trainen, vind ik altijd heel motiverend.
Maar morgen mag ik nog een rustig loopje doen. Jippie.
Shisensa, goeie samenvatting gemaakt van de laatste weken. Gelukkig valt de blessure mee dus, gelukkig. Als je zo weer langzaam aan wat meer gaat lopen komt die conditie vast weer snel terug.
Mag vanavond niet gaan trainen van mijn vriend, aan de ene kant heeft hij wel gelijk, zeker als ik zondag weer een wedstrijd ga doen. Maar nu het weer wat beter gaat wil ik heel graag weer wat lopen en samen trainen, vind ik altijd heel motiverend.
Maar morgen mag ik nog een rustig loopje doen. Jippie.
donderdag 3 september 2009 om 16:42
Heb de martelingen van de fysio weer overleefd. Oh wat was hij weer gemeen. Je kunt je nauwelijks voorstellen dat dergelijke handelingen goed voor een pees zijn. Maar in ieder geval heeft het de vorige keer goed gewerkt en ondanks dat de pijn nog een beetje is blijven hangen voelt mijn pees nu weer veel ontspannender.
De fysiotherapeut was verder vrij positief. De marathon gaat wel lukken. Mag ook gewoon door blijven trainen.
Wat betreft lange termijn zal het misschien wel pappen en nathouden gaan worden. Maar in dat geval zou ik het laten vergruizen van de verkalingen kunnen overwegen. Maar in dit stadium raad hij dat toch niet aan.
Dus we gaan gewoon met goede moed verder.
Heb voor begin oktober een nieuwe afspraak.Om even balans op te maken.
De fysiotherapeut was verder vrij positief. De marathon gaat wel lukken. Mag ook gewoon door blijven trainen.
Wat betreft lange termijn zal het misschien wel pappen en nathouden gaan worden. Maar in dat geval zou ik het laten vergruizen van de verkalingen kunnen overwegen. Maar in dit stadium raad hij dat toch niet aan.
Dus we gaan gewoon met goede moed verder.
Heb voor begin oktober een nieuwe afspraak.Om even balans op te maken.
donderdag 3 september 2009 om 22:18
donderdag 3 september 2009 om 22:20
vrijdag 4 september 2009 om 14:38
Heb net nog een half uurtje langzaam gelopen. Mijn dochter fietste ook mee, dus moest af en toe even stoppen bij de paarden! Maar het ging wel redelijk. Ik wil zondag ook niet al te hard van stapel lopen, en dan over 2 weken bij de dam proberen of ik mijn tijd een beetje kan verbeteren.
Spreken we nog wat af of denk je niet dat dat gaat lukken, het is wel erg druk daar!
Spreken we nog wat af of denk je niet dat dat gaat lukken, het is wel erg druk daar!
vrijdag 4 september 2009 om 15:36
Lauwe ik rij met iemand mee en we parkeren en kleden ons om bij mijn zusje die daar in de buurt woont. Maar een van mijn loopmaatjes moet nog wel een nummer op gaan halen.Ben dus wel een beetje afhankelijk van mijn loopmaatjes. Na de finish gaan we nog een half uur uitlopen (staat in ons schema).
In princiepe probeer ik vooraan in startvak B te komen (binnen de 1hr20) maar volgens mijn trainer moet ik gewoon brutaal zijn en tussen de wedstrijdlopers gaan staan. Maar moet even bezien of ik er binnen kan komen.
In princiepe probeer ik vooraan in startvak B te komen (binnen de 1hr20) maar volgens mijn trainer moet ik gewoon brutaal zijn en tussen de wedstrijdlopers gaan staan. Maar moet even bezien of ik er binnen kan komen.
