Lijf & Lijn
alle pijlers
Joggen/Hardlopen opnieuw?
woensdag 8 augustus 2007 om 07:09
[Hallo dames,
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
Geen flauw benul waar ons hardloop forum heen is, hier maar een nieuwe starten? Is het beauty, is het gezondheid... ik heb geen flauw benul maar ik heb 'm maar onder gezondheid geknald.
Bij deze. Hopelijk tot snel.
Oh, en als dit topic al ergens anders staat, gaarne mij daarop te wijzen, ik vind het nieuwe forum een beetje chaotisch! Dit is even wennen zo'n overgangsfase, komt helemaal goed.
Groetjes,
Peefje!
woensdag 4 november 2009 om 12:19
Tjongejonge, wat zijn jullie allemaal goed bezig zeg!
Baukje nogmaals gefeliciteerd met je prijs! Geweldige tijd heb je neergezet. En de volgende marathon alweer in de agenda gezet. Stoer!
Lauwe, nog een paar dagen en dan ga jij er tegenaan met de halve. Ik zal voor je achilles duimen!
Charlar: als ik jou was zou ik een schema opzoeken op internet, er zijn er genoeg te vinden. Meestal (als ik ergens voor wil trainen) loop ik 1x lange langzame duurloop, 1x korte snellere duurloop en 1x interval.
Paloma: vervelend, die blessure! Ik heb het ook meegemaakt in het begin. Bij mij lag het aan het feit dat ik vééél te hard liep. In het eerste jaar dat ik hardliep heb ik allerlei soorten blessures gehad (knie, enkel, lies). Elke keer weer een paar weken rust nemen en weer opbouwen. Op een gegeven moment kwam ik erachter dat ik een te hoge snelheid liep en heb ik die dus verlaagd. Sindsdien geen blessures meer gehad (op één na, maar die werd niet veroorzaakt door het hardlopen).
Lauraatje: 15km, dat is ver! Super hè, als je aan het opbouwen bent en er telkens weer een kilometertje bij komt. Ik vind het altijd leuk om weer nieuwe weggetjes te nemen als ik weer verder loop.
Ik heb er een tijdje 'uitgelegen'. Er zit een nieuwe wet aan te komen aangaande mijn werk en daarvoor moest ik onwijs veel werk verzetten in korte tijd. Veel avonden doorgewerkt, gesprekken gevoerd etc. Nu heb ik (bijna) alles op de rit en ben ik klaar voor 1 januari (de dag waarop alles anders moet).
Toen de nieuwe regels net bekend werden (begin sept) heb ik qua lopen echt een flinke stap achteruit gezet, had er even helemaal geen zin/tijd voor; al mijn tijd werd opgeslokt door die nieuwe regels, en als ik dan eens een avondje niks had, had ik ook geen zin om nog te gaan lopen. Dus in die eerste periode 3 weken niet gelopen. Inmiddels ben ik wel weer begonnen, maar heb nog wat moeite om 3x per week te lopen, wat ik wel graag wil. Er komt elke keer wat tussendoor.
Vanmorgen een dik uur gelopen bij opkomende zon. Het was ontzettend lekker weer; beetje mistig en af en toe kwam de zon er doorheen. In het bos was het helemaal mooi lopen, nu de herfst flink op gang is gekomen. Nu regent het, dus ik blij dat ik al geweest ben! Ik hou er ook niet van als het al stortregent als ik nog moet beginnen met lopen. Als ik eenmaal loop vind ik het niet erg als het hard gaat regenen.
Nouja, nu zijn jullie weer een beetje op de hoogte van mijn wel en wee. Ik weet niet of ik hier nog op regelmatige basis kom schrijven, ben het forummen echt een beetje zat aan het worden (ik word zo vaak 'verleid' door al die topics, zodat ik niet meer aan mijn eigenlijke werk toekom.....)
Baukje nogmaals gefeliciteerd met je prijs! Geweldige tijd heb je neergezet. En de volgende marathon alweer in de agenda gezet. Stoer!
Lauwe, nog een paar dagen en dan ga jij er tegenaan met de halve. Ik zal voor je achilles duimen!
Charlar: als ik jou was zou ik een schema opzoeken op internet, er zijn er genoeg te vinden. Meestal (als ik ergens voor wil trainen) loop ik 1x lange langzame duurloop, 1x korte snellere duurloop en 1x interval.
Paloma: vervelend, die blessure! Ik heb het ook meegemaakt in het begin. Bij mij lag het aan het feit dat ik vééél te hard liep. In het eerste jaar dat ik hardliep heb ik allerlei soorten blessures gehad (knie, enkel, lies). Elke keer weer een paar weken rust nemen en weer opbouwen. Op een gegeven moment kwam ik erachter dat ik een te hoge snelheid liep en heb ik die dus verlaagd. Sindsdien geen blessures meer gehad (op één na, maar die werd niet veroorzaakt door het hardlopen).
Lauraatje: 15km, dat is ver! Super hè, als je aan het opbouwen bent en er telkens weer een kilometertje bij komt. Ik vind het altijd leuk om weer nieuwe weggetjes te nemen als ik weer verder loop.
Ik heb er een tijdje 'uitgelegen'. Er zit een nieuwe wet aan te komen aangaande mijn werk en daarvoor moest ik onwijs veel werk verzetten in korte tijd. Veel avonden doorgewerkt, gesprekken gevoerd etc. Nu heb ik (bijna) alles op de rit en ben ik klaar voor 1 januari (de dag waarop alles anders moet).
Toen de nieuwe regels net bekend werden (begin sept) heb ik qua lopen echt een flinke stap achteruit gezet, had er even helemaal geen zin/tijd voor; al mijn tijd werd opgeslokt door die nieuwe regels, en als ik dan eens een avondje niks had, had ik ook geen zin om nog te gaan lopen. Dus in die eerste periode 3 weken niet gelopen. Inmiddels ben ik wel weer begonnen, maar heb nog wat moeite om 3x per week te lopen, wat ik wel graag wil. Er komt elke keer wat tussendoor.
Vanmorgen een dik uur gelopen bij opkomende zon. Het was ontzettend lekker weer; beetje mistig en af en toe kwam de zon er doorheen. In het bos was het helemaal mooi lopen, nu de herfst flink op gang is gekomen. Nu regent het, dus ik blij dat ik al geweest ben! Ik hou er ook niet van als het al stortregent als ik nog moet beginnen met lopen. Als ik eenmaal loop vind ik het niet erg als het hard gaat regenen.
Nouja, nu zijn jullie weer een beetje op de hoogte van mijn wel en wee. Ik weet niet of ik hier nog op regelmatige basis kom schrijven, ben het forummen echt een beetje zat aan het worden (ik word zo vaak 'verleid' door al die topics, zodat ik niet meer aan mijn eigenlijke werk toekom.....)
woensdag 4 november 2009 om 20:11
Vanochtend iets van 6km gelopen, ging erg goed en ik was gelukkig net voor de bui weer binnen! Nadeel van 's ochtens rennen vind ik wel dat ik als een speer de kinderen weg moet brengen, hardlopen en meteen daarna gaan douchen en om naar mijn werk te racen, daar zit ik dan nog 20 minuten uit te hijgen... Maar ja, woensdag's 's avonds lopen kan nu even niet ivm cursus van man.
Zomerkind: fijn dat de drukte een beetje achter de rug is bij jou. Bij mij zijn de laaste 2 maanden van het jaar altijd een gekkenhuis... Ik moet zometeen ook nog mijn mail van vandaag bekijken en beantwoorden....
Zomerkind: fijn dat de drukte een beetje achter de rug is bij jou. Bij mij zijn de laaste 2 maanden van het jaar altijd een gekkenhuis... Ik moet zometeen ook nog mijn mail van vandaag bekijken en beantwoorden....
woensdag 4 november 2009 om 20:45
Charlar is zo 's ochtends zo te lezen hectisch en een heel georganiseer. Maar achteraf dan toch al een voldaan gevoel he als je dan half de ochtend terugkijkt op wat je allemaal al gedaan hebt.
Zomerkind hopelijk heb je nu de ergste drukte gehad en is er ook weer ruimte en tijd om lekker voor jezelf te gaan lopen.
De kinderen lopen zondag in de Drunense duinen. De maresia cross. Is echt een aanrader als je van een pittige cross houdt. Direct na de start moet je al door het losse zand naar boven ploeteren. Ik ga hem vanaf de zijlijn bekijken , is ook heel leuk.
Moet er weer even aan wennen dat woensdag niet meer mijn loopdag is. Ga nu tot de jaarwisseling weer maar 4 keer in de week trainen. Wel vanmiddag nog even op de moutainbike gezeten.
Lauwe gisteren inderdaad weer lekker gelopen. Twijfel nu alleen nog of ik morgen nog een keer voor mezelf een duurloopje ga doen of toch gewoon op de club ga trainen. Ik denk dat het eerste het verstandigste is , maar mis mijn clubmaatjes.
Zomerkind hopelijk heb je nu de ergste drukte gehad en is er ook weer ruimte en tijd om lekker voor jezelf te gaan lopen.
De kinderen lopen zondag in de Drunense duinen. De maresia cross. Is echt een aanrader als je van een pittige cross houdt. Direct na de start moet je al door het losse zand naar boven ploeteren. Ik ga hem vanaf de zijlijn bekijken , is ook heel leuk.
Moet er weer even aan wennen dat woensdag niet meer mijn loopdag is. Ga nu tot de jaarwisseling weer maar 4 keer in de week trainen. Wel vanmiddag nog even op de moutainbike gezeten.
Lauwe gisteren inderdaad weer lekker gelopen. Twijfel nu alleen nog of ik morgen nog een keer voor mezelf een duurloopje ga doen of toch gewoon op de club ga trainen. Ik denk dat het eerste het verstandigste is , maar mis mijn clubmaatjes.
woensdag 4 november 2009 om 22:47
Hier vanmorgen mezelf toch nog in mijn hardloopspullen gehesen, pet opgezet en toen was het toch nog een hele tijd droog! Ong 8 km gelopen, beetje interval gedaan, maar mijn benen voelde toch nog een beetje zwaar. Vrijdag nog een half uurtje en dan zondag de halve, wordt toch wel een beetje zenuwachtig. Charlar bracht me ineens op een idee, want op 21 maart is er een halve in veldhoven,die kan ik ook wel eens proberen, als het zondag een beetje goed afloopt tenminste! Het nadeel van veldhoven is wel 3 rondjes van 7 km en daar ben ik niet zo goed in.
Zomerkind, fijn dat je toch nog lekker loopt, snap wel wat je bedoelt hoor er gaat veel tijd zitten in dat forummen, voor je het weet zit je alweer een half uur te lezen. En heb je weer niks gedaan.
Zomerkind, fijn dat je toch nog lekker loopt, snap wel wat je bedoelt hoor er gaat veel tijd zitten in dat forummen, voor je het weet zit je alweer een half uur te lezen. En heb je weer niks gedaan.
donderdag 5 november 2009 om 11:43
Komt allemaal goed lauwe. Volgens mij ben je goed voorbereid voor zondag. Maar een beetje gezonde spanning is niet verkeerd natuurlijk.
Een halve marathon bestaande uit 3 rondes lijkt me helemaal niets (of moet ik 3xniets zeggen in deze).
7 maart is er een hele mooi halve marathon door de durnense duinen. Niet helemaal vlak maar wel bijna geheel geasfalteerd dus behalve een schitterend parcours (want je loopt echt in de bossen en tussen de zandverstuivingen) ook een best snel parcrous. Echt een aanrader!
Ga vanavond toch gewoon met de club trainen. Dan maar een keertje in mijn uppie achteraan lopen als de heren te snel gaan bij het duurloop blok 4. Twijfelde vanmorgen nog dus had aan de ontbijttafel mijn twijfel uitgesproken. Zegt mijn 14 jarige zoon van "nou dan zou ik toch maar vanavond op de club gaan trainen". Dus ik dacht van die wil me vanavond schijnbaar weg hebben. Maar nee zijn argumentatie was dat als ik vanavond zou gaan trainen ik deze morgen mooi tijd zou hebben om eens een keer te stofzuigen. Lol, was inderdaad heel hard nodig. Maar zoonlief kan trots op me zijn als hij vanmiddag uit school komt.
Een halve marathon bestaande uit 3 rondes lijkt me helemaal niets (of moet ik 3xniets zeggen in deze).
7 maart is er een hele mooi halve marathon door de durnense duinen. Niet helemaal vlak maar wel bijna geheel geasfalteerd dus behalve een schitterend parcours (want je loopt echt in de bossen en tussen de zandverstuivingen) ook een best snel parcrous. Echt een aanrader!
Ga vanavond toch gewoon met de club trainen. Dan maar een keertje in mijn uppie achteraan lopen als de heren te snel gaan bij het duurloop blok 4. Twijfelde vanmorgen nog dus had aan de ontbijttafel mijn twijfel uitgesproken. Zegt mijn 14 jarige zoon van "nou dan zou ik toch maar vanavond op de club gaan trainen". Dus ik dacht van die wil me vanavond schijnbaar weg hebben. Maar nee zijn argumentatie was dat als ik vanavond zou gaan trainen ik deze morgen mooi tijd zou hebben om eens een keer te stofzuigen. Lol, was inderdaad heel hard nodig. Maar zoonlief kan trots op me zijn als hij vanmiddag uit school komt.
donderdag 5 november 2009 om 12:25
Lauwe, ik heb me vergist. Ik loop zaterdag 20 maart de
Halve Marathon in Sint Anthonis. Gaat helemaal door het bos, deels op onverharde paden in een heel mooie omgeving. Lijkt me iets mooier dan 3x door Veldhoven rennen
Lijkt het maar zo of schrijven hier overwegend Brabanders...?
Goed zo Baukje! een pluim voor het stofzuigen. Als onze trouwe hulp niet één keer in de week zou komen puinruimen, waren we allang omgekomen in onze rotzooi.
Halve Marathon in Sint Anthonis. Gaat helemaal door het bos, deels op onverharde paden in een heel mooie omgeving. Lijkt me iets mooier dan 3x door Veldhoven rennen
Lijkt het maar zo of schrijven hier overwegend Brabanders...?
Goed zo Baukje! een pluim voor het stofzuigen. Als onze trouwe hulp niet één keer in de week zou komen puinruimen, waren we allang omgekomen in onze rotzooi.
vrijdag 6 november 2009 om 09:15
Ja toevallig he charlar dat hier zoveel brabanders zitten... eh ik bedoel lopen.
Als het alleen om de hartslagmeter gaat is het belangrijk dat hij gekoppeld is zodat je niet de hartslag van iemand anders oppikt asl je in een groep loopt. Veel goedkoperen zijn niet gekoppeld.
Maar begrijp ik dat je behalve hartslag meting andere functies wil hebben.
De meest basale functies hebben bijna alle sporthorloges wel. stopwatch, rondetijden. Wil je ook afstand en snelheid weten dan zit je vast aan gps of een footpad. Bij de duurdere horloges is werkelijk alles in te stellen met piepjes ed zodat je je hele interval training er al in kunt zetten. Maar ik moet zeggen dat ik die functies nauwelijks gebruik. Werk zelf tijdens intervallen vrijwel alleen met de ronde functie die ik handmatig bedien.
Bij wedstrijden maak ik weer wel altijd gebruik van de autoronde funcite op afstand zodat ik en gewaarschuwd wordt bij de km punten en kan controleren of ik het juiste tempo heb gelopen.
Zelf ben ik voor gps gezwicht ipv footpad omdat je en geen losse footpad nodig hebt, omdat gecallibreerd in een rustige duurloop je manier bij lopen tijdens hoge snelheden toch anders is en je dan toch geen nauwekeurige km punten hebt en vooral omdat je punten kunt markeren en altijd de route terug kunt opvragen als je verdwaald bent.
De garmin 305 is op dit moment heel gunstig geprijst.
Als het alleen om de hartslagmeter gaat is het belangrijk dat hij gekoppeld is zodat je niet de hartslag van iemand anders oppikt asl je in een groep loopt. Veel goedkoperen zijn niet gekoppeld.
Maar begrijp ik dat je behalve hartslag meting andere functies wil hebben.
De meest basale functies hebben bijna alle sporthorloges wel. stopwatch, rondetijden. Wil je ook afstand en snelheid weten dan zit je vast aan gps of een footpad. Bij de duurdere horloges is werkelijk alles in te stellen met piepjes ed zodat je je hele interval training er al in kunt zetten. Maar ik moet zeggen dat ik die functies nauwelijks gebruik. Werk zelf tijdens intervallen vrijwel alleen met de ronde functie die ik handmatig bedien.
Bij wedstrijden maak ik weer wel altijd gebruik van de autoronde funcite op afstand zodat ik en gewaarschuwd wordt bij de km punten en kan controleren of ik het juiste tempo heb gelopen.
Zelf ben ik voor gps gezwicht ipv footpad omdat je en geen losse footpad nodig hebt, omdat gecallibreerd in een rustige duurloop je manier bij lopen tijdens hoge snelheden toch anders is en je dan toch geen nauwekeurige km punten hebt en vooral omdat je punten kunt markeren en altijd de route terug kunt opvragen als je verdwaald bent.
De garmin 305 is op dit moment heel gunstig geprijst.
vrijdag 6 november 2009 om 10:01
Nog vergeten zelf te reageren. gisteren weer lekker als vanouds getraind met de groep.
Ik had me eigenlijk tegen het advies van een van mijn clubgenoten ingeschreven voor rotterdam. En nu ben ik soms erg eigenwijs, maar juist in die persoon heb ik erg veel vertrouwen. Maar we hebben het er gisteren nog over gehad en ik ben nu toch wel blij dat hij het gezien mijn lange termijn planning het wel begreep. Hij heeft me wel op het hard gedrukt vooral niet gaan te proberen mijn tijd te verbeteren. Maar dat was ik zo ie zo niet van plan.
Even later hadden we het over zijn plannen. Hij wil net als ik zeeland en texel gaan doen. (mooi ben ik weer van een trainingsmaatje voor de lange duurlopen verzekerd). En in het voorjaar daar twijfelde hij nog over. Wilde weer een bergmarathon gaan lopen. Maar ja hij speelde ook met de gedachte als pacer in rotterdam te gaan lopen. Want hij kende iemand die daar perse wilde lopen en hij vond het ook niet verstandig om die alleen te laten gaan.
Vond het zo lief, alleen al dat hij met het idee speelt. Maar als hij de kans krijgt/ de mogelijkheid heeft moet hij natuurlijk voor die bergmarathon kiezen.
Ik had me eigenlijk tegen het advies van een van mijn clubgenoten ingeschreven voor rotterdam. En nu ben ik soms erg eigenwijs, maar juist in die persoon heb ik erg veel vertrouwen. Maar we hebben het er gisteren nog over gehad en ik ben nu toch wel blij dat hij het gezien mijn lange termijn planning het wel begreep. Hij heeft me wel op het hard gedrukt vooral niet gaan te proberen mijn tijd te verbeteren. Maar dat was ik zo ie zo niet van plan.
Even later hadden we het over zijn plannen. Hij wil net als ik zeeland en texel gaan doen. (mooi ben ik weer van een trainingsmaatje voor de lange duurlopen verzekerd). En in het voorjaar daar twijfelde hij nog over. Wilde weer een bergmarathon gaan lopen. Maar ja hij speelde ook met de gedachte als pacer in rotterdam te gaan lopen. Want hij kende iemand die daar perse wilde lopen en hij vond het ook niet verstandig om die alleen te laten gaan.
Vond het zo lief, alleen al dat hij met het idee speelt. Maar als hij de kans krijgt/ de mogelijkheid heeft moet hij natuurlijk voor die bergmarathon kiezen.
vrijdag 6 november 2009 om 13:09
Baukje en charlar, vast bedankt voor de alternatieve halve marathons, maar we zullen wel eens zien hoe het zondag gaat! Net nog even een half uurtje gelopen, heel rustig aan gedaan, het ging niet zo heel lekker. Heb al wel besloten om na de halve marathon van zondag of het nu wel of niet goed gaat, om een afspraak te gaan maken bij runners in mol. Die zijn ook gespecialiseerd om eventueel zooltjes aan te passen voor allerlei klachten.
Zou graag ook een garmin willen, maar vind het eigenlijk zonde, want mijn (dure) polar gebruikt ik eigenlijk ook niet optimaal. Hartslag meter gebruik ik te weinig. Na een van die lange duurloop had ik weer een grote rode vlek op mijn borst, dus daarna mijn hartslag meter niet meer gebruikt.
Hier hebben we ook een huishouden van jan steen!! Ik moet nu ook echt weer aan het stofzuigen en opruimen. Maar mijn dochter hangt erg aan haar moeder en kan niet zo heel veel doen zonder mij en ik doe ook liever samen een spelletje dan dat ik ga poetsen. Als het droog is fiets ik ook liever naar de zwemles, al ben ik daar natuurlijk nog meer tijd mee kwijt.
Zou graag ook een garmin willen, maar vind het eigenlijk zonde, want mijn (dure) polar gebruikt ik eigenlijk ook niet optimaal. Hartslag meter gebruik ik te weinig. Na een van die lange duurloop had ik weer een grote rode vlek op mijn borst, dus daarna mijn hartslag meter niet meer gebruikt.
Hier hebben we ook een huishouden van jan steen!! Ik moet nu ook echt weer aan het stofzuigen en opruimen. Maar mijn dochter hangt erg aan haar moeder en kan niet zo heel veel doen zonder mij en ik doe ook liever samen een spelletje dan dat ik ga poetsen. Als het droog is fiets ik ook liever naar de zwemles, al ben ik daar natuurlijk nog meer tijd mee kwijt.
vrijdag 6 november 2009 om 14:41
Lauwe, vaseline is de oplossing tegen rode plekken van je hartslagmeter.
tjees wat zijn jullie allemaal gigagoed bezig. Ik kwakkel een beetje qua lopen en het is dat mijn loopmaatje en ik elkaar stimuleren, dinsdagavond had zij geen zin en ik gisteravond niet, want anders bleef ik gewoon op de bank zitten met een wijntje. Gelukkig tussen de buien door getraind en weer erg voldaan dat ik beide trainingsavonden geweest ben. En dat wijntje, ach dat kon wel even wachten.
tjees wat zijn jullie allemaal gigagoed bezig. Ik kwakkel een beetje qua lopen en het is dat mijn loopmaatje en ik elkaar stimuleren, dinsdagavond had zij geen zin en ik gisteravond niet, want anders bleef ik gewoon op de bank zitten met een wijntje. Gelukkig tussen de buien door getraind en weer erg voldaan dat ik beide trainingsavonden geweest ben. En dat wijntje, ach dat kon wel even wachten.
zaterdag 7 november 2009 om 11:53
Ja ik gebruk altijd vasaline onder de borstband (en ook op andere kritieke plekken zoals oksels, liezen ed). Nu het niet meer zo warm is en de duurlopen niet meer zo lang zou het ook zonder die vaseline moeten kunnen maar ik neem geen risico meer. Denk je lekker te gaan douchen na het lopen en dan is het ineens au au au.
Goed zo runningmonster toch gegaan he. hoe zit het nu met de vermoeidheid?
Van jou wist ik het runningmonster dat je uit amsterdam komt maar de meerderheid is toch toevallig uit brabant.
Vandaag zelf lekker bezig geweest al zeg ik het zelf. Eerst een uur hardgelopen terwijl de een na jongste training had in het bos, daarna met de twee oudsten een uur gaan mountainbiken. Voldaan gevoel nu. Ook leuk om te weten da6t de jongens moeders nog mee willen .
Goed zo runningmonster toch gegaan he. hoe zit het nu met de vermoeidheid?
Van jou wist ik het runningmonster dat je uit amsterdam komt maar de meerderheid is toch toevallig uit brabant.
Vandaag zelf lekker bezig geweest al zeg ik het zelf. Eerst een uur hardgelopen terwijl de een na jongste training had in het bos, daarna met de twee oudsten een uur gaan mountainbiken. Voldaan gevoel nu. Ook leuk om te weten da6t de jongens moeders nog mee willen .
zaterdag 7 november 2009 om 12:55
Leuke verhalen van jullie! Ondanks dat ik nu dus even niet loop (rust van hardlopen, pijn in knieen nu bijna over) vind ik het leuk om mee te lezen.
Ben op crosstrainer en fiets doorgegaan en: nu begin ik resultaat te zien! Mensen zeggen dat ik er goed uit zie, voel me fitter en strakker, heb me vandaag na 5 weken weer eens gewogen en gemeten en ben aan het afvallen!!!!
Blij blij blij!
Zo einde jubelverhaaltje wat niets met hardlopen te maken heeft.* ... sluipt weer weg naar sportschool...*
Ben op crosstrainer en fiets doorgegaan en: nu begin ik resultaat te zien! Mensen zeggen dat ik er goed uit zie, voel me fitter en strakker, heb me vandaag na 5 weken weer eens gewogen en gemeten en ben aan het afvallen!!!!
Blij blij blij!
Zo einde jubelverhaaltje wat niets met hardlopen te maken heeft.* ... sluipt weer weg naar sportschool...*
zondag 8 november 2009 om 10:53
zondag 8 november 2009 om 13:59
Hoi medelopers,
Ja, wat een heerlijk weer vandaag! Helaas heb ik niet kunnen lopen, ik heb al sinds de 15km van afgelopen maandag last van mijn heup. Een blessure die ik vorig jaar ook had. Ik ben toen te lang doorgelopen, maar daarna is het goedgekomen door de nodige rust en nieuwe schoenen. Ik baaaaal zo dat ik het nu weer heb! Komt vast door de lange afstand in combinatie met een verkeerde looptechniek of scheefstand van mijn heup.....ik heb afgelopen donderdag nog gelopen (met pijn) maar wacht nu even af tot het over is. Zo jammer....want ik ben altijd gemotiveerd, maar door dit soort dingen raak ik dat echt kwijt. Nou ja, rusten maar....
O ja, ik ben ook uit de buurt van Amsterdam! Dus niet alleen maar Brabanders
Ja, wat een heerlijk weer vandaag! Helaas heb ik niet kunnen lopen, ik heb al sinds de 15km van afgelopen maandag last van mijn heup. Een blessure die ik vorig jaar ook had. Ik ben toen te lang doorgelopen, maar daarna is het goedgekomen door de nodige rust en nieuwe schoenen. Ik baaaaal zo dat ik het nu weer heb! Komt vast door de lange afstand in combinatie met een verkeerde looptechniek of scheefstand van mijn heup.....ik heb afgelopen donderdag nog gelopen (met pijn) maar wacht nu even af tot het over is. Zo jammer....want ik ben altijd gemotiveerd, maar door dit soort dingen raak ik dat echt kwijt. Nou ja, rusten maar....
O ja, ik ben ook uit de buurt van Amsterdam! Dus niet alleen maar Brabanders
zondag 8 november 2009 om 15:33
En lauwe hoe is het gegaan vandaag. Het weer was je in ieder geval gunstig gezind.
Paloma super dat je bent afgevallen , dat is wel een extra stimmulans he. Wel balen dat het lopen even niet lukt. Maar vind het knap dat je niet bij de pakken neer gaat zitten en gewoon even een alternatief zoekt.
Runningmonster weer lekker genoten van je rondje lees ik. Ik zojuist ook hoor. Het is echt super loopweer.
Lauraatje grrr die heup. Hopelijk hersteld het snel, maar ik begrijp dat het dus een beetje een zwak punt is/blijft. misschien advies van een fysio.
Vanmorgen naar de drunense duinen. 5 van de kinderen gingen crossen op een echt loeizwaar parcours. De 8 jarige deed het prima. De 10 en 12 jarige moesten samen van start. Na de eerste ronde liepen ze allebei in mooie positie kort na elkaar. Maar bij de finish kwamen ze uiteindelijk geen van beide binnen. Dochter was gaan hyperventileren en kwam uiteindelijk wel met iemand op weg naar de finish maar 10 jarige zoon was echt spoorloos. Mijn man is een zoekactie begonnen, intussen moesten de oudste twee al van start. Uiteindelijk heeft mijn man hem ergens langs het parcours gevonden. Hij was door zijn enkel gegaan. Er was wel een man bij hem gebleven en die had hem al een jas om gedaan, maar die had zoiets van blijf hier maar gewoon wachten dan komen je ouders je zo wel halen.
Had al helemaal waanbeelden dat hij verkeerd was gelopen en was verdwaald of dat hij met iemand mee zou zijn gegaan. Maar dus toch allemaal goedgekomen en de enkel is gelukkig ook niet serieus.
De oudste twee gingen wel super. ze zijn 4de en 5de of 5de en 6de geworden. A en B en C junioren liepen gelijktijdig en weet niet uit welke catagorie een van de jongens voor hun was.
In de auto wat volkoren koeken gegeten zodat ik thuisgekomen zelf gelijk kon gaan rennen. Een heerlijke tempoduurloop gedaan en genoten van het zonnige herfstachtige bos. 14km gelopen en daarna gelijk op de mountainbike en twee keer het parcours van de duathlon gefietst. Alles bij elkaar dus dik twee uur bezig geweest.
Kan wel weer voor vandaag.
Paloma super dat je bent afgevallen , dat is wel een extra stimmulans he. Wel balen dat het lopen even niet lukt. Maar vind het knap dat je niet bij de pakken neer gaat zitten en gewoon even een alternatief zoekt.
Runningmonster weer lekker genoten van je rondje lees ik. Ik zojuist ook hoor. Het is echt super loopweer.
Lauraatje grrr die heup. Hopelijk hersteld het snel, maar ik begrijp dat het dus een beetje een zwak punt is/blijft. misschien advies van een fysio.
Vanmorgen naar de drunense duinen. 5 van de kinderen gingen crossen op een echt loeizwaar parcours. De 8 jarige deed het prima. De 10 en 12 jarige moesten samen van start. Na de eerste ronde liepen ze allebei in mooie positie kort na elkaar. Maar bij de finish kwamen ze uiteindelijk geen van beide binnen. Dochter was gaan hyperventileren en kwam uiteindelijk wel met iemand op weg naar de finish maar 10 jarige zoon was echt spoorloos. Mijn man is een zoekactie begonnen, intussen moesten de oudste twee al van start. Uiteindelijk heeft mijn man hem ergens langs het parcours gevonden. Hij was door zijn enkel gegaan. Er was wel een man bij hem gebleven en die had hem al een jas om gedaan, maar die had zoiets van blijf hier maar gewoon wachten dan komen je ouders je zo wel halen.
Had al helemaal waanbeelden dat hij verkeerd was gelopen en was verdwaald of dat hij met iemand mee zou zijn gegaan. Maar dus toch allemaal goedgekomen en de enkel is gelukkig ook niet serieus.
De oudste twee gingen wel super. ze zijn 4de en 5de of 5de en 6de geworden. A en B en C junioren liepen gelijktijdig en weet niet uit welke catagorie een van de jongens voor hun was.
In de auto wat volkoren koeken gegeten zodat ik thuisgekomen zelf gelijk kon gaan rennen. Een heerlijke tempoduurloop gedaan en genoten van het zonnige herfstachtige bos. 14km gelopen en daarna gelijk op de mountainbike en twee keer het parcours van de duathlon gefietst. Alles bij elkaar dus dik twee uur bezig geweest.
Kan wel weer voor vandaag.
zondag 8 november 2009 om 15:33
Nou, vandaag was het dus d-day voor mij. Had slecht geslapen, maar het weer zag er prima uit. Had al wel een beetje zitten rekenen, als ik nu ong. 50 min. doe over de eerste 9 km. Dan is het nog 11 km en vorig jaar liep ik de 12 in 1 uur 4 ong., dan zou ik ong uit kunnen komen op 1.55. Misschien een beetje te hoog gegrepen, maar ik zou wel zien.
De start heb ik rustig aan gedaan en het was toch ook wel erg druk, had ik niet verwacht. Toch al snel een groepje gevonden wat redelijk lekker liep en langzaam wat mensen gingen inhalen. De eerste km in 5 min. 30, dus ik dacht lekker zo misschien kan ik wel een tijdje met hun meeliften. Maar na een km of 3 kreeg ik mijn vriendin en een clubmaatje in het oog. Samen hebben zijn eindhoven gelopen in 1.53, dus ik besloot om die mensen te laten gaan en bij hun te blijven. Maar het weer was lekker niet te koud niet te warm er stond geen wind, dus na 47 min waren we bij het 9 km punt. Oeps dacht ik nog als we het maar gaan volhouden. Wel aan mijn gel en water begonnen. Maar nu wist ik ook ong weer de route, dus alles nog onder controle. We haalden nog een hele hoop mensen in die met de 12 km b
[/list]
De start heb ik rustig aan gedaan en het was toch ook wel erg druk, had ik niet verwacht. Toch al snel een groepje gevonden wat redelijk lekker liep en langzaam wat mensen gingen inhalen. De eerste km in 5 min. 30, dus ik dacht lekker zo misschien kan ik wel een tijdje met hun meeliften. Maar na een km of 3 kreeg ik mijn vriendin en een clubmaatje in het oog. Samen hebben zijn eindhoven gelopen in 1.53, dus ik besloot om die mensen te laten gaan en bij hun te blijven. Maar het weer was lekker niet te koud niet te warm er stond geen wind, dus na 47 min waren we bij het 9 km punt. Oeps dacht ik nog als we het maar gaan volhouden. Wel aan mijn gel en water begonnen. Maar nu wist ik ook ong weer de route, dus alles nog onder controle. We haalden nog een hele hoop mensen in die met de 12 km b
[/list]
zondag 8 november 2009 om 15:45
(uh weet niet wat er gebeurde maar ik hoef tenminste niet op nieuw te beginnen)
Bezig waren, maar in de malpie moest mijn vriendin toch nog lossen. Bij de 17 km stond ook mijn vader die ik nog snel mijn flesjesband kon toegooien. Scheelde weer in gewicht! De laatste km konden we nog het tempo vasthouden en konden we omstebeurt een beetje de ander oppeppen. Volgens mijn eigen horloge is de tijd zelfs 1.51.10!!! De bruto tijd zal nog wel iets langzamer zijn, maar ik ben echt supertrots op mezelf met de tijd!! Ik heb het gehaald!!!
Lauraatje, vervelend dat je weer last heb van je heup. Het enig waar ik nog een beetje heuverig voor ben is morgen vroeg mijn achilles, hopelijk is hij niet te stijf. Hopelijk komt het met een beetje rustig aan doen weer goed.
Baukje, vervelend voor de kinderen, maar met de enkel valt het dus mee. Zou ook erg vinden als er een niet meer over de fininsh kwam. De drunese duinen zijn nogal groot om te verdwalen.
Bezig waren, maar in de malpie moest mijn vriendin toch nog lossen. Bij de 17 km stond ook mijn vader die ik nog snel mijn flesjesband kon toegooien. Scheelde weer in gewicht! De laatste km konden we nog het tempo vasthouden en konden we omstebeurt een beetje de ander oppeppen. Volgens mijn eigen horloge is de tijd zelfs 1.51.10!!! De bruto tijd zal nog wel iets langzamer zijn, maar ik ben echt supertrots op mezelf met de tijd!! Ik heb het gehaald!!!
Lauraatje, vervelend dat je weer last heb van je heup. Het enig waar ik nog een beetje heuverig voor ben is morgen vroeg mijn achilles, hopelijk is hij niet te stijf. Hopelijk komt het met een beetje rustig aan doen weer goed.
Baukje, vervelend voor de kinderen, maar met de enkel valt het dus mee. Zou ook erg vinden als er een niet meer over de fininsh kwam. De drunese duinen zijn nogal groot om te verdwalen.
zondag 8 november 2009 om 18:10
Lauwe, geweldige tijd zeg. Gefeliciteerd en geniet lekker na van je prestatie!
Baukje, o wat vervelend als je kind dan weg is. Die strijd in je hoofd van o er is niets aan de hand tot: hij is ontvoerd etc. etc. Gelukkis is het allemaal weer goed gekomen.
Ik voel mijn heup bijna niet meer, alleen vanochtend bij het opstaan. Ik ga morgen een rustig rondje proberen. Byebye.
Baukje, o wat vervelend als je kind dan weg is. Die strijd in je hoofd van o er is niets aan de hand tot: hij is ontvoerd etc. etc. Gelukkis is het allemaal weer goed gekomen.
Ik voel mijn heup bijna niet meer, alleen vanochtend bij het opstaan. Ik ga morgen een rustig rondje proberen. Byebye.
zondag 8 november 2009 om 20:56
Lauwe: wat eeh super tijd!!! Daar droom ik van, als ik dat ik maart loop, zal ik echt heel blij zijn.
Ik heb de afgelopen dagen niet gelopen (2x overgeslagen) want: harstikke ziek.... Gelukkig nu weer op de been en vandaag verjaardag van zoon gevierd, nu snel opruimen en dan slapen. Hopelijk dat ik dinsdag een extra loopdagje in kan lassen. Ik baalde vanochtend wel hoor, het was zulk mooi najaarsweer....
Ik heb de afgelopen dagen niet gelopen (2x overgeslagen) want: harstikke ziek.... Gelukkig nu weer op de been en vandaag verjaardag van zoon gevierd, nu snel opruimen en dan slapen. Hopelijk dat ik dinsdag een extra loopdagje in kan lassen. Ik baalde vanochtend wel hoor, het was zulk mooi najaarsweer....
maandag 9 november 2009 om 09:04
Bedankt iedereen voor de complimenten, ben nog steeds erg trots op mezelf al werd ik vanmorgen wakker met flink wat spierpijn. Maar mijn achilles is niet gevoelig of pijnlijk, dus dat is al weer een pluspunt. Deze week rustig aan doen maar denk ik.
Charlar, vervelend dat je zo ziek was, hopelijk kun je morgen weer een rondje doen.
Lauraatje, doe je rustig aan en dat je niks forceert? Misschien valt het mee.
Runningmonster en Baukje, heb zaterdag ook meteen vaseline mee genomen ga het deze week uitproberen.
Charlar, vervelend dat je zo ziek was, hopelijk kun je morgen weer een rondje doen.
Lauraatje, doe je rustig aan en dat je niks forceert? Misschien valt het mee.
Runningmonster en Baukje, heb zaterdag ook meteen vaseline mee genomen ga het deze week uitproberen.
