Lijf & Lijn
alle pijlers
Koolhydraatarme diner
dinsdag 21 mei 2019 om 14:29
Nee, geen aardappelen, rijst en pasta en brood( behalve brood wat je zelf bakt of koolhydraat arm brood maar ook niet te veel.redbulletje schreef: ↑21-05-2019 14:27Vis, vlees, eieren, kaas met groenten en minderen met aardappels/rijst/pasta
dinsdag 21 mei 2019 om 14:31
Ik eet dagelijks gesmoorde groenten met vlees. Geen koolhydraten.
Omdat ik veel groenten eet ben ik tot de volgende dag voldaan, sterker, beter dan met aardappelen, pasta of rijst.
Groenten smoren doe ik in de wok. Ik roerbak de groente een tijdje en doe er dan bouillon bij en laat het dan smoren tot het bijna gaar is en dan giet ik het af. Lekker hoor!!!
Omdat ik veel groenten eet ben ik tot de volgende dag voldaan, sterker, beter dan met aardappelen, pasta of rijst.
Groenten smoren doe ik in de wok. Ik roerbak de groente een tijdje en doe er dan bouillon bij en laat het dan smoren tot het bijna gaar is en dan giet ik het af. Lekker hoor!!!
anoniem_64c64bf305ae7 wijzigde dit bericht op 21-05-2019 14:34
3.16% gewijzigd
dinsdag 21 mei 2019 om 14:43
Is te weinig groente.Blondie456 schreef: ↑21-05-2019 14:40Paprika's door 2 snijden en insmeren met kruidenkaas. Wat gehakt bakken met champignons en uien en daarmee de paprika's vullen en bestooien met geraspte kaas. Daarna 20 min in de oven op 180 graden. Dat eet ik dan met een stukje vlees en dan zit ik echt wel vol.
dinsdag 21 mei 2019 om 14:55
Ouwewijsneus!!!ouwewijsneus schreef: ↑21-05-2019 14:50dat hoeft niet waar te zijn, meestal wordt het middageten ook vervangen door groenten i.p.v. botehammen
dinsdag 21 mei 2019 om 15:02
dinsdag 21 mei 2019 om 15:03
Mijn favoriet is toch by far lasagne met aubergine ipv de pasta (met heul veul kaas 
)
Afgelopen week had ik courgettepannenkoekjes met pijnboompitten erover, wat aioli, gebakken uitjes en kha chilisaus. Was ook niet vies!
Morgen asperges met eieren en ham en klontje boter.
)Afgelopen week had ik courgettepannenkoekjes met pijnboompitten erover, wat aioli, gebakken uitjes en kha chilisaus. Was ook niet vies!
Morgen asperges met eieren en ham en klontje boter.
"Even if I knew that tomorrow the world would go to pieces, I would still plant my apple tree."
dinsdag 21 mei 2019 om 15:38
Oh dit klinkt goed!Cateautje schreef: ↑21-05-2019 14:31Ik eet dagelijks gesmoorde groenten met vlees. Geen koolhydraten.
Omdat ik veel groenten eet ben ik tot de volgende dag voldaan, sterker, beter dan met aardappelen, pasta of rijst.
Groenten smoren doe ik in de wok. Ik roerbak de groente een tijdje en doe er dan bouillon bij en laat het dan smoren tot het bijna gaar is en dan giet ik het af. Lekker hoor!!!
Heb je favoriete combinaties? En voor de bouillon? Is een blokje ok of echt zelf maken?
dinsdag 21 mei 2019 om 15:43
Nasi met bloemkoolrijst: 4p
600 gram kipfilet
400 gram bloemkoolrijst
Groentepakket
Kipfilet kruiden en aanbakken, nasipakket erbij en vervolgens de bloemkoolrijst verder doe ik er wat kruiden door om het op smaak te brengen. Voor de rest van het gezin doe ik er kroepoek en satésaus bij. Heerlijk vullend en supersnel klaar.
Asperges met karbonade of beenham (pp)
Asperges
2 - 3 eetlepels slagroom
10 sprieten bieslook
Maggiblokje
Geraspte kaas
Asperges koken
Ei koken
Vervolgens het ei gepeld en gesneden in een steelpan, de room erbij, beetje bieslook, eventueel de ham in snippers, en het (halve) maggi blokje fijngeknepen in het pannetje en langzaam opwarmen. Je kan er wat geraspte kaas door doen, dat is lekker en bindt het, maar niet nodig.
Voor de rest van het gezin gekookte aardappels erbij
Spinazie met kipfilet en gebakken champignons
Spitskool roerbakken op het eind een half maggiblokje erdoor.
Lekker met kipfilet voor de rest van de familie aardappels of rijst erbij
Op internet is heel veel te vinden
600 gram kipfilet
400 gram bloemkoolrijst
Groentepakket
Kipfilet kruiden en aanbakken, nasipakket erbij en vervolgens de bloemkoolrijst verder doe ik er wat kruiden door om het op smaak te brengen. Voor de rest van het gezin doe ik er kroepoek en satésaus bij. Heerlijk vullend en supersnel klaar.
Asperges met karbonade of beenham (pp)
Asperges
2 - 3 eetlepels slagroom
10 sprieten bieslook
Maggiblokje
Geraspte kaas
Asperges koken
Ei koken
Vervolgens het ei gepeld en gesneden in een steelpan, de room erbij, beetje bieslook, eventueel de ham in snippers, en het (halve) maggi blokje fijngeknepen in het pannetje en langzaam opwarmen. Je kan er wat geraspte kaas door doen, dat is lekker en bindt het, maar niet nodig.
Voor de rest van het gezin gekookte aardappels erbij
Spinazie met kipfilet en gebakken champignons
Spitskool roerbakken op het eind een half maggiblokje erdoor.
Lekker met kipfilet voor de rest van de familie aardappels of rijst erbij
Op internet is heel veel te vinden
dinsdag 21 mei 2019 om 16:00
