Lijf & Lijn
alle pijlers
Koolhydraatjunkies kicken af.
vrijdag 10 augustus 2007 om 08:22
Zo, ik open maar een nieuw topic, na drie dagen rondzwerven door de kelders van het Viva-forum ben ik tot de conclusie dat we zijn opgevreten door het gulzige MAX-monster. Ik hoop dat hij heel veel buikpijn krijgt.
Hoe gaat het met iedereen ? Niet gefrustreerd koolhydraten gaan (vr)eten omdat we ons fijne plekje niet meer terug konden vinden ?
Ik heb eergister blijkbaar teveel koolhydraten gehad, wát een buikpijn en gasvorming, één dikke ellende. Gisteren heb ik me weer een beetje aangepast, en vandaag heb ik de auto, dus kan ik fatsoenlijk weer boodschappen inslaan, die wél koolhydraatarm zijn. Tsja, en op de camping blijft het een probleem. Lowcarb uit de magnetron (collectief keukentje, heel fijn voor de tentkrampeerders) blijft erg lastig.
Alle junkies verzamelen, en lekker hier weer verder babbelen.
Hoe gaat het met iedereen ? Niet gefrustreerd koolhydraten gaan (vr)eten omdat we ons fijne plekje niet meer terug konden vinden ?
Ik heb eergister blijkbaar teveel koolhydraten gehad, wát een buikpijn en gasvorming, één dikke ellende. Gisteren heb ik me weer een beetje aangepast, en vandaag heb ik de auto, dus kan ik fatsoenlijk weer boodschappen inslaan, die wél koolhydraatarm zijn. Tsja, en op de camping blijft het een probleem. Lowcarb uit de magnetron (collectief keukentje, heel fijn voor de tentkrampeerders) blijft erg lastig.
Alle junkies verzamelen, en lekker hier weer verder babbelen.
zaterdag 18 augustus 2007 om 11:41
Hey....
Ik ben op het moment ook heftig lowcarb recepten en tips aan het verzamelen...
Zijn er mensen bekend met fijnlijntje.nl???
Best handig die site.
En het hebben van een broodbakmachine is voor een broodverslaafde als ik erg onmisbaar... Lekker brood van Atkinsmeel met amandelmeel....yummie!!!!
Hoef ik in elk geval niet meer kwijlend toe te kijken hoe anderen hun broodje kaas naar binnen schuiven...
grtjs
Ik ben op het moment ook heftig lowcarb recepten en tips aan het verzamelen...
Zijn er mensen bekend met fijnlijntje.nl???
Best handig die site.
En het hebben van een broodbakmachine is voor een broodverslaafde als ik erg onmisbaar... Lekker brood van Atkinsmeel met amandelmeel....yummie!!!!
Hoef ik in elk geval niet meer kwijlend toe te kijken hoe anderen hun broodje kaas naar binnen schuiven...
grtjs
zaterdag 18 augustus 2007 om 14:52
He Ladies,
even antwoord op alle vragen,
Ik doe Atkins en probeer te sporten, maar komt er niet altijd van. Spinnen en surfen.
Van fijnlijntje had ik nog niet gehoord, maar ik merk dat zodra ik atkins produkten of andere dingen ga toevoegen, ik al ´stil´ kom te staan, dus ben er heel voorzichtig mee. Ga in ieder geval even kijken op die site, bedankt voor de tip!
Hier gaat alles lekker....begin de eerste fase wel al zat te worden en de eieren komen me m´n keel uit, dus heb sinds vandaag maar weer wat kwark op het menu gezet. Kijken wat de gevolgen zijn. Tja...zo blijf je bezig he, met uitvinden hoe en wat!
Dames, succes en tot snel..
even antwoord op alle vragen,
Ik doe Atkins en probeer te sporten, maar komt er niet altijd van. Spinnen en surfen.
Van fijnlijntje had ik nog niet gehoord, maar ik merk dat zodra ik atkins produkten of andere dingen ga toevoegen, ik al ´stil´ kom te staan, dus ben er heel voorzichtig mee. Ga in ieder geval even kijken op die site, bedankt voor de tip!
Hier gaat alles lekker....begin de eerste fase wel al zat te worden en de eieren komen me m´n keel uit, dus heb sinds vandaag maar weer wat kwark op het menu gezet. Kijken wat de gevolgen zijn. Tja...zo blijf je bezig he, met uitvinden hoe en wat!
Dames, succes en tot snel..
zondag 19 augustus 2007 om 09:25
maandag 20 augustus 2007 om 16:20
Heee ladies, ik ben weer terug. Mennnn, dat is wel ff wennen, het nieuwe forum...pffff, maar iig is m'n avatar gelukt!
Vakantie was heerlijk, alleen heb ik het kh-arm eten volledig moeten loslaten. We zijn gaan bergwandelen en dat trok ik toch niet op een bordje kwark en een bordje salade. Zeker niet als je 8 uur door de bergen loopt. In de hutten die je onderweg tegenkomt hebben ze alleen hele kh-rijke maaltijden (logisch!). Bij het avondeten heb ik me ingehouden en geen toetjes genomen en maar heeeeel af en toe een biertje of wijntje.
Resultaat: helaaaaas toch nog 1,3 kilo aangekomen. Heb wel af en toe het last gehad van m'n darmen.
Komende week even afkicken en wat etentjes. Vanaf zaterdag pak ik fase 1 weer even op om de boel op de rit te krijgen.
Ga nu even lezen wat jullie hebben meegemaakt.
Vakantie was heerlijk, alleen heb ik het kh-arm eten volledig moeten loslaten. We zijn gaan bergwandelen en dat trok ik toch niet op een bordje kwark en een bordje salade. Zeker niet als je 8 uur door de bergen loopt. In de hutten die je onderweg tegenkomt hebben ze alleen hele kh-rijke maaltijden (logisch!). Bij het avondeten heb ik me ingehouden en geen toetjes genomen en maar heeeeel af en toe een biertje of wijntje.
Resultaat: helaaaaas toch nog 1,3 kilo aangekomen. Heb wel af en toe het last gehad van m'n darmen.
Komende week even afkicken en wat etentjes. Vanaf zaterdag pak ik fase 1 weer even op om de boel op de rit te krijgen.
Ga nu even lezen wat jullie hebben meegemaakt.
dinsdag 21 augustus 2007 om 08:54
Hey Koreveen, leuk dat je terug bent! 1.3 KG aankomen vind ik erg netjes hoor! Je bent het ongetwijfeld ook zo weer kwijt!
Volgens de weegschaal sta ik stil. Schommel aldoor nog steeds tussen de 92 en 93 kilo, maar ik kan steeds meer kleren aan. Had gisteren een spijkerbroek aan die ik al meer dan 2 jaar niet paste! En afgelopen week kon ik tijdens het winkelen een normale maat 44 spijkerbroek aan...wowie! Nog wel iets te strak dus ik heb em niet gekocht, maar hij kon gewoon dicht!!
Ben trouwens langzamerhand wel mijn eetpatroon wat aan het wijzigen. Ik ben weer aan het sporten en dat lukt niet op een bak kwark oid. Ik eet nu dus per dag een roggebroodje. Is ook handig voor de stoelgang! Als het goed is komt vandaag het SB-kookboek, dus hopelijk kan ik ook wat meer gaan varieren met de avondmaaltijden. Dat blijft toch wel een probleem..
Fijne dag allemaal!!
Volgens de weegschaal sta ik stil. Schommel aldoor nog steeds tussen de 92 en 93 kilo, maar ik kan steeds meer kleren aan. Had gisteren een spijkerbroek aan die ik al meer dan 2 jaar niet paste! En afgelopen week kon ik tijdens het winkelen een normale maat 44 spijkerbroek aan...wowie! Nog wel iets te strak dus ik heb em niet gekocht, maar hij kon gewoon dicht!!
Ben trouwens langzamerhand wel mijn eetpatroon wat aan het wijzigen. Ik ben weer aan het sporten en dat lukt niet op een bak kwark oid. Ik eet nu dus per dag een roggebroodje. Is ook handig voor de stoelgang! Als het goed is komt vandaag het SB-kookboek, dus hopelijk kan ik ook wat meer gaan varieren met de avondmaaltijden. Dat blijft toch wel een probleem..
Fijne dag allemaal!!
dinsdag 21 augustus 2007 om 09:08
Hellup... ben vanmorgen door mijn broek gescheurd
Ok, ze was niet nieuw meer, maar om er nu door te scheuren door gewoon een trap op te gaan...
Ik moet echt dringend afvallen... Maar 2 boterhammetjes ' smorgens en 1 aardappel 's middags kunnen toch echt het verschil niet maken? Kunnen jullie eens een lijstje van wat jullie op 1 dag eten hier neerzetten, zou heel veel hulp voor mij kunnen zijn. Of hebben jullie tips om iets sneller af te vallen? Alvast bedankt...
ps: nemen jullie ook shakes, of vallen jullie puur op 'anders eten' af?
Ok, ze was niet nieuw meer, maar om er nu door te scheuren door gewoon een trap op te gaan...
Ik moet echt dringend afvallen... Maar 2 boterhammetjes ' smorgens en 1 aardappel 's middags kunnen toch echt het verschil niet maken? Kunnen jullie eens een lijstje van wat jullie op 1 dag eten hier neerzetten, zou heel veel hulp voor mij kunnen zijn. Of hebben jullie tips om iets sneller af te vallen? Alvast bedankt...
ps: nemen jullie ook shakes, of vallen jullie puur op 'anders eten' af?
dinsdag 21 augustus 2007 om 09:43
Lorny, bedankt voor het schema, maar ik kan het niet kopieeren. Is dat ook veranderd? Hoe doe je dat??
Mijn gegevens:
leeftijd: 34
lengte: 1.80
startgewicht: 78
streef: 70
nu: 76,3
deze week: +1,3 (snif)
totaal: -1,7
Hi Bdv, leuk dat kookboek. Als je nog lekkere recepten tegenkomt, hou ik me aanbevolen! Fijn dat je meer kleding aan kan! Ik heb dat ook hoor, ben maar een paar kilo kwijt, maar wel al kledingmaat minder, dus qua cm's lijkt het meer te schelen. Maar ik heb geen zin om te gaan meten.
Hoi Fien, welkom op het forum. Uit je broek scheuren is goed balen!! Ik doe de SB-variant en sport 3x in de week. Zeker 2 x spinnen en 1x cardio of toch nog een keer spinnen. Ik doe het voor het afvallen maar ook voor m'n darmen. Heb een spastische darm en kh-arm eten werkt daar heel goed voor.
Wat een fijn boekje is, is "Goede vetten en koolhydraten" van Arthur Agatston. Kan je bij Bol bestellen. Staat overzicht in van fase 1 en 2 en de principes van SB met daarbij alle voedingsmiddelen en welke je wel en niet mag.
Ik heb uit het oude forum een hoop tips en menu's gekopieerd. Als je wilt kan ik je dat mailen.
Heee Purple en Moppetoet, leuk dat jullie er ook nog zijn. Ik mis nog een paar dames. Enne....hij is lieffff, Mop!
Mijn gegevens:
leeftijd: 34
lengte: 1.80
startgewicht: 78
streef: 70
nu: 76,3
deze week: +1,3 (snif)
totaal: -1,7
Hi Bdv, leuk dat kookboek. Als je nog lekkere recepten tegenkomt, hou ik me aanbevolen! Fijn dat je meer kleding aan kan! Ik heb dat ook hoor, ben maar een paar kilo kwijt, maar wel al kledingmaat minder, dus qua cm's lijkt het meer te schelen. Maar ik heb geen zin om te gaan meten.
Hoi Fien, welkom op het forum. Uit je broek scheuren is goed balen!! Ik doe de SB-variant en sport 3x in de week. Zeker 2 x spinnen en 1x cardio of toch nog een keer spinnen. Ik doe het voor het afvallen maar ook voor m'n darmen. Heb een spastische darm en kh-arm eten werkt daar heel goed voor.
Wat een fijn boekje is, is "Goede vetten en koolhydraten" van Arthur Agatston. Kan je bij Bol bestellen. Staat overzicht in van fase 1 en 2 en de principes van SB met daarbij alle voedingsmiddelen en welke je wel en niet mag.
Ik heb uit het oude forum een hoop tips en menu's gekopieerd. Als je wilt kan ik je dat mailen.
Heee Purple en Moppetoet, leuk dat jullie er ook nog zijn. Ik mis nog een paar dames. Enne....hij is lieffff, Mop!
dinsdag 21 augustus 2007 om 10:23
Fien, bekijk het positief: Je voelt je nu zo K*T om wat er met die broek gebeurd is dat het de komende week echt wel gaat lukken om netjes te eten. Na een week South Beach ben je al zo eraan gewend dat je geen honger meer hebt, je lekker voelt en wat kilos kwijt bent, dat de andere weken lang niet zo`n probleem zijn als met andere dieten waarbij je honger hebt. Kortom: die broek is het ideale begin van je SOuthBeachavontuur!! Wel bewaren he die broek! Over een tijdje is het het ideale souvenir voor de periode -dat-ik-nog-zoveel-dikker-was!!! 
Ik zit momenteel in fase 2 (alhoewel ik wel een afgeslankte fase 2 doe!), dus niet helemaal geschikt voor wat jij in fase 1 zou moeten eten. Wat ik in fase 1 at was het volgende:
ontbijt: eieren met bacon (met al het vet eraf gepulkt) of een stuk wentelteef (1/6e van een wentelteef uit het 1e topic)
tussendoor: stukje 30+ kaas (je mag 60 gram per dag, maar dat verdeelde ik liever over 2x of soms zelfs 3x)
lunch: salade van een tomaat, halve komkommer, wat pijnboompitten, kipfilet (of uitgebakken magere spekjes), ei, cottage cheese, een klein gebakken uitje met wat kerrie. Allemaal mixen en dan veel zwarte peper erover. Heerlijk en vullend!
tussendoor: 15 nootjes (ook dit verdeelde ik geregeld wat over de middag, dus niet in 1x opeten)
avondeten: hele lading groenten met kip of wat uitgebakken mager gehakt. Soms maak ik er kerrie van (met kerrie en wat bouillion en scheutje room), aangezien de meeste groenten wel smaken in een kerrie.
toetje: wat kwark met natrena. Ben niet zo weg van suikervervangers, maar goed zoveel gebruik ik er niet van.
Volgens mij is dit wel een redelijk standaard menu voor de 1e fase. Toch dames?
Ik zit momenteel in fase 2 (alhoewel ik wel een afgeslankte fase 2 doe!), dus niet helemaal geschikt voor wat jij in fase 1 zou moeten eten. Wat ik in fase 1 at was het volgende:
ontbijt: eieren met bacon (met al het vet eraf gepulkt) of een stuk wentelteef (1/6e van een wentelteef uit het 1e topic)
tussendoor: stukje 30+ kaas (je mag 60 gram per dag, maar dat verdeelde ik liever over 2x of soms zelfs 3x)
lunch: salade van een tomaat, halve komkommer, wat pijnboompitten, kipfilet (of uitgebakken magere spekjes), ei, cottage cheese, een klein gebakken uitje met wat kerrie. Allemaal mixen en dan veel zwarte peper erover. Heerlijk en vullend!
tussendoor: 15 nootjes (ook dit verdeelde ik geregeld wat over de middag, dus niet in 1x opeten)
avondeten: hele lading groenten met kip of wat uitgebakken mager gehakt. Soms maak ik er kerrie van (met kerrie en wat bouillion en scheutje room), aangezien de meeste groenten wel smaken in een kerrie.
toetje: wat kwark met natrena. Ben niet zo weg van suikervervangers, maar goed zoveel gebruik ik er niet van.
Volgens mij is dit wel een redelijk standaard menu voor de 1e fase. Toch dames?
dinsdag 21 augustus 2007 om 11:04
quote:fien1 schreef op 21 augustus 2007 @ 09:48:
Hey Koreveen, zou ik echt super vinden. Is inderdaad balen, ik ga nu een nieuwe broek kopen want zit met een gescheurde broek op mn werk
Hoe geef ik je mijn adres door?Hi Fien, succes bij het uitzoeken van een nieuwe broek! Balen dat het ook nog op je werk gebeurd, maar ik kan me bij Bdv aansluiten dat dit wel een mega-motivatie is. Als we elkaar "vriend" maken kunnen we mailadressen uitwisselen. Onder mijn avatar staat rechts een poppetje met hartje. Als je dat aanklikt, word ik een vriend. Ik heb jou al een uitnodiging gestuurd. Hoop dat het lukt.
Hey Koreveen, zou ik echt super vinden. Is inderdaad balen, ik ga nu een nieuwe broek kopen want zit met een gescheurde broek op mn werk
Hoe geef ik je mijn adres door?Hi Fien, succes bij het uitzoeken van een nieuwe broek! Balen dat het ook nog op je werk gebeurd, maar ik kan me bij Bdv aansluiten dat dit wel een mega-motivatie is. Als we elkaar "vriend" maken kunnen we mailadressen uitwisselen. Onder mijn avatar staat rechts een poppetje met hartje. Als je dat aanklikt, word ik een vriend. Ik heb jou al een uitnodiging gestuurd. Hoop dat het lukt.
dinsdag 21 augustus 2007 om 11:38
Fien, gewoon beginnen (of zoals wij hier in Grunn zeggen: Kop der veur!!!) en dan komt het helemaal goed! Ik heb in de lente verschillende nieuwe broeken gekocht die toen gewoon goed zaten en die kan ik onderhand allemaal met de knoop dicht naar beneden trekken. Geeft wel weer een nieuw probleem: mijn oude kleinere broeken kan ik nog niet aan (nog een kilo of 5 denk ik) maar mijn huidige zijn te groot zonder riem. Daardoor poft het allemaal een beetje en dat ziet er nou niet echt leuk uit, maar ja... Wel grappig om mezelf te zien in strakkere kleding: ik lijk dan een stuk slanker!
Het SB Kookboek is trouwens bezorgd. Staan leuke dingen in en vooral handige info. Vroeg me bepaalde dingen af (mag je gewoon wortelen in fase 2??) en daar heb ik antwoord op gekregen. Volgens mij is dit boek het geld wel waard!
Het SB Kookboek is trouwens bezorgd. Staan leuke dingen in en vooral handige info. Vroeg me bepaalde dingen af (mag je gewoon wortelen in fase 2??) en daar heb ik antwoord op gekregen. Volgens mij is dit boek het geld wel waard!
dinsdag 21 augustus 2007 om 21:25
Hm, ik ben laatst óók uit een broek gescheurd, midden op mijn rechterbil !!!! Een hele dure ook nog, mooi felrood. Ik ben teruggegaan naar de winkel.
Kijk, ik "slijt" mijn broeken altijd tussen mijn dijen, want dat schuurt tegenelkaar aan, en als ik een naad laat knappen, dan weet ik dat het aan mij ligt, maar ter hoogte van je RECHTERKONTZAK ineens drie scheuren naast elkaar ?????? Duidelijk gevalletje van ondeugdelijke stof. Ik had geen bonnetje ofzo meer, maar kreeg (voor een broek die zeker een half jaar geleden was gekocht) toch nog een tegoedbon van 20 euro.
Kijk, ik "slijt" mijn broeken altijd tussen mijn dijen, want dat schuurt tegenelkaar aan, en als ik een naad laat knappen, dan weet ik dat het aan mij ligt, maar ter hoogte van je RECHTERKONTZAK ineens drie scheuren naast elkaar ?????? Duidelijk gevalletje van ondeugdelijke stof. Ik had geen bonnetje ofzo meer, maar kreeg (voor een broek die zeker een half jaar geleden was gekocht) toch nog een tegoedbon van 20 euro.
dinsdag 21 augustus 2007 om 22:29
Het SB-kookboek is echt leuk joh! Ik heb het druk dus heb het nog niet uitgebreid bekeken, maar wat ik tot nu toe heb gezien ziet er goed uit! Ben vooral blij met de sausjes die erin staan, oa BBQ-saus, cocktailssaus, SB ketchup, zoete uiendressing, maar ook de vegetarische groentelasagne lijkt me prima.
Grote nadeel van het boek: ik snap vooralsnog niks van het register. Had vanmiddag een recept voor groentelasagne gezien maar kon het niet meer terugvinden. Register was een drama, dus heb het hele boek maar zitten doorspitten.
Als ik succesnummers erin vind, laat ik het weten!
Over uit je broek scheuren gesproken: heb het een paar jaar geleden gehad in de trein. Achternaad van bovenaan tot in het kruis uitgescheurd. Typisch een gevalletje van niet in je hemd staan, maar in je onderbroek staan. Ben nog nooit zo blij geweest dat ik een vestje bij me had wat ik kon omknopen!
Grote nadeel van het boek: ik snap vooralsnog niks van het register. Had vanmiddag een recept voor groentelasagne gezien maar kon het niet meer terugvinden. Register was een drama, dus heb het hele boek maar zitten doorspitten.
Als ik succesnummers erin vind, laat ik het weten!
Over uit je broek scheuren gesproken: heb het een paar jaar geleden gehad in de trein. Achternaad van bovenaan tot in het kruis uitgescheurd. Typisch een gevalletje van niet in je hemd staan, maar in je onderbroek staan. Ben nog nooit zo blij geweest dat ik een vestje bij me had wat ik kon omknopen!
woensdag 22 augustus 2007 om 08:11
quote:Lorny schreef op 20 augustus 2007 @ 21:00:
naamleeftijdlengteopmerkingenstart gewichtstreefnudeze weektotaalMoppetoet361.64..866581.5--4.5BDV??..?????Fien1341.63..716170--1Lorny251.65..89.56885.3-0.5-4.2Purple6??..?????Koreveen341.80..787076.3+1.3-1.7Hi, gewoon op quote klikken (rechtsboven het bericht)
naamleeftijdlengteopmerkingenstart gewichtstreefnudeze weektotaalMoppetoet361.64..866581.5--4.5BDV??..?????Fien1341.63..716170--1Lorny251.65..89.56885.3-0.5-4.2Purple6??..?????Koreveen341.80..787076.3+1.3-1.7Hi, gewoon op quote klikken (rechtsboven het bericht)
donderdag 23 augustus 2007 om 08:40
quote:Lorny schreef op 20 augustus 2007 @ 21:00:
naamleeftijdlengteopmerkingenstart gewichtstreefnudeze weektotaalMoppetoet361.64..866581.5--4.5BDV--180..+/- 1008091.5-18.5Fien1341.63..716170--1Lorny251.65..89.56885.3-0.5-4.2Purple6??..?????Koreveen??..?????Yeah! Ben deze week een kilo lichter! Eindelijk eindelijk onder die 92!
naamleeftijdlengteopmerkingenstart gewichtstreefnudeze weektotaalMoppetoet361.64..866581.5--4.5BDV--180..+/- 1008091.5-18.5Fien1341.63..716170--1Lorny251.65..89.56885.3-0.5-4.2Purple6??..?????Koreveen??..?????Yeah! Ben deze week een kilo lichter! Eindelijk eindelijk onder die 92!
vrijdag 24 augustus 2007 om 16:19
Hallo allemaal.
Ik doe al meer dan een jaar het SB dieet. Was er ruim 10 kilo mee afgevallen, maar helaas zit het er allemaal weer bij.
Ik kan me niet meer zetten tot die eieren en sla.
Dus ik vraag me af wat jullie zoal eten bij ontbijt en lunch?
Ik las hier al iemand die brood had gehad, maar bij SB mag dat dus niet. Dus hoe vullen jullie je maaltijden?
Ik doe al meer dan een jaar het SB dieet. Was er ruim 10 kilo mee afgevallen, maar helaas zit het er allemaal weer bij.
Ik kan me niet meer zetten tot die eieren en sla.
Dus ik vraag me af wat jullie zoal eten bij ontbijt en lunch?
Ik las hier al iemand die brood had gehad, maar bij SB mag dat dus niet. Dus hoe vullen jullie je maaltijden?
anoniem_12282 wijzigde dit bericht op 24-08-2007 16:58
Reden: typefoutjes
Reden: typefoutjes
% gewijzigd
vrijdag 24 augustus 2007 om 21:28
SouthBeach, neem ik aan ?
Tsja, je zou zo'n "wentelteef" kunnen fabriceren, maar ik vond dat niet echt denderend. Ook heb ik eens een notencake van Montignac geprobeerd te maken, zag er prachtig uit, rook lekker, maar de smaak................ Linea recta de vuilnisbak ingekieperd.
Sla kun je vast wel uitschakelen, lekker garnaaltjes of zalm-met-crème fraîche, tomaatje-mozzarella-olijfje-olie-peper-zout, lunchen kan heel lekker zijn. En 's avonds gewoon extra groente koken en de aardappels laten staan.
Overigens mag je na twee weken afkicken van South Beach langzaam weer goede koolhydraten toevoegen.
Tsja, je zou zo'n "wentelteef" kunnen fabriceren, maar ik vond dat niet echt denderend. Ook heb ik eens een notencake van Montignac geprobeerd te maken, zag er prachtig uit, rook lekker, maar de smaak................ Linea recta de vuilnisbak ingekieperd.
Sla kun je vast wel uitschakelen, lekker garnaaltjes of zalm-met-crème fraîche, tomaatje-mozzarella-olijfje-olie-peper-zout, lunchen kan heel lekker zijn. En 's avonds gewoon extra groente koken en de aardappels laten staan.
Overigens mag je na twee weken afkicken van South Beach langzaam weer goede koolhydraten toevoegen.
