Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
maandag 27 augustus 2012 om 10:10
Wat fijn dat het herkenbaar is kv!! Niet leuk maar gelukkig hoef ik niet aan mezelf te twijfelen, dom kortzichtig mens inderdaad.
Ik heb met mezelf afgesproken dat als ik totaal 5 kg kwijt ben ik weer rustig aan ga pumpen..Ik heb ook nog wat tijd nodig om mn knie te laten herstellen en ik vind het een fijne beloning
Ik heb met mezelf afgesproken dat als ik totaal 5 kg kwijt ben ik weer rustig aan ga pumpen..Ik heb ook nog wat tijd nodig om mn knie te laten herstellen en ik vind het een fijne beloning
maandag 27 augustus 2012 om 12:40
Djiezus Luni en KV, ik heb dat echt nog nooit meegemaakt. Nou sport ik bijna altijd fanatiek, dus geen reden. Maar ik kan me ook niet voorstellen dat iemand dat tegen me zou zeggen... Tss! Belachelijk.
KV, ik hoop dat je gauw een fijn (en gezond) ritme vindt. Het sporten gaat wel weer prima bij mij. Alleen mijn vakantie eetgedrag heb ik nog niet afgeleerd....
Hoi Dignity, welkom!
Ik heb net gepumpt, die instructeur zei ook dat 83 niet heel boeiend gaat worden.
Ga donderdag voor pump +CXworx. Dat laatste heb ik nooit gedaan, wordt pittig volgens mij!
KV, ik hoop dat je gauw een fijn (en gezond) ritme vindt. Het sporten gaat wel weer prima bij mij. Alleen mijn vakantie eetgedrag heb ik nog niet afgeleerd....
Hoi Dignity, welkom!
Ik heb net gepumpt, die instructeur zei ook dat 83 niet heel boeiend gaat worden.
Ga donderdag voor pump +CXworx. Dat laatste heb ik nooit gedaan, wordt pittig volgens mij!
dinsdag 28 augustus 2012 om 13:07
quote:sartan schreef op 26 augustus 2012 @ 21:17:
Goh volle bak hier
Ik kan kort zijn over BP83, 't is niks bijzonders helaas. Ik vond de muziek mwah, choreo mwah, eigenlijk helemaal mwah dus.
Ik hoor wel, 'through the grapevine' dat release 84 super leuk is dus ik denk maar gewoon een kwartaal doorbijten en vooral snel gaan mixen. Zo enthousiast als ik de vorige keer was zo teleurgesteld was ik nu.... Jammer de bammer...jammer jammer jammer. Maar ik vond na 82 ook al een beetje tegenvallen na die geweldige 81. Blijft de allerleukste (maar ook de leukste word je na verloop van tijd zat natuurlijk).
Goh volle bak hier
Ik kan kort zijn over BP83, 't is niks bijzonders helaas. Ik vond de muziek mwah, choreo mwah, eigenlijk helemaal mwah dus.
Ik hoor wel, 'through the grapevine' dat release 84 super leuk is dus ik denk maar gewoon een kwartaal doorbijten en vooral snel gaan mixen. Zo enthousiast als ik de vorige keer was zo teleurgesteld was ik nu.... Jammer de bammer...jammer jammer jammer. Maar ik vond na 82 ook al een beetje tegenvallen na die geweldige 81. Blijft de allerleukste (maar ook de leukste word je na verloop van tijd zat natuurlijk).
Opinions are like assholes. Everybody has one.
donderdag 30 augustus 2012 om 18:28
Uiteindelijk toch maar niet geCXt, alleen gepumpt. Zit weer bijna op mijn oude pumpgewicht, alleen de rug nog van 7,5 terug naar 8,5. Ik wacht even de nieuwe release af.
Heb nu wel al van meerdere instructeurs gehoord dat 83 echt saai is. Boehoe! Ik hoopte eigenlijk dat jij gewoon wat ongenuanceerd was Sartan , maar als 'iedereen' het zegt, dan zal het wel zo zijn.
Heb nu wel al van meerdere instructeurs gehoord dat 83 echt saai is. Boehoe! Ik hoopte eigenlijk dat jij gewoon wat ongenuanceerd was Sartan , maar als 'iedereen' het zegt, dan zal het wel zo zijn.
maandag 3 september 2012 om 23:11
Hooi,
Ik heb nu een paar bladzijden gelezen en ik reageer ook even. Ik ben echt een les mills fa's. Ik doe bodybalance, pump, step en sh'bam. Vanavond heb ik bodypump 83 gehad en ik vond t ook niet geweldig. Ik vond 81 en 82 veel leuker. Maar ik denk dat ik met deze ook wel kan leven. Wat vinden jullie van de nieuwe pump??
Ik heb nu een paar bladzijden gelezen en ik reageer ook even. Ik ben echt een les mills fa's. Ik doe bodybalance, pump, step en sh'bam. Vanavond heb ik bodypump 83 gehad en ik vond t ook niet geweldig. Ik vond 81 en 82 veel leuker. Maar ik denk dat ik met deze ook wel kan leven. Wat vinden jullie van de nieuwe pump??
What doesn't kill you makes you stronger!!
woensdag 5 september 2012 om 21:17
Ik hop ook maar weer eens langs. Met bibberende benen en brandende schouders na een lekkere pump Hadden jullie ook zo'n moeite om na de vakantie weer in het ritme te komen? Ik heb deze week pas voor het eerst dat ik weer 2x heb gepumpt, alle voorgaande weken kwam het er gewoon niet van. Deels ook door de fibro maar ook omdat ik het leven zonder sporten iets te gezellig ging vinden. Conclusie: een aantal broeken past gewoon niet meer. Dat is wel motivatie genoeg om weer even het vizier scherp te stellen. Qua sporten blijf ik afhankelijk van de grillen van m'n lijf dus moet ik de winst halen uit m'n voeding. En dat gaat me ook lukken. Het zal ook wel moeten want ik zit niet alleen krap in m'n kleding maar ook in m'n geld haha...
zaterdag 8 september 2012 om 07:44
quote:anne-bloem schreef op 04 september 2012 @ 08:14:
Mixen is dan neem ik aan van verschillende releases de nummers door elkaar gooien?? Dat is ook leuk!!Yup. De LM programma's zijn eigenlijk namelijk echt niet bedoeld om 3 maanden achter elkaar te doen. Dezelfde muziek en dezelfde choreo komt niet alleen je neus uit na een tijdje maar is ook nog eens gewoon niet effectief als het om trainingsresultaat. Ik ben vorig jaar in Nieuw Zeeland geweest en heb daar bij verschillende LM sportscholen getraind, en daar geven de instructeurs een release maar een week of twee helemaal, dan gaan ze alweer mixen. Jammer genoeg zijn er sportscholen in NL die dit helemaal niet doen ( the horror) of pas na 2 maanden....
Mixen is dan neem ik aan van verschillende releases de nummers door elkaar gooien?? Dat is ook leuk!!Yup. De LM programma's zijn eigenlijk namelijk echt niet bedoeld om 3 maanden achter elkaar te doen. Dezelfde muziek en dezelfde choreo komt niet alleen je neus uit na een tijdje maar is ook nog eens gewoon niet effectief als het om trainingsresultaat. Ik ben vorig jaar in Nieuw Zeeland geweest en heb daar bij verschillende LM sportscholen getraind, en daar geven de instructeurs een release maar een week of twee helemaal, dan gaan ze alweer mixen. Jammer genoeg zijn er sportscholen in NL die dit helemaal niet doen ( the horror) of pas na 2 maanden....
zaterdag 8 september 2012 om 08:29
Lekker dan, op onze sportschool wordt niet gemixt dus met mixen had ik nu wél een strak lijf kunnen hebben Ik moet eerlijk zeggen dat ik het niet zo heel erg vind dat er niet gemixt wordt. Ik probeer voor mezelf altijd wel in die drie maanden naar een bepaald gewicht op de barbell te werken. En dan het liefste bij een volgende release weer met dat gewicht beginnen maar da's meestal een ilussie, haha.
zaterdag 8 september 2012 om 09:26
Ff serieus he, zonder mixen is je training echt een stuk minder effectief. Ga maar na wat er gebeurt als je weer met een andere release start (spierpijn!) als je precies weet wat er komt is gewoon niet zo handig, en veel mensen (jij niet kv maar veel deelnemers wel) dagen zichzelf niet uit qua gewicht maar blijven op een bepaald plateau zitten, en er zit natuurlijk een grens aan hoe vaak en tot waar je een bepaald gewicht kunt ophogen, ik zit voor een aantal tracks qua gewicht echt wel aan mijn 'tax' - dan is het heerlijk om liefst iedere keer een andere track te doen daar krijg je een optater van en je effect is gewoon groter.
zondag 9 september 2012 om 20:49
Bij mij word er ook niet gemixt. Maar ik merk idd wel dat ik met een nieuwe release weer spierpijn krijg. Bijvoorbeeld bij de triceps, die dips kon ik niet zo goed en daarom werkte t denk ik ook niet zo goed en bij 83 is weer over het hoofd zeg maar. En dat voel ik dan weer wel. Ik zit ook pas op 2 kilo aan elke kant, dus ik kan nog ff omhoog
What doesn't kill you makes you stronger!!
zaterdag 15 september 2012 om 12:29
Vanmorgen de nieuwe combat gedaan. Had al een paar nummers ervan gedaan afgelopen week, maar nu dus de hele release. En ik vind hem leuk! Wel veel uppercuts, maar dan leer ik die misschien eens goed uitvoeren. En dat Swagger Jagger nummer is behoorlijk zwaar als je ook elke keer de vloer aantikt.
Morgen pump en attack. Ik ben benieuwd! Pump schijnt dus saai en attack gaaf & zwaar te zijn.
Morgen pump en attack. Ik ben benieuwd! Pump schijnt dus saai en attack gaaf & zwaar te zijn.
zaterdag 15 september 2012 om 18:06
Ik heb afgelopen week voor het eerst de nieuwe pump release gehad. Idd weinig bijzonders, lijkt redelijk op de vorige vond ik. Alleen de onderarmen, daar gingen we weer terug naar liggend op de step.
Bij ons wordt helaas ook niet gemixt. Laatst een invaller gehad die dat voor de verandering wel een keer deed, vond het wel lekker. Het enige voordeel aan niet mixen is wel dat ik beter kan inschatten wat ik aan gewicht kan hebben. Ik vind het zelf namelijk ook wel prettig trainen als ik weet wat ik kan verwachten. Ik begrijp wel dat het minder effectief is, maar de voorspelbaarheid vind ik niet altijd vervelend. En bij ons wordt er bij geen enkele pumples gemixt, dus helaas: dan is er weinig te kiezen.
Bij ons wordt helaas ook niet gemixt. Laatst een invaller gehad die dat voor de verandering wel een keer deed, vond het wel lekker. Het enige voordeel aan niet mixen is wel dat ik beter kan inschatten wat ik aan gewicht kan hebben. Ik vind het zelf namelijk ook wel prettig trainen als ik weet wat ik kan verwachten. Ik begrijp wel dat het minder effectief is, maar de voorspelbaarheid vind ik niet altijd vervelend. En bij ons wordt er bij geen enkele pumples gemixt, dus helaas: dan is er weinig te kiezen.
zondag 16 september 2012 om 12:48
Man, die attack, daar kan ik nog lekker ingroeien. Heb net niet hyperventilerend het einde gehaald. En bij de laatste track was ik bang dat mijn beenspieren zouden scheuren als ik nog 1x zou moeten squaten of lungen. Maar dat kwam misschien ook door het pumpen van daarvoor.
Wel fijn; doordat de nieuwe pump al zo was afgebrand door diverse mensen, is het me reuze mee gevallen! Aan het eind van deze release heb ik bij de borst en de rug er wel een kilootje bij denk ik, vond het niet loeizwaar.
Wel fijn; doordat de nieuwe pump al zo was afgebrand door diverse mensen, is het me reuze mee gevallen! Aan het eind van deze release heb ik bij de borst en de rug er wel een kilootje bij denk ik, vond het niet loeizwaar.
zondag 16 september 2012 om 12:59
dinsdag 18 september 2012 om 11:58
quote:gobsmack schreef op 16 september 2012 @ 12:48:
Aan het eind van deze release heb ik bij de borst en de rug er wel een kilootje bij denk ik, vond het niet loeizwaar.
Ik weet niet wat er met me gebeurd is in de afgelopen 48 uur, maar ik heb zojuist gepumpt en vond het echt loeizwaar, niet te doen!
Anne-bloem, ik Sh'bam (of She Bang zoals dat in een ander topic per ongeluk werd genoemd ) eigenlijk nooit maar wil het wel weer een keer proberen. Maar volgens mij staat het maar 2x per week op het rooster bij ons op voor mij niet zulke handige tijden.
Aan het eind van deze release heb ik bij de borst en de rug er wel een kilootje bij denk ik, vond het niet loeizwaar.
Ik weet niet wat er met me gebeurd is in de afgelopen 48 uur, maar ik heb zojuist gepumpt en vond het echt loeizwaar, niet te doen!
Anne-bloem, ik Sh'bam (of She Bang zoals dat in een ander topic per ongeluk werd genoemd ) eigenlijk nooit maar wil het wel weer een keer proberen. Maar volgens mij staat het maar 2x per week op het rooster bij ons op voor mij niet zulke handige tijden.
zondag 23 september 2012 om 13:41
zondag 23 september 2012 om 16:21
Ik vind de pump qua zwaarte ook ongeveer zoals de vorige release. Wel vind ik het einde van de squats zwaar (8x bottom half?). En ik heb (altijd al eigenlijk) erg veel moeite met het goed uitvoeren van de hover. De gewone standaard hover gaat wel, maar zodra er variaties op komen heeft mijn rug het erg zwaar. Dit keer zitten die zijwaardse hovers met indraaien er weer in en dat vind ik ook erg lastig om technisch goed uit te voeren.
