Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
zondag 15 juli 2012 om 17:29
zondag 15 juli 2012 om 17:49
zondag 15 juli 2012 om 18:04
Ook heerlijk toch, languit Tour kijken!
De hangmat is ook fijn, het is er gewoon eentje op standaard, niet tussen 2 bomen ofzo. Soms moet ik de hangmat delen, dan gaat één van de buurkatten in het netje eronder liggen
Nu wordt het wat rustiger op mn werk gelukkig, heb echt de weekenden hard nodig om bij te komen en 2 festivals hakken er dan behoorlijk in. Wel leuk natuurlijk Eén band die we zondag zagen geeft in sept nog een concert in de melkweg, daar gaan we heen, heb er nu al zin in!
Sorry for the ot!
De hangmat is ook fijn, het is er gewoon eentje op standaard, niet tussen 2 bomen ofzo. Soms moet ik de hangmat delen, dan gaat één van de buurkatten in het netje eronder liggen
Nu wordt het wat rustiger op mn werk gelukkig, heb echt de weekenden hard nodig om bij te komen en 2 festivals hakken er dan behoorlijk in. Wel leuk natuurlijk Eén band die we zondag zagen geeft in sept nog een concert in de melkweg, daar gaan we heen, heb er nu al zin in!
Sorry for the ot!
dinsdag 17 juli 2012 om 05:13
Met de gaat het goed Sart en andere geinteresseerden!
Ik vermaak me hier goed, wat fijn is, want moet me veel alleen vermaken omdat boyfriend af en toe moet werken. Gelukkig valt het winterweer wel mee en is de stad natuurlijk geweldig.
Heb vanmorgen gecombat. Morgen ga ik misschien KiMax doen. Geen idee wat het precies is, boksrelateerd volgens mij. Kent iemand van jullie het? Maar waarschijnlijk wordt het morgen geen sportschool maar een strandwandeling
Het is hier ook niet normaal dat er zoveel tijd tussen de releases zit, maar dat hebben sportscholen niet zelf te kiezen (daar weet jij vast meer van Sartan).
Ik vermaak me hier goed, wat fijn is, want moet me veel alleen vermaken omdat boyfriend af en toe moet werken. Gelukkig valt het winterweer wel mee en is de stad natuurlijk geweldig.
Heb vanmorgen gecombat. Morgen ga ik misschien KiMax doen. Geen idee wat het precies is, boksrelateerd volgens mij. Kent iemand van jullie het? Maar waarschijnlijk wordt het morgen geen sportschool maar een strandwandeling
Het is hier ook niet normaal dat er zoveel tijd tussen de releases zit, maar dat hebben sportscholen niet zelf te kiezen (daar weet jij vast meer van Sartan).
zaterdag 21 juli 2012 om 12:44
Hoe lang ben je nog weg Gobs?
Ik kom me ook hier voorlopig even afmelden, heb me bij de bb ook afgemeld voor onbepaalde, hopelijk niet al te lange tijd en ga het even alleen bij fitness houden, tot het echt weer beter gaat met mn knie. Veel oefeningen doen en soepel houden.
Vooral deze balance is te belastend en na de val laatst kan ik nog steeds niet op mn knieeen zitten of een behoorlijke lunsj maken.
Het is van binnen nog blauw.
Ik heb wel 3x gesport afgelopen week maar niet belastend, fitness en aerobics op mn eigen tempo.
Heel jammer maar het komt wel weer.
Hopelijk tot snel!
Ik kom me ook hier voorlopig even afmelden, heb me bij de bb ook afgemeld voor onbepaalde, hopelijk niet al te lange tijd en ga het even alleen bij fitness houden, tot het echt weer beter gaat met mn knie. Veel oefeningen doen en soepel houden.
Vooral deze balance is te belastend en na de val laatst kan ik nog steeds niet op mn knieeen zitten of een behoorlijke lunsj maken.
Het is van binnen nog blauw.
Ik heb wel 3x gesport afgelopen week maar niet belastend, fitness en aerobics op mn eigen tempo.
Heel jammer maar het komt wel weer.
Hopelijk tot snel!
woensdag 15 augustus 2012 om 11:04
woensdag 15 augustus 2012 om 11:48
Waar is iedereen? Joehoe! Word er nog gesport? Luni, hoe is het nu met je?
Ik ben weer terug. Toptijd gehad! Nu zielig en eenzaam en in afwachting van wanneer boyfriend naar hier kan komen. Ben weer vergroeid met Skype.
Adeline, Ik heb 1x gesh'bamd. Vond het wel leuk, maar wel als extra, ik had ervoor gepumpt of geattackt ofzo. Voor die les zelf ga ik niet naar de sportschool. Maar alle beweging is goed en ik had enorm veel lol. Dus probeer het zeker, veel plezier vanavond! Welke lessen doet die sportschool nog meer?
Ik ga vandaag wellicht combatten, naar dat is pas vanavond. Weet niet of ik dat met mijn jetlag nog aan kan.
Ben benieuwd hoe het met iedereen gaat!
Ik ben weer terug. Toptijd gehad! Nu zielig en eenzaam en in afwachting van wanneer boyfriend naar hier kan komen. Ben weer vergroeid met Skype.
Adeline, Ik heb 1x gesh'bamd. Vond het wel leuk, maar wel als extra, ik had ervoor gepumpt of geattackt ofzo. Voor die les zelf ga ik niet naar de sportschool. Maar alle beweging is goed en ik had enorm veel lol. Dus probeer het zeker, veel plezier vanavond! Welke lessen doet die sportschool nog meer?
Ik ga vandaag wellicht combatten, naar dat is pas vanavond. Weet niet of ik dat met mijn jetlag nog aan kan.
Ben benieuwd hoe het met iedereen gaat!
woensdag 15 augustus 2012 om 11:58
woensdag 15 augustus 2012 om 12:10
@gobsmack: Voor mij zou de attack waarschijnlijk te zwaar zijn ben pas heel ziek geweest dus moet weer even rustig opbouwen. Sh'bam leek dus wel een goede optie.
Van Les Mills hebben ze: Body Attack, Body Combat, Body Balance, Body Step en Body Pump.
Verder hebben ze nog Zumba, Pilates, Aerofit, Bodyshape en Indoor cycling (oftewel spinning neem ik aan, haha).
Dus genoeg om uit te proberen.
Ik heb zelf altijd veel gedanst maar in verhouding is dat erg duur (3x in de week dansen is zeker 2x zo duur als een onbeperkt sport abonnement) en ik moet meer dan 1x in de week gaan sporten dus wou dit toch eens gaan proberen.
Van Les Mills hebben ze: Body Attack, Body Combat, Body Balance, Body Step en Body Pump.
Verder hebben ze nog Zumba, Pilates, Aerofit, Bodyshape en Indoor cycling (oftewel spinning neem ik aan, haha).
Dus genoeg om uit te proberen.
Ik heb zelf altijd veel gedanst maar in verhouding is dat erg duur (3x in de week dansen is zeker 2x zo duur als een onbeperkt sport abonnement) en ik moet meer dan 1x in de week gaan sporten dus wou dit toch eens gaan proberen.
woensdag 15 augustus 2012 om 12:35
Hee Gobs!!
Het gaat een klein beetje beter, heb zondag lekker gefietst, anderhalf uur door de polder met de mountainbike
LM is er nog niet bij helaas en fitnessen vind ik niet leuk dus ik skeeler en fiets meer dan dat ik in de sportschool ben.
Ben wel serieus aan het afvallen ( en het lukt!!) om minder gewicht op de zere knie te hebben.
Wat leuk dat de stand houdt!
Het gaat een klein beetje beter, heb zondag lekker gefietst, anderhalf uur door de polder met de mountainbike
LM is er nog niet bij helaas en fitnessen vind ik niet leuk dus ik skeeler en fiets meer dan dat ik in de sportschool ben.
Ben wel serieus aan het afvallen ( en het lukt!!) om minder gewicht op de zere knie te hebben.
Wat leuk dat de stand houdt!
woensdag 15 augustus 2012 om 20:31
Ik zou dus Sh'bam gaan doen als proefles maar vanwege de vakantie was de docent er niet en dus een vervanger.
Toen werd het Zumba, ook leuk maar wel jammer want had juist Sh'bam graag gezien.
Het was heavy en mijn conditie is echt heel erg laag dus daar moeten we hard aan werken na dat ziek zijn.
Wel een mooie sportschool en goed gevoel erbij dus denk wel dat ik lid ga worden want gewoon regelmatig sporten (3x in de week) zou gewoon super goed voor me zijn.
Toen werd het Zumba, ook leuk maar wel jammer want had juist Sh'bam graag gezien.
Het was heavy en mijn conditie is echt heel erg laag dus daar moeten we hard aan werken na dat ziek zijn.
Wel een mooie sportschool en goed gevoel erbij dus denk wel dat ik lid ga worden want gewoon regelmatig sporten (3x in de week) zou gewoon super goed voor me zijn.
zaterdag 18 augustus 2012 om 09:11
Wat fijn dat het afvallen lukt Luni! Ik moet ook echt stoppen met snoepen nu. Ik barst echt uit mijn voegen. Boyfriend is een beetje een feeder Hij houdt van lekker eten, kookt graag voor me, zorgt altijd dat er wat lekkers is. Ik ben volgens mij (echt!) 5 kg aangekomen...
Adeline, zeker doen! Ik zou echt niet meer zonder sportschool kunnen! Ga zo lekker combatten.
Adeline, zeker doen! Ik zou echt niet meer zonder sportschool kunnen! Ga zo lekker combatten.
zaterdag 18 augustus 2012 om 12:52
zaterdag 18 augustus 2012 om 13:05
@gobsmack: Ja dat mag je vragen! Op dit moment ben ik aan het herstellen van een heftige infectie waarvoor ik ook paar dagen in het ziekenhuis heb gelegen. Ik heb daarnaast ook ernstig astma, ziekte van crohn en een afweerstoornis waardoor ik erg vaak ziek ben en veel medicatie moet slikken.
Mijn spieren voelen nu van de balance les echt super zwaar aan en ik vrees voor erge spierpijn morgen, haha. Was wel lekker lesje en ik denk dat het voor mij wel goed is om te doen. Mijn spieren zijn heel erg zwak door o.a. prednison gebruik en het ziek zijn en dit bouwt het wel heel erg goed op. Ik ga ook nog een keer pilates proberen en dan kijken wat ik fijnste vind of misschien gewoon een combi. Sowieso wil ik ook wel 2x in de week een cardio lesje doen. Woensdag krijg ik introductie over de fitness, is niet echt heel erg mijn ding maar dan kan ik daar ook gewoon aan de slag als de tijden van de lessen me eens een keer niet uitkomen.
Dus ja was wel geslaagd lesje en ook veeeeeeel zwaarder dan dat ik het verwacht, haha. Heb me kapot gezweet, al komt dat natuurlijk ook wel door het weer.
Mijn spieren voelen nu van de balance les echt super zwaar aan en ik vrees voor erge spierpijn morgen, haha. Was wel lekker lesje en ik denk dat het voor mij wel goed is om te doen. Mijn spieren zijn heel erg zwak door o.a. prednison gebruik en het ziek zijn en dit bouwt het wel heel erg goed op. Ik ga ook nog een keer pilates proberen en dan kijken wat ik fijnste vind of misschien gewoon een combi. Sowieso wil ik ook wel 2x in de week een cardio lesje doen. Woensdag krijg ik introductie over de fitness, is niet echt heel erg mijn ding maar dan kan ik daar ook gewoon aan de slag als de tijden van de lessen me eens een keer niet uitkomen.
Dus ja was wel geslaagd lesje en ook veeeeeeel zwaarder dan dat ik het verwacht, haha. Heb me kapot gezweet, al komt dat natuurlijk ook wel door het weer.
zaterdag 18 augustus 2012 om 18:01
dinsdag 21 augustus 2012 om 16:16
Ha KV! Ik heb vanaf gisteren eindelijk mijn motivatie terug om weer gezonder te gaan leven. Hoop dat het zo blijft! Ben weer lekker aan het sporten in ieder geval. Vandaag gepumpt. Komende dagen nog een attack en een combatles en dan een weekendje rust.
Sartan! Joooeeeehoooooeeee! Zijt gij nog aanwezig?
Adeline, wat vervelend zeg. En dan zware medicatie, lijkt me niet fijn als je lichaam zo verzwakt raakt. Is de spierpijn meegevallen?
Sartan! Joooeeeehoooooeeee! Zijt gij nog aanwezig?
Adeline, wat vervelend zeg. En dan zware medicatie, lijkt me niet fijn als je lichaam zo verzwakt raakt. Is de spierpijn meegevallen?
zaterdag 25 augustus 2012 om 18:15
Ik denk er ook heel zachtjes weer aan om te gaan pumpen, mis het echt enorm. Balance is nog even te belastend.
Ik fitness wel weer en vanmorgen liep ik de sportschool binnen, zat er nog een vrouw van de bb thee te drinken, zegt gewoon keihard" nou, dat jij hier nog zo binnen durft te lopen, dat je niet kruipt zodat niemand je ziet" eh ja, pardon... Ik stond met mn bek vol tanden en ga dan opsommen wat ik wel heb gedaan en waarom ik niet ben geweest, stom he.
In plaats dat ik gewoon zeg dat ik me netjes heb afgemeld en nu andere dingen doe...lekker assertief(not)
Ik fitness wel weer en vanmorgen liep ik de sportschool binnen, zat er nog een vrouw van de bb thee te drinken, zegt gewoon keihard" nou, dat jij hier nog zo binnen durft te lopen, dat je niet kruipt zodat niemand je ziet" eh ja, pardon... Ik stond met mn bek vol tanden en ga dan opsommen wat ik wel heb gedaan en waarom ik niet ben geweest, stom he.
In plaats dat ik gewoon zeg dat ik me netjes heb afgemeld en nu andere dingen doe...lekker assertief(not)
zaterdag 25 augustus 2012 om 18:26
quote:gobsmack schreef op 21 augustus 2012 @ 16:16:
Sartan! Joooeeeehoooooeeee! Zijt gij nog aanwezig?
joooooooeeeehooooeee en present!
Morgen naar de kwartaalworkshop, zal mij benieuwen. Ben alweer even aan het mixen met pump, vond 82 een leuke release maar ook dan hangt het op een gegeven moment mijlenver mijn keel uit.
Verder vanwege zomerroosters en andere bezigheden qua sport een slechte periode geweest de afgelopen 6 weken, zoals volgens mij voor veel van ons
Nu dus weer opstarten, begonnen met een schemaatje voor wat krachtopbouw (nope, geen LM en dus een beetje off topic maar dat vergeven jullie me vast) met veel oefeningen met eigen lichaamsgewicht en losse gewichten/dumbells. Wil ik minimaal 2 keer per week doen - om wat spieren op te bouwen. Daarnaast mijn gewone schema wat uitgekleed zodat ik het met 4 keer sportschool af zou moeten kunnen. Hmm.
Ik laat morgen even horen wat ik van pump 83 vind!
Sartan! Joooeeeehoooooeeee! Zijt gij nog aanwezig?
joooooooeeeehooooeee en present!
Morgen naar de kwartaalworkshop, zal mij benieuwen. Ben alweer even aan het mixen met pump, vond 82 een leuke release maar ook dan hangt het op een gegeven moment mijlenver mijn keel uit.
Verder vanwege zomerroosters en andere bezigheden qua sport een slechte periode geweest de afgelopen 6 weken, zoals volgens mij voor veel van ons
Nu dus weer opstarten, begonnen met een schemaatje voor wat krachtopbouw (nope, geen LM en dus een beetje off topic maar dat vergeven jullie me vast) met veel oefeningen met eigen lichaamsgewicht en losse gewichten/dumbells. Wil ik minimaal 2 keer per week doen - om wat spieren op te bouwen. Daarnaast mijn gewone schema wat uitgekleed zodat ik het met 4 keer sportschool af zou moeten kunnen. Hmm.
Ik laat morgen even horen wat ik van pump 83 vind!
zondag 26 augustus 2012 om 21:17
Goh volle bak hier
Ik kan kort zijn over BP83, 't is niks bijzonders helaas. Ik vond de muziek mwah, choreo mwah, eigenlijk helemaal mwah dus.
Ik hoor wel, 'through the grapevine' dat release 84 super leuk is dus ik denk maar gewoon een kwartaal doorbijten en vooral snel gaan mixen. Zo enthousiast als ik de vorige keer was zo teleurgesteld was ik nu.... Jammer de bammer...
Ik kan kort zijn over BP83, 't is niks bijzonders helaas. Ik vond de muziek mwah, choreo mwah, eigenlijk helemaal mwah dus.
Ik hoor wel, 'through the grapevine' dat release 84 super leuk is dus ik denk maar gewoon een kwartaal doorbijten en vooral snel gaan mixen. Zo enthousiast als ik de vorige keer was zo teleurgesteld was ik nu.... Jammer de bammer...
zondag 26 augustus 2012 om 21:37
Hi allemaal,
Ik lees hier al enige tijd mee, nu maar eens even reageren. Ik ben geen hele fanatieke lesmills volger maar doe wel elke week de pump en heb ook af en toe de attack gedaan. Maar vooral de pump ben ik fanatiek in geworden. Ik ben deze release nu ook wel een beetje beu, tijd voor een nieuwe. Vooral de cooling down vond ik raaaaar. Onze pumpjuf van de zaterdag is ook snel overgestapt op een andere buiktrack zodat we ook een andere cooling down kregen. Zij kon er ook niets mee.
Sartan, zat er in de nieuwe release nog een oefening die je bijzonder zwaar kan noemen? Ik merk dat er elke release wel 1 of 2 tracks zijn die ik echt zwaar vind. Nu is dat denk ik de lunge track en ook wel de borst.
Ik lees hier al enige tijd mee, nu maar eens even reageren. Ik ben geen hele fanatieke lesmills volger maar doe wel elke week de pump en heb ook af en toe de attack gedaan. Maar vooral de pump ben ik fanatiek in geworden. Ik ben deze release nu ook wel een beetje beu, tijd voor een nieuwe. Vooral de cooling down vond ik raaaaar. Onze pumpjuf van de zaterdag is ook snel overgestapt op een andere buiktrack zodat we ook een andere cooling down kregen. Zij kon er ook niets mee.
Sartan, zat er in de nieuwe release nog een oefening die je bijzonder zwaar kan noemen? Ik merk dat er elke release wel 1 of 2 tracks zijn die ik echt zwaar vind. Nu is dat denk ik de lunge track en ook wel de borst.
zondag 26 augustus 2012 om 22:12
Haha Sartan, mijn activiteit hier op het forum is nog net zo laag als in de sportschool Jammer dat 83 zo 'saai' wordt. Ach, de spierpijn zal er niet minder om zijn. En ik moet eerlijk zeggen dat ik de sfeer in de les vaak belangrijker vind dan de release an sich. Pijn doet het toch wel, haha.
Ooo Luni, zooo herkenbaar wat jij omschrijft! Had het op m'n oude sportschool ook. Vooral toen ik in de ziektewet zat en op doktersadvies een paar keer per week tien minuten mocht wandelen/slenteren op de loopband. Commentaar dat ik kreeg: of ik niet iets beters had te doen, dat m'n vakantie wel heel lang duurde en goh, dat ik toch zoveel geld voor een abonnement neerlegde en alleen maar dit deed. Onvoorstelbaar hoe bot en kortzichtig mensen kunnen reageren.
Gobsmack, hier helaas nog steeds geen ritme. Ik wil enerzijds heel graag weer de discipline en de regelmaat van het sporten terug maar aan de andere kant vind ik het ook belangrijk om sporten niet steeds op 1 te zetten. Helaas gaat die andere kant gepaard met niet heel erg gedisciplineerd eet- en drinkgedrag. Afgelopen week was nog een beetje zo zo, komende week ga ik het weer wat strakker invullen.
Ooo Luni, zooo herkenbaar wat jij omschrijft! Had het op m'n oude sportschool ook. Vooral toen ik in de ziektewet zat en op doktersadvies een paar keer per week tien minuten mocht wandelen/slenteren op de loopband. Commentaar dat ik kreeg: of ik niet iets beters had te doen, dat m'n vakantie wel heel lang duurde en goh, dat ik toch zoveel geld voor een abonnement neerlegde en alleen maar dit deed. Onvoorstelbaar hoe bot en kortzichtig mensen kunnen reageren.
Gobsmack, hier helaas nog steeds geen ritme. Ik wil enerzijds heel graag weer de discipline en de regelmaat van het sporten terug maar aan de andere kant vind ik het ook belangrijk om sporten niet steeds op 1 te zetten. Helaas gaat die andere kant gepaard met niet heel erg gedisciplineerd eet- en drinkgedrag. Afgelopen week was nog een beetje zo zo, komende week ga ik het weer wat strakker invullen.
