Lijf & Lijn
alle pijlers
Les Mills
donderdag 7 oktober 2010 om 15:28
Hier een topic voor iedereen die de lessen volgt van Les Mills!
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
Het is een mysterie, maar sinds gisterochtend is ons oude topic verdwenen, snik snik. De angel weet niet waarom, maar waarschijnlijk heeft de TO gevraagd het te verwijderen. Een niet nader te noemen forummer heeft het ooit geopend, maar dat was als vervolg op een ander topic en zij schreef al zeker anderhalf jaar niet meer mee. Daarnaast heeft zij al een paar maanden geleden afscheid genomen van het viva forum, dus een beetje gek dat het nu pas verwijderd is. Bovendien was het een gezamenlijk topic, dus berezonde dat het er niet meer is! Maar ja, wat doe je er tegen, we moeten weer helemaal opnieuw beginnen.
Ik trap af: ik doe 2x rpm per week, 2x body pump, 1x body balance en 1x fitness. Vanwege rugklachten alles op een niet al te hoog niveau, helaas.
En gisteren had ik gepost dat ik de nieuwe rpm (nr 49) al heb mogen doen en die was zwaaaaaaaar. Lang geleden dat ik zo uitgeput ben geweest....
zaterdag 11 februari 2012 om 18:15
Bedankt voor de steun.
Ik ga zeker niks high impact doen, heb as vrijdag afspraak met de fysio zodat die me kan adviseren.
@KV, ik heb je verhaal destijds gevolgd, want een paar maanden nadat bij jou de klachten begonnen, was ik ook de pineut en wij hebben altijd soortgelijke klachten gehad. Dus wat dat betreft is dit absoluut geen verrassing en heb ik het psychische voor een groot deel al achter de rug. Ik heb echter altijd gedacht dat het fybromyalgie zou zijn en niet een reumatische aandoening. Ook een beetje gehoopt, omdat ik weet dat reuma met de jaren alleen maar erger wordt en fybromyalgie niet. Tenminste, dat hoeft niet. Dus wat dat betreft moet ik wel degelijk tegen die tijd een acceptatie proces door. Vooralsnog wacht ik eerst de second opinion en de fysio af.
@ Sartan succes met de yoga studio's!
Ik ga zeker niks high impact doen, heb as vrijdag afspraak met de fysio zodat die me kan adviseren.
@KV, ik heb je verhaal destijds gevolgd, want een paar maanden nadat bij jou de klachten begonnen, was ik ook de pineut en wij hebben altijd soortgelijke klachten gehad. Dus wat dat betreft is dit absoluut geen verrassing en heb ik het psychische voor een groot deel al achter de rug. Ik heb echter altijd gedacht dat het fybromyalgie zou zijn en niet een reumatische aandoening. Ook een beetje gehoopt, omdat ik weet dat reuma met de jaren alleen maar erger wordt en fybromyalgie niet. Tenminste, dat hoeft niet. Dus wat dat betreft moet ik wel degelijk tegen die tijd een acceptatie proces door. Vooralsnog wacht ik eerst de second opinion en de fysio af.
@ Sartan succes met de yoga studio's!
zondag 12 februari 2012 om 08:11
Veel sterkte Iching, ik weet hoe het is om te willen maar niet te kunnen..
Ik ga zo weer eens naar bp, lang geleden. Gisteren niet naar balance geweest, omdat ik deze dus niet leuk vind en een beetje een offday. Vannacht 11 uur geslapen( we gaan om de week erg vroeg naar bed op zaterdagavond vanwege vriends werk, die moet om 4 uur eruit) ...ik voel me weer een stuk beter vandaag.
Ik ga zo weer eens naar bp, lang geleden. Gisteren niet naar balance geweest, omdat ik deze dus niet leuk vind en een beetje een offday. Vannacht 11 uur geslapen( we gaan om de week erg vroeg naar bed op zaterdagavond vanwege vriends werk, die moet om 4 uur eruit) ...ik voel me weer een stuk beter vandaag.
zondag 12 februari 2012 om 09:24
Hee Iching, ik had destijds ook al wel in de gaten dat er iets anders schuil ging achter mijn klachten dan 'gewoon wat pijn'. Toch heb psychisch alsnog een klap gehad toen er in ene wél een diagnose was. Het betekende dat dit dus m'n nieuwe 100% zou zijn en dat het niet zou uitmaken wat ik zou doen of laten: beter zou het niet worden. Ik wil niet zeggen dat jij het ook gaat krijgen maar in eerste instantie haalde ik ook mijn schouders op, dacht ik dat het geen verschil zou maken maar gaandeweg kwam er toch wel iets van woede, verdriet en teleurstelling in me. En dat heb ik nu - bijna twee jaar na de diagnose - nog steeds wel eens.
Even voor jouw helderheid: fibromyalgie is wel degelijk een reumatische aandoening en die niet perse op hetzelfde niveau hoeft te blijven. Bovendien ben je belast met heel veel secundaire klachten die je het leven af en toe knap lastig kunnen maken. Dus ik denk niet dat beide aandoeningen te rangschikken zijn. Je bepaalt wel zelf hoe erg die je die aandoening je leven laat bepalen. You can't win the fight so you'd better become friends with it...
@ Luni, wat grappig dat jij deze balance niet leuk vindt, ik vind 'm echt geweldig! Schitterende muziek, prachtige bewegingen: sinds lange tijd ga ik weer consequent twee ipv één keer per week juist omdat ik 'm zo mooi vind. Maar goed, als je ook al een off day hebt dan is balance niet de leukste les om naar toe te gaan. Ik had gister geen off day maar was wel heel erg moe. Stond me toch een partijtje te wiebelen, haha.
Trouwens, ik zie bij jouw avatar nog steeds een paddestoelachtig iets hoor. En hoe is het met je knieën?
@ Sartan, vanaf volgende week ga ik ook yoga doen. Ben alleen bekend met de bodybalance en heb dus ook geen idee hoe ik het ga vinden. Het is gewoon op de sportschool en wil het aansluitend op een pilates les doen. Heb ik ook nog nooit een hele les van gedaan. Het lijkt me echt ontzettend gaaf om goed yoga te kunnen. Hopelijk vind je snel een stek waar je les kunt geven.
@ Gobsmack, goed van je dat je nu ook andere keuzes dan sporten maakt. Heb je ook het idee dat je het blijvend achter je hebt gelaten, dat dwangmatige sporten, of blijft het een trigger?
Even voor jouw helderheid: fibromyalgie is wel degelijk een reumatische aandoening en die niet perse op hetzelfde niveau hoeft te blijven. Bovendien ben je belast met heel veel secundaire klachten die je het leven af en toe knap lastig kunnen maken. Dus ik denk niet dat beide aandoeningen te rangschikken zijn. Je bepaalt wel zelf hoe erg die je die aandoening je leven laat bepalen. You can't win the fight so you'd better become friends with it...
@ Luni, wat grappig dat jij deze balance niet leuk vindt, ik vind 'm echt geweldig! Schitterende muziek, prachtige bewegingen: sinds lange tijd ga ik weer consequent twee ipv één keer per week juist omdat ik 'm zo mooi vind. Maar goed, als je ook al een off day hebt dan is balance niet de leukste les om naar toe te gaan. Ik had gister geen off day maar was wel heel erg moe. Stond me toch een partijtje te wiebelen, haha.
Trouwens, ik zie bij jouw avatar nog steeds een paddestoelachtig iets hoor. En hoe is het met je knieën?
@ Sartan, vanaf volgende week ga ik ook yoga doen. Ben alleen bekend met de bodybalance en heb dus ook geen idee hoe ik het ga vinden. Het is gewoon op de sportschool en wil het aansluitend op een pilates les doen. Heb ik ook nog nooit een hele les van gedaan. Het lijkt me echt ontzettend gaaf om goed yoga te kunnen. Hopelijk vind je snel een stek waar je les kunt geven.
@ Gobsmack, goed van je dat je nu ook andere keuzes dan sporten maakt. Heb je ook het idee dat je het blijvend achter je hebt gelaten, dat dwangmatige sporten, of blijft het een trigger?
zondag 12 februari 2012 om 13:13
Het is een ovaal met dansende mensen erin kv!
Ik heb heerlijk gepumpt Het was wel druk zeg, kwart over negen op zondagochtend!!
Daarna nog even gefitnessed en knie-oefeningen gedaan.
Het gaat redelijk...de blauwigheid zit van binnen dus ik doe de push-ups noodgedwongen op mn tenen. Zolang ik niet op mn knieeen hoef te zitten gaat het goed
Ik vind yoga erg lekker en zou wel naast mn abo 1 les per week willen ofzo maar dat is duurder dan mn onbeperkt abo bij de sportschool..wel 2x zo duur ook.
Ik ga wel eind februari beginnen met begeleide meditatie, lijkt me ook erg fijn
Ik heb heerlijk gepumpt Het was wel druk zeg, kwart over negen op zondagochtend!!
Daarna nog even gefitnessed en knie-oefeningen gedaan.
Het gaat redelijk...de blauwigheid zit van binnen dus ik doe de push-ups noodgedwongen op mn tenen. Zolang ik niet op mn knieeen hoef te zitten gaat het goed
Ik vind yoga erg lekker en zou wel naast mn abo 1 les per week willen ofzo maar dat is duurder dan mn onbeperkt abo bij de sportschool..wel 2x zo duur ook.
Ik ga wel eind februari beginnen met begeleide meditatie, lijkt me ook erg fijn
zondag 12 februari 2012 om 20:50
@ KV, ik probeerde ze ook niet te rangschikken hoor, begrijp me niet verkeerd. Maar ik heb me heel erg verdiept 3 jaar geleden in beide ziektes, veel over gelezen, boeken en fora. En in mijn familie zit dus reuma, maar ook fybromyalgie, dus dat waren zeg maar favoriete onderwerpen op verjaardagsfeestjes. En ik putte dan altijd hoop dat bij fybromyalgie vanaf je 60e de klachten opeens minder konden worden of stagneerden, terwijl dat bij reuma niet het geval was. Vandaar dat ik altijd 'hoopte' op fybromyalgie zeg maar. Ik bedoel daarmee absoluut niet te zeggen dat het 1 beter is dan het ander, maar alleen dat er bij het 1 wat meer hoop is dan het ander.
Vooralsnog kan ik niks, alleen maar zitten. Fietsen kan ik niet meer en lopen kan ik alleen kleine stukjes. En daarnaast heb ik dus ook nog steeds pijn in onderrug, bekken en stuitje. De afgelopen 3 jaar is het alleen maar achteruit gegaan, nooit vooruit. Gelukkig gaat het op mijn werk wel goed.
Vooralsnog kan ik niks, alleen maar zitten. Fietsen kan ik niet meer en lopen kan ik alleen kleine stukjes. En daarnaast heb ik dus ook nog steeds pijn in onderrug, bekken en stuitje. De afgelopen 3 jaar is het alleen maar achteruit gegaan, nooit vooruit. Gelukkig gaat het op mijn werk wel goed.
zondag 12 februari 2012 om 21:13
Ooo Iching wat ellendig zeg! Ik hoop voor je dat de hulptroepen snel een goed behandelplan voor je hebben, want dit is niet grappig zo! Tja, reuma zit bij mij ook in de familie en de kans is redelijk groot dat ik waarschijnlijk ook iets van artrose erbij krijg. Dat het in de genen zit, is waarschijnlijk ook de reden waarom mijn fm progressiever is dan wat 'normaal' is. Als ik jouw verhaal dan lees, dan ben ik blij met de zes tot acht uur die ik nog behoorlijk normaal kan sporten in de week. Maar tegelijkertijd kan ik nog wel intens verdrietig worden als ik een pak yoghurt niet kan open krijgen, of de rits van mijn laars niet omhoog krijg, of niet meer netjes een kaartje kan schrijven omdat een pen vast houden lastig is. Het is gewoon kut als je lichaam je in de steek laat terwijl je juist altijd zo gezond mogelijk probeert te leven.
Enne, we begrijpen elkaar niet verkeerd. Na al die jaren ben ik je echt gaan zien als een forumvriendin en ik vind het echt oprecht ontzettend klote voor je dat je in deze situatie zit. Als ik dan iets van mijn ervaringen van de afgelopen jaren met je kan delen zodat jij er iets aan hebt, dan doe ik dat graag. Nou ja, liever niet natuurlijk maar dat is de schuld van die kut-aandoening
Enne, we begrijpen elkaar niet verkeerd. Na al die jaren ben ik je echt gaan zien als een forumvriendin en ik vind het echt oprecht ontzettend klote voor je dat je in deze situatie zit. Als ik dan iets van mijn ervaringen van de afgelopen jaren met je kan delen zodat jij er iets aan hebt, dan doe ik dat graag. Nou ja, liever niet natuurlijk maar dat is de schuld van die kut-aandoening
maandag 13 februari 2012 om 08:33
Lieve Iching en KV, wat heftig om te lezen van jullie beiden. Iching, ik vind je heel moedig, dat je ook nu al noemt dat je werk gelukkig wel goed gaat. Veel sterkte, positiviteit is mooi en hard nodig, maar zoals je zelf al zegt heb je nog een heel proces door te gaan.
Als ik jullie zo lees ben ik weer dankbaar voor alles wat mijn lichaam allemaal kan. En ik moet er dus goed voor zorgen!
En KV, ik ga nu dus ook niet sporten omdat ik echt op ben, ik heb gisteren na het sporten de hele dag op de bank gelegen, was niks meer waard. Ik zou het er wel uit kunnen persen, een lesje om 10u, maar ik vermoed dat het heel onverstandig is. Ik heb in juni met mezelf afgesproken dat ik niet meer zou gaan als ik niet fit genoeg ben. Sindsdien gaat het best goed.
Ik denk dat ik het dwangmatige sporten nooit volledig achter me laat. Ik heb een aantal gedragingen waar ik weerstand aan moet bieden zodra ik het idee heb de controle kwijt te zijn en/of wanneer het niet goed gaat met me. Die gedragingen zijn symptomen die ik nu herken. Dus als ik teveel sport/eet/drink/afspraken af zeg etc dan weet ik dat er meer aan de hand is en kan ik ingrijpen. Ik wil dus soms wel meer sporten maar doe het lekker niet!
Als ik jullie zo lees ben ik weer dankbaar voor alles wat mijn lichaam allemaal kan. En ik moet er dus goed voor zorgen!
En KV, ik ga nu dus ook niet sporten omdat ik echt op ben, ik heb gisteren na het sporten de hele dag op de bank gelegen, was niks meer waard. Ik zou het er wel uit kunnen persen, een lesje om 10u, maar ik vermoed dat het heel onverstandig is. Ik heb in juni met mezelf afgesproken dat ik niet meer zou gaan als ik niet fit genoeg ben. Sindsdien gaat het best goed.
Ik denk dat ik het dwangmatige sporten nooit volledig achter me laat. Ik heb een aantal gedragingen waar ik weerstand aan moet bieden zodra ik het idee heb de controle kwijt te zijn en/of wanneer het niet goed gaat met me. Die gedragingen zijn symptomen die ik nu herken. Dus als ik teveel sport/eet/drink/afspraken af zeg etc dan weet ik dat er meer aan de hand is en kan ik ingrijpen. Ik wil dus soms wel meer sporten maar doe het lekker niet!
zaterdag 18 februari 2012 om 08:50
Hoe is het met iedereen?
Hier ok, ben blij dat de sneeuw weg is en we met zn allen weer een beetje kunnen ontdooien, hoewel ik er wel van genoot toen het er lag.
Gewoon lekker als je hoofd weer uit je jas kan steken zonder er allemaal windsels van sjaals omheen te hebben
Woensdag heb ik fitness en pilates gedaan en donderdag BP, spierpijn valt mee.
Ik had ook zondag mn 'oude' gewicht gepakt terwijl ik al zo lang niet geweest was, ja...dan krijg je spierpijn!
Gisteren waren 2 vriendinnen te eten, best wat wijntjes gedronken dus vandaag rustig aan. Morgen wel naar pump.
Hier ok, ben blij dat de sneeuw weg is en we met zn allen weer een beetje kunnen ontdooien, hoewel ik er wel van genoot toen het er lag.
Gewoon lekker als je hoofd weer uit je jas kan steken zonder er allemaal windsels van sjaals omheen te hebben
Woensdag heb ik fitness en pilates gedaan en donderdag BP, spierpijn valt mee.
Ik had ook zondag mn 'oude' gewicht gepakt terwijl ik al zo lang niet geweest was, ja...dan krijg je spierpijn!
Gisteren waren 2 vriendinnen te eten, best wat wijntjes gedronken dus vandaag rustig aan. Morgen wel naar pump.
zaterdag 18 februari 2012 om 09:50
Hee Gobsmack, ik blijf er ook alert op bij mezelf. Zodra ik merk dat ik wel wil terwijl mijn lijf schreeuwt om rust, weet ik dat ik weer naar verslaving neig en dan blijf ik dus sowieso thuis. Signalen herkennen en er naar handelen blijft belangrijk.
Ondanks een hele drukke week op m'n werk heb ik er nog een paar pump-, combat- en balancelessen uitgeperst. Hebben jullie dat ook dat als je gaat sporten wanneer je moe bent, de spierpijn dubbel zo hard aan komt? Nu maar even paar dagen rust en vanaf morgen weer er tegen aan
Ondanks een hele drukke week op m'n werk heb ik er nog een paar pump-, combat- en balancelessen uitgeperst. Hebben jullie dat ook dat als je gaat sporten wanneer je moe bent, de spierpijn dubbel zo hard aan komt? Nu maar even paar dagen rust en vanaf morgen weer er tegen aan
zondag 19 februari 2012 om 22:19
Even omhoog halen hoor. Allemaal een goed (sportief) weekend gehad? Ik gisteren totaal niet, vandaag wel met combat & pump. Was knap pittig, had niet al te best geslapen en dat merk je dan toch 's ochtends. Toch maar even wat minder gewicht gepakt hier en daar. Ik heb het wel afgeleerd om met een ietwat vermoeid lijf volle bak te trainen. Misschien leuk en stoer voor het moment maar ik wil het graag de hele week nog volhouden.
@ Sartan, heb je al een yogacentrum of sportschool gevonden waar je les kunt geven?
@ Iching, voor jou een dikke om te laten weten dat ik aan je denk...
@ Sartan, heb je al een yogacentrum of sportschool gevonden waar je les kunt geven?
@ Iching, voor jou een dikke om te laten weten dat ik aan je denk...
maandag 20 februari 2012 om 11:34
Ik heb alleen BP gedaan zondag (9.15, wat een tijd he )
We deden de buikspieren op een ongelijke step, hoofd naar beneden...dat zal ik wel gaan voelen denk ik!
Goed dat je BC en BP hebt gedaan zeg, ik vind dat nog teveel.
Misschien ga ik volgende week naar Kick Fun, is ook wel heel leuk maar ben nog niet aan 2 lessen achter elkaar toe.
Gisterenmiddag hebben we de Wii weer eens aangeslingerd maar na een uurtje voelde ik mn knie toch aardig.
Wat zei de fysio Iching???
We deden de buikspieren op een ongelijke step, hoofd naar beneden...dat zal ik wel gaan voelen denk ik!
Goed dat je BC en BP hebt gedaan zeg, ik vind dat nog teveel.
Misschien ga ik volgende week naar Kick Fun, is ook wel heel leuk maar ben nog niet aan 2 lessen achter elkaar toe.
Gisterenmiddag hebben we de Wii weer eens aangeslingerd maar na een uurtje voelde ik mn knie toch aardig.
Wat zei de fysio Iching???
maandag 20 februari 2012 om 16:28
thanks, KV en Luni
Fysio had er wel een naam voor, ben vergeten wat. Hij dacht niet dat er iets mis was met het kraakbeen, dus echt verder ben ik niet, want dit is dus weer een ander verhaal. Ik moest wat bewegingen maken om te kijken wanneer het pijn deed en vervolgens heb ik de hele avond met gezwollen knieen gezeten haha. Ik begin deze week met een oefenprogramma om bovenbeenspieren te trainen, want die zijn niet sterk genoeg. Dat zal wel waar zijn, maar ze waren wel degelijk sterk, dus het lijkt me dat dit niet heel veel effect zal gaan hebben. Maar goed, we zullen zien....
Fysio had er wel een naam voor, ben vergeten wat. Hij dacht niet dat er iets mis was met het kraakbeen, dus echt verder ben ik niet, want dit is dus weer een ander verhaal. Ik moest wat bewegingen maken om te kijken wanneer het pijn deed en vervolgens heb ik de hele avond met gezwollen knieen gezeten haha. Ik begin deze week met een oefenprogramma om bovenbeenspieren te trainen, want die zijn niet sterk genoeg. Dat zal wel waar zijn, maar ze waren wel degelijk sterk, dus het lijkt me dat dit niet heel veel effect zal gaan hebben. Maar goed, we zullen zien....
dinsdag 21 februari 2012 om 18:51
@ Luni; ik vind het altijd wel lekker om zo vroeg te sporten, goede start van de dag! Nou scheelt het dat ik altijd vroeg wakker ben en mezelf niet met moeite uit bed hoef te slepen. Is de spierpijn meegevallen?
Wij zijn weer aan het mixen, ik vind het altijd wel lekker om dan weer eens spierpijn te hebben. De milde variant natuurlijk.
@ Iching; hoe gaat het nu met je?
Ik heb afgelopen weekend lekker gesport, maar doe het verder even rustig aan. Morgen misschien even combatten, donderdag attack, vrijdag weer een rustdag.
Wij zijn weer aan het mixen, ik vind het altijd wel lekker om dan weer eens spierpijn te hebben. De milde variant natuurlijk.
@ Iching; hoe gaat het nu met je?
Ik heb afgelopen weekend lekker gesport, maar doe het verder even rustig aan. Morgen misschien even combatten, donderdag attack, vrijdag weer een rustdag.
dinsdag 21 februari 2012 om 19:17
Hai LMers!
Ik ben druk bezig met het vinden van locatie voor geven van yogalessen, tot nu toe al 3 uren gescoord dus dat is niet slecht!
Iching, het kan zijn dat je je quads niet op de goede manier gebruikt, als je die goed aanspant - wat niet hetzelfde is als dat ze niet sterk zijn! - dan bescherm je je knie daarmee. Je lift als het ware je knieschijf. Let op dat je hierbij je knie níet overstrekt want dan bereik je juist het tegenovergestelde. Na ja je fysio zal het wel vertellen waar bemoei ik me eigenlijk mee.
Heb pas 3 keer gepumpt sinds ik thuis ben ik ben echt gruwelijk laks maar misschien komt het wel weer. En anders maar niet
Morgen weer les geven, heb mijn mix iets aangepast want werd m een beetje beu. Sportze!
Ik ben druk bezig met het vinden van locatie voor geven van yogalessen, tot nu toe al 3 uren gescoord dus dat is niet slecht!
Iching, het kan zijn dat je je quads niet op de goede manier gebruikt, als je die goed aanspant - wat niet hetzelfde is als dat ze niet sterk zijn! - dan bescherm je je knie daarmee. Je lift als het ware je knieschijf. Let op dat je hierbij je knie níet overstrekt want dan bereik je juist het tegenovergestelde. Na ja je fysio zal het wel vertellen waar bemoei ik me eigenlijk mee.
Heb pas 3 keer gepumpt sinds ik thuis ben ik ben echt gruwelijk laks maar misschien komt het wel weer. En anders maar niet
Morgen weer les geven, heb mijn mix iets aangepast want werd m een beetje beu. Sportze!
dinsdag 21 februari 2012 om 20:22
Haha Sart, we bemoederen elkaar toch altijd hier? Klinkt suf maar ik vind het altijd wel fijn om dit topic als soort second/third opinion te gebruiken. En dit klinkt misschien nog suffer maar ik zie een aantal van jullie echt als een soort van cybervriendinnen. Oké, dus... tot zover mijn sentimentele uitbarsting. Zal de tijd van de maand wel zijn
zaterdag 25 februari 2012 om 17:07
quote:kv_moi79 schreef op 21 februari 2012 @ 20:22:
Haha Sart, we bemoederen elkaar toch altijd hier? Klinkt suf maar ik vind het altijd wel fijn om dit topic als soort second/third opinion te gebruiken. En dit klinkt misschien nog suffer maar ik zie een aantal van jullie echt als een soort van cybervriendinnen. Oké, dus... tot zover mijn sentimentele uitbarsting. Zal de tijd van de maand wel zijn
Haha Sart, we bemoederen elkaar toch altijd hier? Klinkt suf maar ik vind het altijd wel fijn om dit topic als soort second/third opinion te gebruiken. En dit klinkt misschien nog suffer maar ik zie een aantal van jullie echt als een soort van cybervriendinnen. Oké, dus... tot zover mijn sentimentele uitbarsting. Zal de tijd van de maand wel zijn
zaterdag 25 februari 2012 om 17:13
Ik ben vanmorgen ook naar balance geweest, iets bewuster gedaan en goed opgelet wat ik wel leuk vind aan deze editie.
Ik vind de heupoefeningen prettig, hindysquat is een prettige manier van zitten. Buik en rug ook fijn.
De wu vind ik helemaal niet fijn, krijg echt pijn tussen mn schouderbladen aan het eind ( pijn is fijn??)
De happybabypose gaat goed maar ik ben altijd blij dat ik voor een plekje weg van het raam heb gekozen.
Gob, bij ons ook bb en bc achter elkaar op zaterdag! Ik ben na de bb gaan fitnessen
Ik vind de heupoefeningen prettig, hindysquat is een prettige manier van zitten. Buik en rug ook fijn.
De wu vind ik helemaal niet fijn, krijg echt pijn tussen mn schouderbladen aan het eind ( pijn is fijn??)
De happybabypose gaat goed maar ik ben altijd blij dat ik voor een plekje weg van het raam heb gekozen.
Gob, bij ons ook bb en bc achter elkaar op zaterdag! Ik ben na de bb gaan fitnessen
dinsdag 28 februari 2012 om 20:36
Sartan, ik snap wat je bedoelt en zo zou het ook kunnen zijn, maar..... Ik heb nu dus een oefenprogramma gekregen van de fysio met bijna precies dezelfde oefeningen die ik al deed in de fitness. Ik blijk ze technisch goed uit te voeren, dus tja, ik denk dan bij mezelf: is het niet een beetje gek dat ik al deze oefeningen al deed en dat het toch steeds erger werd met de knieen. Zo erg dat ik op een gegeven moment bijna niet meer kan lopen/fietsen.... Maar goed, ik ben een braaf meisje haha, dus ik doe precies wat de fysio zegt. De dag erna heb ik dikke knieen en meer pijn, daarna gaat het weer beter. Volgens fysio moet ik gewoon weerstand opbouwen, door langzaam weer in kracht toe te nemen. Ik ken die filosofie wel, gold 3 jaar geleden ook voor mijn rug. Ik ben van plan om over een week of 2 weer te gaan pumpen, squats en lunges nog steeds overslaan. Want datgene wat ik nu doe in de fitness is minstens net zo belastend voor knieen als pump (zonder squats en lunges), dus ik krijg bijna spijt dat ik ermee gestopt ben. Fysio vindt het prima dat ik daarmee weer begin. RPM en balance zijn helaas echt nog niet mogelijk, misschien wel nooit meer. RPM omdat je dan toch helemaal los gaat, je kan niet zomaar een klein beetje fietsen..... En Balance omdat de eerste 4 oefeningen veel te belastend zijn.
@Luni, ik vond de WU ook niet fijn van de balance, ik herken de pijn! Vond je de muziek van de sun salutations niet een beetje vreemd gekozen? Helemaal niet zen....
Ik moet zeggen dat ik als ik bij de balance toevallig voorbij loop, ik echt wel pijn en verdriet voel omdat ik de les die mij het meeste bracht en die ik het beste kon, niet meer kan uitoefenen. Tegelijkertijd is mijn gezondheid en normaal kunnen bewegen me ook veel meer waard. Balance blijkt minder belangrijk te zijn dan ik een half jaar geleden dacht...
@Luni, ik vond de WU ook niet fijn van de balance, ik herken de pijn! Vond je de muziek van de sun salutations niet een beetje vreemd gekozen? Helemaal niet zen....
Ik moet zeggen dat ik als ik bij de balance toevallig voorbij loop, ik echt wel pijn en verdriet voel omdat ik de les die mij het meeste bracht en die ik het beste kon, niet meer kan uitoefenen. Tegelijkertijd is mijn gezondheid en normaal kunnen bewegen me ook veel meer waard. Balance blijkt minder belangrijk te zijn dan ik een half jaar geleden dacht...
woensdag 29 februari 2012 om 10:52
Gelukkig maar, ik vond mezelf al zo'n pieperd! Ik vond de vorige Balance gewoon zo fijn, dan valt deze een beetje tegen.
Begrijp wat je bedoelt met het gemis maar zoals je zegt, je gezondheid gaat voor en het voelt toch stukken beter als je geen pijn hebt. Dan maar een tandje lager
Ik ben gisteren naar een yogaschool geweest voor een les, vanaf April ga ik dat 1x per week erbij doen.
Het voelt ontzettend goed, het tijdstip, de zwaarte van de les (Ashtanga Vinyasa) en het relaxte gevoel vandaag.
Begrijp wat je bedoelt met het gemis maar zoals je zegt, je gezondheid gaat voor en het voelt toch stukken beter als je geen pijn hebt. Dan maar een tandje lager
Ik ben gisteren naar een yogaschool geweest voor een les, vanaf April ga ik dat 1x per week erbij doen.
Het voelt ontzettend goed, het tijdstip, de zwaarte van de les (Ashtanga Vinyasa) en het relaxte gevoel vandaag.
vrijdag 2 maart 2012 om 16:58
Gisteren ben ik bij een andere orthopeed geweest. Hij had een andere mening, het zal ook eens niet haha. Hij vermoedde nl in eerste instantie ook artrose, maar heeft foto's laten maken en daaruit bleek dat niet zo te zijn. Wat wel opvallend was aan de fotos was dat mijn knieschijf heel erg los zit, doordat mijn kniegoot afgevlakt was (dit is waarschijnlijk mijn hypermobiliteit). Hierdoor wordt de knieschijf niet vastgehouden en krijg je klachten. Hij wil in eerste instantie dat ik 2 maanden intensief mijn buitenkant van de bovenbeen spieren ga trainen, want die zorgen er blijkbaar voor dat de knieschijf 'vaster' kan gaan zitten. Op de vraag hoe dit komt, heeft hij geen idee. Ik mag in principe alles doen wat ik wil, als ik er geen last van heb. Over 2 1/2 maand wil hij me terug zien en dan kijken we of er nog iets anders (operatie) moet plaatsvinden.
Dus dat klinkt gelukkig al wat positiever en wat arrogant van die andere orthopeed om maar gewoon uit te gaan van artrose, terwijl hij niet eens foto's heeft laten maken!
Dus dat klinkt gelukkig al wat positiever en wat arrogant van die andere orthopeed om maar gewoon uit te gaan van artrose, terwijl hij niet eens foto's heeft laten maken!
