Lijf & Lijn
alle pijlers
lijnen voor mijn trouwjurk (jiehaaa)
maandag 24 januari 2011 om 18:27
Hallo dames (en heren),
Mijn vriend en ik hebben besloten om volgend jaar Juni te gaan trouwen. Het is bijtijds om dat te besluiten, maar dat tenzijde.
Nu wil ik graag op een gezonde manier kilo's kwijt om volgend jaar te stralen in mijn trouwjurk.
De reden dat ik het nu op het forum zet is eigenlijk om nu al een opzet te maken met gezond eten om dan geleidelijk kilo's kwijt te raken.
Ik ben 1.65 lang en weeg op dit moment 77 kg.
Iemand tips, trics en dieeten om nu te beginnen met mijn gezonde levensstijl. En hoe ik dit op een gezonde manier kan volhouden?
Bedankt!!
Mijn vriend en ik hebben besloten om volgend jaar Juni te gaan trouwen. Het is bijtijds om dat te besluiten, maar dat tenzijde.
Nu wil ik graag op een gezonde manier kilo's kwijt om volgend jaar te stralen in mijn trouwjurk.
De reden dat ik het nu op het forum zet is eigenlijk om nu al een opzet te maken met gezond eten om dan geleidelijk kilo's kwijt te raken.
Ik ben 1.65 lang en weeg op dit moment 77 kg.
Iemand tips, trics en dieeten om nu te beginnen met mijn gezonde levensstijl. En hoe ik dit op een gezonde manier kan volhouden?
Bedankt!!
dinsdag 25 januari 2011 om 15:34
quote:breezerananas schreef op 25 januari 2011 @ 15:31:
Heb nog een andere tip om het vol te houden:
Bestel je trouwjurk een maat te klein. Heb ik ook gedaan en toen moest ik wel (wat me ook goed gelukt is destijds).Zou ik nou weer niet doen... een trouwjurk is superduur en je wilt gewoon dat hij perfect pas is op je trouwdag... Beter een halfjaar voor je trouwen op je streefgewicht zijn en dan een kiezen die goed bij je figuur van dat moment past.
Heb nog een andere tip om het vol te houden:
Bestel je trouwjurk een maat te klein. Heb ik ook gedaan en toen moest ik wel (wat me ook goed gelukt is destijds).Zou ik nou weer niet doen... een trouwjurk is superduur en je wilt gewoon dat hij perfect pas is op je trouwdag... Beter een halfjaar voor je trouwen op je streefgewicht zijn en dan een kiezen die goed bij je figuur van dat moment past.
woensdag 26 januari 2011 om 04:16
Wat Fiefje zegt over elke twee uur wat eten werkt voor veel mensen. Maar voor mij niet.
Ik eet eigenlijk nooit tussendoortjes, maar ik ontbijt uitgebreid, lunch met veel brood en eet avonds normaal. Later op de avond neem ik nog wat lekkers zoals yoghurt, koekjes (ja, die eet ik nog steeds) of stukjes appel of ander fruit/groentes, Overdag heb ik het te druk om tussendoortjes te nemen op werk en ik mis het ook niet als ik thuis ben.
Maar ik besef dat dit bij iedereen anders werkt, omvallen van de honger is in ieder geval nooit de bedoeling.
Ik eet eigenlijk nooit tussendoortjes, maar ik ontbijt uitgebreid, lunch met veel brood en eet avonds normaal. Later op de avond neem ik nog wat lekkers zoals yoghurt, koekjes (ja, die eet ik nog steeds) of stukjes appel of ander fruit/groentes, Overdag heb ik het te druk om tussendoortjes te nemen op werk en ik mis het ook niet als ik thuis ben.
Maar ik besef dat dit bij iedereen anders werkt, omvallen van de honger is in ieder geval nooit de bedoeling.
donderdag 27 januari 2011 om 19:42
Hoi Emaiden,
Je hoeft met ww in principe nooit honger te hebben. Je moet gewoon bewust kiezen. Je kiest producten die vullen en weinig punten hebben (je mag een bepaald aantal punten per dag). De meeste fruit en groente hebben geen punten. Je kunt dus bijvoorbeeld een heerlijke salade maken met bv magere feta en je telt dan alleen punten voor de magere kaas. In plaats van olie doe ik een beetje balsamico en dan ben ik voor de dressing ook geen punten kwijt. Nu is het echt niet zo dat je met ww haast geen brood o.i.d meer kan eten. Ik eet vier tot vijf boterhammen per dag met b.v rookvlees of slankie. Ook het avondeten is prima te doen.
Ik mag 29 punten per dag opmaken (plus je hebt iedere week nog extra punten, waarvan je zelf mag bepalen wanneer je ze opmaakt) Het is natuurlijk wel je eigen verantwoordelijkheid om te zorgen dat je genoeg vezels, eiwitten en vitaminen binnenkrijgt (dit is gewoon mogelijk met het aantal punten).
Ik las eerder dat iemand het had over dat je je punten allemaal aan slechte dingen kunt opmaken. Dat kan je doen ja. Voor 29 punten zou ik een zak chips kunnen eten en voor de rest niets. Maar mijn gezond verstand zegt ook wel dat dat niet de juiste manier van afvallen is. Een andere opmerking klopte beter: Ze hameren bij de weight watchers op gezonde keuzes.
Het leuke aan de ww is dat je kunt 'sparen' voor uitspattinkjes. Je voelt je dan ook niet schuldig. Immers, je hebt er voor gespaard. Het mag gewoon.
Als je beweegt wordt dit ook weer omgezet in activitypoints. Die kun je dan weer gebruiken om iets extra's te eten.
Volgens mij kan je een paar dagen gratis 'proefproberen' op internet.
Dit is het enige dieet dat bij mij tot nu toe werkt en ik ook volhoud. Voor mijn bevalling met grote tevredenheid gedaan. En nu sinds 9 weken weer bezig en inmiddels 6 kilo afgevallen.
Je hoeft met ww in principe nooit honger te hebben. Je moet gewoon bewust kiezen. Je kiest producten die vullen en weinig punten hebben (je mag een bepaald aantal punten per dag). De meeste fruit en groente hebben geen punten. Je kunt dus bijvoorbeeld een heerlijke salade maken met bv magere feta en je telt dan alleen punten voor de magere kaas. In plaats van olie doe ik een beetje balsamico en dan ben ik voor de dressing ook geen punten kwijt. Nu is het echt niet zo dat je met ww haast geen brood o.i.d meer kan eten. Ik eet vier tot vijf boterhammen per dag met b.v rookvlees of slankie. Ook het avondeten is prima te doen.
Ik mag 29 punten per dag opmaken (plus je hebt iedere week nog extra punten, waarvan je zelf mag bepalen wanneer je ze opmaakt) Het is natuurlijk wel je eigen verantwoordelijkheid om te zorgen dat je genoeg vezels, eiwitten en vitaminen binnenkrijgt (dit is gewoon mogelijk met het aantal punten).
Ik las eerder dat iemand het had over dat je je punten allemaal aan slechte dingen kunt opmaken. Dat kan je doen ja. Voor 29 punten zou ik een zak chips kunnen eten en voor de rest niets. Maar mijn gezond verstand zegt ook wel dat dat niet de juiste manier van afvallen is. Een andere opmerking klopte beter: Ze hameren bij de weight watchers op gezonde keuzes.
Het leuke aan de ww is dat je kunt 'sparen' voor uitspattinkjes. Je voelt je dan ook niet schuldig. Immers, je hebt er voor gespaard. Het mag gewoon.
Als je beweegt wordt dit ook weer omgezet in activitypoints. Die kun je dan weer gebruiken om iets extra's te eten.
Volgens mij kan je een paar dagen gratis 'proefproberen' op internet.
Dit is het enige dieet dat bij mij tot nu toe werkt en ik ook volhoud. Voor mijn bevalling met grote tevredenheid gedaan. En nu sinds 9 weken weer bezig en inmiddels 6 kilo afgevallen.
vrijdag 28 januari 2011 om 19:02
quote:Hangmat schreef op 25 januari 2011 @ 15:34:
[...]
Zou ik nou weer niet doen... een trouwjurk is superduur en je wilt gewoon dat hij perfect pas is op je trouwdag... Beter een halfjaar voor je trouwen op je streefgewicht zijn en dan een kiezen die goed bij je figuur van dat moment past.Bovendien is het heel gemakkelijk (en betrekkelijk goedkoop) om je trouwjurk een maatje kleiner te maken, maar stel nu dat er iets gebeurt dat je dieetplannen door de war gooit en je zit met een jurk van ruim ¤1000 die je weg kan gooien... ouch.
[...]
Zou ik nou weer niet doen... een trouwjurk is superduur en je wilt gewoon dat hij perfect pas is op je trouwdag... Beter een halfjaar voor je trouwen op je streefgewicht zijn en dan een kiezen die goed bij je figuur van dat moment past.Bovendien is het heel gemakkelijk (en betrekkelijk goedkoop) om je trouwjurk een maatje kleiner te maken, maar stel nu dat er iets gebeurt dat je dieetplannen door de war gooit en je zit met een jurk van ruim ¤1000 die je weg kan gooien... ouch.
zaterdag 29 januari 2011 om 17:35
