Lijf & Lijn
alle pijlers
Low Carb High Fat - wie ook?
vrijdag 6 maart 2015 om 20:46
Ik ben sinds kort, op aanraden van vrienden, begonnen aan een dieet met zo weinig mogelijk koolhydraten en veel vet. Ik voel me er helemaal top bij. Geen honger, veel energie. Ik was begonnen omdat ik vaak last had van suikerdips maar ik ben ook 3 kg afgevallen, terwijl dat niet eens nodig was. Wie doet dit ook en vindt het leuk om tips en recepten uit te wisselen?
zondag 8 maart 2015 om 10:09
Hier ook wat leuke tips
http://vetgoed.blogspot.nl/
http://www.voedselzandloper-recepten.nl/
Ik hou een low carb high fat veel langer vol. Wat me opvalt is dat je gauw verzadigd bent.
Zelf eet ik zo min mogelijk granen,krijg ik gewoon last van mijn darmen.
Ik eet als ontbijt soms boekweit of haver pannekoek met gebakken appel. half eetlepel mascapone met kaneel en vanille. Of Kwark met kokosvlokken en suikerloze pure chocolade met bosvruchten. Omelet met uien en tomaat. Zelf gemaakt koolhydraat arm brood (Niki Bun's) met beleg - amandelmeel crackers - lijnzaadcrackers.
s'middags salade's - omelet - zalm of tonijn salade gevuld in heel paprika.
kabeljauwlever salade. zelfgemaakt brood of Spaanse Tortilla met tomaat-uien en kaas.
S'avonds verschilt vis of vlees met veel groente. Soms een paar aardappelen (zoete) of gekookte pasta van zwarte bonen (te koop op internet) of die lowcarb pasta van konjak wortel. Maar vind ik niet erg lekker.
Guilty plesure
heel af en toe bitter chocholade
glaasje rode wijn.
Laatst kwam ik op you tube heb je ook leuke filmpjes zoals fathead en atkins documentaire BBC erg interessant.
Op vakantie koop ik vaak lijnzaadcracker van de lifefood.
Erg handig. Wel ontzettend duur. Maar goed het is alleen voor de vakantie.
Thuis maak ik ze zelf van lijnzaad met water.
Hebben jullie deze broodjes wel eens gemaakt. http://www.ktnk.nl/2014/0 ... utenvrije-bolletjes-ooit/
Heb veel gemaakt maar deze vind ik erg lekker.
http://vetgoed.blogspot.nl/
http://www.voedselzandloper-recepten.nl/
Ik hou een low carb high fat veel langer vol. Wat me opvalt is dat je gauw verzadigd bent.
Zelf eet ik zo min mogelijk granen,krijg ik gewoon last van mijn darmen.
Ik eet als ontbijt soms boekweit of haver pannekoek met gebakken appel. half eetlepel mascapone met kaneel en vanille. Of Kwark met kokosvlokken en suikerloze pure chocolade met bosvruchten. Omelet met uien en tomaat. Zelf gemaakt koolhydraat arm brood (Niki Bun's) met beleg - amandelmeel crackers - lijnzaadcrackers.
s'middags salade's - omelet - zalm of tonijn salade gevuld in heel paprika.
kabeljauwlever salade. zelfgemaakt brood of Spaanse Tortilla met tomaat-uien en kaas.
S'avonds verschilt vis of vlees met veel groente. Soms een paar aardappelen (zoete) of gekookte pasta van zwarte bonen (te koop op internet) of die lowcarb pasta van konjak wortel. Maar vind ik niet erg lekker.
Guilty plesure
heel af en toe bitter chocholade
glaasje rode wijn.
Laatst kwam ik op you tube heb je ook leuke filmpjes zoals fathead en atkins documentaire BBC erg interessant.
Op vakantie koop ik vaak lijnzaadcracker van de lifefood.
Erg handig. Wel ontzettend duur. Maar goed het is alleen voor de vakantie.
Thuis maak ik ze zelf van lijnzaad met water.
Hebben jullie deze broodjes wel eens gemaakt. http://www.ktnk.nl/2014/0 ... utenvrije-bolletjes-ooit/
Heb veel gemaakt maar deze vind ik erg lekker.
Het gaat niet om wie je bent,maar wie je kent!!
