Lijf & Lijn
alle pijlers
Lowcarb, en de kilo's verdwijnen!!
zondag 26 januari 2014 om 11:31
Hooooi!! Ik ga helemaal uit mijn dak en wil jullie dit niet onthouden. 4 dagen ben ik begonnen met het schrappen van koolhydraten en inmiddels ben ik 2 kilo lichter Tuuuuuurlijk weet ik dat dat vocht is en dat dat nooooooit zo snel zal blijven gaan dus daar hoeven jullie me niet op te wijzen, hihi. Maar het ken d'r maar af weze!!!
Voor wie interesse heeft wil ik wel schrijven wat ik zoal gegeten heb en misschien kunnen we erover van gedachten wisselen hier.
Oja, nog 8 kilo te gaan voor mij!
x
M
Voor wie interesse heeft wil ik wel schrijven wat ik zoal gegeten heb en misschien kunnen we erover van gedachten wisselen hier.
Oja, nog 8 kilo te gaan voor mij!
x
M
maandag 27 januari 2014 om 22:24
quote:aponi schreef op 27 januari 2014 @ 22:19:
Asotut, dat zei mijn huisarts dus ook; suiker!
Meds, ik wissel cardiodagen af met krachttraining en rust meestal op zaterdag en dinsdag.
Gezien de (heftige) verschillen van meningen hier, is het voor mij als leek alleen maar nog logischer dat er nauwelijks uit te komen is wat nou gezond is en wat niet. En onderzoeken lijken elkaar steeds sneller op te volgen en tegen te spreken.
Je zou zeggen dat kijken naar landen waar de inwoners het (gezondst) oud worden dan maar uitkomst moet bieden. Al hoorde ik laatst dat de medische wereld de mens al tot de 135 jaar kan brengen binnen niet afzienbare tijd...... In Aziatische landen worden de mensen vrij oud (zover ik weet) en daar wordt veel vis en veel rijst (gewoon witte rijst) gegeten o.a.
Misschien is er geen simpel antwoord. Hangt geluk sowieso niet van je gewicht af, is er veel genetisch al veel bepaald en brengen externe factoren meer schade toe dan gedacht.
Bovendien heb je afvallen en afvallen. Als je niet meer eet val je af, simpel. Maar je kunt daarmee ook definitief schade aan je hele systeem toebrengen......
En als instanties als het voedselcentrum gesponsord worden, tja, wat/wie moet je dan nog geloven?
Ik baal er persoonlijk wel van dat er zoveel tegenstrijdige dingen gezegd worden op dit vlak. Naar mijn lichaam luisteren is dan een goede. Maar mezelf vandaag goed voelen zegt niets over de schade die ik mezelf uit onwetendheid misschien toebreng.
Kortom.... ???In Europa moet je zijn. Vooral rond de Middellandse zee (pasta, olijfolie, vis) maar in nederland doen we het ook niet slecht met onze hersenspoelsel van de overheid over melkdrinken en brood eten.
Asotut, dat zei mijn huisarts dus ook; suiker!
Meds, ik wissel cardiodagen af met krachttraining en rust meestal op zaterdag en dinsdag.
Gezien de (heftige) verschillen van meningen hier, is het voor mij als leek alleen maar nog logischer dat er nauwelijks uit te komen is wat nou gezond is en wat niet. En onderzoeken lijken elkaar steeds sneller op te volgen en tegen te spreken.
Je zou zeggen dat kijken naar landen waar de inwoners het (gezondst) oud worden dan maar uitkomst moet bieden. Al hoorde ik laatst dat de medische wereld de mens al tot de 135 jaar kan brengen binnen niet afzienbare tijd...... In Aziatische landen worden de mensen vrij oud (zover ik weet) en daar wordt veel vis en veel rijst (gewoon witte rijst) gegeten o.a.
Misschien is er geen simpel antwoord. Hangt geluk sowieso niet van je gewicht af, is er veel genetisch al veel bepaald en brengen externe factoren meer schade toe dan gedacht.
Bovendien heb je afvallen en afvallen. Als je niet meer eet val je af, simpel. Maar je kunt daarmee ook definitief schade aan je hele systeem toebrengen......
En als instanties als het voedselcentrum gesponsord worden, tja, wat/wie moet je dan nog geloven?
Ik baal er persoonlijk wel van dat er zoveel tegenstrijdige dingen gezegd worden op dit vlak. Naar mijn lichaam luisteren is dan een goede. Maar mezelf vandaag goed voelen zegt niets over de schade die ik mezelf uit onwetendheid misschien toebreng.
Kortom.... ???In Europa moet je zijn. Vooral rond de Middellandse zee (pasta, olijfolie, vis) maar in nederland doen we het ook niet slecht met onze hersenspoelsel van de overheid over melkdrinken en brood eten.
maandag 27 januari 2014 om 22:25
quote:sabbaticalmeds schreef op 27 januari 2014 @ 22:20:
[...]
doe nou niet zo naief. Die beste man exploiteert een website en verkoopt bijbehorende producten op basis van zijn eigen theorie. Wetenschapsjournalist is overigens heel wat anders dan een wetenschapper.Oja, nee zo'n journalist is natuurlijk lang niet zo wetenschappelijk dan een site als ask.com.
[...]
doe nou niet zo naief. Die beste man exploiteert een website en verkoopt bijbehorende producten op basis van zijn eigen theorie. Wetenschapsjournalist is overigens heel wat anders dan een wetenschapper.Oja, nee zo'n journalist is natuurlijk lang niet zo wetenschappelijk dan een site als ask.com.
maandag 27 januari 2014 om 22:26
quote:sabbaticalmeds schreef op 27 januari 2014 @ 22:16:
Nog meer over de jammerlijke levensverwachting van de Inuit.
http://wholehealthsource. ... nd-lifespan-of-inuit.html
http://www.ask.com/question/eskimo-life
http://t.answers.com/answers/#!/entry/w ... dc3d376b/2
Geen wonder, van een leven op een ijsvlakte waar een verse zeehond het hoogtepunt van de dag is. Dan ben je het wel een keer zat.
Leuke bitchfight trouwens, ik haal nog wat popcorn.
Nog meer over de jammerlijke levensverwachting van de Inuit.
http://wholehealthsource. ... nd-lifespan-of-inuit.html
http://www.ask.com/question/eskimo-life
http://t.answers.com/answers/#!/entry/w ... dc3d376b/2
Geen wonder, van een leven op een ijsvlakte waar een verse zeehond het hoogtepunt van de dag is. Dan ben je het wel een keer zat.
Leuke bitchfight trouwens, ik haal nog wat popcorn.
maandag 27 januari 2014 om 22:27
maandag 27 januari 2014 om 22:31
quote:sabbaticalmeds schreef op 27 januari 2014 @ 22:26:
[...]
Die journalist is een commercieel belanghebbende. Bij ask.com verkopen ze geen low carb producten.Nee daar zoeken ze ook alleen maar op internet hoor. Daar zitten echt geen wetenschappers. Het zijn gewoon mensen die doorvertellen wat ze op internet hebben gevonden. En tja, internet is net de bijbel he, je vind er alles. De voors en de tegens.
[...]
Die journalist is een commercieel belanghebbende. Bij ask.com verkopen ze geen low carb producten.Nee daar zoeken ze ook alleen maar op internet hoor. Daar zitten echt geen wetenschappers. Het zijn gewoon mensen die doorvertellen wat ze op internet hebben gevonden. En tja, internet is net de bijbel he, je vind er alles. De voors en de tegens.
maandag 27 januari 2014 om 22:34
MM iets verkopen? Serieus? Dit is dus een oprechte vraag.
Wat ik mij ook serieus afvraag is het volgende:
Worden wij zo veel ouder? De hart en vaatziekten, obesitas met de daarbij behorende symptomen, de verschillende kankers en de toenemende dementie gevallen doen mij twijfelen. Steeds meer mensen zijn onvruchtbaar of moeten met behulp van medicijnen zwanger worden.
De generatie van voor en vlak na de oorlog doen het goed.
Mijn leeftijdsgenoten en zeker die later geboren zijn met steeds meer ongezondere voeding, straling, smog, stress etc, etc moeten nog maar zien of zij ouder worden.
Stel dat zij ouder worden dan het nu gemiddelde wat zou dan de kwaliteit van hun leven zijn. Dat is toch wel belangrijk.
Ik ga liever vroeg dood en leef mijn leven zonder al teveel ongemakken en kan onafhankelijk zijn dan dat ik oud wordt, bijna niks kan en van iedereen afhankelijk ben.
Wat ik mij ook serieus afvraag is het volgende:
Worden wij zo veel ouder? De hart en vaatziekten, obesitas met de daarbij behorende symptomen, de verschillende kankers en de toenemende dementie gevallen doen mij twijfelen. Steeds meer mensen zijn onvruchtbaar of moeten met behulp van medicijnen zwanger worden.
De generatie van voor en vlak na de oorlog doen het goed.
Mijn leeftijdsgenoten en zeker die later geboren zijn met steeds meer ongezondere voeding, straling, smog, stress etc, etc moeten nog maar zien of zij ouder worden.
Stel dat zij ouder worden dan het nu gemiddelde wat zou dan de kwaliteit van hun leven zijn. Dat is toch wel belangrijk.
Ik ga liever vroeg dood en leef mijn leven zonder al teveel ongemakken en kan onafhankelijk zijn dan dat ik oud wordt, bijna niks kan en van iedereen afhankelijk ben.
maandag 27 januari 2014 om 22:36
Meds ik ben jouw halsstarrigheid een beetje zat. Je leest heel slecht, bent te beroerd om links te bekijken, komt zelf met links die nietszeggend zijn. En de topper is dat je een site voor mensen die niet kunnen googlen tot wetenschappelijk bombardeert.
Voor degene die hun eigen mening willen vormen en meer over lowcarb, insuline en aanverwanten willen lezen staan er genoeg links.
Op jou ga ik verder niet meer reageren want dat ben je echt niet waard. Blijf lekker doen wat voor jou goed is maar laat verder een ander zijn eigen mening vormen en boor de meningen die anders zijn dan die van jou niet zo de grond in.
Voor degene die hun eigen mening willen vormen en meer over lowcarb, insuline en aanverwanten willen lezen staan er genoeg links.
Op jou ga ik verder niet meer reageren want dat ben je echt niet waard. Blijf lekker doen wat voor jou goed is maar laat verder een ander zijn eigen mening vormen en boor de meningen die anders zijn dan die van jou niet zo de grond in.
maandag 27 januari 2014 om 22:57
Voor degene die geïnteresseerd zijn in de toevoegingen (koolhydraten) in producten.
http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1393386
http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1393386
maandag 27 januari 2014 om 23:14
Heh daar gaan we weer..
De mensen die ik ken die met low carb zijn afgevallen, waren allemaal mensen die toch al teveel snoep, koek, frisdrank en hele stokbroden wegwerkten, met flink overgewicht. Dat werd vervolgens allemaal geschrapt, en geen wonder dat de kilo's wegsmelten. En ze voelen zich o zo veel beter! Prima methode, fijn dat het werkt, maar schuif het overgewicht niet af op de koolhydraten, want dat klopt gewoon niet. Het is echt geen hogere wiskunde...
De mensen die ik ken die altijd al slank en stabiel zijn geweest, eten meestal rond de 4 tot 6 boterhammen per dag en tussendoortjes, af en toe eens pizza, ze snoepen tussendoor, etc. En nog steeds! Als het uit de hand loopt doen ze even rustig aan met de koekjes.
Jonge meiden (en andere risicogroepen) horen dit soort verhalen en gaan brood, pasta, en dergelijke schrappen met grote gevolgen. Volkoren varianten zijn hartstikke gezond. In die producten zit ook nog wel meer goeds dan alleen koolhydraten...
Bovendien is het allemaal wel erg deja vu. Het was eerder suiker dat Het Kwaad was, nu weer zoetstoffen, en daarvoor melk, en daarvóór het internet (met de invoering daarvan zou de wereld pas echt vergaan), en daarvoor het gif op de groenten, en daarvoor electriciteitsmasten, en daarvóór rood vlees, ook eieren hebben in t verdom hoekje gezeten...
... etc. etc.
Verder: Meds heeft gelijk Hier een mede pro-carb!
En nee, ik doe niet aan bronvermelding, wel aan gezond verstand, en wat ik zie in mijn omgeving...
De mensen die ik ken die met low carb zijn afgevallen, waren allemaal mensen die toch al teveel snoep, koek, frisdrank en hele stokbroden wegwerkten, met flink overgewicht. Dat werd vervolgens allemaal geschrapt, en geen wonder dat de kilo's wegsmelten. En ze voelen zich o zo veel beter! Prima methode, fijn dat het werkt, maar schuif het overgewicht niet af op de koolhydraten, want dat klopt gewoon niet. Het is echt geen hogere wiskunde...
De mensen die ik ken die altijd al slank en stabiel zijn geweest, eten meestal rond de 4 tot 6 boterhammen per dag en tussendoortjes, af en toe eens pizza, ze snoepen tussendoor, etc. En nog steeds! Als het uit de hand loopt doen ze even rustig aan met de koekjes.
Jonge meiden (en andere risicogroepen) horen dit soort verhalen en gaan brood, pasta, en dergelijke schrappen met grote gevolgen. Volkoren varianten zijn hartstikke gezond. In die producten zit ook nog wel meer goeds dan alleen koolhydraten...
Bovendien is het allemaal wel erg deja vu. Het was eerder suiker dat Het Kwaad was, nu weer zoetstoffen, en daarvoor melk, en daarvóór het internet (met de invoering daarvan zou de wereld pas echt vergaan), en daarvoor het gif op de groenten, en daarvoor electriciteitsmasten, en daarvóór rood vlees, ook eieren hebben in t verdom hoekje gezeten...
... etc. etc.
Verder: Meds heeft gelijk Hier een mede pro-carb!
En nee, ik doe niet aan bronvermelding, wel aan gezond verstand, en wat ik zie in mijn omgeving...
maandag 27 januari 2014 om 23:29
Er schijnt ook een dieet te bestaan waarbij je eerst heel weinig koolhydraten eet (ketogeen dieet) en na een tijdje periodiek alle glycogeenreserves weer mag voleten. En daarna dan weer terug naar low carb. Het gevaar is dan natuurlijk dat sommige lijners in de koolhydratenbunkerperiode blijven steken en zo weer aankomen. Het heet Cyclisch Ketogeen dieet: http://www.body-fitness.n ... lische-ketogeen-dieet.asp
Maar dit zou dan in principe een manier zijn om de stofwisselingssnelheid op peil te houden. Het beste van beide types diëten ontmoeten elkaar zo op deze manier. Geen strijd meer. Veel plezier!
Maar dit zou dan in principe een manier zijn om de stofwisselingssnelheid op peil te houden. Het beste van beide types diëten ontmoeten elkaar zo op deze manier. Geen strijd meer. Veel plezier!
dinsdag 28 januari 2014 om 08:38
quote:nina1966 schreef op 27 januari 2014 @ 22:57:
Voor degene die geïnteresseerd zijn in de toevoegingen (koolhydraten) in producten.
http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1393386
Waarom blaat jij toch zo? Informeer je nu eens goed. Natuurlijk kom je aan van teveel slechte koolhydraten. Te veel loze suikers is nergens goed voor.
En ja van de calorieën in olie kom je precies zoveel aan als van hetzelfde aantal calorieën in taart.
Voor degene die geïnteresseerd zijn in de toevoegingen (koolhydraten) in producten.
http://www.uitzendinggemist.nl/afleveringen/1393386
Waarom blaat jij toch zo? Informeer je nu eens goed. Natuurlijk kom je aan van teveel slechte koolhydraten. Te veel loze suikers is nergens goed voor.
En ja van de calorieën in olie kom je precies zoveel aan als van hetzelfde aantal calorieën in taart.
dinsdag 28 januari 2014 om 08:40
quote:Andj schreef op 27 januari 2014 @ 23:14:
Heh daar gaan we weer..
De mensen die ik ken die met low carb zijn afgevallen, waren allemaal mensen die toch al teveel snoep, koek, frisdrank en hele stokbroden wegwerkten, met flink overgewicht. Dat werd vervolgens allemaal geschrapt, en geen wonder dat de kilo's wegsmelten. En ze voelen zich o zo veel beter! Prima methode, fijn dat het werkt, maar schuif het overgewicht niet af op de koolhydraten, want dat klopt gewoon niet. Het is echt geen hogere wiskunde...
De mensen die ik ken die altijd al slank en stabiel zijn geweest, eten meestal rond de 4 tot 6 boterhammen per dag en tussendoortjes, af en toe eens pizza, ze snoepen tussendoor, etc. En nog steeds! Als het uit de hand loopt doen ze even rustig aan met de koekjes.
Jonge meiden (en andere risicogroepen) horen dit soort verhalen en gaan brood, pasta, en dergelijke schrappen met grote gevolgen. Volkoren varianten zijn hartstikke gezond. In die producten zit ook nog wel meer goeds dan alleen koolhydraten...
Bovendien is het allemaal wel erg deja vu. Het was eerder suiker dat Het Kwaad was, nu weer zoetstoffen, en daarvoor melk, en daarvóór het internet (met de invoering daarvan zou de wereld pas echt vergaan), en daarvoor het gif op de groenten, en daarvoor electriciteitsmasten, en daarvóór rood vlees, ook eieren hebben in t verdom hoekje gezeten...
... etc. etc.
Verder: Meds heeft gelijk Hier een mede pro-carb!
En nee, ik doe niet aan bronvermelding, wel aan gezond verstand, en wat ik zie in mijn omgeving...
Zo is het inderdaad.
Maar ja is te makkelijk en te goedkoop. Heeft geen mooie naam en is niet hip! Tsja.......
Heh daar gaan we weer..
De mensen die ik ken die met low carb zijn afgevallen, waren allemaal mensen die toch al teveel snoep, koek, frisdrank en hele stokbroden wegwerkten, met flink overgewicht. Dat werd vervolgens allemaal geschrapt, en geen wonder dat de kilo's wegsmelten. En ze voelen zich o zo veel beter! Prima methode, fijn dat het werkt, maar schuif het overgewicht niet af op de koolhydraten, want dat klopt gewoon niet. Het is echt geen hogere wiskunde...
De mensen die ik ken die altijd al slank en stabiel zijn geweest, eten meestal rond de 4 tot 6 boterhammen per dag en tussendoortjes, af en toe eens pizza, ze snoepen tussendoor, etc. En nog steeds! Als het uit de hand loopt doen ze even rustig aan met de koekjes.
Jonge meiden (en andere risicogroepen) horen dit soort verhalen en gaan brood, pasta, en dergelijke schrappen met grote gevolgen. Volkoren varianten zijn hartstikke gezond. In die producten zit ook nog wel meer goeds dan alleen koolhydraten...
Bovendien is het allemaal wel erg deja vu. Het was eerder suiker dat Het Kwaad was, nu weer zoetstoffen, en daarvoor melk, en daarvóór het internet (met de invoering daarvan zou de wereld pas echt vergaan), en daarvoor het gif op de groenten, en daarvoor electriciteitsmasten, en daarvóór rood vlees, ook eieren hebben in t verdom hoekje gezeten...
... etc. etc.
Verder: Meds heeft gelijk Hier een mede pro-carb!
En nee, ik doe niet aan bronvermelding, wel aan gezond verstand, en wat ik zie in mijn omgeving...
Zo is het inderdaad.
Maar ja is te makkelijk en te goedkoop. Heeft geen mooie naam en is niet hip! Tsja.......
dinsdag 28 januari 2014 om 12:27
Low carbs, geen geraffineerde suikers, eiwitrijk voedsel. Als je wilt lukt het je altijd wel om een mooi aantal kilo's kwijt te raken.
Met een eiwitdieet worden ook altijd wel aardige resultaten gehaald. Zie bijvoorbeeld hier.
Het Paleo dieet wint ook erg aan populariteit. http://www.nu.nl/lifestyl ... ochte-dieet-internet.html
Hoe dan ook moet je er altijd voor zorgen dat je een basis legt voor de lange termijn. Anders blijft het een tijdelijk verhaal.
Met een eiwitdieet worden ook altijd wel aardige resultaten gehaald. Zie bijvoorbeeld hier.
Het Paleo dieet wint ook erg aan populariteit. http://www.nu.nl/lifestyl ... ochte-dieet-internet.html
Hoe dan ook moet je er altijd voor zorgen dat je een basis legt voor de lange termijn. Anders blijft het een tijdelijk verhaal.
dinsdag 28 januari 2014 om 13:35
Hoezo is het beperken van bewerkte koolhydraten hip? De eerste keer dat er een boek over verscheen is in 1962, William Banting. Daarna is dr robert atkins met die gegevens verder gegaan en heeft in 72 zijn boek gepubliceerd. Het is dus eigenlijk al oud. Er zijn alleen steeds meer mensen die merken dat het voor hun beter is om die koolhydraten te laten staan. Hip zou ik het dus niet willen noemen. Langzaam voortschrijdend wel. Hoe erg sommige mensen ook hun kop in het zand steken je kunt er niet omheen dat steeds meer mensen op deze manier gaan eten omdat ze in hun omgeving zien dat het werkt.
Dit stukje vind ik wel duidelijk waarom we steeds meer khd zijn gaan eten.
De opkomst van landbouw is verantwoordelijk geweest voor de geleidelijke stijging van het percentage koolhydraten in het menselijke dieet.[14] Vooral in het moderne tijdperk was een zeer grote toename te zien van bewerkte koolhydraten in zogenaamde Westerse maatschappijen.
bron wiki.
Dit stukje vind ik wel duidelijk waarom we steeds meer khd zijn gaan eten.
De opkomst van landbouw is verantwoordelijk geweest voor de geleidelijke stijging van het percentage koolhydraten in het menselijke dieet.[14] Vooral in het moderne tijdperk was een zeer grote toename te zien van bewerkte koolhydraten in zogenaamde Westerse maatschappijen.
bron wiki.
dinsdag 28 januari 2014 om 13:51
