Lijf & Lijn
alle pijlers
luisteren naar weegschaal of spiegel
dinsdag 25 juni 2013 om 09:01
Ik wilde er geen topic over openen maar ik word nou zo moe van mezelf dat het me tijd lijkt voor wat objectief advies .
Ik ben een klein beetje aangekomen (63,9 kilo bij 167) en dat vind ik niet zo heel leuk. Het is nog wel een goed gewicht maar ik wil niet dat het meer wordt.
Echter als ik in de spiegel kijk vind ik het nou niet heel duidelijk dat er 1 a 2 kilootjes aanzitten.
Mijn vraag is dus: luister ik naar de spiegel of de weegschaal?
Het probleem daarvan is dat ik dat denk ik veel te extreem doe, ik wilde gister perse 1500 kcal eten. Dat is voor mij een beetje weinig ben ik bang...
(nou ja om eerlijk te zijn ik ben laatst toch gezwicht voor dat stomme boek van hoe heet dat mens MIeke Kosters. Echter me aan die menuutjes houden vind ik lastig want weinig en bovendien ik hoef geen koekjes en brosjes en weet ik veel wat. Maar ja anders is het een beetje zonde van het geld )
Nou ja ik moet weer even door mekaar geschud worden geloof ik...
Ik ben een klein beetje aangekomen (63,9 kilo bij 167) en dat vind ik niet zo heel leuk. Het is nog wel een goed gewicht maar ik wil niet dat het meer wordt.
Echter als ik in de spiegel kijk vind ik het nou niet heel duidelijk dat er 1 a 2 kilootjes aanzitten.
Mijn vraag is dus: luister ik naar de spiegel of de weegschaal?
Het probleem daarvan is dat ik dat denk ik veel te extreem doe, ik wilde gister perse 1500 kcal eten. Dat is voor mij een beetje weinig ben ik bang...
(nou ja om eerlijk te zijn ik ben laatst toch gezwicht voor dat stomme boek van hoe heet dat mens MIeke Kosters. Echter me aan die menuutjes houden vind ik lastig want weinig en bovendien ik hoef geen koekjes en brosjes en weet ik veel wat. Maar ja anders is het een beetje zonde van het geld )
Nou ja ik moet weer even door mekaar geschud worden geloof ik...
dinsdag 25 juni 2013 om 17:36
quote:souso schreef op 25 juni 2013 @ 16:09:
Ik bedoel dit niet lullig hoor, maar dit is al het zoveelste topic wat je hierover opent. Ook ben je begonnen om mee te schrijven in het topic +/- 5 kilo afvallen houden vol, waar je je hebt aangemeld en nu geloof ik al een paar weken niet hebt meegeschreven.
Is het niet teveel een obsessie van je geworden om af te vallen? Of is het een schreeuw om aandacht?Volgens mij overdrijf je een beetje (ik heb echt geen 15 topics hierover geopend , sterker nog, geen een. enkel in 2 gereageerd ) en ik ben bang dat het meer een obsessie is. Dat weet ik eigenlijk wel zeker en dat vind ik heel erg...
Ik bedoel dit niet lullig hoor, maar dit is al het zoveelste topic wat je hierover opent. Ook ben je begonnen om mee te schrijven in het topic +/- 5 kilo afvallen houden vol, waar je je hebt aangemeld en nu geloof ik al een paar weken niet hebt meegeschreven.
Is het niet teveel een obsessie van je geworden om af te vallen? Of is het een schreeuw om aandacht?Volgens mij overdrijf je een beetje (ik heb echt geen 15 topics hierover geopend , sterker nog, geen een. enkel in 2 gereageerd ) en ik ben bang dat het meer een obsessie is. Dat weet ik eigenlijk wel zeker en dat vind ik heel erg...
dinsdag 25 juni 2013 om 17:40
quote:tyche schreef op 25 juni 2013 @ 16:30:
Volgens mij maak je je veel te druk missmonroe, je lijkt een beetje met jezelf in de knoop te zitten?
Dus mijn tips is eigenlijk ga niet zo obsessief met details om (calorieën, hoe precies te eten, hoe precies te sporten) maar probeer erachter te komen wat er aan je onzekerheid (?) ten grondslag ligt. Eén of twee kilo erbij (weeg je structureel?) bij jouw lengte en leeftijd zou je niet zo aan het twijfelen hoeven maken.
Als antwoord op je eerste vraag zou ik dan ook zeggen: luister met een half oor naar je weegschaal, kijk hoe je kleding zit, en let vooral op hoe je je voelt.
En je vraagt hoe je gezond moet eten en zegt gelijk erna dat je het al denkt te doen. Maar volgens mij weet je best waar gezond eten op neerkomt: met mate, veel groenten, afwisselend. Op de vraag 'wat is handig met mijn eetpatroon' is moeilijk antwoord te geven. Handig waarvoor? Wat wil je bereiken?
Ha, dat lijkt verdacht veel op mijn antwoord in je vorige topic.
haha...
Ik weet idd. heel goed hoe ik gezond moet eten. Sowieso niet te extreem want dat houd geen mens vol.
Ik weet ook heel goed waar het mis is gegaan, precies wat (sorry naam kwijt) iemand net zei: een beetje te makkelijk met wijntjes en snoeperijtjes.
Nee ik val geen 4 kilo in een week af als ik daar wat voorzichtiger mee ben maar dat hoeft ook niet.
Bedankt iedereen voor mij even met de neus op de feiten te drukken.
Dat heb ik soms even nodig als ik idd weer eens met mijzelf een beetje in de knoop zit.
Wat me ook duidelijk is (maar dat wist ik eigenlijk al...): NIET op de weegschaal, daar ga ik van stressen...
Volgens mij maak je je veel te druk missmonroe, je lijkt een beetje met jezelf in de knoop te zitten?
Dus mijn tips is eigenlijk ga niet zo obsessief met details om (calorieën, hoe precies te eten, hoe precies te sporten) maar probeer erachter te komen wat er aan je onzekerheid (?) ten grondslag ligt. Eén of twee kilo erbij (weeg je structureel?) bij jouw lengte en leeftijd zou je niet zo aan het twijfelen hoeven maken.
Als antwoord op je eerste vraag zou ik dan ook zeggen: luister met een half oor naar je weegschaal, kijk hoe je kleding zit, en let vooral op hoe je je voelt.
En je vraagt hoe je gezond moet eten en zegt gelijk erna dat je het al denkt te doen. Maar volgens mij weet je best waar gezond eten op neerkomt: met mate, veel groenten, afwisselend. Op de vraag 'wat is handig met mijn eetpatroon' is moeilijk antwoord te geven. Handig waarvoor? Wat wil je bereiken?
Ha, dat lijkt verdacht veel op mijn antwoord in je vorige topic.
haha...
Ik weet idd. heel goed hoe ik gezond moet eten. Sowieso niet te extreem want dat houd geen mens vol.
Ik weet ook heel goed waar het mis is gegaan, precies wat (sorry naam kwijt) iemand net zei: een beetje te makkelijk met wijntjes en snoeperijtjes.
Nee ik val geen 4 kilo in een week af als ik daar wat voorzichtiger mee ben maar dat hoeft ook niet.
Bedankt iedereen voor mij even met de neus op de feiten te drukken.
Dat heb ik soms even nodig als ik idd weer eens met mijzelf een beetje in de knoop zit.
Wat me ook duidelijk is (maar dat wist ik eigenlijk al...): NIET op de weegschaal, daar ga ik van stressen...
dinsdag 25 juni 2013 om 20:42
ik gebruik de spiegel en mn kleding om te bepalen of ik ben afgevallen of ben aangekomen. Want ik heb geen weegschaal (zit wel te twijfelen of ik binnenkort toch eentje moet gaan kopen of niet). Ik ben niet zo lang en als ik aankom is dat ook meteen zichtbaar in mn gezicht en buik 
Als je een weegschaal hebt, dan zou ik maar 1x per week of 1x per 2 weken wegen.
Als je een weegschaal hebt, dan zou ik maar 1x per week of 1x per 2 weken wegen.
zaterdag 29 juni 2013 om 15:18
Sorry, nog even uppen wat ik maak me echt weer vreselijk druk (onnodig, ja ik weet het...)
Ik was van de week jarig, beetje gesnoept, vanavond ga ik wat drinken met een vriend en ik heb ook nog zin in frietjes.
Ik zit me dus weer helemaal druk te maken over te veel calorieën. Daar word ik gek van.
Ze zeggen als je 1 of 2 dagen een beetje te veel gegeten hebt doe je de dag daarna wat kalmer. Hoe dan? als ik te weinig eet dan gaat mn stofwisseling overuren draaien...
Ik ben echt een beetje geobsedeerd geloof ik ...
Ik was van de week jarig, beetje gesnoept, vanavond ga ik wat drinken met een vriend en ik heb ook nog zin in frietjes.
Ik zit me dus weer helemaal druk te maken over te veel calorieën. Daar word ik gek van.
Ze zeggen als je 1 of 2 dagen een beetje te veel gegeten hebt doe je de dag daarna wat kalmer. Hoe dan? als ik te weinig eet dan gaat mn stofwisseling overuren draaien...
Ik ben echt een beetje geobsedeerd geloof ik ...
