Lijf & Lijn
alle pijlers
Meekletstopic sportschool 3
woensdag 21 april 2010 om 19:26
Zo zeg, net even 4 pagina's bijgelezen.
Bosaapje fijne vakantie.
Simoon lastig dat je je zo tussen wal en schip in voelt.
Maar heb er zo snel ook even geen wijze raad voor.
Ook even de stukjes gelezen over cardiotraining. Mijn eerste insteek om cardio te gaan doen, was om mezelf weer beter in mijn vel te voelen. Lichamelijke inspanning leidt tot innerlijke ontspanning, dat idee ongeveer. En op de sportschool werd er ook geen schema met tijden hartslagen en zo gemaakt. Gewoon 2x per week lekker een uurtje zweten op de cardio. Iedere keer een niveautje hoger als ik vond dat het kon.
Werkt op zich wel goed, ik begon het zelfs weer te missen de laatste weken. Met 2x in de week sporten voel ik me gewoon beter, vandaar ook dat ik het snel weer opgepakt heb.
Nu wil ik graag wat afvallen, dus vandaar de vraag over de hartslagen. Ik wil proberen de tijd in de sportschool wat effectiever te benutten zodat het me ook helpt om af te vallen.
Na jullie relaas is me duidelijk dat mijn hartslagen zo tussen de 130 (70%) 148 (80%) neerkomt (als je 220-35=185 als max neemt). Dus dat lijkt me op zich wel netjes qua intensiteit.
Meer krachttraining (wat ik tot nu toe nauwelijks deed) is dus de verbetering voor mij denk ik. Iemand die hier nog iets aan toe wil voegen of beamen, dan hoor ik het graag.
Vandaag trouwens neit geweest, want ik ga straks naar de toss avond van de tennis. Hopelijk is het een beetje gezellig druk, heb er zin in. Morgen na het avond eten wil ik dan weer naar de sportschool.
Bosaapje fijne vakantie.
Simoon lastig dat je je zo tussen wal en schip in voelt.
Maar heb er zo snel ook even geen wijze raad voor.
Ook even de stukjes gelezen over cardiotraining. Mijn eerste insteek om cardio te gaan doen, was om mezelf weer beter in mijn vel te voelen. Lichamelijke inspanning leidt tot innerlijke ontspanning, dat idee ongeveer. En op de sportschool werd er ook geen schema met tijden hartslagen en zo gemaakt. Gewoon 2x per week lekker een uurtje zweten op de cardio. Iedere keer een niveautje hoger als ik vond dat het kon.
Werkt op zich wel goed, ik begon het zelfs weer te missen de laatste weken. Met 2x in de week sporten voel ik me gewoon beter, vandaar ook dat ik het snel weer opgepakt heb.
Nu wil ik graag wat afvallen, dus vandaar de vraag over de hartslagen. Ik wil proberen de tijd in de sportschool wat effectiever te benutten zodat het me ook helpt om af te vallen.
Na jullie relaas is me duidelijk dat mijn hartslagen zo tussen de 130 (70%) 148 (80%) neerkomt (als je 220-35=185 als max neemt). Dus dat lijkt me op zich wel netjes qua intensiteit.
Meer krachttraining (wat ik tot nu toe nauwelijks deed) is dus de verbetering voor mij denk ik. Iemand die hier nog iets aan toe wil voegen of beamen, dan hoor ik het graag.
Vandaag trouwens neit geweest, want ik ga straks naar de toss avond van de tennis. Hopelijk is het een beetje gezellig druk, heb er zin in. Morgen na het avond eten wil ik dan weer naar de sportschool.
woensdag 21 april 2010 om 19:38
quote:ednaloy schreef op 21 april 2010 @ 19:24:
Siem...ik kan hetme heel goed voorstellen...je bent ook echt toe aan je eigen plek....is daar geen vooruit zicht op.....is het hal baar??? Kijk wat je mogelijkheden zijn....
Tja, echt op mezelf is niet op zeer korte termijn haalbaar. Wachtlijsten zijn lang en voor een kamer kom ik eigenlijk ook niet meer in aanmerking, omdat ik zo student af ben. En eigenlijk wil ik ook niet echt meer op mezelf gaan wonen zolang ik een relatie heb.
Wil niet alles helemaal naar mijn eigen zin maken, zonder overleg. Geld erin pompen en er dan vervolgens maar korte tijd wonen. Als het tussen mij en vriend goed blijft gaan ga ik echt niet jaren op mezelf, dan wil ik weer echt alles. Latten wil ik dan niet. Ik wil dan ook weten of we echt een stabiele relatie hebben, zodat we in de toekomst kinderen kunnen proberen te krijgen.
Ik wil bij wijze van 2 jaar uittrekken om uit te zoeken of vriend en ik toch echt bijelkaar horen en elkaar gelukkig maken. Anders voel ik me aan het lijntje gehouden. We hebben bijna 5 jaar de verkeerde weg bewandeld. Als het doordat we eerst gaan latten en vervolgens pas na een tijd weer gaan samenwonen enz. weer 5 jaar overheen gaat en het blijkt toch weer niet te werken dan heb ik echt een probleem. Dat wil ik niet. Ik wil er niet weer zolang over doen. Das zonde van mijn tijd, is het leven te kort voor.
Ik ben hartstikke gek op hem, maar we moeten nu een geheel nieuwe weg inslaan en als dat niet lukt dan is dat heel erg jammer, maar is het echt klaar. Het moet een keer goed genoeg zitten en anders niet.
Eigenlijk kan ik momenteel dus weinig doen met mijn gevoel. Want om nu weer te gaan samenwonen, dat is te snel. Hij wil dat ook nog niet en ik kan me dat ook wel voorstellen.
Al heb ik er voor mezelf nu wel vertrouwen in dat het goed komt. Ik sta er zelf weer heel anders in. Het lijkt me nu nl echt heerlijk om avonden voor mezelf te hebben. Ik denk nu meer ik en minder hij en ons. En dat was ook de bedoeling en zo voel ik het nu ook echt. Gaat wat dat betreft de goede kant op. Helaas wil ik dat dan ook altijd direct in de praktijk brengen, maar daar is het te vroeg voor. Zit dus niks anders op om toch geduld te hebben, maar ondertussen zit ik dus, zoals Greta al zo mooi zei: tussen wal en schip. En dat is een vervelend gevoel.
Iemand tips?
Siem...ik kan hetme heel goed voorstellen...je bent ook echt toe aan je eigen plek....is daar geen vooruit zicht op.....is het hal baar??? Kijk wat je mogelijkheden zijn....
Tja, echt op mezelf is niet op zeer korte termijn haalbaar. Wachtlijsten zijn lang en voor een kamer kom ik eigenlijk ook niet meer in aanmerking, omdat ik zo student af ben. En eigenlijk wil ik ook niet echt meer op mezelf gaan wonen zolang ik een relatie heb.
Wil niet alles helemaal naar mijn eigen zin maken, zonder overleg. Geld erin pompen en er dan vervolgens maar korte tijd wonen. Als het tussen mij en vriend goed blijft gaan ga ik echt niet jaren op mezelf, dan wil ik weer echt alles. Latten wil ik dan niet. Ik wil dan ook weten of we echt een stabiele relatie hebben, zodat we in de toekomst kinderen kunnen proberen te krijgen.
Ik wil bij wijze van 2 jaar uittrekken om uit te zoeken of vriend en ik toch echt bijelkaar horen en elkaar gelukkig maken. Anders voel ik me aan het lijntje gehouden. We hebben bijna 5 jaar de verkeerde weg bewandeld. Als het doordat we eerst gaan latten en vervolgens pas na een tijd weer gaan samenwonen enz. weer 5 jaar overheen gaat en het blijkt toch weer niet te werken dan heb ik echt een probleem. Dat wil ik niet. Ik wil er niet weer zolang over doen. Das zonde van mijn tijd, is het leven te kort voor.
Ik ben hartstikke gek op hem, maar we moeten nu een geheel nieuwe weg inslaan en als dat niet lukt dan is dat heel erg jammer, maar is het echt klaar. Het moet een keer goed genoeg zitten en anders niet.
Eigenlijk kan ik momenteel dus weinig doen met mijn gevoel. Want om nu weer te gaan samenwonen, dat is te snel. Hij wil dat ook nog niet en ik kan me dat ook wel voorstellen.
Al heb ik er voor mezelf nu wel vertrouwen in dat het goed komt. Ik sta er zelf weer heel anders in. Het lijkt me nu nl echt heerlijk om avonden voor mezelf te hebben. Ik denk nu meer ik en minder hij en ons. En dat was ook de bedoeling en zo voel ik het nu ook echt. Gaat wat dat betreft de goede kant op. Helaas wil ik dat dan ook altijd direct in de praktijk brengen, maar daar is het te vroeg voor. Zit dus niks anders op om toch geduld te hebben, maar ondertussen zit ik dus, zoals Greta al zo mooi zei: tussen wal en schip. En dat is een vervelend gevoel.
Iemand tips?
woensdag 21 april 2010 om 19:46
Oh jakkes, hoor net op 't nieuws dat er kinderen zijn geweest die andere kinderen hebben aangezet tot het doen van seksuele handelingen met elkaar. Dit is met mobieltjes gefilmd en dus is er sprake van kinderporno.
Begin opeens weer te twijfelen of ik wel kinderen wil. Soms hoor je van die dingen en dan denk ik bij mezelf echt: kan ik nog wel kinderen op deze wereld zetten?
Brrr, zo ziek soms.
Begin opeens weer te twijfelen of ik wel kinderen wil. Soms hoor je van die dingen en dan denk ik bij mezelf echt: kan ik nog wel kinderen op deze wereld zetten?
Brrr, zo ziek soms.
woensdag 21 april 2010 om 19:57
Greta...ik heb het niet meer over afvallen want dan zie ik gelijk de weegschaal weer voor me.....maar bedoel je strakker in je vel en eventueel een maat minder dan zeg ik ja Greta...je moet krachttrainenen doen.
En dan is 2 x in de wek voldoende...40 minuten zware krachttrrainen...overload zeg maar dat de laatste x rete zwaar is....en daarna 20 minuten cardio op interval niveau...dus variatie in snelheid en zwaarte.......
Verder op je eten letten...dus niet door slaan in snoepen.
Siem....ik weet verder geen raad...snap je helemaal...maar heb geen pas klare antwoorden voor je.
Meides ik ga misschien meld ik me later nog wel...
kusssie
En dan is 2 x in de wek voldoende...40 minuten zware krachttrrainen...overload zeg maar dat de laatste x rete zwaar is....en daarna 20 minuten cardio op interval niveau...dus variatie in snelheid en zwaarte.......
Verder op je eten letten...dus niet door slaan in snoepen.
Siem....ik weet verder geen raad...snap je helemaal...maar heb geen pas klare antwoorden voor je.
Meides ik ga misschien meld ik me later nog wel...
kusssie
woensdag 21 april 2010 om 20:04
Fijne avond Edje en veel plezier
Greta, ik zeg.. hetzelfde als Edje. Krachttraining, voluit en een beetje cardio. Die cardio heb je eigenlijk al bij het tennissen dus maak het niet te gek op de sportschool.
Als je regelmatig fitnessoefeningen doet zal je ververbranding sterk toenemen. Onthoudt dat spieren energie verbruiken, vet niet. Ook tijdens een rustdag of je slaap verbruik je meer energie en zul je meer vet verbranden dan wanneer je niet traint. Bij cardio houdt de verbranding op als jij stopt met de oefening.
Fitness biedt nog veel meer voordelen
Je zelfbeeld wordt een stuk beter. Naast dat je er beter uit gaat zien voel je je zowel lichamelijk als geestelijk beter als je regelmatig fitness oefeningen doet. Je figuur verandert in positieve zin. Dit komt o.a. omdat je spieren zich vormen en ontwikkelen, ook verbrand je meer vet waardoor je je spieren beter en sneller ziet.
Je hebt minder stress. Door fitness training wordt het bloed sneller door je aders gepompt met als gevolg een lagere bloeddruk en minder stress.
Je wordt leniger. Als je de fitness oefeningen rustig, onder controle en met de juiste techniek uitvoert zul je merken dat je leniger wordt.
Je hart functioneert beter. Je hebt eerder kunnen lezen dat je spieren sterker worden en beter functioneren als je regelmatig fitness oefeningen doet. Ons hart is ook een spier en zal efficiënter bloed en zuurstof door je lichaam pompen.
Greta, ik zeg.. hetzelfde als Edje. Krachttraining, voluit en een beetje cardio. Die cardio heb je eigenlijk al bij het tennissen dus maak het niet te gek op de sportschool.
Als je regelmatig fitnessoefeningen doet zal je ververbranding sterk toenemen. Onthoudt dat spieren energie verbruiken, vet niet. Ook tijdens een rustdag of je slaap verbruik je meer energie en zul je meer vet verbranden dan wanneer je niet traint. Bij cardio houdt de verbranding op als jij stopt met de oefening.
Fitness biedt nog veel meer voordelen
Je zelfbeeld wordt een stuk beter. Naast dat je er beter uit gaat zien voel je je zowel lichamelijk als geestelijk beter als je regelmatig fitness oefeningen doet. Je figuur verandert in positieve zin. Dit komt o.a. omdat je spieren zich vormen en ontwikkelen, ook verbrand je meer vet waardoor je je spieren beter en sneller ziet.
Je hebt minder stress. Door fitness training wordt het bloed sneller door je aders gepompt met als gevolg een lagere bloeddruk en minder stress.
Je wordt leniger. Als je de fitness oefeningen rustig, onder controle en met de juiste techniek uitvoert zul je merken dat je leniger wordt.
Je hart functioneert beter. Je hebt eerder kunnen lezen dat je spieren sterker worden en beter functioneren als je regelmatig fitness oefeningen doet. Ons hart is ook een spier en zal efficiënter bloed en zuurstof door je lichaam pompen.
woensdag 21 april 2010 om 20:08
Greta, Elnienjo gaat op vakantie. Ik nog niet
Simooon, ik snap je helemaal hoor. Ik zou ook zoiets hebben als: waar is mijn thuis. Dit kan ik er bij jou niet letterlijk uithalen maar lees het wel tussen de regels door.
Logisch dat je niet jaren wil wachten om weer samen te gaan wonen en misschien kunnen jullie daar alvast afspraken over maken zodat je iets hebt om naar toe te leven.
Wanneer is volgens jou en jouw vriend wel de tijd rijp om het weer te gaan proberen? Wat moet er nog veranderen voordat jullie beiden die stap willen nemen?
Heb je hier voor jezelf een beetje zicht op?
Simooon, ik snap je helemaal hoor. Ik zou ook zoiets hebben als: waar is mijn thuis. Dit kan ik er bij jou niet letterlijk uithalen maar lees het wel tussen de regels door.
Logisch dat je niet jaren wil wachten om weer samen te gaan wonen en misschien kunnen jullie daar alvast afspraken over maken zodat je iets hebt om naar toe te leven.
Wanneer is volgens jou en jouw vriend wel de tijd rijp om het weer te gaan proberen? Wat moet er nog veranderen voordat jullie beiden die stap willen nemen?
Heb je hier voor jezelf een beetje zicht op?
woensdag 21 april 2010 om 20:31
Nou 't eik/ijkpunt (?) is eigenlijk mijn studie. Dus wanneer ik klaar ben. Dat zou eerst juni zijn, maar nu dus augustus/september. Denk zelf dat ik dit collegeblok dus tot eind juni nog zo half om half moet wonen en dat we 't dan langzaamaan wel weer kunnen proberen. Want een maand later gaan we dan ook weer samen op vakantie en vervolgens zijn mijn herkansingen. En tijdens de vakantie ben ik dus sowieso bij hem en dat wil ik ook niet anders. Ligt er dus een beetje aan hoe het de komende maanden verloopt. En als ik nu naar mijn gevoel kijk ga ik zelf al echt de goede kant op.
Zeker als je kijkt naar dat ik me minder afhankelijk opstel en zelf ook echt mijn ruimte nodig heb. Ik waardeer het dus meer als ik een avond alleen ben en begrijp ook beter dat hij ook wel eens een avond op zolder achter de pc wil zitten. Ik zie het voor mijzelf dus positief in. Nu nog een beetje afwachten.
Hij smste me net wel dat hij zelf ook wel weer zin heeft in samenwonen in de toekomst. En dat ie er ook wel vanuit gaat dat we dat gaan redden samen. Is natuurlijk fijn om te horen.
En willen we er achter komen of het goed gaat komen met samenwonen zullen we het toch wel een keer weer moeten proberen
En je hebt goed tussen de regels doorgelezen hoor.
Voor mijn gevoel kan ik niet zeggen: ik ga naar huis.
Ik heb even geen thuis en dat is dus dat wal/schipgevoel.
Zeker als je kijkt naar dat ik me minder afhankelijk opstel en zelf ook echt mijn ruimte nodig heb. Ik waardeer het dus meer als ik een avond alleen ben en begrijp ook beter dat hij ook wel eens een avond op zolder achter de pc wil zitten. Ik zie het voor mijzelf dus positief in. Nu nog een beetje afwachten.
Hij smste me net wel dat hij zelf ook wel weer zin heeft in samenwonen in de toekomst. En dat ie er ook wel vanuit gaat dat we dat gaan redden samen. Is natuurlijk fijn om te horen.
En willen we er achter komen of het goed gaat komen met samenwonen zullen we het toch wel een keer weer moeten proberen
En je hebt goed tussen de regels doorgelezen hoor.
Voor mijn gevoel kan ik niet zeggen: ik ga naar huis.
Ik heb even geen thuis en dat is dus dat wal/schipgevoel.
woensdag 21 april 2010 om 20:33
Zo weer terug van de ladies fitness...en ik zal morgen wel spierpijn hebben. Aan een aantal apparaten gehangen: rug, armen en benen. Daarna hele hoop buikspieroefeningen op de grond en een hoop armoefeningen met gewichten.
Simoon, logisch dat je je zo voelt!! Het is ook niet niks allemaal, fijn dat je het op papier hebt kunnen zetten.
Wachtrijen moeten verboden worden en idd het samenwonen moet je niet gaan overhaasten! Kun je misschien niet met een vriendin ergens gaan wonen of iemand die op zichzelf woont daarbij intrekken? Dan heb je toch een 'eigen' woning waarin je dan wel rekening met die vriendin moet houden maar toch een eigen plekje hebt.
Verder zou het ook niet weten meis!
Greta, ook moet ook eens naar de husselavonden gaan van de tennisvereniging. Schijnt dat je dan veel leert, maar ja ik ben nog maar een beginneling en bang om af te gaan
Simoon, logisch dat je je zo voelt!! Het is ook niet niks allemaal, fijn dat je het op papier hebt kunnen zetten.
Wachtrijen moeten verboden worden en idd het samenwonen moet je niet gaan overhaasten! Kun je misschien niet met een vriendin ergens gaan wonen of iemand die op zichzelf woont daarbij intrekken? Dan heb je toch een 'eigen' woning waarin je dan wel rekening met die vriendin moet houden maar toch een eigen plekje hebt.
Verder zou het ook niet weten meis!
Greta, ook moet ook eens naar de husselavonden gaan van de tennisvereniging. Schijnt dat je dan veel leert, maar ja ik ben nog maar een beginneling en bang om af te gaan
woensdag 21 april 2010 om 20:52
Een thuisgevoel is echt heel belangrijk.
Als ik je dus goed begrijp is gaan jullie over pakweg 2 maanden weer hokken
Jullie durven het beiden weer aan tenminste anders zou vriend je niet zo'n sms-je sturen.
Wat ik me afvraag: jij bent veranderd zeg je.. Is hij ook veranderd?
Kan hij met jouw buien die je soms hebt omgaan.Wil hij je nu wel steunen en kraakt hij je niet meer af?
Waarin is hij veranderd in vergelijking met voor de breuk?
Kun jij omgaan met het feit dat hij minder behoefte aan sex heeft dan jij (als dat nog speelt tenminste)
Als ik je dus goed begrijp is gaan jullie over pakweg 2 maanden weer hokken
Jullie durven het beiden weer aan tenminste anders zou vriend je niet zo'n sms-je sturen.
Wat ik me afvraag: jij bent veranderd zeg je.. Is hij ook veranderd?
Kan hij met jouw buien die je soms hebt omgaan.Wil hij je nu wel steunen en kraakt hij je niet meer af?
Waarin is hij veranderd in vergelijking met voor de breuk?
Kun jij omgaan met het feit dat hij minder behoefte aan sex heeft dan jij (als dat nog speelt tenminste)
woensdag 21 april 2010 om 20:54
Flink uit de naad gesport Nietjuuh. Ik hoop dat je morgen nog kunt lachen en niet al teveel spierpijn hebt.
Ik zat met name aan je buikspieren te denken.
Morgen voor de laatste keer de kinderen testen?
Fijne avond en werk ze morgen.
Ook ik ben niet gemaakt om vroeg op te staan. je bent niet de enige.
Troost je, het is bijna weekend'.
Ik zat met name aan je buikspieren te denken.
Morgen voor de laatste keer de kinderen testen?
Fijne avond en werk ze morgen.
Ook ik ben niet gemaakt om vroeg op te staan. je bent niet de enige.
Troost je, het is bijna weekend'.
woensdag 21 april 2010 om 21:17
Goedenavond ladies,
Vanavond lekker gesport, pump en combat, zwaar maar lekker, ik ben lekker fanatiek geweest en goed bezweet.
Nien, hele fijne vakantie in de USA!!! Hoop dat je vlucht op tijd gaat.Geniet ervan!!
Edje fijne avond! Gezellig met je vriendin, ben benieuwd waar jullie geweest zijn.
Sim, ik begrijp je wel hoor, het lijkt mij ook geen ideale situatie, natuurlijk wil je een eigen plekje, nu voelt niks echt als thuis denk ik en dat is natuurlijk lastig. Ik denk dat je heel goed moet nagaan hoe jij en je vriend er nu voor staan, zijn de dingen echt zo anders als een tijd geleden, is er weer genoeg stabiliteit tussen jullie om weet te gaan samenwonen, etc etc. Kan je verder ook weinig nuttige tips geven, maar het lijkt me wel raadzaam om binnenkort 1 huis aan te houden, waar en welke dat dan ook is. Succes!!
Niet, zware dag dus! Maar wel lekker gesport!
Ik had een drukke dag op werk, te veel te doen en te weinig tijd, ben nu ook erg moe, dus ga maar eens douchen en lekker op de bank.
Laterrrrrrr
Vanavond lekker gesport, pump en combat, zwaar maar lekker, ik ben lekker fanatiek geweest en goed bezweet.
Nien, hele fijne vakantie in de USA!!! Hoop dat je vlucht op tijd gaat.Geniet ervan!!
Edje fijne avond! Gezellig met je vriendin, ben benieuwd waar jullie geweest zijn.
Sim, ik begrijp je wel hoor, het lijkt mij ook geen ideale situatie, natuurlijk wil je een eigen plekje, nu voelt niks echt als thuis denk ik en dat is natuurlijk lastig. Ik denk dat je heel goed moet nagaan hoe jij en je vriend er nu voor staan, zijn de dingen echt zo anders als een tijd geleden, is er weer genoeg stabiliteit tussen jullie om weet te gaan samenwonen, etc etc. Kan je verder ook weinig nuttige tips geven, maar het lijkt me wel raadzaam om binnenkort 1 huis aan te houden, waar en welke dat dan ook is. Succes!!
Niet, zware dag dus! Maar wel lekker gesport!
Ik had een drukke dag op werk, te veel te doen en te weinig tijd, ben nu ook erg moe, dus ga maar eens douchen en lekker op de bank.
Laterrrrrrr
woensdag 21 april 2010 om 22:25
BA, als alles goed gaat is het morgen idd de laatste keer! Daarna alles verwerken de komende tijd en kijken wat eruit komt!
Snag, ook al zo lekker gesport! Balen dat het zo druk was op het werk, maar nog twee dagen en dan is het weekend!
Ik duik erin! Slaap lekkers allemaal! Werk, sport en geniet ze morgen!!
Snag, ook al zo lekker gesport! Balen dat het zo druk was op het werk, maar nog twee dagen en dan is het weekend!
Ik duik erin! Slaap lekkers allemaal! Werk, sport en geniet ze morgen!!
donderdag 22 april 2010 om 00:08
oeps elninjo fijne vakantie dus, ff te snel gelezen.
nietjuh, mijn ervaring is dat op de toss-avonden niemand moeilijk doet over niveau. De meeste zijn juist erg behulpzaam met advies en zo. Mensen die het neit zo zien zitten om met beginners te tennissen die zie je niet op een toss-avond, die spreken meer af onderling op een andere avond. Gewoon gaan zou ik zeggen, zo leer je ook weer andere mensen kennen.
Dames dank je voor de tips over fitness en cardio. Ik bedoel idd strakker en een maatje minder ipv afvallen met een weegschaal onder de arm.
Van de week gelijk maar weer eens de KT oppikken en op het gemakje gaan opbouwen.
nietjuh, mijn ervaring is dat op de toss-avonden niemand moeilijk doet over niveau. De meeste zijn juist erg behulpzaam met advies en zo. Mensen die het neit zo zien zitten om met beginners te tennissen die zie je niet op een toss-avond, die spreken meer af onderling op een andere avond. Gewoon gaan zou ik zeggen, zo leer je ook weer andere mensen kennen.
Dames dank je voor de tips over fitness en cardio. Ik bedoel idd strakker en een maatje minder ipv afvallen met een weegschaal onder de arm.
Van de week gelijk maar weer eens de KT oppikken en op het gemakje gaan opbouwen.
donderdag 22 april 2010 om 08:07
Nogmaals fijne vakantie Nien!!! Have fun daar!!!
Greta, wat zijn toss-avonden eigenlijk? Ben helemaal niet bekend met tennis dus heb geen idee wat ik mij daar bij voor moet stellen.
KT is idd ideaal voor een strakker lichaam en een maatje minder. Geven ze bij jou ook pump, want dat is ook zeker geschikt hiervoor, geen echte KT maar toch heel effectief.
Ik was er al heel vroeg uit vanochtend en heb de vaatwasser al ingeruimd en er draait momenteel een wasje, wat volgens mij nog net de droger in kan voordat ik naar mijn werk ga. Ik hoop dat het vandaag iets minder druk is, want ik loop achter en ik wil morgen eigenlijk een paar uur eerder weg omdat ik naar mijn ouders ga en geen zin heb om midden in de spits te gaan, A9 over, 1 vd drukste wegen volgens mij.
Fijne dag allemaal vandaag!!
Greta, wat zijn toss-avonden eigenlijk? Ben helemaal niet bekend met tennis dus heb geen idee wat ik mij daar bij voor moet stellen.
KT is idd ideaal voor een strakker lichaam en een maatje minder. Geven ze bij jou ook pump, want dat is ook zeker geschikt hiervoor, geen echte KT maar toch heel effectief.
Ik was er al heel vroeg uit vanochtend en heb de vaatwasser al ingeruimd en er draait momenteel een wasje, wat volgens mij nog net de droger in kan voordat ik naar mijn werk ga. Ik hoop dat het vandaag iets minder druk is, want ik loop achter en ik wil morgen eigenlijk een paar uur eerder weg omdat ik naar mijn ouders ga en geen zin heb om midden in de spits te gaan, A9 over, 1 vd drukste wegen volgens mij.
Fijne dag allemaal vandaag!!
donderdag 22 april 2010 om 09:06
Morgen allemaal.
EL maak er een supermooie vakantie van! Gaat vast helemaal goed komen, geniet ervan!
Snag, lekker vroeg ben je! Heerlijk als je je dan al nuttig hebt kunnen maken
Ik had nog wel wat langer willen blijven liggen, maar lag er dan ook pas om 2u in vannacht... Heb met tussenpozen ruim 3u lang vrij heftige discussies met mijn moeder gehad. De lucht is weer geklaard, maar ben bekaf en prettig was 't niet. Maar das het risico als je moeder en dochter in één huis stopt en ze ook nog eens erg veel opelkaar lijken
Zal nu nog even op BA reageren, want daar ben ik dus gisteravond niet meer aan toegekomen.
quote:bosaapje schreef op 21 april 2010 @ 20:52:
Een thuisgevoel is echt heel belangrijk.
Als ik je dus goed begrijp is gaan jullie over pakweg 2 maanden weer hokken
Jullie durven het beiden weer aan tenminste anders zou vriend je niet zo'n sms-je sturen.
Wat ik me afvraag: jij bent veranderd zeg je.. Is hij ook veranderd?
Kan hij met jouw buien die je soms hebt omgaan.Wil hij je nu wel steunen en kraakt hij je niet meer af?
Waarin is hij veranderd in vergelijking met voor de breuk?
Kun jij omgaan met het feit dat hij minder behoefte aan sex heeft dan jij (als dat nog speelt tenminste)
Hij is zeker veranderd. In elk geval op korte termijn. Nu zien of dat ook zo blijft.
Hij is oa een stuk geduldiger met mij en als ik in de stress schiet of dus buien heb dan steunt ie me nu, waardoor ik na paar minuten weer verder kan ipv dat het erger wordt doordat hij dwars gaat liggen. Ik voel me dus in elk geval al veel meer gesteund, en dat was ook echt wat voor mij een vereiste was.
Natuurlijk zijn er ook nog wel eens discussiepunten. Alles zal heus niet per direct veranderen en uiteindelijk zul je ook niet alles kunnen verbeteren. Maar tot nu toe ben ik eigenlijk echt wel tevreden en dat heb ik hem ook wel laten weten. Als we discussies/ruzies hebben en hij gaat weer dwars liggen krijg ik nu de volgende dag in elk geval al excuses en ook dat vind ik toch een stapje voorwaards... En zo zijn er toch wel meer dingetjes waar ik toch wel blij verrasd mee ben.
Nog even wat betreft de seks. Daar houd ik me momenteel zelf ook veel minder mee bezig. Ten eerste zie je elkaar minder en ten tweede zijn we allebei gestresst. Mijn libido is hierdoor ook een stuk lager en daardoor liggen we momenteel meer op één lijn.
Ik begrijp het nu wel beter als hij dus een keer geen zin heeft. Mochten de verschillen hierin weer groter gaan worden dan hebben we waarschijnlijk wel weer een probleem straks, maar momenteel houd ik me daar even niet mee bezig. Dat kom dan wel weer, als het daadwerkelijk komt.
Wat dat betreft herken ik mezelf daarin niet echt meer. En dat ligt niet aan hem, ik heb dat niet voor hem veranderd. Dus of dit tijdelijk is, of dat het voor mij ook iets minder belangrijk is geworden (wat ik niet verkeerd zou vinden, want 't was voor mij misschien ook wel wat te belangrijk) kan ik nu nog niet zeggen, maar momenteel werkt het zo wel.
Morgen trouwens weer naar de HA. Gevoelsmatig slaat de kuur niet aan. Ben nu ook weer neusverkouden aan het worden
Zal nu snel even wat gaan eten en dan straks weer naar college. Hopelijk wordt het vandaag mooier/warmer weer dan gister!
Fijne dag allemaal!
EL maak er een supermooie vakantie van! Gaat vast helemaal goed komen, geniet ervan!
Snag, lekker vroeg ben je! Heerlijk als je je dan al nuttig hebt kunnen maken
Ik had nog wel wat langer willen blijven liggen, maar lag er dan ook pas om 2u in vannacht... Heb met tussenpozen ruim 3u lang vrij heftige discussies met mijn moeder gehad. De lucht is weer geklaard, maar ben bekaf en prettig was 't niet. Maar das het risico als je moeder en dochter in één huis stopt en ze ook nog eens erg veel opelkaar lijken
Zal nu nog even op BA reageren, want daar ben ik dus gisteravond niet meer aan toegekomen.
quote:bosaapje schreef op 21 april 2010 @ 20:52:
Een thuisgevoel is echt heel belangrijk.
Als ik je dus goed begrijp is gaan jullie over pakweg 2 maanden weer hokken
Jullie durven het beiden weer aan tenminste anders zou vriend je niet zo'n sms-je sturen.
Wat ik me afvraag: jij bent veranderd zeg je.. Is hij ook veranderd?
Kan hij met jouw buien die je soms hebt omgaan.Wil hij je nu wel steunen en kraakt hij je niet meer af?
Waarin is hij veranderd in vergelijking met voor de breuk?
Kun jij omgaan met het feit dat hij minder behoefte aan sex heeft dan jij (als dat nog speelt tenminste)
Hij is zeker veranderd. In elk geval op korte termijn. Nu zien of dat ook zo blijft.
Hij is oa een stuk geduldiger met mij en als ik in de stress schiet of dus buien heb dan steunt ie me nu, waardoor ik na paar minuten weer verder kan ipv dat het erger wordt doordat hij dwars gaat liggen. Ik voel me dus in elk geval al veel meer gesteund, en dat was ook echt wat voor mij een vereiste was.
Natuurlijk zijn er ook nog wel eens discussiepunten. Alles zal heus niet per direct veranderen en uiteindelijk zul je ook niet alles kunnen verbeteren. Maar tot nu toe ben ik eigenlijk echt wel tevreden en dat heb ik hem ook wel laten weten. Als we discussies/ruzies hebben en hij gaat weer dwars liggen krijg ik nu de volgende dag in elk geval al excuses en ook dat vind ik toch een stapje voorwaards... En zo zijn er toch wel meer dingetjes waar ik toch wel blij verrasd mee ben.
Nog even wat betreft de seks. Daar houd ik me momenteel zelf ook veel minder mee bezig. Ten eerste zie je elkaar minder en ten tweede zijn we allebei gestresst. Mijn libido is hierdoor ook een stuk lager en daardoor liggen we momenteel meer op één lijn.
Ik begrijp het nu wel beter als hij dus een keer geen zin heeft. Mochten de verschillen hierin weer groter gaan worden dan hebben we waarschijnlijk wel weer een probleem straks, maar momenteel houd ik me daar even niet mee bezig. Dat kom dan wel weer, als het daadwerkelijk komt.
Wat dat betreft herken ik mezelf daarin niet echt meer. En dat ligt niet aan hem, ik heb dat niet voor hem veranderd. Dus of dit tijdelijk is, of dat het voor mij ook iets minder belangrijk is geworden (wat ik niet verkeerd zou vinden, want 't was voor mij misschien ook wel wat te belangrijk) kan ik nu nog niet zeggen, maar momenteel werkt het zo wel.
Morgen trouwens weer naar de HA. Gevoelsmatig slaat de kuur niet aan. Ben nu ook weer neusverkouden aan het worden
Zal nu snel even wat gaan eten en dan straks weer naar college. Hopelijk wordt het vandaag mooier/warmer weer dan gister!
Fijne dag allemaal!
donderdag 22 april 2010 om 09:10
Goede morgen iedereen!
Allereerst: Nien, een hele goede, mooie en leuke reis toegewenst! Dat je maar veel mooie ervaringen mag opdoen
Zo Tries, je hebt al heel wat gepresteerd dan! Hoeveel ben je afgevallen? Hoeveel wil je nog? Goed hoor!
Dat geldt trouwens ook voor jou, Ed
Siem, moeilijk hoor. Enerzijds snap ik je instelling: je wilt uitvogelen of jullie samen wel of geen toekomst hebben en dat je je tijd niet verspilt.
Anderzijds denk ik dat je je eigen grenzen juist meer leert kennen door helemaal zelfstandig te wonen.
Maar je moet doen wat jij denkt dat goed voor je is.
Snag, pas maar op. De avondspits begint op vrijdag meestal juist vroeger (mensen die een uurtje eerder weekend nemen). Normaal beginnen de files om 5 uur op te komen, op vrijdag volgens mij wel om een uur of half 4... Op de ANWB heb je zo'n file voorspeller, daar zou je eens naar kunnen kijken!
Gisteren weer gespind bij leraar mr. fanatiek. Djeess wat was dat zwaar zeg! IPV een uur nu een uur en een kwartier en dan geen recoveries tussendoor. De andere docenten doen van die snelheidsnummers tussendoor met maar een beetje weerstand, om de bloeddoorvoer te stimuleren (dat noemen ze dan recovery), maar hij doet dat niet. Continu opbouwende weerstand, bij ieder nummer een zwaar einde. Dus al met al gewoon kortere "sessies" wat de anderen in 3 nummers doen (opbouwen) doet hij binnen een enkel nummer.
Voelde halverwege mijn kuiten echt heel erg goed. Maar nu heb ik er geen last van, dat is dan wel weer raar.
Allereerst: Nien, een hele goede, mooie en leuke reis toegewenst! Dat je maar veel mooie ervaringen mag opdoen
Zo Tries, je hebt al heel wat gepresteerd dan! Hoeveel ben je afgevallen? Hoeveel wil je nog? Goed hoor!
Dat geldt trouwens ook voor jou, Ed
Siem, moeilijk hoor. Enerzijds snap ik je instelling: je wilt uitvogelen of jullie samen wel of geen toekomst hebben en dat je je tijd niet verspilt.
Anderzijds denk ik dat je je eigen grenzen juist meer leert kennen door helemaal zelfstandig te wonen.
Maar je moet doen wat jij denkt dat goed voor je is.
Snag, pas maar op. De avondspits begint op vrijdag meestal juist vroeger (mensen die een uurtje eerder weekend nemen). Normaal beginnen de files om 5 uur op te komen, op vrijdag volgens mij wel om een uur of half 4... Op de ANWB heb je zo'n file voorspeller, daar zou je eens naar kunnen kijken!
Gisteren weer gespind bij leraar mr. fanatiek. Djeess wat was dat zwaar zeg! IPV een uur nu een uur en een kwartier en dan geen recoveries tussendoor. De andere docenten doen van die snelheidsnummers tussendoor met maar een beetje weerstand, om de bloeddoorvoer te stimuleren (dat noemen ze dan recovery), maar hij doet dat niet. Continu opbouwende weerstand, bij ieder nummer een zwaar einde. Dus al met al gewoon kortere "sessies" wat de anderen in 3 nummers doen (opbouwen) doet hij binnen een enkel nummer.
Voelde halverwege mijn kuiten echt heel erg goed. Maar nu heb ik er geen last van, dat is dan wel weer raar.
donderdag 22 april 2010 om 09:29
Moggel...ik ben net klaar met pumpen voor de buis...moet zeggen merket wel dat ik gister gespinned had mijn benen weigerden de squats optimaal en de lunges wilden ze ook niet goed...heb niks geforceerd aangezien dochter en ik morgen nog 6 km moeten lopen.
Greta wat Snag zegt is zeker waar Pump is heel effectief....het mooiste is als je eerst 6 weken puur op de kracht stort en dan echt goed zwaar....dan doe je dus een beetje spier op bouw....en daarna ga je een paar weken meer conditie opbouwen......door je spieren maak je van je lijf een vetverbrandings machine en als je dan je conditie gaat op bouwen gaat je lijf beter met je zuurstof verbruik om...wat dus nodig is voor je verbranding. Das dus waarom pump zo goed is.....door de vele herhalingen met uitdagende gewichten bouw je het spier uithoudingsvermogen op....je hartslag gaat sneller waardoor je bloed sneller gaat stromen waardoor je spieren weer meer zuurstof krijgen en je verbranding NOG beter wordt.
Ik snap best dat jullie moe van me worden.....maar het is net wat Meds zegt ik heb het toegepast en het werkt....dat ik nu ook weer met hardlopen en spinnen ben begonnen werkt alleen maar positief op mijn spiertjes. Ik ben echter geen kilo afgevallen maar zie er wel al gestroomlijnder uit en dat motiveert!!! Vooral omdat de zomer er aan komt!!!
Hoe is het weer trouwens bij jullie??? Het is hier maar bewolkt...net deed een zonne straal een poging maar tis nu weer grijs en somber....kan bijna niet geloven dat het weekend zonnig wordt!
Greta wat Snag zegt is zeker waar Pump is heel effectief....het mooiste is als je eerst 6 weken puur op de kracht stort en dan echt goed zwaar....dan doe je dus een beetje spier op bouw....en daarna ga je een paar weken meer conditie opbouwen......door je spieren maak je van je lijf een vetverbrandings machine en als je dan je conditie gaat op bouwen gaat je lijf beter met je zuurstof verbruik om...wat dus nodig is voor je verbranding. Das dus waarom pump zo goed is.....door de vele herhalingen met uitdagende gewichten bouw je het spier uithoudingsvermogen op....je hartslag gaat sneller waardoor je bloed sneller gaat stromen waardoor je spieren weer meer zuurstof krijgen en je verbranding NOG beter wordt.
Ik snap best dat jullie moe van me worden.....maar het is net wat Meds zegt ik heb het toegepast en het werkt....dat ik nu ook weer met hardlopen en spinnen ben begonnen werkt alleen maar positief op mijn spiertjes. Ik ben echter geen kilo afgevallen maar zie er wel al gestroomlijnder uit en dat motiveert!!! Vooral omdat de zomer er aan komt!!!
Hoe is het weer trouwens bij jullie??? Het is hier maar bewolkt...net deed een zonne straal een poging maar tis nu weer grijs en somber....kan bijna niet geloven dat het weekend zonnig wordt!
donderdag 22 april 2010 om 09:44
