Lijf & Lijn alle pijlers

Meekletstopic sportschool 3

07-03-2010 21:31 3008 berichten
Alle reacties Link kopieren
Hierbij alweer ons derde sportschool meekletstopic.



De vorige topics vind je hier en hier
Alle reacties Link kopieren
Oh enne...ik ben geen fan van Meds hoor....als ik eerlijk ben toen ze die discussie met ene Jelle de Vries had neigde ik meer naar zijn kant van het verhaal. Plus het feit dat ik niet als doel heb om haar avatar te worden...want dat vind ik echt spuug lelijk...maar ieder zijn smaak. Tis dat ik begin dit jaar een topic las met tips van haar kant over vet verbranden....en ik lees het allemaal terug.

Als je het dan zelf uit gaat proberen en het heeft effect dan vind ik het in mijn geval iig bewijs!



Ze zegt dingen die wel kloppen...verder vind ik niet echt dat ze open staat voor discussies en dan gelijk een soort van kattig wordt. Maar ik hoef ook geen beste maatjes met haar te worden....;-)
Alle reacties Link kopieren
Sluit me helemaal bij je aan.
Alle reacties Link kopieren
Grappig die link Edje want eigenlijk doe ik dat ook. Niet omdat ik weet dat het goed kan zijn maar gewoon omdat ik de ene keer meer zin en kracht heb dan de andere keer.



Simooon, al met al een gepieker dus...

Gelukkig dat je merkt dat vriend veranderd is en zijn best ervoor doet. Helemaal veranderen kan en mag je niet verwachten want dat zou niet fair zijn.

Hij moet zichzelf kunnen blijven.

Hoe is het bij de huisarts afgelopen?



Het is hier somber en iets warmer dan gisteren.



Meiden,

allemaal een en een fijne dag!
Alle reacties Link kopieren
De rust is weer weder gekeerd hier zie ik...
Alle reacties Link kopieren
*gaapt heel hard*



Ik verveel me rot... Blergghhh.



Vanmorgen lekker bezig geweest en nu niks meer wat ik echt moet doen.
Alle reacties Link kopieren
Me too...
Alle reacties Link kopieren
en nou??/
Alle reacties Link kopieren
Hahahahaha...dames dames!!!!

Ik heb het avond eten voor bereid...kids van school gehaald en ga de bank nu effe stofzuigen die kat heeft haar vacht daar neer gegooid....tis net dochter met haar onderbroeken...die slingeren ook door de kamer. Ja ADHD hè...die mensen missen structuur en orde. Ach mijn kamer was vroeger ook echt een puin zooi! Ik had ook basoluut geen orde.....

Denk dat ik dochter samen met de kat op marktplaats zet.....2 voor de prijs van 1....wat heet : gratis!
Alle reacties Link kopieren
Ik heb mijn boek uitgelezen en een aflevering Grey's gekeken.
Alle reacties Link kopieren
Effe speciaal voor Greta in kopie:



Just keep it simpel ! Als je niet van krachttraining houdt maar toch wel sneller wil afvallen laat je dan instrueren door een fitness coach om de volgende effectieve doch simpele oefeningen onder de knie te krijgen;



Leg Press : Een super oefening voor je benen en billen. Doe zo veel herhalingen als je kunt met minimaal 60 kg. Wees niet te aardig voor jezelf en kies een pittig gewicht! Herhaal dit 2 x met een pause van maximaal 30 seconden.



Lat Machine : Een oefening voor je rugspieren en je armen. Kies een gewicht waarbij je met moeite 15 herhalingen kunt volbrengen zonder te je aandacht te verliezen van de juiste houding. Herhaal dit 2 x met een pauze van maximaal 30 seconden.



Chest Press : Een oefening voor je borstspieren en je armen. Kies ook hier een gewicht waarbij je met moeite 15 herhalingen kunt volbrengen zonder te je aandacht te verliezen van de juiste houding. Herhaal dit 2 x met een pauze van maximaal 30 seconden.



Nu ben je klaar met krachttraining en heb je de grote energievretende spieren in je lijf geactiveerd en ik schat dat je daar niet langer dan 15 minuten mee bezig bent geweest! De volgorde van de oefeningen is overigens niet belangrijk.



Tip voor de gevorderden: doe deze oefeningen in circuit vorm. Dat betekent dat je na iedere serie herhalingen meteen door gaat naar het andere toestel. Je hebt dus geen rust meer van 30 seconden. Je zult merken dat je hartslag al na 1 ronde omhoog schiet en dat je jezelf aardig in het zweet hebt gewerkt!



Succes



Leuke site hoor staan leuke tips op....;-)
Alle reacties Link kopieren
BA ik moet morgen om 8u weer bij de HA zijn...

Eens zien wat hij dit keer voor mij kan betekenen
Alle reacties Link kopieren
Halo Hallo,



Even dag zeggen!!

Heb het druk, geen tijd om bij te lezen, dus alleen even hallo hallo!



Vanavond naar attack, meld mij vast wel weer later!!



Dag dag!
Alle reacties Link kopieren
Ik zeg : ADHD...;-)
Alle reacties Link kopieren
Goede avond ladies,

zo de laatste dag testen zit erop...er moeten er nog 5 van die school maar dat doet een klasgenootje! Maar ik vond het echt leuk om te doen, vanavond weer alles invoeren in SPSS

Oh kom net terug van de buurman, ik mocht van hem een tas van de buurvrouw uit komen zoeken...hoe lief!!!



Greta, ik moet er ook echt een keer naartoe gaan...mijn vriend heeft zo zijn competitiemaatjes gevonden namelijk.



Linn, mooi dat je spinavondje weer lekker was



BA, balen dat je je rot voelt joh...how come?



Ed, nog 1 nachtje slapen en dan is het zover
Alle reacties Link kopieren
Ednaloy bedankt wederom voor de info.

Maandagochtend ga ik er tegenaan.

Vanavond sla ik even over, want ik heb gister 2 uur op de baan gestaan en alles voelt wat stijfjes en zeurderig aan.



Tossavond is een tennisavond voor alle leden. Als je zin hebt zorg je dat jer om half 8 bent en lever je je tennispasje in.

Vervolgens worden er dan 4 pasjes per baan uit een mandje gehaald en die 4 gaan dan 3 kwartier de baan op. Zo worden alle banen volgepland na elkaar. Iedereen geweest alle pasjes weer in het mandje en opnieuw. Het naborrelen nam gister trouwens ook nog 2 uur in beslag. Bij nader inzien heeft mijn lijf misschien meer last van slaapgebrek.
Alle reacties Link kopieren
pfff ben kapot, gister had ik de graveyard shift.maar gewoon door gaan.

vandaag weer een vroege dag dienst, maar afgelopen nacht ivm met ligging van mijn werk bij mijn vriend geslapen, mijn ouders waren zo lief om op te passen, kon moeders ook uitslapen hihi.



mijn vriend zit op het moment in therapie, heel lang verhaal, maar goed. en slaapt hierdoor erg slecht. normaal in het weekend valt het wel wat mee, omdat hij dan toch echt minder met therapie bezig is dan door de week. pff

hij was zo druk in zijn hoofd dat ik zelfs dingen opving.

was stiekem heeel blij dat hij om 2 uur zei dat hij weer naar beneden ging. hehe eindelijk slapen.



dus een lange nacht en een heuel zware dienst op mijn werk.

moe moe moe, morgen wel sporten
Alle reacties Link kopieren
Ik heb het ff opgezocht op de site, mijn sportschool geeft idd ook bodypump van les mills. Op de dagen dat ik ook meestal ga. 1x in de week ook een half uur techniekles zag ik.



Staat een lesuur pump dan gelijk aan een sessie krachttraining?
Alle reacties Link kopieren
Yes Miet...nog 1 nachtje...hahahaha....morgen ochtend lekker relaxed...niks sporten...efferustig puin ruimen....een indische cake in de oven gooien voor in de avond...zwager en schoonzus komen na de run effe bakkie doen.

Verder heb ik een mega was weg te vouwen...echt vreselijk...heb een beetje zitten sparen...maar morgen moet hij echt weg want vann het weekend wordt het mooi weer....en dan ga ik niet vouwen natuurlijk!!

Ook moet ik het hele huis zuigen want boven zag ik al weer pluisen dwarrelen...moet eerlijk zeggen dat ik beneden alles wel bij houd maar boven komt nooit bezoek dus wil de boel nog wel eens versloffen...hahahaha....bovendien is het zo'n zooitje boven....niks afgewerkt...vind het de moeite geen eens om bij te houden....maar ja als we stof plukken gaan zien.....dan moet ik wel.



Mijn moder deed vroeger nooit wat aan het huis houden...op kasten en tafles een dikke laag stof en plukken stof en kruimels onder de tafles op het kleed.

Moet zeggen dat ik beneden alles toch wel af sop en stofzuig....met wel met een kat.



Ik hoorde laatst dat rommel toch wel iets heel erg indisch is....is dat zo mede pinda's.....ik ben niet zo proper als een dinnetje van me die wekelijks haar trap loopt te soppen en boenen.....en keuken kastjes uitsoppen doe ik zeker ook niet wekelijks...zijn dus wel...dat vind ik echt zonde van mijn tijd....dood vermoeiend dat in en uit ruimen....vind ik van mijn truus al erg. Maarre zijn jullie van die smet typetjes eigenlijk???

Toen ik vrijgezel was waste ik 1 x in de week af....hahahaha....het liep als het ware van mijn keukenblok af! Whahaaaa......geen zorgen hoor...dat doe ik nu niet meer...was net een student zonder studie...;-)
Alle reacties Link kopieren
Gossie, nu is er toch weer wat geschreven.

Ik ben vanmiddag maar ramen gaan wassen en klusjes op de logeerkamer gaan doen. Ik moest toch wat



Na dat gebeuren was mijn energie nog niet weg en heb vervolgens de gymball maar weer eens gepakt en daar een half uur mee gestoeid. Hartstikke leuk natuurlijk en daarna nog een uurtje gewandeld.

Zo ben ik toch de dag een beetje doorgekomen



Nu precies een week niet gerookt maar ik begin het moeilijk te vinden... Misschien daarom die rusteloosheid en snaaierij
Alle reacties Link kopieren
Wat lief Niet van de buurman dat je een tas mocht uitzoeken. Mooi idee vind ik het trouwens. Zou hij zelf op dat idee zijn gekomen?

Koester die tas iig, het is nu een waardevol iets en niet zomaar een tas meer.



Greta, bodypump is heel gaaf. Het staat voor mij niet als een sessie krachttraining maar meer als een sessie spieruithoudingsvermogen. Iedereen denkt er echter anders over. Ik zou zeggen: ga zo'n les eens ervaren, niet 1 maar minstens 3 keer.



Ed, spannend morgen de loop. Wat ik me nu afvraag is of je dochter na deze loop nog mee krijgt maar dat is nu niet relevant. Eerst morgen de loop lopen en er van genieten.

Succes jullie beiden



Ooo, ik ben ook geen echte poetsmiep maar bij mij zul je niet gauw stof zien. Keukenkastjes van binnen zien misschien eens per jaat een doekje, alleen de gootsteenkastjes wat vaker.

Hier wordt alles eens per week zeker gedaan en de wc's 2 keer.

Waar ik heel erg in ben zijn deuren, vooral de klinken, lichtschakelaars, telefoons, afstandsbedieningen etc.



Ik heb een Indische vriendin gehad maar die was akelig netjes... Heel erg poetserig. Zij poetste ook bij andere mensen omdat ze het leuk vond
Alle reacties Link kopieren
Lin, nog duf na al dat verveel en gelees?

Nog iets gehoord over je sollicitaties?



Simooon, succes morgen bij de huisarts.



Tries, let je wel even op je grenzen? Zo meteen ben je helemaal over de rooie en zit je met een burn-out thuis.

Heb je niks te zeggen over hoe je je diensten wil?

Bijvoorbeeld geen 3 graveyard diensten achter elkaar etc, etc.



Snaggel Jij bent vast aan het sporten. Diehard
Alle reacties Link kopieren
Zoooo....net weer effe "eeuwige roem" gekeken...echt leuk progamma...



Nou BA denk niet dat we dochter nog aan het lopen krijgen hoor...hahahaha....ik zat vanavond met haar op de bank en zij dat haar twee oma's vast heel trots op haar zouden zijn....en dat ze vast van boven aan het aanmoedigen zijn.....gaat ze slapen...horen we een harde knal boven...komt ze naar beneden...zegt ze dat haar balkon deur openvloog en met een klap weer dicht...dus ik grap "Das oma...die wil je suc6 wensen"....hahahaha



Ik heb jullie toch wel eens verteld dat ik een paar jaar terug ooit eens de 10 km heb gedaan......ik weet nog goed dat ik thuis kwam en op de bank plofte....helemaal moe maar ohzo trots opmelzef....in ene begint de klok van mijn moeder die al jaren stil staat te tikken.....en das nog echt zo'n ouderwetse opwind pendule.....misschien maak ik het mezelf wel wijs...maar vind het wel een mooie gedachte...;-)
Alle reacties Link kopieren
Jep, ik was aan het sporten inderdaad! eerst even 15 min buikspieren gedaan en toen attack, was weer pittig maar lekkah!



Spannend Ed morgen jullie loop! alvast veel succes en plezier en zet hem op!!!

Trouwens, ik ben ook niet zo'n schoonmaak type hoor, doe het ook liever niet, maarja het moet soms, misschien toch iets Pinda's inderdaad, hoewel mijn mams niet zo is. Mijn vriend doet eerlijk gezegd meer in het huishouden dan ik haha!



BA, ja begint het toch moeilijk te worden het niet roken? Kan het me goed voorstellen hoor, hoop dat je toch doorzet!



Greta voor mij is BP wel kracht training, maar dat is omdat ik geen echte KT meer doe, als ik het daar mee vergelijk is het wel meer uithouding vermogen wat BA zegt, maar het is een prima KT vervanger hoor! gewoon een keer doen het is echt onwijs leuk!



Tries, rustig aan jij!



Niet, das zeker lief van de buurman. succes met alles invoeren.



Bijna weekend!! Nog 1 dagje werken en dan vertrek ik morgen middag lekker naar mijn ouders, daar blijf ik ook een nachtje slapen, gezellig. Verder weinig plannen geloof ik en hoop dat zo te houden!
Alle reacties Link kopieren
Ed. Zonde dat ze het dan opgeeft. Kun je haar niet aan het lopen blijven houden onder het mom van gezellige moeder-dochter momentjes?

Ik geloof wel in die "boodschappen" die jij beschrijft.



Snaggel, klinkt als een hartstikke goed begin van het weekend. Leuk voor je.

Laat je lekker vertroetelen door pap en mam en geniet ervan
Alle reacties Link kopieren
Djiezus Ed, vlgs mij hebben wij dezelfde genen....(behalve t adhd verhaal dan...want dat herken ik dan weer niet) Maar dat rommelige....huishouden, zo niet mijn ding. Probeer t altijd wel redelijk netjes te houden, maar het neigt iedere keer weer naar rommelig. Ik bedoel dan, rommelig maar niet goor en vies...



Wat ik wel heel erg in de indische clan terugzie: verzamelkoorts! Ik moet er niet aan denken wanneer mijn ouders zouden moeten verhuizen of in een erger geval, wanneer we door omstandigheden t huis leeg zouden moeten ruimen. Waah! Ik had t verleden jaar al toen ik mn vader moest helpen toen mn moeder in t ziekenhuis lag. En dan dacht ik: nooit bij mij.... Maar goed, kijk nu weer tegen een rommelige keuken aan/op...



Morgenochtend fietsen....'s middags sporten. Zaterdag wordt (weer) van de lijst geschrapt - ga dat niet halen met wedstrijden. Helaas, maar t is niet anders. Hoofd zit weer bommetje vol...ook omdat we vandaag brief van school kregen dat ze volgend jaar uren gaan veranderen. Kind voortaan iedere vrijdagmiddag vrij; leuk voor werkende ouders...



Enfin, meiden...ik moet me even echt oppeppen...ga nu de keuken in, MOET..MOET...



Oja, wilde toch nog wat tegen Simoon kwijt: niemand kan in de toekomst kijken, dus je zult nooit weten of je goed doet en welke beslissing dan ook. En zie t zeker niet als verspilde tijd, wanneer jullie weer gaan samenwonen en t zou toch niets zijn...(ik weet verder ook de hele story niet, maar dat maakt in dit geval denk ik niet zo uit..). Hoeveel mensen zie je niet na jaaaaaren toch uit elkaar gaan. Wat ik wel vind: je moet er wel samen voor gaan én samen je best doen om t leuk te hebben en te houden. Want dat vind ik wel van tegenwoordig: mensen gaan te snel uitelkaar zonder dat ze er voor 'gevochten' hebben. Bedoel: je hebt allemaal toch wel eens een periode dat je denkt: pfui, was t maar anders??? Maar dan kap je er toch ook niet zomaar mee...



Nou, CIAO ik ga NU naar de keuken...

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven