Lijf & Lijn
alle pijlers
Meekletstopic Sportschool 5
woensdag 12 januari 2011 om 20:47
woensdag 12 januari 2011 om 21:38
Dat ligt niet aan mij maar aan Viva Ed. Ik kan niet bij "mijn Viva" dus niks veranderen. Er zijn meer mensen die er last van hebben en het schijnt nogal lastig te zijn om die bug die dit euvel veroorzaakt te verwijderen.
Ik probeer het echt elke dag opnieuw want ik wil mijn aapje zien...
Helaasssss...
Hoezo ongeduldig.
Hoe is het met je self made dipmachine?
Lief van je man om er één te maken.
Ik probeer het echt elke dag opnieuw want ik wil mijn aapje zien...
Helaasssss...
Hoezo ongeduldig.
Hoe is het met je self made dipmachine?
Lief van je man om er één te maken.
woensdag 12 januari 2011 om 21:51
Hahaha...hij heeft hem nog niet gemaakt hoor....zal wel van het weekend worden....ja lief hè!!!!! Ik kan niet wachten krijg gelijk meer mogelijkheden voor workouts met Zuuz....
Ik had er vandaag 1 met pull ups aan de irongym....dat was heftig hoor aapje....ik heb dan voet op een stoel maar kan me zelf echt niet optrekken zonder stoel. Ik had op de sportschool ook zo'n app. met een "plankje"waar je je knieën opzette....hoe zwaarder gewicht je nam hoe lichter het eigenlijk was...volgens mij heet dat ding The chin up dip assist ofzo??? In ieder geval ik geloof dat ik hem op gewicht zette 5 kilo lichter dan mijn lichaams gewicht.....dus in feite verzette ik maar 5 kilo...hahahaha...ben heel benieuwd wanneer ik een volwaardige pull up kan...mag ik eerst wel effe verder afvallen.....
Ik had er vandaag 1 met pull ups aan de irongym....dat was heftig hoor aapje....ik heb dan voet op een stoel maar kan me zelf echt niet optrekken zonder stoel. Ik had op de sportschool ook zo'n app. met een "plankje"waar je je knieën opzette....hoe zwaarder gewicht je nam hoe lichter het eigenlijk was...volgens mij heet dat ding The chin up dip assist ofzo??? In ieder geval ik geloof dat ik hem op gewicht zette 5 kilo lichter dan mijn lichaams gewicht.....dus in feite verzette ik maar 5 kilo...hahahaha...ben heel benieuwd wanneer ik een volwaardige pull up kan...mag ik eerst wel effe verder afvallen.....
woensdag 12 januari 2011 om 22:09
Zuuz is Zuuz en jij bent Ed dus anders gebouwd, ouder en vast veel leuker.
Meer dan je best doen gaat niet Ed en dat doe je met volle overtuiging. Je weet zelfs je kinderen enthousiast te maken dus wat wil je nog meer.
Ik weet welk apparaat je bedoelt. Wij hebben het nu niet meer maar 4 jaar geleden wel. Dit werd vooral aangeraden voor de mensen die last van hun rug hadden, lekker strekken
Nu moeten we strekken mbv de Smith-kline machine (squad) waarbij je de stang op de hoogste stand zet en dan gaat hangen maar het effect is nagenoeg nihil vergeleken met het rugstation.
Meer dan je best doen gaat niet Ed en dat doe je met volle overtuiging. Je weet zelfs je kinderen enthousiast te maken dus wat wil je nog meer.
Ik weet welk apparaat je bedoelt. Wij hebben het nu niet meer maar 4 jaar geleden wel. Dit werd vooral aangeraden voor de mensen die last van hun rug hadden, lekker strekken
Nu moeten we strekken mbv de Smith-kline machine (squad) waarbij je de stang op de hoogste stand zet en dan gaat hangen maar het effect is nagenoeg nihil vergeleken met het rugstation.
woensdag 12 januari 2011 om 22:15
Vanmorgen overigens nog wel even terug gekomen op die personal trainer vraag en gezegd dat ik de kwalificaties niet heb, te weinig verstand ervan heb en dat ik dat gewoon niet kan en niet wil... onverantwoord.
Nu bleek dus dat er een miscommunicatie was en dat de baas daar pas na het telefoontje erachter kwam.
Hij bedoelde geen personal trainer maar een personal coach.
De bedoeling is dat ik mensen ga bellen, mailen als zij er behoefte aan hebben om ze te motiveren om te komen sporten. Voor sommigen is de drempel elke keer te hoog om te komen en door aandacht, motivatie wordt de drempel lager.
Ik ga ze dan een regelmaat aanleren zodat ze in een ritme komen en dat het dan gewoon wordt om te komen net zoals eten, douchen etc
Mijn eerste "klant" heb ik al. Hartstikke leuk.
Een oudere man met onwijs leuke humor. Maandag maak ik kennis met een 2e cliente die dit ook wil.
Nu bleek dus dat er een miscommunicatie was en dat de baas daar pas na het telefoontje erachter kwam.
Hij bedoelde geen personal trainer maar een personal coach.
De bedoeling is dat ik mensen ga bellen, mailen als zij er behoefte aan hebben om ze te motiveren om te komen sporten. Voor sommigen is de drempel elke keer te hoog om te komen en door aandacht, motivatie wordt de drempel lager.
Ik ga ze dan een regelmaat aanleren zodat ze in een ritme komen en dat het dan gewoon wordt om te komen net zoals eten, douchen etc
Mijn eerste "klant" heb ik al. Hartstikke leuk.
Een oudere man met onwijs leuke humor. Maandag maak ik kennis met een 2e cliente die dit ook wil.
woensdag 12 januari 2011 om 22:24
Oh maar ik heb niet de illusie om ook maar iets in de buurt van Zuuz te worden hoor.....maar ik verbaas me iedere x zo over haar kunnen....heb daar echt respect voor...daar is toch een portie door zettings vermogen voor nodig. Een vriendin van mij kan haar alleen maar afkraken...en ja je hoeft die spieren niet mooi te vinden...maar elke x dat gezeur van haar over die "neptieten" en dat ze maar niet weet wat ze nou lelijker vind...die aanwezige spieren of die aanwezige borsten. Af en toe verdenk ik haar van dat het de kift is omdat ze zelf nogal plat is....hahahah!!! Maar goed tis nou ook weer niet zo dat ik denk dat Zuuz perfect is....ben alleen niet zo bezig met haar borsten.
Ja das precies dat app. wat ik bedoel...aangezien ik hem ook moets grbuiken om te stretchen...gezien die 5 kilo....hahahaha.
Ik vind het echt leuk om te lezen dat je het zo naar je zin hebt met je werk!!! Kan het alleen maar aanmoedigen om dingen te doen die je leuk vind!!!
Ja das precies dat app. wat ik bedoel...aangezien ik hem ook moets grbuiken om te stretchen...gezien die 5 kilo....hahahaha.
Ik vind het echt leuk om te lezen dat je het zo naar je zin hebt met je werk!!! Kan het alleen maar aanmoedigen om dingen te doen die je leuk vind!!!
woensdag 12 januari 2011 om 22:32
Wat apart BA! Maar wel een goed initiatief! Als de mensen er voor open staan kan het best gaan werken.
Ik heb mijn eerste les Steps gehad. En het lullige is dat de instructrice over 2 weken weg gaat en de sportschool nog niemand heeft die steps kan geven, dus met een beetje pech wordt het straks van het programma gehaald... Terwijl ik juist zo enthousiast werd onthaald en veel complimenten kreeg! Dit groepje stept al jaren en de work out was dus van hoog niveau. Ik kon niet helemaal lekker meekomen, omdat ik natuurlijk de pasjes en termen niet ken, maar ik heb me volledig ingezet en echt wel lopen zweten! Ik heb nu al 3 dagen achter elkaar gesport en wil vrijdag nog weer hardlopen. Nog even en ik ga op ons Snaggeltje lijken Al is dat niet mijn bedoeling... Eigenlijk vind ik 3x per week wel genoeg, maar ik wil al minimaal 2x een groepsles gaan volgen en ook minimaal 2x hardlopen, als het al geen 3x is... Ik zou natuurlijk na de groepsles de loopband op kunnen, maar dat vind ik eigenlijk weer niks... Naja, we zullen wel zien! Had het er met vriend nog over wat hij er van zou vinden als ik 5 avonden in de week zou sporten en dat zou hij toch niet zo leuk vinden. En in ons geval is dat erg positief! Hij laat me ontzettend vrij hoor, maar ik vind het wel lekker om te horen dat hij het toch wel fijn vindt als ik ook thuis zou zijn. Wat dat betreft groeien we nog steeds in onze relatie. Heerlijk!
Tries? Wer bisto?
Ik heb mijn eerste les Steps gehad. En het lullige is dat de instructrice over 2 weken weg gaat en de sportschool nog niemand heeft die steps kan geven, dus met een beetje pech wordt het straks van het programma gehaald... Terwijl ik juist zo enthousiast werd onthaald en veel complimenten kreeg! Dit groepje stept al jaren en de work out was dus van hoog niveau. Ik kon niet helemaal lekker meekomen, omdat ik natuurlijk de pasjes en termen niet ken, maar ik heb me volledig ingezet en echt wel lopen zweten! Ik heb nu al 3 dagen achter elkaar gesport en wil vrijdag nog weer hardlopen. Nog even en ik ga op ons Snaggeltje lijken Al is dat niet mijn bedoeling... Eigenlijk vind ik 3x per week wel genoeg, maar ik wil al minimaal 2x een groepsles gaan volgen en ook minimaal 2x hardlopen, als het al geen 3x is... Ik zou natuurlijk na de groepsles de loopband op kunnen, maar dat vind ik eigenlijk weer niks... Naja, we zullen wel zien! Had het er met vriend nog over wat hij er van zou vinden als ik 5 avonden in de week zou sporten en dat zou hij toch niet zo leuk vinden. En in ons geval is dat erg positief! Hij laat me ontzettend vrij hoor, maar ik vind het wel lekker om te horen dat hij het toch wel fijn vindt als ik ook thuis zou zijn. Wat dat betreft groeien we nog steeds in onze relatie. Heerlijk!
Tries? Wer bisto?
donderdag 13 januari 2011 om 08:13
Motrgen dames....ik kom me weer effe melden!!!
Ik heb aardige spierpijn van de pull ups aan de iron gym dus ik ga vandaag niet al te "brutal"te keer!!
Deze staat op de planning met daarna touwtje of trampo springen...ben ik nog niet uit!!
http://www.bodyrock.tv/20 ... -swing-it-for-tight-buns/
Dan mag ik om 11.30 weer naar de kapper want er verschijnt weer een witte landings baan (gelukkig heb ik krul haar dan valt het iet zo op!).
Dus lievies...ik ga aan de slag!!!
Ik heb aardige spierpijn van de pull ups aan de iron gym dus ik ga vandaag niet al te "brutal"te keer!!
Deze staat op de planning met daarna touwtje of trampo springen...ben ik nog niet uit!!
http://www.bodyrock.tv/20 ... -swing-it-for-tight-buns/
Dan mag ik om 11.30 weer naar de kapper want er verschijnt weer een witte landings baan (gelukkig heb ik krul haar dan valt het iet zo op!).
Dus lievies...ik ga aan de slag!!!
donderdag 13 januari 2011 om 08:48
Goedemorgen ladies,
ben weer vroeg uit de veren want vriendlief moest er ook vroeg uit! Straks de medicatie ophalen en weer verder studeren!
BA, ja dat hoorde ik idd al van meerdere. Dus tja het is gewoon afwachten nu of het hopelijk snel weg gaat trekken!
Leuk dat je je eerste klant al hebt!!
Ed, als jij je fijn bij zuuz voelt is het goed toch!?! En suc6 met kleuren
Siem, goed bezig met het sporten!! Jammer dat steps nu weer weg gaat vallen! Zijn er nog andere leuke dingen op de sportschool?
Fijne dag allemaal
ben weer vroeg uit de veren want vriendlief moest er ook vroeg uit! Straks de medicatie ophalen en weer verder studeren!
BA, ja dat hoorde ik idd al van meerdere. Dus tja het is gewoon afwachten nu of het hopelijk snel weg gaat trekken!
Leuk dat je je eerste klant al hebt!!
Ed, als jij je fijn bij zuuz voelt is het goed toch!?! En suc6 met kleuren
Siem, goed bezig met het sporten!! Jammer dat steps nu weer weg gaat vallen! Zijn er nog andere leuke dingen op de sportschool?
Fijne dag allemaal
donderdag 13 januari 2011 om 09:35
Goedemorgen
Ook hier goed wakker. Het regent pijpenstelen. Ik snak naar de zon. Ondanks dat ik over een half uur naar het zuiden rijd regent het daar ook
Siem, deze mensen vragen erom dus vandaar dat ze dat op de sportschool gedaan hebben. Zij hebben echt een schop onder hun nodig om te komen sporten en het vol te houden.
Leedies, en tot wiederschnitzel.
Ook hier goed wakker. Het regent pijpenstelen. Ik snak naar de zon. Ondanks dat ik over een half uur naar het zuiden rijd regent het daar ook
Siem, deze mensen vragen erom dus vandaar dat ze dat op de sportschool gedaan hebben. Zij hebben echt een schop onder hun nodig om te komen sporten en het vol te houden.
Leedies, en tot wiederschnitzel.
donderdag 13 januari 2011 om 09:52
Nou met mijn zelf gefabriceerde Sandbag geswingeld...en daarna touwtje gesprongen...kanonne wat is dat zwaar...heb ik nog een interval gedaan ook...dus 30 sec springen (kwam net aan tot de 57) en dan pak weg 40 sec rust....dat heb ik dan ook echt wel nodig!!! Nou en dat zo'n 14 x nou ik was kapot en zweet me de peentjes!!!
Das wel weer een leuke uitdaging...target aan een stuk touwtje springen!!!
Ja Niet je hebt helemaal gelijk hoor...ben door Zuuz al 2,5 kilo kwijt!!!! Dus ik ga lekker door!!!
BA...rijd nou wel voorzichtig..straks heb je weer een bon!!! Veel plezier bij mams!!!
Das wel weer een leuke uitdaging...target aan een stuk touwtje springen!!!
Ja Niet je hebt helemaal gelijk hoor...ben door Zuuz al 2,5 kilo kwijt!!!! Dus ik ga lekker door!!!
BA...rijd nou wel voorzichtig..straks heb je weer een bon!!! Veel plezier bij mams!!!
donderdag 13 januari 2011 om 11:18
was ik weer...
dus hjirre bin ik siempke!
was afgelopen dagen steeds werken.
dus ff te druk om te reageren..
wel gezuust edje hiero.. en ook de bootcamp gedaan, in de avond, en daarna dus te hyper om te kunnen slapen.
dus gister lag ik vroeg op bed...
surogaatpapa heeft een lang weekend vrij en vroeg of hij mini mocht halen ... euhmm jah mag, hij echt helemaal blij want wilde met hem naar de winterefteling.
vandaag ff een rust dag, ... met alles
liefs en siempje ik zal me morgen ff wegen hoor, want ben er nog niet aan toe gekomen.. solly
dus hjirre bin ik siempke!
was afgelopen dagen steeds werken.
dus ff te druk om te reageren..
wel gezuust edje hiero.. en ook de bootcamp gedaan, in de avond, en daarna dus te hyper om te kunnen slapen.
dus gister lag ik vroeg op bed...
surogaatpapa heeft een lang weekend vrij en vroeg of hij mini mocht halen ... euhmm jah mag, hij echt helemaal blij want wilde met hem naar de winterefteling.
vandaag ff een rust dag, ... met alles
liefs en siempje ik zal me morgen ff wegen hoor, want ben er nog niet aan toe gekomen.. solly
donderdag 13 januari 2011 om 18:04
Ja het is echt rotweer! Gelukkig alleen even met de auto er doorheen gemoeten!
Ed, ga zo door idd!!! Ik ga morgen weer wegen bij de cesar!
Tries, lekker een rustdag! Heb je ook lekker geluierd?
Nou ik heb diclofenac meegekregen van de dokter! Hmmm weet niet of ik het wil gaan slikken hoor!!
Hoe is het met de rest van de ladies?
Ed, ga zo door idd!!! Ik ga morgen weer wegen bij de cesar!
Tries, lekker een rustdag! Heb je ook lekker geluierd?
Nou ik heb diclofenac meegekregen van de dokter! Hmmm weet niet of ik het wil gaan slikken hoor!!
Hoe is het met de rest van de ladies?
donderdag 13 januari 2011 om 19:30
Back from the south.
Diclofenac is heftig spul Niet je. Zijn het zetpillen of tabletten?
Ik kreeg ze altijd als ik nierstenen had of zo'n rugpijn had dat ik niet kon lopen.
Wat fijn Tries, Minie een leuk weekendje bij surrogaatpapa en naar de Efteling en jij een weekendje vrij. Goed om even bij te tanken.
Hier is alles rustig, een beetje saai trouwens. Ik heb dus niet veel te vertellen.
Diclofenac is heftig spul Niet je. Zijn het zetpillen of tabletten?
Ik kreeg ze altijd als ik nierstenen had of zo'n rugpijn had dat ik niet kon lopen.
Wat fijn Tries, Minie een leuk weekendje bij surrogaatpapa en naar de Efteling en jij een weekendje vrij. Goed om even bij te tanken.
Hier is alles rustig, een beetje saai trouwens. Ik heb dus niet veel te vertellen.
donderdag 13 januari 2011 om 19:36
Oh Tries welke Zuuz heb je gedaan en hoe ging die??? Bootcamp is toch van Billy Blanks...das ook heftig hoor!!!
Als je kan downloaden moet je Isanity eens downloaden....heel heftig das een lang gerekte Zuuz maar dan dus een uur lang!!!
Zelfs Zuuz zegt dat haar interval tempo niet langer dan een half uur is vol te houden!!!
Als je kan downloaden moet je Isanity eens downloaden....heel heftig das een lang gerekte Zuuz maar dan dus een uur lang!!!
Zelfs Zuuz zegt dat haar interval tempo niet langer dan een half uur is vol te houden!!!
vrijdag 14 januari 2011 om 09:42
Ben benieuwd hoeveel je weegt Niet...of mogen we dat niet weten??
Nou heb net Zuuz achter de rug...was een 10 minuten challenge....die je alweer onderschat natuurlijk...lees: zwaar...daarna interval touwtje springen....ook rete zwaar heb ik dus maar 10 minuten gedaan.
Overigens die challenge had Zuuz er 38 en ik 32 vind ik helemaal niet slecht van mezelf!!!
Tries ga jij nog wat doen??
Nou heb net Zuuz achter de rug...was een 10 minuten challenge....die je alweer onderschat natuurlijk...lees: zwaar...daarna interval touwtje springen....ook rete zwaar heb ik dus maar 10 minuten gedaan.
Overigens die challenge had Zuuz er 38 en ik 32 vind ik helemaal niet slecht van mezelf!!!
Tries ga jij nog wat doen??
vrijdag 14 januari 2011 om 10:36
Nou Niet, mijn dag lijkt verdacht veel op de jouwe! Ik heb zojuist op de weegschaal gestaan en moet nu de rest van de dag aan de studie.
Helaas was de weegschaal vanmorgen niet zo lief, maarja ik ben dan ook alleen nog maar maandag naar het toilet geweest deze week... Had gehoopt dat mijn stoelgang vanaf dan weer op gang zou komen, maar dat is dus niet gebeurd, verder let ik uiteraard nog goed op mijn voeding en ik heb al 3x gesport deze week, dus wat dat betreft mag ik tevreden zijn.
Succes met de studie vandaag!
En Ed, netjes dat je zo dichtbij het getal van Zuuz zit! Nog een maandje en je gaat haar voorbij
Helaas was de weegschaal vanmorgen niet zo lief, maarja ik ben dan ook alleen nog maar maandag naar het toilet geweest deze week... Had gehoopt dat mijn stoelgang vanaf dan weer op gang zou komen, maar dat is dus niet gebeurd, verder let ik uiteraard nog goed op mijn voeding en ik heb al 3x gesport deze week, dus wat dat betreft mag ik tevreden zijn.
Succes met de studie vandaag!
En Ed, netjes dat je zo dichtbij het getal van Zuuz zit! Nog een maandje en je gaat haar voorbij
vrijdag 14 januari 2011 om 12:14
Hahaha....ik ging haar gister voorbij...snap ik echt niet helemaal...die Sandbag swing was echt niet zo moeilijk...bovendien was mijn Sandbag 2 kilo zwaarder...en ik heb heel goed op techniek gelet!!!
Siem voor je ontbijt een beetje warm ( beetje afgekoelt gekookt) water drinken met een schijfje cirtoen er in uitgeperst.....je gaat als een tierelier!!!
Siem voor je ontbijt een beetje warm ( beetje afgekoelt gekookt) water drinken met een schijfje cirtoen er in uitgeperst.....je gaat als een tierelier!!!
vrijdag 14 januari 2011 om 12:14
Hee ladies,
er is 2 kilo af
Ed, weer goed bezig. Vanavond staat zumba op de planning, maar ik weet nog niet of dat wel moet doen met mijn wang...toch best wel veel springen en hupsen!
Siem, ook al zo'n geweldig dagje! Jammer dat de weegschaal niet lief was, maar je mag toch trots zijn op jezelf wat je deze week gedaan hebt!!! Jij ook suc6 met de studie!!
er is 2 kilo af
Ed, weer goed bezig. Vanavond staat zumba op de planning, maar ik weet nog niet of dat wel moet doen met mijn wang...toch best wel veel springen en hupsen!
Siem, ook al zo'n geweldig dagje! Jammer dat de weegschaal niet lief was, maar je mag toch trots zijn op jezelf wat je deze week gedaan hebt!!! Jij ook suc6 met de studie!!
