Lijf & Lijn
alle pijlers
Meer meiden op de gezonde toer!
woensdag 19 november 2008 om 13:49
Wij zijn sinds augustus bezig met afvallen. We willen gezonder eten en meer bewegen, maar geen dieet volgen. De ene week gaat het beter dan de andere, maar we hebben wel steun aan elkaar. Mocht je willen aansluiten dan kan dat natuurlijk, leuk zelfs!
NaamLeeftijdLengteGewicht startGewicht nuGewicht streefAfgevallenSchuddebuikje31 jr1.8374.86870Sterretjee31 jr1.7079maat 38Naski39 jr1.80878580JanneJip25 jr1.869383.980Dianneke35 jr1.667675.868Carrie25 jr1.7075.376.873Enniee34 jr1.7688.284.880Boddah24 jr1.688787.4minder!Yosemite39 jr1.68 m76.876.8Tammetuk33 jr1.73 m7373onder 70
NaamLeeftijdLengteGewicht startGewicht nuGewicht streefAfgevallenSchuddebuikje31 jr1.8374.86870Sterretjee31 jr1.7079maat 38Naski39 jr1.80878580JanneJip25 jr1.869383.980Dianneke35 jr1.667675.868Carrie25 jr1.7075.376.873Enniee34 jr1.7688.284.880Boddah24 jr1.688787.4minder!Yosemite39 jr1.68 m76.876.8Tammetuk33 jr1.73 m7373onder 70
woensdag 19 november 2008 om 13:59
Hey Naski, leuk van je hoor! Goed gedaan, ik zou zeggen; kom maar op meiden!~
Stand van zaken hier...
nu (vanochtend) 75,1 kg bmi = 22,4 mijn streefgewicht wil ik nu op 70 kg zetten! Jaja, frisse start, we gaan er weer voor!!
Mijn dank is groot Naski
Hoe gaat het verder met je??
hier alles oké, vanavond weer spinnen en eten gaat redelijk. Hou wel weer meer vocht vast. Mijn kleine meid ging vandaag voor het eerst wennen op de 'grote school ' ben ontzettend trots!
Nou, meiden, gooi het roer om en sluit je aan!!
(f) luzzeke
Stand van zaken hier...
nu (vanochtend) 75,1 kg bmi = 22,4 mijn streefgewicht wil ik nu op 70 kg zetten! Jaja, frisse start, we gaan er weer voor!!
Mijn dank is groot Naski
Hoe gaat het verder met je??
hier alles oké, vanavond weer spinnen en eten gaat redelijk. Hou wel weer meer vocht vast. Mijn kleine meid ging vandaag voor het eerst wennen op de 'grote school ' ben ontzettend trots!
Nou, meiden, gooi het roer om en sluit je aan!!
(f) luzzeke
woensdag 19 november 2008 om 14:29
Mag ik ook meedoen?? Al was het alleen maar om de gemiddelde lengte wat naar beneden te halen met m'n 1.63 meter In januari van dit jaar ben ik al begonnen (woog toen 78 kg) en in augustus woog ik 68. De afgelopen maanden schommelde mijn gewicht tussen de 67 en de 69 maar vanochtend woog ik 66,7. Vanaf nu wil ik dus ook weer de weg naar beneden inzetten zodat ik toch ooit eindelijk m'n streefgewicht van 62 kilo ga halen.
woensdag 19 november 2008 om 14:47
Ik eet best gezond van mezelf, maar zit nu op een stabiel gewicht...
(1.70m en 61 kg)
Ik zou wel een wat strakker buikje willen, maar van mijn gewicht hoeft niet persé iets af... Daarom denk ik niet dat ik veel aan de bovenstaande tabel heb...
Overigens zijn alle tips mbt meer spieren kweken welkom!
(1.70m en 61 kg)
Ik zou wel een wat strakker buikje willen, maar van mijn gewicht hoeft niet persé iets af... Daarom denk ik niet dat ik veel aan de bovenstaande tabel heb...
Overigens zijn alle tips mbt meer spieren kweken welkom!
woensdag 19 november 2008 om 14:48
Hoi Liondevil, welkom, leuk dat je mee wilt doen!
Goed van je hoor, je bent al ruim 10 kilo (!!!) kwijt. Heb je dat met een speciaal dieet gedaan of net als wij, gezond eten en meer bewegen? Nu nog die 5 kilo, ik heb er ook nog 5 te gaan!
Hoe ga jij het aanpakken? Wij wegen meestal op de (dra-)maandag... succes en tot later!
(f) Luzzeke
Goed van je hoor, je bent al ruim 10 kilo (!!!) kwijt. Heb je dat met een speciaal dieet gedaan of net als wij, gezond eten en meer bewegen? Nu nog die 5 kilo, ik heb er ook nog 5 te gaan!
Hoe ga jij het aanpakken? Wij wegen meestal op de (dra-)maandag... succes en tot later!
(f) Luzzeke
woensdag 19 november 2008 om 14:56
Hallo, ik wil ook graag meedoen. Ben al zeker een maand bezig met proberen en ook nu ben ik weer gezwicht voor snoepjes en chips. Sommige dagen gaan heel goed en eet ik netjes heel gezond (groente en fruit enzo). Bij mij zijn de tussendoortjes echt een probleem. En soms heb ik na het eten zo'n zin in zoetigheid... Het enige dat dan helpt is tandenpoetsen!
Mijn gewicht: 76 kg
Lengte: 1.66
Streefgewicht 68 kg
Weegdag is woensdag, maar vandaag waren de batterijen op, heb al nieuwe gehaald, dus misschien weeg ik me morgen wel, als ik durf.
Ik weet dat jullie geen dieet volgen, maar wat eten jullie op een dag?
Op mijn gezonde dagen eet ik twee keer 3 boterhammen, 1 keer warm savonds en tussendoor zoveel mogelijk fruit, 2 tot 4 stuks. Ik drink veel water, melk (halfvol) en thee.
Ik ga het vanaf nu wel volhouden!!
Veel succes allemaal
Mijn gewicht: 76 kg
Lengte: 1.66
Streefgewicht 68 kg
Weegdag is woensdag, maar vandaag waren de batterijen op, heb al nieuwe gehaald, dus misschien weeg ik me morgen wel, als ik durf.
Ik weet dat jullie geen dieet volgen, maar wat eten jullie op een dag?
Op mijn gezonde dagen eet ik twee keer 3 boterhammen, 1 keer warm savonds en tussendoor zoveel mogelijk fruit, 2 tot 4 stuks. Ik drink veel water, melk (halfvol) en thee.
Ik ga het vanaf nu wel volhouden!!
Veel succes allemaal
woensdag 19 november 2008 om 15:08
Ja! Ik wil ook graag meedoen!
Ik probeer sinds een week of 2 wat gezonder te eten. In het verleden gingen mijn lijnpogingen als volgt:
"OK, vanaf nu eet ik NIETS meer! Ik ben veel te dik!" Maar aangezien niet eten meestal niet langer dan een halve dag niet lukte bleef het daarbij. Nu merk ik dat als ik niet snoep maar wel gewoon eet, ik zelfs gewicht verlies! Doe dus graag met jullie mee om een beetje gezonder te doen.
Goed, de (pijnlijke) data:
lengte: 1.86 m
gewicht: zat op 88,nogiets (BMI 25,6)
inmiddels: vanmorgen 86,2
doel: in ieder geval 80 kg, maar als het goed gaat graag 75 (BMI 23,1-21,7)
Wat doe ik eraan:
3-4 keer in de week sporten (volleybal)
Elke dag naar mijn werk fietsen (15 min), nu wandelen want fiets kapot (25 min).
En dus gezond eten zonder te dieten...
Zag al een paar andere afvalforums hier en vond de resultaten erg bemoedigend... Succes allemaal!
Ik probeer sinds een week of 2 wat gezonder te eten. In het verleden gingen mijn lijnpogingen als volgt:
"OK, vanaf nu eet ik NIETS meer! Ik ben veel te dik!" Maar aangezien niet eten meestal niet langer dan een halve dag niet lukte bleef het daarbij. Nu merk ik dat als ik niet snoep maar wel gewoon eet, ik zelfs gewicht verlies! Doe dus graag met jullie mee om een beetje gezonder te doen.
Goed, de (pijnlijke) data:
lengte: 1.86 m
gewicht: zat op 88,nogiets (BMI 25,6)
inmiddels: vanmorgen 86,2
doel: in ieder geval 80 kg, maar als het goed gaat graag 75 (BMI 23,1-21,7)
Wat doe ik eraan:
3-4 keer in de week sporten (volleybal)
Elke dag naar mijn werk fietsen (15 min), nu wandelen want fiets kapot (25 min).
En dus gezond eten zonder te dieten...
Zag al een paar andere afvalforums hier en vond de resultaten erg bemoedigend... Succes allemaal!
woensdag 19 november 2008 om 15:12
woensdag 19 november 2008 om 15:51
welkom meiden, leuk!
@dianneke;
Ik eet 's morgens boterham en cracker
rond 11 uur cracker of fruit of sultana o.i.d
's middags 2 boterhammen
rond 3 uur soepje
's avonds warm (één bord, veel groenten, minder vlees-aardappels-rijst-pasta)
dan later in de avond, rond 9 uur bakje joghurt met fruit (of de overheerlijke optimel kwark appel-kaneel)
Mijn overduidelijke valkuil is; ik hou van bakken en koken, als ik in de keuken sta is de kaas etc wel heel aantrekkelijk. Rond 4 uue krijg ik snaaizin en kan ik ineens veel teveel eten
Verder ga ik zo'n 4 keer per week spinnen en loop ik veel.
Succes allemaal!!
(f) Luzzeke
@dianneke;
Ik eet 's morgens boterham en cracker
rond 11 uur cracker of fruit of sultana o.i.d
's middags 2 boterhammen
rond 3 uur soepje
's avonds warm (één bord, veel groenten, minder vlees-aardappels-rijst-pasta)
dan later in de avond, rond 9 uur bakje joghurt met fruit (of de overheerlijke optimel kwark appel-kaneel)
Mijn overduidelijke valkuil is; ik hou van bakken en koken, als ik in de keuken sta is de kaas etc wel heel aantrekkelijk. Rond 4 uue krijg ik snaaizin en kan ik ineens veel teveel eten
Verder ga ik zo'n 4 keer per week spinnen en loop ik veel.
Succes allemaal!!
(f) Luzzeke
woensdag 19 november 2008 om 17:15
Ik probeer meestal door de week niet al te veel te snoepen.
Ik eet dan overdag 4 boterhammen en 1 stuk fruit. 's Avonds warm eten natuurlijk, gewon een bord vol. En meestal ook wel een koekje (of twee) bij de thee. Soms een bakje magere yoghurt na het eten.
Maar dan wordt het weekend en dan doe ik eigenlijk nergens wat op uit. Gewoon lekker stokbroodje brie, of een zak chips (wel Lays baked trouwens). En wijn bij eht eten. En meestal haal ik een zoute haring op zaterdag en doen we zondags iets lekker bij de koffie (lees gebakje of saucijzebroodje ofzo). Dus maandag is een héééle slechte weegdag
Maar ook wel weer een motivatie om me in het weekend nog een klein beetje in te houden, haha.
Inmiddels ben ik sinds augustus 3,7 kilo kwijt (met hele kleine beetjes elke week), en ik ben best tevreden. Ik hoop rond de kerst richting de 78 kg te gaan, mijn streefgewicht.
Ik ga ervoor!!!
Luzzeke, wat leuk dat je kleine meid naar school mocht vandaag! Hoe is het gegaan? Vond ze het leuk? Wat worden ze snel groot hè!
JanneJip, wat jij zegt herken ik ook wel. Zonder snaaien gaan de kilootjes wel langzaamaan weg. Maar ik wil mezelf niet alles ontzeggen. Ik wil ook nog een beetje leuk leven.
Trouwens, mijn Brabantse vriend heeft echt een Bourgondische inslag dus die zou gek worden als ik nergens meer aan mee zou doen. Poison herkent dit vast ook
Ik eet dan overdag 4 boterhammen en 1 stuk fruit. 's Avonds warm eten natuurlijk, gewon een bord vol. En meestal ook wel een koekje (of twee) bij de thee. Soms een bakje magere yoghurt na het eten.
Maar dan wordt het weekend en dan doe ik eigenlijk nergens wat op uit. Gewoon lekker stokbroodje brie, of een zak chips (wel Lays baked trouwens). En wijn bij eht eten. En meestal haal ik een zoute haring op zaterdag en doen we zondags iets lekker bij de koffie (lees gebakje of saucijzebroodje ofzo). Dus maandag is een héééle slechte weegdag
Maar ook wel weer een motivatie om me in het weekend nog een klein beetje in te houden, haha.
Inmiddels ben ik sinds augustus 3,7 kilo kwijt (met hele kleine beetjes elke week), en ik ben best tevreden. Ik hoop rond de kerst richting de 78 kg te gaan, mijn streefgewicht.
Ik ga ervoor!!!
Luzzeke, wat leuk dat je kleine meid naar school mocht vandaag! Hoe is het gegaan? Vond ze het leuk? Wat worden ze snel groot hè!
JanneJip, wat jij zegt herken ik ook wel. Zonder snaaien gaan de kilootjes wel langzaamaan weg. Maar ik wil mezelf niet alles ontzeggen. Ik wil ook nog een beetje leuk leven.
Trouwens, mijn Brabantse vriend heeft echt een Bourgondische inslag dus die zou gek worden als ik nergens meer aan mee zou doen. Poison herkent dit vast ook
woensdag 19 november 2008 om 18:35
Hallo,
Wat leuk dat er zich al zo snel nieuwe meiden hebben aangesloten zeg! Super!
Mijn gewicht voor de tabel was afgelopen maandag: 71.9, Bmi 22,2. Ben dus inmiddels alweer 2.1 kilo verloren, heeel langzaamaan.
Mijn eetrooster ziet er ongeveer zo uit:
Ontbijt: Adez, + boterham smeerkaas
+/- 10.00 Sultana + 2 koppen koffie
12.30 Lunch: kop soep, 2 boterhammen met magere vleeswaren en een roggebroodje met één plakje kaas ( ben een grote kaasfan).
16.00 Fruit ( 2 stuks)
18.00 Diner: gewoon veeeeeeeel groente, aardappeltjes en een stukje normaal vlees, na yoghurt met een beetje vla of fruit.
Soms 's avonds nog een cracker smeerkaas.
Verder drink ik de hele dag thee + ranja.
Sport: 3x per week paardrijden, en de bedoeling is 1x p.w. te zwemmen en ik ga ook 1x p.w. met de hond van mijn ouders naar het bos en dan lopen we minimaal een uur!
Luzzeke, wat spannend zeg met je dochtertje, ik als juf zie natuurlijk de andere kant en de kinderen vinden het vaak erg leuk dat ze eindelijk naar school mogen!!!
Naski, wat heb je dit goed gedaan zeg, leuk! Wat misschien nog leuk voor de tabel is ( als dat lukt) , onze leeftijden, want dat soort dingen kan ik moeilijk onthouden!
Tot morgen!
Wat leuk dat er zich al zo snel nieuwe meiden hebben aangesloten zeg! Super!
Mijn gewicht voor de tabel was afgelopen maandag: 71.9, Bmi 22,2. Ben dus inmiddels alweer 2.1 kilo verloren, heeel langzaamaan.
Mijn eetrooster ziet er ongeveer zo uit:
Ontbijt: Adez, + boterham smeerkaas
+/- 10.00 Sultana + 2 koppen koffie
12.30 Lunch: kop soep, 2 boterhammen met magere vleeswaren en een roggebroodje met één plakje kaas ( ben een grote kaasfan).
16.00 Fruit ( 2 stuks)
18.00 Diner: gewoon veeeeeeeel groente, aardappeltjes en een stukje normaal vlees, na yoghurt met een beetje vla of fruit.
Soms 's avonds nog een cracker smeerkaas.
Verder drink ik de hele dag thee + ranja.
Sport: 3x per week paardrijden, en de bedoeling is 1x p.w. te zwemmen en ik ga ook 1x p.w. met de hond van mijn ouders naar het bos en dan lopen we minimaal een uur!
Luzzeke, wat spannend zeg met je dochtertje, ik als juf zie natuurlijk de andere kant en de kinderen vinden het vaak erg leuk dat ze eindelijk naar school mogen!!!
Naski, wat heb je dit goed gedaan zeg, leuk! Wat misschien nog leuk voor de tabel is ( als dat lukt) , onze leeftijden, want dat soort dingen kan ik moeilijk onthouden!
Tot morgen!
woensdag 19 november 2008 om 19:43
Ik volg geen dieet maar doe het nu gewoon met nuchter verstand zowel qua eten als qua bewegen. Een half jaar geleden ging ik daar nog flink de mist mee in, sportte ik ziekelijk veel maar at ik ziekelijk weinig. Dat heb ik nu wel weer onder controle maar ik ben nog steeds geobserdeerd door de weegschaal en de feitelijke getalletjes. Maar tegenwoordig kan ik weer rustig zonder schaamte een bakje ijs met slagroom eten. Ik ben namelijk net als Naski van mening dat je je lichaam wel een beetje gewend moet laten aan ongezonde dingen. Bovendien is het gewoon lekker
Door gezondheidsproblemen heb ik al een half jaar niet op m'n oude niveau kunnen sporten waardoor m'n (redelijk) strak getraind lijf nu weer allerlei bobbels en en rollen vertoont. Niet heel leuk maar voorlopig ben ik nog steeds genoodzaakt tot (voor mijn doen) het minimale aan sport. Eens per week doe ik aan RPM, twee keer balance en dan nog twee keer lichte cardio/fitness ter verbetering van mijn conditie. Verder probeer ik ook nog een of twee keer per week een half uurtje te wandelen. Het klinkt best veel maar ik doe alles (behalve de balance) nog noodgedwongen op halve kracht.
Qua eten volg ik eigenlijk gewoon het normale patroon: ontbijt, lunch, avondeten en gezonde/voedzame tussendoortjes. Gelukkig kan ik me in de supermarkt heel goed beheersen, kom eigenlijk nooit in de verleiding om chocola, koekjes, drop of andere zondigheden te kopen. Ook in het weekend niet. Alcohol heb ik ook zo goed als definitief uit m'n leven verbannen. Af en toe een biertje, wijntje of borrel en dan ook nog eens alleen in het weekend.
Als ik nu nog één kilo afval, dus afgerond 66 kilo weeg, heb ik voor het eerst sinds de middelbare school een gezond BMI, olé
Door gezondheidsproblemen heb ik al een half jaar niet op m'n oude niveau kunnen sporten waardoor m'n (redelijk) strak getraind lijf nu weer allerlei bobbels en en rollen vertoont. Niet heel leuk maar voorlopig ben ik nog steeds genoodzaakt tot (voor mijn doen) het minimale aan sport. Eens per week doe ik aan RPM, twee keer balance en dan nog twee keer lichte cardio/fitness ter verbetering van mijn conditie. Verder probeer ik ook nog een of twee keer per week een half uurtje te wandelen. Het klinkt best veel maar ik doe alles (behalve de balance) nog noodgedwongen op halve kracht.
Qua eten volg ik eigenlijk gewoon het normale patroon: ontbijt, lunch, avondeten en gezonde/voedzame tussendoortjes. Gelukkig kan ik me in de supermarkt heel goed beheersen, kom eigenlijk nooit in de verleiding om chocola, koekjes, drop of andere zondigheden te kopen. Ook in het weekend niet. Alcohol heb ik ook zo goed als definitief uit m'n leven verbannen. Af en toe een biertje, wijntje of borrel en dan ook nog eens alleen in het weekend.
Als ik nu nog één kilo afval, dus afgerond 66 kilo weeg, heb ik voor het eerst sinds de middelbare school een gezond BMI, olé
woensdag 19 november 2008 om 19:54
Hoi allemaal,
mag ik ook meeschrijven en lezen?
Ben de afgelopen maanden bijna 4 kilo afgevallen, maar sinds 1,5 week gaat het weer helemaal mis.
Kan me maar moeilijk beheersen met lekkere dingetjes. Vooral chocolade, koekjes en toetjes zijn favoriet....
Ruim 2 jaar geleden ben ik afgevallen van 84 kg. tot 73 kg.
Helaas daarna weer aangekomen tot 79 kg en toen ging de knop om.
Ben een enorme emotie-eter en wil daarvan af.
Proberen niet naar lekkere dingen, maar gezonde dingen te grijpen. Meer controle over mezelf te krijgen.
Het lijkt me heel motiverend en leuk om dit samen met jullie te doen en elkaar een hart onder de riem te kunnen steken
Even in cijfertjes: 25 jaar, gewicht nu denk ik 75,5 kg/ bmi 26,1.
Streef is 68 kg/ 23,5.
mag ik ook meeschrijven en lezen?
Ben de afgelopen maanden bijna 4 kilo afgevallen, maar sinds 1,5 week gaat het weer helemaal mis.
Kan me maar moeilijk beheersen met lekkere dingetjes. Vooral chocolade, koekjes en toetjes zijn favoriet....
Ruim 2 jaar geleden ben ik afgevallen van 84 kg. tot 73 kg.
Helaas daarna weer aangekomen tot 79 kg en toen ging de knop om.
Ben een enorme emotie-eter en wil daarvan af.
Proberen niet naar lekkere dingen, maar gezonde dingen te grijpen. Meer controle over mezelf te krijgen.
Het lijkt me heel motiverend en leuk om dit samen met jullie te doen en elkaar een hart onder de riem te kunnen steken
Even in cijfertjes: 25 jaar, gewicht nu denk ik 75,5 kg/ bmi 26,1.
Streef is 68 kg/ 23,5.
donderdag 20 november 2008 om 03:27
hee meiden, ik sta al in de tabel en doe natuurlijk mee, alleen ga ik mijn streefgewicht verlagen ja ja. Ik zet hem nu op 62, want inmiddels is er bij mij sinds augustus al heel wat af en sta ik op 66! Vier kilo te gaan nog. De komende twee weken komt er niet veel van sporten want ik ben op reis voor mijn werk, maar daarna ben ik een hele maand vrij en hoop ik in die maand alvast twee van de vier kilo kwijt te raken.
Begon ook in augustus met het eerste clubje "meiden op de gezonde tour" en ben daar echt goed mee afgevallen! Ik krijg de laatste tijd heel veel complimenten van mensen, wat me nog meer doet motiveren om die overige vier kilo eraf te halen, dan zouden er 9 af zijn!
Begon ook in augustus met het eerste clubje "meiden op de gezonde tour" en ben daar echt goed mee afgevallen! Ik krijg de laatste tijd heel veel complimenten van mensen, wat me nog meer doet motiveren om die overige vier kilo eraf te halen, dan zouden er 9 af zijn!
donderdag 20 november 2008 om 08:48
donderdag 20 november 2008 om 17:00
Hoi hoi,
Wat leuk dat je ook meedoet Carrie!
Tot nu toe heb ik nog een goede dag gehad, we hadden vanmiddag leerlingbespreking ( van 3,5uur lang pffff) en heb braaf het gebakje laten staan. Wel veel jarigen deze week dus traktaties, soms sla ik ze af soms niet.
Ben nu net thuis en eigenlijks geestelijk helemaal op. Ga zometeen bij mijn ouders eten ( vriend= militair en is in het bos) en dan lekker helemaal niks meer doen.
Waait het bij jullie ook zo hard? Ik waaide haast van de weg af zeg met mijn kleine autootje....
Trouwens mijn leeftijd naski is 24.
Liefs!
Wat leuk dat je ook meedoet Carrie!
Tot nu toe heb ik nog een goede dag gehad, we hadden vanmiddag leerlingbespreking ( van 3,5uur lang pffff) en heb braaf het gebakje laten staan. Wel veel jarigen deze week dus traktaties, soms sla ik ze af soms niet.
Ben nu net thuis en eigenlijks geestelijk helemaal op. Ga zometeen bij mijn ouders eten ( vriend= militair en is in het bos) en dan lekker helemaal niks meer doen.
Waait het bij jullie ook zo hard? Ik waaide haast van de weg af zeg met mijn kleine autootje....
Trouwens mijn leeftijd naski is 24.
Liefs!
donderdag 20 november 2008 om 20:47
@ Roos: wat een heerlijk gevoel dat je dat gebakje hebt weerstaan hè? Was je niet trots? Bij mij in de kamer zit iemand ongegeneerd pepernoten te eten. Ik houd voorlopig maar even de laptop op schoot zodat ik niet in de verleiding kom om ook een handje te pakken. Vanmiddag heb ik namelijk ook al drie (kleine) stukjes witte chocolade gehad en gisteravond ijs met slagroom. Allemaal wel kleine porties maar het moet dan wel een keer klaar zijn hè
@ Luzzeke: wat is er nou beter dan vitamine V(et) als je niet lekker bent Hihi, geintje hoor. Ach, af en toe een minder dagje moet toch kunnen? Uit ervaring weet ik dat het even duurt voordat je stofwisseling gewend is aan je gezondere eetpatroon. Je merkt dat je stofwisseling is veranderd op het moment dat je van ongezond eten niet meer heel erg in gewicht omhoog schiet. Morgen gewoon even extra opletten en extra je best doen op de sportschool, dan komt het helemaal weer goed.
Dan nog even een vraagje over de tabel: kan er ook een kolom bij waarin staat wat we in totaal zijn afgevallen?? Volgens mij motiveert het enorm als we dat zwart op wit kunnen zien.
@ Luzzeke: wat is er nou beter dan vitamine V(et) als je niet lekker bent Hihi, geintje hoor. Ach, af en toe een minder dagje moet toch kunnen? Uit ervaring weet ik dat het even duurt voordat je stofwisseling gewend is aan je gezondere eetpatroon. Je merkt dat je stofwisseling is veranderd op het moment dat je van ongezond eten niet meer heel erg in gewicht omhoog schiet. Morgen gewoon even extra opletten en extra je best doen op de sportschool, dan komt het helemaal weer goed.
Dan nog even een vraagje over de tabel: kan er ook een kolom bij waarin staat wat we in totaal zijn afgevallen?? Volgens mij motiveert het enorm als we dat zwart op wit kunnen zien.
donderdag 20 november 2008 om 21:32
Vandaag een goede dag gehad en lees nu jullie berichtjes door, motiverend!!!
Vandaag nog geen verkeerde dingen aangeraakt, yoghurt met peer, 2 mandarijntjes, 3 boterhammen, appeltje en avondeten. Heb me heel goed kunnen inhouden toen manlief de twee (!) chocoladeletters van onze kindjes zat te verorberen (hij koopt wel weer nieuwe hoor).
Ik krijg nu wel een beetje honger, maar ik ga zo slapen, misschien drink ik nog een glaasje wijn, dat vind ik vaak wel lekker.
Ik ga proberen 3 keer in de week te sporten. Hardlopen en een beetje krachttraining, wij hebben wat fitness-spul in de garage staan. Ik heb zondag en dinsdag al gesport, ik hoop morgen weer en anders zaterdag.
Ik ben trouwens 34
Succes allemaal
Vandaag nog geen verkeerde dingen aangeraakt, yoghurt met peer, 2 mandarijntjes, 3 boterhammen, appeltje en avondeten. Heb me heel goed kunnen inhouden toen manlief de twee (!) chocoladeletters van onze kindjes zat te verorberen (hij koopt wel weer nieuwe hoor).
Ik krijg nu wel een beetje honger, maar ik ga zo slapen, misschien drink ik nog een glaasje wijn, dat vind ik vaak wel lekker.
Ik ga proberen 3 keer in de week te sporten. Hardlopen en een beetje krachttraining, wij hebben wat fitness-spul in de garage staan. Ik heb zondag en dinsdag al gesport, ik hoop morgen weer en anders zaterdag.
Ik ben trouwens 34
Succes allemaal
anoniem_31331 wijzigde dit bericht op 20-11-2008 21:34
Reden: typefoutje
Reden: typefoutje
% gewijzigd
