Lijf & Lijn
alle pijlers
Meer meiden op de gezonde toer!
woensdag 19 november 2008 om 13:49
Wij zijn sinds augustus bezig met afvallen. We willen gezonder eten en meer bewegen, maar geen dieet volgen. De ene week gaat het beter dan de andere, maar we hebben wel steun aan elkaar. Mocht je willen aansluiten dan kan dat natuurlijk, leuk zelfs!
NaamLeeftijdLengteGewicht startGewicht nuGewicht streefAfgevallenSchuddebuikje31 jr1.8374.86870Sterretjee31 jr1.7079maat 38Naski39 jr1.80878580JanneJip25 jr1.869383.980Dianneke35 jr1.667675.868Carrie25 jr1.7075.376.873Enniee34 jr1.7688.284.880Boddah24 jr1.688787.4minder!Yosemite39 jr1.68 m76.876.8Tammetuk33 jr1.73 m7373onder 70
NaamLeeftijdLengteGewicht startGewicht nuGewicht streefAfgevallenSchuddebuikje31 jr1.8374.86870Sterretjee31 jr1.7079maat 38Naski39 jr1.80878580JanneJip25 jr1.869383.980Dianneke35 jr1.667675.868Carrie25 jr1.7075.376.873Enniee34 jr1.7688.284.880Boddah24 jr1.688787.4minder!Yosemite39 jr1.68 m76.876.8Tammetuk33 jr1.73 m7373onder 70
woensdag 26 november 2008 om 18:58
Hoi allemaal en welkom miss dubbelfriss!!
Hier gaat het redelijk. Heb wel sinds vanmiddag 4 uur ontzettende snaaitrek, maar heb gelukkig voor gezonde dingen gekozen. Maandagavond gesport maar dat ging helemaal niet doordat ik ziek ben geweest. Nu zit ik te twijfelen of ik vanavond ga, want voel me wel aardig. Ga sowiezo vrijdag...
Zou misschien verstandig zijn om nu ff rust te nemen....
Wat gaan de meesten onwijs goed! Vooral doorgaan!!
Ik ga lekker een boek lezen. Ontspannen (vind ik erg moeilijk...)
Fijne avond allemaal en succes!
Hier gaat het redelijk. Heb wel sinds vanmiddag 4 uur ontzettende snaaitrek, maar heb gelukkig voor gezonde dingen gekozen. Maandagavond gesport maar dat ging helemaal niet doordat ik ziek ben geweest. Nu zit ik te twijfelen of ik vanavond ga, want voel me wel aardig. Ga sowiezo vrijdag...
Zou misschien verstandig zijn om nu ff rust te nemen....
Wat gaan de meesten onwijs goed! Vooral doorgaan!!
Ik ga lekker een boek lezen. Ontspannen (vind ik erg moeilijk...)
Fijne avond allemaal en succes!
woensdag 26 november 2008 om 21:19
Hoi allemaal,
Ik sluit mezelf graag aan bij jullie groepje. Ik ben 25 jaar en weeg 65,5 kilo bij een lengte van 1.70. In principe een gezond gewicht. Toch wil ik er iets af hebben (streefgewicht: 62 kg)omdat ik in verhouding een behoorlijk buikje heb.
Door de week eet ik behoorlijk gezond maar in het weekend gaat het meestal mis... En ook als ik een rotdag heb (zoals vandaag) dan gaat er iets te veel naar binnen. Ik zie met angst en beven de komende decembermaand tegemoet. Misschien kunnen we elkaar motiveren om daar gezond doorheen te komen.
Liefs, Poehbeertje
Ik sluit mezelf graag aan bij jullie groepje. Ik ben 25 jaar en weeg 65,5 kilo bij een lengte van 1.70. In principe een gezond gewicht. Toch wil ik er iets af hebben (streefgewicht: 62 kg)omdat ik in verhouding een behoorlijk buikje heb.
Door de week eet ik behoorlijk gezond maar in het weekend gaat het meestal mis... En ook als ik een rotdag heb (zoals vandaag) dan gaat er iets te veel naar binnen. Ik zie met angst en beven de komende decembermaand tegemoet. Misschien kunnen we elkaar motiveren om daar gezond doorheen te komen.
Liefs, Poehbeertje
woensdag 26 november 2008 om 21:29
Was ik ook weer eens een keer. De afgelopen dagen heb ik lekker - naar m'n eigen mogelijkheden - gesport en gelukkig ben ik m'n halve pond weer kwijt. Nu weeg ik 67,0 met een BMI van 25,2. De dalende lijn is weer ingezet!
@ Carrie: op zich is het niet erg om met een verkoudheidje te gaan sporten is mij wel eens verteld. Wel is het belangrijk om niet al te diep te gaan maar gewoon op comfortabele ademhaling te blijven zitten. Als je echt koorts hebt enzo, is het beter om een keertje over te slaan.
@ Roos: jij hebt prima gezond gesnackt met je Japanse mix en toastjes smeerkaas! Is een stuk gezonder dan een zak chips en toastjes met een één of andere Yohmasalade. Ik moet zeggen dat ik ook wel redelijk gezond kan snacken. Een bakje filet americain, van die Japanse rijstecrackers of bijvoorbeeld zalm opgerold in Philadelphia light zijn ook heerlijke magere alternatieven.
Qua eten heb ik mezelf wel weer op de rit. Vorige week wisselde het een beetje per dag, met afgelopen zondag als absoluut dieptepunt maar sinds maandag heb ik mezelf weer goed onder controle en beperk ik mij tot de drie hoofdmaaltijden en af en toe een gezond tussendoortje. Het enige waar ik echt moeite mee heb, is het eten van fruit. Af en toe een banaantje lukt nog wel, maar voor de rest lust ik heel weinig. Eerder dit jaar heb ik een staafmixer aangeschaft maar ik heb destijds zoveel fruitshakes gemaakt, dat het een overkill is geweest.
Behalve m'n fitness/cardioschema en bodybalance heb ik gisteren en vandaag een half uur stevig gewandeld in de buitenlucht. Heerlijk in de kou! Vooral gisteren, toen scheen het zonnetje ook nog! Eenmaal weer thuis had ik het wel ontzettend koud maar m'n kop koffie smaakte daardoor wel weer dubbel lekker! Vrijdagavond wil ik nog gaan RPM-en, dat is er deze week nog niet van gekomen.
@ Carrie: op zich is het niet erg om met een verkoudheidje te gaan sporten is mij wel eens verteld. Wel is het belangrijk om niet al te diep te gaan maar gewoon op comfortabele ademhaling te blijven zitten. Als je echt koorts hebt enzo, is het beter om een keertje over te slaan.
@ Roos: jij hebt prima gezond gesnackt met je Japanse mix en toastjes smeerkaas! Is een stuk gezonder dan een zak chips en toastjes met een één of andere Yohmasalade. Ik moet zeggen dat ik ook wel redelijk gezond kan snacken. Een bakje filet americain, van die Japanse rijstecrackers of bijvoorbeeld zalm opgerold in Philadelphia light zijn ook heerlijke magere alternatieven.
Qua eten heb ik mezelf wel weer op de rit. Vorige week wisselde het een beetje per dag, met afgelopen zondag als absoluut dieptepunt maar sinds maandag heb ik mezelf weer goed onder controle en beperk ik mij tot de drie hoofdmaaltijden en af en toe een gezond tussendoortje. Het enige waar ik echt moeite mee heb, is het eten van fruit. Af en toe een banaantje lukt nog wel, maar voor de rest lust ik heel weinig. Eerder dit jaar heb ik een staafmixer aangeschaft maar ik heb destijds zoveel fruitshakes gemaakt, dat het een overkill is geweest.
Behalve m'n fitness/cardioschema en bodybalance heb ik gisteren en vandaag een half uur stevig gewandeld in de buitenlucht. Heerlijk in de kou! Vooral gisteren, toen scheen het zonnetje ook nog! Eenmaal weer thuis had ik het wel ontzettend koud maar m'n kop koffie smaakte daardoor wel weer dubbel lekker! Vrijdagavond wil ik nog gaan RPM-en, dat is er deze week nog niet van gekomen.
woensdag 26 november 2008 om 22:03
@liondevil,
Alleen TO kan wijzigingen doorveren (Naski dus) dit doet ze de maandag als iedereen gewogen heeft anders blijft ze bezig begreep ik van haar
Kom net van RPM met een vriendin, ging redelijk, ik heb mijn gezondere eetpatroon ook weer ingezet. Dadelijk nog even een optimel kwarkje (appel/kaneel, lekker!!)
Vrijdag ook RPM (3 x deze week) Oh, volgende week wordt trouwens een ramp-week, 3 x sinterklaas, feestje van dochter (wordt 4) verjaardag zelf etc etd... maar daar gaan we dan maar gewoon van genieten.
Ik heb me voorgenomen niet meer elke dag op de weegschaal te staan, het werd zo'n obsessie en heeft ook geen enkele zin.
Welkom nieuwe meiden, zet 'm op, al vind ik jullie al wel slank 'ogen'als jullie het gewicht zo opschrijven, maar ik weet, je eigen gevoel is het allerbelangrijkste.
fijne avond nog,
liefs!
Alleen TO kan wijzigingen doorveren (Naski dus) dit doet ze de maandag als iedereen gewogen heeft anders blijft ze bezig begreep ik van haar
Kom net van RPM met een vriendin, ging redelijk, ik heb mijn gezondere eetpatroon ook weer ingezet. Dadelijk nog even een optimel kwarkje (appel/kaneel, lekker!!)
Vrijdag ook RPM (3 x deze week) Oh, volgende week wordt trouwens een ramp-week, 3 x sinterklaas, feestje van dochter (wordt 4) verjaardag zelf etc etd... maar daar gaan we dan maar gewoon van genieten.
Ik heb me voorgenomen niet meer elke dag op de weegschaal te staan, het werd zo'n obsessie en heeft ook geen enkele zin.
Welkom nieuwe meiden, zet 'm op, al vind ik jullie al wel slank 'ogen'als jullie het gewicht zo opschrijven, maar ik weet, je eigen gevoel is het allerbelangrijkste.
fijne avond nog,
liefs!
donderdag 27 november 2008 om 09:48
Na een weekend vol snacken kon ik wel lachen om een paar ons meer, maar nu eet ik al weer drie dagen buitengewoon gezond met als resultaat dat ik... nog een paar ons ben aangekomen!
Sjonge wat demotiverend zeg. Ik zet nog even door en geef maandag of dinsdag wel nieuwe getallen. Heb ik nu gewoon even geen zin in!
Goed dat iedereen zo bezig is met bewegen, trouwens! Niet allemaal minder eten maar gewoon een beetje reeel. Ik heb maandag, dinsdag en woensdag gevolleybald en loop ellke dag naar het werk en terug (totaal 50 min) dan wil ik nu verdorie ook weer een paar onsjes kwijt!
Sterkte allemaal!
Sjonge wat demotiverend zeg. Ik zet nog even door en geef maandag of dinsdag wel nieuwe getallen. Heb ik nu gewoon even geen zin in!
Goed dat iedereen zo bezig is met bewegen, trouwens! Niet allemaal minder eten maar gewoon een beetje reeel. Ik heb maandag, dinsdag en woensdag gevolleybald en loop ellke dag naar het werk en terug (totaal 50 min) dan wil ik nu verdorie ook weer een paar onsjes kwijt!
Sterkte allemaal!
donderdag 27 november 2008 om 11:51
donderdag 27 november 2008 om 16:46
@ Jannejip: vergeet niet dat je hele stofwisseling moet wennen aan je nieuwe eetpatroon hè! Ik had het ook dat ik aan het begin qua gewicht omhoog ging terwijl ik echt heel gezond bezig was. Houd de moed erin hè! Gezond eten om af te vallen is natuurlijk al een goed doel maar gezond eten voor je gezondheid is het allerbelangrijkste. Die kilo's komen vanzelf. Geduld is een schone zaak...
Hier gaat het trouwens nog steeds goed. Heb vanmiddag op m'n werk wel een extra broodje gescoord met kip/guacemole. Zelf had ik twee boterhammetjes met 30+ kaas meegenomen dus dat was (voor mijn doen) een stevige lunch. Voordeel is wel dat ik voor de rest van de middag genoeg gehad heb en straks aan tafel weer lekker ga smikkelen. Ik zit nog te twijfelen of ik morgen ga RPM-en of gewoon m'n schema ga doen. RPM-en is leuker maar ik kan van te voren (om gezondheidtechnische redenen) nooit inschatten of ik het wel of niet vol ga houden. En als dan blijkt dat ik het niet kan volhouden, kan ik daar weer heel chagrijnig van worden. Dus ik denk dat ik lekker overdag m'n schema ga doen met een beetje extra cardio.
Zaterdag ga ik op pad met een vriendin dus dan wordt het wel even opletten geblazen. Gelukkig steunt zij mij volledig in m'n eetpatroon en begrijpt ze het wel dat ik niet ongegeneerd bij de MacDonalds ga lopen schransen. Gaat vast goedkomen. Nog vijf te gaan
Hier gaat het trouwens nog steeds goed. Heb vanmiddag op m'n werk wel een extra broodje gescoord met kip/guacemole. Zelf had ik twee boterhammetjes met 30+ kaas meegenomen dus dat was (voor mijn doen) een stevige lunch. Voordeel is wel dat ik voor de rest van de middag genoeg gehad heb en straks aan tafel weer lekker ga smikkelen. Ik zit nog te twijfelen of ik morgen ga RPM-en of gewoon m'n schema ga doen. RPM-en is leuker maar ik kan van te voren (om gezondheidtechnische redenen) nooit inschatten of ik het wel of niet vol ga houden. En als dan blijkt dat ik het niet kan volhouden, kan ik daar weer heel chagrijnig van worden. Dus ik denk dat ik lekker overdag m'n schema ga doen met een beetje extra cardio.
Zaterdag ga ik op pad met een vriendin dus dan wordt het wel even opletten geblazen. Gelukkig steunt zij mij volledig in m'n eetpatroon en begrijpt ze het wel dat ik niet ongegeneerd bij de MacDonalds ga lopen schransen. Gaat vast goedkomen. Nog vijf te gaan
donderdag 27 november 2008 om 17:07
Hoi hoi,
vanmiddag echt goed bezig geweest, eerst voor het werk een pietengym parcours opgezet ( sjouwen met vreselijk veel en zware gymattributen) en daarna flink paardgereden, en als beloning heel braaf een sultana. Heb nu echt reuze honger, maar mijn vriend is aan het koken- dus wordt aan gewerkt. Rode kool met aardappeltjes en kipfilet.
Leuk dat er weer nieuwe meiden meedoen, welkom en veel succes!
@poison, wat goed héy! Soms is het best goed om eens vet te eten zo blijkt maar weer .
@dianneke en liondevil - Wat gaan jullie ook goed zeg, ga zo door! Enne die zalmrolletjes klinken erg goed, ga ze eens proberen ben een grote zalmfan!
xxx
vanmiddag echt goed bezig geweest, eerst voor het werk een pietengym parcours opgezet ( sjouwen met vreselijk veel en zware gymattributen) en daarna flink paardgereden, en als beloning heel braaf een sultana. Heb nu echt reuze honger, maar mijn vriend is aan het koken- dus wordt aan gewerkt. Rode kool met aardappeltjes en kipfilet.
Leuk dat er weer nieuwe meiden meedoen, welkom en veel succes!
@poison, wat goed héy! Soms is het best goed om eens vet te eten zo blijkt maar weer .
@dianneke en liondevil - Wat gaan jullie ook goed zeg, ga zo door! Enne die zalmrolletjes klinken erg goed, ga ze eens proberen ben een grote zalmfan!
xxx
donderdag 27 november 2008 om 17:27
Deze aanhouder gaat morgen weer winnen, vanmiddag heb ik nog maar even wat van die lekkere koekjes gesnoept die zo verleidelijk midden in het lab stonden... Dom dom dom...
Morgen ga ik weer aan de bak. Wat een lieve reacties trouwens, het is de eerste keer in een paar maanden dat ik iets aan het forum heb, geheel tegen mijn verwachtingen in zelfs! Dankjulliewel .
Tot morgen...
Morgen ga ik weer aan de bak. Wat een lieve reacties trouwens, het is de eerste keer in een paar maanden dat ik iets aan het forum heb, geheel tegen mijn verwachtingen in zelfs! Dankjulliewel .
Tot morgen...
donderdag 27 november 2008 om 22:03
Manlief en ik zijn een beetje verkouden, dus we vinden onszelf heel zielig, zat ik vanavond met een kopje thee met honing op de bank, loopt hij naar de keuken, breng voor mij ook iets lekkers mee zeg ik, brengt ie een hele chocolade zwarte piet mee.... De rest van de dag ging het wel goed....
En de moeilijke dagen komen eraan, sinterklaas, verjaardag zoontje en kerst. Kerstdiner ga ik wel zelf koken met mijn zusje, dus we kunnen het mager houden (en glutenvrij voor schoonzus 1 en vegetarisch voor schoonzus 2.... dus als iemand nog tips heeft!)
En vetgedrukt doet het bij mij niet, iemand tips?
En de moeilijke dagen komen eraan, sinterklaas, verjaardag zoontje en kerst. Kerstdiner ga ik wel zelf koken met mijn zusje, dus we kunnen het mager houden (en glutenvrij voor schoonzus 1 en vegetarisch voor schoonzus 2.... dus als iemand nog tips heeft!)
En vetgedrukt doet het bij mij niet, iemand tips?
donderdag 27 november 2008 om 22:10
Ik heb trouwens nog een leuk onderwerp van discussie. Wanneer vinden jullie het moeilijker om niet te snoepen, als je alleen bent of in een groep? Ik vind het in een groep meestal helemaal niet moeilijk om als één van de weinigen geen taart te nemen, niet continu met m'n hand in de chipsbak te graaien of anderszins van 'verboden voedsel' af te blijven. Op de één of andere manier geeft me dat een trots gevoel, vooral als het mensen opvalt dat ik niets neem.
Nu is het niet zo dat ik in m'n uppie van alles en nog wat naar binnen werk, simpelweg omdat ik vrijwel nooit ongezond eten in huis heb. Maar als ik bijvoorbeeld een pakje kaas open heb, kan ik het nooit laten om een plakje extra uit het vuistje op te snoepen. Het is dan wel 30+ kaas maar op de één of andere manier is zo'n pakje bij mij heel snel leeg. Hetzelfde geldt voor een pak Optimel. Als ik 'm eenmaal open heb, blijf ik maar inschenken waardoor ik zo een liter heb weggeklokt. Nou zijn het niet de meest verschrikkelijke dingen, maar toch krijg ik dan meer binnen dan wat ik op een dag nodig heb. Hebben jullie dat ook of zijn het bij jullie vooral de groepsmomenten dat je het moeilijk hebt?
Nu is het niet zo dat ik in m'n uppie van alles en nog wat naar binnen werk, simpelweg omdat ik vrijwel nooit ongezond eten in huis heb. Maar als ik bijvoorbeeld een pakje kaas open heb, kan ik het nooit laten om een plakje extra uit het vuistje op te snoepen. Het is dan wel 30+ kaas maar op de één of andere manier is zo'n pakje bij mij heel snel leeg. Hetzelfde geldt voor een pak Optimel. Als ik 'm eenmaal open heb, blijf ik maar inschenken waardoor ik zo een liter heb weggeklokt. Nou zijn het niet de meest verschrikkelijke dingen, maar toch krijg ik dan meer binnen dan wat ik op een dag nodig heb. Hebben jullie dat ook of zijn het bij jullie vooral de groepsmomenten dat je het moeilijk hebt?
donderdag 27 november 2008 om 22:10
Ik heb trouwens nog een leuk onderwerp van discussie. Wanneer vinden jullie het moeilijker om niet te snoepen, als je alleen bent of in een groep? Ik vind het in een groep meestal helemaal niet moeilijk om als één van de weinigen geen taart te nemen, niet continu met m'n hand in de chipsbak te graaien of anderszins van 'verboden voedsel' af te blijven. Op de één of andere manier geeft me dat een trots gevoel, vooral als het mensen opvalt dat ik niets neem.
Nu is het niet zo dat ik in m'n uppie van alles en nog wat naar binnen werk, simpelweg omdat ik vrijwel nooit ongezond eten in huis heb. Maar als ik bijvoorbeeld een pakje kaas open heb, kan ik het nooit laten om een plakje extra uit het vuistje op te snoepen. Het is dan wel 30+ kaas maar op de één of andere manier is zo'n pakje bij mij heel snel leeg. Hetzelfde geldt voor een pak Optimel. Als ik 'm eenmaal open heb, blijf ik maar inschenken waardoor ik zo een liter heb weggeklokt. Nou zijn het niet de meest verschrikkelijke dingen, maar toch krijg ik dan meer binnen dan wat ik op een dag nodig heb. Hebben jullie dat ook of zijn het bij jullie vooral de groepsmomenten dat je het moeilijk hebt?
Nu is het niet zo dat ik in m'n uppie van alles en nog wat naar binnen werk, simpelweg omdat ik vrijwel nooit ongezond eten in huis heb. Maar als ik bijvoorbeeld een pakje kaas open heb, kan ik het nooit laten om een plakje extra uit het vuistje op te snoepen. Het is dan wel 30+ kaas maar op de één of andere manier is zo'n pakje bij mij heel snel leeg. Hetzelfde geldt voor een pak Optimel. Als ik 'm eenmaal open heb, blijf ik maar inschenken waardoor ik zo een liter heb weggeklokt. Nou zijn het niet de meest verschrikkelijke dingen, maar toch krijg ik dan meer binnen dan wat ik op een dag nodig heb. Hebben jullie dat ook of zijn het bij jullie vooral de groepsmomenten dat je het moeilijk hebt?
donderdag 27 november 2008 om 22:13
Hoi Meiden,
Vandaag een redelijke dag wat betreft gezond eten.
Ontbijt: 1 boterham jonge kaas 40+ en een schaaltje vanille yoghurt met cruesli.
Lunch: 1 dikke plak ontbijtkoek (moest naar mijn werk toe)
Diner: boerenkool met uitgebakken spekjes en magere rookworst.
Moesst boodschappen doen; heb bijna vetvrije pepernoten gevonden!!! Van die bakkers pepernoten (van die brokken). Je moet er van houden, maar ik vind ze erg lekker!
Vanavond nog een half uurtje op de cross-trainer staan uitsloven. pfff ben er nog moe van!
Oja, er werd nog gevraagd hoe lang ik al bezig ben. Nou eigenlijk al een jaartje. Heb met vriend een weddenschap. Wie er het eerste 5 kg kwijt zou zijn, zou van de ander een heuse Bossche bol krijgen. Maar dat is tot op heden dus niet gelukt. Hopelijk met wat meer support word ik winnaar!! En gaan daarna de resterende kilo's eraf!!!!!
Groetjes MDF
Vandaag een redelijke dag wat betreft gezond eten.
Ontbijt: 1 boterham jonge kaas 40+ en een schaaltje vanille yoghurt met cruesli.
Lunch: 1 dikke plak ontbijtkoek (moest naar mijn werk toe)
Diner: boerenkool met uitgebakken spekjes en magere rookworst.
Moesst boodschappen doen; heb bijna vetvrije pepernoten gevonden!!! Van die bakkers pepernoten (van die brokken). Je moet er van houden, maar ik vind ze erg lekker!
Vanavond nog een half uurtje op de cross-trainer staan uitsloven. pfff ben er nog moe van!
Oja, er werd nog gevraagd hoe lang ik al bezig ben. Nou eigenlijk al een jaartje. Heb met vriend een weddenschap. Wie er het eerste 5 kg kwijt zou zijn, zou van de ander een heuse Bossche bol krijgen. Maar dat is tot op heden dus niet gelukt. Hopelijk met wat meer support word ik winnaar!! En gaan daarna de resterende kilo's eraf!!!!!
Groetjes MDF
Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd!
vrijdag 28 november 2008 om 09:19
Sjone, Miss Dubbelfriss, lunchen met 1 plak ontbijtkoek, dat doe ik je niet na. Uit pure frustratie heb ik gisteren de hele dag lopen snoepen en wat prompt -0,7 kg vanmorgen. Kortom: Ik moet leren om lange termijn te denken en te wegen denk ik .
Om op jouw vraag terug te komen, Liondevil: ik vind het moeilijk om niet te snoepen als iemand mij iets zelfgemaakts aanbiedt. Schuldgevoel ofzo, sociale druk . Zoals die vrij stille Chinees die zijn vrouw dumplings had laten maken, speciaal voor mij! En toen waren ze nog lekker ook...
En als ik zielig ben vind ik het ook lastig, want dan heb ik het namelijk nodig... Maar eigenlijk vind ik het vooral lastig onder invloed van anderen, als ik alleen ben lukt het beter om sterk te zijn... Ajuus!
Om op jouw vraag terug te komen, Liondevil: ik vind het moeilijk om niet te snoepen als iemand mij iets zelfgemaakts aanbiedt. Schuldgevoel ofzo, sociale druk . Zoals die vrij stille Chinees die zijn vrouw dumplings had laten maken, speciaal voor mij! En toen waren ze nog lekker ook...
En als ik zielig ben vind ik het ook lastig, want dan heb ik het namelijk nodig... Maar eigenlijk vind ik het vooral lastig onder invloed van anderen, als ik alleen ben lukt het beter om sterk te zijn... Ajuus!
vrijdag 28 november 2008 om 11:32
Dag dames!
Vanaf volgende week ga ik weer sporten maar let wel weer op wat ik naar binnen werk. Waar ik weken hiervoor niet meer zo mee bezig was. Een tegenslagje en k denk nou dan kan k ook wel weer snoepen. Hahaha erg he.. Maar goed, ik ga er weer voor.
Vandaag:
O: yoghurt met special Kellogs
T: zelfgemaakte fruitsmoothie
L: 3 boterhammen met mager beleg
A: Vissalade
Oww en als ik meestal supergemotiveerd ben eet ik helemaal niks slechts. Ik gun mezelf dan niks, in een groep niet en als ik alleen ben niet. Naski wees me daar laatst op dat ik mezelf af en toe wel wat lekkers moest gunnen, anders zou ik het niet volhouden en t moet wel leuk blijven. Had ze helemaal gelijk in dus ik probeer daar nu wel op te letten. Wel neem k op verjaardagen ofzo dan n wijntje. Als k minder in mn vel zit neig ik eerder naar eten en snaai k wel n handje of 2, meestal als ik alleen ben.
Nog een lange weg te gaan! Hoop dat ik het volhou!
Fijne dag en goed weekend!
Liefs
Vanaf volgende week ga ik weer sporten maar let wel weer op wat ik naar binnen werk. Waar ik weken hiervoor niet meer zo mee bezig was. Een tegenslagje en k denk nou dan kan k ook wel weer snoepen. Hahaha erg he.. Maar goed, ik ga er weer voor.
Vandaag:
O: yoghurt met special Kellogs
T: zelfgemaakte fruitsmoothie
L: 3 boterhammen met mager beleg
A: Vissalade
Oww en als ik meestal supergemotiveerd ben eet ik helemaal niks slechts. Ik gun mezelf dan niks, in een groep niet en als ik alleen ben niet. Naski wees me daar laatst op dat ik mezelf af en toe wel wat lekkers moest gunnen, anders zou ik het niet volhouden en t moet wel leuk blijven. Had ze helemaal gelijk in dus ik probeer daar nu wel op te letten. Wel neem k op verjaardagen ofzo dan n wijntje. Als k minder in mn vel zit neig ik eerder naar eten en snaai k wel n handje of 2, meestal als ik alleen ben.
Nog een lange weg te gaan! Hoop dat ik het volhou!
Fijne dag en goed weekend!
Liefs
vrijdag 28 november 2008 om 12:56
Meiden, ik wil graag even iets kwijt:
Ik hoorde ergens op dit topic iemand zeggen dat het knap is met hoe weinig sommige van ons de dag door kunnen komen. Maar laten we niet vergeten dat ons topic de titel "gezond" draagt. 1 plak ontbijtkoek als lunch lijkt mij dus niet echt gezond, sorry. Het gaat er mij met dit topic niet om dat we binnen een hele korte tijd heel veel kilo's gaan verliezen, ook al hebben we een tabel. Mijn bedoeling is om gezonder te gaan leven, dus gezonder eten en iets meer bewegen. Dat je dan afvalt is mooi meegenomen, want dat willen we natuurlijk ook wel graag
Bovendien, als je verbazinwekkend snel de kilo's verliest heb je ze er over een paar maanden waarschijnlijk ook weer ongemerkt allemaal bij. Laten we dit met ons groepje nou niet willen. Ik ben bij dit groepje gegaan omdat we juist niet zouden lijnen/diëten, geen honger zouden hebben, gezellig zouden leven en ook nog gezonder. Maar als het echt een afvallersclubje gaat worden vind ik het niet zo leuk meer.
Ik hoorde ergens op dit topic iemand zeggen dat het knap is met hoe weinig sommige van ons de dag door kunnen komen. Maar laten we niet vergeten dat ons topic de titel "gezond" draagt. 1 plak ontbijtkoek als lunch lijkt mij dus niet echt gezond, sorry. Het gaat er mij met dit topic niet om dat we binnen een hele korte tijd heel veel kilo's gaan verliezen, ook al hebben we een tabel. Mijn bedoeling is om gezonder te gaan leven, dus gezonder eten en iets meer bewegen. Dat je dan afvalt is mooi meegenomen, want dat willen we natuurlijk ook wel graag
Bovendien, als je verbazinwekkend snel de kilo's verliest heb je ze er over een paar maanden waarschijnlijk ook weer ongemerkt allemaal bij. Laten we dit met ons groepje nou niet willen. Ik ben bij dit groepje gegaan omdat we juist niet zouden lijnen/diëten, geen honger zouden hebben, gezellig zouden leven en ook nog gezonder. Maar als het echt een afvallersclubje gaat worden vind ik het niet zo leuk meer.
vrijdag 28 november 2008 om 13:40
Naski; je hebt helemaal gelijk.. Ik ben nu gezond aan het eten en sport 3 x per week; gezonder kan ik in principe niet leven. Als er wat af gaat; erg fijn! Zo niet, dan is dit dus wat bij mij hoort. Ik ga niet hongeren want daar word ik erg ongelukkig van!
Vanmorgen lekker uurtje RPM en net een flinke lunch, heerlijk.
Dadelijk de stad in; ga me vanavond aan een recept voor Indische smoor wagen...oh koken, zooo leuk!
tot later!
Vanmorgen lekker uurtje RPM en net een flinke lunch, heerlijk.
Dadelijk de stad in; ga me vanavond aan een recept voor Indische smoor wagen...oh koken, zooo leuk!
tot later!
vrijdag 28 november 2008 om 16:38
Hmm.. Geloof dat ik degene was die zei dat het knap was met 1 stukje ontbijtkoek te lunchen.
Sorry, ik bedoel het niet afgunstig, dan wel bewonderend, dan wel weet ik veel. Eerder verbaasd. Ik zou het er niet mee redden en het is ook niet mijn streven. Laten we het idd leuk en gezond houden, heb je helemaal gelijk in Naski.
Succes weer in het weekend dames, heb geen internet thuis dus tot maandag .
Sorry, ik bedoel het niet afgunstig, dan wel bewonderend, dan wel weet ik veel. Eerder verbaasd. Ik zou het er niet mee redden en het is ook niet mijn streven. Laten we het idd leuk en gezond houden, heb je helemaal gelijk in Naski.
Succes weer in het weekend dames, heb geen internet thuis dus tot maandag .
vrijdag 28 november 2008 om 17:19
Hmm, lunchen op één plakje ontbijtkoek is niet echt bewonderenswaardig hoor JanneJip. En inderdaad Naski, gezond is het ook niet. Je lichaam heeft energie nodig om te functioneren. Pas als je voldoende energie in je lijf hebt, is je lichaam in staat om te verbranden. Dus Miss Dubbelfriss, niet meer doen Neem er dan in ieder geval twee met een beetje boter. Heb je geen tijd om een lunch te maken, dan is het misschien handig om van die voorverpakte koeken te kopen. Bammetjes zijn heel lekker én voedzaam!
De dip van JanneJip heb ik nu geloof ik te pakken. De hele week heb ik het hartstikke goed gedaan qua eten, werkelijk niks ongezonds is naar binnen geglipt en het kostte me ook allemaal weinig moeite. Dus vanochtend ging ik vol goede moed op de weegschaal staan maar die moed zakte me spontaan in de sokken (had geen schoenen aan). Van 67,0 afgelopen zondag ben ik omhoog geschoten naar 67,9. Rationeel is het misschien allemaal wel te verklaren, dat m'n lichaam misschien net even wat meer vocht vasthoudt of dat ik niet naar de wc ben geweest. Maar toch, als je de feitelijke cijfers ziet, wil je ook graag loon na werken zien en dat was dus niet het geval met een k*thumeur tot gevolg. Zondag doe ik een nieuwe poging.
De dip van JanneJip heb ik nu geloof ik te pakken. De hele week heb ik het hartstikke goed gedaan qua eten, werkelijk niks ongezonds is naar binnen geglipt en het kostte me ook allemaal weinig moeite. Dus vanochtend ging ik vol goede moed op de weegschaal staan maar die moed zakte me spontaan in de sokken (had geen schoenen aan). Van 67,0 afgelopen zondag ben ik omhoog geschoten naar 67,9. Rationeel is het misschien allemaal wel te verklaren, dat m'n lichaam misschien net even wat meer vocht vasthoudt of dat ik niet naar de wc ben geweest. Maar toch, als je de feitelijke cijfers ziet, wil je ook graag loon na werken zien en dat was dus niet het geval met een k*thumeur tot gevolg. Zondag doe ik een nieuwe poging.
vrijdag 28 november 2008 om 17:35
Liondevil, kan het niet zijn dat je vet omgezet wordt in spieren, bijv. door sport? Dan wordt je soms ook iets zwaarder, terwijl je wel strakker in je vel komt te zitten
Luzzeke, wat is RPM? Een soort training ofzo?
Roos, je nieuwe avatar is zichtbaar, een mooie zonsondergang. Heb je de foto zelf gemaakt?
Nu ga ik Turkse durum maken van Knorr.
Lekker met shoarmavlees, een appel en een paprika, sausje erbij (niet teveel, haha) en die wraps zijn ook heerlijk. Moet even snel, want mijn vriend komt vanavond later thuis en we gaan nog naar Brabant. Het wordt dus een hap-slik-weg- maaltijd. Maar wel lekker!
Gaan jullie nog iets leuks doen dit weekend?
Morgenavond hebben we nog een feestje van vrienden, gezellig. Wordt meestal laat met veel gezellige muziek, dansen in de woonkamer enzo.
Fijn weekend allemaal en tot maandag!!
Luzzeke, wat is RPM? Een soort training ofzo?
Roos, je nieuwe avatar is zichtbaar, een mooie zonsondergang. Heb je de foto zelf gemaakt?
Nu ga ik Turkse durum maken van Knorr.
Lekker met shoarmavlees, een appel en een paprika, sausje erbij (niet teveel, haha) en die wraps zijn ook heerlijk. Moet even snel, want mijn vriend komt vanavond later thuis en we gaan nog naar Brabant. Het wordt dus een hap-slik-weg- maaltijd. Maar wel lekker!
Gaan jullie nog iets leuks doen dit weekend?
Morgenavond hebben we nog een feestje van vrienden, gezellig. Wordt meestal laat met veel gezellige muziek, dansen in de woonkamer enzo.
Fijn weekend allemaal en tot maandag!!
vrijdag 28 november 2008 om 17:54
Nee, ik doe momenteel geen krachttraining dus die vlieger gaat niet op. Bovendien wordt m'n lijf ook niet echt strakker. Kan dus ook niet, want ik doe geen krachttraining. Nice try en bedankt voor het meedenken maar dat kan het ook niet zijn.
RPM is trouwens ongeveer hetzelfde als spinning, maar dan volgens een vaste opbouw en vaste choreografie (en dus intensiever en efficiënter). Het is ook een Les Mils groepsles.
RPM is trouwens ongeveer hetzelfde als spinning, maar dan volgens een vaste opbouw en vaste choreografie (en dus intensiever en efficiënter). Het is ook een Les Mils groepsles.
