Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
zondag 19 juli 2009 om 13:59
Ik heb een 2ehands PTBouncer gezien voor ¤20 en heb een mailtje gestuurd aan de verkoper. Nog niks gehoord. Lijkt me een redelijke prijs als hij tenminste nog in goede staat is. Zijn er dingen waar ik op moet letten?
En nog een vraag: moet je nu wel of niet schoenen aan tijdens het springen?
Sunbird, strakker worden is toch geweldig. Dat afvallen komt nog wel.
En nog een vraag: moet je nu wel of niet schoenen aan tijdens het springen?
Sunbird, strakker worden is toch geweldig. Dat afvallen komt nog wel.
zondag 19 juli 2009 om 14:04
quote:sunbird schreef op 19 juli 2009 @ 11:55:
Jasses! Ik val niet meer af....
Wel wordt het boeltje strakker nog steeds, dus ik klaag niet...maar hoop toch dat de weegschaal over een dag of wat weer wat vooruitgang laat zien. Ben namelijk echt goed op mijn eten aan 't letten nu sinds 2 dagen en had me helemaal verheugd op overwinning na overwinning,maar dat valt een beetje tegen.
Al aan gedacht dat je niet afvalt doordat je strakker wordt? Strakker worden, betekent meer spierweefsel en minder vet. Spieren zijn zwaarder dan vet.
Wat ik maar niet begrijp is dat er altijd wordt gelet op het afvallen van kilo's in plaats van het afvallen van wet.
Jasses! Ik val niet meer af....
Wel wordt het boeltje strakker nog steeds, dus ik klaag niet...maar hoop toch dat de weegschaal over een dag of wat weer wat vooruitgang laat zien. Ben namelijk echt goed op mijn eten aan 't letten nu sinds 2 dagen en had me helemaal verheugd op overwinning na overwinning,maar dat valt een beetje tegen.
Al aan gedacht dat je niet afvalt doordat je strakker wordt? Strakker worden, betekent meer spierweefsel en minder vet. Spieren zijn zwaarder dan vet.
Wat ik maar niet begrijp is dat er altijd wordt gelet op het afvallen van kilo's in plaats van het afvallen van wet.
maandag 20 juli 2009 om 01:18
Mooi prijsje denk ik Rubis!
Leuk dat je het ook gaat proberen!
Tja waar je op moet letten...verder dan geijkte gezond verstand dingen kom ik ook niet...want eigenlijk ben ik ook maar wat aan het pionieren op een oud 2e handsje, met overweldigende resultaten onverwacht:-)
Kijk dus of ie stevig in elkaar zit en of het doek intact is en natuurlijk alle veren nakijken.
Gepiep is niet erg, dat had die van mij ook en na een beetje naaimachine olie op de veren kan ik nu ongestoord het nieuws kijken of buiten naar de vogels luisteren tijdens het sporten.
In het begin wel goede rek en streksessie na afloop doen, want anders is lopen volgende dag pijnlijk.
Oh, ben benieuwd Rubis wat je ervan vind! Leuk hoor...
Christiane, je hebt gelijk, vanmorgen was er alweer een pond minder....maar vooral zakte mijn broek zowat van mijn heupen, kennelijk is er een kledingmaat weg.
Fijn vind ik dat want hier komt de zomer eraan en ik was echt veel te dik geworden voor mijn eigen liking.
Leuk dat je het ook gaat proberen!
Tja waar je op moet letten...verder dan geijkte gezond verstand dingen kom ik ook niet...want eigenlijk ben ik ook maar wat aan het pionieren op een oud 2e handsje, met overweldigende resultaten onverwacht:-)
Kijk dus of ie stevig in elkaar zit en of het doek intact is en natuurlijk alle veren nakijken.
Gepiep is niet erg, dat had die van mij ook en na een beetje naaimachine olie op de veren kan ik nu ongestoord het nieuws kijken of buiten naar de vogels luisteren tijdens het sporten.
In het begin wel goede rek en streksessie na afloop doen, want anders is lopen volgende dag pijnlijk.
Oh, ben benieuwd Rubis wat je ervan vind! Leuk hoor...
Christiane, je hebt gelijk, vanmorgen was er alweer een pond minder....maar vooral zakte mijn broek zowat van mijn heupen, kennelijk is er een kledingmaat weg.
Fijn vind ik dat want hier komt de zomer eraan en ik was echt veel te dik geworden voor mijn eigen liking.
maandag 20 juli 2009 om 13:32
Heb ik daarvoor die dure loopschoenen aangeschaft . Ach, die zijn nooit weg en misschien ga ik ook wel weer buiten lopen.
Ik heb een reactie gehad van de verkoper. De trampoline is ong. een maand gebruikt door iemand die toen een enkel brak (niet door de trampoline overigens) en om te revalideren lid is geworden van een sportschool. De trampoline is sindsdien niet meer gebruikt dus ik ga ervan uit dat hij nog in goede conditie is. Ik hoop dat ik hem deze week nog kan ophalen. Ik hou je op de hoogte.
Ik heb een reactie gehad van de verkoper. De trampoline is ong. een maand gebruikt door iemand die toen een enkel brak (niet door de trampoline overigens) en om te revalideren lid is geworden van een sportschool. De trampoline is sindsdien niet meer gebruikt dus ik ga ervan uit dat hij nog in goede conditie is. Ik hoop dat ik hem deze week nog kan ophalen. Ik hou je op de hoogte.
maandag 20 juli 2009 om 13:48
Zooooh, Rubis, wat een buitenkansje!
En joh ,wie zegt dat je over een tijdje niet toch weer kunt hardlopen?
Ik hoop eigenlijk door te joggen op de tramp. dat mijn onderbeenspieren zo getraind raken door de hardloopbeweging dat ze straks ook goed de schok kunnen opvangen bij weer buiten lopen.
Maar al kan ik ooit misschien wel 10 km. doen 3x per week...ik doe never nooit meer de trampoline d'r uit!
Vanmorgen stond ik al om 7.30 op dat ding....verslavend!
Ik hoop toch zo voor je dat jij er net zoveel lol in krijgt en tenminste ook niet je met bloed zweet en tranen opgebouwde conditie weer in de wilgen kan hangen doordat je enkel niet wil hardlopen.
En joh ,wie zegt dat je over een tijdje niet toch weer kunt hardlopen?
Ik hoop eigenlijk door te joggen op de tramp. dat mijn onderbeenspieren zo getraind raken door de hardloopbeweging dat ze straks ook goed de schok kunnen opvangen bij weer buiten lopen.
Maar al kan ik ooit misschien wel 10 km. doen 3x per week...ik doe never nooit meer de trampoline d'r uit!
Vanmorgen stond ik al om 7.30 op dat ding....verslavend!
Ik hoop toch zo voor je dat jij er net zoveel lol in krijgt en tenminste ook niet je met bloed zweet en tranen opgebouwde conditie weer in de wilgen kan hangen doordat je enkel niet wil hardlopen.
maandag 20 juli 2009 om 13:56
Ik heb er net eentje opgehaald voor 15 piek; in goede staat! Ik ga vanavond even proberen of het goed gaat; het zou voor mij een heel goed iets zijn om mijn knie weer een beetje rust te geven en toch te kunnen blijven 'joggen'. Misschien sterkt die knie dan wat aan en kan ik weer gaan rennen binnenkort. Mijn zoon van 6 is er ook erg mee in zijn nopjes
maandag 20 juli 2009 om 14:27
Hey Whopper,
'k zie je net op de valreep nog even voor het afsluiten hier!
15 piekies? Da's echt voor nop!
Hou er wel rekening mee dat je soms in het begin even moet wennen om balans te houden.
...als je tenminste je kleine mannetje er nog vanaf krijgt, HaHa!
Lachen hoor, dat dit hele verhaal zo'n wending neemt!
Laat even horen hoe het gaat he?!
'k zie je net op de valreep nog even voor het afsluiten hier!
15 piekies? Da's echt voor nop!
Hou er wel rekening mee dat je soms in het begin even moet wennen om balans te houden.
...als je tenminste je kleine mannetje er nog vanaf krijgt, HaHa!
Lachen hoor, dat dit hele verhaal zo'n wending neemt!
Laat even horen hoe het gaat he?!
maandag 20 juli 2009 om 15:59
Ik kan hem deze week op gaan halen. Nu maar hopen dat hij in goede staat is.
Sunbird is het echt zo verslavend? Meestal zijn dit soort dingen van die bevliegingen bij mij en na een paar weken heb ik het wel weer gezien, maar als ik zo jouw enthousiasme hoor ben ik benieuwd of dat bij mij ook zo gaat werken. Het leuke vind ik nog dat ik dit kan doen met muziek. Dat vind ik ook zo geweldig met hardlopen. Ik begin elk jaar wel een keer met hardlopen en geef na een paar weken alweer op, maar dit jaar met Evy hield ik het maandenlang vol tot mijn enkel niet meer wilde.
Whopper, laat je even weten hoe de eerste sessie ging.
Wolkje, als je nog meeleest, vertel ons eens wat meer over je springervaringen.
Wat goed van viva dat ze speciaal voor ons een smiley hebben....
Sunbird is het echt zo verslavend? Meestal zijn dit soort dingen van die bevliegingen bij mij en na een paar weken heb ik het wel weer gezien, maar als ik zo jouw enthousiasme hoor ben ik benieuwd of dat bij mij ook zo gaat werken. Het leuke vind ik nog dat ik dit kan doen met muziek. Dat vind ik ook zo geweldig met hardlopen. Ik begin elk jaar wel een keer met hardlopen en geef na een paar weken alweer op, maar dit jaar met Evy hield ik het maandenlang vol tot mijn enkel niet meer wilde.
Whopper, laat je even weten hoe de eerste sessie ging.
Wolkje, als je nog meeleest, vertel ons eens wat meer over je springervaringen.
Wat goed van viva dat ze speciaal voor ons een smiley hebben....
maandag 20 juli 2009 om 22:41
Ik word ook helemaal enthousiast van jullie verhalen en overweeg ook een mini trampoline aan te schaffen. Maar wat ik me nog afvraag, ik woon op de bovenverdieping in een flatje, gaan mijn onderburen mij nog aardig vinden als ik zo'n ding aanschaf?
We hebben een laminaatvloer, en ik kan me zo voorstellen dat het nogal bonkt als ik daar sta te springen. Iemand ervaring met geluidsoverlast?
We hebben een laminaatvloer, en ik kan me zo voorstellen dat het nogal bonkt als ik daar sta te springen. Iemand ervaring met geluidsoverlast?
dinsdag 21 juli 2009 om 02:09
Wauw wat een goeie !!!
Tja weet je, ik schrijf al zulke lange lappen text dat ik er maar niet aan begon om te vertellen wat ik inmiddels allemaal doe met de trampoline (klinkt een beetje bijzonder die zin...)
Maar behalve bouncen ter ontspanning en joggen, doe ik ook een soort van interval met sprinten of knieen heel hoog optrekken, hakken/billen,balletposities springen,tae bo achtige toestanden van de video link die Twompie hier neerzette en lig ik ook nog eens op de tramp. om pilates gerelateerde buikspier en beenoefeningen te doen, veel zachter voor je rug namelijk en kun je mooi de rand gebruiken om je te verankeren.
Daarbij heb ik inmiddels dumbells aangeschaft waarmee ik bouncen,snelwandelen en dergelijke combineer...een beetje zo:
Enfin de trainingsessie breidt zich almaar uit want je wordt vanzelf steeds creatiever omdat je het apparaat beter leert kennen.
Maar het heerlijkst vind ik 's morgens in de ochtendzon in de tuin mezelf verliezen in al hardlopend luisteren naar de vogels en mijn eigen gedachten of juist mediteraanse opzwepende muziekjes.
Dan komt soms mijn man me echt opzoeken van;"mag ik nou even op de tramp? jij staat er nu al zo lang op!"
Wat betreft conditie: mijn hartritme in rust staat inmiddels op 58 p.m., dat was voor de mini tramp. nog 74. dus nu wat 2 a 3 weken terug?
Weet het niet eens, was een paar dagen begonnen met tramp. voor ik dit topic opende.
Ucchan en Tallulah, daar wordt ik op mijn beurt nou weer helemaal enthousiast van dat er wildvreemden aan de andere kant van de wereld met me mee gaan springen!
Geluids overlast...heb ik geen verstand van. Maar ik denk dat een mat/handdoek o.i.d. onder de tramp. op het laminaat handig zou zijn.
Toch vangt de tramp zelf natuurlijk door z'n vering bijna alle beweging op, dus volgens mij hoor je dat niet zozeer als onder buren.
Zullen we anders gewoon ook eens beschrijvingen geven van oefeningen die we hebben uitgevonden en die succes hebben?
Kunnen we van elkaar leren.
In iedergeval, voor degenen die ook geinteresseerd zijn in gewichtverliezen...mijn twee nieuwe spijkerbroeken zijn nu sinds de trampoline alweer een maat te groot!
Tja weet je, ik schrijf al zulke lange lappen text dat ik er maar niet aan begon om te vertellen wat ik inmiddels allemaal doe met de trampoline (klinkt een beetje bijzonder die zin...)
Maar behalve bouncen ter ontspanning en joggen, doe ik ook een soort van interval met sprinten of knieen heel hoog optrekken, hakken/billen,balletposities springen,tae bo achtige toestanden van de video link die Twompie hier neerzette en lig ik ook nog eens op de tramp. om pilates gerelateerde buikspier en beenoefeningen te doen, veel zachter voor je rug namelijk en kun je mooi de rand gebruiken om je te verankeren.
Daarbij heb ik inmiddels dumbells aangeschaft waarmee ik bouncen,snelwandelen en dergelijke combineer...een beetje zo:
Enfin de trainingsessie breidt zich almaar uit want je wordt vanzelf steeds creatiever omdat je het apparaat beter leert kennen.
Maar het heerlijkst vind ik 's morgens in de ochtendzon in de tuin mezelf verliezen in al hardlopend luisteren naar de vogels en mijn eigen gedachten of juist mediteraanse opzwepende muziekjes.
Dan komt soms mijn man me echt opzoeken van;"mag ik nou even op de tramp? jij staat er nu al zo lang op!"
Wat betreft conditie: mijn hartritme in rust staat inmiddels op 58 p.m., dat was voor de mini tramp. nog 74. dus nu wat 2 a 3 weken terug?
Weet het niet eens, was een paar dagen begonnen met tramp. voor ik dit topic opende.
Ucchan en Tallulah, daar wordt ik op mijn beurt nou weer helemaal enthousiast van dat er wildvreemden aan de andere kant van de wereld met me mee gaan springen!
Geluids overlast...heb ik geen verstand van. Maar ik denk dat een mat/handdoek o.i.d. onder de tramp. op het laminaat handig zou zijn.
Toch vangt de tramp zelf natuurlijk door z'n vering bijna alle beweging op, dus volgens mij hoor je dat niet zozeer als onder buren.
Zullen we anders gewoon ook eens beschrijvingen geven van oefeningen die we hebben uitgevonden en die succes hebben?
Kunnen we van elkaar leren.
In iedergeval, voor degenen die ook geinteresseerd zijn in gewichtverliezen...mijn twee nieuwe spijkerbroeken zijn nu sinds de trampoline alweer een maat te groot!
dinsdag 21 juli 2009 om 07:33
Haha thanks Sunbird, ik ben heel benieuwd.
Ik had het ook even overlegd met vriendlief, en die zei inderdaad hetzelfde. Als de trampoline stevig staat vangt hij als het goed is alle beweging op omdat ie mee veert. Dus op zich moet het geen probleem zijn. Woei, ik heb er stiekem al eentje uitgezocht...denk dat ik het maar gewoon doe.
Ik had het ook even overlegd met vriendlief, en die zei inderdaad hetzelfde. Als de trampoline stevig staat vangt hij als het goed is alle beweging op omdat ie mee veert. Dus op zich moet het geen probleem zijn. Woei, ik heb er stiekem al eentje uitgezocht...denk dat ik het maar gewoon doe.
dinsdag 21 juli 2009 om 13:07
Tallulah en Ucchan ik heb echt op mijn allerhardst een stel a-so-ciale sprongen weggegeven...en DH stond precies op dezelfde plek een verdieping lager te luisteren maar kon slechts heel vaag iets horen....en dan nog omdat alles verder stil was in huis en hij zich er op concentreerde.
Dus ik denk dat jullie gewoon ongeremd aan de slag kunnen!
He Leuk Ucchan jij ook met Evy aan de wandel?
Met Evy op de tramp heb ik hetzelfde hartritme, maar toch houd ik het minstens twee keer zo makkelijk vol...schijnt te maken te hebben met het feit dat je lichaam niet steeds die grote schokken hoeft te verwerken in knieen en enkels.
Als je googled op rebounder of rebounding dan vind je erg veel info hierover terug in het engels...wel even de commerciele sites skippen natuurlijk.
Ik kom snel even spieken hoe de bevindingen zijn!
Veel plezier en succes!
Dus ik denk dat jullie gewoon ongeremd aan de slag kunnen!
He Leuk Ucchan jij ook met Evy aan de wandel?
Met Evy op de tramp heb ik hetzelfde hartritme, maar toch houd ik het minstens twee keer zo makkelijk vol...schijnt te maken te hebben met het feit dat je lichaam niet steeds die grote schokken hoeft te verwerken in knieen en enkels.
Als je googled op rebounder of rebounding dan vind je erg veel info hierover terug in het engels...wel even de commerciele sites skippen natuurlijk.
Ik kom snel even spieken hoe de bevindingen zijn!
Veel plezier en succes!
dinsdag 21 juli 2009 om 14:12
Ik ga even kijken of ik er eentje kan lenen van mijn schoonzus. Zij gaat nl volgende week op vakantie.
Heb zelf jarenlang een knieblessure gehad en mocht daardoor tijdens de gymles ook nooit op de trampoline. Ik ben naar mijn idee goed over de blessure heen gegroeid en doe sinds paar maanden weer aan hardlopen.
Hopelijk kan ik dan ook weer wat oefeningen doen op die trampoline, want het lijkt me erg leuk en een goede inspanning!
Zijn er misschien mensen die ook knieproblemen hebben gehad en nu ook gebruik maken van de trampoline?
Heb zelf jarenlang een knieblessure gehad en mocht daardoor tijdens de gymles ook nooit op de trampoline. Ik ben naar mijn idee goed over de blessure heen gegroeid en doe sinds paar maanden weer aan hardlopen.
Hopelijk kan ik dan ook weer wat oefeningen doen op die trampoline, want het lijkt me erg leuk en een goede inspanning!
Zijn er misschien mensen die ook knieproblemen hebben gehad en nu ook gebruik maken van de trampoline?
dinsdag 21 juli 2009 om 14:23
He Simooon, nou da's apart...hier (down under)wordt het juist aangeraden om ...rustig welliswaar.... op de trampoline te oefenen met knie- en enkelblessures! En jij mocht er juist niet op...
Anyway, ikzelf had niet eens een volle shin splints hoor, meer eentje die als een waakhond op de loer lag van" waag het nog een meter te hardlopen en ik grijp je!!!"
Maar op de trampoline niks geen last en nu ben ik bijna pijnvrij bij het "probeerjoggen" op gras....dus ik durf wel weer een poging te wagen.
De minitrampoline wordt hier en in America zelfs ingezet bij lage rugklachten...hummm, zeker nieuwe inzichten of zo..
Heeft je schoonzus zo'n klein rond trampolinetje?
Want op een grote tuintramp. is het wel heel leuk je uitleven hoor en ook goede oefening...maar joggen wordt meer een "moonwalk" versie, HiHi!!!
Anyway, ikzelf had niet eens een volle shin splints hoor, meer eentje die als een waakhond op de loer lag van" waag het nog een meter te hardlopen en ik grijp je!!!"
Maar op de trampoline niks geen last en nu ben ik bijna pijnvrij bij het "probeerjoggen" op gras....dus ik durf wel weer een poging te wagen.
De minitrampoline wordt hier en in America zelfs ingezet bij lage rugklachten...hummm, zeker nieuwe inzichten of zo..
Heeft je schoonzus zo'n klein rond trampolinetje?
Want op een grote tuintramp. is het wel heel leuk je uitleven hoor en ook goede oefening...maar joggen wordt meer een "moonwalk" versie, HiHi!!!
dinsdag 21 juli 2009 om 14:48
Ja het gaat om zo'n klein ding. Daar hebben jullie het toch ook de hele tijd over? 
Vind het wel apart om te horen dat het nu juist wordt aangeraden met knieklachten... Zou voor mij alleen maar mooi zijn als ik daadwerkelijk zonder klachten die oefeningen zou kunnen doen.
Moet wel zeggen dat ik altijd van de impulsaankopen ben. Heb nl al een legmagic en zo'n abkingpro... Allemaal superleuk en effectief natuurlijk, maar je moet er wel mee bezig blijven
Vandaar eerst maar eens even zo'n ding lenen, voordat ik nog iets in huis heb liggen waar ik niks mee doe...
Vind het wel apart om te horen dat het nu juist wordt aangeraden met knieklachten... Zou voor mij alleen maar mooi zijn als ik daadwerkelijk zonder klachten die oefeningen zou kunnen doen.
Moet wel zeggen dat ik altijd van de impulsaankopen ben. Heb nl al een legmagic en zo'n abkingpro... Allemaal superleuk en effectief natuurlijk, maar je moet er wel mee bezig blijven
Vandaar eerst maar eens even zo'n ding lenen, voordat ik nog iets in huis heb liggen waar ik niks mee doe...
dinsdag 21 juli 2009 om 16:31
Joepiiiiieee!! ik heb hem ook binnen.
Ik heb net even geprobeerd, 2 minuutjes of zo en ik voel een hoop spieren in mijn bovenbenen. Nu kan ik begrijpen dat je daar strakker van wordt, maar dit ga ik in het begin zeker geen half uur volhouden. Toen ik ervan af kwam liep ik volgens mij ook alsof ik iets te diep in het glaasje gekeken had.
Voordat ik er echt op ga beginnen, wil ik hem eerst helemaal schoonmaken. Het is een 2ehandsje, dus wie weet wie er allemaal met zijn zweetvoeten op heeft staan wippen.
Ik denk dat ik dit wel heel leuk ga vinden. Dank aan Sunbird die me op dit idee gebracht heeft.
Ik heb net even geprobeerd, 2 minuutjes of zo en ik voel een hoop spieren in mijn bovenbenen. Nu kan ik begrijpen dat je daar strakker van wordt, maar dit ga ik in het begin zeker geen half uur volhouden. Toen ik ervan af kwam liep ik volgens mij ook alsof ik iets te diep in het glaasje gekeken had.
Voordat ik er echt op ga beginnen, wil ik hem eerst helemaal schoonmaken. Het is een 2ehandsje, dus wie weet wie er allemaal met zijn zweetvoeten op heeft staan wippen.
Ik denk dat ik dit wel heel leuk ga vinden. Dank aan Sunbird die me op dit idee gebracht heeft.
dinsdag 21 juli 2009 om 22:50
Ik heb er niet eens aan gedacht m schoon te maken, maar goed. Staat nu buiten in de zeikregen dus dat zal wel loslopen met die vuiligheid:)
Heb er vanmorgen een kwartiertje opgestaan met mijn dumbells in mijn handen oefeningen gedaan en gejogd. Flink staan zweten en toen de sportschool maar in gegaan. Hij gaat zeker mee op vakantie want ik vind het een uitstekende manier om mijn conditie op peil te houden daar!
Heb er vanmorgen een kwartiertje opgestaan met mijn dumbells in mijn handen oefeningen gedaan en gejogd. Flink staan zweten en toen de sportschool maar in gegaan. Hij gaat zeker mee op vakantie want ik vind het een uitstekende manier om mijn conditie op peil te houden daar!
woensdag 22 juli 2009 om 01:21
Joepie Rubis en Whopper!
Dit zijn de reacties waar ik op hoopte!
Weet je ik was zelf zo aangenaam verrast door de tramp. dat ik dat echt nodig moest delen met anderen.
In het begin kreeg ik nog reacties dat het hetzelfde zou zijn als touwtje springen...maar dat is echt niet zo.
En wat dat schoonmaken betreft...na de schoonmaak heb ik zelfs hier en daar wat deo gespoten op het schuimmateriaal dat de veren beschermt...bij iedere sprong komt er een wolkje gezellige luchten vanaf,HiHi!
Rubis dat is toch juist mooi dat je nog niet zo lang kan, biedt het tenminste voldoende uitdaging.
Maar al heel snel bouw je dat op hoor en zo ook met balans,dat went zo snel.
In het begin moest ik vaak mijn positie corrigeren en naar de mat kijken.
Na drie keer kon ik al een hele nieuwsuitzending me concentreren op de TV. en ondertussen op de automatische piloot door joggen.
Oeh gaaf hoor, door jullie vind ik het nog leuker allemaal!
Dit zijn de reacties waar ik op hoopte!
Weet je ik was zelf zo aangenaam verrast door de tramp. dat ik dat echt nodig moest delen met anderen.
In het begin kreeg ik nog reacties dat het hetzelfde zou zijn als touwtje springen...maar dat is echt niet zo.
En wat dat schoonmaken betreft...na de schoonmaak heb ik zelfs hier en daar wat deo gespoten op het schuimmateriaal dat de veren beschermt...bij iedere sprong komt er een wolkje gezellige luchten vanaf,HiHi!
Rubis dat is toch juist mooi dat je nog niet zo lang kan, biedt het tenminste voldoende uitdaging.
Maar al heel snel bouw je dat op hoor en zo ook met balans,dat went zo snel.
In het begin moest ik vaak mijn positie corrigeren en naar de mat kijken.
Na drie keer kon ik al een hele nieuwsuitzending me concentreren op de TV. en ondertussen op de automatische piloot door joggen.
Oeh gaaf hoor, door jullie vind ik het nog leuker allemaal!
woensdag 22 juli 2009 om 12:07
Hallo allemaal,
Ik las maandag dit topic en werd helemaal enthousiast. Trampolines hebben altijd al een enorme aantrekkingskracht op mij gehad, ha ha!
Gisteren was hier kleedjesmarkt en wat vond ik daar voor 7,50, jawel: een trampoline. Jongetje helemaal verbaasd dat ik die voor mezelf wilde hebben.
Poeh, maar het valt nog niet mee zeg. Gisteren 5 minuten gesprongen en vandaag 10 minuutjes. Ik zweet me kapot!
En, ik weet niet hoe het met jullie zit, maar een sportbh is ook geen overbodige luxe merkte ik....
Dus Sunbird, bedankt voor het topic, eindelijk iets gevonden wat ik leuk vind en wat makkelijk thuis kan!
Ik las maandag dit topic en werd helemaal enthousiast. Trampolines hebben altijd al een enorme aantrekkingskracht op mij gehad, ha ha!
Gisteren was hier kleedjesmarkt en wat vond ik daar voor 7,50, jawel: een trampoline. Jongetje helemaal verbaasd dat ik die voor mezelf wilde hebben.
Poeh, maar het valt nog niet mee zeg. Gisteren 5 minuten gesprongen en vandaag 10 minuutjes. Ik zweet me kapot!
En, ik weet niet hoe het met jullie zit, maar een sportbh is ook geen overbodige luxe merkte ik....
Dus Sunbird, bedankt voor het topic, eindelijk iets gevonden wat ik leuk vind en wat makkelijk thuis kan!
woensdag 22 juli 2009 om 13:00
schatjepatatje, 7,50????
De forummers krijgen ze steeds goedkoper:-) goede zaak!
Probeer om op te warmen eens zo rustig te bouncen dat je voeten niet of nauwelijks het doek verlaten...als je dan een goed ritme te pakken hebt dan ga je nepwandelen...beetje de beweging van langlaufen, heel overdreven li. knie naar voren/re. arm naar voren en flink omhoog veren daarbij...misschien lijkt dat wel een beetje op wat je mensen op een crosstrainer ziet doen.
Je kunt hierbij ook van die lichte dumbells vasthouden van 1 kilootje of zo, niet meer nog.
Op deze manier hou je het langer vol en krik je vanzelf je energie en conditie op.
Je zult zien dat dit gangetje je al snel te langzaam gaat en dat je meer actie wilt...mogelijk al meteen dezelde keer dat je dit doet.
Eerlijk waar ik ben drie weken verder en sta met gemak 45 min. te hossen en te doen op mijn elastieke matje, en ik ben allesbehalve een atleet!
Sport BH??? Je bedoelt een corset met roestvrijstalen balijnen
zeker? Ik heb een zeer bescheiden cupje...maar ik krijg acuut last van het jojo effect hoor als ik op de tramp. sta...en dat heeft niks met de weegschaal te maken:-$
De forummers krijgen ze steeds goedkoper:-) goede zaak!
Probeer om op te warmen eens zo rustig te bouncen dat je voeten niet of nauwelijks het doek verlaten...als je dan een goed ritme te pakken hebt dan ga je nepwandelen...beetje de beweging van langlaufen, heel overdreven li. knie naar voren/re. arm naar voren en flink omhoog veren daarbij...misschien lijkt dat wel een beetje op wat je mensen op een crosstrainer ziet doen.
Je kunt hierbij ook van die lichte dumbells vasthouden van 1 kilootje of zo, niet meer nog.
Op deze manier hou je het langer vol en krik je vanzelf je energie en conditie op.
Je zult zien dat dit gangetje je al snel te langzaam gaat en dat je meer actie wilt...mogelijk al meteen dezelde keer dat je dit doet.
Eerlijk waar ik ben drie weken verder en sta met gemak 45 min. te hossen en te doen op mijn elastieke matje, en ik ben allesbehalve een atleet!
Sport BH??? Je bedoelt een corset met roestvrijstalen balijnen
zeker? Ik heb een zeer bescheiden cupje...maar ik krijg acuut last van het jojo effect hoor als ik op de tramp. sta...en dat heeft niks met de weegschaal te maken:-$
woensdag 22 juli 2009 om 13:38
quote:twompie schreef op 14 juli 2009 @ 22:52:
hier zo'n beetje alle oefeningen achter elkaar in 4 minuten die je kunt bedenken: http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE
Best nog wel grappig en je schuift het ding zo onder de bank... IEKS!!! Ik kan zo bij what's in store aan het werk hahahaha. Maar toch, best grappig.Misschien handig om Twompie d'r berichtje met link nog maar eens naar voren te halen,zo'n geinig filmpje!
hier zo'n beetje alle oefeningen achter elkaar in 4 minuten die je kunt bedenken: http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE
Best nog wel grappig en je schuift het ding zo onder de bank... IEKS!!! Ik kan zo bij what's in store aan het werk hahahaha. Maar toch, best grappig.Misschien handig om Twompie d'r berichtje met link nog maar eens naar voren te halen,zo'n geinig filmpje!
