Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
woensdag 22 juli 2009 om 14:14
Jee, wat een leuk en positief topic! Ik wil ook! Wil wel een goede (en goedkope!) hebben - weet iemand waar je op moet letten? Ik zag in het filmpje iets over dubbelgeveerd of niet, verder lijkt me die dekrand ook wel van belang of valt dat mee? En tot hoeveel gewicht kunnen die dingen aan? Wat raar dat NL hier niet zo warm voor loopt; het ziet er zo fun uit en schijnt ook volgens onderzoeken zo ontzettend goed te zijn.
woensdag 22 juli 2009 om 20:44
Vandaag mijn eerste sessie op de tramp gedaan. Ik heb les 1 van Evy erbij gepakt en moet zeggen dat ik het op de weg makkelijker vond dan op de trampoline. Na een paar minuten sloeg de verzuring al toe in mijn benen, maar ik ben toch maar gewoon doorgegaan en later ging het wel goed eigenlijk. Toen Rubiman mij zag begon hij te grijnzen en nu noemt hij me steeds wipkip. Eens even kijken hoe lang het duurt voordat hij er zelf op staat. Moet nog een goede naam verzinnen voor hem dan. Wiphaan klinkt niet zo lekker.
Ik heb vandaag even mijn maten opgenomen: bovenbenen, billen, buik, taille. Eens kijken of er net als bij Sunbird iets afgaat bij mij. Zou wel prettig zijn.
Nou, spring ze allemaal.
Ik heb vandaag even mijn maten opgenomen: bovenbenen, billen, buik, taille. Eens kijken of er net als bij Sunbird iets afgaat bij mij. Zou wel prettig zijn.
Nou, spring ze allemaal.
woensdag 22 juli 2009 om 20:56
woensdag 22 juli 2009 om 23:38
donderdag 23 juli 2009 om 00:02
Ben nu tussen de 1.5 en 2.5 cm. kwijt op verschillende plekken!
Wel jammer dat ik het juist makkelijker vond op de tramp. want nu heb ik dit topic kennelijk geopend met foute info.
Maar blij dat jullie het toch allemaal wel leuk vinden dan.
Ga zeker freubelen met die link in de OP.
moet nu weg, keukenmannen komen zo (yes, heb eindelijk nwe. keuken...off topic , maar ben zo blij)
Jumpze!!!
Wel jammer dat ik het juist makkelijker vond op de tramp. want nu heb ik dit topic kennelijk geopend met foute info.
Maar blij dat jullie het toch allemaal wel leuk vinden dan.
Ga zeker freubelen met die link in de OP.
moet nu weg, keukenmannen komen zo (yes, heb eindelijk nwe. keuken...off topic , maar ben zo blij)
Jumpze!!!
donderdag 23 juli 2009 om 00:06
Als je googelt (?) op DVD en rebouding dan vind je van alles. Maar misschien is youtube vooralsnog wel genoeg, eerst maar eens proberen na te doen wat die dame met dat grijze haar allemaal uitspookt, terwijl ze ook nog zonder al teveel gehijg instructies kan geven... Daarnaast is er in NL erg weinig over te vinden, dus je moet dan toch bestellen via US/UK sites.
Ben wel nog op zoek naar lekkere muziek voor het springen, dus als jullie tips hebben...?
Ben wel nog op zoek naar lekkere muziek voor het springen, dus als jullie tips hebben...?
donderdag 23 juli 2009 om 00:24
Tjonge...jaren heeft er eentje in de tuin staan roesten hier om vervolgens met grofvuil mee te gaan. Nooit iets mee gedaan sinds de kinderen groot geworden zijn. Ik baal Had ik maar elke dag een kwartiertje gesprongen, dan was ik nu niet modderv..dan was ik nu nog slank!
Rubis..niet zo gek dat je je kapotzweet...tis warm in La France
Rubis..niet zo gek dat je je kapotzweet...tis warm in La France
donderdag 23 juli 2009 om 12:05
donderdag 23 juli 2009 om 12:21
donderdag 23 juli 2009 om 12:21
donderdag 23 juli 2009 om 12:36
Op youtube (ik lijk wel een salesdame van die club) staan diverse filmpjes met tips als je kijkt onder "rebounder". Belangrijke tip; de veren moeten gelijk zijn. Dat kun je controleren door er met de bolle kant van een lepel op te slaan. Klinken ze allemaal gelijk, dan is het goed. En kijk naar het max. gewicht dat ze aankunnen. Verder zou ik persoonlijk niet voor een trampo bij een speelgoedzaak gaan. Dat zijn speelgoedtrampo's voor kinderen, niet bedoeld voor volwassenen om op te sporten. Zoals hierboven staat, hebben ze bij plutosport punt nl en bij Perry een aanbieding, iets duurder maar wel beter.
donderdag 23 juli 2009 om 12:56
Ik las volgens mij hier ook de tip van het hardloopprogramma van Evy. Daar ben ik vanmorgen mee begonnen en werkt super! Zorgt er ook voor dat ik niet meteen te hard van stapel loop en nu kon ik het 18 minuten volhouden. T is wel wat anders dan normaal hardlopen natuurlijk, maar volgens mij een prima workout!
Helaas morgen op vakantie (nou ja, dat vind ik wel leuk natuurlijk), maar de trampoline past niet in de auto...
Helaas morgen op vakantie (nou ja, dat vind ik wel leuk natuurlijk), maar de trampoline past niet in de auto...
donderdag 23 juli 2009 om 12:58
Simooon in mijn antwoord op schatjepatatje zit misschien wat van je gading voor je opstart?
Maar als je maar goed stretched die eerste 2 x of zo na het trampolinegedoe, dan ben je wel veilig hoor volgens mij.
Maar ja iedereen reageert anders natuurlijk.
Chatterly, je kunt natuurlijk in de herkansing he?! Er druppelen hier steeds vaker koopjestips binnen.
Ja hoor, Whopper en Rubis gaan gewoon schandalig in Frankrijk springen...
He, Frankrijk...de rit erheen al, daar heb ik wel een pietsie heimwee naar . Stom he, naar NL. zelf heb ik dat helemaal niet, behalve de Efteling dan, dat hoorde voor mij bij het inluiden van een zonneseizoen.
Whopper heel veel plezier op vakantie!
Geniet jij nog steeds veel van je omgeving Rubis?
Sneez, jij hebt meer gelezen! Ik merk het aan je posts...
Er is erg interessant leesvoer te vinden in het engels over de minitramp he?!
Sommige dingen vind ik nu al heel duidelijk merkbaar hoor, terwijl ik best wat sceptisch was en al blij genoeg met de work out die het biedt.
Audrey2201, hoewel ik de TO ben, weet ik er eigenlijk maar weinig van, ben echt per toeval achter het trainen op de trampoline gekomen. Maar inmiddels zegt mijn pietsie ervaring wel dat er goede sterke veren onder moeten zitten, een degelijke beschermrand en dat de mat waar je op springt niet te klein moet zijn.
Zo door de bank genomen zijn de mini tramps in diameter zo rond 1 meter.
Bekijk dat ding maar even goed, je ziet snel genoeg of ie een beetje degelijk in elkaar zit.
Misschien hebben anderen hier meer ideeen.
Laat even horen hoe of wat...leuk!
Nou ik ga morgen weer aan de slag met mijn huppelschema, inmiddels zijn de meeste werklui hier klaar, krijg morgen en overmorgen alleen in de ochtend nog wat tradies...bweh, weer troep overal in huis...ik peer hem mooi naar buiten met mijn trampje!
Maar als je maar goed stretched die eerste 2 x of zo na het trampolinegedoe, dan ben je wel veilig hoor volgens mij.
Maar ja iedereen reageert anders natuurlijk.
Chatterly, je kunt natuurlijk in de herkansing he?! Er druppelen hier steeds vaker koopjestips binnen.
Ja hoor, Whopper en Rubis gaan gewoon schandalig in Frankrijk springen...
He, Frankrijk...de rit erheen al, daar heb ik wel een pietsie heimwee naar . Stom he, naar NL. zelf heb ik dat helemaal niet, behalve de Efteling dan, dat hoorde voor mij bij het inluiden van een zonneseizoen.
Whopper heel veel plezier op vakantie!
Geniet jij nog steeds veel van je omgeving Rubis?
Sneez, jij hebt meer gelezen! Ik merk het aan je posts...
Er is erg interessant leesvoer te vinden in het engels over de minitramp he?!
Sommige dingen vind ik nu al heel duidelijk merkbaar hoor, terwijl ik best wat sceptisch was en al blij genoeg met de work out die het biedt.
Audrey2201, hoewel ik de TO ben, weet ik er eigenlijk maar weinig van, ben echt per toeval achter het trainen op de trampoline gekomen. Maar inmiddels zegt mijn pietsie ervaring wel dat er goede sterke veren onder moeten zitten, een degelijke beschermrand en dat de mat waar je op springt niet te klein moet zijn.
Zo door de bank genomen zijn de mini tramps in diameter zo rond 1 meter.
Bekijk dat ding maar even goed, je ziet snel genoeg of ie een beetje degelijk in elkaar zit.
Misschien hebben anderen hier meer ideeen.
Laat even horen hoe of wat...leuk!
Nou ik ga morgen weer aan de slag met mijn huppelschema, inmiddels zijn de meeste werklui hier klaar, krijg morgen en overmorgen alleen in de ochtend nog wat tradies...bweh, weer troep overal in huis...ik peer hem mooi naar buiten met mijn trampje!
donderdag 23 juli 2009 om 13:21
Misschien kijk ik vandaag of morgen anders wel even bij Perry Sport kijk, heb daar ook niet al te dure gezien. Ik wilde eigenlijk wachten tot na mijn vakantie met zo'n ding aan te schaffen, maar merk dat ik eigenlijk niet kan wachten tot die tijd ha ha. Net ook een work out op You Tube gezien, leuk!
Hebben jullie dat ding in de tuin staan of kan hij ook binnen?
Hebben jullie dat ding in de tuin staan of kan hij ook binnen?
donderdag 23 juli 2009 om 13:36
Ik heb hem gewoon binnen staan. Dat vind ik het voordeel ervan. Ik stap m'n bed uit, zet de computer aan met het programma wat ik volg. Sportkleding aan en jumpen maar! En daarna lekker douchen, dat is nog eens een goed begin van de dag!
Ik zie mezelf nog niet op het dakterras op dat ding gaan springen, waar alle buren me kunnen zien ha ha!
Ik zie mezelf nog niet op het dakterras op dat ding gaan springen, waar alle buren me kunnen zien ha ha!
donderdag 23 juli 2009 om 15:10
Hij staat in de tuin maar ik zet m binnen voor de tv als ik ga jumpen. Ik mag weer sporten van de dokter, dus ga straks even de sportschool in en dan nog even jumpen daarna. Dan sleep ik de trampoline naar de auto en zorg dat ie er als eerste in ligt, pootjes eraf draaien en dan kan de rest van de bagage er morgen ochtend bovenop. Hahaha, wat ben ik toch slim
