Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
woensdag 14 oktober 2009 om 01:49
HalloHallo!!!
Zo wat is iedereen hier goed bezig!
Sneez, jij ook weer in forumland? Gets,alweer je rug?
Die oefening die je beschrijft heb ik volgens mij al eens eerder van je gelezen ,want die doe ik daarom nog steeds.
@Pink, ik weet van de hoed ook niet de rand...maar ik merkte wel dat ik eigenlijk nog tijdens het springen mijn hartslag moest meten...zeker na een week of wat, omdat mijn conditie zo vooruitging dat mijn hartslag zich op een gegeven moment al binnen enkele seconden na het springen normaliseerde.
Om deze reden ben ik ook mijn hartslag in de hals gaan meten, al springend hield ik mijn pols niet lang genoeg op de juiste manier vast om een acceptabele meting te krijgen.
Ik moet alweer gaan...de caravan uitruimen en de wassen draaien.
De minivakantie was super want de caravan blijkt een heel goede te zijn en het Victoriaanse Alpine gebied was boven verwachting prachtig, echt adembenemend.
Helaas vertel ik dit met een beetje pijn in mijn hart, want we zijn halverwege de vakantie de camera kwijtgeraakt.
Gelukkig hadden we de eerste 200 foto's van de eerste 3 dagen al op een CD laten zetten.
Maar de eerste keer sneeuwballen gooien voor de kindjes (hoog op Mt. Buffalo waren nog pockets sneeuw te vinden, grappig hoor...loop je dan in korte broek) en de sprookjesachtige watervallen, de kristalheldere creeks waar de babyforellen in speelden enz. het is allemaal weg.
Nou ja, we hebben al besloten deze trip in januari nog eens dunnetjes over te doen en dan een week of drie.
tot later!
Zo wat is iedereen hier goed bezig!
Sneez, jij ook weer in forumland? Gets,alweer je rug?
Die oefening die je beschrijft heb ik volgens mij al eens eerder van je gelezen ,want die doe ik daarom nog steeds.
@Pink, ik weet van de hoed ook niet de rand...maar ik merkte wel dat ik eigenlijk nog tijdens het springen mijn hartslag moest meten...zeker na een week of wat, omdat mijn conditie zo vooruitging dat mijn hartslag zich op een gegeven moment al binnen enkele seconden na het springen normaliseerde.
Om deze reden ben ik ook mijn hartslag in de hals gaan meten, al springend hield ik mijn pols niet lang genoeg op de juiste manier vast om een acceptabele meting te krijgen.
Ik moet alweer gaan...de caravan uitruimen en de wassen draaien.
De minivakantie was super want de caravan blijkt een heel goede te zijn en het Victoriaanse Alpine gebied was boven verwachting prachtig, echt adembenemend.
Helaas vertel ik dit met een beetje pijn in mijn hart, want we zijn halverwege de vakantie de camera kwijtgeraakt.
Gelukkig hadden we de eerste 200 foto's van de eerste 3 dagen al op een CD laten zetten.
Maar de eerste keer sneeuwballen gooien voor de kindjes (hoog op Mt. Buffalo waren nog pockets sneeuw te vinden, grappig hoor...loop je dan in korte broek) en de sprookjesachtige watervallen, de kristalheldere creeks waar de babyforellen in speelden enz. het is allemaal weg.
Nou ja, we hebben al besloten deze trip in januari nog eens dunnetjes over te doen en dan een week of drie.
tot later!
woensdag 14 oktober 2009 om 10:14
woensdag 14 oktober 2009 om 17:12
@ sunbird: ha je bent er weer. wat balen van de camera!! zucht hoe kan dat nou?
Ik moet over een half uurtje vertrekken richting ziekenhuis voor de sportmedische test. zucht. hahaha ik stond net even op de tramp als een soort 'opwarmen' maar het was echt erg. ben benieuwd. 2 nachten niet slapen en niet helemaal fit kan ik goed merken. nou ja. afwachten maar
tot later!
Ik moet over een half uurtje vertrekken richting ziekenhuis voor de sportmedische test. zucht. hahaha ik stond net even op de tramp als een soort 'opwarmen' maar het was echt erg. ben benieuwd. 2 nachten niet slapen en niet helemaal fit kan ik goed merken. nou ja. afwachten maar
tot later!
donderdag 15 oktober 2009 om 01:29
Oeh, Max, heel veel succes!!!
Niet goed slapen is zo funest voor je uithoudingsvermogen...ik hoop dat de schade meevalt voor je.
Sorry voor mijn hapsnap stukkies en mega off topic, het is hier een beetje een huishouden van Jan Steen en ik moet echt even bijwerken.
Overigens...camera laten liggen in het gras in een park, ik dacht echtgenoot neemt het mee..echtgenoot dacht hetzelfde van mij...et voila!
Vreemd, het is niet erg "aussie" om het niet af te leveren bij politie of foto shop.
Mijn spring sessies zijn 2 min. tussen wasmachine- en magnetron piepjes door,bweeh! Zal blij zijn als de boel weer op regel is hier.
Niet goed slapen is zo funest voor je uithoudingsvermogen...ik hoop dat de schade meevalt voor je.
Sorry voor mijn hapsnap stukkies en mega off topic, het is hier een beetje een huishouden van Jan Steen en ik moet echt even bijwerken.
Overigens...camera laten liggen in het gras in een park, ik dacht echtgenoot neemt het mee..echtgenoot dacht hetzelfde van mij...et voila!
Vreemd, het is niet erg "aussie" om het niet af te leveren bij politie of foto shop.
Mijn spring sessies zijn 2 min. tussen wasmachine- en magnetron piepjes door,bweeh! Zal blij zijn als de boel weer op regel is hier.
donderdag 15 oktober 2009 om 10:06
Sunbird: Wat zonde! Camera's zijn te vervangen, maar de foto's - dat is écht heel jammer. Goede reden om het nog eens dunnetjes over te doen, dus. Wel lekker dat je meteen alweer zin hebt in je trampo, meestal is het weer even een drempel na een vakantie.
Mijn rug is weer rechtgezet, dus duimen dat hij het weer even houdt. Kost een berg geld, zo'n "hobby"...
Boardgirl: ik ben blij dat je er iets mee kunt! Die tip van Levenisleuk is ook een goeie.
Max: ik ben benieuwd naar je testresultaten. Laat je niet ontmoedigen als het minder dan verwacht is - een slapeloze nacht hakt er heel erg in, dus dat kan echt vertekenen!
Mijn rug is weer rechtgezet, dus duimen dat hij het weer even houdt. Kost een berg geld, zo'n "hobby"...
Boardgirl: ik ben blij dat je er iets mee kunt! Die tip van Levenisleuk is ook een goeie.
Max: ik ben benieuwd naar je testresultaten. Laat je niet ontmoedigen als het minder dan verwacht is - een slapeloze nacht hakt er heel erg in, dus dat kan echt vertekenen!
donderdag 15 oktober 2009 om 12:54
Hello...en al een tijdje niet geweest...moet zeggen dat ik niet gesprongen heb...wel genoegandere dingen...maar er staat weer een week herfst vakantie voor de deur....due ik haal wel weer uit de motteballen!!!
Effe een bericht voor max....op www.afstandmeten.nl kan je zien hoelang en hoe hard je hebt gelopen...erg goeie site...wel veel inzoemen scheelt een hoop meters namelijk!!!
Effe een bericht voor max....op www.afstandmeten.nl kan je zien hoelang en hoe hard je hebt gelopen...erg goeie site...wel veel inzoemen scheelt een hoop meters namelijk!!!
zaterdag 17 oktober 2009 om 22:10
Het boekje waar we het al eerder over gehad hebben is nu te koop. Ik heb het sinds gisteren in huis en het is leuk om te lezen. Geeft weer nieuwe inspiratie........ vind springen toch wel leuk maar na het lezen van dit boekje misschien nog wel meer! Ik heb nu ook zo'n elastische oefenband gekocht om te gebruiken bij het jumpen. En m'n hartslagmeter weer eens om gedaan.
zaterdag 17 oktober 2009 om 22:12
Goed weekend allemaal!
Hier een filmpje ter afwisseling. Fijn om de dag mee te beginnen (Wel op springen, natuurlijk).
http://www.youtube.com/watch?v=A9CmZXSSYmc
Hier een filmpje ter afwisseling. Fijn om de dag mee te beginnen (Wel op springen, natuurlijk).
http://www.youtube.com/watch?v=A9CmZXSSYmc
zondag 18 oktober 2009 om 09:12
@ vikkie: ja dat boekje was wel aardig he? ik kocht het een tijdje geleden al in duitsland, veel goedkoper en het gaat toch vooral om de plaatjes (bovendien is er niets mis met mijn duits). ik kocht ook een andere, met wéér andere plaatjes
@ TV: zal straks even kijken naar het filmpje. gaat het bij jou nog steeds goedop de tramp?
@ TV: zal straks even kijken naar het filmpje. gaat het bij jou nog steeds goedop de tramp?
maandag 19 oktober 2009 om 20:27
Gisteren was ik bij iemand die buiten zo'n grote trampoline had staan. En natuurlijk moest ik daar even op gaan staan.
Deed ik zo even uit de losse pols wat dingen voor.... zo, dat ziet er wel strak uit, zei die vriendin, kun je geen les gaan geven?
Het voelt wel echt heel anders op zo'n grote trampoline, echt héél anders!
Deed ik zo even uit de losse pols wat dingen voor.... zo, dat ziet er wel strak uit, zei die vriendin, kun je geen les gaan geven?
Het voelt wel echt heel anders op zo'n grote trampoline, echt héél anders!
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
woensdag 21 oktober 2009 om 00:21
@Elmervrouw,ja dat is echt ander werk he, die grote trampoline?
Ik spring de laatste dagen op de grote trampoline omdat ik dat wat relaxter vind en ik momenteel ziek ben en een echte work out niet zo zie zitten.
Heeft die vriendin je nog na gedaan? Zo ja, wat vond ze ervan?
Les geven? Dan heb je wel indruk gemaakt,Haha!
@Sneez, is er nou echt niets blijvends te doen aan je rug? En gaat het steeds mis door gewone alledaagse belasting? Krijg jij geen vergoedingen dan...het is toch een invaliderende aandoening, die je normale functioneren onmogelijk maakt?
Trouwens tramp. was mee op vakantie hoor...maar wel een beetje aan z'n lot overgelaten in de voortent, want sunbird was vooral op walkabout
@Vikki, na al die jaren springen is het vast alleen al leuk voor de heb zo'n boekje.
En dat elastiek is leuk hoor, ik vind de meeste krachtoefeningen vooral heel ontspannend. Wordt in het boekje de trampoline ook gebruikt als "anker" voor het elastiek bij sommige oefeningen?
@Max hoe ging je test nou?
@TV, filmpje nog niet bekeken...ben ziek, zwak en misselijk en vreselijk zielie dus! Maar als ik weer opgehouden ben met zelfmedelijden en koorts dan ga ik beginnen met jouw filmpje, ik moet begrijpen dat het nogal een wilde is?
Nu waggel ik wat rond op de grote trampoline die veert lekker traag, en doet geweldig dienst als hangmat om in te zonnen
@Ednaloy, hebben de motteballen al vakantie?
p.s.: geen telefoontje meer gehad van politie Bright of Porepunkah...dus camera komt echt niet meer terug vrees ik.
Ik spring de laatste dagen op de grote trampoline omdat ik dat wat relaxter vind en ik momenteel ziek ben en een echte work out niet zo zie zitten.
Heeft die vriendin je nog na gedaan? Zo ja, wat vond ze ervan?
Les geven? Dan heb je wel indruk gemaakt,Haha!
@Sneez, is er nou echt niets blijvends te doen aan je rug? En gaat het steeds mis door gewone alledaagse belasting? Krijg jij geen vergoedingen dan...het is toch een invaliderende aandoening, die je normale functioneren onmogelijk maakt?
Trouwens tramp. was mee op vakantie hoor...maar wel een beetje aan z'n lot overgelaten in de voortent, want sunbird was vooral op walkabout
@Vikki, na al die jaren springen is het vast alleen al leuk voor de heb zo'n boekje.
En dat elastiek is leuk hoor, ik vind de meeste krachtoefeningen vooral heel ontspannend. Wordt in het boekje de trampoline ook gebruikt als "anker" voor het elastiek bij sommige oefeningen?
@Max hoe ging je test nou?
@TV, filmpje nog niet bekeken...ben ziek, zwak en misselijk en vreselijk zielie dus! Maar als ik weer opgehouden ben met zelfmedelijden en koorts dan ga ik beginnen met jouw filmpje, ik moet begrijpen dat het nogal een wilde is?
Nu waggel ik wat rond op de grote trampoline die veert lekker traag, en doet geweldig dienst als hangmat om in te zonnen
@Ednaloy, hebben de motteballen al vakantie?
p.s.: geen telefoontje meer gehad van politie Bright of Porepunkah...dus camera komt echt niet meer terug vrees ik.
woensdag 21 oktober 2009 om 09:08
quote:sunbird schreef op 21 oktober 2009 @ 00:21:
@Vikki, na al die jaren springen is het vast alleen al leuk voor de heb zo'n boekje.
En dat elastiek is leuk hoor, ik vind de meeste krachtoefeningen vooral heel ontspannend. Wordt in het boekje de trampoline ook gebruikt als "anker" voor het elastiek bij sommige oefeningen
Ja, of de deurknop maar dat durf ik niet zo goed....
Ik was begonnen met een vrij licht elastiek maar ben gisteren 2 wat zwaardere gaan kopen. Kan ik een beetje afwisselen.....
Volgens de schrijfster van het boekje is de trampo echt het meest ideale trainingstoestel dat er bestaat!
Ik blijf het ook echt leuk vinden, spring echt iedere dag een half uur. Ik mag van mezelf 1 dag overslaan (dan spring ik in ieder geval 3 uur per week) maar dat doe ik zelden.
Sinbird, jouw griepje blijft ook lang hangen! En balen van die camera!
@Vikki, na al die jaren springen is het vast alleen al leuk voor de heb zo'n boekje.
En dat elastiek is leuk hoor, ik vind de meeste krachtoefeningen vooral heel ontspannend. Wordt in het boekje de trampoline ook gebruikt als "anker" voor het elastiek bij sommige oefeningen
Ja, of de deurknop maar dat durf ik niet zo goed....
Ik was begonnen met een vrij licht elastiek maar ben gisteren 2 wat zwaardere gaan kopen. Kan ik een beetje afwisselen.....
Volgens de schrijfster van het boekje is de trampo echt het meest ideale trainingstoestel dat er bestaat!
Ik blijf het ook echt leuk vinden, spring echt iedere dag een half uur. Ik mag van mezelf 1 dag overslaan (dan spring ik in ieder geval 3 uur per week) maar dat doe ik zelden.
Sinbird, jouw griepje blijft ook lang hangen! En balen van die camera!
donderdag 22 oktober 2009 om 01:56
@Vikki, wat grappig dat je die elastieken ook maar meteen hebt ingelijfd in je programma. Ik ben er verbaasd over hoeveel trainingmogelijkheden een trampoline en een elastiekie op leveren.
HaHa, ja dat van die deurknop...nee dat durf ik dus ook niet...heb altijd het idee dat de deurknop gewoon naar mijn hoofd wordt gekatapult als ik dat zou doen.
Overigens dit is alweer een nieuwe grieptoestand hoor. Alles wat hier heerst pak ik mee! Ik denk echt dat dat komt omdat ik niet immuun ben voor de australische bacterie- en virusvarianten.
Nou ja, ik heb het er graag voor over om hier te kunnen wonen.
@Ednaloy, tja bezig bijtje, je kan ook niet alles natuurlijk.
Toch denk ik wel dat je eerder gaat springen als de trampoline binnen bereik staat.
Ik ga naar buiten met de minitramp zo, het loopt naar de 27 graden weer vandaag dus ik ga lekker in de schaduw van de bomen mijn oefeningetjes doen...voel me weer beter, blaf alleen 's nachts de boel nog bij elkaar.
Jumpse!
HaHa, ja dat van die deurknop...nee dat durf ik dus ook niet...heb altijd het idee dat de deurknop gewoon naar mijn hoofd wordt gekatapult als ik dat zou doen.
Overigens dit is alweer een nieuwe grieptoestand hoor. Alles wat hier heerst pak ik mee! Ik denk echt dat dat komt omdat ik niet immuun ben voor de australische bacterie- en virusvarianten.
Nou ja, ik heb het er graag voor over om hier te kunnen wonen.
@Ednaloy, tja bezig bijtje, je kan ook niet alles natuurlijk.
Toch denk ik wel dat je eerder gaat springen als de trampoline binnen bereik staat.
Ik ga naar buiten met de minitramp zo, het loopt naar de 27 graden weer vandaag dus ik ga lekker in de schaduw van de bomen mijn oefeningetjes doen...voel me weer beter, blaf alleen 's nachts de boel nog bij elkaar.
Jumpse!
donderdag 22 oktober 2009 om 10:20
@ Sunbird; degene die mijn rug behandelt is arts (orthomanueel), maar valt niet onder het vergoedingssysteem. Ik krijg van een paar behandelingen iets vergoed, maar moet de rest zelf ophoesten. En het is heel erg duur. De fysio krijg ik helemaal vergoed, maar dat helpt niet. Belachelijk, want zo'n arts is de enige die echt iets kan doen, maar 't is wat 't is. Dit jaar kun je ook je ziektekosten niet zomaar van de belasting aftrekken, dus het is een heel erg dure grap... Maar het is al beter dan het jaren geweest is, dus ik ben al een soort van blij. Ben de afgelopen week alleen niet aan sjumpen toegekomen, maar ik hoop over een paar dagen weer van de partij te zijn!
Wat ontzettend jammer dat je camera niet terecht is gekomen!
Wat ontzettend jammer dat je camera niet terecht is gekomen!
donderdag 22 oktober 2009 om 11:34
Nee, die vriendin ging niet mijn voorbeeld volgen, Sunbird. Jammer hoor, ik had het wel willen zien. Haar zoon (18) gebruikt de trampoline dus als ontspanning, als hij gestresst thuis komt van zijn werk, vertelde ze.
Hier de laatste dagen alleen maar wat korte springsessietjes gedaan, zonder te zweten (moe lijf). Hoop dat dat ook wat uithaalt. Alle kleine beetjes helpen, toch?
Beterschap, Sunbird!
Hier de laatste dagen alleen maar wat korte springsessietjes gedaan, zonder te zweten (moe lijf). Hoop dat dat ook wat uithaalt. Alle kleine beetjes helpen, toch?
Beterschap, Sunbird!
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
donderdag 22 oktober 2009 om 12:35
Heb daar nooit zo bij stil gestaan..... maar de trampoline werkt inderdaad echt ontspannend. Dus naast de enorme verbetering van m'n conditie en het eraf krijgen/houden van de kilo'tjes ook mooi meegenomen! Soms, als ik bijvoorbeeld alleen maar té snel na het eten tijd heb om te springen ga ik alleen maar rustig bouncen, dus tenen blijven op de mat. En dat is echt heel ontspannend, ik merk dat ik al springend vaak vanzelf moet lachen.....
donderdag 22 oktober 2009 om 13:14
@ sunbid; hiya! sorry was erg druk en veel van huis... niet veel geschreven dus. maar ik doe nog steeds veel met de trampoline hoor ben er nog steeds blij mee. de sportarts vond het ook een goed idee om spieren te trainen en sterker te maken voor het joggen dat ik nu probeer. vanmiddag ga ik les 18 lopen dus dan mag ik door naar week 7 als het me lukt. vanavond dan nog even op de trampoline lekker voor de TV de sport test ging wel goed op zich. ik heb goede adviezen gekregen en ik mocht doorgaan zoals ik bezig was nu dus dat is ook wel leuk. was nog steeds ongetraind natuurlijk. even lekker door trainen en dan maar zien waar het schip strandt.....
hoe gaat het bij jou? lekker warm nog steeds zeker :-0 nou hier niet hoor!
ik ga even lopen. tot later!!
de sport test ging wel goed op zich. ik heb goede adviezen gekregen en ik mocht doorgaan zoals ik bezig was nu dus dat is ook wel leuk. was nog steeds ongetraind natuurlijk. even lekker door trainen en dan maar zien waar het schip strandt.....hoe gaat het bij jou? lekker warm nog steeds zeker :-0 nou hier niet hoor!
ik ga even lopen. tot later!!
donderdag 22 oktober 2009 om 17:51
Zo hoog spring je daar niet op, Vlammetje. En je kunt zelfs bouncen, je tenen komen dan niet eens van de mat af.
Het is idd een kleine trampoline, die van mij is doorsnee 96 cm, geloof ik.
Op zo'n grote kun je hoog springen, maar bij een kleine knal je echt niet tegen het plafond hoor!
Het is idd een kleine trampoline, die van mij is doorsnee 96 cm, geloof ik.
Op zo'n grote kun je hoog springen, maar bij een kleine knal je echt niet tegen het plafond hoor!
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
zaterdag 24 oktober 2009 om 00:58
@Sneez,nou gelukkig heb je dan enig soelaas gevonden in de behandeling die je hebt gevonden. Kun je je work out op de trampoline inmiddels ook goed afstemmen op je varierende "rug-situaties" of ben je nog vaak aan het experimenteren wat wel en niet kan?
@Elmervrouw, jammer dat je vriendin niet even zelf ging jumpen...
Maar goed jij hebt er nog steeds plezier in dus dat is gaaf zat!
Hoe vond je het springen op zo'n grote? Is ook weer heel apart he?! Ik sta ook regelmatig buiten te springen hoor, gewoon voor de leuk, maar ondanks dat het veel relaxter voelt blijkt het na verloop van tijd toch ook een cardio inspanning hoor alleen niet zo intensief als op de mini.
@Vikki, dat is komisch herkenbaar wat jij schrijft! Dat is waarom ik in het begin die trampoline zo apart vond...dat je binnen enkele minuten automatisch gaat lachen van een beetje simpel bouncen op dat ding.
Pas daarna ging ik me meer bezig houden met sporten en kreeg ik in de smiezen dat je zo goed zelf je cardio inspanning kunt regelen en dan nog comfortabel ook.
@Vlammetje, als je iets zoekt om in thuis te doen en iets dat niet na twee weken stomvervelend saai wordt...dan moet je de minitrampoline echt een kansje gunnen!
Als je tijd hebt lees dan het forum eens in etappes door want in de loop der tijd hebben we hier met z'n allen ook foefjes en oefeningen uitgevonden die meer krachttraining opleveren dan cardio, door gebruik van gewichtjes en sportelastieken.
Inmiddels is mijn simpele trampoline een soort allround fitness apperaat daardoor...zodoende is het ook nog eens heel kostefficient.
@Max, ik geloof dat ik even gemist heb wat dan precies jouw doel is. Waar ben je naartoe aan het trainen?
Wat temperatuur betreft, dat gaat hier altijd zo gek abrupt. Het is net alsof het met cassette tapes werkt...winter-tape eruit...lente-tape erin, hup meteen 25+ graden! Op naar de zomer-tape van 30+ graden...
Het is echt trouwens omdat ik het niet over mijn hart kan verkrijgen om nog een trampoline aan te schaffen als de mijne het nog zo goed doet...maar stiekum benijd ik je wel met je belli...want daar heb ik toch ook wel oren naar hoor.
Wel leuk om te lezen dat de minitrampoline voor jou zo te lezen ook een blijvertje is.
In mijn gezin is het er zo bij gaan horen dat ik denk dat er nog generaties lang trampolines worden versleten hier.
Zelf ben ik voorzichtig weer mijn springsessies aan het opbouwen. Als ik te snel ga, hoest ik mijn longen nog steeds uit mijn lijf. Zo balen dat er hier geen acetylcysteine te krijgen is, anders was ik er allang vanaf. Zo stom, in Nederland koop je het over de counter bij de Kruidvat, hier is het zelfs verboden om in te voeren en het is gewoon echt een simpel stofje zonder noemenswaardige bijwerkingen, grrr!
Dus ik spring nog even als een opoe rustige bouncjes
@Elmervrouw, jammer dat je vriendin niet even zelf ging jumpen...
Maar goed jij hebt er nog steeds plezier in dus dat is gaaf zat!
Hoe vond je het springen op zo'n grote? Is ook weer heel apart he?! Ik sta ook regelmatig buiten te springen hoor, gewoon voor de leuk, maar ondanks dat het veel relaxter voelt blijkt het na verloop van tijd toch ook een cardio inspanning hoor alleen niet zo intensief als op de mini.
@Vikki, dat is komisch herkenbaar wat jij schrijft! Dat is waarom ik in het begin die trampoline zo apart vond...dat je binnen enkele minuten automatisch gaat lachen van een beetje simpel bouncen op dat ding.
Pas daarna ging ik me meer bezig houden met sporten en kreeg ik in de smiezen dat je zo goed zelf je cardio inspanning kunt regelen en dan nog comfortabel ook.
@Vlammetje, als je iets zoekt om in thuis te doen en iets dat niet na twee weken stomvervelend saai wordt...dan moet je de minitrampoline echt een kansje gunnen!
Als je tijd hebt lees dan het forum eens in etappes door want in de loop der tijd hebben we hier met z'n allen ook foefjes en oefeningen uitgevonden die meer krachttraining opleveren dan cardio, door gebruik van gewichtjes en sportelastieken.
Inmiddels is mijn simpele trampoline een soort allround fitness apperaat daardoor...zodoende is het ook nog eens heel kostefficient.
@Max, ik geloof dat ik even gemist heb wat dan precies jouw doel is. Waar ben je naartoe aan het trainen?
Wat temperatuur betreft, dat gaat hier altijd zo gek abrupt. Het is net alsof het met cassette tapes werkt...winter-tape eruit...lente-tape erin, hup meteen 25+ graden! Op naar de zomer-tape van 30+ graden...
Het is echt trouwens omdat ik het niet over mijn hart kan verkrijgen om nog een trampoline aan te schaffen als de mijne het nog zo goed doet...maar stiekum benijd ik je wel met je belli...want daar heb ik toch ook wel oren naar hoor.
Wel leuk om te lezen dat de minitrampoline voor jou zo te lezen ook een blijvertje is.
In mijn gezin is het er zo bij gaan horen dat ik denk dat er nog generaties lang trampolines worden versleten hier.
Zelf ben ik voorzichtig weer mijn springsessies aan het opbouwen. Als ik te snel ga, hoest ik mijn longen nog steeds uit mijn lijf. Zo balen dat er hier geen acetylcysteine te krijgen is, anders was ik er allang vanaf. Zo stom, in Nederland koop je het over de counter bij de Kruidvat, hier is het zelfs verboden om in te voeren en het is gewoon echt een simpel stofje zonder noemenswaardige bijwerkingen, grrr!
Dus ik spring nog even als een opoe rustige bouncjes
maandag 26 oktober 2009 om 02:53
Nou gisteravond ging ik ongemerkt weer over op mijn "normale" trampolineprogramma (Wuthering Heights op TV, dus in trance aan het springen) en hoestte ik dus helemaal niet zo erg als ik had verwacht.
Dus ik ben weer terug in de race!
Wel is mijn elastiek geknapt...eigen schuld, gelukkig niet zo heel erg dikke bult.
Had elastiek na vakantie een week in de achterbak laten liggen in de australische zon...dat ding was dus zo gaar als wat!
Dus ik ben weer terug in de race!
Wel is mijn elastiek geknapt...eigen schuld, gelukkig niet zo heel erg dikke bult.
Had elastiek na vakantie een week in de achterbak laten liggen in de australische zon...dat ding was dus zo gaar als wat!
maandag 26 oktober 2009 om 10:29
@ sunbird: goed te lezen dat je weer wat beter bent. ben voor het eerst ook aan het hoesten. heel vervelend. voel me verder prima dus ik ga maar wel les 20 van evy doen vandaag :-0 ik train nergens voor ben net pas begonnen met hardlopen met evy start2run. maar mijn eerste doel is lekker hardlopen langs het meer in engeland als ik daar in december ben. ben benieuwd of dat wil lukken en dan zien we verder wel weer. ik wil ook graag weer wat meer gaan fietsen dus ik ben gewoon lekker druk bezig met oefenen en rommelen.
en dan zien we verder wel weer. ik wil ook graag weer wat meer gaan fietsen dus ik ben gewoon lekker druk bezig met oefenen en rommelen.
dinsdag 27 oktober 2009 om 00:10
@Max, oh ik dacht dat je allerhande prof. toestanden van plan was i.v.m. resistance test.
Wel prettig om meteen goed je hart max. te weten, mocht je op hartslag trainen.
Ik heb ook reuze plezier in het oefenen en rommelen en voel me er zoveel beter bij.
Lekker he zo bezig zijn?
Heb nu ook een gezonde remedie tegen mijn knabbeltrek 's avonds gevonden...wortelsticks.
Heel vreemd, wortels zo vind ik niks an, maar in sticks gesneden knabbelen ze tijdens een film heerlijk weg net als chips.
Niet dat ik nu zo vreselijk aan het dieten en dergelijke ben hoor.
Maar na een voldane trampoline sessie 's avonds viel die bak chips/pinda's tijdens een film gevoelsmatig wat uit de toon
Ben jij door je gesport ook veel bewuster bezig met gezond eten?
Wel prettig om meteen goed je hart max. te weten, mocht je op hartslag trainen.
Ik heb ook reuze plezier in het oefenen en rommelen en voel me er zoveel beter bij.
Lekker he zo bezig zijn?
Heb nu ook een gezonde remedie tegen mijn knabbeltrek 's avonds gevonden...wortelsticks.
Heel vreemd, wortels zo vind ik niks an, maar in sticks gesneden knabbelen ze tijdens een film heerlijk weg net als chips.
Niet dat ik nu zo vreselijk aan het dieten en dergelijke ben hoor.
Maar na een voldane trampoline sessie 's avonds viel die bak chips/pinda's tijdens een film gevoelsmatig wat uit de toon
Ben jij door je gesport ook veel bewuster bezig met gezond eten?
