Lijf & Lijn
alle pijlers
meer mensen succes op de minitrampoline?
maandag 13 juli 2009 om 15:19
Opbouwschema:
http://www.g-forcehealth.com/getting-started/
Links ter inspiratie:
http://www.youtube.com/watch?v=uGQNXqL2fSE[table]
http://www.youtube.com/watch?v=0c5KHG0H ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=sdkHqdaf ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=HXw4SjPwQZc
http://www.youtube.com/watch?v=zkPjpiU67Ls
http://www.youtube.com/watch?v=5NUVjpt8iF4
http://www.youtube.com/watch?v=PvfTMAiwzqI
Hoeveel calorieën verbranden?:
http://www.youtube.com/watch?v=lxeHCg33 ... re=related
De beruchte turtle bounce!!!
www.youtube.com/watch?v=ERO2V1rTiig&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=aDV2ONpdut0
dinsdag 29 juni 2010 om 19:50
Oh BG als antwoord op je vraag...hij heeft geen medicijnen alleen melatonine om te slapen op schooldagen...hij is zo druk in zijn hoofd dat hij niet vanzelf in slaap komt...maar verder niks.
En wanneer ik in zijn klas of op school kijk zie ik dat het ook anders kan hoor...hij is niet zo'n zwaar geval...dus eigenlijk heb ik niet te klagen. En bij geen 1 kind weet je hoe hij het in de toekomst doet. Kan je kind nog zo "normaal"zijn je weet nooit wat er gaat gebeuren....
En wat je zegt...ik geniet ook van zijn positieve punten....die heeft hij echt wel!!
En wanneer ik in zijn klas of op school kijk zie ik dat het ook anders kan hoor...hij is niet zo'n zwaar geval...dus eigenlijk heb ik niet te klagen. En bij geen 1 kind weet je hoe hij het in de toekomst doet. Kan je kind nog zo "normaal"zijn je weet nooit wat er gaat gebeuren....
En wat je zegt...ik geniet ook van zijn positieve punten....die heeft hij echt wel!!
dinsdag 29 juni 2010 om 21:14
Hyvers...
Elmervrouw, heb je toegevoegd... Heb verder nog niemand, Sun was ik alweer kwijt en Rubis nog niet gevonden... Ednaloy ook niet, haha!
@ Ednaloy, tuurlijk begrijpelijk dat ouders de postieve kanten van hun kind soms niet meer kunnen zien. Maar het was echt het eerste wat me opviel uit jouw post, dus wil je er wel op wijzen dat je het goed doet! Ondanks dat het soms zo verrekte moeilijk is en je keer op keer weer teleurgesteld wordt...
Elmervrouw, heb je toegevoegd... Heb verder nog niemand, Sun was ik alweer kwijt en Rubis nog niet gevonden... Ednaloy ook niet, haha!
@ Ednaloy, tuurlijk begrijpelijk dat ouders de postieve kanten van hun kind soms niet meer kunnen zien. Maar het was echt het eerste wat me opviel uit jouw post, dus wil je er wel op wijzen dat je het goed doet! Ondanks dat het soms zo verrekte moeilijk is en je keer op keer weer teleurgesteld wordt...
dinsdag 29 juni 2010 om 21:18
Sjonge zeg, je kunt hier ook geen dag overslaan! Wat een drukte..gezellig!
Dus je man vindt het niet zo gezellig,sunbird? Ik moet zeggen dat ik ook altijd wel ietsje minder op het forum zit als mijn man er is. Maar hij werkt op zee, dus ik ben ook nog wel eens alleen en heb dan dus alle tijd....
Ik heb mijn hele middelbare schoolperiode, en nog een beetje, op Aruba gewoond. Wij zijn daar naartoe geëmigreerd met het hele gezin. Was super. Ik mis het nog altijd en omdat ik daar in zo'n belangrijke periode van mijn leven heb gewoond, zie ik het ook echt als mijn thuis.. Op een gegeven moment ging ik terug naar NL om te gaan studeren. Mijn man heb ik daar ontmoet en samen zijn we teruggegaan. Hij ging daar voor zijn werk heen en eenmaal hier, ach....mijn familie kwam langzamerhand terug, wij kregen kinderen, mijn vader werd ziek en overleed...voor je het weet ben je zo weer een aantal jaren verder en dan ga je niet zomaar weer terug, want het opbouwen, hoewel heel erg leuk, is ook best moeilijk op zijn tijd en dat doe je ook niet zomaar even opnieuw. Ik heb jaren nodig gehad om hier in NL weer een beetje te wennen. Ik had hier uiteindelijk niet als volwassene geleefd, dus dat was best even moeilijk. Maar goed, ik mis het dus wel en Aruba is heel speciaal voor mij. Ik kijk de Joran-documentaires ook vooral voor de sfeerimpressies.
@ TV;
Ik lees je quotes met veel interesse. Kennelijk hebben we dezelfde 'afwijking'. Een boekenkast vol met 'hobbyboeken'.
En dat programma lijkt me wel wat!
@ Minny,
Je bent me een stap voor. Jij hebt de trampoline dus al en ik nog niet.. Ik ga volgende week eerst op vakantie, maar daarna hop ik gelijk even bij de perry o.i.d. binnen voor een trampoline. Heb ik ook wat leuks om naar uit te kijken als ik weer terug ben...
@ Edna,
Gefeliciteerd met je baan! Goed hoor..petje af voor jou.
Goh, ik ben echt de dagen aan het aftellen tot de vakantie hoor...op m'n werk helemaal ook. Maar goed, nog drie keer werken en dan is het zo ver. Man moet eerst nog even thuiskomen.
Na de vakantie komt dus de aanschaf en ga ik jullie schat aan ervaringen en goede adviezen natuurlijk nog erg nodig hebben. Leuk! Ik ben zo benieuwd hoe het gaat bevallen. En na de vakantie ook het hardlopen weer oppakken. Mijn hardloopmaatje is best wel ziek op dit moment, dus die heeft nu nog mooi even om bij te trekken en dan kunnen we weer..
Dus je man vindt het niet zo gezellig,sunbird? Ik moet zeggen dat ik ook altijd wel ietsje minder op het forum zit als mijn man er is. Maar hij werkt op zee, dus ik ben ook nog wel eens alleen en heb dan dus alle tijd....
Ik heb mijn hele middelbare schoolperiode, en nog een beetje, op Aruba gewoond. Wij zijn daar naartoe geëmigreerd met het hele gezin. Was super. Ik mis het nog altijd en omdat ik daar in zo'n belangrijke periode van mijn leven heb gewoond, zie ik het ook echt als mijn thuis.. Op een gegeven moment ging ik terug naar NL om te gaan studeren. Mijn man heb ik daar ontmoet en samen zijn we teruggegaan. Hij ging daar voor zijn werk heen en eenmaal hier, ach....mijn familie kwam langzamerhand terug, wij kregen kinderen, mijn vader werd ziek en overleed...voor je het weet ben je zo weer een aantal jaren verder en dan ga je niet zomaar weer terug, want het opbouwen, hoewel heel erg leuk, is ook best moeilijk op zijn tijd en dat doe je ook niet zomaar even opnieuw. Ik heb jaren nodig gehad om hier in NL weer een beetje te wennen. Ik had hier uiteindelijk niet als volwassene geleefd, dus dat was best even moeilijk. Maar goed, ik mis het dus wel en Aruba is heel speciaal voor mij. Ik kijk de Joran-documentaires ook vooral voor de sfeerimpressies.
@ TV;
Ik lees je quotes met veel interesse. Kennelijk hebben we dezelfde 'afwijking'. Een boekenkast vol met 'hobbyboeken'.
En dat programma lijkt me wel wat!@ Minny,
Je bent me een stap voor. Jij hebt de trampoline dus al en ik nog niet.. Ik ga volgende week eerst op vakantie, maar daarna hop ik gelijk even bij de perry o.i.d. binnen voor een trampoline. Heb ik ook wat leuks om naar uit te kijken als ik weer terug ben...
@ Edna,
Gefeliciteerd met je baan! Goed hoor..petje af voor jou.
Goh, ik ben echt de dagen aan het aftellen tot de vakantie hoor...op m'n werk helemaal ook. Maar goed, nog drie keer werken en dan is het zo ver. Man moet eerst nog even thuiskomen.
Na de vakantie komt dus de aanschaf en ga ik jullie schat aan ervaringen en goede adviezen natuurlijk nog erg nodig hebben. Leuk! Ik ben zo benieuwd hoe het gaat bevallen. En na de vakantie ook het hardlopen weer oppakken. Mijn hardloopmaatje is best wel ziek op dit moment, dus die heeft nu nog mooi even om bij te trekken en dan kunnen we weer..
dinsdag 29 juni 2010 om 21:52
Oh Hats denk dat je hem beter online kan bestellen bij Perry...das noutypisch zo'n ding wat ze niet altijd op voorraad hebben.
Pluto sport is ook een betrouwbare site...heb ik trampo en later hardloop schoenen besteld...beide keren heel tevreden.
Oh ja ik ben ook zo'n type naar Joran docu's kijkt voor de omgeving...hahahaha...als de zon maar schijnt!!
Trouwens een man op zee...houdt de relatie zeker wel spannend. Het zal wel een kwestie van gewenning zijn mar het zou niks voor mij zijn!!!
Gelukkig heb ik met een man thuis een hele goeie relatie....zie om me heen genoeg stellen die ui telkaar gegroeid en zijn en toch samen blijven "Voor de kinderen"....bij ons absoluut niet aan de orde...dus voor mij hoeft hij de zee niet op hoor!!!
Pluto sport is ook een betrouwbare site...heb ik trampo en later hardloop schoenen besteld...beide keren heel tevreden.
Oh ja ik ben ook zo'n type naar Joran docu's kijkt voor de omgeving...hahahaha...als de zon maar schijnt!!
Trouwens een man op zee...houdt de relatie zeker wel spannend. Het zal wel een kwestie van gewenning zijn mar het zou niks voor mij zijn!!!
Gelukkig heb ik met een man thuis een hele goeie relatie....zie om me heen genoeg stellen die ui telkaar gegroeid en zijn en toch samen blijven "Voor de kinderen"....bij ons absoluut niet aan de orde...dus voor mij hoeft hij de zee niet op hoor!!!
dinsdag 29 juni 2010 om 22:30
Ik stuur hem ook niet de zee op om van hem af te zijn Edna. Hij vind het werk erg leuk om te doen en hoewel ik er ook niet geschikt voor ben, is het niet anders. Ik denk juist dat je relatie heel sterk moet zijn om dit vol te houden. Het steeds weer afscheid nemen, weken apart van elkaar zijn en dan weer aan elkaar moeten wennen als hij thuis komt. En eerlijk gezegd, het alleen zijn went niet...maar ik ben er dan ook niet de persoon voor. Doe het wel al 12 jaar, maar het is niks voor mij.
Ik had al even gekeken bij pluto en perry trouwens, maar daar kan ik niks vinden. Ik had bij perry wel eentje gezien van inq, maar daarvoor moet je ook naar de winkel. Maar ik wil nog wel even verder kijken hoor. Ik zat wel te denken om toch maar niet eentje bij een speelgoedwinkel te halen. Heb daar toch minder vertrouwen in dan in die van sportwinkels. Misschien stom, maar dat is mijn gevoel in elk geval.
Ik had al even gekeken bij pluto en perry trouwens, maar daar kan ik niks vinden. Ik had bij perry wel eentje gezien van inq, maar daarvoor moet je ook naar de winkel. Maar ik wil nog wel even verder kijken hoor. Ik zat wel te denken om toch maar niet eentje bij een speelgoedwinkel te halen. Heb daar toch minder vertrouwen in dan in die van sportwinkels. Misschien stom, maar dat is mijn gevoel in elk geval.
dinsdag 29 juni 2010 om 22:54
Hats, ik weet niet wat je wilt uitgeven aan een tramp, maar is dit iets? http://www.rainbowtrampol ... poline-100-mtr-p-152.html
woensdag 30 juni 2010 om 02:13
Goede morgen! Hier is buikpijn over dus ik ga weer flink aan de slag vandaag, heb zin in een flinke work out dus ik ga zo even een programma samenstellen.
Beetje pilatesachtige dingen, walk aerobics en joggen en dansen of zoiets.
De walk aerobics niet op de trampoline, de rest wel.
De walkaerobics doe ik via zo'n jaren '80 video band die ik hier eens op de kop tikte bij zo'n recycle zaak.
Lachen hoor, zo'n mens in een glimmend zuurstok pakkie met van dat getiste haar, geweldig!
Dit doe ik meestal met mijn kindjes, die natuurlijk steeds de verkeerde kant opgaan en dan botsen we met zijn allen tegen elkaar op...hilarisch! Onze hond die er nerveus tussendoor dribbelt (die moet altijd overal bij zijn)...een bende maar zo gezellig.
De kindjes de slappe lach en ik in het zweet, dus iedereen is blij.
En dan ga ik daarna meestal verder op de trampoline.
Al met al kan ik dan zo 1.5 uur in de weer zijn,zalig!
Heb trouwens op een ander topic gereageerd waarin iemand vraagt naar tips bij cellulite.
Dat arme mens krijgt eigenlijk een beetje voorgeschoteld dat daar met goed fatsoen geen verbetering van te verwachten is.
Nou dat vond ik zo sneu.
Cellulite giert er bij mij vanaf door de trampoline en zo ook bij vriendinnen hier in Oz., dat heb ik toch echt zelf gezien.
Dus nu vroeg ik me af, hoe gaat dat hier bij jullie?
Jammer ook dat Sneez en nu niet is (ik moet toch al vaak denken hoe het met haar zal zijn, buitenom het tramp. gebeuren)die had volgens mij net als ik dat de huid, en dan met name de cellulite plekken zo rood werden van het springen de eerste weken en dat juist die plekken steeds soepeler en gladder werden.
Putten in mijn dijen zijn met twee weken weg als ik regelmatig op de tramp. sta. Helaas zijn de putjes in mijn billen hardnekkiger, die gaan ook wel weg maar dat duurt wel 3x zo lang.
Oei, ik zit hier al weer veel te lang zo in de morgen!
Tot later! Dan reageer ik weer op voorgaande posts hoor!
Heb 's morgens vooral tijd voor ego posts
Beetje pilatesachtige dingen, walk aerobics en joggen en dansen of zoiets.
De walk aerobics niet op de trampoline, de rest wel.
De walkaerobics doe ik via zo'n jaren '80 video band die ik hier eens op de kop tikte bij zo'n recycle zaak.
Lachen hoor, zo'n mens in een glimmend zuurstok pakkie met van dat getiste haar, geweldig!
Dit doe ik meestal met mijn kindjes, die natuurlijk steeds de verkeerde kant opgaan en dan botsen we met zijn allen tegen elkaar op...hilarisch! Onze hond die er nerveus tussendoor dribbelt (die moet altijd overal bij zijn)...een bende maar zo gezellig.
De kindjes de slappe lach en ik in het zweet, dus iedereen is blij.
En dan ga ik daarna meestal verder op de trampoline.
Al met al kan ik dan zo 1.5 uur in de weer zijn,zalig!
Heb trouwens op een ander topic gereageerd waarin iemand vraagt naar tips bij cellulite.
Dat arme mens krijgt eigenlijk een beetje voorgeschoteld dat daar met goed fatsoen geen verbetering van te verwachten is.
Nou dat vond ik zo sneu.
Cellulite giert er bij mij vanaf door de trampoline en zo ook bij vriendinnen hier in Oz., dat heb ik toch echt zelf gezien.
Dus nu vroeg ik me af, hoe gaat dat hier bij jullie?
Jammer ook dat Sneez en nu niet is (ik moet toch al vaak denken hoe het met haar zal zijn, buitenom het tramp. gebeuren)die had volgens mij net als ik dat de huid, en dan met name de cellulite plekken zo rood werden van het springen de eerste weken en dat juist die plekken steeds soepeler en gladder werden.
Putten in mijn dijen zijn met twee weken weg als ik regelmatig op de tramp. sta. Helaas zijn de putjes in mijn billen hardnekkiger, die gaan ook wel weg maar dat duurt wel 3x zo lang.
Oei, ik zit hier al weer veel te lang zo in de morgen!
Tot later! Dan reageer ik weer op voorgaande posts hoor!
Heb 's morgens vooral tijd voor ego posts
woensdag 30 juni 2010 om 09:50
Zooooooo zit hier helemaal bezweet en ben weer helemaal topic waardig!!!
Ik heb 40 minuten gejumped!! Heerlijk!!!!
Ben nu effe aan het uitzweten...raar dit is de enige sport waar ik ook op mijn benen zweet???? Ik had jeuk op mijn scheen been en voel daar gewoon zweet...grappig...zwetende knieën...hahahaha!!!
Maar goed voel mijn bloed weer overal stromen...effe uitzweten dan douchen en dan de boodschappen!!
Ik heb 40 minuten gejumped!! Heerlijk!!!!
Ben nu effe aan het uitzweten...raar dit is de enige sport waar ik ook op mijn benen zweet???? Ik had jeuk op mijn scheen been en voel daar gewoon zweet...grappig...zwetende knieën...hahahaha!!!
Maar goed voel mijn bloed weer overal stromen...effe uitzweten dan douchen en dan de boodschappen!!
woensdag 30 juni 2010 om 10:07
Goh wat zijn jullie allemaal nog lekker bezig, ik meld me hier ook weer met goede voornemens, zodra mijn huidige keelontsteking weg is.
Hier weinig gesprongen de laatste tijd, maar wel redelijk veel gelopen en gefietst en ook heel veel gefeest (maar dat is dan weer niet zo goed, het dansen wel, de drank wat minder).
zodra ik weer fit ben ga ik weer hupsen en zal ik me ook hier weer eens wat vaker gaan melden!
super hoor dat een aantal van jullie het zo goed volhouden!
Hier weinig gesprongen de laatste tijd, maar wel redelijk veel gelopen en gefietst en ook heel veel gefeest (maar dat is dan weer niet zo goed, het dansen wel, de drank wat minder).
zodra ik weer fit ben ga ik weer hupsen en zal ik me ook hier weer eens wat vaker gaan melden!
super hoor dat een aantal van jullie het zo goed volhouden!
woensdag 30 juni 2010 om 11:04
Oef, vandáár die vele reacties in mijn hyves-inbox!
Nu weet ik helemaal niet wie wie is, en heb ik alle vriendenverzoekjes vooralsnog genegeerd.
Dit omdat ik mijn vriendenlijst beperk tot mensen die ik IRL ken of al langer via internet. Om het voor mezelf wat overzichtelijk te houden. Sommige blogs die ik schrijf zijn ook meer privé en ik wil zicht houden op wie er in mijn lijst staat.
Dus als je je even met je nickname van hier zou willen voorstellen?
Nu weet ik helemaal niet wie wie is, en heb ik alle vriendenverzoekjes vooralsnog genegeerd.
Dit omdat ik mijn vriendenlijst beperk tot mensen die ik IRL ken of al langer via internet. Om het voor mezelf wat overzichtelijk te houden. Sommige blogs die ik schrijf zijn ook meer privé en ik wil zicht houden op wie er in mijn lijst staat.
Dus als je je even met je nickname van hier zou willen voorstellen?
Alles is mooi wanneer het echt is - Sara Kroos
woensdag 30 juni 2010 om 11:06
Morgen!
@ Sunbird, zou best eens zo'n sessie bij jou mee willen doen, lijkt me geweldig! Vooral met de kids en hond erbij! Ennuh, op de resultaten kom ik nog terug, want ben nu eigenlijk voor het eerst een week echt goed bezig op de tramp... Voel me wel goed in mn velletje, dus dat is al iets!
@ Edna, woow goed bezig!!! Wat doe jij dan zoal op dat ding!?! Ik wacht met smart op de training van TV, misschien dat ik dan wat gerichter kan jumpen, want nu doe ik altijd maar wat...
@ Enniee, welkom! Balen van je keelontsteking! Beterschap en daarna lekker komen meejumpen!
Ik vanmorgen 10km hardgelopen, wat een benauwdheid! En merk wel dat het echt weer heel wat anders van je lichaam vraagt dan het springen... Maar ben toch trots dat ik het gedaan heb!
Straks richting werk 13:30-22:00...
Fijne dag meiden!
@ Sunbird, zou best eens zo'n sessie bij jou mee willen doen, lijkt me geweldig! Vooral met de kids en hond erbij! Ennuh, op de resultaten kom ik nog terug, want ben nu eigenlijk voor het eerst een week echt goed bezig op de tramp... Voel me wel goed in mn velletje, dus dat is al iets!
@ Edna, woow goed bezig!!! Wat doe jij dan zoal op dat ding!?! Ik wacht met smart op de training van TV, misschien dat ik dan wat gerichter kan jumpen, want nu doe ik altijd maar wat...
@ Enniee, welkom! Balen van je keelontsteking! Beterschap en daarna lekker komen meejumpen!
Ik vanmorgen 10km hardgelopen, wat een benauwdheid! En merk wel dat het echt weer heel wat anders van je lichaam vraagt dan het springen... Maar ben toch trots dat ik het gedaan heb!
Straks richting werk 13:30-22:00...
Fijne dag meiden!
woensdag 30 juni 2010 om 11:09
Heej Elmervrouw! Ik had je idd ook al vriendje toegevoegd... Had wel in de uitnodiging gezegt dat ik het was, maar kijk maar even wat je ermee doet. Immers kennen we elkaar niet lang... Ik heb ook onlangs een hyves-verfrissing uitgevoerd. Wie ken ik echt nog wel en wie niet. Verder wel oud-klasgenoten/collega's enzo laten staan, omdat ik het toch leuk vind op de hoogte te blijven van hoe het met ze gaat...
woensdag 30 juni 2010 om 11:22
woensdag 30 juni 2010 om 11:39
EV...ik ben niet moeilijk te herkennen...foto is een pinda en je moet mijn nick omdraaien....mijn nick van hier dus...hahahaha. Maar idd sap dat je geen behoefte hebt om ierdeen toe te voegen...zag al iets in je profiel staan (respect)!
Verder geloof ik dat ik alleen rubis en Sun heb....Board geen idee of je mij al tegen bent gekomen???
Verder geloof ik dat ik alleen rubis en Sun heb....Board geen idee of je mij al tegen bent gekomen???
