Lijf & Lijn
alle pijlers
Meeschrijftopic sportschool
zaterdag 29 augustus 2009 om 13:50
Hallo allemaal!
Ik heb een tijdje aan hardlopen gedaan en toen vond ik het leuk om mee te schrijven met een van de hardlooptopics.
Sinds ruim een week sta ik nu ingeschreven bij de sportschool en het leek me daarom een leuk moment om een topic te openen waar sportschoolgangers hun verhalen kwijt kunnen en elkaar kunnen motiveren.
Zelf ben ik nu in de afgelopen 9 dagen 4x naar de sportschool geweest en ik hoop dat ik straks minimaal 2x in de week zal blijven gaan. Ik doe nog niet mee aan groepslessen al lijkt me dat in de toekomst wel erg leuk. Weet alleen nog niet goed wat ik dan wil gaan doen. Misschien iemand leuke suggesties?
Doe nu een aantal krachtapparaten en verder fietsen, lopen en crossen op de crosstrainer
Ik hoop dat er meer meiden zijn die zin hebben om mee te schrijven en dat ik zelf door regelmatig hier een berichtje te plaatsen de motivatie blijf behouden om naar de sportschool te gaan!
Ik heb een tijdje aan hardlopen gedaan en toen vond ik het leuk om mee te schrijven met een van de hardlooptopics.
Sinds ruim een week sta ik nu ingeschreven bij de sportschool en het leek me daarom een leuk moment om een topic te openen waar sportschoolgangers hun verhalen kwijt kunnen en elkaar kunnen motiveren.
Zelf ben ik nu in de afgelopen 9 dagen 4x naar de sportschool geweest en ik hoop dat ik straks minimaal 2x in de week zal blijven gaan. Ik doe nog niet mee aan groepslessen al lijkt me dat in de toekomst wel erg leuk. Weet alleen nog niet goed wat ik dan wil gaan doen. Misschien iemand leuke suggesties?
Doe nu een aantal krachtapparaten en verder fietsen, lopen en crossen op de crosstrainer
Ik hoop dat er meer meiden zijn die zin hebben om mee te schrijven en dat ik zelf door regelmatig hier een berichtje te plaatsen de motivatie blijf behouden om naar de sportschool te gaan!
dinsdag 1 december 2009 om 13:39
quote:Linndaatje schreef op 01 december 2009 @ 13:27:
Ik reed altijd over de A58 tot een jaar geleden, spits heen en terug. Heb in een half jaar 1x in de file gestaan. Dat begint pas om half 9 - 9 uur, joh. Als Ed er om 8 uur moet zijn, gaat dat prima.Als ze er om 8u op een zaterdag moet zijn dan valt het idd mee. Maar mijn vriend rijd 2x per week van en naar eindhoven rond kantoortijden en staat altijd vast!
Ik reed altijd over de A58 tot een jaar geleden, spits heen en terug. Heb in een half jaar 1x in de file gestaan. Dat begint pas om half 9 - 9 uur, joh. Als Ed er om 8 uur moet zijn, gaat dat prima.Als ze er om 8u op een zaterdag moet zijn dan valt het idd mee. Maar mijn vriend rijd 2x per week van en naar eindhoven rond kantoortijden en staat altijd vast!
dinsdag 1 december 2009 om 14:23
@ simoon en snaggel en alle andere nieuwschierigen..
ik werk bij een instelling voor verstandelijk gehandicapten en daarnaast ook nog voor een uitzendbureau.. maar die heb ik nu gezegd dat ik echt te veel uren maak.. en bovendien heb ik ook nog jaja een eigen bedrijf samen met een maat van me.. in kleren...
dus veel tijd heb ik soms niet om te sporten, maar het levret best veel op...
oh jah kom niet uit braband haha uit friesland mijnex komt uit braband en die houdoe heb ik beetje van hem overgehouden..
leafs en dikke tut tries
ik werk bij een instelling voor verstandelijk gehandicapten en daarnaast ook nog voor een uitzendbureau.. maar die heb ik nu gezegd dat ik echt te veel uren maak.. en bovendien heb ik ook nog jaja een eigen bedrijf samen met een maat van me.. in kleren...
dus veel tijd heb ik soms niet om te sporten, maar het levret best veel op...
oh jah kom niet uit braband haha uit friesland mijnex komt uit braband en die houdoe heb ik beetje van hem overgehouden..
leafs en dikke tut tries
dinsdag 1 december 2009 om 14:23
Hoe laat rijdt je vriend dan? Ik heb tot vorig jaar in Breda gewerkt, reed ik dagelijks naar Eindhoven. Moest ik ook afslag Eindhoven airport hebben... En ik moest om 8 uur op de zaak zijn... Dat is precies dus wat Ed ook zou moeten. Alleen deed ik het doordeweeks, wat drukker is.
Pas va de 2e/3e afslag bij Eindhoven beginnen de files.
Pas va de 2e/3e afslag bij Eindhoven beginnen de files.
dinsdag 1 december 2009 om 14:32
Terug naar Eindhoven staat hij rond 18u altijd vast rond Oirschot en heen staat de hele John F. Kennedylaan vast rond 8u. Daarom pakken we altijd de nieuwe afrit Ekkerswijer om de A58 en A2 op te komen. En daar staat het dan ook altijd vast.
Nu zijn ze het de afgelopen nachten weer aan het omgooien dus ik ben benieuwd of het iets uithaalt.
Tries, oh Friesland helemaal. Leuk dat je ook met verst. bep. werkt. Al lang?
Nu zijn ze het de afgelopen nachten weer aan het omgooien dus ik ben benieuwd of het iets uithaalt.
Tries, oh Friesland helemaal. Leuk dat je ook met verst. bep. werkt. Al lang?
dinsdag 1 december 2009 om 16:38
Voor onze eigen sportverslaafden:
Sportverslaafden riskeren artrose
SAN FRANCISCO - Mannen en vrouwen tussen de 45 en 55 jaar lopen het risico op artrose als zij hun work-out overdrijven. Vooral rennen en springen kan het kraakbeen en ligamenten beschadigen.
© Gezondheidsnet
Dit blijkt uit een Amerikaanse studie van de University of California onder meer dan 200 mensen met een normaal gewicht. Diegenen die het vaakst sportten, hadden vaker last van hun knieën. Zwemmen en fietsen bleken minder kans te geven op klachten dan rennen en springen.
Deze actieve groep mensen deden meerdere uren in de week aan sport en waren ook actief in de tuin en het huishouden. Uit de MRI-scans bleek dat zij vaker beschadigingen in hun knieën hadden dan mensen die weinig bewogen.
Mensen die al beschadigingen hebben aan hun kraakbeen en ligamenten kunnen beter oefeningen doen die hun gewrichten niet te veel belasten. Zo behoeden ze het gezonde kraakbeen voor beschadiging en wordt beschadigd weefsel beschermd.
Voordelen
Over het algemeen wordt aangenomen dat artrose niet alleen ontstaat door slijtage of ouderdom en dat de voordelen van sport nog altijd opwegen tegen de nadelen. Ook wanneer er al klachten van artrose bestaan. Bewegen helpt omgaan met pijn, geeft energie, verstevigt de gewrichten en houdt mobiel.
© Gezondheidsnet
Sportverslaafden riskeren artrose
SAN FRANCISCO - Mannen en vrouwen tussen de 45 en 55 jaar lopen het risico op artrose als zij hun work-out overdrijven. Vooral rennen en springen kan het kraakbeen en ligamenten beschadigen.
© Gezondheidsnet
Dit blijkt uit een Amerikaanse studie van de University of California onder meer dan 200 mensen met een normaal gewicht. Diegenen die het vaakst sportten, hadden vaker last van hun knieën. Zwemmen en fietsen bleken minder kans te geven op klachten dan rennen en springen.
Deze actieve groep mensen deden meerdere uren in de week aan sport en waren ook actief in de tuin en het huishouden. Uit de MRI-scans bleek dat zij vaker beschadigingen in hun knieën hadden dan mensen die weinig bewogen.
Mensen die al beschadigingen hebben aan hun kraakbeen en ligamenten kunnen beter oefeningen doen die hun gewrichten niet te veel belasten. Zo behoeden ze het gezonde kraakbeen voor beschadiging en wordt beschadigd weefsel beschermd.
Voordelen
Over het algemeen wordt aangenomen dat artrose niet alleen ontstaat door slijtage of ouderdom en dat de voordelen van sport nog altijd opwegen tegen de nadelen. Ook wanneer er al klachten van artrose bestaan. Bewegen helpt omgaan met pijn, geeft energie, verstevigt de gewrichten en houdt mobiel.
© Gezondheidsnet
dinsdag 1 december 2009 om 18:09
Oow, tussen de 45 en de 55 jaar, nou dan heb ik nog wel even te gaan! Zal tegen die tijd mijn verslaving wat indammen....
Tries ook met verst, gehandicapten, zozo en een eigen bedrijf in kleding dat klinkt leuk, is dat via internet of heb je echt een eigen winkel?
Ik kom net thuis, beetje doorgedraaid die presentatie duurde de hele middag en mijn baas zei bij alles, ja dat doet onze studio(= ik met collega) wel even hoor, geen probleem! Dus heb nog aardig wat werk te doen deze laatste week en ik denk dat ik vrijdag ook maar zal gaan werken een halve dag.
Edje, 1 uur van te voren is voldoende hoor, ik heb geen idee wat ze met die bagage bedoelen, heb 1x met Ryan gevlogen en das alweer 2 jaar geleden, kan mij niks herinneren van bagage ofzo, maar wellicht is dta langs mij heen gegaan, het was vrij vroeg toen.....
Ik ga even een een halve salade eten en dan om half 8 naar Bodyjam en Xco, heb weinig zin, maar het is mijn laatste sportweek, dus ik moet!
Tries ook met verst, gehandicapten, zozo en een eigen bedrijf in kleding dat klinkt leuk, is dat via internet of heb je echt een eigen winkel?
Ik kom net thuis, beetje doorgedraaid die presentatie duurde de hele middag en mijn baas zei bij alles, ja dat doet onze studio(= ik met collega) wel even hoor, geen probleem! Dus heb nog aardig wat werk te doen deze laatste week en ik denk dat ik vrijdag ook maar zal gaan werken een halve dag.
Edje, 1 uur van te voren is voldoende hoor, ik heb geen idee wat ze met die bagage bedoelen, heb 1x met Ryan gevlogen en das alweer 2 jaar geleden, kan mij niks herinneren van bagage ofzo, maar wellicht is dta langs mij heen gegaan, het was vrij vroeg toen.....
Ik ga even een een halve salade eten en dan om half 8 naar Bodyjam en Xco, heb weinig zin, maar het is mijn laatste sportweek, dus ik moet!
dinsdag 1 december 2009 om 19:53
jah idd erg leuk met verstandelijk beperkten doe het al 8 jaar op de zelfde groep.. vanaf 1 januari ga ik hier in het dorp werken en dus niet meer 20 minuten heen en terug..
jah de kleding.. we hebben zal maar zeggen een label die we laten maken en distrubuteren... etc etc..
en jah Tut = kus hahaha
maar vanmorgen in een rustige sportschool wezen sporten, het kan dus ook rustig zijn hihi
maar heb volgens mij iemand een blauwtje laten lopen, er liep een mooie man met een van de beheerders rond(overduidelijk de directie ofzo)
later kleed ik me om, toen stonden ze bij de deur te babbelen... iets over een scherm bij ons in de dames.. en hij groette vriendelijk..
ik kleed me om... en kom naar buiten wederom groet hij
ik sta bij de fiets komt ie achter me aan met een bidon van de sportschool, of ik die niet was vergeten.. ik zo nee, drink uit een flesje.. en doe de fiets open.. even staat hij daar en wil me overduidelijk iets vragen.. ik zo nou doei he ik moet gaan en stap op de fiets.. zie hem later bij langs rijden erg beteuterd staan!! hihihi
jah de kleding.. we hebben zal maar zeggen een label die we laten maken en distrubuteren... etc etc..
en jah Tut = kus hahaha
maar vanmorgen in een rustige sportschool wezen sporten, het kan dus ook rustig zijn hihi
maar heb volgens mij iemand een blauwtje laten lopen, er liep een mooie man met een van de beheerders rond(overduidelijk de directie ofzo)
later kleed ik me om, toen stonden ze bij de deur te babbelen... iets over een scherm bij ons in de dames.. en hij groette vriendelijk..
ik kleed me om... en kom naar buiten wederom groet hij
ik sta bij de fiets komt ie achter me aan met een bidon van de sportschool, of ik die niet was vergeten.. ik zo nee, drink uit een flesje.. en doe de fiets open.. even staat hij daar en wil me overduidelijk iets vragen.. ik zo nou doei he ik moet gaan en stap op de fiets.. zie hem later bij langs rijden erg beteuterd staan!! hihihi
