Lijf & Lijn
alle pijlers
Morgen de 12e begin ik met lijnen! Wie ook?
zondag 11 september 2011 om 14:47
Wie begint morgen ook met lijnen? Ik ben al 1000 x 'morgen' begonnen maar nu wil ik het echt. Ik heb in 4 jr tijd 2 kinderen gekregen en ben gewoon hartstikke veel aangekomen. Tussen m'n twee kinderen door ben ik nog wel een keer 10 kilo afgevallen dus ik KAN het wel.... Na de laatste zwangerschap (nu al bijna 2 jr geleden) moet er nu echt weer wat van af. Ik wil minstens 10 kilo kwijt. Ben nu 90 kilo bij een lengte van 1.78. Wie doet er mee? Als ik ten eerste al alle frisdranken en chocolade schrap en meer water drink (alhoewel, dat schijnt ook niet zo heel goed te zijn) dan kom ik al heel ver....want ik vreet wat af op een dag 
zondag 16 oktober 2011 om 20:15
hoi meiden!
heb ik een hele lap teks getikt, valt mijn verbinding weg
Maar goed even een samenvatting dan maar.
Ik heb een paar rotweken achter de rug, was nog veel met mijn ex bezig. Ondanks dat ik degene ben die het heeft uitgemaakt is het toch soms lastig. Ik heb uiteindelijk toch om hem gegeven, al denkt hij van niet.
Tja het lijnen stond even niet op de voorgrond dus ik heb geen idee hoe ik er voor sta. Ik heb niet veel gesnoept, maar ik heb ook niet gelijnd dus...
Als ik morgen durf ga ik wegen. Hopelijk ben ik niet te veel terug bij af.
Hoe gaat het met de rest?
Ik ga nu lekker naar Obese kijken, doei!
heb ik een hele lap teks getikt, valt mijn verbinding weg
Maar goed even een samenvatting dan maar.
Ik heb een paar rotweken achter de rug, was nog veel met mijn ex bezig. Ondanks dat ik degene ben die het heeft uitgemaakt is het toch soms lastig. Ik heb uiteindelijk toch om hem gegeven, al denkt hij van niet.
Tja het lijnen stond even niet op de voorgrond dus ik heb geen idee hoe ik er voor sta. Ik heb niet veel gesnoept, maar ik heb ook niet gelijnd dus...
Als ik morgen durf ga ik wegen. Hopelijk ben ik niet te veel terug bij af.
Hoe gaat het met de rest?
Ik ga nu lekker naar Obese kijken, doei!
dinsdag 18 oktober 2011 om 09:48
Hallo allemaal,
Ik ben de laatste tijd wat minder vaak aanwezig, want ik heb de lap top thuis stuk.
Vanmorgen gewogen en het resultaat is niet denderend. 76,0. Dat is 6 ons. Nou ja, het is in ieder geval beter dan vorige week .
Chocola is verleidelijk, hè?
Ik heb zelf in september een hele grote reep gekocht van 75% cacao met nootjes. Die heeft naar verhouding eigenlijk maar weinig koolhydraten. Als ik echt heel veel zin heb in iets lekkers (dat is meestal 's avonds na het eten bij een kop koffie) dan mag ik van mezelf een blokje. De reep is inmiddels bijna op.
Mamamupke, wat goed!
Je schrijft hier misschien niet veel, maar je valt keurig af dus je inspireert ons wel.
Nieuwe kleren zijn inderdaad ook vaak een opsteker, maar ik wacht daar nog maar even mee. Ik heb nog zoveel in mijn kast hangen waar ik bijna in pas.
Annicka, als je veel sport verbetert je figuur, maar je gewicht neemt soms minder af omdat spierweefsel zwaarder is dan vet.
Meten is dan handig om te merken dat je dieet toch wel helpt.
Kira, het verwerken kost nu eenmaal tijd, ook als je het zelf hebt uitgemaakt. Er valt veel weg, ook dingen die je wel leuk vond. Lijnen kan soms ook een doel geven waar je je voorlopig even op kunt richten. Het leidt in ieder geval lekker af...
Obese is echt een geweldig programma. Je ziet gewoon dat er bij mensen op een gegeven moment (soms na veel gesputter zoals bij deze dame) een knop omgaat, en het is fantastisch om te zien wat je dan kunt bereiken.
Ladies, vanmiddag plaats ik de weektabel. Wie nog mee wil doen moet snel zijn!
Ik ben de laatste tijd wat minder vaak aanwezig, want ik heb de lap top thuis stuk.
Vanmorgen gewogen en het resultaat is niet denderend. 76,0. Dat is 6 ons. Nou ja, het is in ieder geval beter dan vorige week .
Chocola is verleidelijk, hè?
Ik heb zelf in september een hele grote reep gekocht van 75% cacao met nootjes. Die heeft naar verhouding eigenlijk maar weinig koolhydraten. Als ik echt heel veel zin heb in iets lekkers (dat is meestal 's avonds na het eten bij een kop koffie) dan mag ik van mezelf een blokje. De reep is inmiddels bijna op.
Mamamupke, wat goed!
Je schrijft hier misschien niet veel, maar je valt keurig af dus je inspireert ons wel.
Nieuwe kleren zijn inderdaad ook vaak een opsteker, maar ik wacht daar nog maar even mee. Ik heb nog zoveel in mijn kast hangen waar ik bijna in pas.
Annicka, als je veel sport verbetert je figuur, maar je gewicht neemt soms minder af omdat spierweefsel zwaarder is dan vet.
Meten is dan handig om te merken dat je dieet toch wel helpt.
Kira, het verwerken kost nu eenmaal tijd, ook als je het zelf hebt uitgemaakt. Er valt veel weg, ook dingen die je wel leuk vond. Lijnen kan soms ook een doel geven waar je je voorlopig even op kunt richten. Het leidt in ieder geval lekker af...
Obese is echt een geweldig programma. Je ziet gewoon dat er bij mensen op een gegeven moment (soms na veel gesputter zoals bij deze dame) een knop omgaat, en het is fantastisch om te zien wat je dan kunt bereiken.
Ladies, vanmiddag plaats ik de weektabel. Wie nog mee wil doen moet snel zijn!
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 18 oktober 2011 om 16:22
@Annicka, Ik meet mezelf eigenlijk niet.. vind het zelf te lastig, en ik denk er eerlijk gezegd ook niet aan Denk dat ik morgen nog even op de weegschaal ga staan.. hoewel ik het eigenlijk maar bij 1x in de week moet houden, maar ben soms zo nieuwsgierig
En wat leuk dat de verkoopster dat zei! Dat zal je vast goed hebben gedaan, en terecht ook!
@miss_marvellous, wel goed hoor, om op die manier kleding te kopen. Dan blijf je wss toch je best doen om die leuke nieuwe kleren aan te kunnen/houden
@mamamupke, goed hoor dat je al 4,9kg kwijt bent! Ga zo door
@Kira, dat is begrijpelijk geeft ook niets. Doe rustig aan..
Wel fijn dat er niks is bijgekomen iig!
Vind Obese ook een mooi programma. Je ziet echt hoe graag deze mensen het willen, en dat ze het zo goed volhouden met veel doorzettingsvermogen. Echt super om te zien! Dat motiveert ons ook weer hé
En wat leuk dat de verkoopster dat zei! Dat zal je vast goed hebben gedaan, en terecht ook!
@miss_marvellous, wel goed hoor, om op die manier kleding te kopen. Dan blijf je wss toch je best doen om die leuke nieuwe kleren aan te kunnen/houden
@mamamupke, goed hoor dat je al 4,9kg kwijt bent! Ga zo door
@Kira, dat is begrijpelijk geeft ook niets. Doe rustig aan..
Wel fijn dat er niks is bijgekomen iig!
Vind Obese ook een mooi programma. Je ziet echt hoe graag deze mensen het willen, en dat ze het zo goed volhouden met veel doorzettingsvermogen. Echt super om te zien! Dat motiveert ons ook weer hé
dinsdag 18 oktober 2011 om 17:56
Daar is-tie dan weer. De tabel met de resultaten van week 5. De bloemen zijn deze week overduidelijk voor Mamamupke die ook in totaal het meest afgevallen is.
En nog even een leuke motiverende gedachte voor volgende week: Bij de meeste mensen is morgen de dag waarop ze met een dieet beginnen. Voor ons is dat inmiddels vijf weken geleden. En we zijn samen toch maar mooi al bijna 27 kilo afgevallen.
Zet hem op de komende week!
= De resultaten van week 5 - 18 oktober 2011 = naamleeftijd lengtestreef-
gewichtstart-
gewichthuidigweek 5totaal
afgev.Annicka451.828092.189.1?-3.0choca3517665.570.868.00.6-2.8dita1979321.8385134129.5?-4.5kira_?1.7680106.0102.80-3.2kiss86?1.646474.073.0?-1.0lissy221.717081.080.1?-0.9 mamamupke301.748091.386.41,6-4.9merano501.646580.276.00.6-4.2Miss_Marvelous241.646580.079.0?-1.0ShiirleeY221.565356.556.5?-0.0trientje12341361.788088.087.0?-1.0Urala?1.736369.268.7?-0.5
Noot: Ik heb weer een paar mensen die ik hier niet meer heb teruggezien uit de tabel gegooid (Kaya en Lovette) ook voor jullie geldt: van harte welkom terug als je toch weer zin zou hebben om mee te doen.
En nog even een leuke motiverende gedachte voor volgende week: Bij de meeste mensen is morgen de dag waarop ze met een dieet beginnen. Voor ons is dat inmiddels vijf weken geleden. En we zijn samen toch maar mooi al bijna 27 kilo afgevallen.
Zet hem op de komende week!
= De resultaten van week 5 - 18 oktober 2011 = naamleeftijd lengtestreef-
gewichtstart-
gewichthuidigweek 5totaal
afgev.Annicka451.828092.189.1?-3.0choca3517665.570.868.00.6-2.8dita1979321.8385134129.5?-4.5kira_?1.7680106.0102.80-3.2kiss86?1.646474.073.0?-1.0lissy221.717081.080.1?-0.9 mamamupke301.748091.386.41,6-4.9merano501.646580.276.00.6-4.2Miss_Marvelous241.646580.079.0?-1.0ShiirleeY221.565356.556.5?-0.0trientje12341361.788088.087.0?-1.0Urala?1.736369.268.7?-0.5
Noot: Ik heb weer een paar mensen die ik hier niet meer heb teruggezien uit de tabel gegooid (Kaya en Lovette) ook voor jullie geldt: van harte welkom terug als je toch weer zin zou hebben om mee te doen.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 18 oktober 2011 om 18:52
Sorry, te laat.
Ik wilde me pas vandaag wegen ivm leuke (en lekkere ) verjaardag van mijn dochter (4!). Nu was ik vannacht ziek en heb ik me vanmiddag gewogen, weer wat afgevallen maar na hele nacht en ochtend buikgriep met alles erop en eraan (blegh) is dat niet vreemd denk ik. Mijn gewicht is nu 68 en mijn hardlopen gaat ook steeds beter Nu nog goed volhouden en zorgen dat ik niet in mijn oude gewoontes verval. Ik zit naast andere collega nu en zij doet ww en heeft vaak goede tips, bijv: zakje chocopepernotrn van AH zijn 1,5x vd punten die je normaal mag hebben
Ik ga de kleintjes op bed liggen - dochter is vandaag voor het eerst naar school geweest...het ging heel goed En ben enorm trots op haar Wel zo balen dat ik op het schoolplein stond te wankelen...
Tot later!!
Ik wilde me pas vandaag wegen ivm leuke (en lekkere ) verjaardag van mijn dochter (4!). Nu was ik vannacht ziek en heb ik me vanmiddag gewogen, weer wat afgevallen maar na hele nacht en ochtend buikgriep met alles erop en eraan (blegh) is dat niet vreemd denk ik. Mijn gewicht is nu 68 en mijn hardlopen gaat ook steeds beter Nu nog goed volhouden en zorgen dat ik niet in mijn oude gewoontes verval. Ik zit naast andere collega nu en zij doet ww en heeft vaak goede tips, bijv: zakje chocopepernotrn van AH zijn 1,5x vd punten die je normaal mag hebben
Ik ga de kleintjes op bed liggen - dochter is vandaag voor het eerst naar school geweest...het ging heel goed En ben enorm trots op haar Wel zo balen dat ik op het schoolplein stond te wankelen...
Tot later!!
dinsdag 18 oktober 2011 om 19:37
quote:choca schreef op 18 oktober 2011 @ 18:52:
Sorry, te laat.
Ik wilde me pas vandaag wegen ivm leuke (en lekkere ) verjaardag van mijn dochter (4!). Nu was ik vannacht ziek en heb ik me vanmiddag gewogen, weer wat afgevallen maar na hele nacht en ochtend buikgriep met alles erop en eraan (blegh) is dat niet vreemd denk ik. Mijn gewicht is nu 68 en mijn hardlopen gaat ook steeds beter Nu nog goed volhouden en zorgen dat ik niet in mijn oude gewoontes verval.
Ik heb je nog maar even toegevoegd.
Gelukkig is het weer over, want buikgriep werkt wel, maar er zijn leukere manieren om af te vallen.
Sorry, te laat.
Ik wilde me pas vandaag wegen ivm leuke (en lekkere ) verjaardag van mijn dochter (4!). Nu was ik vannacht ziek en heb ik me vanmiddag gewogen, weer wat afgevallen maar na hele nacht en ochtend buikgriep met alles erop en eraan (blegh) is dat niet vreemd denk ik. Mijn gewicht is nu 68 en mijn hardlopen gaat ook steeds beter Nu nog goed volhouden en zorgen dat ik niet in mijn oude gewoontes verval.
Ik heb je nog maar even toegevoegd.
Gelukkig is het weer over, want buikgriep werkt wel, maar er zijn leukere manieren om af te vallen.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 18 oktober 2011 om 20:32
mmm...ook te laat dus, maar dat ene onsje is het vermelden ook niet of nauwelijks waard, ofwel: 89.0 zei de weegschaal vanochtend. Zo irritant, heb 1x de 88 nog wat in beeld gehad maar het lukt niet om daar echt te komen of te blijven tot nu toe.
Gisteren en vandaag ging redelijk goed qua eten, en gisteren een uur en zojuist 50 minuten stevig gewandeld buiten. Dus wie weet komt morgen dan toch eindelijk wel die al weken verwachte 88 eens in beeld...gaap..
Nu ga ik strijken, zelfs dat levert vakjes op in mij SJS tabel, dus waar ik dat normaal graag aan mijn man overlaat zal hij vanavond bij thuiskomst blij verrast zijn dat hij daar z'n vrije dag morgen niet mee hoeft te vullen
Mamamupke bijna 5 kilo eraf..poe hee...lekker hoor! en inderdaad wat Merano zegt...27 kilo met z'n allen is toch niet verkeerd na een ruime maand. Op naar de 30 dan maar deze week?
Gisteren en vandaag ging redelijk goed qua eten, en gisteren een uur en zojuist 50 minuten stevig gewandeld buiten. Dus wie weet komt morgen dan toch eindelijk wel die al weken verwachte 88 eens in beeld...gaap..
Nu ga ik strijken, zelfs dat levert vakjes op in mij SJS tabel, dus waar ik dat normaal graag aan mijn man overlaat zal hij vanavond bij thuiskomst blij verrast zijn dat hij daar z'n vrije dag morgen niet mee hoeft te vullen
Mamamupke bijna 5 kilo eraf..poe hee...lekker hoor! en inderdaad wat Merano zegt...27 kilo met z'n allen is toch niet verkeerd na een ruime maand. Op naar de 30 dan maar deze week?
donderdag 20 oktober 2011 om 10:24
Hé Annicka, dat heb ik ook. Ik blijf maar rond de 76 hangen. Paar ons erbij, paar ons eraf, maar ik kom er niet structureel onder.
Was je man trouwens blij met die mooi weggewerkte strijk?
Als het jou helpt bij het afvallen wil ik ook best wel eens een stapeltje voor je laten liggen, hoor .
Dita, ik vind het knap dat je toch nog bent afgevallen.
Gisteravond anderhalf uur gewandeld met een nieuw wandelmaatje waar ik eigenlijk eens per week mee af wil spreken. Gezellig en gezond. Helaas worden de avonden steeds korter (het is momenteel om zeven uur al donker) dus we moeten nog even kijken hoe we dat straks gaan doen.
Het komende weekend moet ik naar familie i.v.m. ziekenhuisbezoek, dus dat is vast niet goed voor de lijn. En dan ga ik zondag ook nog naar een soort mini Pasar malam.
Ik doe mijn best om niet te veel mee te eten, en ga a.s. maandag maar weer eens streng voor mezelf zijn.
Was je man trouwens blij met die mooi weggewerkte strijk?
Als het jou helpt bij het afvallen wil ik ook best wel eens een stapeltje voor je laten liggen, hoor .
Dita, ik vind het knap dat je toch nog bent afgevallen.
Gisteravond anderhalf uur gewandeld met een nieuw wandelmaatje waar ik eigenlijk eens per week mee af wil spreken. Gezellig en gezond. Helaas worden de avonden steeds korter (het is momenteel om zeven uur al donker) dus we moeten nog even kijken hoe we dat straks gaan doen.
Het komende weekend moet ik naar familie i.v.m. ziekenhuisbezoek, dus dat is vast niet goed voor de lijn. En dan ga ik zondag ook nog naar een soort mini Pasar malam.
Ik doe mijn best om niet te veel mee te eten, en ga a.s. maandag maar weer eens streng voor mezelf zijn.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
maandag 24 oktober 2011 om 14:53
Dag dames, daar ben ik weer eens.
Afgelopen vrijdag had ik me gewogen en er was 0,4kg af!!
Ik was erg blij Maar niet blij genoeg, want het afgelopen weekend ging het helemaal verkeerd Heb echt vreetbuien gehad.. kom miss omdat ik ongesteld ben.......? Ik vrees dus dat de weegschaal eind van de week niet echt gaat meewerken.. zeker ook niet gezien we vrijdagavond gaan uit eten omdat we in ondertrouw gaan vrijdag.....
Achja, ik ga het deze week gewoon weer goed doen, en hopelijk valt de schade van afgelopen weekend wel mee
Hoe is jullie weekend verlopen?
Afgelopen vrijdag had ik me gewogen en er was 0,4kg af!!
Ik was erg blij Maar niet blij genoeg, want het afgelopen weekend ging het helemaal verkeerd Heb echt vreetbuien gehad.. kom miss omdat ik ongesteld ben.......? Ik vrees dus dat de weegschaal eind van de week niet echt gaat meewerken.. zeker ook niet gezien we vrijdagavond gaan uit eten omdat we in ondertrouw gaan vrijdag.....
Achja, ik ga het deze week gewoon weer goed doen, en hopelijk valt de schade van afgelopen weekend wel mee
Hoe is jullie weekend verlopen?
dinsdag 25 oktober 2011 om 09:35
Mijn weekend was dramatisch vanwege dezelfde problematiek als jij beschrijft, daarvoor ging de week heel goed, zelfs 88,6 gezien op de weegschaal. Eigenlijk is het gek, hartstikke buikpijn hebben en dan toch "moeten" eten.
Vanmorgen was het toch nog 88,9, dat dan weer wel, viel me nog mee.
Vorige week voor het eerst een collega die zei: goh...ben je aan het afvallen? dat kun je al echt goed zien! Dat geeft de burger dan weer moed.
Vanmorgen was het toch nog 88,9, dat dan weer wel, viel me nog mee.
Vorige week voor het eerst een collega die zei: goh...ben je aan het afvallen? dat kun je al echt goed zien! Dat geeft de burger dan weer moed.
dinsdag 25 oktober 2011 om 10:15
Hé hallo allemaal,
Ik zal maar meteen met de deur in huis vallen: +6 ons.
Drie dagen uit logeren geweest. Ik heb het wel geprobeerd, maar je kunt bij iemand anders aan tafel toch slecht koolhydraatarm eten. En toen bleek de mini pasar malam ook nog voornamelijk te bestaan uit een grote indische rijsttafel.
Maar het was lekker en gezellig, dus ik ga deze week gewoon goed opruimen en veel bewegen en dan zien we volgende week wel weer.
Ik zal maar meteen met de deur in huis vallen: +6 ons.
Drie dagen uit logeren geweest. Ik heb het wel geprobeerd, maar je kunt bij iemand anders aan tafel toch slecht koolhydraatarm eten. En toen bleek de mini pasar malam ook nog voornamelijk te bestaan uit een grote indische rijsttafel.
Maar het was lekker en gezellig, dus ik ga deze week gewoon goed opruimen en veel bewegen en dan zien we volgende week wel weer.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 25 oktober 2011 om 15:13
Dames, hier alvast de nieuwe tabel.
ShiirleeY, met 0.4, je eerste weegresultaat heb je meteen de weekprijs gewonnen. Hier is je bloemetje: .
Probeer het vast te houden deze week!
= De resultaten van week 6, 25 oktober 2011 = naamleeftijd lengtestreef-
gewichtstart-
gewichthuidigweek 6totaal
afgev.Annicka451.828092.188.90.2-3.2choca3517665.570.868.0?-2.8dita1979321.8385134129.5?-4.5kira_?1.7680106.0102.8?-3.2kiss86?1.646474.073.0?-1.0lissy221.717081.080.1?-0.9mamamupke301.748091.386.4?-4.9merano501.646580.276.6+0.6-3.6Miss_Marvelous241.646580.079.0?-1.0 ShiirleeY221.565356.556.10.4-0.4trientje12341361.788088.087.0?-1.0Urala?1.736369.268.7?-0.5
ShiirleeY, met 0.4, je eerste weegresultaat heb je meteen de weekprijs gewonnen. Hier is je bloemetje: .
Probeer het vast te houden deze week!
= De resultaten van week 6, 25 oktober 2011 = naamleeftijd lengtestreef-
gewichtstart-
gewichthuidigweek 6totaal
afgev.Annicka451.828092.188.90.2-3.2choca3517665.570.868.0?-2.8dita1979321.8385134129.5?-4.5kira_?1.7680106.0102.8?-3.2kiss86?1.646474.073.0?-1.0lissy221.717081.080.1?-0.9mamamupke301.748091.386.4?-4.9merano501.646580.276.6+0.6-3.6Miss_Marvelous241.646580.079.0?-1.0 ShiirleeY221.565356.556.10.4-0.4trientje12341361.788088.087.0?-1.0Urala?1.736369.268.7?-0.5
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
dinsdag 25 oktober 2011 om 22:12
Heey dames,
hier een korte week update van mij. Afgelopen week ging het niet zo geweldig met het lijnen vanwege de emo combi door de pil (word emotioneler als ik in de stopweek zit)en ik ben een emotie- eter oh en ik had een gezellig high tea middagje met vrienden. En ik ben dit weekend uit eten geweest. Maar aan de andere kant ik heb een blender gekocht en eet nu meer fruit.
Deze week heb ik een tentamen, dus ik heb niet zoveel tijd om te forummen (vandaar ook mn korte update
)
@mamamupke, geweldig dat je al zoveel kilo's bent verloren! Ik denk dat ik zo goed als niks ben afgevallen vorige week, dus ga nu beter mn best doen.
Slaap lekker dames!
hier een korte week update van mij. Afgelopen week ging het niet zo geweldig met het lijnen vanwege de emo combi door de pil (word emotioneler als ik in de stopweek zit)en ik ben een emotie- eter oh en ik had een gezellig high tea middagje met vrienden. En ik ben dit weekend uit eten geweest. Maar aan de andere kant ik heb een blender gekocht en eet nu meer fruit.
Deze week heb ik een tentamen, dus ik heb niet zoveel tijd om te forummen (vandaar ook mn korte update
)@mamamupke, geweldig dat je al zoveel kilo's bent verloren! Ik denk dat ik zo goed als niks ben afgevallen vorige week, dus ga nu beter mn best doen.
Slaap lekker dames!
woensdag 26 oktober 2011 om 16:39
Dank je Merano!! Denk dat het alleen volgende keer weer een + is Maar goed, we doen ons best.
Ja raar is dat.. ondanks de buikpijn toch enorme drang om te gaan snaaien.. Mja..
@miss_marvellous, komt goed hoor. We hebben allemaal niet zo'n goeie week/weekend gehad geloof ik
We doen ons best, en meer kunnen we niet doen
Groetjes!!
Ja raar is dat.. ondanks de buikpijn toch enorme drang om te gaan snaaien.. Mja..
@miss_marvellous, komt goed hoor. We hebben allemaal niet zo'n goeie week/weekend gehad geloof ik
We doen ons best, en meer kunnen we niet doen
Groetjes!!
vrijdag 28 oktober 2011 om 15:06
Ha ladies,
Even wat pep talk voor het weekend:
Het wordt best mooi weer dus een uitgelezen gelegenheid om een lekkere wandeling te maken.
Ik ga het doen.
Ben gelukkig de eerste vier van de zes ons die ik vorige keer was aangekomen weer kwijt. Nou de rest nog .
Succes allemaal en een fijn weekend.
Even wat pep talk voor het weekend:
Het wordt best mooi weer dus een uitgelezen gelegenheid om een lekkere wandeling te maken.
Ik ga het doen.
Ben gelukkig de eerste vier van de zes ons die ik vorige keer was aangekomen weer kwijt. Nou de rest nog .
Succes allemaal en een fijn weekend.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
vrijdag 28 oktober 2011 om 15:31
Hoi iedereen,
Ik ben zelf altijd te dik geweest, en dieten geprobeerd...
Eigenlijk heb ik me nooit afgevraagd of die dieten wel zouden werken, en oke, ze werkten best, maar ik kwam steeds weer aan. Nu heb ik sinds kort een andere benadering die ik volg, vanuit ook een dietist die wetenschappelijk onderzocht heeft waarom mensen na afgevallen te zijn toch vaak weer aankomen. Het idee is dat we eigenlijk heel raar met ons lichaam om gaan, en geen idee hebben wat we eigenlijk eten, maar vooral, wat ons lichaam aan vodingsstoffen nodig heeft om goed te functioneren.
Het is ook wel heel apart dat wij op dit moment allerlei gefabriceerde producten eten : hagelslag tot aan snacks of chips of zelf biscuitjes. Die zie je een koe toch ook niet eten? En zijn veel koeien te dik van nature?
Kortom ik geloof erin dat je pas echt goed op gewicht zal komen en blijven als je weet wat je naar binnen werkt ( dan heb ik heb niet over calorieen) maar aan voedingsstoffen die je cellen nodig hebben om je lichaam te laten werken. Er zit een heel fysiologische werking achter het verbranden van voeding en op welke gezonde en natuurlijke manier je als mens zijnde gewoon moet eten zonder dieten!
Ben benieuwd hoe jullie hierover denken
Ik ben zelf altijd te dik geweest, en dieten geprobeerd...
Eigenlijk heb ik me nooit afgevraagd of die dieten wel zouden werken, en oke, ze werkten best, maar ik kwam steeds weer aan. Nu heb ik sinds kort een andere benadering die ik volg, vanuit ook een dietist die wetenschappelijk onderzocht heeft waarom mensen na afgevallen te zijn toch vaak weer aankomen. Het idee is dat we eigenlijk heel raar met ons lichaam om gaan, en geen idee hebben wat we eigenlijk eten, maar vooral, wat ons lichaam aan vodingsstoffen nodig heeft om goed te functioneren.
Het is ook wel heel apart dat wij op dit moment allerlei gefabriceerde producten eten : hagelslag tot aan snacks of chips of zelf biscuitjes. Die zie je een koe toch ook niet eten? En zijn veel koeien te dik van nature?
Kortom ik geloof erin dat je pas echt goed op gewicht zal komen en blijven als je weet wat je naar binnen werkt ( dan heb ik heb niet over calorieen) maar aan voedingsstoffen die je cellen nodig hebben om je lichaam te laten werken. Er zit een heel fysiologische werking achter het verbranden van voeding en op welke gezonde en natuurlijke manier je als mens zijnde gewoon moet eten zonder dieten!
Ben benieuwd hoe jullie hierover denken
vrijdag 28 oktober 2011 om 18:46
Hoi Freebie,
Ik geloof daar op zich wel in, maar als je te dik bent moet er eerst wat af.
Als je bijvoorbeeld leest op het topic over Amber Albarda, dan zitten daar mensen die bewust eten en proberen echt voedsel tot zich te nemen in plaats van allerlei bewerkte meuk. Sommigen vallen daarmee ook best wel van af, maar het gaat niet heel snel.
Dus het lijkt mij persoonlijk een goede manier om op gewicht te blijven als je eenmaal weer bent waar je ongeveer wilt zijn.
Eet jij zelf momenteel op die manier, en wat voor effect heeft dat op jou en op jouw gewicht?
Ik geloof daar op zich wel in, maar als je te dik bent moet er eerst wat af.
Als je bijvoorbeeld leest op het topic over Amber Albarda, dan zitten daar mensen die bewust eten en proberen echt voedsel tot zich te nemen in plaats van allerlei bewerkte meuk. Sommigen vallen daarmee ook best wel van af, maar het gaat niet heel snel.
Dus het lijkt mij persoonlijk een goede manier om op gewicht te blijven als je eenmaal weer bent waar je ongeveer wilt zijn.
Eet jij zelf momenteel op die manier, en wat voor effect heeft dat op jou en op jouw gewicht?
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
zaterdag 29 oktober 2011 om 22:13
quote:merano schreef op 28 oktober 2011 @ 18:46:
Hoi Freebie,
Ik geloof daar op zich wel in, maar als je te dik bent moet er eerst wat af.
Als je bijvoorbeeld leest op het topic over Amber Albarda, dan zitten daar mensen die bewust eten en proberen echt voedsel tot zich te nemen in plaats van allerlei bewerkte meuk. Sommigen vallen daarmee ook best wel van af, maar het gaat niet heel snel.
Dus het lijkt mij persoonlijk een goede manier om op gewicht te blijven als je eenmaal weer bent waar je ongeveer wilt zijn.
Eet jij zelf momenteel op die manier, en wat voor effect heeft dat op jou en op jouw gewicht?
Hoi Merano,
Tsja, ik kook inderdaad ook met verse dingen en geen zakjes saus. Dat las ik ook op het Amber Albarda topic?
Maar ook eet ik op bewuste tijdstippen (3x per dag en dan met 5 uur tussenpauze, al is het soms lastig) omdat je maag zich na goed gevuld te zijn zich na 5 uur weer ledigt en je dan pas weer honger krijgt.
Als je vaak tussendoor behoefte hebt aan iets te eten, is dat eigenlijk een teken van onbalans; je hebt dan de dag ervoor te weinig binnen gekregen van een van de brandstoffen waarop je cellen functioneren (je hele lichaam bestaat uit cellen dus ik heb het niet alleen over je bloedcellen ook over spieren, organen). Die kunnen niet goed hun werk doen als ze een onderdeel missen of er minder over kunnen beschikken! Dan zit je in een ritme waarbij die cellen met wat je de volgende keer wat je eet het tekort van gister gaan aanvullen waardoor de behoefte steeds weer terug komt en je dus gaat snoepen of weer honger/trek krijgt (dat is verder nog explicieter uit te leggen). Maar ik vond dat ook wel heel logisch klinken!
Ook eet ik (bijna ) geen suikers of zoetstoffen...Met zoetstoffen fop je in feite je lichaam door iets te eten of drinken wat op suiker lijkt maar het dus niet is. Je alvleesklier maakt dan uit nature insuline aan om het glucosegehalte in je bloed te verlagen. Maar de zoetstof wordt eerst nog omgezet in een andere stof en uiteindelijk zakt je bloedsuikerspiegel naar te laag niveau waardoor je weer behoefte hebt aan .. koolhydraten. In elk geval, lastig zo 1,2,3 uit te leggen maar het geeft een klein beeld.
Nouja zo zijn er nog talloze voorbeelden van hoe je je lichaamscellen kan voorzien van hun natuurlijke behoeften (want daar is eten in feite voor bedoeld) om je fitter te voelen (geen dips meer of hoofdpijn) en ook vet te verbranden en op een gezond gewicht te komen en vooral te blijven!
Het geeft rust om een voedingsstijl te hebben die ook plezierig is en makkelijk vol te houden is!
Groetjes Freebie
Hoi Freebie,
Ik geloof daar op zich wel in, maar als je te dik bent moet er eerst wat af.
Als je bijvoorbeeld leest op het topic over Amber Albarda, dan zitten daar mensen die bewust eten en proberen echt voedsel tot zich te nemen in plaats van allerlei bewerkte meuk. Sommigen vallen daarmee ook best wel van af, maar het gaat niet heel snel.
Dus het lijkt mij persoonlijk een goede manier om op gewicht te blijven als je eenmaal weer bent waar je ongeveer wilt zijn.
Eet jij zelf momenteel op die manier, en wat voor effect heeft dat op jou en op jouw gewicht?
Hoi Merano,
Tsja, ik kook inderdaad ook met verse dingen en geen zakjes saus. Dat las ik ook op het Amber Albarda topic?
Maar ook eet ik op bewuste tijdstippen (3x per dag en dan met 5 uur tussenpauze, al is het soms lastig) omdat je maag zich na goed gevuld te zijn zich na 5 uur weer ledigt en je dan pas weer honger krijgt.
Als je vaak tussendoor behoefte hebt aan iets te eten, is dat eigenlijk een teken van onbalans; je hebt dan de dag ervoor te weinig binnen gekregen van een van de brandstoffen waarop je cellen functioneren (je hele lichaam bestaat uit cellen dus ik heb het niet alleen over je bloedcellen ook over spieren, organen). Die kunnen niet goed hun werk doen als ze een onderdeel missen of er minder over kunnen beschikken! Dan zit je in een ritme waarbij die cellen met wat je de volgende keer wat je eet het tekort van gister gaan aanvullen waardoor de behoefte steeds weer terug komt en je dus gaat snoepen of weer honger/trek krijgt (dat is verder nog explicieter uit te leggen). Maar ik vond dat ook wel heel logisch klinken!
Ook eet ik (bijna
) geen suikers of zoetstoffen...Met zoetstoffen fop je in feite je lichaam door iets te eten of drinken wat op suiker lijkt maar het dus niet is. Je alvleesklier maakt dan uit nature insuline aan om het glucosegehalte in je bloed te verlagen. Maar de zoetstof wordt eerst nog omgezet in een andere stof en uiteindelijk zakt je bloedsuikerspiegel naar te laag niveau waardoor je weer behoefte hebt aan .. koolhydraten. In elk geval, lastig zo 1,2,3 uit te leggen maar het geeft een klein beeld. Nouja zo zijn er nog talloze voorbeelden van hoe je je lichaamscellen kan voorzien van hun natuurlijke behoeften (want daar is eten in feite voor bedoeld) om je fitter te voelen (geen dips meer of hoofdpijn) en ook vet te verbranden en op een gezond gewicht te komen en vooral te blijven!
Het geeft rust om een voedingsstijl te hebben die ook plezierig is en makkelijk vol te houden is!
Groetjes Freebie
zondag 30 oktober 2011 om 09:54
quote:Freebie schreef op 29 oktober 2011 @ 22:13:
[...]
Hoi Merano,
Maar ook eet ik op bewuste tijdstippen (3x per dag en dan met 5 uur tussenpauze, al is het soms lastig) omdat je maag zich na goed gevuld te zijn zich na 5 uur weer ledigt en je dan pas weer honger krijgt.
Als je vaak tussendoor behoefte hebt aan iets te eten, is dat eigenlijk een teken van onbalans; je hebt dan de dag ervoor te weinig binnen gekregen van een van de brandstoffen waarop je cellen functioneren (je hele lichaam bestaat uit cellen dus ik heb het niet alleen over je bloedcellen ook over spieren, organen). Die kunnen niet goed hun werk doen als ze een onderdeel missen of er minder over kunnen beschikken! Dan zit je in een ritme waarbij die cellen met wat je de volgende keer wat je eet het tekort van gister gaan aanvullen waardoor de behoefte steeds weer terug komt en je dus gaat snoepen of weer honger/trek krijgt (dat is verder nog explicieter uit te leggen). Maar ik vond dat ook wel heel logisch klinken!
Ook eet ik (bijna ) geen suikers of zoetstoffen...Met zoetstoffen fop je in feite je lichaam door iets te eten of drinken wat op suiker lijkt maar het dus niet is. Je alvleesklier maakt dan uit nature insuline aan om het glucosegehalte in je bloed te verlagen. Maar de zoetstof wordt eerst nog omgezet in een andere stof en uiteindelijk zakt je bloedsuikerspiegel naar te laag niveau waardoor je weer behoefte hebt aan .. koolhydraten. In elk geval, lastig zo 1,2,3 uit te leggen maar het geeft een klein beeld.
Hoi Freebie,
Hetgene wat je schrijft over suikers, koolhydraten en suikervervangers onderschrijf ik, en hier zijn veel koolhydraatbepertke dieten zoals Atkins, South beach, e.d mede op gebaseerd.
Maar het idee dat je om de vijf uur moet eten en geen tussendoortjes mag nemen, is niet algemeen aanvaard.
Ik volg het Weet hoe je eet programma, een koolhydraatarm dieet (soort Atkins afgeleide) en daarin moet je juist om de twee of drie uur een kleine eiwitportie eten. De gedachte hierachter is dat je op die manier de stofwisseling op gang houdt.
Omdat we hier in dit topic bezig zijn met afvallen lijkt het me wel interessant om te weten (dus stel ik de vraag nog maar een keer): Hoe lang eet jij al op de manier de je beschrijft en wat doet dat voor je gewicht?
[...]
Hoi Merano,
Maar ook eet ik op bewuste tijdstippen (3x per dag en dan met 5 uur tussenpauze, al is het soms lastig) omdat je maag zich na goed gevuld te zijn zich na 5 uur weer ledigt en je dan pas weer honger krijgt.
Als je vaak tussendoor behoefte hebt aan iets te eten, is dat eigenlijk een teken van onbalans; je hebt dan de dag ervoor te weinig binnen gekregen van een van de brandstoffen waarop je cellen functioneren (je hele lichaam bestaat uit cellen dus ik heb het niet alleen over je bloedcellen ook over spieren, organen). Die kunnen niet goed hun werk doen als ze een onderdeel missen of er minder over kunnen beschikken! Dan zit je in een ritme waarbij die cellen met wat je de volgende keer wat je eet het tekort van gister gaan aanvullen waardoor de behoefte steeds weer terug komt en je dus gaat snoepen of weer honger/trek krijgt (dat is verder nog explicieter uit te leggen). Maar ik vond dat ook wel heel logisch klinken!
Ook eet ik (bijna
) geen suikers of zoetstoffen...Met zoetstoffen fop je in feite je lichaam door iets te eten of drinken wat op suiker lijkt maar het dus niet is. Je alvleesklier maakt dan uit nature insuline aan om het glucosegehalte in je bloed te verlagen. Maar de zoetstof wordt eerst nog omgezet in een andere stof en uiteindelijk zakt je bloedsuikerspiegel naar te laag niveau waardoor je weer behoefte hebt aan .. koolhydraten. In elk geval, lastig zo 1,2,3 uit te leggen maar het geeft een klein beeld. Hoi Freebie,
Hetgene wat je schrijft over suikers, koolhydraten en suikervervangers onderschrijf ik, en hier zijn veel koolhydraatbepertke dieten zoals Atkins, South beach, e.d mede op gebaseerd.
Maar het idee dat je om de vijf uur moet eten en geen tussendoortjes mag nemen, is niet algemeen aanvaard.
Ik volg het Weet hoe je eet programma, een koolhydraatarm dieet (soort Atkins afgeleide) en daarin moet je juist om de twee of drie uur een kleine eiwitportie eten. De gedachte hierachter is dat je op die manier de stofwisseling op gang houdt.
Omdat we hier in dit topic bezig zijn met afvallen lijkt het me wel interessant om te weten (dus stel ik de vraag nog maar een keer): Hoe lang eet jij al op de manier de je beschrijft en wat doet dat voor je gewicht?
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
maandag 31 oktober 2011 om 09:44
Haha sorry, ik bedacht me inderdaad later ook pas dat ik je vraag helemaal niet had beantwoord.
Maar ik zelf ben nu 3 weken op deze wijze aan het eten en ik ben zeker 2 kilo kwijt. Ik wil er 5 kwijt zijn dus ik ga gewoon zo door en zie wel!
En jij?
Dat van die eiwitrijke tussendoortjes, maar waarom is dat dan? Waarom moet je dan je stofwisseling op gang houden?
Groetjes
Maar ik zelf ben nu 3 weken op deze wijze aan het eten en ik ben zeker 2 kilo kwijt. Ik wil er 5 kwijt zijn dus ik ga gewoon zo door en zie wel!
En jij?
Dat van die eiwitrijke tussendoortjes, maar waarom is dat dan? Waarom moet je dan je stofwisseling op gang houden?
Groetjes
maandag 31 oktober 2011 om 09:46
En ook; is dat wel vol te houden? Ga je je leven zo door met af en toe een kleine portie?
En hoe voel je je verder mentaal of lichamelijk?
Ik voel me stukken beter, geen hoofdpijn oid meer, geen dips na het lunchen, gewoon ik voel me op de een of andere manier veel fitter!
Das natuurlijk ook niet onbelangrijk!
En hoe voel je je verder mentaal of lichamelijk?
Ik voel me stukken beter, geen hoofdpijn oid meer, geen dips na het lunchen, gewoon ik voel me op de een of andere manier veel fitter!
Das natuurlijk ook niet onbelangrijk!
maandag 31 oktober 2011 om 13:54
quote:Freebie schreef op 31 oktober 2011 @ 09:44:
Dat van die eiwitrijke tussendoortjes, maar waarom is dat dan? Waarom moet je dan je stofwisseling op gang houden?
GroetjesJe stofwisseling blijft actief dus je houdt de verbranding op gang. Dat is belangrijk bij het afvallen. De tussendoortjes bestaan evenals de normale maaltijden voornamelijk uit eiwittten en geen tot weinig koolhydraten. Daardoor verbrandt het lichaam de vetreserves en heb je geen hongergevoel.
Dat van die eiwitrijke tussendoortjes, maar waarom is dat dan? Waarom moet je dan je stofwisseling op gang houden?
GroetjesJe stofwisseling blijft actief dus je houdt de verbranding op gang. Dat is belangrijk bij het afvallen. De tussendoortjes bestaan evenals de normale maaltijden voornamelijk uit eiwittten en geen tot weinig koolhydraten. Daardoor verbrandt het lichaam de vetreserves en heb je geen hongergevoel.
If none of us is prepared to die for freedom, then all of us will die under tyranny.
maandag 31 oktober 2011 om 13:57
