Lijf & Lijn
alle pijlers
Motivators gezocht voor die laatste kilootjes...
donderdag 7 juni 2018 om 21:56
Hi, herken je je in het volgende? Op zich een prima gewicht maar voel je je prettiger met net een paar kilootjes minder maar wil dat juist maar niet lukken? Sluit je aan!
Al maanden zeg ik bijna iedere week tegen mijzelf, nu is het klaar... minder snoepen! Ik eet de hele dag gezond maar na het avondeten kan ik die cornetto niet weerstaan, vervolgens nog even wat chocola en tegen 22.00 uur smaakt dat wijntje en chippie ook best wel. Ik wil niet spastisch streng worden maar ik ben nu gewoon te mild.
Ik sport 2 a 3 x per week, dat zit dus wel goed ..
Hoop hier mensen te vinden die net als ik een stok achter de deur zoeken ...
Groetjes!
Al maanden zeg ik bijna iedere week tegen mijzelf, nu is het klaar... minder snoepen! Ik eet de hele dag gezond maar na het avondeten kan ik die cornetto niet weerstaan, vervolgens nog even wat chocola en tegen 22.00 uur smaakt dat wijntje en chippie ook best wel. Ik wil niet spastisch streng worden maar ik ben nu gewoon te mild.
Ik sport 2 a 3 x per week, dat zit dus wel goed ..
Hoop hier mensen te vinden die net als ik een stok achter de deur zoeken ...
Groetjes!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Deze week af/bij | Totaal af/bij |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Adr_ett | 1.80 | 72.7 | 70 | 67.2 | -5.5 | |
| Framboos | 1.70 | 70.5 | 62 | 63.8 | -6.7 | |
| Dreamer | 1.67 | 71.5 | 65 | 68.5 | -3.0 | |
| Tiramisuus | 1.66 | 58 | 55 | 57.3 | -0.7 | |
| Thol | 1.72 | 73.2 | 68 | 67.1 | -6.1 | |
| Day | 1.68 | 71 | 65 | 65.1 | -5.9 | |
| Laaraa | 1.74 | 66.2 | 64 | 64.8 | -1.4 | |
| Eefje | 1.63 | 61.8 | 58 | 60.9 | -0.9 | |
| Bells | 1.66 | 71.5 | 65 | 69.8 | -1.7 | |
| Hexie | 1.72 | 73 | 68 | 72.6 | -0.4 |
anoniem_370895 wijzigde dit bericht op 15-10-2018 10:27
46.20% gewijzigd
donderdag 21 juni 2018 om 18:54
Ik denk dat we hier allemaal weten hoe moeilijk het is Lies.
Wat mij helpt is om geen ongezonde dingen in huis te hebben en om te zorgen dat “gezond” eten snel te pakken is. Dus vooral veel voorbereiden en klaar hebben staan. Op momenten van honger maak ik vaak verkeerde keuzes.
Mijn lijstje vandaag:
O: yoghurt met rode bessen en muesli
L: zelfgemaakte pastasalade met tonijn, paprika en tomaat
T: heldere champignonsoep (zelfgemaakt)
D: krulfriet uit de oven ( ik weet het niet echt gezond maar had Mn telefoon al in de hand om te bestellen dus dan is dit een betere optie)
Wat mij helpt is om geen ongezonde dingen in huis te hebben en om te zorgen dat “gezond” eten snel te pakken is. Dus vooral veel voorbereiden en klaar hebben staan. Op momenten van honger maak ik vaak verkeerde keuzes.
Mijn lijstje vandaag:
O: yoghurt met rode bessen en muesli
L: zelfgemaakte pastasalade met tonijn, paprika en tomaat
T: heldere champignonsoep (zelfgemaakt)
D: krulfriet uit de oven ( ik weet het niet echt gezond maar had Mn telefoon al in de hand om te bestellen dus dan is dit een betere optie)
donderdag 21 juni 2018 om 19:27
Goed van je Adr_ett dat je het wijntje en de cashewnoten etc weer terug zette! Sterkte met je polsblessure en knap dat je toch naar de sportschool gaat!
Lies: Goed dat je ook gaat bijhouden wat je op een dag eet. Het helpt om je bewust te worden van je eetpatroon. En het helpt inderdaad om de ongezonde dingen niet in huis te halen.
Day: ik neem altijd magere kwark met blauwe bessen en druiven als ontbijt. Ook saai, dus je hebt hier waarschijnlijk ook niks aan haha.
Thol: gelukkig heb je niet iets besteld, uit de oven is beter dan gefrituurd! Verder had je een goede dag zo te lezen.
Mijn lijstje:
O: magere kwark met blauwe bessen en druiven
L: drie boterhammen met kaas, hummus en kipkerrie
T: blauwe bessen
D: wokpannetje met groenten en vega reepjes
N: split ijsje
Ohja, ik eet nu niet meer uit een grote zak chips, maar ik haal van die minizakjes (die je normaal aan de kids geeft), zo mag ik steeds in het weekend een klein zakje.
En ik heb hoelahoepen herontdekt. Deed ik als kind al, maar ik ben het nog niet verleerd! Goed voor mijn buikje!
Lies: Goed dat je ook gaat bijhouden wat je op een dag eet. Het helpt om je bewust te worden van je eetpatroon. En het helpt inderdaad om de ongezonde dingen niet in huis te halen.
Day: ik neem altijd magere kwark met blauwe bessen en druiven als ontbijt. Ook saai, dus je hebt hier waarschijnlijk ook niks aan haha.
Thol: gelukkig heb je niet iets besteld, uit de oven is beter dan gefrituurd! Verder had je een goede dag zo te lezen.
Mijn lijstje:
O: magere kwark met blauwe bessen en druiven
L: drie boterhammen met kaas, hummus en kipkerrie
T: blauwe bessen
D: wokpannetje met groenten en vega reepjes
N: split ijsje
Ohja, ik eet nu niet meer uit een grote zak chips, maar ik haal van die minizakjes (die je normaal aan de kids geeft), zo mag ik steeds in het weekend een klein zakje.
En ik heb hoelahoepen herontdekt. Deed ik als kind al, maar ik ben het nog niet verleerd! Goed voor mijn buikje!
donderdag 21 juni 2018 om 21:12
He Day, koekje en chocola moeten zeker kunnen maar wanneer ik eenmaal begonnen ben dan sla ik vaak door en dat wil ik de komende tijd dus echt voorkomen.
Oef... bestaan best veel gezonde ontbijtreceptjes maar ik vind het dan teveel werk. Je kunt havermout ook wel op veel manieren verwerken. Ontbijtmuffins, bananenbrood, overnight oats enz.
Leuk van de trampolineles... voel je je direct weer 12.
Thol, ik ken je niet maar ik zie je staan ... thuisbezorgd app paraat, pieker peins wik weeg en dan toch de oven aanslingeren. Good choice. Jammer dat er vaak geen gezonde bestelopties zijn. Maar eh, very netjes lijstje vandaag dus had gekund
Dreamer, hier ook een hoelahoep maar hij blijft keurig aan de muur hangen. Ik krijg de slag maar niet echt te pakken. Ik heb die mini zakjes ook wel eens geprobeerd maar pak er dan gerust 4
Vanmiddag knap ingehouden bij de thee, 2 oreokoekjes dus ik mocht vanavond ook nog wat, stukje pure chocola.
Oef... bestaan best veel gezonde ontbijtreceptjes maar ik vind het dan teveel werk. Je kunt havermout ook wel op veel manieren verwerken. Ontbijtmuffins, bananenbrood, overnight oats enz.
Leuk van de trampolineles... voel je je direct weer 12.
Thol, ik ken je niet maar ik zie je staan ... thuisbezorgd app paraat, pieker peins wik weeg en dan toch de oven aanslingeren. Good choice. Jammer dat er vaak geen gezonde bestelopties zijn. Maar eh, very netjes lijstje vandaag dus had gekund
Dreamer, hier ook een hoelahoep maar hij blijft keurig aan de muur hangen. Ik krijg de slag maar niet echt te pakken. Ik heb die mini zakjes ook wel eens geprobeerd maar pak er dan gerust 4
Vanmiddag knap ingehouden bij de thee, 2 oreokoekjes dus ik mocht vanavond ook nog wat, stukje pure chocola.
donderdag 21 juni 2018 om 23:48
Ja ik moet meer gezonde dingen in huis halen en minder ongezond. Er zijn ook super lekkere gezonde dingen!
Ik heb vandaag opzich nog niet zo'n, slecht dagje gehad..
Wel een koekje op maar geen vreetbuien, ik kon het bij 1 koekje houden! Dus ben best trots op mezelf!
Ik ga nu slapen.
Ik heb net fruit uit de vriezer gehaald. Kan ik morgen ontbijten met kwark en fruit. Zal ook eens wat noten kopen voor in de kwark. mmmm ben dol op noten!
Truste!
Ik heb vandaag opzich nog niet zo'n, slecht dagje gehad..
Wel een koekje op maar geen vreetbuien, ik kon het bij 1 koekje houden! Dus ben best trots op mezelf!
Ik ga nu slapen.
Ik heb net fruit uit de vriezer gehaald. Kan ik morgen ontbijten met kwark en fruit. Zal ook eens wat noten kopen voor in de kwark. mmmm ben dol op noten!
Truste!
vrijdag 22 juni 2018 om 07:38
@framboosje: wat goed! Moet ik ook echt gaan doen! Ik heb een zeer onregelmatig rooster dus deze week maar 1 avonddienst en volgende week 4. Moet me er altijd erg toe zetten om van te voren iets te maken! Maar ik ga m’n best doen haha
Toets ging redelijk, nu even een weekje in spanning afwachten op de uitslag
Bedankt voor de ontbijt tips @ allen
Toets ging redelijk, nu even een weekje in spanning afwachten op de uitslag
Bedankt voor de ontbijt tips @ allen
vrijdag 22 juni 2018 om 10:40
@day: ja, zo’n onregelmatig rooster blijft lastig qua koken, vind ik! Meestal moet ik rond half 2 of 3 weg voor een avonddienst en dan daarvoor nog koken, dus dan ben ik vaak wel m’n dag een beetje kwijt als ik ook nog wat wil uitslapen en boodschappen moet doen.
Misschien kun je dubbele porties maken? Dat je het kunt invriezen of dat je avonddienst 1 en avonddienst 3 hetzelfde eet en dat ook bij 2 en 4?
Ik vind dat zelf niet zo erg, hetzelfde eten een keer in de week, mijn vriend vind dat weer helemaal niks! Als je dat ook hebt zou je t kunnen invriezen, pak je het de week erna
Ik ben helaas ziek vandaag, ga gauw weer de lappenmand in, helaas daardoor gisteren niet gesport en vandaag wordt het hem ook niet, kan ik dan zo van balen
zondag lukt wel, dus ga wel 2x, Maarja ik wil 3!!! 
Misschien kun je dubbele porties maken? Dat je het kunt invriezen of dat je avonddienst 1 en avonddienst 3 hetzelfde eet en dat ook bij 2 en 4?
Ik vind dat zelf niet zo erg, hetzelfde eten een keer in de week, mijn vriend vind dat weer helemaal niks! Als je dat ook hebt zou je t kunnen invriezen, pak je het de week erna
Ik ben helaas ziek vandaag, ga gauw weer de lappenmand in, helaas daardoor gisteren niet gesport en vandaag wordt het hem ook niet, kan ik dan zo van balen
zondag lukt wel, dus ga wel 2x, Maarja ik wil 3!!!
vrijdag 22 juni 2018 om 11:04
Aah Framboos, beterschap hoor! Uitzieken jij, kost ook veel energie, kan geen sportschool tegenop.
Lies, ik pak altijd ongebrande noten en dan een klein handje. Zitten veel calorieen in noten maar het zijn dan wel weer gezonde vetten. En ik merk hoe meer verzadigd ik raak tijdens de reguliere maaltijden (door wat gezonde vetten), ik het veel langer vol kan houden en dus ook minder snaai dan wanneer ik extreem magere maaltijden neem en dus snel honger krijg.
Ik heb een tijdje geleden ook dat boek van Vivian Reijs gelezen (Gezonder met Viv), misschien ook wat voor jou? Het boek is erg gericht op 'het gezin' en moeders die wat af willen vallen. Gaat voor mij niet op want geen gezin maar haar benaderingswijze bevalt me wel. Op dit moment volg ik het niet zo strikt hoor, nu gaan freestylen met haar tips in het achterhoofd.
Lies, ik pak altijd ongebrande noten en dan een klein handje. Zitten veel calorieen in noten maar het zijn dan wel weer gezonde vetten. En ik merk hoe meer verzadigd ik raak tijdens de reguliere maaltijden (door wat gezonde vetten), ik het veel langer vol kan houden en dus ook minder snaai dan wanneer ik extreem magere maaltijden neem en dus snel honger krijg.
Ik heb een tijdje geleden ook dat boek van Vivian Reijs gelezen (Gezonder met Viv), misschien ook wat voor jou? Het boek is erg gericht op 'het gezin' en moeders die wat af willen vallen. Gaat voor mij niet op want geen gezin maar haar benaderingswijze bevalt me wel. Op dit moment volg ik het niet zo strikt hoor, nu gaan freestylen met haar tips in het achterhoofd.
vrijdag 22 juni 2018 om 11:24
Adrett: wilde een dutje doen, maar ze zijn aan het zagen en timmeren 
@lies: ik eet net als adrett ook ongebrande en ongezouten noten, maximaal een handje per dag!
Daarnaast eet ik veel vezels, eiwitten om weinig hongergevoel te hebben! Dus veel Volkoren producten en veel kwark en Griekse yoghurt.
Verder eet ik altijd 2 stuks fruit en eet ik dagelijks 250-300 gram groente, bij het avondeten meestal 200 gram en tussendoor dan nog 100 gram ongeveer.
Af en toe een koekje, maar wil het eigenlijk niet omdat ik van zoet altijd meer trek krijg.
Gezaag is ff gestopt, snel m’n oogjes dicht
@lies: ik eet net als adrett ook ongebrande en ongezouten noten, maximaal een handje per dag!
Daarnaast eet ik veel vezels, eiwitten om weinig hongergevoel te hebben! Dus veel Volkoren producten en veel kwark en Griekse yoghurt.
Verder eet ik altijd 2 stuks fruit en eet ik dagelijks 250-300 gram groente, bij het avondeten meestal 200 gram en tussendoor dan nog 100 gram ongeveer.
Af en toe een koekje, maar wil het eigenlijk niet omdat ik van zoet altijd meer trek krijg.
Gezaag is ff gestopt, snel m’n oogjes dicht
vrijdag 22 juni 2018 om 12:36
Hier ook altijd bakjes in de vriezer. Voor late diensten of als ik laat thuis ben dan zet ik in de ochtend al bakje eruit.
Ik ben lekker vrij vandaag dus stoofvlees met kruiden en groenten staat al op. Is voor vanavond voor in volkoren wraps met sla, rauwkost en sausje van crème fraiche met kruiden.
Mijn verdere lijstje vandaag:
O: gebakken ei met cherrytomaatjes
T: druiven
L: Griekse yoghurt met rode bessen en muesli.
D: de wraps met stoofvlees en rauwkost
Vandaag nog even goed opletten ga namelijk weekeindje weg met vriendinnen en dan staan er een cocktailproeverij en 3 gangen diner op de planning
Ik ben lekker vrij vandaag dus stoofvlees met kruiden en groenten staat al op. Is voor vanavond voor in volkoren wraps met sla, rauwkost en sausje van crème fraiche met kruiden.
Mijn verdere lijstje vandaag:
O: gebakken ei met cherrytomaatjes
T: druiven
L: Griekse yoghurt met rode bessen en muesli.
D: de wraps met stoofvlees en rauwkost
Vandaag nog even goed opletten ga namelijk weekeindje weg met vriendinnen en dan staan er een cocktailproeverij en 3 gangen diner op de planning
vrijdag 22 juni 2018 om 15:24
Klinkt zalig Thol... hoewel ik nu geen vlees meer eet weet ik nog goed hoe stoofvlees smaakt
Heel veel plezier dit weekend, hopelijk lukt het om een balans te vinden tussen lekker te genieten en niet helemaal te laten gaan.
Vanavond zelf ook een borrel bij vrienden, meestal gepaard met veel snaaiwerk op tafel, een uitdaging! Ik wil het bij 2 wijntjes houden en beperkt snoepen. Geen zin om maandag weer aangekomen te zijn.
O: mislukte overnight oats met vieze blauwe bessen
T: banaan
L: boterham geitenkaas, drupje honing en walnoten + boterham appelstroop en een glaasje alpro amandelmelk dark chocolate
T: kiwi
D: gebakken aardappeltjes, groenten en vegetarische kip nuggets (+kwakje appelmoes en mayo of course) Vriend kookt en die heeft een beperkt keuze menu
T: 2 wijn enzovoorts
Heel veel plezier dit weekend, hopelijk lukt het om een balans te vinden tussen lekker te genieten en niet helemaal te laten gaan.
Vanavond zelf ook een borrel bij vrienden, meestal gepaard met veel snaaiwerk op tafel, een uitdaging! Ik wil het bij 2 wijntjes houden en beperkt snoepen. Geen zin om maandag weer aangekomen te zijn.
O: mislukte overnight oats met vieze blauwe bessen
T: banaan
L: boterham geitenkaas, drupje honing en walnoten + boterham appelstroop en een glaasje alpro amandelmelk dark chocolate
T: kiwi
D: gebakken aardappeltjes, groenten en vegetarische kip nuggets (+kwakje appelmoes en mayo of course) Vriend kookt en die heeft een beperkt keuze menu
T: 2 wijn enzovoorts
vrijdag 22 juni 2018 om 16:38
Oeh, Sucves thol en adrett!! Sinds ik oplet denk ik elke keer in t weekend, poeh gelukkig heb ik geen verjaardag of borrel oid 
Ik ben gelukkig weer bijgetrokken
Lijstje van vandaag is/was/wordt
O: havermout, Griekse yoghurt en een banaan
T: vk boterham met appelstroop
L: 2 vk boterhammen met appelstroop
T: cashewnootjes en halve komkommer
D: curry met veeeeel prei, rijst en runderreepjes
T: Vanavond nog een appel en Griekse yoghurt
Ik ben gelukkig weer bijgetrokken
Lijstje van vandaag is/was/wordt
O: havermout, Griekse yoghurt en een banaan
T: vk boterham met appelstroop
L: 2 vk boterhammen met appelstroop
T: cashewnootjes en halve komkommer
D: curry met veeeeel prei, rijst en runderreepjes
T: Vanavond nog een appel en Griekse yoghurt
zaterdag 23 juni 2018 om 10:09
Zo... die ‘hobbel’ hebben we weer gehad. Ging natuurlijk voor geen meter dat inhouden qua snaaien. Wel na 2 1/2 glas wijn over op het water maar mijn vliegensvlugge vingers wisten de blauwe kaas, olijven en chips goed te bereiken. Nou ja, prima ook want ik geloof dat ik dit soort avondjes ook vindt passen in een normaal eetpatroon.
Hoe vergaat het jullie? Nog weekendplannen? Verleidingen die op de loer liggen?
Fijn weekend in ieder geval!
Hoe vergaat het jullie? Nog weekendplannen? Verleidingen die op de loer liggen?
Fijn weekend in ieder geval!
zaterdag 23 juni 2018 om 14:46
Oeh, dat snap ik maar al te goed adrett! Maar moet inderdaad kunnen hoor, het moet wel leuk blijven zeg ik altijd!
Bij mij gaat het goed, gisteren niks ongezonds gehad, vandaag alleen 1 soesje, omdat een client jarig was. Nu lekker naar huis, weekend vieren tot en met dinsdag
Weet alleen nog niet wat ik vanavond wil/moet eten, iemand nog tips? Makkelijk en gezond, maar geen rijst, want dat eet ik al 3 dagen
Bij mij gaat het goed, gisteren niks ongezonds gehad, vandaag alleen 1 soesje, omdat een client jarig was. Nu lekker naar huis, weekend vieren tot en met dinsdag
Weet alleen nog niet wat ik vanavond wil/moet eten, iemand nog tips? Makkelijk en gezond, maar geen rijst, want dat eet ik al 3 dagen
zaterdag 23 juni 2018 om 16:34
Njoy je weekend Framboos, vond ik ook altijd wel lekker, vrij zijn op dagen dat de 9-5 mensen aan het werk zijn. Heerlijk winkelen..
Hier ga ik een groentenlasagne maken met notenkorst, maar dat is niet per se makkelijk. Hoewel ik hem volgens mij wel van de makkelijke maaltijd site van 24 kitchen plukte.
Je hebt ook van die one-pot-gerechten op de site van 'uit Paulines keuken' Laatst had ik daar orzo van gemaakt met spinazie en gerookte zalm. Snel klaar, gezond en makkelijk .
Hier ga ik een groentenlasagne maken met notenkorst, maar dat is niet per se makkelijk. Hoewel ik hem volgens mij wel van de makkelijke maaltijd site van 24 kitchen plukte.
Je hebt ook van die one-pot-gerechten op de site van 'uit Paulines keuken' Laatst had ik daar orzo van gemaakt met spinazie en gerookte zalm. Snel klaar, gezond en makkelijk .
zaterdag 23 juni 2018 om 18:27
Veel plezier Thol tijdens het weekendje weg. Geniet ervan!
Fijn dat je weer wat bent bijgetrokken Framboos.
Gelijk heb je hoor Adrett. Een weekendje weg en een avondje uit hoort erbij. En dan probeer ik ook niet te streng voor mezelf te zijn. Moet inderdaad wel leuk blijven.
Ik ga ook eens kijken op de website van uit Paulines keuken. Moet nog boodschappen doen maar ben een beetje inspiratieloos.
Gisteren had ik een wat minder dagje. Stroopkoek en cake op, ‘s avonds nog een beetje chips en ook enkele likeurtjes.
Mijn lijstje vandaag:
Brunch (want laat wakker): twee triangel broodjes met gekookte eitjes
D: vegetarische rode pasta met groenten
Tussendoor nog een glas fanta en ice tea green gedronken.
Ik ga morgen een dagje op pad. Ook staat er een BBQ op de planning. Ik hoop alleen dat gister en morgen niet zorgt voor gewicht erbij maandag. We gaan ‘t zien!
Goed weekend verder!
Fijn dat je weer wat bent bijgetrokken Framboos.
Gelijk heb je hoor Adrett. Een weekendje weg en een avondje uit hoort erbij. En dan probeer ik ook niet te streng voor mezelf te zijn. Moet inderdaad wel leuk blijven.
Ik ga ook eens kijken op de website van uit Paulines keuken. Moet nog boodschappen doen maar ben een beetje inspiratieloos.
Gisteren had ik een wat minder dagje. Stroopkoek en cake op, ‘s avonds nog een beetje chips en ook enkele likeurtjes.
Mijn lijstje vandaag:
Brunch (want laat wakker): twee triangel broodjes met gekookte eitjes
D: vegetarische rode pasta met groenten
Tussendoor nog een glas fanta en ice tea green gedronken.
Ik ga morgen een dagje op pad. Ook staat er een BBQ op de planning. Ik hoop alleen dat gister en morgen niet zorgt voor gewicht erbij maandag. We gaan ‘t zien!
Goed weekend verder!
zaterdag 23 juni 2018 om 20:27
Jij ook adrett!! Laat je niet teveel leiden door het avondje van gisteren!
Die orzo klinkt lekker, ga ik een keertje opzoeken. Heb uiteindelijk vk pasta met kipfilet, courgette, paprika en een lepeltje pesto en sambal gehad! Smaakte goed, miste alleen de parmazaanse kaas, maar had m’n pyamabroek al aan
Geniet er van dreamer, af en toe moet het toch kunnen, maar snap dat het lastig is! Vooral als het dan al een dagje niet goed is gegaan voor je gevoel en je dan morgen ook nog wat hebt waardoor het waarschijnlijk allemaal wat anders zal gaan dan je wilt.
Fijn weekend allemaal, ik zal nog een appeltje schillen (meer zin in een zak chips )
Die orzo klinkt lekker, ga ik een keertje opzoeken. Heb uiteindelijk vk pasta met kipfilet, courgette, paprika en een lepeltje pesto en sambal gehad! Smaakte goed, miste alleen de parmazaanse kaas, maar had m’n pyamabroek al aan
Geniet er van dreamer, af en toe moet het toch kunnen, maar snap dat het lastig is! Vooral als het dan al een dagje niet goed is gegaan voor je gevoel en je dan morgen ook nog wat hebt waardoor het waarschijnlijk allemaal wat anders zal gaan dan je wilt.
Fijn weekend allemaal, ik zal nog een appeltje schillen (meer zin in een zak chips
)
zondag 24 juni 2018 om 14:57
Hi dames,
Poosje niks getikt hier sinds mijn eerste reactie, heb het een beetje druk met mijn afstuderen en dat zorgt er ook voor dat ik alleen maar tosti's en pizza eet dus ik wil jullie niet demotiveren met mijn momenteel slechte eetgewoontes
Maar ik lees nog wel mee! @Adr_ett die lasagne klinkt heerlijk, heb je een receptje? Misschien maar eens uitproberen.
Geniet nog van jullie zondag!
Poosje niks getikt hier sinds mijn eerste reactie, heb het een beetje druk met mijn afstuderen en dat zorgt er ook voor dat ik alleen maar tosti's en pizza eet dus ik wil jullie niet demotiveren met mijn momenteel slechte eetgewoontes
Maar ik lees nog wel mee! @Adr_ett die lasagne klinkt heerlijk, heb je een receptje? Misschien maar eens uitproberen.
Geniet nog van jullie zondag!
zondag 24 juni 2018 om 15:17
Zeebeer fijn om te weten dat je nog meeleest en misschien is de lasagne een mooi moment om weer aan te haken.
framboosje heel knap dat je toch voor de appel bent gegaan. Als we doorzetten zou de zin in chips etc uiteindelijk minder moeten worden.
Ik heb mijn best gedaan afgelopen weekeind maar met een cocktailproeverij en een 3 gangendiner vrees ik toch dat mijn weegmoment morgen niet zo positief zal zijn.
Nu bezig met lijstje voor boodschappen komende week. Even weer wat gezonde lekker receptjes bedenken. Dat maakt het wel makkelijker om het vol te houden. Iemand nog tips?
framboosje heel knap dat je toch voor de appel bent gegaan. Als we doorzetten zou de zin in chips etc uiteindelijk minder moeten worden.
Ik heb mijn best gedaan afgelopen weekeind maar met een cocktailproeverij en een 3 gangendiner vrees ik toch dat mijn weegmoment morgen niet zo positief zal zijn.
Nu bezig met lijstje voor boodschappen komende week. Even weer wat gezonde lekker receptjes bedenken. Dat maakt het wel makkelijker om het vol te houden. Iemand nog tips?
zondag 24 juni 2018 om 15:36
Hoi zeebeer, leuk dat je er weer bent! Succes met afstuderen, ik ben vorige jaar afgestudeerd. Bah wat vond ik dat saai, hele weekenden achter de computer, in welke richting studeer je af?
Hoi thol! Wel een leuk weekend gehad toch? Ik heb de ervaring dat als ik de hele week goed eet en toch uit eten ben geweest oid dat ik soms toch nog wel ietsje ben afgevallen! Wie weet jij ook!
Geen tips voor voor gezonden gerechten echt, vind deze wel lekker:
https://www.flyingfoodie.nl/recept/luie ... -frittata/
Alleen doe ik dan 250 kookroom light ipv slagroom erin en 100 gram spinazie meer!
Hoi thol! Wel een leuk weekend gehad toch? Ik heb de ervaring dat als ik de hele week goed eet en toch uit eten ben geweest oid dat ik soms toch nog wel ietsje ben afgevallen! Wie weet jij ook!
Geen tips voor voor gezonden gerechten echt, vind deze wel lekker:
https://www.flyingfoodie.nl/recept/luie ... -frittata/
Alleen doe ik dan 250 kookroom light ipv slagroom erin en 100 gram spinazie meer!
zondag 24 juni 2018 om 19:06
Hé Zeebeer, goed dat je je weer meldt hier ... hoop dat je hier weer wat inspiratie op kunt doen. De groentelasagne was echt goddelijk ... niet iedereen houdt van geitenkaas maar dat zou je ook kunnen vervangen door mozzarella https://www.24kitchen.nl/recepten/gegri ... notenkorst
Dreamer ... kwam de BBQ nog op je pad vandaag. Ben zelf ook zeer benieuwd wat het gewicht heeft gedaan.
Kwam gisteren nog in de kroeg terecht. 2 1/2 glas wijn op maar dit keer niet bij gesnackt, na het eten trouwens wel bedenk ik me nu maar eh... we zouden het leuk houden en dat heb ik gedaan
Dit was nog een makkelijke gezonde maaltijd. Pauline heeft wel meer leuke one pot recepten
https://uitpaulineskeuken.nl/2018/04/on ... -zalm.html
Thol de boodschappenlijst weer rond? Ben benieuwd wat een op het menu staat.
Framboos, thanks voor de tip, die ga ik morgen maken!
Dreamer ... kwam de BBQ nog op je pad vandaag. Ben zelf ook zeer benieuwd wat het gewicht heeft gedaan.
Kwam gisteren nog in de kroeg terecht. 2 1/2 glas wijn op maar dit keer niet bij gesnackt, na het eten trouwens wel bedenk ik me nu maar eh... we zouden het leuk houden en dat heb ik gedaan
Dit was nog een makkelijke gezonde maaltijd. Pauline heeft wel meer leuke one pot recepten
https://uitpaulineskeuken.nl/2018/04/on ... -zalm.html
Thol de boodschappenlijst weer rond? Ben benieuwd wat een op het menu staat.
Framboos, thanks voor de tip, die ga ik morgen maken!
zondag 24 juni 2018 om 19:58
Tuuuuurlijk moet je het leuk houden Hahah! We leven tenslotte maar 1x
Leuk adrett, ben benieuwd wat je er van vindt, moet trouwens ook bekennen dat ik gewoon zalm uit de diepvries had gepakt, vond die andere te duur
Dus had gewoon zon doosje uit het vriesvak gehaald met 2 stuks en daar er 1 van gebruikt, heb ik wel van te voren gebakken.
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 vk boterham met appelstroop en een vk cracker met 100% pindakaas
T: bakje gr. yoghurt met framboosjes
L: 2 vk boterhammen + karnemelk
T: appel
D: aardappeltjes uit de oven, kippenpootje en broccoli en na een bakje gr. yoghurt
T: Vanavond nog een handje cashewnoten en een vk cracker met pindakaas
Leuk adrett, ben benieuwd wat je er van vindt, moet trouwens ook bekennen dat ik gewoon zalm uit de diepvries had gepakt, vond die andere te duur
Dus had gewoon zon doosje uit het vriesvak gehaald met 2 stuks en daar er 1 van gebruikt, heb ik wel van te voren gebakken.
Mijn lijstje vandaag:
O: 2 vk boterham met appelstroop en een vk cracker met 100% pindakaas
T: bakje gr. yoghurt met framboosjes
L: 2 vk boterhammen + karnemelk
T: appel
D: aardappeltjes uit de oven, kippenpootje en broccoli en na een bakje gr. yoghurt
T: Vanavond nog een handje cashewnoten en een vk cracker met pindakaas
zondag 24 juni 2018 om 20:42
Fijn om te horen dat ik niet de enige ben die wat extraatjes gepakt heeft het weekeind. Die weekeinden blijven toch lastiger dan doordeweeks.
Mijn lijstje vandaag:
O: yoghurt met fruit en muesli + 1 snee bruin brood met oude kaas en ei.
L: courgettesoep en 1 borrelhapje.
D: zelfgemaakte zoete aardappelsoep vol met groenten en lekker pittig.
T: trosje druiven
Ik heb boodschappen gedaan voor t/m woensdag omdat ik donderdag naar mijn vriend ga.
Maandag maak ik een grote pan couscous met gehakt en gegrilde groenten als courgette aubergine paprika en champignons.
Daar hoop ik dinsdag ook nog van te kunnen eten en wellicht portie in te vriezen. Hebben jullie ervaring met couscous invriezen?
Woensdag maak ik dan groentenmix van broccoli, bloemkool en wortel met vis.
In de ochtenden yoghurt met kiwi en muesli en smiddags soep met brood of salade beetje afgewisseld.
Jullie al een heel weekmenu bedacht?
Mijn lijstje vandaag:
O: yoghurt met fruit en muesli + 1 snee bruin brood met oude kaas en ei.
L: courgettesoep en 1 borrelhapje.
D: zelfgemaakte zoete aardappelsoep vol met groenten en lekker pittig.
T: trosje druiven
Ik heb boodschappen gedaan voor t/m woensdag omdat ik donderdag naar mijn vriend ga.
Maandag maak ik een grote pan couscous met gehakt en gegrilde groenten als courgette aubergine paprika en champignons.
Daar hoop ik dinsdag ook nog van te kunnen eten en wellicht portie in te vriezen. Hebben jullie ervaring met couscous invriezen?
Woensdag maak ik dan groentenmix van broccoli, bloemkool en wortel met vis.
In de ochtenden yoghurt met kiwi en muesli en smiddags soep met brood of salade beetje afgewisseld.
Jullie al een heel weekmenu bedacht?
