Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag (allernieuwste)
donderdag 21 maart 2013 om 12:11
Nieuw topic, hier gaan we vrolijk verder.
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie.
- Rond maandag wordt de tabel geüpdate door Fruittypje.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht en lengte vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft word je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @Fruittypje
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409491,285minder snoepenLino82307470,669gezond levenCrepeDeFromage419787,985gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,070gezond levenikbenikenbenertrotsop2914890,877gezond levenjippiejo3891,29272Weightwatchers en sportenfruittypje27109104,795gezond en niet te veel etenrenate734099,289,280Stoppen met snoepen en gezonder etenlala87256766,055minder snoepen, gezonder eten, en vaker sportenelkemow278269,065minder snoepen en met meer regelmaat en gevarieerder etenmilouda398073,068gezond eten en fitnesssw33tness19832910710790-loisnvt4688,577,970beperking koolhydraten en conditie opbouwen
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie.
- Rond maandag wordt de tabel geüpdate door Fruittypje.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht en lengte vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft word je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @Fruittypje
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409491,285minder snoepenLino82307470,669gezond levenCrepeDeFromage419787,985gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,070gezond levenikbenikenbenertrotsop2914890,877gezond levenjippiejo3891,29272Weightwatchers en sportenfruittypje27109104,795gezond en niet te veel etenrenate734099,289,280Stoppen met snoepen en gezonder etenlala87256766,055minder snoepen, gezonder eten, en vaker sportenelkemow278269,065minder snoepen en met meer regelmaat en gevarieerder etenmilouda398073,068gezond eten en fitnesssw33tness19832910710790-loisnvt4688,577,970beperking koolhydraten en conditie opbouwen
dinsdag 26 maart 2013 om 09:46
Vivaeva gecondoleerd... Zoiets hakt er altijd vreselijk in en het is dan ook heel logisch dat t lijnen even aan de kant geschoven wordt! Eerst t een, dan t andere weer oppakken!
Ik zie net dat ik vergeten ben mijn leeftijd te vermelden... Ik ben 27!:)
Gister me netjes aan m'n menuutje gehouden:) ook toen de paaseitjes op tafel kwamen, hoezee! Begin van vandaag gaat ook netjes al zeg ik t zelf:)
Gewoon volhouden dames! We werken allemaal in ons eigen tempo en met ons eigen einddoel voor ogen naar een zomer waarin we trots over de terrasjes kunnen paraderen:p
Ik zie net dat ik vergeten ben mijn leeftijd te vermelden... Ik ben 27!:)
Gister me netjes aan m'n menuutje gehouden:) ook toen de paaseitjes op tafel kwamen, hoezee! Begin van vandaag gaat ook netjes al zeg ik t zelf:)
Gewoon volhouden dames! We werken allemaal in ons eigen tempo en met ons eigen einddoel voor ogen naar een zomer waarin we trots over de terrasjes kunnen paraderen:p
dinsdag 26 maart 2013 om 12:20
Ik wee niet wat er aan de hand is vandaag maar het lijkt wel algemene "laten-we-de-wilskracht-van-crêpe-eens-testen"-dag.
Aan alle kanten wordt er snaaiwerk uit tassen getrokken hier op m'n werk. De een komt met een mega pak speculaasjes aanzetten. Verderop stort er iemand een kilo paaseitjes in een pot en net werd er een snoeppot helemaal gevuld met allerlei winegum-achtige snoepjes. Laat ik daar nou dol op zijn
Ik begin er niet aan hoor, want 1 snoepje nemen ben ik niet goed in. Dus beter helemaal niet dan.
*gaat op handen zitten en doet net of ze al dat lekkers niet ziet*
Aan alle kanten wordt er snaaiwerk uit tassen getrokken hier op m'n werk. De een komt met een mega pak speculaasjes aanzetten. Verderop stort er iemand een kilo paaseitjes in een pot en net werd er een snoeppot helemaal gevuld met allerlei winegum-achtige snoepjes. Laat ik daar nou dol op zijn
Ik begin er niet aan hoor, want 1 snoepje nemen ben ik niet goed in. Dus beter helemaal niet dan.
*gaat op handen zitten en doet net of ze al dat lekkers niet ziet*
dinsdag 26 maart 2013 om 13:04
Mag ik ook meedoen?
Zondag 24 maart stond ik op de weegschaal en schrok me een ongeluk, 80kg !! Heb nog nooit 80kg in mijn leven gewogen, het is er gewoon stilletjes aangeslopen na een zwangerschap -en borstvoedings periode.
Maandag heb ik me, fanatiek als ik ben, ingeschreven bij een fitnessschool en 2 jaar vooruitbetaald, dan zit ik eraan vast zeg maar. Daarnaast ben ik ook gezonder gaan eten. Ik ben benieuwd.
Collega heeft net een bakje met 34 choco paaseieren op me bureau gelegd, ik ga deze maar doneren aan zusje vanavond
Zondag 24 maart stond ik op de weegschaal en schrok me een ongeluk, 80kg !! Heb nog nooit 80kg in mijn leven gewogen, het is er gewoon stilletjes aangeslopen na een zwangerschap -en borstvoedings periode.
Maandag heb ik me, fanatiek als ik ben, ingeschreven bij een fitnessschool en 2 jaar vooruitbetaald, dan zit ik eraan vast zeg maar. Daarnaast ben ik ook gezonder gaan eten. Ik ben benieuwd.
Collega heeft net een bakje met 34 choco paaseieren op me bureau gelegd, ik ga deze maar doneren aan zusje vanavond
dinsdag 26 maart 2013 om 20:38
Welkom Milouda, ook jij heel veel succes!
Ik heb me keurig aan m'n lijstje gehouden. Op m'n werk van al het heerlijke snaaiwerk afgebleven en in plaats daarvan wat suikervrije dropjes zitten knagen. Net ook weer geshred dus best trots
En vent zet net twee pakken koeken neer en begint lekker te knagen. En ik ga niet mee doen
Ik heb me keurig aan m'n lijstje gehouden. Op m'n werk van al het heerlijke snaaiwerk afgebleven en in plaats daarvan wat suikervrije dropjes zitten knagen. Net ook weer geshred dus best trots
En vent zet net twee pakken koeken neer en begint lekker te knagen. En ik ga niet mee doen
woensdag 27 maart 2013 om 09:29
Welkom Milouda en Sweet (jemig, wat een nick heb je uitgezocht).
Sweet, dat valt toch nog wel mee, dat gewicht van jou? En nee, dan bedoel ik niet dat je het zo maar moet laten, dat wil ik zelf ook niet. Maar als je nou je eerste streef gewoon eens onder de 100 zet. Dat zijn ´maar´ 7-8 kilo. Dat is te overzien, toch?
En ow, die paaseitjes. Ik heb geluk, ik heb nog niks gekregen en wel gekocht, omdat het zo gezellig staat. Maar......... die gekochte paaseitjes zijn van marsepein, en die lust ik niet. Dat scheelt toch al ruim 2 kilo chocolade in vergelijking met vorig jaar .
Dat is dus de tip van het jaar; wat er niet is, kun je ook niet eten.
Sweet, dat valt toch nog wel mee, dat gewicht van jou? En nee, dan bedoel ik niet dat je het zo maar moet laten, dat wil ik zelf ook niet. Maar als je nou je eerste streef gewoon eens onder de 100 zet. Dat zijn ´maar´ 7-8 kilo. Dat is te overzien, toch?
En ow, die paaseitjes. Ik heb geluk, ik heb nog niks gekregen en wel gekocht, omdat het zo gezellig staat. Maar......... die gekochte paaseitjes zijn van marsepein, en die lust ik niet. Dat scheelt toch al ruim 2 kilo chocolade in vergelijking met vorig jaar .
Dat is dus de tip van het jaar; wat er niet is, kun je ook niet eten.
woensdag 27 maart 2013 om 09:51
woensdag 27 maart 2013 om 10:17
hoi hoi,
Goed werk, Crepe! knap hoor dat je niks genomen hebt!
Milouda...ik drink ook alleen cappuccino (3 bakjes per dag). aanlengen met heet water lijkt me niet zo lekker...ik zou gewoon van die drie bakjes genieten (ik doe altijd wat halfvolle melk opkloppen). Zuivel heb je nodig..dus ik tel wel die 3 cappuccino als 150 ml zuivel en neem dan nog zo'n 150 ml aan magere kwark of yoghrt. Zo zit ik rond de 300 ml zuivel per dag!
hier idd ook van paaseitjes gesnoept...ga ze ook niet meer in huis halen!
Herkenbaar Milouda...idd zwangrschappen etc. blijft er toch makkelijk 'aanplakken', ik kom van 93 kg na zwangerschap en ben eigenlijk al 6 jaar op gewicht gebleven (ook na nieuw zwangerschap). alleen nu wide ik de laatste 5 kil eraf en naar de 69...maar dit stukje is zooo lastig . Tip, doe het rustig aan, niet te streng. Bij mij heeft die 20 kg ruim 1,5 jaar geduurd, maar het is er wel blijvend af!!
elkemow ook knap van jou! ik kan zelf maar zoooo moeilijk van die paaseitjes afblijven...zucht.
Goed werk, Crepe! knap hoor dat je niks genomen hebt!
Milouda...ik drink ook alleen cappuccino (3 bakjes per dag). aanlengen met heet water lijkt me niet zo lekker...ik zou gewoon van die drie bakjes genieten (ik doe altijd wat halfvolle melk opkloppen). Zuivel heb je nodig..dus ik tel wel die 3 cappuccino als 150 ml zuivel en neem dan nog zo'n 150 ml aan magere kwark of yoghrt. Zo zit ik rond de 300 ml zuivel per dag!
hier idd ook van paaseitjes gesnoept...ga ze ook niet meer in huis halen!
Herkenbaar Milouda...idd zwangrschappen etc. blijft er toch makkelijk 'aanplakken', ik kom van 93 kg na zwangerschap en ben eigenlijk al 6 jaar op gewicht gebleven (ook na nieuw zwangerschap). alleen nu wide ik de laatste 5 kil eraf en naar de 69...maar dit stukje is zooo lastig . Tip, doe het rustig aan, niet te streng. Bij mij heeft die 20 kg ruim 1,5 jaar geduurd, maar het is er wel blijvend af!!
elkemow ook knap van jou! ik kan zelf maar zoooo moeilijk van die paaseitjes afblijven...zucht.
woensdag 27 maart 2013 om 10:21
. Chocola is mijn grootste fout, kan ik letterlijk kilo's van wegsnaaien, dus ik begin er echt niet aan! Het is me tot nu toe al het lekkers op mijn werk ook af te slaan, dus best trots op mezelf!
woensdag 27 maart 2013 om 14:29
Milouda, qua calorien maakt het niks uit, dat aanlengen.
Cappucino 100
Cappucino 100 + water 0 = 100.
Dan kun je nog beter gewoon lekkere koffie drinken en een glas water extra, gewoon ernaast.
En bedenk; Automatenkoffiemelk is puur varkensvet. Als je dus op de calorien wilt letten kun je beter een klein pakje halfvolle melk mee naar je werk nemen, daar gewone koffie nemen en dan gewone melk toevoegen. Of even opschuimen, zo´n ding om dat te doen kost bij de blokker een euro ofzo. Dan bespaar je pas écht op je calorien.
Cappucino 100
Cappucino 100 + water 0 = 100.
Dan kun je nog beter gewoon lekkere koffie drinken en een glas water extra, gewoon ernaast.
En bedenk; Automatenkoffiemelk is puur varkensvet. Als je dus op de calorien wilt letten kun je beter een klein pakje halfvolle melk mee naar je werk nemen, daar gewone koffie nemen en dan gewone melk toevoegen. Of even opschuimen, zo´n ding om dat te doen kost bij de blokker een euro ofzo. Dan bespaar je pas écht op je calorien.
woensdag 27 maart 2013 om 15:04
quote:Exces schreef op 27 maart 2013 @ 14:29:
Milouda, qua calorien maakt het niks uit, dat aanlengen.
Cappucino 100
Cappucino 100 + water 0 = 100.
Dan kun je nog beter gewoon lekkere koffie drinken en een glas water extra, gewoon ernaast.
En bedenk; Automatenkoffiemelk is puur varkensvet. Als je dus op de calorien wilt letten kun je beter een klein pakje halfvolle melk mee naar je werk nemen, daar gewone koffie nemen en dan gewone melk toevoegen. Of even opschuimen, zo´n ding om dat te doen kost bij de blokker een euro ofzo. Dan bespaar je pas écht op je calorien.Oh My God!!!! Dit wist ik dus niet!! Ik ben moslim en mag niks dat afkomstig is van een varken. Ik ga dus dik en linea recta naar de hel
Milouda, qua calorien maakt het niks uit, dat aanlengen.
Cappucino 100
Cappucino 100 + water 0 = 100.
Dan kun je nog beter gewoon lekkere koffie drinken en een glas water extra, gewoon ernaast.
En bedenk; Automatenkoffiemelk is puur varkensvet. Als je dus op de calorien wilt letten kun je beter een klein pakje halfvolle melk mee naar je werk nemen, daar gewone koffie nemen en dan gewone melk toevoegen. Of even opschuimen, zo´n ding om dat te doen kost bij de blokker een euro ofzo. Dan bespaar je pas écht op je calorien.Oh My God!!!! Dit wist ik dus niet!! Ik ben moslim en mag niks dat afkomstig is van een varken. Ik ga dus dik en linea recta naar de hel
woensdag 27 maart 2013 om 15:54
Dat zal wel meevallen hoor Milouda . Je hebt het in iedergeval niet met opzet gedaan, en iets wat je niet weet, kun je niets aan doen toch?
maar idd de cappuccino uit apparaten zijn een stuk minder gezond dan bijv sterke koffie met opgeklopte melk!
Heb zo'n behoefte om eventjes te gaan hardlopen, of iets actiefs te doen...hopelijk heeft mn man zo een gaatje en kan ik ff weg!
maar idd de cappuccino uit apparaten zijn een stuk minder gezond dan bijv sterke koffie met opgeklopte melk!
Heb zo'n behoefte om eventjes te gaan hardlopen, of iets actiefs te doen...hopelijk heeft mn man zo een gaatje en kan ik ff weg!
woensdag 27 maart 2013 om 22:34
@exces, klopt hoor, dat is mijn eerste doell ook...eerst maar eens onder de 100 en dan verder. Maar soms maak ik het doel groter en overzie ik het ook niet meer en dan gaat t mis :o.
Vandaag ook lekker 4 km hardgelopen..goed gevoel
Vandaag ook lekker 4 km hardgelopen..goed gevoel
Always always believe in yourself, because if you don't who else Will sweety
donderdag 28 maart 2013 om 15:08
Hoi lieve meiden, Jullie mogen mij uit de tabel halen. 100% gezond eten en er zoveel mee bezig zijn aan de hand van lijstjes e.d. maakt mij niet meer gelukkig. Wel weet ik nu wat ik kan en hoe ik gezond moet leven. Ik ga regelmatig een stuk wandelen, let op mijn gewicht en kijk nu vaker met een glimlach in de spiegel! Ik ben weer lekker op weg en dat ik blijf ik voorlopig ook gewoon. Maar ik let sinds een maand niet meer op mijn gewicht, maar op hoe mijn lichaam eruit ziet en hoe fit ik mij voel. Ook het geen wat ik eet probeer ik zo zuiver mogelijk te houden, zoveel mogelijk zelf maken en nieuwe dingen uit proberen.. Wellicht sluit ik mij later weer aan bij een groepje om het weer even scherp te houden, maar voorlopig ga ik voor mijn gevoel redelijk slank de zomer in! Bedankt voor alle steun en lady's: stay strong!!
donderdag 28 maart 2013 om 15:48
donderdag 28 maart 2013 om 16:58
Zo, ik lees even mee en reageer in dit weekend weer even op iedereen.
Welkom nieuwelingen en ook veel succes. We hebben hier veel steun aan elkaar.
@Milouda, ik ken dat verhaal over het varkensvet ook en ik pas geleden even naar de ingediëntenlijst gekeken van een pak automatenkoffiemelk en het is echt alleen maar zuivelproduct. Er zit niets varkensachtigs in. Maar dat verschilt misschien per merk. Waar wel verborgen varkensproduct in zijn, zijn wingums en soms ook taart. Daar zit gelatine in gemaakt van dierlijke botten en ook van varkens dus.
Welkom nieuwelingen en ook veel succes. We hebben hier veel steun aan elkaar.
@Milouda, ik ken dat verhaal over het varkensvet ook en ik pas geleden even naar de ingediëntenlijst gekeken van een pak automatenkoffiemelk en het is echt alleen maar zuivelproduct. Er zit niets varkensachtigs in. Maar dat verschilt misschien per merk. Waar wel verborgen varkensproduct in zijn, zijn wingums en soms ook taart. Daar zit gelatine in gemaakt van dierlijke botten en ook van varkens dus.
donderdag 28 maart 2013 om 18:02
quote:vivaeva schreef op 28 maart 2013 @ 16:58:
Zo, ik lees even mee en reageer in dit weekend weer even op iedereen. Welkom nieuwelingen en ook veel succes. We hebben hier veel steun aan elkaar. @Milouda, ik ken dat verhaal over het varkensvet ook en ik pas geleden even naar de ingediëntenlijst gekeken van een pak automatenkoffiemelk en het is echt alleen maar zuivelproduct. Er zit niets varkensachtigs in. Maar dat verschilt misschien per merk. Waar wel verborgen varkensproduct in zijn, zijn wingums en soms ook taart. Daar zit gelatine in gemaakt van dierlijke botten en ook van varkens dus.Ik ben gisteren ook als de bliksem naar de koffieautomaat gerend, om het te checken wat we hier hebben is gelukkig ook alleen maar zuivel. Fruitje; ik ben 39 jaartjes
Ik heb gisteren een uur op de loopband gestaan, dat ik er blaren van heb overgehouden, door slechte schoenen, moet maar goede loopschoenen ga halen.
Ik heb vandaag op:
O: sinasappel en zwarte koffie
T: 2x capuccino
L: 2 crakers met spread en 3 kleine tomaatjes.
T: capuccino, een sinasappel en een ei
Straks als dinner: salade met ijsbergsla, tomaat, mozarella en tonijn.
Zo, ik lees even mee en reageer in dit weekend weer even op iedereen. Welkom nieuwelingen en ook veel succes. We hebben hier veel steun aan elkaar. @Milouda, ik ken dat verhaal over het varkensvet ook en ik pas geleden even naar de ingediëntenlijst gekeken van een pak automatenkoffiemelk en het is echt alleen maar zuivelproduct. Er zit niets varkensachtigs in. Maar dat verschilt misschien per merk. Waar wel verborgen varkensproduct in zijn, zijn wingums en soms ook taart. Daar zit gelatine in gemaakt van dierlijke botten en ook van varkens dus.Ik ben gisteren ook als de bliksem naar de koffieautomaat gerend, om het te checken wat we hier hebben is gelukkig ook alleen maar zuivel. Fruitje; ik ben 39 jaartjes
Ik heb gisteren een uur op de loopband gestaan, dat ik er blaren van heb overgehouden, door slechte schoenen, moet maar goede loopschoenen ga halen.
Ik heb vandaag op:
O: sinasappel en zwarte koffie
T: 2x capuccino
L: 2 crakers met spread en 3 kleine tomaatjes.
T: capuccino, een sinasappel en een ei
Straks als dinner: salade met ijsbergsla, tomaat, mozarella en tonijn.
donderdag 28 maart 2013 om 18:41
Mijn halve trouwboek heeft vorig jaar meegedaan aan iets gezonderigs, op het werk. Conditietesten, dietiste en meer van dat soort dingen. Die dietiste vertelde toen dat de koffiemelk varkensvet was, en dat ze een Moslima dat ook vertelde vanwege het feit dat je dat dan niet mag hebben.
En aan de hand van je nick had ik al zo´n vermoeden, maarja, dat was dan weer zo bevooroordeeld geweest .
En aan de hand van je nick had ik al zo´n vermoeden, maarja, dat was dan weer zo bevooroordeeld geweest .
maandag 1 april 2013 om 11:47
Goedemorgen dames,
Vandaag ben ik 76,5 kilo dik.
Ik heb een weegschaal die in kilo's en halve kilo's rekent, dus wat ik exact weeg weet ik niet.
Vreemd genoeg heb ik nauwelijks honger, ik moet mezelf echt tot eten dwingen, omdat ik nog borstvoeding geef.
Stiekem hoop ik dat mijn dochter al het vet uit me zuigt, maar zo werkt het niet volgens mij
Ik eet zeer onregelmatig, maar wel gezond.
Gisteren had ik op:
O: zwarte koffie en een gekookt ei.
T: plak ontbijtkoek.
L: een ei een klein kop Marokkaanse soep.
T; appel en een stukje brood en een handvol cashew noten.
D rond 22:00: een salade met ijsbergsla, avocado, tonijn, tomaat met yoghurt/kerrie dressing.
Voor het naar bed gaan een grote mok thee.
Zo dat was het een beetje, ik heb enorme zin in de zomer, maar het zet niet echt door, om te janken gewoon
Zet em op dames, up naar een killerbody in een bikini.
Vandaag ben ik 76,5 kilo dik.
Ik heb een weegschaal die in kilo's en halve kilo's rekent, dus wat ik exact weeg weet ik niet.
Vreemd genoeg heb ik nauwelijks honger, ik moet mezelf echt tot eten dwingen, omdat ik nog borstvoeding geef.
Stiekem hoop ik dat mijn dochter al het vet uit me zuigt, maar zo werkt het niet volgens mij
Ik eet zeer onregelmatig, maar wel gezond.
Gisteren had ik op:
O: zwarte koffie en een gekookt ei.
T: plak ontbijtkoek.
L: een ei een klein kop Marokkaanse soep.
T; appel en een stukje brood en een handvol cashew noten.
D rond 22:00: een salade met ijsbergsla, avocado, tonijn, tomaat met yoghurt/kerrie dressing.
Voor het naar bed gaan een grote mok thee.
Zo dat was het een beetje, ik heb enorme zin in de zomer, maar het zet niet echt door, om te janken gewoon
Zet em op dames, up naar een killerbody in een bikini.
