Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag (allernieuwste)
donderdag 21 maart 2013 om 12:11
Nieuw topic, hier gaan we vrolijk verder.
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie.
- Rond maandag wordt de tabel geüpdate door Fruittypje.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht en lengte vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft word je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @Fruittypje
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409491,285minder snoepenLino82307470,669gezond levenCrepeDeFromage419787,985gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,070gezond levenikbenikenbenertrotsop2914890,877gezond levenjippiejo3891,29272Weightwatchers en sportenfruittypje27109104,795gezond en niet te veel etenrenate734099,289,280Stoppen met snoepen en gezonder etenlala87256766,055minder snoepen, gezonder eten, en vaker sportenelkemow278269,065minder snoepen en met meer regelmaat en gevarieerder etenmilouda398073,068gezond eten en fitnesssw33tness19832910710790-loisnvt4688,577,970beperking koolhydraten en conditie opbouwen
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie.
- Rond maandag wordt de tabel geüpdate door Fruittypje.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht en lengte vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft word je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @Fruittypje
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409491,285minder snoepenLino82307470,669gezond levenCrepeDeFromage419787,985gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,070gezond levenikbenikenbenertrotsop2914890,877gezond levenjippiejo3891,29272Weightwatchers en sportenfruittypje27109104,795gezond en niet te veel etenrenate734099,289,280Stoppen met snoepen en gezonder etenlala87256766,055minder snoepen, gezonder eten, en vaker sportenelkemow278269,065minder snoepen en met meer regelmaat en gevarieerder etenmilouda398073,068gezond eten en fitnesssw33tness19832910710790-loisnvt4688,577,970beperking koolhydraten en conditie opbouwen
maandag 1 april 2013 om 12:53
Makkelijk gezegd Milouda. Wacht maar tot jouw dochter een jaar of 6-7 is. Dan liggen de lades vol snoep, koek en kauwgum. Allemaal dingen die je niet zou moeten eten maar die je aanstaren vanuit de la. En niet kopen behoort niet tot de keuzemogelijkheden.
Hier is het trouwens ijs- en ijskoud buiten . De zon schijnt heerlijk, maar het is een noord-oostenwind. Zelfs de katten zijn binnen en dat wil wat zeggen hoor, met zo´n prachtig weer.
Mijn weegschaal schoot vanochtend door naar de 89. Maar ik heb een goed excuus, ik ben ongesteld .
Hier is het trouwens ijs- en ijskoud buiten . De zon schijnt heerlijk, maar het is een noord-oostenwind. Zelfs de katten zijn binnen en dat wil wat zeggen hoor, met zo´n prachtig weer.
Mijn weegschaal schoot vanochtend door naar de 89. Maar ik heb een goed excuus, ik ben ongesteld .
maandag 1 april 2013 om 13:52
Oh door de Pasen helemaal vergeten dat het maandag en dus weegdag is
Maar ik geloof dat ik deze week even oversla, ik kan er alleen maar van in een depressie schieten vrees ik. Ik was zaterdag jarig (leeftijd mag aangepast worden naar 41 in de tabel) en dan de paasdagen erbij plus dat ik ongesteld ben geworden dus ik voel gewoon dat ik er een kilo of wat aangeplakt heb zitten. Ik moet er echt weer wat aan gaan doen maar de motivatie is gewoon even ver te zoeken. Hebben jullie dat ook wel 's? Dat het gewoon even helemaal niet lukt met afvallen?
En verder eens met Exces, met kinderen in huis is het gewoon anders qua snoep, chips en weet ik wat in huis. Die kan ik echt niet iedere dag blij maken met alleen een appeltje of worteltje als tussendoortje. En als ik dan overal chocoeitjes zie en lekkere dingetjes dan pak je zelf ook sneller wat. Maar goed, dat wil niet zeggen dat ik de zak aan m'n mond moet zetten en leeg moet schudden natuurlijk Dat heb ik dan weer zelf in de hand (of niet dus, soms )
Maar ik geloof dat ik deze week even oversla, ik kan er alleen maar van in een depressie schieten vrees ik. Ik was zaterdag jarig (leeftijd mag aangepast worden naar 41 in de tabel) en dan de paasdagen erbij plus dat ik ongesteld ben geworden dus ik voel gewoon dat ik er een kilo of wat aangeplakt heb zitten. Ik moet er echt weer wat aan gaan doen maar de motivatie is gewoon even ver te zoeken. Hebben jullie dat ook wel 's? Dat het gewoon even helemaal niet lukt met afvallen?
En verder eens met Exces, met kinderen in huis is het gewoon anders qua snoep, chips en weet ik wat in huis. Die kan ik echt niet iedere dag blij maken met alleen een appeltje of worteltje als tussendoortje. En als ik dan overal chocoeitjes zie en lekkere dingetjes dan pak je zelf ook sneller wat. Maar goed, dat wil niet zeggen dat ik de zak aan m'n mond moet zetten en leeg moet schudden natuurlijk Dat heb ik dan weer zelf in de hand (of niet dus, soms )
maandag 1 april 2013 om 16:12
Crepe, ik doe deze week met je mee. Volgende week weeg ik weer. Laten we zeggen dat de afgelopen week in het teken stond van zoet, zout, vet en alcohol en dat VEEEEEEL! Ik durf zelfs de eetmeter niet meer in te vullen. Dan moet ik zien en erkennen hoeveel calorieën ik naar binnen geschoven heb door in een kwartier tijd een grote bak eiersalade naar binnen te werken. En laten we het over de chocola, brie, taart, wijn en likeur maar niet hebben. Deze week vul ik even niets in, volgende week weeg ik weer. Laat 1 april maar een nieuwe start zijn hoewel deze maand ieder weekend in het teken staat van bezoek en lekker eten...
Voor mij verandert er niets, tabel hoeft niet aangepast.
Voor mij verandert er niets, tabel hoeft niet aangepast.
dinsdag 2 april 2013 om 08:55
dinsdag 2 april 2013 om 19:22
Ik heb zojuist een afmattende zumbales gevolgd. Wat is het toch heerlijk om te sporten! Misschien morgen (voor het eerst) naar aqua fit. Ik moet toegeven dat ik daar wel tegenop zie, omdat ik psoriasis heb en ik geen aandacht wil trekken met die rot vlekken.. Ik heb vandaag wel weer vrij gezond gegeten.
Ontbijt: 3 sneetjes brood
Lunch: een appel
Diner: twee broodjes
En straks als 'tussendoortje': een bloedsinaasappel
Ontbijt: 3 sneetjes brood
Lunch: een appel
Diner: twee broodjes
En straks als 'tussendoortje': een bloedsinaasappel
woensdag 3 april 2013 om 07:45
mijn gewicht vanmorgen was : 70.7, wat me reuze meevalt wat ik allemaal heb gegeten en gesnoept de afgelopen tijd! ben nu weer wat beter aant opletten, alhoewel dat best moeilijk is , donderdag en zaterdag weer verjaardagen...
zal later weer wat meer posten...
Lala, een appel als lunch , vindt je dat niet een beetje weinig? ik zou daar in iedergeval niet op kunnen teren!
Ik zou het brood (van je ontbijt) beetje verspreiden. Dan bijv. (als je smorgens zo hongerig bent) kiezen voor 2 boterhammen en als lunch een boterham, appel, en wellicht nog wat zuivel. en als Diner alleen twee broodjes, ook niet veel (en gezond) doe je er dan wel wat salade of rauwkost bij? (om toch aan je vitamines te komen?
zal later weer wat meer posten...
Lala, een appel als lunch , vindt je dat niet een beetje weinig? ik zou daar in iedergeval niet op kunnen teren!
Ik zou het brood (van je ontbijt) beetje verspreiden. Dan bijv. (als je smorgens zo hongerig bent) kiezen voor 2 boterhammen en als lunch een boterham, appel, en wellicht nog wat zuivel. en als Diner alleen twee broodjes, ook niet veel (en gezond) doe je er dan wel wat salade of rauwkost bij? (om toch aan je vitamines te komen?
woensdag 3 april 2013 om 15:36
Eens met Lino, Lala, je eet veel te weinig. Als je je lijf op standje hongerlijden gaat zetten, gaat het automatisch op oorlogsstand als je weer normaal gaat eten, met alle gevolgen (lees; extra kilo´s) van dien.
Maar goed, ik ben vandaag zelf ook niet echt gezond bezig, ik heb heel erg veel pijn in mijn rug, ben er misselijk van en eet dus ook niet echt royaal. Ik houd mijn schrijfsel van vandaag dan ook heel kort, ik kan bijna niet zitten.
Maar goed, ik ben vandaag zelf ook niet echt gezond bezig, ik heb heel erg veel pijn in mijn rug, ben er misselijk van en eet dus ook niet echt royaal. Ik houd mijn schrijfsel van vandaag dan ook heel kort, ik kan bijna niet zitten.
woensdag 3 april 2013 om 16:28
Normaal gesproken eet ik wel meer hoor. Sowieso brood als lunch en normaal avondeten, maar de zumbalessen starten altijd om 17.00 uur. Dan wil ik niet te zwaar gegeten hebben, omdat ik dan misselijk word tijdens het sporten. En als ik eenmaal thuis ben, is het te laat. (Ik sport niet in mijn woonplaats). Maar ik waardeer jullie bezorgdheid.
Lino: succes de komende dagen! Je kunt het.
Lino: succes de komende dagen! Je kunt het.
woensdag 3 april 2013 om 20:03
quote:lala87 schreef op 02 april 2013 @ 19:22:
Ik heb zojuist een afmattende zumbales gevolgd. Wat is het toch heerlijk om te sporten! Misschien morgen (voor het eerst) naar aqua fit. Ik moet toegeven dat ik daar wel tegenop zie, omdat ik psoriasis heb en ik geen aandacht wil trekken met die rot vlekken.. Ik heb vandaag wel weer vrij gezond gegeten.
Ontbijt: 3 sneetjes brood
Lunch: een appel
Diner: twee broodjes
En straks als 'tussendoortje': een bloedsinaasappel
Ik las je stukje over psoriasis en je schaamtegevoel daarover. Ik begrijp je namelijk helemaal, heb ook al 40 jaar deze rotziekte. Echter, ik ben 4 weken geleden begonnen met het drastisch minderen van koolhydraten, drink daarnaast minimaal 2 liter water per dag en constateer dat dit een groot effect heeft bij mij op mijn psoriasis. Ik heb nl altijd plekjes op mijn ellebogen en deze zijn nu, na bijna 4 weken, zo goed als verdwenen!!
Wilde je dit even melden, wellicht iets om over na te denken
Ik heb zojuist een afmattende zumbales gevolgd. Wat is het toch heerlijk om te sporten! Misschien morgen (voor het eerst) naar aqua fit. Ik moet toegeven dat ik daar wel tegenop zie, omdat ik psoriasis heb en ik geen aandacht wil trekken met die rot vlekken.. Ik heb vandaag wel weer vrij gezond gegeten.
Ontbijt: 3 sneetjes brood
Lunch: een appel
Diner: twee broodjes
En straks als 'tussendoortje': een bloedsinaasappel
Ik las je stukje over psoriasis en je schaamtegevoel daarover. Ik begrijp je namelijk helemaal, heb ook al 40 jaar deze rotziekte. Echter, ik ben 4 weken geleden begonnen met het drastisch minderen van koolhydraten, drink daarnaast minimaal 2 liter water per dag en constateer dat dit een groot effect heeft bij mij op mijn psoriasis. Ik heb nl altijd plekjes op mijn ellebogen en deze zijn nu, na bijna 4 weken, zo goed als verdwenen!!
Wilde je dit even melden, wellicht iets om over na te denken
donderdag 4 april 2013 om 08:03
donderdag 4 april 2013 om 11:22
Oei psoriasis is zo'n rottige aandoening, ik snap je gevoel maar het zou niet je keuzes moeten beïnvloeden in wat je leuk vindt om te doen.
Ik ben vanmorgen maar weer s op de weegschaal gekropen en daar was de good-old 87 nog steeds. Deze keer 87,9. Ik ben t zo zat dat ik al sinds december rond de 87 blijf hangen. Heb vanmorgen dus m'n hardloopschoenen en kleding aangetrokken en ben weer begonnen met les 1 van de lessen met Evy.
Als ik dat nou een beetje volhou kom ik misschien nog s onder mijn streef
Ik ben vanmorgen maar weer s op de weegschaal gekropen en daar was de good-old 87 nog steeds. Deze keer 87,9. Ik ben t zo zat dat ik al sinds december rond de 87 blijf hangen. Heb vanmorgen dus m'n hardloopschoenen en kleding aangetrokken en ben weer begonnen met les 1 van de lessen met Evy.
Als ik dat nou een beetje volhou kom ik misschien nog s onder mijn streef
donderdag 4 april 2013 om 12:18
quote:CrepeDeFromage schreef op 04 april 2013 @ 11:24:
Oeh lekker een Hema ontbijtje als je er maar van genoten het Renate, en idd de rest van de dag een beetje opletten.Dat heb ik zeker, zoonlief nodigde me uit en ik kon het niet over mijn hart krijgen om nee te zeggen. Zo vaak willen pubers niet meer met ma op stap tenslotte.
Oeh lekker een Hema ontbijtje als je er maar van genoten het Renate, en idd de rest van de dag een beetje opletten.Dat heb ik zeker, zoonlief nodigde me uit en ik kon het niet over mijn hart krijgen om nee te zeggen. Zo vaak willen pubers niet meer met ma op stap tenslotte.
donderdag 4 april 2013 om 12:24
Dat is wel een heel legitieme reden voor een lekker ontbijtje vind ik
Net weer op de fiets dochter van school gehaald, vanmiddag ga ik mooi weer met de auto, wat is het bokkoud zeg. En ik heb toch al fanatiek genoeg gedaan? Dochter gebracht en gehaald op de fiets, rondje hardlopen en met zoon op de fiets naar de supermarkt. ik heb m'n punten wel verdiend toch?
Net weer op de fiets dochter van school gehaald, vanmiddag ga ik mooi weer met de auto, wat is het bokkoud zeg. En ik heb toch al fanatiek genoeg gedaan? Dochter gebracht en gehaald op de fiets, rondje hardlopen en met zoon op de fiets naar de supermarkt. ik heb m'n punten wel verdiend toch?
donderdag 4 april 2013 om 13:53
Lala, is er na zumba geen gelegenheid voor nog een soepje of salade of zo? Dan krijg je toch nog iets binnen.
Crepe, de laatste loodjes wegen meestal het zwaarst, dus die laatste paar kilo gaan er ook wel vanaf. Het is nog steeds berekoud en dat nodigt ook niet echt uit tot lichte salades. Ik ben af en toe nog steeds aan de zuurkool en andere gerechten met veel koolhydraten. Succes met hardlopen i.i.g.. Mijn plan om 's avonds een rondje van 5 km te wandelen valt een beetje in duigen. Ik wandel het liefst bij 18 graden of meer.
Lois, heb je dat zelf bedacht, dat koolhydraten effect zouden kunnen hebben op je psoriasis of zit daar een theorie achter (gist in brood en zo?).
Crepe, de laatste loodjes wegen meestal het zwaarst, dus die laatste paar kilo gaan er ook wel vanaf. Het is nog steeds berekoud en dat nodigt ook niet echt uit tot lichte salades. Ik ben af en toe nog steeds aan de zuurkool en andere gerechten met veel koolhydraten. Succes met hardlopen i.i.g.. Mijn plan om 's avonds een rondje van 5 km te wandelen valt een beetje in duigen. Ik wandel het liefst bij 18 graden of meer.
Lois, heb je dat zelf bedacht, dat koolhydraten effect zouden kunnen hebben op je psoriasis of zit daar een theorie achter (gist in brood en zo?).
donderdag 4 april 2013 om 14:10
quote:vivaeva schreef op 04 april 2013 @ 13:53:
Lala, is er na zumba geen gelegenheid voor nog een soepje of salade of zo? Dan krijg je toch nog iets binnen.
Crepe, de laatste loodjes wegen meestal het zwaarst, dus die laatste paar kilo gaan er ook wel vanaf. Het is nog steeds berekoud en dat nodigt ook niet echt uit tot lichte salades. Ik ben af en toe nog steeds aan de zuurkool en andere gerechten met veel koolhydraten. Succes met hardlopen i.i.g.. Mijn plan om 's avonds een rondje van 5 km te wandelen valt een beetje in duigen. Ik wandel het liefst bij 18 graden of meer.
Lois, heb je dat zelf bedacht, dat koolhydraten effect zouden kunnen hebben op je psoriasis of zit daar een theorie achter (gist in brood en zo?).Nee, dat heb ik absoluut niet zelf bedacht, maar ik ervaar het aan den lijve op dit moment! Al 40 jaar ben ik in de weer met zalfjes en crèmes, maar dat helpt allemaal maar tijdelijk en op een gegeven moment denk je dan ook, laat maar. Zalf tast je kleding vaak permanent aan en als je een week niet smeert, dan ben je weer terug bij af. Nu ik drastisch mijn koolhydraten heb verminderd, verdwijnen de hardnekkige plekjes (zoals bijv op mn ellebogen) als sneeuw voor de zon. Voor mij dus een optelsom dat teveel koolhydraten een negatief effect hebben op mijn huid (psoriasis). Daarnaast ben ik hierop gaan googlen en kwam ik tot mijn verbazing inderdaad veel onderzoeken tegen die mijn ervaring nu bevestigen.
Lala, is er na zumba geen gelegenheid voor nog een soepje of salade of zo? Dan krijg je toch nog iets binnen.
Crepe, de laatste loodjes wegen meestal het zwaarst, dus die laatste paar kilo gaan er ook wel vanaf. Het is nog steeds berekoud en dat nodigt ook niet echt uit tot lichte salades. Ik ben af en toe nog steeds aan de zuurkool en andere gerechten met veel koolhydraten. Succes met hardlopen i.i.g.. Mijn plan om 's avonds een rondje van 5 km te wandelen valt een beetje in duigen. Ik wandel het liefst bij 18 graden of meer.
Lois, heb je dat zelf bedacht, dat koolhydraten effect zouden kunnen hebben op je psoriasis of zit daar een theorie achter (gist in brood en zo?).Nee, dat heb ik absoluut niet zelf bedacht, maar ik ervaar het aan den lijve op dit moment! Al 40 jaar ben ik in de weer met zalfjes en crèmes, maar dat helpt allemaal maar tijdelijk en op een gegeven moment denk je dan ook, laat maar. Zalf tast je kleding vaak permanent aan en als je een week niet smeert, dan ben je weer terug bij af. Nu ik drastisch mijn koolhydraten heb verminderd, verdwijnen de hardnekkige plekjes (zoals bijv op mn ellebogen) als sneeuw voor de zon. Voor mij dus een optelsom dat teveel koolhydraten een negatief effect hebben op mijn huid (psoriasis). Daarnaast ben ik hierop gaan googlen en kwam ik tot mijn verbazing inderdaad veel onderzoeken tegen die mijn ervaring nu bevestigen.
donderdag 4 april 2013 om 15:11
Psoriasis heeft soms ook verband met glutenovergevoeligheid. Dus ben benieuwd wat er gebeurt als je tarwe e.d. weglaat.
Oef, ik heb me even niet gemeld in dit topic, want ik had nogal een domper. Was een weekendje weg geweest en 2 keer uit eten geweest, ook nog een Mac gepakt (why?????) en 6 glazen wijn op. Resultaat: 3 kg erbij in 1 weekend. Ik wist niet dat dat kon. Het was ook geen momentopname, want een dag later was het nog zo. Nu gaat het geleidelijk aan weer naar beneden aangezien ik ik weer mijn koolhydraatbeperking heb opgepakt. En als het minder gaat, zou ik me juist moeten melden hier, maar ik was het even zo zat!
Ik zie dat er weinig gewichten zijn doorgegeven, dus als niemand bezwaar heeft werk ik de tabel a.s. maandag weer bij?!
Oef, ik heb me even niet gemeld in dit topic, want ik had nogal een domper. Was een weekendje weg geweest en 2 keer uit eten geweest, ook nog een Mac gepakt (why?????) en 6 glazen wijn op. Resultaat: 3 kg erbij in 1 weekend. Ik wist niet dat dat kon. Het was ook geen momentopname, want een dag later was het nog zo. Nu gaat het geleidelijk aan weer naar beneden aangezien ik ik weer mijn koolhydraatbeperking heb opgepakt. En als het minder gaat, zou ik me juist moeten melden hier, maar ik was het even zo zat!
Ik zie dat er weinig gewichten zijn doorgegeven, dus als niemand bezwaar heeft werk ik de tabel a.s. maandag weer bij?!
donderdag 4 april 2013 om 16:31
Geen bezwaar hoor, er was hier na de paasdagen een soort algemene weegschaal-negeer-stand aangegaan
Klinkt goed dat weekend, mjam. Afvaltechnisch duidelijk niet goed maar je hebt t toch wel erg leuk gehad?
Ik had met de paas ook een Mac gehad, we waren bij Batavia stad geweest en toen met de kinderen daar gegeten. Ik had die Griekse met yoghurtsaus. Fout maar zo van genoten
Klinkt goed dat weekend, mjam. Afvaltechnisch duidelijk niet goed maar je hebt t toch wel erg leuk gehad?
Ik had met de paas ook een Mac gehad, we waren bij Batavia stad geweest en toen met de kinderen daar gegeten. Ik had die Griekse met yoghurtsaus. Fout maar zo van genoten
donderdag 4 april 2013 om 19:36
donderdag 4 april 2013 om 20:07
donderdag 4 april 2013 om 21:40
Ik moet zeggen, dat ik vooral het snoepen beperk en meer probeer te bewegen. Elke dag 30 min op de hometrainer en meer lopen en fietsen. ( nam zelfs de brommer naar de supermarkt om de hoek) Aan mijn 3 hoofdmaaltijden, heb ik niet zo veel gesleuteld, schep alleen geen 2e keer meer op 's avonds. Als ik minder ga eten, heb ik meer neiging om te snoepen, dus dat doen we maar niet.
donderdag 4 april 2013 om 21:56
quote:CrepeDeFromage schreef op 04 april 2013 @ 20:17:
Oeh lekker, stamppot boerenkool, daar is het echt weer voor
Precies wat ik dacht;) Nu kan het nog!:p
Ik wilde zaterdag samen met vriendlief pizza maken.
Nu heb ik geen tijd om zelf een bodem inelkaar te flansen die dan nog 1 uur moet rusten... Dus wie ow wie weet hoe ik aan een redelijk calorie-arme pizzabodem kom?
Qua 'beleg' hou ik het redelijk gezond.. (tomatensaus (homemade), kip of ham, broccoli/spinazie en mozzerella)
Wil eigenlijk niet boven de 500 calorieen totaal uitkomen.. (waarschijnlijk onmogelijk:p hahahah)
Oeh lekker, stamppot boerenkool, daar is het echt weer voor
Precies wat ik dacht;) Nu kan het nog!:p
Ik wilde zaterdag samen met vriendlief pizza maken.
Nu heb ik geen tijd om zelf een bodem inelkaar te flansen die dan nog 1 uur moet rusten... Dus wie ow wie weet hoe ik aan een redelijk calorie-arme pizzabodem kom?
Qua 'beleg' hou ik het redelijk gezond.. (tomatensaus (homemade), kip of ham, broccoli/spinazie en mozzerella)
Wil eigenlijk niet boven de 500 calorieen totaal uitkomen.. (waarschijnlijk onmogelijk:p hahahah)
