Lijf & Lijn
alle pijlers
Niet maandag, maar vandaag (allernieuwste)
donderdag 21 maart 2013 om 12:11
Nieuw topic, hier gaan we vrolijk verder.
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie.
- Rond maandag wordt de tabel geüpdate door Fruittypje.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht en lengte vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft word je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @Fruittypje
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409491,285minder snoepenLino82307470,669gezond levenCrepeDeFromage419787,985gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,070gezond levenikbenikenbenertrotsop2914890,877gezond levenjippiejo3891,29272Weightwatchers en sportenfruittypje27109104,795gezond en niet te veel etenrenate734099,289,280Stoppen met snoepen en gezonder etenlala87256766,055minder snoepen, gezonder eten, en vaker sportenelkemow278269,065minder snoepen en met meer regelmaat en gevarieerder etenmilouda398073,068gezond eten en fitnesssw33tness19832910710790-loisnvt4688,577,970beperking koolhydraten en conditie opbouwen
Gezellig clubje voor dames die om allerlei redenen, op verschillende manieren willen afvallen! Hier vind je gezelligheid, ondersteuning en inspiratie.
- Rond maandag wordt de tabel geüpdate door Fruittypje.
- Wil je meeschrijven, laat dit dan weten en post je leeftijd, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht en lengte vetgedrukt graag anders is het zo zoeken elke week:)
- Als je twee weken niet meeschrijft word je uit de tabel gehaald (klinkt streng, maar anders wordt de tabel langer en langer met mensen die niet meeschrijven..)
- Graag je nieuwe gewicht, als je hebt gewogen vetgedrukt doorgeven in een post @Fruittypje
naam leeftijd startgewicht huidig streef dieet Exces409491,285minder snoepenLino82307470,669gezond levenCrepeDeFromage419787,985gezond eten, minder snaaienVivaeva5280,470,070gezond levenikbenikenbenertrotsop2914890,877gezond levenjippiejo3891,29272Weightwatchers en sportenfruittypje27109104,795gezond en niet te veel etenrenate734099,289,280Stoppen met snoepen en gezonder etenlala87256766,055minder snoepen, gezonder eten, en vaker sportenelkemow278269,065minder snoepen en met meer regelmaat en gevarieerder etenmilouda398073,068gezond eten en fitnesssw33tness19832910710790-loisnvt4688,577,970beperking koolhydraten en conditie opbouwen
vrijdag 5 april 2013 om 08:53
Lois, ik ben heel benieuwd hoe dat gaat met het effect van minder koolhydraten op je psoriasis. Ik ken ook iemand die er al jaren mee tobt.
Elkemow, ik vind je lijstje op zich vrij netjes, ik mis alleen de zuivel. Is een beker magere yogurt een optie?
Er wordt ook wel eens een wrap gebruikt als pizzabodem, of een turks brood door midden gesneden, belegd en dan even in de oven of onder de grill.
Fruittypje, zo af en toe hoort zo'n lekker weekendje er gewoon bij. Je weet nu dat dat eten een uitzondering is. Verder is er niets aan de hand en gewoon weer doorgaan.
Ik ben benieuwd naar de resulaten maandag. Dan zal alles wel weer genormaliseerd zijn en hoeven we de weegschaal niet te negeren.
Elkemow, ik vind je lijstje op zich vrij netjes, ik mis alleen de zuivel. Is een beker magere yogurt een optie?
Er wordt ook wel eens een wrap gebruikt als pizzabodem, of een turks brood door midden gesneden, belegd en dan even in de oven of onder de grill.
Fruittypje, zo af en toe hoort zo'n lekker weekendje er gewoon bij. Je weet nu dat dat eten een uitzondering is. Verder is er niets aan de hand en gewoon weer doorgaan.
Ik ben benieuwd naar de resulaten maandag. Dan zal alles wel weer genormaliseerd zijn en hoeven we de weegschaal niet te negeren.
vrijdag 5 april 2013 om 09:06
Ik neem meestal die kantenklare twee in een folie als ik samen met dochter pizza's maak. Geen idee hoe die met calorieën is. En anders even vergelijken met die van danerol in de koeling?
Wij doen vanavond oud Hollands eten gehaktbal met aardappels en rode kool.
Ik hen rustdag van Evy dus misschien ga ik ff shredden (maar misschien ook niet ik ga ook nog met dochter zwemmen vandaag)
Wij doen vanavond oud Hollands eten gehaktbal met aardappels en rode kool.
Ik hen rustdag van Evy dus misschien ga ik ff shredden (maar misschien ook niet ik ga ook nog met dochter zwemmen vandaag)
vrijdag 5 april 2013 om 10:08
Crepe op vrijdag heb ik geeeeen trek in gezonde (hollandse) kost...ik ga zo mn tomatensoep opzetten en ga voor een prei-gehakt quiche 
. Ik let eigenlijk niet zo erg meer op wat ik eet, als het maar lekker is en gewoon niet teveel snoepen...dat is bij mij toch wel het lastigst!
gisteravond lekker gesport...eerst uurtje club power en daarna nog half uurtje snrgy...dat is een supersonisch apparaat (soort apekooi) waarin je 10 oefeningen doet van 1 minuut en dan twee rondjes...elke keer nieuwe oefeningen en het was echt loodzwaar...kon echt niet meer. We waren maar met zn 4-en voelde de hete adem van de instructeur in mn nek...(kon dus niet smokkelen . wel fijn zo'n klein clubje, want het echt het gevoel dat we personal training hebben...werden goed gemotiveerd!
Knap crepe dat je met evy ben begonnen. Goed idee van dat turks brood, ga ik zeker keer proberen (laat ik daarstraks nou net een turks brood hebben gekocht .
Elkemow..vind je lijstje ook prima!
. Ik let eigenlijk niet zo erg meer op wat ik eet, als het maar lekker is en gewoon niet teveel snoepen...dat is bij mij toch wel het lastigst!gisteravond lekker gesport...eerst uurtje club power en daarna nog half uurtje snrgy...dat is een supersonisch apparaat (soort apekooi) waarin je 10 oefeningen doet van 1 minuut en dan twee rondjes...elke keer nieuwe oefeningen en het was echt loodzwaar...kon echt niet meer. We waren maar met zn 4-en voelde de hete adem van de instructeur in mn nek...(kon dus niet smokkelen . wel fijn zo'n klein clubje, want het echt het gevoel dat we personal training hebben...werden goed gemotiveerd!
Knap crepe dat je met evy ben begonnen. Goed idee van dat turks brood, ga ik zeker keer proberen (laat ik daarstraks nou net een turks brood hebben gekocht .
Elkemow..vind je lijstje ook prima!
vrijdag 5 april 2013 om 21:42
Oei we lagen alweer op pagina twee uit te dijen, even terug naar pagina 1
Ik heb niet geshred op m'n Evy-day-off, ik heb 's ochtends dochter naar school gebracht, daarna door naar het zwembad, man ging ouder/kind zwemmen met zoon doen. Terug naar huis, even tijd voor mezelf, zoon naar bed, dochter uit school halen, broodje eten. Terug naar het zwembad, ik ging met dochter zwemmen. Weer naar huis, dochter wilde echt niet mee boodschappen doen (heeft ze zo'n hekel aan) en bij thuiskomst bleek vent al de halve dag een enorme hoofdpijn te hebben. Deal gemaakt: dochter bij hem thuis en ik met zoon naar de winkels.
Dus 2 uur shoppen en tegen de tijd dat ik thuis was was het al half 6. Dochter en man werkten op elkaars zenuwen en aangezien het na 5-en was ging standje relaxed van zoon om naar huilen-en-over-het-algemeen-dwarsliggen. Gezellig dus!
Eten gemaakt en gegeten. De boel nog even gerekt en de kinderen liggen ondertussen natuurlijk al op bed. Ik heb gek genoeg nu geen zin meer om in beweging te komen. Ja richting koelkast, dat dan wel
Morgen weer rondje Evy doen!
Ik heb niet geshred op m'n Evy-day-off, ik heb 's ochtends dochter naar school gebracht, daarna door naar het zwembad, man ging ouder/kind zwemmen met zoon doen. Terug naar huis, even tijd voor mezelf, zoon naar bed, dochter uit school halen, broodje eten. Terug naar het zwembad, ik ging met dochter zwemmen. Weer naar huis, dochter wilde echt niet mee boodschappen doen (heeft ze zo'n hekel aan) en bij thuiskomst bleek vent al de halve dag een enorme hoofdpijn te hebben. Deal gemaakt: dochter bij hem thuis en ik met zoon naar de winkels.
Dus 2 uur shoppen en tegen de tijd dat ik thuis was was het al half 6. Dochter en man werkten op elkaars zenuwen en aangezien het na 5-en was ging standje relaxed van zoon om naar huilen-en-over-het-algemeen-dwarsliggen. Gezellig dus!
Eten gemaakt en gegeten. De boel nog even gerekt en de kinderen liggen ondertussen natuurlijk al op bed. Ik heb gek genoeg nu geen zin meer om in beweging te komen. Ja richting koelkast, dat dan wel
Morgen weer rondje Evy doen!
zaterdag 6 april 2013 om 00:20
quote:vivaeva schreef op 05 april 2013 @ 08:53:
Lois, ik ben heel benieuwd hoe dat gaat met het effect van minder koolhydraten op je psoriasis. Ik ken ook iemand die er al jaren mee tobt.
Elkemow, ik vind je lijstje op zich vrij netjes, ik mis alleen de zuivel. Is een beker magere yogurt een optie?
Er wordt ook wel eens een wrap gebruikt als pizzabodem, of een turks brood door midden gesneden, belegd en dan even in de oven of onder de grill.
Fruittypje, zo af en toe hoort zo'n lekker weekendje er gewoon bij. Je weet nu dat dat eten een uitzondering is. Verder is er niets aan de hand en gewoon weer doorgaan.
Ik ben benieuwd naar de resulaten maandag. Dan zal alles wel weer genormaliseerd zijn en hoeven we de weegschaal niet te negeren.
Ik eet nu 4 weken koolhydraat arm en zoals ik al zei, mijn psoriasis op mijn ellebogen is zo goed als verdwenen en de overige plekken worden aanzienlijk 'rustiger', heerlijk gevoel is dat kan ik je zeggen. Ik smeer op dit moment dus ook totaal geen zalf en dat is ook een hele fijne bijkomstigheid haha. Daarnaast eet ik meer eiwitten en meer vetten en let dus niet echt op totale calorie-inname en val goed af, iets te snel eigenlijk. Ben in 4 weken 6 kilo kwijt, maar moet zeggen dat ik iedere dag ook minimaal 3,5 km loop (stevig doorwandelen). Daarnaast drink ik dagelijks 2 liter water en voel me hartstikke fit. Minder koolhydraten heeft dus een heel positief effect op mijn lichaam. En dat de psoriasis nu langzaam wegtrekt is een hele mooie en fijne bijkomstigheid
Wellicht kun je je vriendin eens laten googlen op 'koolhydraten en psoriasis', kan ze een hoop informatie en ervaringen lezen!
Lois, ik ben heel benieuwd hoe dat gaat met het effect van minder koolhydraten op je psoriasis. Ik ken ook iemand die er al jaren mee tobt.
Elkemow, ik vind je lijstje op zich vrij netjes, ik mis alleen de zuivel. Is een beker magere yogurt een optie?
Er wordt ook wel eens een wrap gebruikt als pizzabodem, of een turks brood door midden gesneden, belegd en dan even in de oven of onder de grill.
Fruittypje, zo af en toe hoort zo'n lekker weekendje er gewoon bij. Je weet nu dat dat eten een uitzondering is. Verder is er niets aan de hand en gewoon weer doorgaan.
Ik ben benieuwd naar de resulaten maandag. Dan zal alles wel weer genormaliseerd zijn en hoeven we de weegschaal niet te negeren.
Ik eet nu 4 weken koolhydraat arm en zoals ik al zei, mijn psoriasis op mijn ellebogen is zo goed als verdwenen en de overige plekken worden aanzienlijk 'rustiger', heerlijk gevoel is dat kan ik je zeggen. Ik smeer op dit moment dus ook totaal geen zalf en dat is ook een hele fijne bijkomstigheid haha. Daarnaast eet ik meer eiwitten en meer vetten en let dus niet echt op totale calorie-inname en val goed af, iets te snel eigenlijk. Ben in 4 weken 6 kilo kwijt, maar moet zeggen dat ik iedere dag ook minimaal 3,5 km loop (stevig doorwandelen). Daarnaast drink ik dagelijks 2 liter water en voel me hartstikke fit. Minder koolhydraten heeft dus een heel positief effect op mijn lichaam. En dat de psoriasis nu langzaam wegtrekt is een hele mooie en fijne bijkomstigheid
Wellicht kun je je vriendin eens laten googlen op 'koolhydraten en psoriasis', kan ze een hoop informatie en ervaringen lezen!
zaterdag 6 april 2013 om 10:57
Vivaeva, ik heb savonds een bakje yoghurt genomen. De ene dag begin ik met yoghurt, de andere dag voeg ik het toe aan mijn lunch etc:)
Afwisseling in m'n eetpatroon:)
En schijnbaar werkt het want heb vanmorgen stiekem op de weegschaal gestaan...
69.2!!
Eindelijk onder de 70!
Voelde me gisteravond opgeblazen en ik dacht dat ik was aangekomen en daarom wilde ik even checken of m'n gevoel klopte.. Nee dus;)
Afwisseling in m'n eetpatroon:)
En schijnbaar werkt het want heb vanmorgen stiekem op de weegschaal gestaan...
69.2!!
Eindelijk onder de 70!
Voelde me gisteravond opgeblazen en ik dacht dat ik was aangekomen en daarom wilde ik even checken of m'n gevoel klopte.. Nee dus;)
zaterdag 6 april 2013 om 12:50
@Lois: bedankt voor de tip. Ik heb inderdaad van mijn dokter ook advies van dingen die ik beter niet kan eten, omdat dat de psoriasis erger maakt. (o.a. pinda's, pindasaus, wijn, druiven, peper, citrusschil).
Daar probeer ik dan ook zoveel mogelijk rekening mee te houden. Maar ik moet inderdaad minderen met suikers.
@Crepe: bedankt voor je lieve woorden
Je hebt gelijk, maar toch vind het lastig. Misschien maar gewoon eens doen woensdag. Misschien valt het mee.
Het gaat al de goede kant op. Langzaamaan, maar je moet niet te veel willen in één keer. Ik ben een halve kilo kwijt. @Fruittypje: 66,5
Dagmenu:
Ontbijt: 2 sneetjes zonnebloem brood, 1 zonder beleg. 1 met plakjes gekookt ei. Met vanillemelk.
Tussendoor: Appel, en een apekop.
Lunch: 2 sneetjes zonnebloem brood.
Tussendoor: Bloedsinaasappel.
Diner: broccoli, gegrilde kipfilet, zilvervliesrijst. Met een beetje pepersaus.
Toetje: yoghurt.
Daar probeer ik dan ook zoveel mogelijk rekening mee te houden. Maar ik moet inderdaad minderen met suikers.
@Crepe: bedankt voor je lieve woorden
Je hebt gelijk, maar toch vind het lastig. Misschien maar gewoon eens doen woensdag. Misschien valt het mee.
Het gaat al de goede kant op. Langzaamaan, maar je moet niet te veel willen in één keer. Ik ben een halve kilo kwijt. @Fruittypje: 66,5
Dagmenu:
Ontbijt: 2 sneetjes zonnebloem brood, 1 zonder beleg. 1 met plakjes gekookt ei. Met vanillemelk.
Tussendoor: Appel, en een apekop.
Lunch: 2 sneetjes zonnebloem brood.
Tussendoor: Bloedsinaasappel.
Diner: broccoli, gegrilde kipfilet, zilvervliesrijst. Met een beetje pepersaus.
Toetje: yoghurt.
zaterdag 6 april 2013 om 14:01
Even snel een ego-post, want moet zo weer een paar rompertjes en broeken diarree vrij maken.......sorry voor dit onsmakkelijke bericht.
Afgelopen week was voor mij best wel een heftige week geweest, dochter werd in het ziekenhuis opgenomen met buikgriep en het arme meisje was helemaal uitgedroogd, doordat ze en diarree had en alles braakte wat ze aan vocht binnenkreeg.
Mijn dieet had ik even op een pauze gezet, in het ziekenhuis at ik voornamelijk broodjes uit het restaurant, maar goed we zijn gisteren weer thuis gekomen en hoop mijn dieet vandaag weer op te pakken.
Ik stond vanochtend op de weegschaal en ik ben wonderbaarlijk genoeg toch wat afgevallen vorige week. Ik weeg nu 75kg. Ik was bang dat ik helemaal opnieuw moest beginnen.
Zet em op dames, als ik zo vluchtig de tabel bekijk, dan gaat het behoorlijk goed met iedereen.
Afgelopen week was voor mij best wel een heftige week geweest, dochter werd in het ziekenhuis opgenomen met buikgriep en het arme meisje was helemaal uitgedroogd, doordat ze en diarree had en alles braakte wat ze aan vocht binnenkreeg.
Mijn dieet had ik even op een pauze gezet, in het ziekenhuis at ik voornamelijk broodjes uit het restaurant, maar goed we zijn gisteren weer thuis gekomen en hoop mijn dieet vandaag weer op te pakken.
Ik stond vanochtend op de weegschaal en ik ben wonderbaarlijk genoeg toch wat afgevallen vorige week. Ik weeg nu 75kg. Ik was bang dat ik helemaal opnieuw moest beginnen.
Zet em op dames, als ik zo vluchtig de tabel bekijk, dan gaat het behoorlijk goed met iedereen.
zondag 7 april 2013 om 10:45
Milouda, beterschap met je kleintje. Lijkt me dat je je dan heel machteloos voelt.
Nou hier gaat het niet zo goed. Met lijnen dan.
Maar elke dag is een nieuwe en ik probeer het weer op te pakken. Als het droog blijft ga ik zo skaten. En anders het huis opruimen.
wat hebben jullie op de planning staan voor vandaag?
Nou hier gaat het niet zo goed. Met lijnen dan.
Maar elke dag is een nieuwe en ik probeer het weer op te pakken. Als het droog blijft ga ik zo skaten. En anders het huis opruimen.
wat hebben jullie op de planning staan voor vandaag?
zondag 7 april 2013 om 11:17
Eigenlijk niet zo veel. M'n ouders hebben vanmorgen m'n dochter opgehaald en zijn naar Kom in de kas.
Zoon speelt lekker en vent slaapt want heeft vannacht gewerkt.
Misschien dat als m'n zoontje straks slaapt dat ik even wat ga spitten in de tuin. Ik wil een roos planten dus dan kan de grond maar vast omgewoeld zijn.
Verder wat was opvouwen en de bedden verschonen denk ik. Nogal suf dus hahaha Oh en vanmorgen was ik de vaatwasser aan t legen, vraagt dochter "waarom moeten mama's altijd zoveel werken?" valt t toch op
Zoon speelt lekker en vent slaapt want heeft vannacht gewerkt.
Misschien dat als m'n zoontje straks slaapt dat ik even wat ga spitten in de tuin. Ik wil een roos planten dus dan kan de grond maar vast omgewoeld zijn.
Verder wat was opvouwen en de bedden verschonen denk ik. Nogal suf dus hahaha Oh en vanmorgen was ik de vaatwasser aan t legen, vraagt dochter "waarom moeten mama's altijd zoveel werken?" valt t toch op
zondag 7 april 2013 om 12:17
Dat is schrikken Milouda! Beterschap!!
Wij gaan vandaag eens flink bezig in de tuin! Onkruid wieden, gras maaien, de oude plantjes uit de potten en ramen lappen:) op naar het mooie lente weer!!:)
Heb gister zelf een pizza gemaakt.. Hij smaakte voortreffelijk! Toch blijf ik altijd moeite hebben met 'junkfood' tijdens mijn lijn-periode...
Vanavond wil vriendlief pannenkoeken eten...
Vooruit dan maar weer...
Veel plezier vandaag dames!!
Ps ik forum mobiel en weet niet hoe ik woorden dikgedrukt krijgt...
Mijn leeftijd staat nog niet ingevuld: 27
En mijn huidige gewicht 69.2!
Wij gaan vandaag eens flink bezig in de tuin! Onkruid wieden, gras maaien, de oude plantjes uit de potten en ramen lappen:) op naar het mooie lente weer!!:)
Heb gister zelf een pizza gemaakt.. Hij smaakte voortreffelijk! Toch blijf ik altijd moeite hebben met 'junkfood' tijdens mijn lijn-periode...
Vanavond wil vriendlief pannenkoeken eten...
Vooruit dan maar weer...
Veel plezier vandaag dames!!
Ps ik forum mobiel en weet niet hoe ik woorden dikgedrukt krijgt...
Mijn leeftijd staat nog niet ingevuld: 27
En mijn huidige gewicht 69.2!
zondag 7 april 2013 om 17:23
maandag 8 april 2013 om 07:29
Renate; petje af. Klinkt als een inspannende middag.
Crêpe,
Misschien wordt het tijd om je man wat meer taken te geven. Als zelfs je kleine meid t gaat opvallen.
Heb je je ramen nog gedaan? Dat is echt iets wat ik al maanden moet doen. Erg eigenlijk...
Elke,
Ik begrijp wel dat je pizza en pannenkoeken of andere platte ronde dingen wil eten als we een forummer in ons midden hebben die crêpe heet
liebling 99,5
Ja.. Ik kom aan. Bah.
Crêpe,
Misschien wordt het tijd om je man wat meer taken te geven. Als zelfs je kleine meid t gaat opvallen.
Heb je je ramen nog gedaan? Dat is echt iets wat ik al maanden moet doen. Erg eigenlijk...
Elke,
Ik begrijp wel dat je pizza en pannenkoeken of andere platte ronde dingen wil eten als we een forummer in ons midden hebben die crêpe heet
liebling 99,5
Ja.. Ik kom aan. Bah.
maandag 8 april 2013 om 08:01
Liebling: haha zou het daardoor komen??:p
Heb nu t gevoel dat ik een steen heb ingeslikt... Geloof dat de pannenkoek wat zwaar op de maag ligt:p
Mijn cijfers blijven staan voor deze week:
Elkemow 69.2
We gaan er weer tegenaan deze week dames!
Vanavond maar even weer wat lichters eten...
Lekker pangafileetje uit de oven met spersieboontjes... Mmmmm...
Toitoitoi!!
Heb nu t gevoel dat ik een steen heb ingeslikt... Geloof dat de pannenkoek wat zwaar op de maag ligt:p
Mijn cijfers blijven staan voor deze week:
Elkemow 69.2
We gaan er weer tegenaan deze week dames!
Vanavond maar even weer wat lichters eten...
Lekker pangafileetje uit de oven met spersieboontjes... Mmmmm...
Toitoitoi!!
