![](/styles/viva/public/images/pijler_images/150x150rounded/icons-150x150-lijf&lijn-01.png)
Nieuw bij de Weightwatchers
maandag 12 september 2011 om 19:25
Ben je ook nieuw bij de WW. Of wil je beginnen en heb je twijfels. Hier kunnen we ervaringen delen.
Een tabel is in de maak....
iedereen die mee wil doen graag even de volgende gegevens:
lengte, startgewicht, gewicht nu, eraf deze week, eraf in totaal.
Het hoeft niet hoor...maar het kan misschien helpen qua motivatie!
Een tabel is in de maak....
iedereen die mee wil doen graag even de volgende gegevens:
lengte, startgewicht, gewicht nu, eraf deze week, eraf in totaal.
Het hoeft niet hoor...maar het kan misschien helpen qua motivatie!
Optimist tot in de kist!
![](https://forum.viva.nl/styles/viva/theme/images/placeholder.gif)
woensdag 5 oktober 2011 om 23:34
Ik zit er al een hele tijd aan te denken om WW te gaan proberen. Ben ooit door SB heel veel kwijt geraakt en heb ooit zitten denken aan Dr. Frank totdat ik bij een vriendin zag dat dat helemaal niet goed ging. Heb laatst dus eens gekeken hoeveel kost om online te volgen maar dat bedrag kan ik echt niet missen per maand en er zit ook niet echt een groep in de buurt. Nu kwam ik vandaag dit boek tegen. Nu vraag ik me af of je daarmee ook gewoon helemaal WW mee kunt volgen? Of raden jullie een ander boek aan? Ik weet dat er online ook veel te vinden is maar een boek lijkt me handiger want dat kun je zo pakken om even snel wat op te zoeken.
donderdag 6 oktober 2011 om 02:40
Bedankt voor het meedenken. Lijnzaad heb ik eerder gehoord maar ik mag maar heel beperkt zuivel dus yogurt eet/drink ik niet.
Closednote; jammer dat je niet de online cursus kunt bekostigen. Ik moet zeggen dat ik er veel aan heb. Dat boek ken ik niet, sorry. Ik heb de eerste weken het zonder programma gedaan, ging wel maar dit is wel makkelijker. Een gunstig bij-effect is dat ik zeker een tientje per week bezuinig door geplander inkopen te doen.
Closednote; jammer dat je niet de online cursus kunt bekostigen. Ik moet zeggen dat ik er veel aan heb. Dat boek ken ik niet, sorry. Ik heb de eerste weken het zonder programma gedaan, ging wel maar dit is wel makkelijker. Een gunstig bij-effect is dat ik zeker een tientje per week bezuinig door geplander inkopen te doen.
Optimist tot in de kist!
donderdag 6 oktober 2011 om 09:25
Ik ben pas net bezig met WW, maar vind het echt heel handig om online te doen. Het boek ken ik niet.
Ik kwam wel deze site tegen met WW-recepten (ik ben er alleen nog niet achter of dit propoints of flexipoints zijn): http://www.smulsite.nl/rechts-overzicht_ww.html
En hier zitten volgens mij ook veel mensen die het zonder abonnement doen: http://www.wijvallenaf.nl/weightwatcher ... um.php?f=8 Misschien heb je er wat aan.
Ik kwam wel deze site tegen met WW-recepten (ik ben er alleen nog niet achter of dit propoints of flexipoints zijn): http://www.smulsite.nl/rechts-overzicht_ww.html
En hier zitten volgens mij ook veel mensen die het zonder abonnement doen: http://www.wijvallenaf.nl/weightwatcher ... um.php?f=8 Misschien heb je er wat aan.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
donderdag 6 oktober 2011 om 10:06
quote:Olifantjeinhetbos schreef op 05 oktober 2011 @ 18:18:
Mmmm heb net een beschuitje met vlokken en een sinaasappel op voor ontbijt. Mjammie. Kopje thee erbij.....
Trouwens die punten vd pindasaus vallen eigenlijk nog mee, ik had ooit ergens (weet niet meer waar) gelezen van 10 punten ofzo.
Mijn enige probleem is nog steeds mijn verstopping. Het hele huishouden trouwens. Komt wrsch omdat ik minder vetten gebruik. Iemand nog tips?
.
Eet je wel genoeg vezels? Veel groentes en fruit, dus niet 2 op een dag maar veel meer? En groente bij iedere maaltijd?
Bschuitje met vlokken is ook niet echt een voedzaam ontbijt hè, daar gaat de verstopping zeker niet van weg. Maak eens een smoothie van vers fruit, daar heeft je lichaam echt wat aan.
En pindasaus uit een pakje is echt heel slecht, kijk eens naar alle toevoegingen en E-nummers en anders rotzooi die daarin zit.
Dáár moet je naar kijken! Niet naar punten, calorieen en dat soort onzin. Uiteindelijk val je daar niet blijvend van af.
Amen
Mmmm heb net een beschuitje met vlokken en een sinaasappel op voor ontbijt. Mjammie. Kopje thee erbij.....
Trouwens die punten vd pindasaus vallen eigenlijk nog mee, ik had ooit ergens (weet niet meer waar) gelezen van 10 punten ofzo.
Mijn enige probleem is nog steeds mijn verstopping. Het hele huishouden trouwens. Komt wrsch omdat ik minder vetten gebruik. Iemand nog tips?
.
Eet je wel genoeg vezels? Veel groentes en fruit, dus niet 2 op een dag maar veel meer? En groente bij iedere maaltijd?
Bschuitje met vlokken is ook niet echt een voedzaam ontbijt hè, daar gaat de verstopping zeker niet van weg. Maak eens een smoothie van vers fruit, daar heeft je lichaam echt wat aan.
En pindasaus uit een pakje is echt heel slecht, kijk eens naar alle toevoegingen en E-nummers en anders rotzooi die daarin zit.
Dáár moet je naar kijken! Niet naar punten, calorieen en dat soort onzin. Uiteindelijk val je daar niet blijvend van af.
Amen
![](https://forum.viva.nl/styles/viva/theme/images/placeholder.gif)
donderdag 6 oktober 2011 om 10:12
Ik ben niet wezen wegen van de week. Mijn (niet digitale, dus niet echt betrouwbare) weegschaal thuis was niet aardig...
Maar heb me gisterochtend weer gewogen, en nu was ie veeeel liever voor me!
heb 't sinds maandag weer goed op de rit qua punten. Vrees voor vandaag want m'n moeder is jarig, maar ach, een paar extra punten kan ik wel missen.
Ik las hierboven dat mensen last hebben van verstopping. Ik heb 't juist de andere kant op.... Moet veel vaker naar 't toilet.
Maar heb me gisterochtend weer gewogen, en nu was ie veeeel liever voor me!
heb 't sinds maandag weer goed op de rit qua punten. Vrees voor vandaag want m'n moeder is jarig, maar ach, een paar extra punten kan ik wel missen.
Ik las hierboven dat mensen last hebben van verstopping. Ik heb 't juist de andere kant op.... Moet veel vaker naar 't toilet.
donderdag 6 oktober 2011 om 20:44
Boebele, mijn grote probleem was dat ik nooit ontbeet. Ik sta 's ochtends echt haast te kokhalzen bij de broodkast. Vind dat echt heel lastig. Dus een volkoren beschuit met vlokken (ik doe dit trouwens echt niet elke ochtend hoor) is echt een hele overwinning voor mijzelf. Ik eet daar altijd een sinaasappel bij. Dus ontbijt bestaat meestal uit een volkoren beschuit met kaas/aardbeien (of heel af en toe vlokken), een sinaasappel en een kop thee.
Lunch eet ik meestal of een omelet met alleen eiwit met heeeeeel veel groentes op een volkoren broodje of een Volkoren brood panini met wederom veel groentes. Verder nog 2 a 3 stuks fruit (op dit moment ben ik voorzichtig met de bananen ivm de verstopping) en na het sporten nog een cracker.
Het fijne is dat ik mijzelf niet zie alsof ik lijd onder het lijnen. Dit kan ik zo jaren volhouden. En toch val ik af.
Ik ben eigenlijk geen pakjes mens (baalt mijn man nogal van want die vind het veuls te veel werk), maar die stomme pindasaus voor de nasi is een beetje een moeilijk punt. Gelukkig eten we maar 1 keer in de twee weken nasi.
Lunch eet ik meestal of een omelet met alleen eiwit met heeeeeel veel groentes op een volkoren broodje of een Volkoren brood panini met wederom veel groentes. Verder nog 2 a 3 stuks fruit (op dit moment ben ik voorzichtig met de bananen ivm de verstopping) en na het sporten nog een cracker.
Het fijne is dat ik mijzelf niet zie alsof ik lijd onder het lijnen. Dit kan ik zo jaren volhouden. En toch val ik af.
Ik ben eigenlijk geen pakjes mens (baalt mijn man nogal van want die vind het veuls te veel werk), maar die stomme pindasaus voor de nasi is een beetje een moeilijk punt. Gelukkig eten we maar 1 keer in de twee weken nasi.
Optimist tot in de kist!
maandag 10 oktober 2011 om 07:46
Hey! Waar is iedereen? Wel punten blijven tellen hè?
Ik denk dat mijn weegschaal nieuwe batterijen nodig heeft haha. Hij geeft steeds een ander gewicht aan als ik er achterelkaar op ga staan. Ik hou maar het eerste gewicht aan. Dat was 71.8. Helaas maar 100 gram minder dan vorige week. Ik heb me dan ook niet al te best gedragen qua eten afgelopen weekend. Maar goed, nieuwe week, nieuwe ronde, nieuwe kansen. We gaan er weer voor!!!
Ik denk dat mijn weegschaal nieuwe batterijen nodig heeft haha. Hij geeft steeds een ander gewicht aan als ik er achterelkaar op ga staan. Ik hou maar het eerste gewicht aan. Dat was 71.8. Helaas maar 100 gram minder dan vorige week. Ik heb me dan ook niet al te best gedragen qua eten afgelopen weekend. Maar goed, nieuwe week, nieuwe ronde, nieuwe kansen. We gaan er weer voor!!!
maandag 10 oktober 2011 om 15:13
quote:Olifantjeinhetbos schreef op 06 oktober 2011 @ 20:44:
Boebele, mijn grote probleem was dat ik nooit ontbeet. Ik sta 's ochtends echt haast te kokhalzen bij de broodkast. Vind dat echt heel lastig. Dus een volkoren beschuit met vlokken (ik doe dit trouwens echt niet elke ochtend hoor) is echt een hele overwinning voor mijzelf. Ik eet daar altijd een sinaasappel bij. Dus ontbijt bestaat meestal uit een volkoren beschuit met kaas/aardbeien (of heel af en toe vlokken), een sinaasappel en een kop thee.
Lunch eet ik meestal of een omelet met alleen eiwit met heeeeeel veel groentes op een volkoren broodje of een Volkoren brood panini met wederom veel groentes. Verder nog 2 a 3 stuks fruit (op dit moment ben ik voorzichtig met de bananen ivm de verstopping) en na het sporten nog een cracker.
Waarom maak je dan geen smoothie, als je brood zo slecht weg krijgt 's ochtends? Ik moet er eerlijk gezegd ook niet meer aan denken; eet altijd fruit met yoghurt of een smoothie en soms een bakje muesli.
Het eigeel van het ei is trouwens heel gezond hè, zonde dat je dat niet eet!
Boebele, mijn grote probleem was dat ik nooit ontbeet. Ik sta 's ochtends echt haast te kokhalzen bij de broodkast. Vind dat echt heel lastig. Dus een volkoren beschuit met vlokken (ik doe dit trouwens echt niet elke ochtend hoor) is echt een hele overwinning voor mijzelf. Ik eet daar altijd een sinaasappel bij. Dus ontbijt bestaat meestal uit een volkoren beschuit met kaas/aardbeien (of heel af en toe vlokken), een sinaasappel en een kop thee.
Lunch eet ik meestal of een omelet met alleen eiwit met heeeeeel veel groentes op een volkoren broodje of een Volkoren brood panini met wederom veel groentes. Verder nog 2 a 3 stuks fruit (op dit moment ben ik voorzichtig met de bananen ivm de verstopping) en na het sporten nog een cracker.
Waarom maak je dan geen smoothie, als je brood zo slecht weg krijgt 's ochtends? Ik moet er eerlijk gezegd ook niet meer aan denken; eet altijd fruit met yoghurt of een smoothie en soms een bakje muesli.
Het eigeel van het ei is trouwens heel gezond hè, zonde dat je dat niet eet!
maandag 10 oktober 2011 om 21:51
Dag dames, heb een beetje advies nodig. Ik heb niet echt veel overgewicht. Mijn bmi is 25,5 en zou zo graag eens die laatste zeven kilo kwijt willen. Het lukt me niet echt ondanks best wel actieve leven met hardlopen, fietsen etc.
Is WW iets voor mij. het zou voor mij een goede stok achter de deur zijn. of is dat geschikter voor mensen met meer overgewicht en zien ze me daar een beetje vreemd aan?
Is WW iets voor mij. het zou voor mij een goede stok achter de deur zijn. of is dat geschikter voor mensen met meer overgewicht en zien ze me daar een beetje vreemd aan?
![](https://forum.viva.nl/styles/viva/theme/images/placeholder.gif)
dinsdag 11 oktober 2011 om 15:19
Hoi allemaal,
Droptic, tuurlijk joh, waarom niet?
Juultje, fijn weekend gehad?
Rainbow, deze week gaat het gewoon hartstikke goed lukken.
Boeb, als het eigeel in mijn punten valt dan mag ie ook naar binnen hoor
Hier een heel druk weekend achter de rug. Het was hier Thanksgiving, dus veel in de keuken gestaan dit weekend. Heb gisteren voor het eerst geen punten geteld. Maar wel uitgekeken met hoeveel en wat ik at. Maar een klein beetje kalkoen, veel groentes e.d. Niet goed natuurlijk voor de lijn zo'n 4 gangen menu en ook de dagen ervoor iets minder netjes opgepast. Maar o.k. wel op de treadmill geweest en vanavond weer zwemmen. Helaas geen positieve score gisteren, maar ook niet negatief; hetzelfde gewicht. Deze week maar weer even beter opletten!
Droptic, tuurlijk joh, waarom niet?
Juultje, fijn weekend gehad?
Rainbow, deze week gaat het gewoon hartstikke goed lukken.
Boeb, als het eigeel in mijn punten valt dan mag ie ook naar binnen hoor
Hier een heel druk weekend achter de rug. Het was hier Thanksgiving, dus veel in de keuken gestaan dit weekend. Heb gisteren voor het eerst geen punten geteld. Maar wel uitgekeken met hoeveel en wat ik at. Maar een klein beetje kalkoen, veel groentes e.d. Niet goed natuurlijk voor de lijn zo'n 4 gangen menu en ook de dagen ervoor iets minder netjes opgepast. Maar o.k. wel op de treadmill geweest en vanavond weer zwemmen. Helaas geen positieve score gisteren, maar ook niet negatief; hetzelfde gewicht. Deze week maar weer even beter opletten!
Optimist tot in de kist!
dinsdag 11 oktober 2011 om 22:01
Zeker een lekker weekend gehad! Het was mooier weer dan we hadden verwacht, wel regen, maar tussendoor toch veel zon gehad, dus we konden wel wat doen.
Jouw weekend klinkt ook goed. Knap dat je toch hebt kunnen opletten wat je at, dat lukt mij op zulke momenten niet.
Jouw weekend klinkt ook goed. Knap dat je toch hebt kunnen opletten wat je at, dat lukt mij op zulke momenten niet.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
woensdag 12 oktober 2011 om 19:45
Hoe is het met iedereen. 't Is hier rustig he? Ik heb gisteren hoop ik, het Thanksgiving eten er afgezwommen. Maar het volgende etentje staat alweer op de planning. Vrijdag eerst bowlen en daarna uit eten bij de Brazilian. Dat is een steakrestaurant waar ze met spiesen vlees langsomen en er dan aan de tafel een stuk van af snijden. En ik ben een echte carnivoor dus dat wordt lastig.
Optimist tot in de kist!
woensdag 12 oktober 2011 om 21:44
hoi allemaal,
ik ben vanaf mei al bezig met ww, maar op het moment ga ik echt de verkeerde kant op (5 kg alweer erbij in 5 weken)
ik moet en wil er dus nu weer vol tegenaan en kan wel wat steun gebruiken, vandaar dat ik hier reageer (op aanraden van mijn coach)
voor degene met verstopping; op de cursus zeggen ze steeds dat je dan s'morgens op de nuchtere maag een kiwi moet eten..... als je dat niet lust kun je sinaasappel proberen of een glas lauw water.
succes allemaal
ik ben vanaf mei al bezig met ww, maar op het moment ga ik echt de verkeerde kant op (5 kg alweer erbij in 5 weken)
ik moet en wil er dus nu weer vol tegenaan en kan wel wat steun gebruiken, vandaar dat ik hier reageer (op aanraden van mijn coach)
voor degene met verstopping; op de cursus zeggen ze steeds dat je dan s'morgens op de nuchtere maag een kiwi moet eten..... als je dat niet lust kun je sinaasappel proberen of een glas lauw water.
succes allemaal
woensdag 12 oktober 2011 om 22:08
Een glas lauw water heb ik ook wel eens gehoord dat dat zou moeten helpen tegen verstopping. Is wel vies, maar het proberen waard lijkt me.
Peetje, ga je wekelijks naar een bijeenkomst? Hoeveel was je in totaal afgevallen? Balen dat je weer 5 kilo erbij hebt nu.
Olifantje, dat wordt een uitdaging dan!
Ik heb net weer een uur Pilates gedaan, gaat steeds beter, echt lekker is dat! Ook heb ik minder last van schouders, nek en rug, ook prettig. Ik zit voor mijn werk de hele dag achter de computer (en dan 's avonds op de bank ook nog eens...), niet echt goed voor nek en schouders. Vandaag bij de lunch wel 1 van mijn vrije points gebruikt, die was iets te zwaar. Maar goed, daar zijn ze ook voor
Hoe gaat het met de rest?
Peetje, ga je wekelijks naar een bijeenkomst? Hoeveel was je in totaal afgevallen? Balen dat je weer 5 kilo erbij hebt nu.
Olifantje, dat wordt een uitdaging dan!
Ik heb net weer een uur Pilates gedaan, gaat steeds beter, echt lekker is dat! Ook heb ik minder last van schouders, nek en rug, ook prettig. Ik zit voor mijn werk de hele dag achter de computer (en dan 's avonds op de bank ook nog eens...), niet echt goed voor nek en schouders. Vandaag bij de lunch wel 1 van mijn vrije points gebruikt, die was iets te zwaar. Maar goed, daar zijn ze ook voor
Hoe gaat het met de rest?
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
zaterdag 15 oktober 2011 om 20:41
@juultje
eigenlijk ga ik elke week... ik was weer aangekomen, het gaat slecht op het moment, maar ik begin weer wat meer in het programma te komen, dus ik hoop aankomende week weer wat beter!
ik ben begonnen met wii fit en 3 keer in de week rijdt ik mijn paard.
Ook heb ik hier een crosstrainer staan die ik wat meer moet gaan gebruiken, maar ik kan hem zo moeilijk binnen zetten.
je was dus afgevallen juultje? super!!
eigenlijk ga ik elke week... ik was weer aangekomen, het gaat slecht op het moment, maar ik begin weer wat meer in het programma te komen, dus ik hoop aankomende week weer wat beter!
ik ben begonnen met wii fit en 3 keer in de week rijdt ik mijn paard.
Ook heb ik hier een crosstrainer staan die ik wat meer moet gaan gebruiken, maar ik kan hem zo moeilijk binnen zetten.
je was dus afgevallen juultje? super!!
zondag 16 oktober 2011 om 13:52
Goed zeg Peetje!
Wij zijn net bij Ikea geweest en omdat ze daar aan het verbouwen zijn kreeg iedereen een coupon voor gratis taart. Ik heb niet genomen (nu hou ik ook niet zo van citroentaart, maar toch)![Smile :-)](./../../../../smilies/icon_e_smile.gif)
Wii fit doe ik ook, maar alleen free steps, dan zet ik 'm dus op een half uur steppen en ga ik ondertussen tv kijken. En 1 keer in de week pilates een uur. Dat meer bewegen helpt al om af te vallen, want eerder deed ik helemaal niets.
Vanmiddag nog een stukje wandelen, daarna wel chips etc op tafel, want we krijgen bezoek. Ik kan niet beloven dat ik er af blijf.... maar ik doe mijn best.
Wij zijn net bij Ikea geweest en omdat ze daar aan het verbouwen zijn kreeg iedereen een coupon voor gratis taart. Ik heb niet genomen (nu hou ik ook niet zo van citroentaart, maar toch)
![Smile :-)](./../../../../smilies/icon_e_smile.gif)
Wii fit doe ik ook, maar alleen free steps, dan zet ik 'm dus op een half uur steppen en ga ik ondertussen tv kijken. En 1 keer in de week pilates een uur. Dat meer bewegen helpt al om af te vallen, want eerder deed ik helemaal niets.
Vanmiddag nog een stukje wandelen, daarna wel chips etc op tafel, want we krijgen bezoek. Ik kan niet beloven dat ik er af blijf.... maar ik doe mijn best.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'