Lijf & Lijn
alle pijlers
Nieuw bij de Weightwatchers
maandag 12 september 2011 om 19:25
Ben je ook nieuw bij de WW. Of wil je beginnen en heb je twijfels. Hier kunnen we ervaringen delen.
Een tabel is in de maak....
iedereen die mee wil doen graag even de volgende gegevens:
lengte, startgewicht, gewicht nu, eraf deze week, eraf in totaal.
Het hoeft niet hoor...maar het kan misschien helpen qua motivatie!
Een tabel is in de maak....
iedereen die mee wil doen graag even de volgende gegevens:
lengte, startgewicht, gewicht nu, eraf deze week, eraf in totaal.
Het hoeft niet hoor...maar het kan misschien helpen qua motivatie!
Optimist tot in de kist!
dinsdag 27 september 2011 om 12:45
dinsdag 27 september 2011 om 13:12
quote:Juultje schreef op 27 september 2011 @ 12:45:
4 ons is toch nog altijd bijna een halve kilo
Klopt, maar dat was vast 't gewicht van m'n laarzen denk ik... gisteren was ik op sandalen
Ik heb deze week 2 valkuilen: ik ben 2 avonden alleen thuis. Op een of andere manier is dat voor mij vaak het startsein om te gaan snaaien. Het gaat ook nog om de vrijdag- en zaterdagavond...Die valkuilen heb ik ook. Morgen een etentje met m'n werk, en komende zaterdag een etentje prive... Als ik maar van het mandje met brood af kan blijven...
4 ons is toch nog altijd bijna een halve kilo
Klopt, maar dat was vast 't gewicht van m'n laarzen denk ik... gisteren was ik op sandalen
Ik heb deze week 2 valkuilen: ik ben 2 avonden alleen thuis. Op een of andere manier is dat voor mij vaak het startsein om te gaan snaaien. Het gaat ook nog om de vrijdag- en zaterdagavond...Die valkuilen heb ik ook. Morgen een etentje met m'n werk, en komende zaterdag een etentje prive... Als ik maar van het mandje met brood af kan blijven...
dinsdag 27 september 2011 om 21:58
Hoi dames
Ik wou ook gezellig mee babbelen.
Ik zit ook al bij een ander clubje maar die doen geen ww. Dus hier kan ik beter met ww vragen ofzo terecht
Ik zal me even voorstellen ik ben 30 mama van een zoon van 3,5
En Woon samen.
Ik doe wel de oude flexipoints trouwens
Ik heb daar een programma van op de pc.
Ik ben sinds zondag begonnen
Groetjes
Ik wou ook gezellig mee babbelen.
Ik zit ook al bij een ander clubje maar die doen geen ww. Dus hier kan ik beter met ww vragen ofzo terecht
Ik zal me even voorstellen ik ben 30 mama van een zoon van 3,5
En Woon samen.
Ik doe wel de oude flexipoints trouwens
Ik heb daar een programma van op de pc.
Ik ben sinds zondag begonnen
Groetjes
Loat goan!!!
dinsdag 27 september 2011 om 23:37
quote:maylea schreef op 27 september 2011 @ 08:56:
Ik moet door omstandigheden even een week of 3 stoppen
Iedereen veel succes en ik kom wel terug natuurlijk
Hè wat vervelend maylea. Hoop niet dat je ziek bent oid.
Fant ik sport wel, maar niet zo intensief hoor. Veel lopen en eens per week bodyfit en een keer yoga. Denk niet dat ik daar spiermassa mee kweek. Maar je weet het niet hè Ik heb gewoon te veel gegeten tijdens feestje en dat zal het wel zijn. Ook plotseling ongesteld, wat al een half jaar geleden was. Zou er wel mee te maken hebben. We gaan gewoon door.
Welkom oehoeh, schrijf maar lekker mee!
Ik moet door omstandigheden even een week of 3 stoppen
Iedereen veel succes en ik kom wel terug natuurlijk
Hè wat vervelend maylea. Hoop niet dat je ziek bent oid.
Fant ik sport wel, maar niet zo intensief hoor. Veel lopen en eens per week bodyfit en een keer yoga. Denk niet dat ik daar spiermassa mee kweek. Maar je weet het niet hè Ik heb gewoon te veel gegeten tijdens feestje en dat zal het wel zijn. Ook plotseling ongesteld, wat al een half jaar geleden was. Zou er wel mee te maken hebben. We gaan gewoon door.
Welkom oehoeh, schrijf maar lekker mee!
woensdag 28 september 2011 om 01:04
Oehoeh, welkom, gij wijze uil
Valkuilen, die vallen mee Motivatie icm sporten. Vooral strakjes als het hier weer heel koud gaat worden. Maar ik ga mij goed voorbereiden met makkelijke maar warme kleren, die snel aan en uitgaan ivm zwemmen. Ik heb altijd zo'n hekel aan dat gehannes in die kleedhokjes.
Ik vind je best sportief hoor Chat.
Ik ben nog niet toe aan een sportschool. Ik vraag mij ook af of er genoeg is wat ik kan ivm een handje minder. Veel toestellen zijn toch wel "handiger" met twee handjes. Ik zit nog wel eens aan yoga te denken.
Valkuilen, die vallen mee Motivatie icm sporten. Vooral strakjes als het hier weer heel koud gaat worden. Maar ik ga mij goed voorbereiden met makkelijke maar warme kleren, die snel aan en uitgaan ivm zwemmen. Ik heb altijd zo'n hekel aan dat gehannes in die kleedhokjes.
Ik vind je best sportief hoor Chat.
Ik ben nog niet toe aan een sportschool. Ik vraag mij ook af of er genoeg is wat ik kan ivm een handje minder. Veel toestellen zijn toch wel "handiger" met twee handjes. Ik zit nog wel eens aan yoga te denken.
Optimist tot in de kist!
woensdag 28 september 2011 om 09:19
Kun je een hand helemaal niet gebruiken, Olifantje?
Ik sport sinds kort op woensdag: Pilates. Ik doe het samen met een buurvrouw, dan hebben we beiden een stok achter de deur om te gaan. Bovendien is het dichtbij, in de school op 5 minuten lopen en op een tijdstip dat mijn kinderen op bed liggen, dus ik hoef niet overhaast de deur uit te rennen na het eten.
Verder doe ik steps met de wii fit, 2-3 keer per week een half uur. Sportschool hou ik niet van, vooral fitness niet.
Ik sport sinds kort op woensdag: Pilates. Ik doe het samen met een buurvrouw, dan hebben we beiden een stok achter de deur om te gaan. Bovendien is het dichtbij, in de school op 5 minuten lopen en op een tijdstip dat mijn kinderen op bed liggen, dus ik hoef niet overhaast de deur uit te rennen na het eten.
Verder doe ik steps met de wii fit, 2-3 keer per week een half uur. Sportschool hou ik niet van, vooral fitness niet.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
woensdag 28 september 2011 om 18:57
Welkom oehoeh!
Vandaag mijn weegdag, 1,6 kilo eraf, goed begin! Gisteren uit eten geweest voor m'n werk. Salade met heilbot en garnalen gegeten. Ook nog paar frietjes meegesnoept. Maar 2 punten over m'n dabt taal heen. Viel me mee. Zeker omdat ik een forse lunch had (12 punten). En had nog 14 vrije pro points over (na weekend met bruiloft en paar wijntjes en bitterballen). Niet ontevreden. Vandaag weer nieuwe lading vrije pro points. Moet wel blijven opletten natuurlijk. Vandaag zelfgemaakte taart van collega laten staan (trots op mezelf!).
Op naar de volgende week!
Vandaag mijn weegdag, 1,6 kilo eraf, goed begin! Gisteren uit eten geweest voor m'n werk. Salade met heilbot en garnalen gegeten. Ook nog paar frietjes meegesnoept. Maar 2 punten over m'n dabt taal heen. Viel me mee. Zeker omdat ik een forse lunch had (12 punten). En had nog 14 vrije pro points over (na weekend met bruiloft en paar wijntjes en bitterballen). Niet ontevreden. Vandaag weer nieuwe lading vrije pro points. Moet wel blijven opletten natuurlijk. Vandaag zelfgemaakte taart van collega laten staan (trots op mezelf!).
Op naar de volgende week!
woensdag 28 september 2011 om 18:57
Welkom oehoeh!
Vandaag mijn weegdag, 1,6 kilo eraf, goed begin! Gisteren uit eten geweest voor m'n werk. Salade met heilbot en garnalen gegeten. Ook nog paar frietjes meegesnoept. Maar 2 punten over m'n dabt taal heen. Viel me mee. Zeker omdat ik een forse lunch had (12 punten). En had nog 14 vrije pro points over (na weekend met bruiloft en paar wijntjes en bitterballen). Niet ontevreden. Vandaag weer nieuwe lading vrije pro points. Moet wel blijven opletten natuurlijk. Vandaag zelfgemaakte taart van collega laten staan (trots op mezelf!).
Op naar de volgende week!
Vandaag mijn weegdag, 1,6 kilo eraf, goed begin! Gisteren uit eten geweest voor m'n werk. Salade met heilbot en garnalen gegeten. Ook nog paar frietjes meegesnoept. Maar 2 punten over m'n dabt taal heen. Viel me mee. Zeker omdat ik een forse lunch had (12 punten). En had nog 14 vrije pro points over (na weekend met bruiloft en paar wijntjes en bitterballen). Niet ontevreden. Vandaag weer nieuwe lading vrije pro points. Moet wel blijven opletten natuurlijk. Vandaag zelfgemaakte taart van collega laten staan (trots op mezelf!).
Op naar de volgende week!
woensdag 28 september 2011 om 21:21
Hoop dat Engels geen probleem is, maar dit is een low points ww Kip Tandoori. Zit geen saus bij zoals bij de Knorr's maar evt kun je kokosmelk bij de pan in doen als de kip is aangebraden, dit geeft missch. 1 puntje extra. Met rijst (1 kommetje) kom je dan op 12 punten uit.
Tandoori Chicken with Mint Yogurt
Tandoori Chicken with Mint Yogurt
ProPoints® Value: 6
Servings: 4
Preparation Time: 10 min
Cooking Time: 10 min
Level of Difficulty: Easy
This is a delicious Indian favourite to prepare at home. It's super easy, tasty and low in fat.
Ingredients
600 g Chicken, Breast, Skinless, Raw, (4 breasts)
2 tablespoons Curry Paste, all types, tandoori
125 g Yogurt, Low Fat, Plain (as purchased)
2 tablespoons Mint, Fresh, finely chopped
15 ml Lime Juice, Fresh, (1 tbsp)
1 clove(s) Garlic, crushed
1 portion(s) Cucumber, ends trimmed, thinly sliced (medium)
Instructions
Brush chicken all over with tandoori paste. Place in a glass bowl and cover with plastic wrap. Place in the fridge for 10 minutes to marinate.
Preheat grill on high. Add chicken and cook for 3-4 minutes each side or until brown all over and cooked through. Transfer to a plate and cover to keep warm.
Combine the yogurt, mint, lime juice and garlic in a bowl. Season to taste with salt and pepper.
Arrange the cucumber and some mixed green salad leaves on plates. Use a sharp knife to cut each chicken breast into thick slices and arrange on each plate. Drizzle with mint yogurt sauce and serve immediately.
Notes
This chicken can be marinated in the tandoori paste up to one day in advance, resulting in super flavoursome chicken. Prepare the yogurt sauce in advance and store in an airtight container in the fridge. Any leftover cooked chicken can be stored in an airtight container in the fridge for 1-2 days and used in sandwiches, wraps and salads. It is delicious served hot or cold.
Tandoori Chicken with Mint Yogurt
Tandoori Chicken with Mint Yogurt
ProPoints® Value: 6
Servings: 4
Preparation Time: 10 min
Cooking Time: 10 min
Level of Difficulty: Easy
This is a delicious Indian favourite to prepare at home. It's super easy, tasty and low in fat.
Ingredients
600 g Chicken, Breast, Skinless, Raw, (4 breasts)
2 tablespoons Curry Paste, all types, tandoori
125 g Yogurt, Low Fat, Plain (as purchased)
2 tablespoons Mint, Fresh, finely chopped
15 ml Lime Juice, Fresh, (1 tbsp)
1 clove(s) Garlic, crushed
1 portion(s) Cucumber, ends trimmed, thinly sliced (medium)
Instructions
Brush chicken all over with tandoori paste. Place in a glass bowl and cover with plastic wrap. Place in the fridge for 10 minutes to marinate.
Preheat grill on high. Add chicken and cook for 3-4 minutes each side or until brown all over and cooked through. Transfer to a plate and cover to keep warm.
Combine the yogurt, mint, lime juice and garlic in a bowl. Season to taste with salt and pepper.
Arrange the cucumber and some mixed green salad leaves on plates. Use a sharp knife to cut each chicken breast into thick slices and arrange on each plate. Drizzle with mint yogurt sauce and serve immediately.
Notes
This chicken can be marinated in the tandoori paste up to one day in advance, resulting in super flavoursome chicken. Prepare the yogurt sauce in advance and store in an airtight container in the fridge. Any leftover cooked chicken can be stored in an airtight container in the fridge for 1-2 days and used in sandwiches, wraps and salads. It is delicious served hot or cold.
Optimist tot in de kist!
woensdag 28 september 2011 om 21:38
Vanwege de creme fraiche misschien? Hoewel ik die altijd al light neem.
Bedankt, Olifantje, ik zal 'm eens vertalen en uit proberen. Morgen even niet, want dan werk ik, dus dan maak ik iets dat ik al kan In het spitsuur rond etenstijd (2 kinderen van 5 en bijna 2) lukt het me niet om op mijn gemak een nieuwe recept te proberen.
Heb je 'm zelf wel eens gemaakt?
Kathykatinka, wat goed zeg!
Oehoeh, succes! Ik ben zelf maandag begonnen.
Bedankt, Olifantje, ik zal 'm eens vertalen en uit proberen. Morgen even niet, want dan werk ik, dus dan maak ik iets dat ik al kan In het spitsuur rond etenstijd (2 kinderen van 5 en bijna 2) lukt het me niet om op mijn gemak een nieuwe recept te proberen.
Heb je 'm zelf wel eens gemaakt?
Kathykatinka, wat goed zeg!
Oehoeh, succes! Ik ben zelf maandag begonnen.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
donderdag 29 september 2011 om 01:53
Ja, maar ik doe er altijd kokosmelk bij, en ben ook voorzichtig met de marinade. Soms wordt het snel te spicy.
Het is eigenlijk heel simpel:
- smeer de kip in met tandoori pasta uit een potje
- bak het in een ietsiepietsie olie
- giet een blik kokosmelk erover (naar smaak)
- even laten sudderen
met de yogurt kun je een raita maken (kun je evt ook kopen natuurlijk)
lekker met witte rijst.
Het is eigenlijk heel simpel:
- smeer de kip in met tandoori pasta uit een potje
- bak het in een ietsiepietsie olie
- giet een blik kokosmelk erover (naar smaak)
- even laten sudderen
met de yogurt kun je een raita maken (kun je evt ook kopen natuurlijk)
lekker met witte rijst.
Optimist tot in de kist!
donderdag 29 september 2011 om 09:02
donderdag 29 september 2011 om 09:23
Dat recept klinkt goed! Wil ik ook wel een keer proberen. Lime is heerlijk als smaakmaker. Koriander ook trouwens, in oosterse gerechten.
Nu 2 daagde cursus. Incl eten is dat, dus kan niet echt kiezen. Geen idee wat t wordt. We zitten wel in de bossen, dus misschien kan ik stuk wandelen vanavond of na de lunch. Heb iig stevige stappers meegenomen. Kan hier m'n eten niet invullen, want dat programma doet t niet op m'n IPad. Dus dat wordt op een papiertje schrijven. Extra lastig om punten in de gaten te houden...
Nu 2 daagde cursus. Incl eten is dat, dus kan niet echt kiezen. Geen idee wat t wordt. We zitten wel in de bossen, dus misschien kan ik stuk wandelen vanavond of na de lunch. Heb iig stevige stappers meegenomen. Kan hier m'n eten niet invullen, want dat programma doet t niet op m'n IPad. Dus dat wordt op een papiertje schrijven. Extra lastig om punten in de gaten te houden...
donderdag 29 september 2011 om 09:41
Oh jullie maken er wel werk van. KlInkt heerlijk. Als ik lijn eet ik eigenlijk heel eenvoudig. Groenten (veel), aardappelen 150 gr. en een stukje vlees. Dat is voor mij de enige manier om de hoeveelheid binnen de perken te houden. Als het erg lekker is kan ik me niet beheersen. Lekker eten staat voor mij gelijk aan grote hoeveelheden. Met een eenvoudige pastamaaltijd ga ik al de mist in. Denk dat die knop nooit omgaat
donderdag 29 september 2011 om 10:15
Ik was ook al aan het zoeken geweest naar een app voor de ipad, maar die bestaat helaas niet. En voor de site is flash nodig en dat heeft een ipad niet. Succes met punten tellen deze 2 dagen.
Wij eten ook wel vrij eenvoudig verder Chatterly, anders lust minstens 1 persoon hier het niet (dochter is een moeilijke eter). Maar zo af en toe iets nieuws uitproberen vind ik ook wel leuk.
Bij mij is de knop nu wel aardig om, hopelijk blijft dat zo.
Wij eten ook wel vrij eenvoudig verder Chatterly, anders lust minstens 1 persoon hier het niet (dochter is een moeilijke eter). Maar zo af en toe iets nieuws uitproberen vind ik ook wel leuk.
Bij mij is de knop nu wel aardig om, hopelijk blijft dat zo.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
donderdag 29 september 2011 om 22:40
Nou, dag 1 zit erop. Taartjes/cake en muffins laten staan bij de thee, ook vette 'snack' om 17u aan me voorbij laten gaan. Lunch ging goed met boterham rosbief en salade. Maar in t diner had ik weinig keuze. Tomatensoep, vis met saffraansaus en toetje. Toetje (aardbeientaartje) half laten staan en 1 glas droge witte wijn gedronken bij t eten. Best redelijk binnen de perken gehouden. Geen frietjes gegeten. Ben niet helemaal ontevreden. Morgen weer een dag en dan zonder diner, kan thuis weer fijn berg groente eten. Ongelofelijk hoe weinig groente je soms krijgt. Alleen vis met frietjes.... benieuwd naar de punten. Heb alles opgeschreven vandaag. Zal wel over de punten heen zitten, maar dan komende dagen weer even rust. En bewegen. Vandaag half uur gewandeld, dus beetje beweging.
vrijdag 30 september 2011 om 10:13
Wat goed dat je je zo hebt kunnen inhouden, Kathy! Klinkt best goed hoor, heel veel zul je er niet overheen zitten toch? Succes weer vandaag!
Ik heb mezelf verwend vandaag, net bij de supermarkt een bakje frambozen bramen gehaald, hmmmm. Moet je ook niet elke dag doen, want dan ga je failliet, maar zo voor een keer erg lekker
Ik heb mezelf verwend vandaag, net bij de supermarkt een bakje frambozen bramen gehaald, hmmmm. Moet je ook niet elke dag doen, want dan ga je failliet, maar zo voor een keer erg lekker
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
vrijdag 30 september 2011 om 19:43
Het viel ook wel mee Juul, ben 5 punten over mn dagtotaal heen gegaan donderdag. Vandaag ben ik van plan om eronder te blijven en ik zit tot nu toe goed op schema (moet nog eten zo, maar dat wordt kipfilet met veeeeeel groente uit de oven).
Als je een wijntje drinkt ofzo dan ga je al zo snel in je punten. Dat vind ik wel lastig. Ik ben helemaal niet zo'n zuipschuit, maar af en toe een biertje of wijntje vind ik wel fijn.
En ik merk dat ik ontzettend veel zin heb in suiker. Voorheen at ik natuurlijk een stuk meer suiker. Nu met het punten tellen kies je meer voor groenten, eiwitten, etc. De suikers die ik binnenkrijg zijn vooral uit fruit volgens mij. Geen koekjes meer enzo. In ieder geval een stuk minder. Hebben jullie dat ook? Dat je zo'n behoefte krijgt aan zoet?
Als je een wijntje drinkt ofzo dan ga je al zo snel in je punten. Dat vind ik wel lastig. Ik ben helemaal niet zo'n zuipschuit, maar af en toe een biertje of wijntje vind ik wel fijn.
En ik merk dat ik ontzettend veel zin heb in suiker. Voorheen at ik natuurlijk een stuk meer suiker. Nu met het punten tellen kies je meer voor groenten, eiwitten, etc. De suikers die ik binnenkrijg zijn vooral uit fruit volgens mij. Geen koekjes meer enzo. In ieder geval een stuk minder. Hebben jullie dat ook? Dat je zo'n behoefte krijgt aan zoet?
