Lijf & Lijn
alle pijlers
Nieuw bij de Weightwatchers
maandag 12 september 2011 om 19:25
Ben je ook nieuw bij de WW. Of wil je beginnen en heb je twijfels. Hier kunnen we ervaringen delen.
Een tabel is in de maak....
iedereen die mee wil doen graag even de volgende gegevens:
lengte, startgewicht, gewicht nu, eraf deze week, eraf in totaal.
Het hoeft niet hoor...maar het kan misschien helpen qua motivatie!
Een tabel is in de maak....
iedereen die mee wil doen graag even de volgende gegevens:
lengte, startgewicht, gewicht nu, eraf deze week, eraf in totaal.
Het hoeft niet hoor...maar het kan misschien helpen qua motivatie!
Optimist tot in de kist!
maandag 19 september 2011 om 20:56
Wow wat een goeie resultaten zie ik hier langskomen, gefeliciteerd!
Fant dat weekmenu ziet er lekker uit. Ik vraag me trouwens af of ze in Canada dezelfde recepten gebruiken als in Nederland, want ik kon de pasta met garnalen en pesto niet vinden (maar misschien zoek ik niet goed).
Simoon ik zit met hetzelfde "probleem", ook nog 3 punten over en ik heb nergens meer trek in.
Fant dat weekmenu ziet er lekker uit. Ik vraag me trouwens af of ze in Canada dezelfde recepten gebruiken als in Nederland, want ik kon de pasta met garnalen en pesto niet vinden (maar misschien zoek ik niet goed).
Simoon ik zit met hetzelfde "probleem", ook nog 3 punten over en ik heb nergens meer trek in.
Obstacles are those frightful things you see when you take your eyes off your goal.
dinsdag 20 september 2011 om 15:43
Moonglade, ik denk niet dat jullie de zelfde recepten hebben dan wij hier. Ik had eigenlijk stiekem gehoopt dat ik met mijn membership ook op de NL site zou kunnen maar helaas....
Ben brak, heb gisteren eerst chiro gehad, toen massage (au, ik heb er een blauwe bibs aan overgehouden) en daarna nog gezwommen. Nou ja 't is voor het goede doel!
Fijne dag allemaal!
Ben brak, heb gisteren eerst chiro gehad, toen massage (au, ik heb er een blauwe bibs aan overgehouden) en daarna nog gezwommen. Nou ja 't is voor het goede doel!
Fijne dag allemaal!
Optimist tot in de kist!
dinsdag 20 september 2011 om 15:48
Gisteren braadstomen toscaanse kip gegeten met gekookte aardappelen. Was erg lekker en ook prima qua punten.
Vanavond wordt het weer een ww-recept van de site: kabeljauw-aardappelgratin. Met bloemkool en die is dan weer in de aanbieding deze week. Ook netjes in de punten dat recept. Heb nu weer alles ingevuld tot nu toe en heb nog 6,5 punt over vanavond. Dus lekker toetje (optimel vanilleyoghurt) eten en mezelf verwennen met een latte macchiato denk ik!
Qua bewegen schiet het nog niet echt op. Het plan was om morgenavond te gaan dansen (begin van het seizoen), maar heb sinds gisteravond een ontsteking in mijn voet, dus lopen gaat al niet echt lekker op het moment. Hopelijk is het van korte duur!!
Vanavond wordt het weer een ww-recept van de site: kabeljauw-aardappelgratin. Met bloemkool en die is dan weer in de aanbieding deze week. Ook netjes in de punten dat recept. Heb nu weer alles ingevuld tot nu toe en heb nog 6,5 punt over vanavond. Dus lekker toetje (optimel vanilleyoghurt) eten en mezelf verwennen met een latte macchiato denk ik!
Qua bewegen schiet het nog niet echt op. Het plan was om morgenavond te gaan dansen (begin van het seizoen), maar heb sinds gisteravond een ontsteking in mijn voet, dus lopen gaat al niet echt lekker op het moment. Hopelijk is het van korte duur!!
dinsdag 20 september 2011 om 16:19
Oh olifantje, wat klinkt het weer heerlijk allemaal!
Zo, ik heb nog 12 punten over en heb eens even gekeken wat een AH maaltijdsalade doet en raad eens; de biefstuk teriyaki is 12 punten. Geen koken voor mij dus vandaag. En daarna ga ik een uur bodypumpen. Krijg ik weer puntjes voor maar die ga ik daarna natuurlijk niet meteen opeten!
Zo, ik heb nog 12 punten over en heb eens even gekeken wat een AH maaltijdsalade doet en raad eens; de biefstuk teriyaki is 12 punten. Geen koken voor mij dus vandaag. En daarna ga ik een uur bodypumpen. Krijg ik weer puntjes voor maar die ga ik daarna natuurlijk niet meteen opeten!
dinsdag 20 september 2011 om 16:42
woensdag 21 september 2011 om 12:57
Tja het is ook tijd voor mij om af te vallen .
Nu heb ik het flexipoint boek gekregen.
Maar ik heb nog wat vragen., misschien dat iemand mij daar bij kan helpen
1 - vrije points , hoe krijg je die of mag je die onbeperkt gebruiken
(zoals bv tomaten = vrije points= 0 flexipoints)
2- buiten je berekende points mag je dan ook nog extra points per week en hoe bereken je die.dan weer
Ik hoop dat iemand me hierbij kan helpen zodat ik kan gaan beginnen
Alvast hartelijke dank
Nu heb ik het flexipoint boek gekregen.
Maar ik heb nog wat vragen., misschien dat iemand mij daar bij kan helpen
1 - vrije points , hoe krijg je die of mag je die onbeperkt gebruiken
(zoals bv tomaten = vrije points= 0 flexipoints)
2- buiten je berekende points mag je dan ook nog extra points per week en hoe bereken je die.dan weer
Ik hoop dat iemand me hierbij kan helpen zodat ik kan gaan beginnen
Alvast hartelijke dank
woensdag 21 september 2011 om 19:55
Welkom Ikprobeer!
Het aantal punten dat je mag "eten" ligt aan je start gewicht (BMI). Ik moet zo'n 25 kilo kwijt, en zit op 29 punten per dag. Bijv:
- ontbijt: 2 beschuiten met kaas: 5 pt
tussendoor: banaan
- lunch: 2 boterhammen met sla, tomaat, bacon: 6 pt
pruim
koffie (suiker
) met koekje 4 pt
- dinner: ww chicken stir fry: 9 pt
zit ik aan het eind vd dag nog met 5 pt (niet) in mijn maag dus soms wat nootjes (helpt mij met mijn stoelgang) of een paar tucjes (2 tucjes zijn samen maar 1 pt!)
Oh en dan heb ik nog 49 (!) punten per week, die je voor extraatjes kunt gebruiken. Ik heb ze ng nooit gebruikt.
Ik sport elke dag een half uurtje en verdien hiermee zo'n 3 punten per dag. Die kun je evt ook opmaken maar totnogtoe heb ik ze nog niet nodig gehad.
Succes!
Het aantal punten dat je mag "eten" ligt aan je start gewicht (BMI). Ik moet zo'n 25 kilo kwijt, en zit op 29 punten per dag. Bijv:
- ontbijt: 2 beschuiten met kaas: 5 pt
tussendoor: banaan
- lunch: 2 boterhammen met sla, tomaat, bacon: 6 pt
pruim
koffie (suiker
) met koekje 4 pt- dinner: ww chicken stir fry: 9 pt
zit ik aan het eind vd dag nog met 5 pt (niet) in mijn maag dus soms wat nootjes (helpt mij met mijn stoelgang) of een paar tucjes (2 tucjes zijn samen maar 1 pt!)
Oh en dan heb ik nog 49 (!) punten per week, die je voor extraatjes kunt gebruiken. Ik heb ze ng nooit gebruikt.
Ik sport elke dag een half uurtje en verdien hiermee zo'n 3 punten per dag. Die kun je evt ook opmaken maar totnogtoe heb ik ze nog niet nodig gehad.
Succes!
Optimist tot in de kist!
woensdag 21 september 2011 om 22:54
donderdag 22 september 2011 om 11:01
Ik kom een beetje laat binnenvallen misschien, maar ik ben ook nieuw bij WW en nog een beetje aan het puzzelen met wat mag en wat niet mag. Het valt me (nog) niet tegen, maar zeker ook niet mee. Na mn ontbijt (2 bruine boterhammen met mager beleg - kipfilet en eru balans) ben ik al 10 punten verder... en heb ik eigenlijk nog steeds trek.
Gelukkig steunt mijn vriendje mij enorm en zoekt hij zelf naar producten en recepten op de WW site om lekkere dingen voor me te koken.
Bij mij moet er geen schokkende hoeveelheid vanaf, maar toch zeker een kilo of 8. Ik val nu net buiten het BMI-gezond vlakje met mijn 165 cm en 69 kilo.
Misschien is af en toe meelezen en schrijven een extra stok achter de deur.
Gisteren in ieder geval precies op 29 punten uitgekomen en ook nog 9 actieve punten verdiend.
Gelukkig steunt mijn vriendje mij enorm en zoekt hij zelf naar producten en recepten op de WW site om lekkere dingen voor me te koken.
Bij mij moet er geen schokkende hoeveelheid vanaf, maar toch zeker een kilo of 8. Ik val nu net buiten het BMI-gezond vlakje met mijn 165 cm en 69 kilo.
Misschien is af en toe meelezen en schrijven een extra stok achter de deur.
Gisteren in ieder geval precies op 29 punten uitgekomen en ook nog 9 actieve punten verdiend.
donderdag 22 september 2011 om 12:00
Hey kathykathinka! Welkom!
Ik denk trouwens dat 10 punten niet kan hoor met 2 boterhammen. Een gemiddelde boterham weegt 30 gram en ww gaat uit van 50 gram. Misschien zit daar het verschil?
Hier gaat het nog steeds goed. Eet vanavond andijvie, aardappels en draadjesvlees! Mijn moeder past op donderdag altijd op en dan kookt ze ook. Zooooo fijn voor zo'n kookgek als ik
Ik denk trouwens dat 10 punten niet kan hoor met 2 boterhammen. Een gemiddelde boterham weegt 30 gram en ww gaat uit van 50 gram. Misschien zit daar het verschil?
Hier gaat het nog steeds goed. Eet vanavond andijvie, aardappels en draadjesvlees! Mijn moeder past op donderdag altijd op en dan kookt ze ook. Zooooo fijn voor zo'n kookgek als ik
donderdag 22 september 2011 om 18:58
Hier tellen ze trouwens wel 2 punten voor een 30 g. boterham? Bij jullie 2 voor 50 g? Gek toch die verschillen. Maar 't klinkt veel 10 punten voor 2 boterhammen. Voor mij een truc als ik echt honger heb is tosti's en omeletten. Omelet met bijv. 2 eiwitten en 1 eigeel (3 pt) en een heleboel groentes/kruiden erdoorheen (gratis) op 2 boterhammen (4 pt), dan heb je voor 7 pt een enorme hap op je bord. Of een tosti met een beetje kaas maar veel groentes (die grill ik dan even voor op de panini pers). Ben je alleen pt kwijt aan brood en kaas. Lekkere groentes: paprika, ui, aubergine, courgette, champignons, tomaat. Heerlijk.
Ikprobeer: je kunt onbeperkt groentes en meeste fruit eten. Dus inderdaad onbeperkt, tomaten, sla, etc.
Gisteren weer lekker wezen zwemmen. Het is hier ook heerlijk weer, 's avonds nog lekker zo'n 15 graden als we eruit komen om 22:30. Dat wordt nog wel anders in een maandje of 2/3. Winters zijn hier enorm koud, met temperaturen van de tussen de - 10 en de -25 of zelfs kouder. Gelukkig wel veel zon en een mooi laagje sneeuw erbij. Gelukkig vlakbij parkeren, ik koop nog een paar uggs (nep, maakt mij niet uit) en een warme hoodie en trainingsbroek. Makkelijke om aan en uit te doen. Heb een enorme hekel aan zwemmen met tig lagen kleren aan.
Gisteren een bison burger gegeten. Mooi mager vlees met een pepersausje en groentes. Lekker. Was een afwijking vh menu omdat het zulk mooi bbq weer was.
Ikprobeer: je kunt onbeperkt groentes en meeste fruit eten. Dus inderdaad onbeperkt, tomaten, sla, etc.
Gisteren weer lekker wezen zwemmen. Het is hier ook heerlijk weer, 's avonds nog lekker zo'n 15 graden als we eruit komen om 22:30. Dat wordt nog wel anders in een maandje of 2/3. Winters zijn hier enorm koud, met temperaturen van de tussen de - 10 en de -25 of zelfs kouder. Gelukkig wel veel zon en een mooi laagje sneeuw erbij. Gelukkig vlakbij parkeren, ik koop nog een paar uggs (nep, maakt mij niet uit) en een warme hoodie en trainingsbroek. Makkelijke om aan en uit te doen. Heb een enorme hekel aan zwemmen met tig lagen kleren aan.
Gisteren een bison burger gegeten. Mooi mager vlees met een pepersausje en groentes. Lekker. Was een afwijking vh menu omdat het zulk mooi bbq weer was.
Optimist tot in de kist!
vrijdag 23 september 2011 om 18:10
Hallo, mag ik me hier ook melden? Ik heb mezelf net aangemeld voor een gratis week online weight wachers. Ik zit niet zo lekker in mijn vel en merk dat dat ook zijn weerslag heeft op mijn gewicht.
Ik moet dus weer even aan de rem trekken maar weet dat ik dat zelf lastig vind. Misschien dat WW me hulp kan bieden.
Ik moet dus weer even aan de rem trekken maar weet dat ik dat zelf lastig vind. Misschien dat WW me hulp kan bieden.
vrijdag 23 september 2011 om 19:14
Dag dames, hier iemand van het andere ww-topic. Leuk om te zien dat ook hier zo enthousiast aan ww wordt gedaan. Ik hoop dat jullie allemaal die spirit houden en snel op jullie gewenste gewicht zijn.
Kathykathinka, op jou wil ik even reageren. Dat brood, dat klopt niet. Doe je online ww? Dan moet je even goed kijken want als je brood selecteert staat dat standaard op een "portie" van 50 gram. Dat staat voor 2 boterhammen. Als je 1 boterham eet, moet je een half portie selecteren. Eet je er 2, dan is 1 portie van 50 gram goed. Maar ik denk dat jij hebt gedacht dat 1 portie ook 1 boterham is, en daarom dubbel hebt ingevoerd. Valt me op dat veel mensen daar in het begin de mist mee in gaan (ikzelf ook). Maar eerlijk is eerlijk, het staat ook niet heel duidelijk aangegeven.
Succes allemaal!
Kathykathinka, op jou wil ik even reageren. Dat brood, dat klopt niet. Doe je online ww? Dan moet je even goed kijken want als je brood selecteert staat dat standaard op een "portie" van 50 gram. Dat staat voor 2 boterhammen. Als je 1 boterham eet, moet je een half portie selecteren. Eet je er 2, dan is 1 portie van 50 gram goed. Maar ik denk dat jij hebt gedacht dat 1 portie ook 1 boterham is, en daarom dubbel hebt ingevoerd. Valt me op dat veel mensen daar in het begin de mist mee in gaan (ikzelf ook). Maar eerlijk is eerlijk, het staat ook niet heel duidelijk aangegeven.
Succes allemaal!
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
vrijdag 23 september 2011 om 19:42
Ik vond het ook al zoveel, het aantal punten voor een boterham. Heb toen even gegoogled en gelukkig is het zoals Winterdip al zegt. Dus 1 portie is 2 boterhammen, scheelt weer
Ik heb vandaag wat puntjes opgespaard. Vanavond begint The Voice of Holland en heb er onwijs veel zin in! En het leek met gezellig om daar een bittergarnituurtje bij te eten. Dat wordt dus mijn avondeten Om het vol te houden tot half 9 heb ik na de lunch een krentenbol gegeten.
Tot nu toe valt het me ontzettend mee. Woensdagavond op een verjaardag ook gewoon een stukje gebak gegeten. Heb toen wel mijn extra punten aan moeten spreken, maar daar zijn ze dan ook voor. Hoe meer er aan het einde van de week over zijn, hoe beter, maar om ze te moeten gebruiken voor een gebakje vind ik ook niet erg. Heb deze week ook alweer 2x hard gelopen, dus extra punten gescoord.
Ben benieuwd of ik maandag weer een nieuw gewicht mag invullen op de site!
Hebben jullie nog wilde weekendplannen? Ik ga een workshop taart versieren volgen, zin in! De taart kan ik mooi gebruiken voor mijn verjaardag over een week (vries 'm tussentijds wel in hoor) en dan 's avonds gezellig uit eten. Hopelijk wordt het zondag nog stralend weer en dan is mijn weekend weer top!
Ik heb vandaag wat puntjes opgespaard. Vanavond begint The Voice of Holland en heb er onwijs veel zin in! En het leek met gezellig om daar een bittergarnituurtje bij te eten. Dat wordt dus mijn avondeten Om het vol te houden tot half 9 heb ik na de lunch een krentenbol gegeten.
Tot nu toe valt het me ontzettend mee. Woensdagavond op een verjaardag ook gewoon een stukje gebak gegeten. Heb toen wel mijn extra punten aan moeten spreken, maar daar zijn ze dan ook voor. Hoe meer er aan het einde van de week over zijn, hoe beter, maar om ze te moeten gebruiken voor een gebakje vind ik ook niet erg. Heb deze week ook alweer 2x hard gelopen, dus extra punten gescoord.
Ben benieuwd of ik maandag weer een nieuw gewicht mag invullen op de site!
Hebben jullie nog wilde weekendplannen? Ik ga een workshop taart versieren volgen, zin in! De taart kan ik mooi gebruiken voor mijn verjaardag over een week (vries 'm tussentijds wel in hoor) en dan 's avonds gezellig uit eten. Hopelijk wordt het zondag nog stralend weer en dan is mijn weekend weer top!
vrijdag 23 september 2011 om 22:13
Ik ontbeet altijd met kwark, maar ben toch wel van het aantal punten geschrokken. Zeker als je die vergelijkt met (vruchten)yoghurt, dus ik ben nu daar op overgestapt. Scheelt behoorlijk! Ik zit er aan te denken om er eens muesli doorheen te doen. Ik denk dat dat wel vult en is in punten ook niet zo rampzalig.
vrijdag 23 september 2011 om 23:54
zaterdag 24 september 2011 om 21:45
zaterdag 24 september 2011 om 21:53
Hier gaat het nog steeds wel lekker. Moet wel zeggen dat ik vandaag zwaar over mijn punten heen zit. Maar wel op de gok. Heb nl tapas en een behoorlijke sorbet gegeten. Onwijs lekker natuurlijk, maar wat punten betreft lastig om exact te berekenen. Heb het denk ik ruim genomen. Maar heb voor morgen nog 21 vrije weekpunten en 10 activepoints over en die ga ik vast niet allemaal gebruiken! Al met al denk ik wel een geslaagde week! En als de weegschaal maandag hetzelfde aangeeft als vandaag ben ik tevreden
zondag 25 september 2011 om 07:05
Gisteravond mijn laatste restje chips opgegeten en mijn m&m's zijn ook op
Nu kan het echt beginnen, straks ga ik ipv met de fiets lopend naar mijn werk dat is heen een kwartier en terug ook. Mooi weer een paar actiepunten.
Ik heb nog wel een vraagje, zo'n zacht wit broodje, een puntje, valt dat onder een kadetje? Want dat zijn wel heul veel punten voor een broodje wat niet vult.
Nu kan het echt beginnen, straks ga ik ipv met de fiets lopend naar mijn werk dat is heen een kwartier en terug ook. Mooi weer een paar actiepunten.
Ik heb nog wel een vraagje, zo'n zacht wit broodje, een puntje, valt dat onder een kadetje? Want dat zijn wel heul veel punten voor een broodje wat niet vult.
zondag 25 september 2011 om 17:13
