Lijf & Lijn
alle pijlers
Nieuwe poging om af te vallen !
woensdag 10 april 2013 om 13:21
Hallo allemaal.
Afgelopen maandag is de knop opnieuw bij mij omgegaan.
Ik moet echt gaan lijnen. Na jaren van ontkenning keek ik in de spiegel en barste in tranen uit. !!!!!
Een fitnis aparaat besteld om zo thuis aan mijn beweging te komen.
En de boekjes van de WW er weer bij gepakt.
De eerste keer dat ik op het aparaat stond kon ik het nog geen 5 minuten volhouden.
Nu al bij dag drie en nog steeds vol motivatie.
Ik vind het een lastig onderwerp om over te praten met mensen die niet bekend zijn met overgewicht omdat zij toch niet helemaal voelen en begrijpen wat je bedoeld en hoe moeilijk het is.
Ik hoop dat er mensen zijn die hun gevoel/gedachte willen delen.
Ik zie jullie reacties te gemoed!
NaamLeeftijdGewichtStreefgewichtAantal verloren kilo'sChicaaRicaa25128956,3Daan401218013,8Turquasi3172681Gruffalo?79,5720,7Luna92218063?Annicka4688,2804Visje2631817523AnappleAday2472,2650,8Nicolientje24102293,4723,6Giraff007249380?Truylan2082,2752,8Woepsie2777,5680,7
Afgelopen maandag is de knop opnieuw bij mij omgegaan.
Ik moet echt gaan lijnen. Na jaren van ontkenning keek ik in de spiegel en barste in tranen uit. !!!!!
Een fitnis aparaat besteld om zo thuis aan mijn beweging te komen.
En de boekjes van de WW er weer bij gepakt.
De eerste keer dat ik op het aparaat stond kon ik het nog geen 5 minuten volhouden.
Nu al bij dag drie en nog steeds vol motivatie.
Ik vind het een lastig onderwerp om over te praten met mensen die niet bekend zijn met overgewicht omdat zij toch niet helemaal voelen en begrijpen wat je bedoeld en hoe moeilijk het is.
Ik hoop dat er mensen zijn die hun gevoel/gedachte willen delen.
Ik zie jullie reacties te gemoed!
NaamLeeftijdGewichtStreefgewichtAantal verloren kilo'sChicaaRicaa25128956,3Daan401218013,8Turquasi3172681Gruffalo?79,5720,7Luna92218063?Annicka4688,2804Visje2631817523AnappleAday2472,2650,8Nicolientje24102293,4723,6Giraff007249380?Truylan2082,2752,8Woepsie2777,5680,7
donderdag 11 april 2013 om 15:12
@ turquasi Wil je ook in de tabel?
Ik vind de tabel altijd motiverend werken
Vandaag wakker geworden met verschrikkelijke spierpijn.
Maar ja wat wil je als je al jaren niet sport en nu opeens probeert een hometrainer te trotseren.
Vandaag een late dienst tot 23.00 en moet ook koken voor cliënten op mijn werk. Lastig zij zitten vast niet te wachten op mijn dieet recepten.
Ik denk dat je als je af wilt vallen je contstant je doel voor ogen moet houden. Zie het niet als lijnen maar als het verwennen van je lichaam door gezond te eten en meer te bewegen.
Verder denk ik dat het voor ieder opzich moeilijk is om te beseffen dat je te zwaar bent of een ongezonde leefstijl hebt.
Vandaar dat ik in mijn eerste bericht vertelde dat ik het jaren ontkend heb. Ach dan heb ik toch een maat 52 van broek, ze bestaan dus waarom niet......
Echter kan ik alleen broeken kopen bij MS mode en of Miss etam en ben ik nog hartstikke jong.
Al die dingen zijn voor mij een motivatie om door te gaan.
Afgelopen maandag begonnen dus maandag aanstaande een weegmoment, hopen dat ik dan het achterste vakje van de tabel in kan vullen
Enkele tips:
Meerdere keren per dag kleine beetjes eten.
Probeer is een appel met honing en kaneel uit de magnetron
Een rijstenwafel met 30+ extra gerijpte kaas
Of een lekkere smoothie van vers fruit
Lees jullie weer meiden!
Liefs en succes
Ik vind de tabel altijd motiverend werken
Vandaag wakker geworden met verschrikkelijke spierpijn.
Maar ja wat wil je als je al jaren niet sport en nu opeens probeert een hometrainer te trotseren.
Vandaag een late dienst tot 23.00 en moet ook koken voor cliënten op mijn werk. Lastig zij zitten vast niet te wachten op mijn dieet recepten.
Ik denk dat je als je af wilt vallen je contstant je doel voor ogen moet houden. Zie het niet als lijnen maar als het verwennen van je lichaam door gezond te eten en meer te bewegen.
Verder denk ik dat het voor ieder opzich moeilijk is om te beseffen dat je te zwaar bent of een ongezonde leefstijl hebt.
Vandaar dat ik in mijn eerste bericht vertelde dat ik het jaren ontkend heb. Ach dan heb ik toch een maat 52 van broek, ze bestaan dus waarom niet......
Echter kan ik alleen broeken kopen bij MS mode en of Miss etam en ben ik nog hartstikke jong.
Al die dingen zijn voor mij een motivatie om door te gaan.
Afgelopen maandag begonnen dus maandag aanstaande een weegmoment, hopen dat ik dan het achterste vakje van de tabel in kan vullen
Enkele tips:
Meerdere keren per dag kleine beetjes eten.
Probeer is een appel met honing en kaneel uit de magnetron
Een rijstenwafel met 30+ extra gerijpte kaas
Of een lekkere smoothie van vers fruit
Lees jullie weer meiden!
Liefs en succes
donderdag 11 april 2013 om 16:12
Inderdaad Chicaaricaa: elke keer is er wel een excuus, 'dan heb ik gewoon deze maat, mensen nemen me maar zoals ik ben, iedereen heeft toch een ander figuur, ooit komt het wel, maar nú is het feest', ofwel, altijd wat. Goed dat je je niet langer daar door tegen laat houden, en wat extra motiveert is dat je collega meedoet.
Wat ik mega irritant vind (en ik het weet het, moet me er niks van aantrekken en juist als compliment zien, maar kan het niet zo goed) is dat mensen steeds zeggen 'en nu zo houden he, dat is het moeilijkste'. Alsof ik niet keihard heb gewerkt om die 25 kg af te vallen. Heb elke (!) dag 10 km op de crosstrainer staan zweten, op het zware programma, om naast het eten, ook extra te bewegen. En bewegen heb ik altijd genoeg gedaan (nu gelukkig nog), maar op de crosstrainer vond ik echt NIET leuk. Dus nee, voor mij is het in eerste instantie niet leuk om te horen dat mensen 'nog maar moeten zien of ik die kilo's eraf houd'. Of dat mensen zeggen 'nu zul je wel gezond eten'. Alsof ik voorheen elke dag een chocoladereep, een zak chips en weet ik wat weg werkte. Ik ben een emo-eter, en dat is nu gelukkig meer onder controle. Maar gelukkig is mijn 'basis' wat betreft eten wel goed, misschien dat het me daarom irriteert als mensen suggereren dat ik voorheen alleen bagger at. Ja, sorry, ik weet het, een hoop gezeur... Ik wéét dat ik trots mag zijn op die verloren kilo's, maar zolang ik niet op mijn streefgewicht zit, vind ik dat erg lastig en ben ik best gevoelig voor kritiek van anderen. Maar samen met jullie gaat het me vast lukken om die laatste kilo's eraf te krijgen en dan voor het eerst in mijn leven écht trots te zijn op mijn lijf! BEdankt voor jullie verhalen en steun in ieder geval!
Wat ik mega irritant vind (en ik het weet het, moet me er niks van aantrekken en juist als compliment zien, maar kan het niet zo goed) is dat mensen steeds zeggen 'en nu zo houden he, dat is het moeilijkste'. Alsof ik niet keihard heb gewerkt om die 25 kg af te vallen. Heb elke (!) dag 10 km op de crosstrainer staan zweten, op het zware programma, om naast het eten, ook extra te bewegen. En bewegen heb ik altijd genoeg gedaan (nu gelukkig nog), maar op de crosstrainer vond ik echt NIET leuk. Dus nee, voor mij is het in eerste instantie niet leuk om te horen dat mensen 'nog maar moeten zien of ik die kilo's eraf houd'. Of dat mensen zeggen 'nu zul je wel gezond eten'. Alsof ik voorheen elke dag een chocoladereep, een zak chips en weet ik wat weg werkte. Ik ben een emo-eter, en dat is nu gelukkig meer onder controle. Maar gelukkig is mijn 'basis' wat betreft eten wel goed, misschien dat het me daarom irriteert als mensen suggereren dat ik voorheen alleen bagger at. Ja, sorry, ik weet het, een hoop gezeur... Ik wéét dat ik trots mag zijn op die verloren kilo's, maar zolang ik niet op mijn streefgewicht zit, vind ik dat erg lastig en ben ik best gevoelig voor kritiek van anderen. Maar samen met jullie gaat het me vast lukken om die laatste kilo's eraf te krijgen en dan voor het eerst in mijn leven écht trots te zijn op mijn lijf! BEdankt voor jullie verhalen en steun in ieder geval!
donderdag 11 april 2013 om 16:45
@apiejapie
Inderdaad he, ik ben ook zo iemand die me altijd groot en sterk houd terwijl er momenten zijn dat ik zo baal van mezelf.
Ik herken je verhalen/gedachten/gevoelens.
Ik heb het inderdaad ook hoor, dat als ik met een magnum op straat loop de mensen hoor/zie denken ' zo die vreet dat zeker elke dag'.
En zoals jij zegt je moet de jaar eigenlijk niks van aantrekken maar het is een gevoelig onderwerp.
Zo heb ik een buurvrouw die jaren geleden is begonnen met afslanken. In de tijd dat zij zo ontzettend overgewicht had en dan praat ik over een kilo of 50, kon niemand daar wat over zeggen. Ze wilde er niks over horen en zei altijd ik leef maar één keer.
Nu is ze die 50 kilo inmiddels kwijt en kan ze mij iedere keer vertellen als ze me ziet hoe gevaarlijk het is om zo zwaar te zijn.
Ik erger me er kapot aan, alsof ik zelf niet weet dat ik overgewicht heb en dat het niet gezond is.
Maar goed over de home/cross trainer ik heb hem inmiddels ook staan in de logeerkamer en kon vandaag in plaats van 5 minuten het al 10 minuten volhouden.
Mijn hartslag schiet iedere keer de lucht in en ik ben buiten adem. Maar goed ik weet dat ik het langzaam op moet bouwen en ik doe elke dag een beetje om mijn lichaam eraan te laten wennen.
Ik zie me zelf ook als emotie eter, maar ik heb ook periode dat alles me zo NIET kan schelen en dat ik weer een excuus verzin.
Ik snap dat je een bepaald doel voor ogen hebt en die laatste kilo's er af wil hebben maar je mag zeker trots op jezelf zijn!
Ik lees je weer! Succes , liefs
Inderdaad he, ik ben ook zo iemand die me altijd groot en sterk houd terwijl er momenten zijn dat ik zo baal van mezelf.
Ik herken je verhalen/gedachten/gevoelens.
Ik heb het inderdaad ook hoor, dat als ik met een magnum op straat loop de mensen hoor/zie denken ' zo die vreet dat zeker elke dag'.
En zoals jij zegt je moet de jaar eigenlijk niks van aantrekken maar het is een gevoelig onderwerp.
Zo heb ik een buurvrouw die jaren geleden is begonnen met afslanken. In de tijd dat zij zo ontzettend overgewicht had en dan praat ik over een kilo of 50, kon niemand daar wat over zeggen. Ze wilde er niks over horen en zei altijd ik leef maar één keer.
Nu is ze die 50 kilo inmiddels kwijt en kan ze mij iedere keer vertellen als ze me ziet hoe gevaarlijk het is om zo zwaar te zijn.
Ik erger me er kapot aan, alsof ik zelf niet weet dat ik overgewicht heb en dat het niet gezond is.
Maar goed over de home/cross trainer ik heb hem inmiddels ook staan in de logeerkamer en kon vandaag in plaats van 5 minuten het al 10 minuten volhouden.
Mijn hartslag schiet iedere keer de lucht in en ik ben buiten adem. Maar goed ik weet dat ik het langzaam op moet bouwen en ik doe elke dag een beetje om mijn lichaam eraan te laten wennen.
Ik zie me zelf ook als emotie eter, maar ik heb ook periode dat alles me zo NIET kan schelen en dat ik weer een excuus verzin.
Ik snap dat je een bepaald doel voor ogen hebt en die laatste kilo's er af wil hebben maar je mag zeker trots op jezelf zijn!
Ik lees je weer! Succes , liefs
donderdag 11 april 2013 om 20:55
hoi
Gewicht blijft een moeilijk onderwerp, tenslotte gaat het er om hoe jij er als persoon uit ziet. En natuurlijk weet je het best als er kilo's af moeten, dat hoeft niemand je te vertellen. En natuurlijk weet je het dat die persoon naast je zo dun is als een lat pfffff.... maar goed, niets van aan proberen te trekken en zelf motivatie proberen te vinden om het deze keer goed vol te houden. ik hoop dat het jullie gaat lukken om het doel te bereiken!
mijn gegevens: was maandag 80,2kg, streefgewicht 72kg en nog niets afgevallen. maar ik doe mijn best. Ik ben twee jaar geleden al eens van 78 naar 71 kilo gegaan maar het is er langzamerhand weer bijgeslopen.
Ik vind het moeilijk hoor. ik wil graag, de knop is om maar ik heb trek! Overdag op mijn werk gaat het prima. Ik werk 4 dagen per week dus overdag hier schrijven zal niet gaan. Maar aan het einde van de middag kwam ik thuis met de kinderen, druk druk haast haast... wat had ik zin om gewoon even wat frietjes te halen! maar ik heb het niet gedaan. trots op mezelf!
sporten doe ik nu nog niet, ik ben van plan 2 keer per week naar mijn werk te fietsen ipv met de auto. op die dagen is het te regelen met de kinderen ophalen/brengen. maar dan moet het niet regenen he?
groetjes
Gewicht blijft een moeilijk onderwerp, tenslotte gaat het er om hoe jij er als persoon uit ziet. En natuurlijk weet je het best als er kilo's af moeten, dat hoeft niemand je te vertellen. En natuurlijk weet je het dat die persoon naast je zo dun is als een lat pfffff.... maar goed, niets van aan proberen te trekken en zelf motivatie proberen te vinden om het deze keer goed vol te houden. ik hoop dat het jullie gaat lukken om het doel te bereiken!
mijn gegevens: was maandag 80,2kg, streefgewicht 72kg en nog niets afgevallen. maar ik doe mijn best. Ik ben twee jaar geleden al eens van 78 naar 71 kilo gegaan maar het is er langzamerhand weer bijgeslopen.
Ik vind het moeilijk hoor. ik wil graag, de knop is om maar ik heb trek! Overdag op mijn werk gaat het prima. Ik werk 4 dagen per week dus overdag hier schrijven zal niet gaan. Maar aan het einde van de middag kwam ik thuis met de kinderen, druk druk haast haast... wat had ik zin om gewoon even wat frietjes te halen! maar ik heb het niet gedaan. trots op mezelf!
sporten doe ik nu nog niet, ik ben van plan 2 keer per week naar mijn werk te fietsen ipv met de auto. op die dagen is het te regelen met de kinderen ophalen/brengen. maar dan moet het niet regenen he?
groetjes
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
donderdag 11 april 2013 om 21:59
@chicaaricaa: de eerste kilo's zijn er af gegaan door minder te snoepen en geen fris meer. Werk maar gaat wel heel erg langzaam. Dus op 26 febr. de knop echt omgezet en koolhydraat arm gaan eten en 3 x per week gaan sporten. Maar wat het voor mij vooral doet is dat een goede vriend mij coacht. Niet dat hij veel hoeft te doen, het idee dat ik op moet biechten dat ik niet ben gaan sporten of een zak chips heb leeg gegeten maakt dat ik een gezondere keus maak
Mijn probleem zit eigenlijk met name op de dagen dat ik werk. Neem vaak geen tijd voor tussendoortjes dus vaak trek als ik thuis kom, wat vaak ook laat is waardoor ik geen zin meer heb om te koken. Koolhydraat arm betekend ook geen boterhammen meer dus ook s'avonds gelijk een lunch klaar maken. Toch bevallen de koolhydraat arme maaltijden mij wel heel goed. Heb echt geen honger meer, wel nog steeds lekkere trek.
Ben aan het proberen om mijn mind te resetten. In plaats van een excuus te zoeken om te snoepen/snaaien/snacken of mijzelf een verbod op te leggen. Probeer ik er van te maken dat ik een keus heb om het wel of niet te doen. Geloof ook wel dat het mij helpt. Al moet ik regelmatig heel veel moeite doen om het zelf te geloven dat ik een keuze heb.
Mijn probleem zit eigenlijk met name op de dagen dat ik werk. Neem vaak geen tijd voor tussendoortjes dus vaak trek als ik thuis kom, wat vaak ook laat is waardoor ik geen zin meer heb om te koken. Koolhydraat arm betekend ook geen boterhammen meer dus ook s'avonds gelijk een lunch klaar maken. Toch bevallen de koolhydraat arme maaltijden mij wel heel goed. Heb echt geen honger meer, wel nog steeds lekkere trek.
Ben aan het proberen om mijn mind te resetten. In plaats van een excuus te zoeken om te snoepen/snaaien/snacken of mijzelf een verbod op te leggen. Probeer ik er van te maken dat ik een keus heb om het wel of niet te doen. Geloof ook wel dat het mij helpt. Al moet ik regelmatig heel veel moeite doen om het zelf te geloven dat ik een keuze heb.
vrijdag 12 april 2013 om 10:36
Zo heb ik een buurvrouw die jaren geleden is begonnen met afslanken. In de tijd dat zij zo ontzettend overgewicht had en dan praat ik over een kilo of 50, kon niemand daar wat over zeggen. Ze wilde er niks over horen en zei altijd ik leef maar één keer.
Nu is ze die 50 kilo inmiddels kwijt en kan ze mij iedere keer vertellen als ze me ziet hoe gevaarlijk het is om zo zwaar te zijn.
Ik erger me er kapot aan, alsof ik zelf niet weet dat ik overgewicht heb en dat het niet gezond is.
O dat is echt zó irritant. Mensen die ineens het licht gezien hebben en jou effe willen bekeren. Als je dat zo graag wilt, ga voor gewichtsconsulent leren, maar bemoei je niet met mensen die nog niet zover zijn! Werkt toch alleen maar averechts. Moe word je daarvan... Alsof je inderaad zelf niet weet dat overgewicht niet ideaal is. Maar om het te doorbreken, om al die kilo's eraf te sporten en al de lekkere dingen te laten staan, is gewoon soms verdories lastig! Maar gelukkig kunnen wij elkaar op dit forum helpen, elkaar een hart onder de riem steken. We zien wel of het lukt of niet, elke kilo die eraf is, is er één!
Succes allemaal!
Nu is ze die 50 kilo inmiddels kwijt en kan ze mij iedere keer vertellen als ze me ziet hoe gevaarlijk het is om zo zwaar te zijn.
Ik erger me er kapot aan, alsof ik zelf niet weet dat ik overgewicht heb en dat het niet gezond is.
O dat is echt zó irritant. Mensen die ineens het licht gezien hebben en jou effe willen bekeren. Als je dat zo graag wilt, ga voor gewichtsconsulent leren, maar bemoei je niet met mensen die nog niet zover zijn! Werkt toch alleen maar averechts. Moe word je daarvan... Alsof je inderaad zelf niet weet dat overgewicht niet ideaal is. Maar om het te doorbreken, om al die kilo's eraf te sporten en al de lekkere dingen te laten staan, is gewoon soms verdories lastig! Maar gelukkig kunnen wij elkaar op dit forum helpen, elkaar een hart onder de riem steken. We zien wel of het lukt of niet, elke kilo die eraf is, is er één!
Succes allemaal!
vrijdag 12 april 2013 om 12:22
Holaaa....
Zet mij ook maar in de tabel ja, wie weet werkt dat ook voor mij.
Mijn leeftijd is 31, ik ben 1.74, weeg nu 73 kilo en zou graag 5 kilo afvallen.
Gisteravond heeft mijn schoonfamilie speciaal voor mij volkorenpasta gemaakt met magere saus en kaas. Heerlijk, superdeluxe vond ik. Voor zichzelf hadden ze gewone pasta met saus met alles erop en eraan en oude kaas en ijs toe. (voor de duidelijkheid, mijn schoonfamilie is allemaal van het 'sporten is gezond' maar ondertussen wel allemaal net wat aan de zware kant of zelfs serieus gevaarlijk obese. Wat ik niet begrijp is dat ze zo lief zijn om voor mij apart te koken maar dat ze dan niet gewoon zelf denken, ach doen we ook een keertje wat magerder eten dan normaal... zo van waarom nog twee aparte dingen maken en extra afwas daardoor enzo) Maakt me gelukkig helemaal niet uit verder als mensen dingen eten voor mijn neus die ik nu even niet mag van mezelf. Dat was het goede nieuws, het slechte nieuws is dat ik vanochtend fijn aant fietsen was naar mijn werk en op 3/4e van de route reed ik over iets scherps, ik slipte er bijna door, en boem.... mijn band was lek. Ik heb hem nét laten maken.... grr! En ik heb hem nodig om vanavond naar het zwembad te kunnen fietsen. Tegenslag! Hopelijk kan ik hem vanmiddag nog laten maken ergens....
Wat betreft de tips; appel met kaneel uit de magnetron is echt super inderdaad! Ik ga overigens een dagboekje bijhouden met wat ik eet.... met hele kleine pagina's hahaha!! (zodat er niet teveel eten op past snappie?)
Zet mij ook maar in de tabel ja, wie weet werkt dat ook voor mij.
Mijn leeftijd is 31, ik ben 1.74, weeg nu 73 kilo en zou graag 5 kilo afvallen.
Gisteravond heeft mijn schoonfamilie speciaal voor mij volkorenpasta gemaakt met magere saus en kaas. Heerlijk, superdeluxe vond ik. Voor zichzelf hadden ze gewone pasta met saus met alles erop en eraan en oude kaas en ijs toe. (voor de duidelijkheid, mijn schoonfamilie is allemaal van het 'sporten is gezond' maar ondertussen wel allemaal net wat aan de zware kant of zelfs serieus gevaarlijk obese. Wat ik niet begrijp is dat ze zo lief zijn om voor mij apart te koken maar dat ze dan niet gewoon zelf denken, ach doen we ook een keertje wat magerder eten dan normaal... zo van waarom nog twee aparte dingen maken en extra afwas daardoor enzo) Maakt me gelukkig helemaal niet uit verder als mensen dingen eten voor mijn neus die ik nu even niet mag van mezelf. Dat was het goede nieuws, het slechte nieuws is dat ik vanochtend fijn aant fietsen was naar mijn werk en op 3/4e van de route reed ik over iets scherps, ik slipte er bijna door, en boem.... mijn band was lek. Ik heb hem nét laten maken.... grr! En ik heb hem nodig om vanavond naar het zwembad te kunnen fietsen. Tegenslag! Hopelijk kan ik hem vanmiddag nog laten maken ergens....
Wat betreft de tips; appel met kaneel uit de magnetron is echt super inderdaad! Ik ga overigens een dagboekje bijhouden met wat ik eet.... met hele kleine pagina's hahaha!! (zodat er niet teveel eten op past snappie?)
Lorem Ipsum
vrijdag 12 april 2013 om 12:30
@turquasi: dat is inderdaad raar, waarom niet voor iedereen dat gezonde klaar maken! wel lief dat ze het speciaal voor jou hebben gemaakt, dat sowieso!
Daan wat apart dat jij juist op je werk moeite hebt. Als ik werk ben ik te druk om me met eten bezig te houden, en heb ik vaste lunchtijd. Als ik thuis kom meteen eten klaar maken, maar ik zorg dan wel dat ik niet nog een uur hoef te koken. Het moet binnen 10 minuten op tafel kunnen staan want na een dag werken rammel ik. Vandaag ben ik thuis en juist dan gaat het lastig. ik heb om kwart over 11 al gelunched, trok het niet meer. Vanmiddag maar iets tussendoor nemen anders red ik het niet tot het avondeten.
Ik hou voor mezelf bij wat ik binnenkrijg via de voedingsmeter. Wel ideaal om dat zo in te kunnen vullen, kun je zien hoeveel calorieen alles is wat je hebt gegeten. Zo at ik graag tijdens de lunch een italiaanse bol met filet americain. dacht dat dat best slank was, maar zo'n bol is 229 calorieen!! kan ik beter wat anders voor verzinnen. In totaal zit ik op zo'n 1200 calorieen per dag.
o over tips...een die ik heb meegekregen van toen ik een jaar geleden wilde lijnen (lukte niet, na 3 weken opgegeven hmmm): een glas halfgevuld met magere yoghurt, half met sinasappelsap. eventueel een schepje zoetpoeder er in. Mengen, dan heb je een heerlijk en vullend tussendoortje!
Daan wat apart dat jij juist op je werk moeite hebt. Als ik werk ben ik te druk om me met eten bezig te houden, en heb ik vaste lunchtijd. Als ik thuis kom meteen eten klaar maken, maar ik zorg dan wel dat ik niet nog een uur hoef te koken. Het moet binnen 10 minuten op tafel kunnen staan want na een dag werken rammel ik. Vandaag ben ik thuis en juist dan gaat het lastig. ik heb om kwart over 11 al gelunched, trok het niet meer. Vanmiddag maar iets tussendoor nemen anders red ik het niet tot het avondeten.
Ik hou voor mezelf bij wat ik binnenkrijg via de voedingsmeter. Wel ideaal om dat zo in te kunnen vullen, kun je zien hoeveel calorieen alles is wat je hebt gegeten. Zo at ik graag tijdens de lunch een italiaanse bol met filet americain. dacht dat dat best slank was, maar zo'n bol is 229 calorieen!! kan ik beter wat anders voor verzinnen. In totaal zit ik op zo'n 1200 calorieen per dag.
o over tips...een die ik heb meegekregen van toen ik een jaar geleden wilde lijnen (lukte niet, na 3 weken opgegeven hmmm): een glas halfgevuld met magere yoghurt, half met sinasappelsap. eventueel een schepje zoetpoeder er in. Mengen, dan heb je een heerlijk en vullend tussendoortje!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
vrijdag 12 april 2013 om 15:00
@Daantjeh
Het is inderdaad fijn om iemand hebben die je coacht.
Een stok achter de deur en als je dan op het moment staat dat het even moeilijk is zal je het eerst overwegen.
Ik vind het ook moeilijker als ik aan het werk ben, ik werk onregelmatig en eet dus vaak niet thuis.
Zoals ik al eerder vertelde werk ik in de gehandicaptenzorg/psychiatrie en staat er dagelijks koken met cliënten op het programma. Die zitten echt niet te wachten op mijn magere maaltijden.
Maar goed ik probeer zo goed mogelijk mijn eigen brood mee te nemen, fruit, snoeptomaatjes, sultana, ontbijtkoek en dat soort dingen.
Succes weer meid!
@apiejapie
Inderdaad VET irritant dat mensen zo omslaan en dan jou gaan vertellen hoe of wat, maar goed wat doe je er tegen.
Veel mensen zeggen ach trek je er niks van aan, maar het doet toch iets met me. Als ik haar zie al gaan mijn nekharen recht overeind staan. (hahahaha)
@turquasi
Ik zal je in de tabel zetten !
En wat een lieve schoon familie heb je, fijn als mensen zo met je meedenken. Bij mij is dat wel anders hoor.
Eigenlijk houden ze er helemaal geen rekening mee en dat is soms erg lastig.
@gruffalo
Wat goed inderdaad om het bij te houden. Jij met calorieen ik doe dat met punten. Als je opschrijft wat je eet heb je meer overzicht.
Verder ben ik vandaag de dag vijf dagen bezig.
Het gaat op zich heel goed, ben nog elke dag op de home trainer geweest en ben dit langzaam aan het opbouwen.
Wel merk ik dat ik het snoepen soms best wel mis.
Vooral omdat mijn gezin lekker door eet en door snoept, dus er hangen geregeld geuren van gebakken friet, hamburgers en zelfgemaakte cake in huis.
Tot vandaag heb ik me er nog niet aan overgegeven.
Morgen avond krijgen we visite van een stel goede vrienden.
Iedereen is perfect in vorm behalve ik, Ik vind koken en bakken erg leuk en zorg dus altijd wel voor een hapje en een drankje.
Ik merk dat ik het nu wel moeilijker vind. Om een schaal lekkernijnen te maken waar ik zelf amper aan mee kan eten.
Maar goed ik moet er even doorheen prikken.
Heeft iemand nog ideeen voor lekkere gezonde hapjes?
Zodat ik het gevoel heb dat ik ook mee kan doen.
Ik hoor jullie graag!!!
Succes weer ladies! Zet m op!
Liefs
Het is inderdaad fijn om iemand hebben die je coacht.
Een stok achter de deur en als je dan op het moment staat dat het even moeilijk is zal je het eerst overwegen.
Ik vind het ook moeilijker als ik aan het werk ben, ik werk onregelmatig en eet dus vaak niet thuis.
Zoals ik al eerder vertelde werk ik in de gehandicaptenzorg/psychiatrie en staat er dagelijks koken met cliënten op het programma. Die zitten echt niet te wachten op mijn magere maaltijden.
Maar goed ik probeer zo goed mogelijk mijn eigen brood mee te nemen, fruit, snoeptomaatjes, sultana, ontbijtkoek en dat soort dingen.
Succes weer meid!
@apiejapie
Inderdaad VET irritant dat mensen zo omslaan en dan jou gaan vertellen hoe of wat, maar goed wat doe je er tegen.
Veel mensen zeggen ach trek je er niks van aan, maar het doet toch iets met me. Als ik haar zie al gaan mijn nekharen recht overeind staan. (hahahaha)
@turquasi
Ik zal je in de tabel zetten !
En wat een lieve schoon familie heb je, fijn als mensen zo met je meedenken. Bij mij is dat wel anders hoor.
Eigenlijk houden ze er helemaal geen rekening mee en dat is soms erg lastig.
@gruffalo
Wat goed inderdaad om het bij te houden. Jij met calorieen ik doe dat met punten. Als je opschrijft wat je eet heb je meer overzicht.
Verder ben ik vandaag de dag vijf dagen bezig.
Het gaat op zich heel goed, ben nog elke dag op de home trainer geweest en ben dit langzaam aan het opbouwen.
Wel merk ik dat ik het snoepen soms best wel mis.
Vooral omdat mijn gezin lekker door eet en door snoept, dus er hangen geregeld geuren van gebakken friet, hamburgers en zelfgemaakte cake in huis.
Tot vandaag heb ik me er nog niet aan overgegeven.
Morgen avond krijgen we visite van een stel goede vrienden.
Iedereen is perfect in vorm behalve ik, Ik vind koken en bakken erg leuk en zorg dus altijd wel voor een hapje en een drankje.
Ik merk dat ik het nu wel moeilijker vind. Om een schaal lekkernijnen te maken waar ik zelf amper aan mee kan eten.
Maar goed ik moet er even doorheen prikken.
Heeft iemand nog ideeen voor lekkere gezonde hapjes?
Zodat ik het gevoel heb dat ik ook mee kan doen.
Ik hoor jullie graag!!!
Succes weer ladies! Zet m op!
Liefs
vrijdag 12 april 2013 om 15:39
Hoi, leuk dat er meer zijn die meedoen!
Ik hoef zelf niet in de tabel en ik ben ook niet zo heel trouw in updates geven enzo maar zo zijdelings wil ik wel een beetje meedoen met jullie. kom ik af en toe even aanfladderen. (als dat mag natuurlijk en ALS ik uberhaupt het doorzettingsvermogen heb deze keer haha)
Ik hoef zelf niet in de tabel en ik ben ook niet zo heel trouw in updates geven enzo maar zo zijdelings wil ik wel een beetje meedoen met jullie. kom ik af en toe even aanfladderen. (als dat mag natuurlijk en ALS ik uberhaupt het doorzettingsvermogen heb deze keer haha)
zaterdag 13 april 2013 om 00:44
Dames!
Hoe gaat het?
Ik ben het onderhand een beetje zat aan het worden.
Maar in plaats van een lekker zak parika chips schrijf ik hier even een berichtje.
Vandaag voor de zoveelste keer te maken gekregen met iemand die nog nooit te zwaar is geweest en een perfect BMI heeft en dus niet begrijpt hoe moeilijk het is om wat kilo's af te vallen. En vooral niet als dat ongeveer 40 a 50 kilo is.
Het was zooo wreed!
Ik stond bij de bakker, voor mij braaf een volkoren brood en voor de rest van de family wat lekker broodjes voor in het weekend.
Echter ging mijn telefoon, het was vriendlief of ik een gebakje voor hem mee kon nemen
Omdat mijn handen zo vol waren, de telefoon even op luidspreker gezet.
Er stond een nogal bekakte mevrouw achter me die hard aan het zuchten en steunen was ( ik denk omdat het zo lang duurde door mijn onhandigheid hahahaha)
Toen ik wilde gaan afrekenen bedacht ik me en zei tegen de bakker dat ik vier moorkoppen erbij wilde.
Jullie gaan niet geloven wat die bekakte mevrouw achter me zei, ze kwam naast me staan tikte op mijn schouder en vroeg
' zou je dat nou wel doen?'
Nou ik ontplofte bijnaaaa!!!! En wilde haar voor van en nog wat uitmaken, maar goed tot 10 geteld en de deur uitgelopen.
Ongelooflijk dat dit soort mensen bestaan!
Eenmaal thuis gelijk mijn humeur verpest, uit ellende nog maar een kwartier op de hometrainer gegaan.
Het luchte wel op en ik was mijn agressie even kwijt.
Nou dames, dit was mijn avontuur weer vandaag!
De hoogste tijd om het bed op te zoeken.
Weltrusten! Liefs
Hoe gaat het?
Ik ben het onderhand een beetje zat aan het worden.
Maar in plaats van een lekker zak parika chips schrijf ik hier even een berichtje.
Vandaag voor de zoveelste keer te maken gekregen met iemand die nog nooit te zwaar is geweest en een perfect BMI heeft en dus niet begrijpt hoe moeilijk het is om wat kilo's af te vallen. En vooral niet als dat ongeveer 40 a 50 kilo is.
Het was zooo wreed!
Ik stond bij de bakker, voor mij braaf een volkoren brood en voor de rest van de family wat lekker broodjes voor in het weekend.
Echter ging mijn telefoon, het was vriendlief of ik een gebakje voor hem mee kon nemen
Omdat mijn handen zo vol waren, de telefoon even op luidspreker gezet.
Er stond een nogal bekakte mevrouw achter me die hard aan het zuchten en steunen was ( ik denk omdat het zo lang duurde door mijn onhandigheid hahahaha)
Toen ik wilde gaan afrekenen bedacht ik me en zei tegen de bakker dat ik vier moorkoppen erbij wilde.
Jullie gaan niet geloven wat die bekakte mevrouw achter me zei, ze kwam naast me staan tikte op mijn schouder en vroeg
' zou je dat nou wel doen?'
Nou ik ontplofte bijnaaaa!!!! En wilde haar voor van en nog wat uitmaken, maar goed tot 10 geteld en de deur uitgelopen.
Ongelooflijk dat dit soort mensen bestaan!
Eenmaal thuis gelijk mijn humeur verpest, uit ellende nog maar een kwartier op de hometrainer gegaan.
Het luchte wel op en ik was mijn agressie even kwijt.
Nou dames, dit was mijn avontuur weer vandaag!
De hoogste tijd om het bed op te zoeken.
Weltrusten! Liefs
zaterdag 13 april 2013 om 08:04
chica elke dag op de hometrainer, dat is super! hou het vol he?
gezonde hapjes vind ik ook moeilijk. Crackertjes met filet americain is redelijk ok, een prikkertje met kerstomaat-mozarella-basilicum ook met wat balsamicodressing ook. niet echt supermager maar dan zit je toch aan de rauwkost ben ik bang. Veel plezier/succes vanavond!
wat een hork trouwens die vrouw in de winkel, waar denkt ze het recht vandaan te halen om zich met de eetgewoontes van een onbekende te bemoeien, terwijl ze niet eens de situatie weet voor wie die gebakjes zijn? wat een arrogantie!!! Wel goed dat je dan uit frustratie weer op de hometrainer gaat
ik zou ook graag in de tabel willen, mijn gegevens: gestart op 80,2kg en nu pffff vandaag gemeten na 5 dagen... 80 kg. Een marginaal verschil!!! had toch op iets meer gehoopt. lengte is 1.76m en mijn streefgewicht is zo'n 72kg.
in dit tempo duurt dat nog even :-s
ik baal dus echt even. aan de andere kant: het voelt goed om gezond te eten. dat ongezonde, vette met veel suikers dat voelde als een aanslag op mijn lichaam. maar ja.. pfff...
Weekend vind ik lastig, met bezoek en morgen gaan we de hele dag op pad met vrienden. Wat te eten, hoe jezelf in te houden als anderen wel lekker frietjes enzo gaan eten? Maar ik ben nog steeds wel gemotiveerd: gister heb ik de zomerkleding in de kast gelegd, met daarbij verschillende leuke broeken die ik alleen maar aankan als er minimaal 5 kilo af is. Gewoon doorgaan dus.
gezonde hapjes vind ik ook moeilijk. Crackertjes met filet americain is redelijk ok, een prikkertje met kerstomaat-mozarella-basilicum ook met wat balsamicodressing ook. niet echt supermager maar dan zit je toch aan de rauwkost ben ik bang. Veel plezier/succes vanavond!
wat een hork trouwens die vrouw in de winkel, waar denkt ze het recht vandaan te halen om zich met de eetgewoontes van een onbekende te bemoeien, terwijl ze niet eens de situatie weet voor wie die gebakjes zijn? wat een arrogantie!!! Wel goed dat je dan uit frustratie weer op de hometrainer gaat
ik zou ook graag in de tabel willen, mijn gegevens: gestart op 80,2kg en nu pffff vandaag gemeten na 5 dagen... 80 kg. Een marginaal verschil!!! had toch op iets meer gehoopt. lengte is 1.76m en mijn streefgewicht is zo'n 72kg.
in dit tempo duurt dat nog even :-s
ik baal dus echt even. aan de andere kant: het voelt goed om gezond te eten. dat ongezonde, vette met veel suikers dat voelde als een aanslag op mijn lichaam. maar ja.. pfff...
Weekend vind ik lastig, met bezoek en morgen gaan we de hele dag op pad met vrienden. Wat te eten, hoe jezelf in te houden als anderen wel lekker frietjes enzo gaan eten? Maar ik ben nog steeds wel gemotiveerd: gister heb ik de zomerkleding in de kast gelegd, met daarbij verschillende leuke broeken die ik alleen maar aankan als er minimaal 5 kilo af is. Gewoon doorgaan dus.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zaterdag 13 april 2013 om 11:20
@Gruffalo
Bedankt voor de tips over de hapjes. Ga ik zeker wat van proberen. En je moet maar zo denken wat eraf is, is eraf.
Wel kan ik heel goed begrijpen dat je er meer vam verwacht had. En dan kan je er heel erg van balen. Je denkt dan heb ik nou zo veel gelaten enngedaan voor dit.
Maar goed volhouden meid!
De weekenden zijn indd lastig zeker als er een uitje op de planning staat.
De enige tip die ik kan geven is goed plannen en keuzes maken.
Je mag heus weleens wat maar daar zal je iets anders voor moeten laten. Iets waar ik absoluut geen ster in ben.
Dus ik wens je heeeeeeeel veeeeeeeel succes.
Zal je dalijk in de tabel toevoegen!
Ik hoor graag van je hoe het verlopen is.
You go girl!!!!!! Liefs
Bedankt voor de tips over de hapjes. Ga ik zeker wat van proberen. En je moet maar zo denken wat eraf is, is eraf.
Wel kan ik heel goed begrijpen dat je er meer vam verwacht had. En dan kan je er heel erg van balen. Je denkt dan heb ik nou zo veel gelaten enngedaan voor dit.
Maar goed volhouden meid!
De weekenden zijn indd lastig zeker als er een uitje op de planning staat.
De enige tip die ik kan geven is goed plannen en keuzes maken.
Je mag heus weleens wat maar daar zal je iets anders voor moeten laten. Iets waar ik absoluut geen ster in ben.
Dus ik wens je heeeeeeeel veeeeeeeel succes.
Zal je dalijk in de tabel toevoegen!
Ik hoor graag van je hoe het verlopen is.
You go girl!!!!!! Liefs
zaterdag 13 april 2013 om 11:26
Jullie gaan niet geloven wat die bekakte mevrouw achter me zei, ze kwam naast me staan tikte op mijn schouder en vroeg
' zou je dat nou wel doen?'
O, dat is wel heeeeeeel erg. Ik denk altijd dat ik de mensen zie kijken en dat ze dat dan denken (nu al een stuk minder dan toen ik 100+ kilo woog), maar dat ze dat daadwerkelijk doen heb ik nog niet meegemaakt. IK vind dat ronduit onbeschoft. Wat zal je je rot gevoeld hebben. Maar ze heeft het recht gewoon niet om jou met zo'n opmerking lastig te vallen. Wat verwacht ze wel? Dat jij zegt: 'nou hoezo? O, zijn taartjes slecht? Heb ik nooit geweten! Wat fijn dat je mij erop wijst, want dat is me nog nooit verteld. Heb je misschien nog meer tips voor me om gezond te kunnen leven?". Wat een muts zeg!!!
Mijn man en ik hebben besloten weer een hond in huis te nemen. Kan nog even duren, maar kijk wel uit naar het moment dat we weer dagelijk het bos in gaan. Ik weet het, dat kan nu ook, maar voor mij voelt dat zonder hond zo vreemd, zo 'kaal'. Al die beweging die ik dadelijk nog eens extra krijg (en ik beweeg zeker al voldoende, loop veel), zal er wellicht wel aan meewerken dat ik nog wat extra gewicht verlies. Dus wat mij betreft mag die pup morgen wel komen, haha!
' zou je dat nou wel doen?'
O, dat is wel heeeeeeel erg. Ik denk altijd dat ik de mensen zie kijken en dat ze dat dan denken (nu al een stuk minder dan toen ik 100+ kilo woog), maar dat ze dat daadwerkelijk doen heb ik nog niet meegemaakt. IK vind dat ronduit onbeschoft. Wat zal je je rot gevoeld hebben. Maar ze heeft het recht gewoon niet om jou met zo'n opmerking lastig te vallen. Wat verwacht ze wel? Dat jij zegt: 'nou hoezo? O, zijn taartjes slecht? Heb ik nooit geweten! Wat fijn dat je mij erop wijst, want dat is me nog nooit verteld. Heb je misschien nog meer tips voor me om gezond te kunnen leven?". Wat een muts zeg!!!
Mijn man en ik hebben besloten weer een hond in huis te nemen. Kan nog even duren, maar kijk wel uit naar het moment dat we weer dagelijk het bos in gaan. Ik weet het, dat kan nu ook, maar voor mij voelt dat zonder hond zo vreemd, zo 'kaal'. Al die beweging die ik dadelijk nog eens extra krijg (en ik beweeg zeker al voldoende, loop veel), zal er wellicht wel aan meewerken dat ik nog wat extra gewicht verlies. Dus wat mij betreft mag die pup morgen wel komen, haha!
zaterdag 13 april 2013 om 13:20
@chica, hoe gaat het nu? Weer een beetje de spirit gevonden? Wat een verschrikkelijke bitch die vrouw bij de bakker. Waar haalt ze de lef vandaan. Laat je niet kisten door dat soort mensen hoor. En je boosheid in het sporten gooien kan enorm helpen. Kan trouwens nog best zo zijn dat jij gezonder bent dan dat zij is.
@gruffalo
Heeft je magere resultaat mss niet te maken met in welke periode je zit. In de week dat ik ongesteld moet worden/ben kom ik vaak aan of blijf gelijk staan. Misschien heb jij daar ook wel last van.
Inderdaad zo lastig die snaaibuien in de avond/weekend. Ik moet eelijk zeggen dat ik dit keer het minste honger heb maar de lekkere trek is nog lang niet weg. Met dit dieet mag ik gelukkig hele lekkere tussendoortjes, handje noten, zalm, parmazaanse kaas, ei. Daarnaast helpt het mij om heel veel te drinken. Dan zit mijn maag vol met vocht en heb ik niet veel trek meer in lekkere dingen.
@apiejapie wat leuk een hondje. Met hond is het idd veel leuker wandelen dan zo in je eentje. En zeker met een pup. Wat voor soort hond willen jullie?
Zaterdag is mijn weegdag dus hierbij mijn nieuwe gewicht 121 dus totaal eraf 13,8 kilo. Helemaal happy het weekend door hier. Zeker ook omdat van de week mijn bloeddruk perfect was 118/83. Hahahaha ik wordt nog gezond.
Dames en heren prettig weekend, ik ga weer sporten
@gruffalo
Heeft je magere resultaat mss niet te maken met in welke periode je zit. In de week dat ik ongesteld moet worden/ben kom ik vaak aan of blijf gelijk staan. Misschien heb jij daar ook wel last van.
Inderdaad zo lastig die snaaibuien in de avond/weekend. Ik moet eelijk zeggen dat ik dit keer het minste honger heb maar de lekkere trek is nog lang niet weg. Met dit dieet mag ik gelukkig hele lekkere tussendoortjes, handje noten, zalm, parmazaanse kaas, ei. Daarnaast helpt het mij om heel veel te drinken. Dan zit mijn maag vol met vocht en heb ik niet veel trek meer in lekkere dingen.
@apiejapie wat leuk een hondje. Met hond is het idd veel leuker wandelen dan zo in je eentje. En zeker met een pup. Wat voor soort hond willen jullie?
Zaterdag is mijn weegdag dus hierbij mijn nieuwe gewicht 121 dus totaal eraf 13,8 kilo. Helemaal happy het weekend door hier. Zeker ook omdat van de week mijn bloeddruk perfect was 118/83. Hahahaha ik wordt nog gezond.
Dames en heren prettig weekend, ik ga weer sporten
zaterdag 13 april 2013 om 14:37
@Gruffalo
Je staat in de tabel!!
@Apiejapie
Leuk een hond! En inderdaad een goede reden om naar buiten te gaan. Wat voor hond denken jullie aan?
Wij hebben een bull-mastiff, een schat van een beest, en inderdaad een motivatie om naar buiten te gaan.
@Daantjeh,
Ik heb je gegevens aangepast in de tabel.
SUUPPPERRRR! Je gaat lekker meid!
Ik snap helemaal dat je happy bent.
Met mij gaat het ook alweer wat beter hoor, ik ben al een beetje uit mijn dip. Maar het kwam wel even binnen.
Maar goed zoals mijn motto luid:
Every day is a new beginning, take a deep breath en start again. Nou en dat doe ik dan maar.
Vandaag lekker in huis aan het rommelen, zo blijf ik afgeleid.
Vanavond visite en ik heb al aardig wat gehad aan jullie tips voor een lekker gezond hapje.
Maandag mijn eerste weegmoment! Spannneeenddd!
Ik lees jullie weer dames en heren.
Succes , liefs
Je staat in de tabel!!
@Apiejapie
Leuk een hond! En inderdaad een goede reden om naar buiten te gaan. Wat voor hond denken jullie aan?
Wij hebben een bull-mastiff, een schat van een beest, en inderdaad een motivatie om naar buiten te gaan.
@Daantjeh,
Ik heb je gegevens aangepast in de tabel.
SUUPPPERRRR! Je gaat lekker meid!
Ik snap helemaal dat je happy bent.
Met mij gaat het ook alweer wat beter hoor, ik ben al een beetje uit mijn dip. Maar het kwam wel even binnen.
Maar goed zoals mijn motto luid:
Every day is a new beginning, take a deep breath en start again. Nou en dat doe ik dan maar.
Vandaag lekker in huis aan het rommelen, zo blijf ik afgeleid.
Vanavond visite en ik heb al aardig wat gehad aan jullie tips voor een lekker gezond hapje.
Maandag mijn eerste weegmoment! Spannneeenddd!
Ik lees jullie weer dames en heren.
Succes , liefs
zaterdag 13 april 2013 om 18:36
apiejapie met een hond dan moet je wel gaan wandelen, dus een goede keuze! vooral zo'n jong hondje vol energie, dat wordt rennen 
daantje ik slik de pil door dus heb niet echt een cyclus volgens mij. maar ik ga met goede moed door! Wat voor dieet doe je dat je zalm en ei mag, klinkt goed! is dat zonder koolhydraten?
Chica goede instelling en motto! hoop dat je een gezellige en tegelijkertijd gezonde/magere avond hebt.
Ik was vandaag even de stad in en wat zag ik... in de uitverkoop de chocolade/caramel eitjes van mijn favoriete engelse chocolademerk Cadbury!! voor maar 50ct per stuk, terwijl ze normaal een paar euro per stuk zijn. Verrukkelijke chocolade gevulde met een gigantische hoeveelheid heerlijke caramel. Ik ben overstag gegaan, en 4 gehaald (voor ons allemaal 1). maar nu... denk dat ik me verschrikkelijk voel als ik 'm op eet. Misschien maar wachten tot ik een bepaald doel heb bereikt?
en toen thuis keek ik op mijn facebook, zie ik daar een bericht van de Domino's pizza: volgende week een stunt actie alle pizza's voor 3,99 euro. En ik ben zo weg van de chicken kebab pizza!! owwwww........
maar tot nu toe gaat het weekend prima. Gewoon ontbijt, tussen de middag een broodje en een bolletje met mager beleg. Niet meegedaan met het ijsje in de stad. Vanavond ajam pangang gehad, met taugé, hamblokjes en bosuitjes. Ik weet niet of het veel calorieën is (wil het eigenlijk niet eens weten...) maar ik heb normaal een hekel aan avondeten en ben dus trots dat ik dit gewoon heb mee gegeten
het gaat mij er namelijk ook erg om dat ik weer gezond ga eten, in plaats van groentes en vitamines vermijden en dan 's avonds veel snoepen.
oke fijne zaterdagavond en geniet morgen van het prachtige weer!!
daantje ik slik de pil door dus heb niet echt een cyclus volgens mij. maar ik ga met goede moed door! Wat voor dieet doe je dat je zalm en ei mag, klinkt goed! is dat zonder koolhydraten?
Chica goede instelling en motto! hoop dat je een gezellige en tegelijkertijd gezonde/magere avond hebt.
Ik was vandaag even de stad in en wat zag ik... in de uitverkoop de chocolade/caramel eitjes van mijn favoriete engelse chocolademerk Cadbury!! voor maar 50ct per stuk, terwijl ze normaal een paar euro per stuk zijn. Verrukkelijke chocolade gevulde met een gigantische hoeveelheid heerlijke caramel. Ik ben overstag gegaan, en 4 gehaald (voor ons allemaal 1). maar nu... denk dat ik me verschrikkelijk voel als ik 'm op eet. Misschien maar wachten tot ik een bepaald doel heb bereikt?
en toen thuis keek ik op mijn facebook, zie ik daar een bericht van de Domino's pizza: volgende week een stunt actie alle pizza's voor 3,99 euro. En ik ben zo weg van de chicken kebab pizza!! owwwww........
maar tot nu toe gaat het weekend prima. Gewoon ontbijt, tussen de middag een broodje en een bolletje met mager beleg. Niet meegedaan met het ijsje in de stad. Vanavond ajam pangang gehad, met taugé, hamblokjes en bosuitjes. Ik weet niet of het veel calorieën is (wil het eigenlijk niet eens weten...) maar ik heb normaal een hekel aan avondeten en ben dus trots dat ik dit gewoon heb mee gegeten
het gaat mij er namelijk ook erg om dat ik weer gezond ga eten, in plaats van groentes en vitamines vermijden en dan 's avonds veel snoepen. oke fijne zaterdagavond en geniet morgen van het prachtige weer!!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zaterdag 13 april 2013 om 19:02
Hooihoi,
Ik zou wel graag mee willen doen,
Ben al mijn hele leven met mijn gewicht bezig, Toen ik 14 was woog ik 100 kilo, met 175m.
Die tijd ben ik op een hele slechte manier afgevallen,
Bijna Niks eten en pillen geslikt, tot ik op een gewicht kwam van 70kilo, Toen Ben ik ook een periode bij amarum(kliniek voor eetstoornissen) geweest, ben ik van 70kilo naar78 gegaan. Omdat mijn lichaam weer aan eten moest wennen.
Toen mijn lichaam eenmaal aan eten was gewent.
Ging ik van 78 naar 63 op een gezonde manier.
Door mijn zwangerschap en de periode erna ben ik weer van 63 naar 80 gegaan.
En ik zou graag weer gezond willen eten, en rond de 63 kilo willen wegen.
Ik ga maandag met een sap kuurtje beginnen.
Om mijn lichaam te reinigen en daarna lekker maar vooral gezond te eten
Mijn leeftijd is 21 mijn gewicht is dus 80kilo en mijn streefgewicht is 63kilo.
Groetjes
En heeel erg veel succes allemaal!
Ik zou wel graag mee willen doen,
Ben al mijn hele leven met mijn gewicht bezig, Toen ik 14 was woog ik 100 kilo, met 175m.
Die tijd ben ik op een hele slechte manier afgevallen,
Bijna Niks eten en pillen geslikt, tot ik op een gewicht kwam van 70kilo, Toen Ben ik ook een periode bij amarum(kliniek voor eetstoornissen) geweest, ben ik van 70kilo naar78 gegaan. Omdat mijn lichaam weer aan eten moest wennen.
Toen mijn lichaam eenmaal aan eten was gewent.
Ging ik van 78 naar 63 op een gezonde manier.
Door mijn zwangerschap en de periode erna ben ik weer van 63 naar 80 gegaan.
En ik zou graag weer gezond willen eten, en rond de 63 kilo willen wegen.
Ik ga maandag met een sap kuurtje beginnen.
Om mijn lichaam te reinigen en daarna lekker maar vooral gezond te eten
Mijn leeftijd is 21 mijn gewicht is dus 80kilo en mijn streefgewicht is 63kilo.
Groetjes
En heeel erg veel succes allemaal!
zondag 14 april 2013 om 09:48
Welkom Luna! wat een heftige periode heb je achter de rug wat lijnen betreft. Hoe lang geleden heb je je kindje gekregen? Nog gefeliciteerd!!! we hebben dezelfde lengte en gewicht alleen zijn mijn kinderen ouder (11 en 8) dus kan ik het niet meer op de zwangerschap gooien 63 vind ik weinig voor een lengte van 1.75, ik voel me prima bij 70-72kg maar ieder lichaam is weer anders. Het gaat er om waar jij je lekker bij voelt.
hoe is het gisteravond bij jullie gegaan, met het bezoek en de lekkere hapjes? Hier ging het super, ondanks dat de tafel vol stond met chips, chocolade en andere hapjes. Alleen water, en twee crackertjes filet americain! vanmorgen had man voor de kinderen als verrassing kaneelbroodjes uit de oven, en die heb ik ook overgeslagen. heb gewoon Kellogs SpecialK cornflakes gehad. Nou....als er morgen nog steeds geen gram extra af is dan weet ik het niet meer hoor!
alleen vandaag...we gaan met vrienden naar het openluchtmuseum in Arnhem. Daar lunchen en ws ook gezamenlijk avondeten. Ik hoop dat ik daar iets gezonds kan krijgen, ik ga er voor!
fijne dag
hoe is het gisteravond bij jullie gegaan, met het bezoek en de lekkere hapjes? Hier ging het super, ondanks dat de tafel vol stond met chips, chocolade en andere hapjes. Alleen water, en twee crackertjes filet americain! vanmorgen had man voor de kinderen als verrassing kaneelbroodjes uit de oven, en die heb ik ook overgeslagen. heb gewoon Kellogs SpecialK cornflakes gehad. Nou....als er morgen nog steeds geen gram extra af is dan weet ik het niet meer hoor!
alleen vandaag...we gaan met vrienden naar het openluchtmuseum in Arnhem. Daar lunchen en ws ook gezamenlijk avondeten. Ik hoop dat ik daar iets gezonds kan krijgen, ik ga er voor!
fijne dag
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
zondag 14 april 2013 om 10:40
Dag allemaal,
Ook ik wil graag in de tabel, ik merk dat dat voor mij goed werkt als stok achter de deur. Vorig jaar voorjaar/zomer heb ik ook meegeschreven in zo'n draadje en wekelijks je gewicht zwart op wit zien staat helpt mij om vol te houden.
Vorig jaar een kilo of 8 afgevallen. Winter en diëten vind ik helemaal niks, dus had ik me voorgenomen in de winter te proberen op gewicht te blijven om dan dit voor jaar de laatste 5 kilo's weg te werken.
Ergens ging er iets mis want inmiddels is er toch weer iets bij, hoewel ik gelukkig niet helemaal terug bij af ben.
Vanochtend gaf de weegschaal 89,2 aan, en door middel van minder snaaien, lekker veel wandelen en één of twee keer per week sportschool hoop ik voor de zomer in elk geval onder de 85 te zijn, maar mijn doelstelling is om ooit weer "gewoon" 80 kilo te wegen.
Ik ben overigens 1.82 lang, 46 jaar oud en moeder van twee pubers, één van net 18 (sinds 2 dagen, dus dat gaf de nodige calorieën vanwege taart en ander lekkers) en één van bijna 15.
Ook ik wil graag in de tabel, ik merk dat dat voor mij goed werkt als stok achter de deur. Vorig jaar voorjaar/zomer heb ik ook meegeschreven in zo'n draadje en wekelijks je gewicht zwart op wit zien staat helpt mij om vol te houden.
Vorig jaar een kilo of 8 afgevallen. Winter en diëten vind ik helemaal niks, dus had ik me voorgenomen in de winter te proberen op gewicht te blijven om dan dit voor jaar de laatste 5 kilo's weg te werken.
Ergens ging er iets mis
want inmiddels is er toch weer iets bij, hoewel ik gelukkig niet helemaal terug bij af ben.Vanochtend gaf de weegschaal 89,2 aan, en door middel van minder snaaien, lekker veel wandelen en één of twee keer per week sportschool hoop ik voor de zomer in elk geval onder de 85 te zijn, maar mijn doelstelling is om ooit weer "gewoon" 80 kilo te wegen.
Ik ben overigens 1.82 lang, 46 jaar oud en moeder van twee pubers, één van net 18 (sinds 2 dagen, dus dat gaf de nodige calorieën vanwege taart en ander lekkers) en één van bijna 15.
zondag 14 april 2013 om 12:56
@Gruffalo
Wat goed van je wat je gisteravond hebt gedaan!!!
Vond je het moeilijk?
Vandaag naar het openluchtmuseum. Heb er alle vertrouwen in dat dat goed komt! Ik hoor het wel!!
@ Luna 92
Welkom Luna!! Wat een heftig verhaal vertel je.
Maar alsnog gefeliciteerd met je kindje!
Hoe gaat het nu met je, en wat doe je voor de lijn?
Fyn dat we elkaar hier kunnen steunen, wat ik vind dat lijnen altijd lastig blijft. Zet 'm op meid! Ik zal je dalijk in de tabel zetten.
@Annicka
Welkom Annicka, wat fijn dat je ons komt vergezellen.
Het is inderdaad lastig om in de winter af te vallen, dit ervaar ik ook zo hoor. Wanneer het zo koud is buiten lijk je veel meer trek te hebben en blijf je liever binnen onder de dekens.
Heel veel succes! Ik zal je dalijk in de tabel zetten.
Goedemiddag iedereen!!!
Hoe verloopt het weekend? Is het nog een beetje vol te houden.
Ik ben morgen één week bezig maar het lijkt al jaren.
Had het gisteravond toch wel even moeilijk. De vrienden die langskwamen hadden een heerlijke taart meegenomen.
Maar dat maar overgeslagen
Daarna had ik natuurlijk de (gezonde hapjes) en daar krijg ik niet echt goede reacties op.
Dat vond ik wel erg jammer. En dan krijg je inderdaad WEER te maken met mensen die het echt niet snappen.
Er is aardig wat wijn en bier door heen gegaan terwijl ik aan het water en de chrystal clear zat.
Maar ik heb voet bij stuk gehouden geen aparte hapjes meer te gaan maken.
Toen de vrienden eenmaal op het punt stonden om te vertrekken wreven ze er nog even in dat ze naar de MC donalds gingen.
Hmmmm, FIJN!! Maar goed het is nu weer voorbij en ik ga zo lekker op de hometrainer.
Fyn dat ik dat ding heb het helpt me PRIMAAA!
Morgen mijn weeg dag, ik hoop maar dat er iets af is na al die inspanning. Dat laat ik jullie natuurlijk weten.
Iedereen een fyne zondag! En ik hoop dat de zon dalijk nog komt.
Ik lees jullie weer dames en heren.
Liefs,
Wat goed van je wat je gisteravond hebt gedaan!!!
Vond je het moeilijk?
Vandaag naar het openluchtmuseum. Heb er alle vertrouwen in dat dat goed komt! Ik hoor het wel!!
@ Luna 92
Welkom Luna!! Wat een heftig verhaal vertel je.
Maar alsnog gefeliciteerd met je kindje!
Hoe gaat het nu met je, en wat doe je voor de lijn?
Fyn dat we elkaar hier kunnen steunen, wat ik vind dat lijnen altijd lastig blijft. Zet 'm op meid! Ik zal je dalijk in de tabel zetten.
@Annicka
Welkom Annicka, wat fijn dat je ons komt vergezellen.
Het is inderdaad lastig om in de winter af te vallen, dit ervaar ik ook zo hoor. Wanneer het zo koud is buiten lijk je veel meer trek te hebben en blijf je liever binnen onder de dekens.
Heel veel succes! Ik zal je dalijk in de tabel zetten.
Goedemiddag iedereen!!!
Hoe verloopt het weekend? Is het nog een beetje vol te houden.
Ik ben morgen één week bezig maar het lijkt al jaren.
Had het gisteravond toch wel even moeilijk. De vrienden die langskwamen hadden een heerlijke taart meegenomen.
Maar dat maar overgeslagen
Daarna had ik natuurlijk de (gezonde hapjes) en daar krijg ik niet echt goede reacties op.
Dat vond ik wel erg jammer. En dan krijg je inderdaad WEER te maken met mensen die het echt niet snappen.
Er is aardig wat wijn en bier door heen gegaan terwijl ik aan het water en de chrystal clear zat.
Maar ik heb voet bij stuk gehouden geen aparte hapjes meer te gaan maken.
Toen de vrienden eenmaal op het punt stonden om te vertrekken wreven ze er nog even in dat ze naar de MC donalds gingen.
Hmmmm, FIJN!! Maar goed het is nu weer voorbij en ik ga zo lekker op de hometrainer.
Fyn dat ik dat ding heb het helpt me PRIMAAA!
Morgen mijn weeg dag, ik hoop maar dat er iets af is na al die inspanning. Dat laat ik jullie natuurlijk weten.
Iedereen een fyne zondag! En ik hoop dat de zon dalijk nog komt.
Ik lees jullie weer dames en heren.
Liefs,
zondag 14 april 2013 om 13:12
@ Gruffalo
Wat GOED van je van gisteravond!!! Toppiee!
Ik hoor wel hoe het openlucht avontuur is verlopen
@ Luna 92
Wat een heftig verhaal meid! Maar wat goed dat je weer wilt beginnen. Zoals je kan zien heb ik je in te tabel gezet.
Good Luck!
@ Annicka
Wat goed dat je weer bezig bent, Zoals je kan zien heb ik je in de tabel gezet. Succes.
Gisteravond is redelijk verlopen, de vrienden hadden taart meegenomen maar deze heb ik overgeslagen ( jeeeeeeeej)
Verder waren ze nogals geschokt door de gezonde hapjes en vonden het niet echt een succes geloof ik
Toen ze op het punt stonden om weg te gaan vertelde ze nog even dat ze naar de MAC gingen. ( uuuh bedankt)
Heeeel raaar! Maar goed het is weer voorbij voor de komende maanden hahahahahah!
Ik ga lekker de hometrainer op, morgen weegdag.
Ik hoop dat er iets af is na al die inspanning.
Succes weer dames en heren, ik lees jullie graag weer.
Veel Liefs,
Wat GOED van je van gisteravond!!! Toppiee!
Ik hoor wel hoe het openlucht avontuur is verlopen
@ Luna 92
Wat een heftig verhaal meid! Maar wat goed dat je weer wilt beginnen. Zoals je kan zien heb ik je in te tabel gezet.
Good Luck!
@ Annicka
Wat goed dat je weer bezig bent, Zoals je kan zien heb ik je in de tabel gezet. Succes.
Gisteravond is redelijk verlopen, de vrienden hadden taart meegenomen maar deze heb ik overgeslagen ( jeeeeeeeej)
Verder waren ze nogals geschokt door de gezonde hapjes en vonden het niet echt een succes geloof ik
Toen ze op het punt stonden om weg te gaan vertelde ze nog even dat ze naar de MAC gingen. ( uuuh bedankt)
Heeeel raaar! Maar goed het is weer voorbij voor de komende maanden hahahahahah!
Ik ga lekker de hometrainer op, morgen weegdag.
Ik hoop dat er iets af is na al die inspanning.
Succes weer dames en heren, ik lees jullie graag weer.
Veel Liefs,
zondag 14 april 2013 om 13:47
Wat mij goed geholpen heeft is het schema ontbijt-tussendoortje-lunch-tussendoortje- diner. Zo eet ik ongeveer om de 3 uur.
Verder hou ik alles bij op de calorieteller app. op mijn gsm. Die beveelt een dageljkse hoeveelheid calorien aan en daar probeer ik mij aan te houden.
Mijn vetinname probeer ik (maandgemiddelde) onder de 30% te houden.
Wie weet is het iets voor jullie die app.? Je kan er ook van andere mensen zien wat zij zoal eten op een dag en daar heb ik wel wat ideetjes opgedaan. Tot nu toe ook met resultaat: 8 kg in 4 maanden.
Dames veel succes!!!!
Verder hou ik alles bij op de calorieteller app. op mijn gsm. Die beveelt een dageljkse hoeveelheid calorien aan en daar probeer ik mij aan te houden.
Mijn vetinname probeer ik (maandgemiddelde) onder de 30% te houden.
Wie weet is het iets voor jullie die app.? Je kan er ook van andere mensen zien wat zij zoal eten op een dag en daar heb ik wel wat ideetjes opgedaan. Tot nu toe ook met resultaat: 8 kg in 4 maanden.
Dames veel succes!!!!
