Lijf & Lijn
alle pijlers
Nieuwe poging om af te vallen !
woensdag 10 april 2013 om 13:21
Hallo allemaal.
Afgelopen maandag is de knop opnieuw bij mij omgegaan.
Ik moet echt gaan lijnen. Na jaren van ontkenning keek ik in de spiegel en barste in tranen uit. !!!!!
Een fitnis aparaat besteld om zo thuis aan mijn beweging te komen.
En de boekjes van de WW er weer bij gepakt.
De eerste keer dat ik op het aparaat stond kon ik het nog geen 5 minuten volhouden.
Nu al bij dag drie en nog steeds vol motivatie.
Ik vind het een lastig onderwerp om over te praten met mensen die niet bekend zijn met overgewicht omdat zij toch niet helemaal voelen en begrijpen wat je bedoeld en hoe moeilijk het is.
Ik hoop dat er mensen zijn die hun gevoel/gedachte willen delen.
Ik zie jullie reacties te gemoed!
NaamLeeftijdGewichtStreefgewichtAantal verloren kilo'sChicaaRicaa25128956,3Daan401218013,8Turquasi3172681Gruffalo?79,5720,7Luna92218063?Annicka4688,2804Visje2631817523AnappleAday2472,2650,8Nicolientje24102293,4723,6Giraff007249380?Truylan2082,2752,8Woepsie2777,5680,7
Afgelopen maandag is de knop opnieuw bij mij omgegaan.
Ik moet echt gaan lijnen. Na jaren van ontkenning keek ik in de spiegel en barste in tranen uit. !!!!!
Een fitnis aparaat besteld om zo thuis aan mijn beweging te komen.
En de boekjes van de WW er weer bij gepakt.
De eerste keer dat ik op het aparaat stond kon ik het nog geen 5 minuten volhouden.
Nu al bij dag drie en nog steeds vol motivatie.
Ik vind het een lastig onderwerp om over te praten met mensen die niet bekend zijn met overgewicht omdat zij toch niet helemaal voelen en begrijpen wat je bedoeld en hoe moeilijk het is.
Ik hoop dat er mensen zijn die hun gevoel/gedachte willen delen.
Ik zie jullie reacties te gemoed!
NaamLeeftijdGewichtStreefgewichtAantal verloren kilo'sChicaaRicaa25128956,3Daan401218013,8Turquasi3172681Gruffalo?79,5720,7Luna92218063?Annicka4688,2804Visje2631817523AnappleAday2472,2650,8Nicolientje24102293,4723,6Giraff007249380?Truylan2082,2752,8Woepsie2777,5680,7
dinsdag 16 april 2013 om 15:40
@ Turquasi
Het is inderdaad fyn om hier te kletsen en het gevoel te hebben dat je er niet alleen voor staat.
Ik zal het dalijk in de tabel veranderen! 1 kilo eraf.
Toppieee!!!
@Apiejapie
Ik snap zo ontzettend goed dat je, je rot voelt.
Je laat van alles staan, extra bewegen en gezonde dingen eten en dan is dit het resultaat! Wat zal je balen zeg :[
Maar kop op! We geven de moed niet op hé!!!
Het is inderdaad goed mogelijk je te weinig eet, ik volg de weightwatcher, ik heb eerder op de cursus gezeten maar doe het nu thuis want ik had alle boekjes nog.
Het is een soort puntensysteem dat gebaseerd is op gewicht, lengte, leeftijd enz.
Over het algemeen heb ik geleerd dat je meerdere keren kleine porties moet eten en ook veel varieren.
Hier een paar voorbeelden:
Voorbeeld 1:
Ochtend:
30 gram All Bran met 250 ml magere melk
Tussendoor:
1 Maggi opkikker
1 appel
Middag:
4 Bolletje Finse Ronde
2 kl blue band
4 kl halva jam
50 gram kipfilet (broodbeleg)
2 kiwi's
250 gram magere yoghurt
Tussendoor:
150 worteltjes
Avond:
Verzadigende portie zilvervliesrijst
1 boemboe voor nasi goreng
1 kl olijfolie
100 gram kipfilet
8 kl Remia satelijn
Sla met tomaat
Tussendoor:
250 gram yoghurt met 100 gram aardbeien
Voorbeeld 2
Ochtend:
125 gr magere yoghurt of kwark
met zoetstof of 30gr Cruesli Balans of banaan.
Flinke mok groene thee.
Tussendoor:
fruit
flinke mok water of gr thee
Middag:
2 Volkoren boterhammen
2 kl Blue Band Idee
3 plakjes kipfilet (beleg)
2 snoeptomaatjes in plakjes
2 plakjes komkommer
ijsbergsla als garnering
water, thee
(soms 150 ml chocomelk bij zoete trek)
Tussendoor:
fruit
flinke mok water/ thee
Avond:
100 gr aardappelen
100 gr vlees
2 jl aanmaakjus (die zonder boter)
200 gr groente (meestal verse)
water
Tussendoor eet ik vaak, ontbijtkoek, fruit, snack a jacks, kaakjes, sultana
Ik hoop dat je er wat aan hebt,
Heel veel sterkte en succes!!!!
Verder gaat het met mij nu best redelijk.
Ik kan me aardig redden en mij gedachten verzetten.
Maar goed ik moet nog werken toto 23.00 dus dat kan nog veranderen.
Gelukkig houden mijn collega's goed rekening met me en zijn alle lekkere dingen uit de kast :]
Vanavond andijvie met verse worst, hmm weet niet of dat wel zo gezond is.
Iedereen heel veel succes weer!
Ik lees jullie graag, Liefs
Het is inderdaad fyn om hier te kletsen en het gevoel te hebben dat je er niet alleen voor staat.
Ik zal het dalijk in de tabel veranderen! 1 kilo eraf.
Toppieee!!!
@Apiejapie
Ik snap zo ontzettend goed dat je, je rot voelt.
Je laat van alles staan, extra bewegen en gezonde dingen eten en dan is dit het resultaat! Wat zal je balen zeg :[
Maar kop op! We geven de moed niet op hé!!!
Het is inderdaad goed mogelijk je te weinig eet, ik volg de weightwatcher, ik heb eerder op de cursus gezeten maar doe het nu thuis want ik had alle boekjes nog.
Het is een soort puntensysteem dat gebaseerd is op gewicht, lengte, leeftijd enz.
Over het algemeen heb ik geleerd dat je meerdere keren kleine porties moet eten en ook veel varieren.
Hier een paar voorbeelden:
Voorbeeld 1:
Ochtend:
30 gram All Bran met 250 ml magere melk
Tussendoor:
1 Maggi opkikker
1 appel
Middag:
4 Bolletje Finse Ronde
2 kl blue band
4 kl halva jam
50 gram kipfilet (broodbeleg)
2 kiwi's
250 gram magere yoghurt
Tussendoor:
150 worteltjes
Avond:
Verzadigende portie zilvervliesrijst
1 boemboe voor nasi goreng
1 kl olijfolie
100 gram kipfilet
8 kl Remia satelijn
Sla met tomaat
Tussendoor:
250 gram yoghurt met 100 gram aardbeien
Voorbeeld 2
Ochtend:
125 gr magere yoghurt of kwark
met zoetstof of 30gr Cruesli Balans of banaan.
Flinke mok groene thee.
Tussendoor:
fruit
flinke mok water of gr thee
Middag:
2 Volkoren boterhammen
2 kl Blue Band Idee
3 plakjes kipfilet (beleg)
2 snoeptomaatjes in plakjes
2 plakjes komkommer
ijsbergsla als garnering
water, thee
(soms 150 ml chocomelk bij zoete trek)
Tussendoor:
fruit
flinke mok water/ thee
Avond:
100 gr aardappelen
100 gr vlees
2 jl aanmaakjus (die zonder boter)
200 gr groente (meestal verse)
water
Tussendoor eet ik vaak, ontbijtkoek, fruit, snack a jacks, kaakjes, sultana
Ik hoop dat je er wat aan hebt,
Heel veel sterkte en succes!!!!
Verder gaat het met mij nu best redelijk.
Ik kan me aardig redden en mij gedachten verzetten.
Maar goed ik moet nog werken toto 23.00 dus dat kan nog veranderen.
Gelukkig houden mijn collega's goed rekening met me en zijn alle lekkere dingen uit de kast :]
Vanavond andijvie met verse worst, hmm weet niet of dat wel zo gezond is.
Iedereen heel veel succes weer!
Ik lees jullie graag, Liefs
dinsdag 16 april 2013 om 16:55
Hoi
Turquasi inderdaad echt allergisch voor appels. En voor noten, wortels enz enz maar vooral voor paprika. soms best wel lastig.
chica het lijkt me heel lastig om te moeten koken tijdens je werk als je zelf aan het lijnen bent! helemaal niets nemen terwijl er iets lekkers voor je staat. Sterk van je dat je het kunt! Jammer van het patatje maar vandaag is weer een nieuwe dag, frisse start. Je dagmenu's zien er ontzettend goed uit, zo gezond haal ik het niet op een dag hoor! en ja die worst is niet zo super maar als je niet zo'n groot stuk neemt is het genieten en oke voor je lijn.
Het avondeten mager houden, tsja ik eet eigenlijk altijd wel mager. Geen/weinig sausjes en mager vlees (tartaar, rundergehakt etc). vaak nasi/bami met misschien een eitje maar geen sate saus oid. maaltijdsalades vind ik erg lekker, ik ga vanavond een tonijnsalade maken: wokkelpasta, blikje tonijn, kerstomaatjes, rucolasla, pijnboompitjes en halve lepel halvanaise. heerlijk! ik hou niet zo erg van avond eten eerlijk gezegd, geef mij maar brood
apie wat balen voor je, wat zal je dat tegenvallen! maar als je zo je best hebt gedaan dan zal het komende dagen vast wel te merken zijn op de weegschaal, dat kan niet anders. Zoals iemand eerder al zei: misschien de periode waarin je zit, voor je ongesteld wordt, word je zwaarder?
mijn gemiddelde dagmenu:
- ontbijt Kellogs specialK met halfvolle melk
- tussendoor banaan of niets
- lunch verse jus, pistolet rosbief, fruitsalade met yoghurt
- tussendoor niets
- diner gewoon als altijd, niet zo veel en mager
- tussendoor: iets kleins (gekookt ei, crackertjes filet americain, glas jus/yoghurt, eierkoek...)
de hele dag veel thee en water drinken. dat is het wel zo ongeveer gemiddeld. ik smokkel vaak door het diner te vervangen door bijvoorbeeld nog een schaaltje cornflakes en dan mag ik van mezelf 's avonds die tussendoortjes
maar ik probeer echt het avondeten mee te doen voor de vitamines van de groentes. Vanavond dus die tonijnsalade, lekker!
Turquasi inderdaad echt allergisch voor appels. En voor noten, wortels enz enz maar vooral voor paprika. soms best wel lastig.
chica het lijkt me heel lastig om te moeten koken tijdens je werk als je zelf aan het lijnen bent! helemaal niets nemen terwijl er iets lekkers voor je staat. Sterk van je dat je het kunt! Jammer van het patatje maar vandaag is weer een nieuwe dag, frisse start. Je dagmenu's zien er ontzettend goed uit, zo gezond haal ik het niet op een dag hoor! en ja die worst is niet zo super maar als je niet zo'n groot stuk neemt is het genieten en oke voor je lijn.
Het avondeten mager houden, tsja ik eet eigenlijk altijd wel mager. Geen/weinig sausjes en mager vlees (tartaar, rundergehakt etc). vaak nasi/bami met misschien een eitje maar geen sate saus oid. maaltijdsalades vind ik erg lekker, ik ga vanavond een tonijnsalade maken: wokkelpasta, blikje tonijn, kerstomaatjes, rucolasla, pijnboompitjes en halve lepel halvanaise. heerlijk! ik hou niet zo erg van avond eten eerlijk gezegd, geef mij maar brood
apie wat balen voor je, wat zal je dat tegenvallen! maar als je zo je best hebt gedaan dan zal het komende dagen vast wel te merken zijn op de weegschaal, dat kan niet anders. Zoals iemand eerder al zei: misschien de periode waarin je zit, voor je ongesteld wordt, word je zwaarder?
mijn gemiddelde dagmenu:
- ontbijt Kellogs specialK met halfvolle melk
- tussendoor banaan of niets
- lunch verse jus, pistolet rosbief, fruitsalade met yoghurt
- tussendoor niets
- diner gewoon als altijd, niet zo veel en mager
- tussendoor: iets kleins (gekookt ei, crackertjes filet americain, glas jus/yoghurt, eierkoek...)
de hele dag veel thee en water drinken. dat is het wel zo ongeveer gemiddeld. ik smokkel vaak door het diner te vervangen door bijvoorbeeld nog een schaaltje cornflakes en dan mag ik van mezelf 's avonds die tussendoortjes
maar ik probeer echt het avondeten mee te doen voor de vitamines van de groentes. Vanavond dus die tonijnsalade, lekker!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
dinsdag 16 april 2013 om 18:40
@ Gruffalo
Goed bezig dus, en goed dat je probeert mee te eten met het avondeten!
@ Visje
Lekker sportief bezig! Tot straks.
Net met een aantal cliënten gegeten.
De maaltijd was niet helemaal gezond, Stammpot met spek en veel jus. Groentesoep vooraf nou dat is nog redelijk, puur gemaakt op bouliion en groente.
Het toetje was minder, zelfgemaakte taart, heb me laten verleiden tot een half stukje.
Maar goed dat paste ook nog wel in dagmenu.
Vanavond pas om 23.00 klaar met werken, maar ik ga daarna zeker nog een minuut of 15 op de hometrainer.
Heb vanochtend ook 15 minuten gepakt.
De boel is een beetje chagerijnig thuis, ik heb naast een hometrainer ook een bank om kracht training te doen.
Ik had er extra gewichten bij besteld en die zouden vandaag tussen 11.00 en 18.00 bezorgd worden.
Vriendlief een dag vrij genomen en heel de dag thuis zitten wachten.
Om 17.00 kreeg ik een whatsapp bericht dat het nog steeds niet binnen was, ik gebeld.
Waren ze geweest maar ze beweerde dat er niemand thuis was.
BELACHELIJK !!!!!!! ik was echt heeeeeeel boooos!
Morgen gaan ze het weer proberen tussen 11.00 en 18.00,
Nou moeten wij gewoon werken dus dat wordt mams lief aankijken.
Hebben jullie ook dat er in een stress volle situatie meer kriebel komt om te snaaien!!
Oeeeehh ik kan zo opnoemen waar ik allemaal trek in heb.
Hoe gaan jullie hiermee om??
Ik hoor jullie !!! xxx
Goed bezig dus, en goed dat je probeert mee te eten met het avondeten!
@ Visje
Lekker sportief bezig! Tot straks.
Net met een aantal cliënten gegeten.
De maaltijd was niet helemaal gezond, Stammpot met spek en veel jus. Groentesoep vooraf nou dat is nog redelijk, puur gemaakt op bouliion en groente.
Het toetje was minder, zelfgemaakte taart, heb me laten verleiden tot een half stukje.
Maar goed dat paste ook nog wel in dagmenu.
Vanavond pas om 23.00 klaar met werken, maar ik ga daarna zeker nog een minuut of 15 op de hometrainer.
Heb vanochtend ook 15 minuten gepakt.
De boel is een beetje chagerijnig thuis, ik heb naast een hometrainer ook een bank om kracht training te doen.
Ik had er extra gewichten bij besteld en die zouden vandaag tussen 11.00 en 18.00 bezorgd worden.
Vriendlief een dag vrij genomen en heel de dag thuis zitten wachten.
Om 17.00 kreeg ik een whatsapp bericht dat het nog steeds niet binnen was, ik gebeld.
Waren ze geweest maar ze beweerde dat er niemand thuis was.
BELACHELIJK !!!!!!! ik was echt heeeeeeel boooos!
Morgen gaan ze het weer proberen tussen 11.00 en 18.00,
Nou moeten wij gewoon werken dus dat wordt mams lief aankijken.
Hebben jullie ook dat er in een stress volle situatie meer kriebel komt om te snaaien!!
Oeeeehh ik kan zo opnoemen waar ik allemaal trek in heb.
Hoe gaan jullie hiermee om??
Ik hoor jullie !!! xxx
woensdag 17 april 2013 om 08:30
hoi hoi,
hee Visje, leuk zumba! (heb het wel eens geprobeerd met een youtube filmpje om dan mee te dansen met ze, na 5 minuten kon je me opvegen.... haha)
hola chica; taart jamm! Wat balen van die bezorger, heel irritant. Daarom laat ik alles op mijn werk bezorgen.... Daar heb ik trouwens de ergste snaaibuien, uit verveling eigenlijk meer.
Maar het valt me nog mee, ik zit pal naast een onafgesloten snackbox en er liggen zelfs mini marsjes in mijn ladekastje maar het is nog geen probleem geworden.
Hoe was je tonijnsalade gruffalo? Wat lastig dat je allergisch bent voor zoveel dingen, dan vind ik het helemaal knap dat je jezelf nog meer kunt ontzeggen daarbovenop.
Ben je weer een beetje bekomen van de schrik apiejapie, trek je er niks van aan hoor. Gewicht zegt eigenlijk zo weinig. Het kan ook extra vocht zijn wat je vasthoudt, misschien heeft het nog wat te maken met het warmere weer nu ineens of met hormonen inderdaad, en spieren wegen ook wat natuurlijk dus wie weet heb je wel meer spieren gekweekt. Volgende week is het vast weer normaal, of beter.
Hoe is het met 'de rest' van 'ons' ?
Gisteren heb ik de pizza-reclame weten te weerstaan (ik had ineens zoooo'n zin in warme kaas) en met minimale middelen een gezonde maaltijd in elkaar gedraaid. (dat ie erg gezond was was dan wel weer te proeven helaas maar ach) Volgens het dieet wat mijn collega doet en ik probeer de richtlijnen mee te volgen, mag ik wijn drinken met mate uiteraard maar daar ben ik dan weer heel slecht in. Ik laat t eigenlijk nooit bij twee glaasjes, maar nu ik wat minder eet komt t ook harder aan haha. Overigens; nog zo'n foei-dinges.... ik ben gisteren alweer niet wezen zwemmen. Mijn maag doet de laatste dagen een beetje moeilijk en het bibberige is ook nog niet over, zeker als ik flink tegenwind heb gehad bij het naar huis fietsen dan plof ik op de bank en ben ik een uurtje later pas weer 'normaal'. Dan moet ik nog koken en eten, en is het alweer te laat om te gaan
Mijn vriend zegt dat ik meer moet gaan eten maar ik heb het idee dat ik mezelf niet bepaald uithonger ofzo. Misschien moet ik maar iets meer eten op de dagen dat ik wil gaan zwemmen, om niet zo flauw te raken dat ik niet meer ga. Ik zal ook eens een dagmenu posten dan kunnen jullie er misschien een kritische blik op werpen....
hee Visje, leuk zumba! (heb het wel eens geprobeerd met een youtube filmpje om dan mee te dansen met ze, na 5 minuten kon je me opvegen.... haha)
hola chica; taart jamm! Wat balen van die bezorger, heel irritant. Daarom laat ik alles op mijn werk bezorgen.... Daar heb ik trouwens de ergste snaaibuien, uit verveling eigenlijk meer.
Maar het valt me nog mee, ik zit pal naast een onafgesloten snackbox en er liggen zelfs mini marsjes in mijn ladekastje maar het is nog geen probleem geworden.
Hoe was je tonijnsalade gruffalo? Wat lastig dat je allergisch bent voor zoveel dingen, dan vind ik het helemaal knap dat je jezelf nog meer kunt ontzeggen daarbovenop.
Ben je weer een beetje bekomen van de schrik apiejapie, trek je er niks van aan hoor. Gewicht zegt eigenlijk zo weinig. Het kan ook extra vocht zijn wat je vasthoudt, misschien heeft het nog wat te maken met het warmere weer nu ineens of met hormonen inderdaad, en spieren wegen ook wat natuurlijk dus wie weet heb je wel meer spieren gekweekt. Volgende week is het vast weer normaal, of beter.
Hoe is het met 'de rest' van 'ons' ?
Gisteren heb ik de pizza-reclame weten te weerstaan (ik had ineens zoooo'n zin in warme kaas) en met minimale middelen een gezonde maaltijd in elkaar gedraaid. (dat ie erg gezond was was dan wel weer te proeven helaas maar ach) Volgens het dieet wat mijn collega doet en ik probeer de richtlijnen mee te volgen, mag ik wijn drinken met mate uiteraard maar daar ben ik dan weer heel slecht in. Ik laat t eigenlijk nooit bij twee glaasjes, maar nu ik wat minder eet komt t ook harder aan haha. Overigens; nog zo'n foei-dinges.... ik ben gisteren alweer niet wezen zwemmen. Mijn maag doet de laatste dagen een beetje moeilijk en het bibberige is ook nog niet over, zeker als ik flink tegenwind heb gehad bij het naar huis fietsen dan plof ik op de bank en ben ik een uurtje later pas weer 'normaal'. Dan moet ik nog koken en eten, en is het alweer te laat om te gaan
Mijn vriend zegt dat ik meer moet gaan eten maar ik heb het idee dat ik mezelf niet bepaald uithonger ofzo. Misschien moet ik maar iets meer eten op de dagen dat ik wil gaan zwemmen, om niet zo flauw te raken dat ik niet meer ga. Ik zal ook eens een dagmenu posten dan kunnen jullie er misschien een kritische blik op werpen....
Lorem Ipsum
woensdag 17 april 2013 om 13:46
@ Turquasi
Wat Goeeedd van je, dat je de pizza reclame weerstaan hebt!
En eerlijk is eerlijk, mager is niet altijd even lekker.
Het is inderdaad belangrijk om voldoende te eten,
ik merk de laatste tijd ook dat ik best veel hoofdpijn heb en duizelig ben. Heel vervelend maar denk dat het door mijn nieuwe eet-patroon komt.
Heb echt het gevoel dat ik, verslaafd ben aan eten.
Nu ik erop aan het letten ben lijkt het wel of ik de hele dag niet aan iets anders kan denken dan eten.
Heeeel vervelend. Ik smeer netjes iedere dag mijn lunchpakket, waar ook fruit en groente bijhoort. En loop te zeulen met flesjes
water.
Vaak als ik aan een deel van mijn lunchpakket begin wil ik de rest ook allemaal gelijk opeten.
Heeelluuuupppp :[
Vandaag weer een late dienst! Dus weer niet lekker voor mezelf en gezin koken. Heeeel jammerr !
Maar ik heb besloten vandaag op kantoor maar iets klaar te maken. Even GEEN vette hap meer voor mij !
Aankomend weekend weer eters thuis, op zoek naar een lekker mager gerecht met kipfilet of Rundvlees.
Aangezien de gasten alergisch zijn voor varkensvlees.
Wie heeft lekkere ideeën!
Succes weer allemaal ladies en gentleman!
Jullie zullen vast nog wat van me horen vandaag. xxx
Wat Goeeedd van je, dat je de pizza reclame weerstaan hebt!
En eerlijk is eerlijk, mager is niet altijd even lekker.
Het is inderdaad belangrijk om voldoende te eten,
ik merk de laatste tijd ook dat ik best veel hoofdpijn heb en duizelig ben. Heel vervelend maar denk dat het door mijn nieuwe eet-patroon komt.
Heb echt het gevoel dat ik, verslaafd ben aan eten.
Nu ik erop aan het letten ben lijkt het wel of ik de hele dag niet aan iets anders kan denken dan eten.
Heeeel vervelend. Ik smeer netjes iedere dag mijn lunchpakket, waar ook fruit en groente bijhoort. En loop te zeulen met flesjes
water.
Vaak als ik aan een deel van mijn lunchpakket begin wil ik de rest ook allemaal gelijk opeten.
Heeelluuuupppp :[
Vandaag weer een late dienst! Dus weer niet lekker voor mezelf en gezin koken. Heeeel jammerr !
Maar ik heb besloten vandaag op kantoor maar iets klaar te maken. Even GEEN vette hap meer voor mij !
Aankomend weekend weer eters thuis, op zoek naar een lekker mager gerecht met kipfilet of Rundvlees.
Aangezien de gasten alergisch zijn voor varkensvlees.
Wie heeft lekkere ideeën!
Succes weer allemaal ladies en gentleman!
Jullie zullen vast nog wat van me horen vandaag. xxx
woensdag 17 april 2013 om 19:51
He meiden
Turquasi gefeliciteerd met een kilo er af, super!!! post inderdaad eens een paar dagmenu's, ben wel benieuwd. eet je wel regelmatig zodat je suikerspiegel op gelijk niveau blijft? ik ben vaak rond 5 uur ook zo trillerig en bibberig, echt omdat ik dan sinds de lunch niets heb gehad. Een bouillon ofzo helpt al erg. Die reclame, was die van domino's? ik heb het daar deze week extra moeilijk mee, ben er dol op en zie die reclames van de stuntprijs echt overal!
Chica je bent echt goed bezig met je lunchpakket met groente en fruit, en water! super! Wat ga je op kantoor klaarmaken, dat lijkt me lastig om op je werk 's avonds te moeten eten. Ik heb wel heerlijke gerechten voor je met kip, maar dat is niet mager wat niet zo heel vet is: kipfilets rondom aanbraden en met een heleboel knoflooktenen (niet geperst) in een ovenschaal leggen, met olijfolie er over heen - niet al te zuinig. Dat een tijdje in de oven laten sudderen. Dan krijg je een heerlijke knoflook kip, en de knoflook kun je uitsmeren over een (bruin?) stokbroodje. salade er bij, echt heerlijk.
zijn je gewichten nu nog bezorgd? wat kan dat irriteren he? mijn man had vandaag gezorgd dat ie alweer om 11 uur thuis was want tussen 11 en 2 zou de nieuwe loungebank bezorgd worden. Nou, om 4 uur was ie er nog niet, pas rond vijf uur werd ie bezorgd. Tsja ze hadden het druk. aarrgghhh waarom zou je rekening houden met werkende mensen? maar nu hebben we dan ook een prachtige bank in de tuin, echt fijn om op te hangen, een boek te lezen in het zonnetje enzovoort. ben er zo blij mee! nu nog een eettafel-set.
vandaag een lange werkdag gehad maar het ging ok. Heel netjes/mager geluncht en zelfs meegedaan met het avondeten -kip en sperzieboontjes. Niet veel gegeten en dus net stiekum een bakje cornflakes gegeten :-0 maar oké, verder gaat het prima. Vandaag gehoord dat ik volgende week ma-di weer naar het buitenland moet voor mijn werk, altijd met diner en lunch bij een klant hmmmm dat wordt lastig. Het is daar echt heerlijk eten.
en wat ik ook niet bedacht had toen ik begon met lijnen: vanaf volgende week zaterdag ben ik op vakantie, 2 weken naar Italië! tsja dat worden dan echt pizza's hoor! ik ga me wel proberen in te houden, in de zin dat ik 's ochtends gewoon broodjes eet in plaats van de gebruikelijke croissants maar die pizza's, en natuurlijk caprese salades, en zovoort. vakantie is vakantie, en daarna zien we weer verder
Turquasi gefeliciteerd met een kilo er af, super!!! post inderdaad eens een paar dagmenu's, ben wel benieuwd. eet je wel regelmatig zodat je suikerspiegel op gelijk niveau blijft? ik ben vaak rond 5 uur ook zo trillerig en bibberig, echt omdat ik dan sinds de lunch niets heb gehad. Een bouillon ofzo helpt al erg. Die reclame, was die van domino's? ik heb het daar deze week extra moeilijk mee, ben er dol op en zie die reclames van de stuntprijs echt overal!
Chica je bent echt goed bezig met je lunchpakket met groente en fruit, en water! super! Wat ga je op kantoor klaarmaken, dat lijkt me lastig om op je werk 's avonds te moeten eten. Ik heb wel heerlijke gerechten voor je met kip, maar dat is niet mager wat niet zo heel vet is: kipfilets rondom aanbraden en met een heleboel knoflooktenen (niet geperst) in een ovenschaal leggen, met olijfolie er over heen - niet al te zuinig. Dat een tijdje in de oven laten sudderen. Dan krijg je een heerlijke knoflook kip, en de knoflook kun je uitsmeren over een (bruin?) stokbroodje. salade er bij, echt heerlijk.
zijn je gewichten nu nog bezorgd? wat kan dat irriteren he? mijn man had vandaag gezorgd dat ie alweer om 11 uur thuis was want tussen 11 en 2 zou de nieuwe loungebank bezorgd worden. Nou, om 4 uur was ie er nog niet, pas rond vijf uur werd ie bezorgd. Tsja ze hadden het druk. aarrgghhh waarom zou je rekening houden met werkende mensen? maar nu hebben we dan ook een prachtige bank in de tuin, echt fijn om op te hangen, een boek te lezen in het zonnetje enzovoort. ben er zo blij mee! nu nog een eettafel-set.
vandaag een lange werkdag gehad maar het ging ok. Heel netjes/mager geluncht en zelfs meegedaan met het avondeten -kip en sperzieboontjes. Niet veel gegeten en dus net stiekum een bakje cornflakes gegeten :-0 maar oké, verder gaat het prima. Vandaag gehoord dat ik volgende week ma-di weer naar het buitenland moet voor mijn werk, altijd met diner en lunch bij een klant hmmmm dat wordt lastig. Het is daar echt heerlijk eten.
en wat ik ook niet bedacht had toen ik begon met lijnen: vanaf volgende week zaterdag ben ik op vakantie, 2 weken naar Italië! tsja dat worden dan echt pizza's hoor! ik ga me wel proberen in te houden, in de zin dat ik 's ochtends gewoon broodjes eet in plaats van de gebruikelijke croissants maar die pizza's, en natuurlijk caprese salades, en zovoort. vakantie is vakantie, en daarna zien we weer verder
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
donderdag 18 april 2013 om 07:57
Hoi!
Mag ik er nog bij?
Ik ben vorig jaar 12 kilo afgevallen, maar inmiddels zitten er weer 8 bij...
Ik wil heel graag weer een beetje in de buurt komen van mn gewicht van vorige zomer want toen was ik zo sexy
Alleen lukt het me nu steeds niet om dezelfde discipline te vinden, dus ik ga het nu met jullie proberen!
Vooral mijn snackgedrag moet er echt uit, en ik ben een student, in mn eentje, zonder vriezer. Dus goed koken zit er ook niet altijd in (tenzij ik altijd 2 of 3 dagen achter elkaar hetzelde eet)
Ik hockey twee keer in de week en meestal loop ik ook nog 1 keer in de week hard, al is dat ook ingezakt: ik liep eerst 12-15 km en nu meestal nog maar 6 of 7, dus dat wil ik ook weer opschroeven.
Voor in de tabel (als ik erbij mag...): ik ben 24 jaar, weeg nu 73 kilo (bah ik wil het helemaal niet opschrijven) en wil graag weer 65 kilo wegen want dat was heerlijk!
Mag ik er nog bij?
Ik ben vorig jaar 12 kilo afgevallen, maar inmiddels zitten er weer 8 bij...
Ik wil heel graag weer een beetje in de buurt komen van mn gewicht van vorige zomer want toen was ik zo sexy
Alleen lukt het me nu steeds niet om dezelfde discipline te vinden, dus ik ga het nu met jullie proberen!
Vooral mijn snackgedrag moet er echt uit, en ik ben een student, in mn eentje, zonder vriezer. Dus goed koken zit er ook niet altijd in (tenzij ik altijd 2 of 3 dagen achter elkaar hetzelde eet)
Ik hockey twee keer in de week en meestal loop ik ook nog 1 keer in de week hard, al is dat ook ingezakt: ik liep eerst 12-15 km en nu meestal nog maar 6 of 7, dus dat wil ik ook weer opschroeven.
Voor in de tabel (als ik erbij mag...): ik ben 24 jaar, weeg nu 73 kilo (bah ik wil het helemaal niet opschrijven) en wil graag weer 65 kilo wegen want dat was heerlijk!
donderdag 18 april 2013 om 10:37
@chicaaaricaa:
als ik jouw dagmenu lees, dan kom ik echt wel wat tekort ja. Val jij met deze hoeveelheid af? Dan ga ik vandaag mijn eten eens bijstellen naar boven, hoop dat het dan beter gaat. Stom toch, dat ik al zoveel afgevallen ben, maar dat ik het nu ineens allemaal niet meer lijk te weten hoe het moet...
Bij mij heeft het echter niet met de tijd van de maand te maken. Ik heb een spiraaltje, en word niet ongesteld. Of zou het dan toch nog iets uit kunnen maken? Hoe dan ook, ik heb besloten het bijltje er neit bij neer te gooien, en toch gewoon door te gaan. Vroeg of laat moeten die laatste kilo's er dan toch ook vanaf te krijgen zijn?...
als ik jouw dagmenu lees, dan kom ik echt wel wat tekort ja. Val jij met deze hoeveelheid af? Dan ga ik vandaag mijn eten eens bijstellen naar boven, hoop dat het dan beter gaat. Stom toch, dat ik al zoveel afgevallen ben, maar dat ik het nu ineens allemaal niet meer lijk te weten hoe het moet...
Bij mij heeft het echter niet met de tijd van de maand te maken. Ik heb een spiraaltje, en word niet ongesteld. Of zou het dan toch nog iets uit kunnen maken? Hoe dan ook, ik heb besloten het bijltje er neit bij neer te gooien, en toch gewoon door te gaan. Vroeg of laat moeten die laatste kilo's er dan toch ook vanaf te krijgen zijn?...
donderdag 18 april 2013 om 16:09
hee apie, goed dat je je niet uit t veld laat slaan
gruffalo die bank klinkt goed, ik zou er niet meer vanaf kunnen komen alleen haha
welkom appeladay, mag ik misschien je lengte weten? Ik weeg namelijk bijna t zelfde en heb ongeveer hetzelfde streven als jij, ik wil ongeveer 5 kilo kwijt en alles meer zou mooi zijn.
bedankt voor t aanpassen chicaaricaa. vervelend he dat slappe gedoe, mensen die gezonder gaan eten of lijnen jubelen vaak zo dat ze met hun nieuwe levenstijl barsten van de energie maar ik heb dat helemaal niet, ik word nog gek van mezelf
ik word ook gek van t forum trouwens, onleesbaar is dit zeg, ik post snel meer als ik kan zien wat ik type.
Liefs!!
gruffalo die bank klinkt goed, ik zou er niet meer vanaf kunnen komen alleen haha
welkom appeladay, mag ik misschien je lengte weten? Ik weeg namelijk bijna t zelfde en heb ongeveer hetzelfde streven als jij, ik wil ongeveer 5 kilo kwijt en alles meer zou mooi zijn.
bedankt voor t aanpassen chicaaricaa. vervelend he dat slappe gedoe, mensen die gezonder gaan eten of lijnen jubelen vaak zo dat ze met hun nieuwe levenstijl barsten van de energie maar ik heb dat helemaal niet, ik word nog gek van mezelf
ik word ook gek van t forum trouwens, onleesbaar is dit zeg, ik post snel meer als ik kan zien wat ik type.
Liefs!!
Lorem Ipsum
donderdag 18 april 2013 om 17:15
Ik kom even binnenvallen, ben zo weer weg. Wilde alleen even zeggen dat ik het zo jammer vind dat je het een poging noemt. Steeds als ik dit topic zie, dan bedenk ik me dat, vandaar dat ik het nu toch eens neerzet. Het klinkt alsof je er zelf niet meer in geloofd. Volgens mij werkt dit psychologisch ook tegen, maar dat durf ik niet met zekerheid te zeggen
Succes!
Succes!
Later is nu
donderdag 18 april 2013 om 19:12
@Turquasi
Ik ben 1.67, dus als ik onder de 69 kilo kom heb ik opzich weer een gezond gewicht, maar ik wil me graag weer sexy voelen
Ik kwam net thuis van stage en ik had totaal geen zin maar ik ben toch 6km gaan hardlopen en dat voelt toch wel goed!
Voordeel: als ik vlak voor het eten ga sporten heb ik ook altijd veel minder honger.
Vind het dus ook niet erg om vanavond alleen maar een soepje te eten.
Ik ben trouwens wel blij dat ik nu ook mn stage heb om me bezig te houden. Met een goed ritme snack je toch veel minder!
Ik ben 1.67, dus als ik onder de 69 kilo kom heb ik opzich weer een gezond gewicht, maar ik wil me graag weer sexy voelen
Ik kwam net thuis van stage en ik had totaal geen zin maar ik ben toch 6km gaan hardlopen en dat voelt toch wel goed!
Voordeel: als ik vlak voor het eten ga sporten heb ik ook altijd veel minder honger.
Vind het dus ook niet erg om vanavond alleen maar een soepje te eten.
Ik ben trouwens wel blij dat ik nu ook mn stage heb om me bezig te houden. Met een goed ritme snack je toch veel minder!
donderdag 18 april 2013 om 19:32
@ AnaplleAday
Welkom! Ik zal je toevoegen in de tabel.
@Gruffalo
Wat heerlijk dat je op vakantie gaat meid!
En natuurlijk moet je daar heerlijk gaan genieten van dat heerlijke Italiaanse eten!
Twee weken er lekker tussen uit, dat gaat je goed doen!
@ Apiejapie
Jaaahhaa ik eet nog best veel hoor. Maar goed ik ben ook net begonnen. Je moet genoeg eten om af te vallen, dat hebben ze mij altijd verteld.
Ook is het belangrijk om je voeding goed te varieren.
Toen ik in het begin zoveel afgevallen was kreeg ik op een gegeven moment één en hetzelfde ritme.
Daardoor at ik bijna elke dag hetzelfde en viel ik niet meer af, toen ik weer wat meer ging variëren ging het een stuk beter
Good Luck!
@ Turquasi
Ja ik wordt helemaal gek van de hoofdpijn en de duiziligheid.
Wat research op internet gedaan, en waarschijnlijk (hoop ik) is mijn lichaam aan het ontgiften.
Dit kan max 1 a 2 weken duren. ( zucht) !!!!
Laat die energie maar komen daarna hahahahahaah!
Ik wordt gek van dit forum! Ik kan haast niet lezen wat jullie schrijven ( snik , snik )
Vandaag bijna heel de dag op bed gelegen, verschrikkelijke hoofdpijn en duizilig.
En aangezien ik aankomende nacht, een nacht dienst heb leek het me wel zo verstandig om even te slapen
Ik vind nacht-diensten verschrikkelijk, ben gelijk helemaal uit mijn ritme ook wat eten betreft.
En ik kan ook moeilijk slapen, ergens anders dus wat deed ik normaal lekker een filmpje kijken met een zak chips.
Dit is de eerste nachtdienst nadat ik begonnen ben dus ik ben heel erg benieuwd hoe ik deze ga doorkomen.
Verder heb ik ook ontzettend last van mijn buik.
Misschien een beetje raar (bloos) maar heeft nog iemand hier last van?
Mijn buik rommelt en borrelt wat af!!
Ik merk dat ik me thuis ontzetten goed aan mijn dagmenu kan houden. Maar hier is alles routine en kan ik lekker de tijd nemen om iets gezonds in elkaar te flansen.
Maar op mijn werk is dat een heel ander verhaal.
Nou lieve medestanders! Ik ga maar eens vertrekken naar m'n werk.
Ik spreek jullie snel weer! Suc6 xxx
Welkom! Ik zal je toevoegen in de tabel.
@Gruffalo
Wat heerlijk dat je op vakantie gaat meid!
En natuurlijk moet je daar heerlijk gaan genieten van dat heerlijke Italiaanse eten!
Twee weken er lekker tussen uit, dat gaat je goed doen!
@ Apiejapie
Jaaahhaa ik eet nog best veel hoor. Maar goed ik ben ook net begonnen. Je moet genoeg eten om af te vallen, dat hebben ze mij altijd verteld.
Ook is het belangrijk om je voeding goed te varieren.
Toen ik in het begin zoveel afgevallen was kreeg ik op een gegeven moment één en hetzelfde ritme.
Daardoor at ik bijna elke dag hetzelfde en viel ik niet meer af, toen ik weer wat meer ging variëren ging het een stuk beter
Good Luck!
@ Turquasi
Ja ik wordt helemaal gek van de hoofdpijn en de duiziligheid.
Wat research op internet gedaan, en waarschijnlijk (hoop ik) is mijn lichaam aan het ontgiften.
Dit kan max 1 a 2 weken duren. ( zucht) !!!!
Laat die energie maar komen daarna hahahahahaah!
Ik wordt gek van dit forum! Ik kan haast niet lezen wat jullie schrijven ( snik , snik )
Vandaag bijna heel de dag op bed gelegen, verschrikkelijke hoofdpijn en duizilig.
En aangezien ik aankomende nacht, een nacht dienst heb leek het me wel zo verstandig om even te slapen
Ik vind nacht-diensten verschrikkelijk, ben gelijk helemaal uit mijn ritme ook wat eten betreft.
En ik kan ook moeilijk slapen, ergens anders dus wat deed ik normaal lekker een filmpje kijken met een zak chips.
Dit is de eerste nachtdienst nadat ik begonnen ben dus ik ben heel erg benieuwd hoe ik deze ga doorkomen.
Verder heb ik ook ontzettend last van mijn buik.
Misschien een beetje raar (bloos) maar heeft nog iemand hier last van?
Mijn buik rommelt en borrelt wat af!!
Ik merk dat ik me thuis ontzetten goed aan mijn dagmenu kan houden. Maar hier is alles routine en kan ik lekker de tijd nemen om iets gezonds in elkaar te flansen.
Maar op mijn werk is dat een heel ander verhaal.
Nou lieve medestanders! Ik ga maar eens vertrekken naar m'n werk.
Ik spreek jullie snel weer! Suc6 xxx
donderdag 18 april 2013 om 19:47
Hai allemaal,
Is er nog een plekje voor mij in dit topic? Mijn gewicht is een enorm punt, zo erg dat ik mij er (zelfs anoniem) heel erg voor schaam. Begin deze week ben ik naar de huisarts geweest voor andere dingen maar toen ook besproken dat de kilo's eraf moeten. Daar ben ik nu mee bezig, er 'moet' 25 kilo af voor eind december maar liever al eerder want ik loop de Nijmeegse Vierdaagse.
Als je mij in de tabel wilt en kunt zetten hoor ik dat graag en zal ik je wat meer informatie geven:).
Is er nog een plekje voor mij in dit topic? Mijn gewicht is een enorm punt, zo erg dat ik mij er (zelfs anoniem) heel erg voor schaam. Begin deze week ben ik naar de huisarts geweest voor andere dingen maar toen ook besproken dat de kilo's eraf moeten. Daar ben ik nu mee bezig, er 'moet' 25 kilo af voor eind december maar liever al eerder want ik loop de Nijmeegse Vierdaagse.
Als je mij in de tabel wilt en kunt zetten hoor ik dat graag en zal ik je wat meer informatie geven:).
donderdag 18 april 2013 om 20:04
@ AnappleAday
Je staat in de tabel !
@ ALLEMAAL !
Dames ik kan het forum weer gewoon lezen.
Je moet even uitloggen van VIVA, daarna je internet opnieuw opstarten zodat je startpagina komt ( bij mij is dat google)
Daarna recht boven in de werkbalk naar extra gaan, daarna kiezen voor de onderste optie genaamd internet opties.
Dan staat er in het midden van dat kleine schermpje, browsergeschiedenis verwijderen, een vinkje zetten in dat vierkantje en dan op verwijderen drukken.
Als dit gedaan is internet opnieuw opstarten, en inloggen op Viva.
Dan zijn al die rare logo's weg! Bij mij heeft het geholpen.
Site is super geworden!
@ Nicolientje2410
Welkom! wat leuk dat je, je bij ons aan wilt sluiten.
Ik snap dat het moeilijk voor je is, zoals je in de tabel kunt zien heb ik ook een aardig gewicht. Maar je hoeft je voor ons niet te schamen hoor!
Ik hoor graag je gegevens voor in de tabel, en je verhaal.
Succes, samen kunnen we dit
Liefs en succes voor jullie allemaal toppers ! xxx
Je staat in de tabel !
@ ALLEMAAL !
Dames ik kan het forum weer gewoon lezen.
Je moet even uitloggen van VIVA, daarna je internet opnieuw opstarten zodat je startpagina komt ( bij mij is dat google)
Daarna recht boven in de werkbalk naar extra gaan, daarna kiezen voor de onderste optie genaamd internet opties.
Dan staat er in het midden van dat kleine schermpje, browsergeschiedenis verwijderen, een vinkje zetten in dat vierkantje en dan op verwijderen drukken.
Als dit gedaan is internet opnieuw opstarten, en inloggen op Viva.
Dan zijn al die rare logo's weg! Bij mij heeft het geholpen.
Site is super geworden!
@ Nicolientje2410
Welkom! wat leuk dat je, je bij ons aan wilt sluiten.
Ik snap dat het moeilijk voor je is, zoals je in de tabel kunt zien heb ik ook een aardig gewicht. Maar je hoeft je voor ons niet te schamen hoor!
Ik hoor graag je gegevens voor in de tabel, en je verhaal.
Succes, samen kunnen we dit
Liefs en succes voor jullie allemaal toppers ! xxx
donderdag 18 april 2013 om 22:28
Good evening!
Even een update vanaf de werkvloer, iedereen ligt op bed en het is vrij rustig hier!
Via de pc uitzending gemist aan het kijken van het programma Obese!
Het komt opeens hard bij me binnen dat ik ook onder deze categorie val, en daar heb ik even een traan om gelaten.
Waar ik zo verschrikkelijk bang voor ben is dat ik vellen/huid over ga houden. Nou sport ik natuurlijk regelmatig, maar het idee dat ik met mijn 25 jaar allemaal vellen over ga houden geeft me rillingen.
Het motiveert me wel verschrikkelijk om door te gaan en ik heb weer een idee om deze motivatie vast te houden.
Ik ga na elke 5 kilo die er af is een foto van mezelf maken.
Deze verstop ik natuurlijk goed (hahahaha)
en als ik dan eenmaal op mijn streefgewicht ben ga ik hier een boekje van maken. Zo hoop ik een herrinnering te hebben wat aankomen voorkomt.
Nou de volgende aflevering Obese sla ik maar even over ( zucht)
Ik ga een vrolijker programma opzoeken om de nacht door te komen hier, en ik hoop dat ik dan uiteindelijk een paar uurtjes in slaap val.
Weltrusten allemaal! xxx
Even een update vanaf de werkvloer, iedereen ligt op bed en het is vrij rustig hier!
Via de pc uitzending gemist aan het kijken van het programma Obese!
Het komt opeens hard bij me binnen dat ik ook onder deze categorie val, en daar heb ik even een traan om gelaten.
Waar ik zo verschrikkelijk bang voor ben is dat ik vellen/huid over ga houden. Nou sport ik natuurlijk regelmatig, maar het idee dat ik met mijn 25 jaar allemaal vellen over ga houden geeft me rillingen.
Het motiveert me wel verschrikkelijk om door te gaan en ik heb weer een idee om deze motivatie vast te houden.
Ik ga na elke 5 kilo die er af is een foto van mezelf maken.
Deze verstop ik natuurlijk goed (hahahaha)
en als ik dan eenmaal op mijn streefgewicht ben ga ik hier een boekje van maken. Zo hoop ik een herrinnering te hebben wat aankomen voorkomt.
Nou de volgende aflevering Obese sla ik maar even over ( zucht)
Ik ga een vrolijker programma opzoeken om de nacht door te komen hier, en ik hoop dat ik dan uiteindelijk een paar uurtjes in slaap val.
Weltrusten allemaal! xxx
donderdag 18 april 2013 om 22:54
@chicaaricaa, dankjewel voor je bemoedigende berichtje. In 2011 ben ik erg ziek geworden met ziekenhuisopname ed. Daar wil ik verder niet teveel over uitweiden ivm herkenbaarheid. En in de afgelopen twee jaar ben ik veel aangekomen, zo'n 30 kilo bijna. Dat is dus ook flink zichtbaar op mijn buik in de zin van striae en ik ben nog nooit zwanger geweest...
Mijn hartziekte is onder controle en nu ben ik zover om mijn gewicht aan te pakken. Ik wil er 25 kilo af hebben voor 1 januari 2014. Maar eerst de vierdaagse, daarvoor moet er al flink wat af zijn als het aan mij ligt.
Alle lekkers is uit huis en in de supermarkt koop ik alleen nog gezonde dingen. Daarnaast oefen ik voor de vierdaagse en heb ik een Wii met Just Dance. Ook probeer ik naar de sportschool te gaan.
Dat in het kort eigenlijk mijn verhaal. En nu wil ik weer worden zoals ik was voor februari 2011:). Ik ben er klaar voor.
Voor in de tabel:
22 jaar, 97 kilo nu, streefgewicht 72 kilo.
Verder ben ik trouwens voor hartslag en bloeddruk onder controle bij de huisarts en daar word nu ook mijn gewicht in de gaten gehouden (op mijn verzoek). Dat is iedere drie maand, tussendoor weeg ik mij thuis.
Obese is een best confronterend programma he? Als je vellen over houd, kan je dan in aanmerking komen voor vergoeding van plastische chirurgie?
Succes met je nachtdiensten, hopelijk valt het mee.
@allen, zijn walnoten nou wel of niet gezond? Hoe vaak wegen jullie je? Fijn dat ik hier mee kan schrijven!
Mijn hartziekte is onder controle en nu ben ik zover om mijn gewicht aan te pakken. Ik wil er 25 kilo af hebben voor 1 januari 2014. Maar eerst de vierdaagse, daarvoor moet er al flink wat af zijn als het aan mij ligt.
Alle lekkers is uit huis en in de supermarkt koop ik alleen nog gezonde dingen. Daarnaast oefen ik voor de vierdaagse en heb ik een Wii met Just Dance. Ook probeer ik naar de sportschool te gaan.
Dat in het kort eigenlijk mijn verhaal. En nu wil ik weer worden zoals ik was voor februari 2011:). Ik ben er klaar voor.
Voor in de tabel:
22 jaar, 97 kilo nu, streefgewicht 72 kilo.
Verder ben ik trouwens voor hartslag en bloeddruk onder controle bij de huisarts en daar word nu ook mijn gewicht in de gaten gehouden (op mijn verzoek). Dat is iedere drie maand, tussendoor weeg ik mij thuis.
Obese is een best confronterend programma he? Als je vellen over houd, kan je dan in aanmerking komen voor vergoeding van plastische chirurgie?
Succes met je nachtdiensten, hopelijk valt het mee.
@allen, zijn walnoten nou wel of niet gezond? Hoe vaak wegen jullie je? Fijn dat ik hier mee kan schrijven!
vrijdag 19 april 2013 om 10:11
@Chicaaricaa
Die foto's lijken me ook een goede motivatie om straks te zien hoe ver je al bent, als je halverwege bent ofzo!
Ik heb er verder geen verstand van, maar als je jong bent, heb je dan niet minder snel last van die vellen? Onze huid is allemaal nog heel erg rekbaar, dus zoals bij sommigen van Obese zal het niet worden. En inderdaad, wat nicolientje zegt, even checken bij de verzekering tegen die tijd.
@Nicolientje, wat gaaf dat je de vierdaagse gaat lopen! Wil ik ook ooit nog wel een keer doen, maar dat trainen kost zoveel tijd!
Ik weeg me meestal twee keer in de week, bij vaker dan twee keer kan ik heel chagrijnig worden als ik net een slechte dag heb en bij minder vaak word ik ongeduldig
Die foto's lijken me ook een goede motivatie om straks te zien hoe ver je al bent, als je halverwege bent ofzo!
Ik heb er verder geen verstand van, maar als je jong bent, heb je dan niet minder snel last van die vellen? Onze huid is allemaal nog heel erg rekbaar, dus zoals bij sommigen van Obese zal het niet worden. En inderdaad, wat nicolientje zegt, even checken bij de verzekering tegen die tijd.
@Nicolientje, wat gaaf dat je de vierdaagse gaat lopen! Wil ik ook ooit nog wel een keer doen, maar dat trainen kost zoveel tijd!
Ik weeg me meestal twee keer in de week, bij vaker dan twee keer kan ik heel chagrijnig worden als ik net een slechte dag heb en bij minder vaak word ik ongeduldig
vrijdag 19 april 2013 om 10:55
@nicolientje2410
Ik zal je toevoegen in de tabel. Wat een heftige tijd heb je meegemaakt zeg. Maar wat goed dat je wilt beginnen!
En ook fyn dat je op controle bent bij de huisarts.
We gaan ervoor meid!
Net thuis van een onrustige nacht dienst. Veel opgelopen en maar weinig geslapen.
Heel de tijd speelt het door me hoofd dat ik dalijk met 10 kilo huid ronloop ofzo ( zucht), ik weet het, ik maak mezelf helemaal gek.
Wat tips opgezocht om af te vallen en een stevige huid te krijgen.
- veel drinken
- veel bewegen zowel cardio ( lopen, fietsen, hometrainer enz)
als krachttraining, ( gewichten en buikspieroefeningen)
- het afvallen mag zeker niet SNEL gaan omdat je huid dan te weinig tijd krijgt om te herstellen.
- 1 x per week scrubben met zee/zout scrub
- en er is een bepaalde olie/creme die ook kan helpen de huid te herstellen.
Nou daar ga ik me dan voorlopig maar aan vast houden.
Ik weet niet of ik aanmerking kom voor plastisch chirurgie, maar aangezien ik ook nog niet zwanger ben geweest weet ik ook niet of dit dan wel kan, iemand ervaringen?
Nou ik ga zo maar is mijn bed op zoeken, ik voel me klaar wakker maar ga toch maar proberen even te pitten.
Ik spreek jullie weer!
xxx
Ik zal je toevoegen in de tabel. Wat een heftige tijd heb je meegemaakt zeg. Maar wat goed dat je wilt beginnen!
En ook fyn dat je op controle bent bij de huisarts.
We gaan ervoor meid!
Net thuis van een onrustige nacht dienst. Veel opgelopen en maar weinig geslapen.
Heel de tijd speelt het door me hoofd dat ik dalijk met 10 kilo huid ronloop ofzo ( zucht), ik weet het, ik maak mezelf helemaal gek.
Wat tips opgezocht om af te vallen en een stevige huid te krijgen.
- veel drinken
- veel bewegen zowel cardio ( lopen, fietsen, hometrainer enz)
als krachttraining, ( gewichten en buikspieroefeningen)
- het afvallen mag zeker niet SNEL gaan omdat je huid dan te weinig tijd krijgt om te herstellen.
- 1 x per week scrubben met zee/zout scrub
- en er is een bepaalde olie/creme die ook kan helpen de huid te herstellen.
Nou daar ga ik me dan voorlopig maar aan vast houden.
Ik weet niet of ik aanmerking kom voor plastisch chirurgie, maar aangezien ik ook nog niet zwanger ben geweest weet ik ook niet of dit dan wel kan, iemand ervaringen?
Nou ik ga zo maar is mijn bed op zoeken, ik voel me klaar wakker maar ga toch maar proberen even te pitten.
Ik spreek jullie weer!
xxx
vrijdag 19 april 2013 om 11:01
@ AnappleAday
Bedankt voor je motivatie! Ik hoop ook dat het nog wat uitmaakt dat ik nog een beetje jong ben ( hahahaha)
@ Nicolientje 2410
Je staat in de tabel! Ik weeg 1x per week op een vaste dag.
Dat is een stok achter de deur, en anders maak ik mezelf gek en wil ik elke dag op de weegschaal.
Succes weer!
Bedankt voor je motivatie! Ik hoop ook dat het nog wat uitmaakt dat ik nog een beetje jong ben ( hahahaha)
@ Nicolientje 2410
Je staat in de tabel! Ik weeg 1x per week op een vaste dag.
Dat is een stok achter de deur, en anders maak ik mezelf gek en wil ik elke dag op de weegschaal.
Succes weer!
vrijdag 19 april 2013 om 13:19
Holaaa
He beter dat de site weer normaal doet, moest even mijn cache leegmaken en tadaa leesbaar. Wat gezellige dat we weer nieuwe aanhang hebben, welkom allemaal!
Ik ga ook naar een vaste weegdag, ik maak ook mezelf gek. Maar welke dag? Mijn collegaatje weegt op woensdag, misschien hou ik dat maar aan.
Helemaal overheen gelezen die vakantie Gruffalo, maak je geen zorgen! Je kunt er ook heerlijke pasta's eten toch en salade caprese is ook niet slecht, vraag er desnoods extra tomaatjes bij. Trouwens, de mediterrane levensstijl is altijd goed voor je, olijfje nog iemand?
Zijn je gewichten nog aangekomen chicaaricaa?
goed dat je bent gaan hardlopen appleaday!
Vandaag ga ik zwemmen en doe ik dus iets meer eten dan de laatste twee weken. Ik hoop dat dat voor de energie zorgt die ik nodig heb om mezelf naar het zwembad te slepen, de laatste tijd was ik te bibberig en moe en sjacherijnig, en ik ben amper afgevallen dus dat gedoe met die crackers laat ik ff. Vanochtend op het station stond ik wat tijd te verkwanselen op het station en realiseerde me ineens dat ik 3 weken geleden nog zonder na te denken een croissantje naar binnen zou hebben gepropt. Nu heb ik braaf gewacht tot ik op t werk was om daar een ontbijtkoekreepje met minder suiker te eten. Maar net als lunch wel gewoon bruin brood met (foei!) krabsalade, genieten joh.... wow. Verder heb ik vanochtend als tussendoortje stukjes mango gegeten, te veel koffie gedronken (dus als ik alsnog bibber dan weet ik waarvan haha) en voor vanmiddag heb ik als tussendoortje nog liggen; twee mandarijntjes en een hard gekookt eitje en een rauwe paprika. Misschien dat ik er nog een opkikker bij doe. (wat ik vanavond eet weet ik nog niet) Normaal zou ik in plaats van die lunch met twee sneetjes bruinbrood en krabsalade 3 crackers met philadelphia light hebben genomen, maar daar voel ik me niet voldaan door (ook niet na 4 crackers trouwens). Een maand geleden had mijn dag er zo uitgezien. Ontbijten met een croissantje en vaak nog een plak gewone ontbijkoek en veel koffie en thee, lunch boterhammen met een salade erop (verschilt) soms een soepje ernaast en dan wat cake of snoepjes als tussendoortje, rond een uurtje of 4 een klein zakje chips of nootjes, makkelijk avondeten als pizza/lasagna/chinees/patat of in het beste geval soep of pasta. Af en toe mocht je daar wat chocolade(melk) en kaas bij optellen. Ook bestelden we vaak van de turk of de macdonalds voor luch. In het weekend bakte ik meestal een flinke batch cupcakes trouwens. 's Avonds dronk en drink ik vrij veel wijn. (dit is eigenlijk hét toppunt van foei!, maar van het dieet dat ik doe mag het, eh, met mate dan wel.... ernstig he en behalve cola light vind ik serieus weinig andere drankjes lekker en tja, cola en koffie 's avonds betekent dat ik niet slaap, maar op een paar glazen wijn slaap ik juist geweldig natuurlijk) ehh. dat was m wel.... zo maar eens een klein wandelingetje maken in mijn pauze....
He beter dat de site weer normaal doet, moest even mijn cache leegmaken en tadaa leesbaar. Wat gezellige dat we weer nieuwe aanhang hebben, welkom allemaal!
Ik ga ook naar een vaste weegdag, ik maak ook mezelf gek. Maar welke dag? Mijn collegaatje weegt op woensdag, misschien hou ik dat maar aan.
Helemaal overheen gelezen die vakantie Gruffalo, maak je geen zorgen! Je kunt er ook heerlijke pasta's eten toch en salade caprese is ook niet slecht, vraag er desnoods extra tomaatjes bij. Trouwens, de mediterrane levensstijl is altijd goed voor je, olijfje nog iemand?
Zijn je gewichten nog aangekomen chicaaricaa?
goed dat je bent gaan hardlopen appleaday!
Vandaag ga ik zwemmen en doe ik dus iets meer eten dan de laatste twee weken. Ik hoop dat dat voor de energie zorgt die ik nodig heb om mezelf naar het zwembad te slepen, de laatste tijd was ik te bibberig en moe en sjacherijnig, en ik ben amper afgevallen dus dat gedoe met die crackers laat ik ff. Vanochtend op het station stond ik wat tijd te verkwanselen op het station en realiseerde me ineens dat ik 3 weken geleden nog zonder na te denken een croissantje naar binnen zou hebben gepropt. Nu heb ik braaf gewacht tot ik op t werk was om daar een ontbijtkoekreepje met minder suiker te eten. Maar net als lunch wel gewoon bruin brood met (foei!) krabsalade, genieten joh.... wow. Verder heb ik vanochtend als tussendoortje stukjes mango gegeten, te veel koffie gedronken (dus als ik alsnog bibber dan weet ik waarvan haha) en voor vanmiddag heb ik als tussendoortje nog liggen; twee mandarijntjes en een hard gekookt eitje en een rauwe paprika. Misschien dat ik er nog een opkikker bij doe. (wat ik vanavond eet weet ik nog niet) Normaal zou ik in plaats van die lunch met twee sneetjes bruinbrood en krabsalade 3 crackers met philadelphia light hebben genomen, maar daar voel ik me niet voldaan door (ook niet na 4 crackers trouwens). Een maand geleden had mijn dag er zo uitgezien. Ontbijten met een croissantje en vaak nog een plak gewone ontbijkoek en veel koffie en thee, lunch boterhammen met een salade erop (verschilt) soms een soepje ernaast en dan wat cake of snoepjes als tussendoortje, rond een uurtje of 4 een klein zakje chips of nootjes, makkelijk avondeten als pizza/lasagna/chinees/patat of in het beste geval soep of pasta. Af en toe mocht je daar wat chocolade(melk) en kaas bij optellen. Ook bestelden we vaak van de turk of de macdonalds voor luch. In het weekend bakte ik meestal een flinke batch cupcakes trouwens. 's Avonds dronk en drink ik vrij veel wijn. (dit is eigenlijk hét toppunt van foei!, maar van het dieet dat ik doe mag het, eh, met mate dan wel.... ernstig he en behalve cola light vind ik serieus weinig andere drankjes lekker en tja, cola en koffie 's avonds betekent dat ik niet slaap, maar op een paar glazen wijn slaap ik juist geweldig natuurlijk) ehh. dat was m wel.... zo maar eens een klein wandelingetje maken in mijn pauze....
Lorem Ipsum
vrijdag 19 april 2013 om 18:46
AnAppleADay, de vierdaagse is echt een grote droom van me. En klopt, oefenen kost tijd maar als je in het gewone dagelijkse leven al veel loopt scheelt het wel vind ik. Hopelijk loop jij in de toekomst ook mee! Ja, ik wil ook wel vaker wegen maar ik ken mijzelf dan ga ik veel te vaak wegen haha. Het vorige weegmoment was bij de dokter dus nu heb ik thuis wel een weegschaal maar geen batterijen dus die koop ik morgen even.
Wat goed dat jouw vader ook zoveel afgevallen is. Heeft hij veel gehad aan de begeleiding van de diëtiste? Mijn moeder is ook bij een diëtiste maar zij is pas 1 keer geweest dus ik ben wel benieuwd hoe jouw vader het ervaren heeft.
Chicaaricaa, wat goed dat je tips hebt opgezocht over hoe je een huidoverschot kan voorkomen. Als ik nog tips lees of hoor dan laat ik het je weten. Meestal lees ik wel van die gezondheidsbladen dus wie weet staat daar een keer iets in.
Dankjewel dat je me in de tabel hebt geplaats, toen ik het zag staan werd ik wel weer met mijn neus op de feiten gedrukt. Maar dat is goed, er moeten echt kilo's af en dit is het begin ervan.
Heb je nog een beetje kunnen slapen? Je hoeft vannacht toch niet weer zo'n dienst te draaien?
Turquasi, dankjewel voor je welkom. Mijn weegdag is ook woensdag! Zo midden in de week leek me wel prettig. Dan kan het niet mijn weekend verpesten in ieder geval.
Dat beperkte drinken lusten herken ik wel. Zo drink ik uitsluitend crystal clear. Weinig kcal dus het is prima maar toch. Soms denk ik wel dat ik meer zou moeten lusten maar ik hou er niet zo van. Af en toe thee (en dan meteen een hele pot zetten). Ik wil altijd graag koud drinken, heel erg koud. Zo'n fles fris komt ook altijd rechtstreeks uit de koelkast. Jammie!
Heb je je zin in iets slechts tegen kunnen houden of heb je eraan toegegeven?
Vanavond heb ik niet goed aan de lijn gedacht. Na het bericht dat ik een paar tentamens niet had gehaald was ik zo uit mijn humeur en ben ik naar de snackbar gegaan. Fout, fout, fout. Maar verder heb ik vandaag 2 onbelegde knäckebröd gegeten en 2 zachte bolletjes, 1 ham 1 kaas. Geen tussendoortjes want die was ik vergeten mee te nemen. Verder was er vandaag een soort info dag op school voor aankomend studenten en ik heb me aangesloten bij de omloop. Oftewel de hele dag lopen en staan. En in plaats van de lift de trap genomen iedere keer. Vanaf morgen word er weer helemaal gezond gegeten. En vanavond word er ook niet gesnackt of iets. Hooguit wat walnoten.
Wat goed dat jouw vader ook zoveel afgevallen is. Heeft hij veel gehad aan de begeleiding van de diëtiste? Mijn moeder is ook bij een diëtiste maar zij is pas 1 keer geweest dus ik ben wel benieuwd hoe jouw vader het ervaren heeft.
Chicaaricaa, wat goed dat je tips hebt opgezocht over hoe je een huidoverschot kan voorkomen. Als ik nog tips lees of hoor dan laat ik het je weten. Meestal lees ik wel van die gezondheidsbladen dus wie weet staat daar een keer iets in.
Dankjewel dat je me in de tabel hebt geplaats, toen ik het zag staan werd ik wel weer met mijn neus op de feiten gedrukt. Maar dat is goed, er moeten echt kilo's af en dit is het begin ervan.
Heb je nog een beetje kunnen slapen? Je hoeft vannacht toch niet weer zo'n dienst te draaien?
Turquasi, dankjewel voor je welkom. Mijn weegdag is ook woensdag! Zo midden in de week leek me wel prettig. Dan kan het niet mijn weekend verpesten in ieder geval.
Dat beperkte drinken lusten herken ik wel. Zo drink ik uitsluitend crystal clear. Weinig kcal dus het is prima maar toch. Soms denk ik wel dat ik meer zou moeten lusten maar ik hou er niet zo van. Af en toe thee (en dan meteen een hele pot zetten). Ik wil altijd graag koud drinken, heel erg koud. Zo'n fles fris komt ook altijd rechtstreeks uit de koelkast. Jammie!
Heb je je zin in iets slechts tegen kunnen houden of heb je eraan toegegeven?
Vanavond heb ik niet goed aan de lijn gedacht. Na het bericht dat ik een paar tentamens niet had gehaald was ik zo uit mijn humeur en ben ik naar de snackbar gegaan. Fout, fout, fout. Maar verder heb ik vandaag 2 onbelegde knäckebröd gegeten en 2 zachte bolletjes, 1 ham 1 kaas. Geen tussendoortjes want die was ik vergeten mee te nemen. Verder was er vandaag een soort info dag op school voor aankomend studenten en ik heb me aangesloten bij de omloop. Oftewel de hele dag lopen en staan. En in plaats van de lift de trap genomen iedere keer. Vanaf morgen word er weer helemaal gezond gegeten. En vanavond word er ook niet gesnackt of iets. Hooguit wat walnoten.
