Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu écht tien kilo eraf, reprise.
maandag 22 februari 2010 om 18:39
naamstart gew.laatste gew.lengteBMIstreeflaatste wegingafgevallenBells7876.51,6926.76429-032Fien70,862,61,6923,2..08-068,4Gromm70661,6723.66015-033MP82.980,21.7027.16108-061,7Norske7366,91,6624,286331-056,1Tessaa7066170 24.26230-034Vivadiva85.583,717228.37228-061,8]Nieloj747116825.26828-063Freggeltje8388,781,517028.28028-067,1Gretch73.372.21.6526,56231-051,1
Liefjes, ik vul in wat je me doorgeeft he? Vetgedrukt liefst, dan is het voor mij het eenvoudigst te vinden. Ik ga niet zelf rekenen hoor
Liefjes, ik vul in wat je me doorgeeft he? Vetgedrukt liefst, dan is het voor mij het eenvoudigst te vinden. Ik ga niet zelf rekenen hoor
maandag 22 februari 2010 om 19:06
Mag ik er misschien ook bij?
Ik ben nu sinds begin januari bezig. Mijn startgewicht was 70 kg en is inmiddels 66,8 kg (18-02 voor het laatst gewogen).
Ik ben 1m73, mijn streven is een BMI van 20, dat komt neer op 60 kg. Dat lijkt weinig, maar ik heb het voor mijn zwangerschap (spruit is inmiddels alweer 3) ook gewogen en daar voelde ik mij het prettigst bij.
Ik ben nu sinds begin januari bezig. Mijn startgewicht was 70 kg en is inmiddels 66,8 kg (18-02 voor het laatst gewogen).
Ik ben 1m73, mijn streven is een BMI van 20, dat komt neer op 60 kg. Dat lijkt weinig, maar ik heb het voor mijn zwangerschap (spruit is inmiddels alweer 3) ook gewogen en daar voelde ik mij het prettigst bij.
maandag 22 februari 2010 om 19:41
Goed gedaan MissPoez! Mooie tabel. Jouw startgewicht is mijn gewicht nu. Ga je het nu met bijna 5 kg een beetje zien? Ben beetje ongeduldig geloof ik ik wil zo graag dat mensen het zien!
Gromm, ik merk dat als ik langere periode niet snoep dat de zin dan steeds meer wegblijft. Als ik echt in iets specifieks zin heb, dan neem ik het gewoon (een reep chocola, een lekker broodje of een keer friet als avondeten). Dan is de zin daarna ook weg. Als ik gewoon zin heb om te snaaien zonder te weten waar ik nu precies zin in heb, dan probeer ik het te laten (maar ik weet hoe moeilijk het is!) Zoete kauwgum wil dan ook wel eens helpen.
Volgende week dus die reunie met oude vlam.. En heb een mooie strakke spijkerbroek die ik graag aanwil (weet stiekem al weken wat ik aandoe), hij zit strak maar past nu. Een kg minder volgende week zou ik zo fijn vinden. Ga er dus week hard mn best voor doen, waarschijnlijk dinsdag zwemmen en donderdag sporschool.
Net een salade gegeten met zalm (vriend is niet thuis en die lust geen vis, dus heb mn kans gepakt), nu lekker avondje op de bank hangen en beetje was wegwerken
Gromm, ik merk dat als ik langere periode niet snoep dat de zin dan steeds meer wegblijft. Als ik echt in iets specifieks zin heb, dan neem ik het gewoon (een reep chocola, een lekker broodje of een keer friet als avondeten). Dan is de zin daarna ook weg. Als ik gewoon zin heb om te snaaien zonder te weten waar ik nu precies zin in heb, dan probeer ik het te laten (maar ik weet hoe moeilijk het is!) Zoete kauwgum wil dan ook wel eens helpen.
Volgende week dus die reunie met oude vlam.. En heb een mooie strakke spijkerbroek die ik graag aanwil (weet stiekem al weken wat ik aandoe), hij zit strak maar past nu. Een kg minder volgende week zou ik zo fijn vinden. Ga er dus week hard mn best voor doen, waarschijnlijk dinsdag zwemmen en donderdag sporschool.
Net een salade gegeten met zalm (vriend is niet thuis en die lust geen vis, dus heb mn kans gepakt), nu lekker avondje op de bank hangen en beetje was wegwerken
maandag 22 februari 2010 om 19:52
Ik sta in de tabel, wat leuk! : cheer2:
Oh ja, mijn BMI is op het moment (volgens de eetmeter van het voedingscentrum) 22.3.
Ik stel me nu trouwens niet in op die 60 kg hoor, ik houd nu meer de 65 kg als doel voor ogen. Dat voelt op de een of andere manier 'makkelijker'.
Wij hebben vanavond mexicaanse wraps gegeten. Superlekker en ook nog eens gezond!
Oh ja, mijn BMI is op het moment (volgens de eetmeter van het voedingscentrum) 22.3.
Ik stel me nu trouwens niet in op die 60 kg hoor, ik houd nu meer de 65 kg als doel voor ogen. Dat voelt op de een of andere manier 'makkelijker'.
Wij hebben vanavond mexicaanse wraps gegeten. Superlekker en ook nog eens gezond!
maandag 22 februari 2010 om 21:38
quote:vivadiva85 schreef op 22 februari 2010 @ 19:41:
Goed gedaan MissPoez! Mooie tabel. Jouw startgewicht is mijn gewicht nu. Ga je het nu met bijna 5 kg een beetje zien? Ben beetje ongeduldig geloof ik ik wil zo graag dat mensen het zien!
Ja echt wel. 5 à 7 kilo is een kledingmaat; dat zie je zeker! Ik had een streefbroek die ik met carnaval aanwilde en die paste!quote:Volgende week dus die reunie met oude vlam.. En heb een mooie strakke spijkerbroek die ik graag aanwil (weet stiekem al weken wat ik aandoe), hij zit strak maar past nuHmmzz, is die vlam wel echt gedoofd...?
Goed gedaan MissPoez! Mooie tabel. Jouw startgewicht is mijn gewicht nu. Ga je het nu met bijna 5 kg een beetje zien? Ben beetje ongeduldig geloof ik ik wil zo graag dat mensen het zien!
Ja echt wel. 5 à 7 kilo is een kledingmaat; dat zie je zeker! Ik had een streefbroek die ik met carnaval aanwilde en die paste!quote:Volgende week dus die reunie met oude vlam.. En heb een mooie strakke spijkerbroek die ik graag aanwil (weet stiekem al weken wat ik aandoe), hij zit strak maar past nuHmmzz, is die vlam wel echt gedoofd...?
dinsdag 23 februari 2010 om 08:24
Helemaal goed dit 'nieuwe' topic.
Heb mn supermotivatie van gisteren vandaag weer merk ik al, dus moet weer goed gaan vandaag! Zo'n tabel is wel goed heb ik gemerkt... Als je die cijfertjes zo bij elkaar ziet is je doel nog duidelijker (voor mij dan).
Aan de andere kant: cijfers/gewicht zegt niet altijd alles. Ik denk dat je nog veel meer een boost krijgt van lieve complimentjes. Ikzelf ben ruim 8 kilo lichter dan een halfjaar geleden en veel mensen zeggen dat je het goed kunt zien. Dat motiveert mij om er alleen nog maar harder aan te werken!
Good luck!
Heb mn supermotivatie van gisteren vandaag weer merk ik al, dus moet weer goed gaan vandaag! Zo'n tabel is wel goed heb ik gemerkt... Als je die cijfertjes zo bij elkaar ziet is je doel nog duidelijker (voor mij dan).
Aan de andere kant: cijfers/gewicht zegt niet altijd alles. Ik denk dat je nog veel meer een boost krijgt van lieve complimentjes. Ikzelf ben ruim 8 kilo lichter dan een halfjaar geleden en veel mensen zeggen dat je het goed kunt zien. Dat motiveert mij om er alleen nog maar harder aan te werken!
Good luck!
Live your life the way you want to...
dinsdag 23 februari 2010 om 09:45
Haha ja MP die vlam is gedoofd.. hard gedoofd (lang verhaal).. en ben al weer jaren met vriend, dat zit helemaal goed. Maar ik heb toch bij hem (ook wel bij andere mensen van vroeger hoor, zelfs vrouwen) zoiets van: laten zien hoe leuk ik ben, niet aleen qua uiterlijk, maar alles. Beetje sneu misschien 
maar tsja, elke motivatie is er 1
Hier gaat het prima nog steeds, zit lekker achter de boterhammen en een glas melk
suces vandaag!
maar tsja, elke motivatie is er 1 Hier gaat het prima nog steeds, zit lekker achter de boterhammen en een glas melk
suces vandaag!
dinsdag 23 februari 2010 om 10:06
Vivadiva, da's ook een beetje mijn motivatie. 20 maart komt er een fuifje aan en ik hoop ook stiekum dat ex er is, dus ik heb nog effe te gaan 
.
Hier gaat het iets minder goed. Ik ben wel nog steeds 1kg afgevallen, maar vrijdag zat ik op 1,5 kg minder, blijkbaar is er een halve kg terug bij. Ik begrijp het niet, maar ga vanaf vandaag wel mijn lijstje strikt bijhouden, zodat ik kan zien waar het mis gaat.
Dus mijn gegevens zijn:
Startgewicht (begin december): 71kg
Huidig gewicht: 67,7
Streefgewicht: 60,5
Lengte: 1,64m
In totaal tot nu toe dus 3kg afgevallen.
.Hier gaat het iets minder goed. Ik ben wel nog steeds 1kg afgevallen, maar vrijdag zat ik op 1,5 kg minder, blijkbaar is er een halve kg terug bij. Ik begrijp het niet, maar ga vanaf vandaag wel mijn lijstje strikt bijhouden, zodat ik kan zien waar het mis gaat.
Dus mijn gegevens zijn:
Startgewicht (begin december): 71kg
Huidig gewicht: 67,7
Streefgewicht: 60,5
Lengte: 1,64m
In totaal tot nu toe dus 3kg afgevallen.
dinsdag 23 februari 2010 om 10:59
Wat is iedereen goed bezig zeg, goede motivator voor mij! Ben sinds vorige week braaf aan het trainen geslagen, probeer op mijn voeding te letten maar in een stressvolle periode wil ik minder gedisciplineerd zijn, helaas. Wil wel zo goed mogelijk de cirkel van het zondigen doorbreken. Heb daarom inmiddels alle snoepgoed en junkfood de deur uit gedaan. Nu maar hopen dat ik niet in slechte gewoontes verval..
Tot zover nog geen veranderingen in mijn gewicht. Eerst maar een goed eetpatroon opbouwen en vervolgens de kilo's te lijf gaan!
Tot zover nog geen veranderingen in mijn gewicht. Eerst maar een goed eetpatroon opbouwen en vervolgens de kilo's te lijf gaan!
dinsdag 23 februari 2010 om 16:06
Fijn dat we weer een tabel hebben Misspoez! Gaan we hier weer vrolijk verder. Vandaag visite gehad, en die had - natuurlijk! - wat lekkers meegenomen. Heb gewoon meegedaan, maar daarna wel de kliekjes/restjes van de kinderen laten staan (die zou ik anders ook weggewerkt hebben, in mijn buik dan, he) Verder weinig puf om te sporten, ben nog steeds snotterig en zo kortademig als maar zijn kan: een keer de trap op en neer is al teveel gevraagd vandaag... Binnenkort vast weer beter. Zet 'm op, meiden!
dinsdag 23 februari 2010 om 20:02
@ Rogue Welkom! En steeds maar een paar kilo vooruit kijken doe ik ook, is idd makkelijker.
@vivadiva Niet sneu, gewoon menselijk Ik wil er altijd leuk uitzien en zeker niet hebben dat mensen die me al een tijd niet hebben gezien denken: 'jee, wat ziet die er uit!'
Hier gaat het vandaag goed. Weer een stuk gewandeld en gezond gegeten. Straks nog een bakje yoghurt en dat was het voor vandaag. Heb ook geen snoep meer in huis, dus dat scheelt.
@vivadiva Niet sneu, gewoon menselijk Ik wil er altijd leuk uitzien en zeker niet hebben dat mensen die me al een tijd niet hebben gezien denken: 'jee, wat ziet die er uit!'
Hier gaat het vandaag goed. Weer een stuk gewandeld en gezond gegeten. Straks nog een bakje yoghurt en dat was het voor vandaag. Heb ook geen snoep meer in huis, dus dat scheelt.
dinsdag 23 februari 2010 om 20:05
Vandaag heb ik eindelijk toch maar weer een 25x knipkaart voor het baanzwemmen gekocht en meteen een uur gezwommen, minstens 40 baantjes daarna was ik het tellen zat! Maar wat is dat heerlijk zeg, lekker in het water hangen. En ik voel met altijd zo lekker na het zwemmen, kilo's lichter zeg maar. Ik wil proberen zo'n 2 keer in week heen te gaan. Eens zien hoe lang ik dat vol ga houden. Het moet wel leuk blijven natuurlijk.
dinsdag 23 februari 2010 om 20:07
quote:Gromm schreef op 23 februari 2010 @ 20:05:
Vandaag heb ik eindelijk toch maar weer een 25x knipkaart voor het baanzwemmen gekocht en meteen een uur gezwommen, minstens 40 baantjes daarna was ik het tellen zat! Maar wat is dat heerlijk zeg, lekker in het water hangen. En ik voel met altijd zo lekker na het zwemmen, kilo's lichter zeg maar. Ik wil proberen zo'n 2 keer in week heen te gaan. Eens zien hoe lang ik dat vol ga houden. Het moet wel leuk blijven natuurlijk.Woehoe! Goed bezig!
Vandaag heb ik eindelijk toch maar weer een 25x knipkaart voor het baanzwemmen gekocht en meteen een uur gezwommen, minstens 40 baantjes daarna was ik het tellen zat! Maar wat is dat heerlijk zeg, lekker in het water hangen. En ik voel met altijd zo lekker na het zwemmen, kilo's lichter zeg maar. Ik wil proberen zo'n 2 keer in week heen te gaan. Eens zien hoe lang ik dat vol ga houden. Het moet wel leuk blijven natuurlijk.Woehoe! Goed bezig!
dinsdag 23 februari 2010 om 22:35
Grommm, goed van jou!
Bells, haaj, leuk dat je er ook weer bent! Gewichtupdate? Ik heb geen laatste weegdatum van jou volgens mij. Klopt het nog?
Rogue, patatjes zijn soms ook wel heeeeeel erg lekker...
Ik ga morgen bodypumpen. Heb nog spierpijn van afgelopen zaterdag ruim een uur XCO en heb maandag anderhalf uur cardio gedaan. Morgen dus BP en dan vrijdagavond nog een uurtje denk ik. Fietsen, lopen, roeien.
En dan het weekend; vast ook goed voor mijn lijn omdat er een lekker ding langskomt
Bells, haaj, leuk dat je er ook weer bent! Gewichtupdate? Ik heb geen laatste weegdatum van jou volgens mij. Klopt het nog?
Rogue, patatjes zijn soms ook wel heeeeeel erg lekker...
Ik ga morgen bodypumpen. Heb nog spierpijn van afgelopen zaterdag ruim een uur XCO en heb maandag anderhalf uur cardio gedaan. Morgen dus BP en dan vrijdagavond nog een uurtje denk ik. Fietsen, lopen, roeien.
En dan het weekend; vast ook goed voor mijn lijn omdat er een lekker ding langskomt
woensdag 24 februari 2010 om 08:52
Haha lekker ding MissP? Vertel!
Heb gister een topdag gehad wat eten betreft...
O beschuitje met hagelslag en kopje groene thee
T klein bakje witte druiven
L broodje oude kaas met tuinkers (om half 3)
D bordje zelfgemaakte macaroni hmmm...
S voetbaltraining waar ik me flink uitgesloofd heb
Dus ben zeer tevreden!
Helaas sport ik verder niet veel deze week want de training van vrijdag kan ik niet bijwonen en de wedstrijd van zondag gaat niet door. Dus toch eens kijken of ik op die tijden iets anders kan gaan doen...
Weet niet wat jullie ervan vinden, maar ik vind het wel een goed idee als we de eetlijstjes enzo weer invoeren.
Zo kan je zien wat je lotgenoten zoal eten overdag en je doet goede/lekkere ideeën op voor het avondeten.
Idee?
Heb gister een topdag gehad wat eten betreft...
O beschuitje met hagelslag en kopje groene thee
T klein bakje witte druiven
L broodje oude kaas met tuinkers (om half 3)
D bordje zelfgemaakte macaroni hmmm...
S voetbaltraining waar ik me flink uitgesloofd heb
Dus ben zeer tevreden!
Helaas sport ik verder niet veel deze week want de training van vrijdag kan ik niet bijwonen en de wedstrijd van zondag gaat niet door. Dus toch eens kijken of ik op die tijden iets anders kan gaan doen...
Weet niet wat jullie ervan vinden, maar ik vind het wel een goed idee als we de eetlijstjes enzo weer invoeren.
Zo kan je zien wat je lotgenoten zoal eten overdag en je doet goede/lekkere ideeën op voor het avondeten.
Idee?
Live your life the way you want to...
woensdag 24 februari 2010 om 08:57
Prima lijstje toch Nieloj!
Lijstjes zijn fijn! Is ook prettig om zelf bij te houden omdat je dan nog wat bewuster bezig bent.
Gister:
O 2 boterhammen kaas en pindakaas
T 2 mandarijnen
L 2 knackebrot kaas en tomaat
T appel
D 350 gr groente en 100 g gekookte kip
T 2 crackers pindakaas/geitenkaas (en 5 dropjes )
Nu rennen voor het sporten!
Lijstjes zijn fijn! Is ook prettig om zelf bij te houden omdat je dan nog wat bewuster bezig bent.
Gister:
O 2 boterhammen kaas en pindakaas
T 2 mandarijnen
L 2 knackebrot kaas en tomaat
T appel
D 350 gr groente en 100 g gekookte kip
T 2 crackers pindakaas/geitenkaas (en 5 dropjes )
Nu rennen voor het sporten!
