Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu écht tien kilo eraf, reprise.
maandag 22 februari 2010 om 18:39
naamstart gew.laatste gew.lengteBMIstreeflaatste wegingafgevallenBells7876.51,6926.76429-032Fien70,862,61,6923,2..08-068,4Gromm70661,6723.66015-033MP82.980,21.7027.16108-061,7Norske7366,91,6624,286331-056,1Tessaa7066170 24.26230-034Vivadiva85.583,717228.37228-061,8]Nieloj747116825.26828-063Freggeltje8388,781,517028.28028-067,1Gretch73.372.21.6526,56231-051,1
Liefjes, ik vul in wat je me doorgeeft he? Vetgedrukt liefst, dan is het voor mij het eenvoudigst te vinden. Ik ga niet zelf rekenen hoor
Liefjes, ik vul in wat je me doorgeeft he? Vetgedrukt liefst, dan is het voor mij het eenvoudigst te vinden. Ik ga niet zelf rekenen hoor
zondag 7 maart 2010 om 20:18
O oh dames... ik heb vandaag last van mijn maandelijkse schransbui. Naast mijn 'gewone eten' heb ik vandaag een halve zak pepermunt, zeker 15 paas(!)schuimpjes, EN een reep chocolade weggewerkt.... hmmm.... om de een of andere reden denk ik dat ik morgenochtend wat minder juichend op de weegschaal sta
Iedereen nog een fijne avond gewenst, ennuh: probeer je beter te beheersen dan dat ik vandaag heb gedaan
Iedereen nog een fijne avond gewenst, ennuh: probeer je beter te beheersen dan dat ik vandaag heb gedaan
maandag 8 maart 2010 om 08:38
EIN-DE-LIJK!! 
Ik zit voor het eerst sinds meer dan 2,5 jaar onder de 70 kilo!! Ben in een week tijd maarliefst 2 kilo afgevallen! Normaal gesproken zou ik daar mn vraagtekens bij hebben, maar denk dat ik nu wel weet hoe het komt. Als ik namelijk mijn sportlijst van afgelopen week bekijk, heb ik veel meer gesport dan de laatste drie maanden. Namelijk:
Dinsdag: zware voetbaltraining waar ik alles gegeven heb
Donderdag: uur flink gewandeld met een vriendin
Zaterdag: moest ik vlaggen tijdens de voetbalwedstrijd van 'mijn' meisjes (ben leidster van de meisjes C). Dat betekent 2x 35min hard meerennen langs de zijlijn.
Gisteren: voor het eerst sinds 3 maanden weer een voetbalwedstrijd gehad. En gewoon de HELE wedstrijd meegedaan!
Daarnaast moet ik tegenwoordig een eind lopen naar school en fiets ik 's ochtends naar de bushalte (waar ik voorheen een halte dichtbij mn huis pakte).
Al met al dus een nette lijst dacht ik zo. Heb gelijk mn vriend opgebeld en hij was supertrots op mij!
De gegevens op een rijtje:
Huidig gewicht: 69,3 kg
Huidig BMI: 24,6
Dames, ik ben benieuwd naar jullie resultaten!
Ik zit voor het eerst sinds meer dan 2,5 jaar onder de 70 kilo!! Ben in een week tijd maarliefst 2 kilo afgevallen! Normaal gesproken zou ik daar mn vraagtekens bij hebben, maar denk dat ik nu wel weet hoe het komt. Als ik namelijk mijn sportlijst van afgelopen week bekijk, heb ik veel meer gesport dan de laatste drie maanden. Namelijk:
Dinsdag: zware voetbaltraining waar ik alles gegeven heb
Donderdag: uur flink gewandeld met een vriendin
Zaterdag: moest ik vlaggen tijdens de voetbalwedstrijd van 'mijn' meisjes (ben leidster van de meisjes C). Dat betekent 2x 35min hard meerennen langs de zijlijn.
Gisteren: voor het eerst sinds 3 maanden weer een voetbalwedstrijd gehad. En gewoon de HELE wedstrijd meegedaan!
Daarnaast moet ik tegenwoordig een eind lopen naar school en fiets ik 's ochtends naar de bushalte (waar ik voorheen een halte dichtbij mn huis pakte).
Al met al dus een nette lijst dacht ik zo. Heb gelijk mn vriend opgebeld en hij was supertrots op mij!
De gegevens op een rijtje:
Huidig gewicht: 69,3 kg
Huidig BMI: 24,6
Dames, ik ben benieuwd naar jullie resultaten!
Live your life the way you want to...
maandag 8 maart 2010 om 09:34
He Nieloj... Jippie!!!! goed gedaan..... en wat sport jij veel zeg (dat haal ik echt niet op een week)
Hier ook een goed resultaat, hoewel ik - toen ik op de weegschaal ging staan - even dacht wat duivels gelach op de achtergrond te horen...
gewicht 66,6 kg
BMI 24,17
(hopelijk volgende week een ander gewicht te melden, hier word ik toch een beetje bijgelovig van, haha)
Hier ook een goed resultaat, hoewel ik - toen ik op de weegschaal ging staan - even dacht wat duivels gelach op de achtergrond te horen...
gewicht 66,6 kg
BMI 24,17
(hopelijk volgende week een ander gewicht te melden, hier word ik toch een beetje bijgelovig van, haha)
maandag 8 maart 2010 om 11:46
dag dames,
ik had vanmorgen een heel vriendelijk onderonsje met de weegschaal. Ik had gehoopt op 87,9 of 88 maar tot mijn grote verbazing en vreugde stond er 87,5. En dat terwijl ik gisteravond om tien uur nog een krentebol heb gegeten omdat ik zo'n honger had. Gister ook nog een uur gefietst, dus het gaat langzaam maar zeker weer de goede kant op met me.
Het fijne is dat ik nu ook wel lekker gemotiveerd raak om flink door te pakken met gezond eten, dus dat is ook erg fijn.
Lijstje van gisteren weet ik niet precies meer, maar het was geen rare dag, dus daar ben ik al erg blij mee. Ik ga deze week er weer helemaal voor en dan vrijdag die baan binnenhalen!
@Nieloj, wat een fantastisch gevoel moet het zijn, geniet er volop van!!! We gunnen het je van harte!
@ Norske: wat lekker dat er toch weer wat af is, en dat gewicht is volgende week vast niet meer zo eng. Ondanks je dip van gisteren is dit dan toch een goede motivatie om even door te knallen naar die 63 kilo of niet soms!
Nou, ik heb nog weer even een leuke ticker voor mezelf gemaakt, dus bij deze:
iedereen succes vandaag tot horens!
ik had vanmorgen een heel vriendelijk onderonsje met de weegschaal. Ik had gehoopt op 87,9 of 88 maar tot mijn grote verbazing en vreugde stond er 87,5. En dat terwijl ik gisteravond om tien uur nog een krentebol heb gegeten omdat ik zo'n honger had. Gister ook nog een uur gefietst, dus het gaat langzaam maar zeker weer de goede kant op met me.
Het fijne is dat ik nu ook wel lekker gemotiveerd raak om flink door te pakken met gezond eten, dus dat is ook erg fijn.
Lijstje van gisteren weet ik niet precies meer, maar het was geen rare dag, dus daar ben ik al erg blij mee. Ik ga deze week er weer helemaal voor en dan vrijdag die baan binnenhalen!
@Nieloj, wat een fantastisch gevoel moet het zijn, geniet er volop van!!! We gunnen het je van harte!
@ Norske: wat lekker dat er toch weer wat af is, en dat gewicht is volgende week vast niet meer zo eng. Ondanks je dip van gisteren is dit dan toch een goede motivatie om even door te knallen naar die 63 kilo of niet soms!
Nou, ik heb nog weer even een leuke ticker voor mezelf gemaakt, dus bij deze:
iedereen succes vandaag tot horens!
maandag 8 maart 2010 om 13:48
Super Gromm!!
Iedereen goed bezig blijkbaar .
Ik heb me vanmorgen gewogen, maar de ene keer was ik 1kg bij en sloeg de weegschaal tilt toen ik eraf stapte, de andere keer 1kg af en zelfde scenario. Ik probeer me morgen nog eens te wegen en anders denk ik dat ik het batterijtje eens zal moeten vervangen
Iedereen goed bezig blijkbaar .
Ik heb me vanmorgen gewogen, maar de ene keer was ik 1kg bij en sloeg de weegschaal tilt toen ik eraf stapte, de andere keer 1kg af en zelfde scenario. Ik probeer me morgen nog eens te wegen en anders denk ik dat ik het batterijtje eens zal moeten vervangen
maandag 8 maart 2010 om 16:03
@ misspoez en fien Mooi gezegd allebei, jullie hebben helemaal gelijk. En dat goede gevoel over jezelf, daar is het mij ook om te doen. Er is niet echt iets dat ik nu niet doe omdat ik nog niet ben afgevallen, maar er zijn wel dingen die ik makkelijker zou doen als ik dunner was. Bijvoorbeeld op mensen afstappen, in bikini lopen, praatje houden voor een groep mensen. Dat doe ik nu ook wel, maar ik kijk er soms wel tegenop. Dat zou ik minder hebben als ik dunner was.
@nieloj Super, wat een mijlpaal!
@freggeltje Ga ervoor vrijdag! Ik zal voor je duimen! En nog een goed resultaat op de weegschaal ook
@suzyq welkom!
@gromm en norske Ook mooie resultaten
Ik ben ook weer wat afgevallen, 400 gram! Zag dat er nog wat gegevens ontbreken in de tabel, dus hier even alles op een rijtje:
Startgewicht: 78 kilo
Laatste gewicht: 76,4 kilo
lengte: 1.69
bmi: 26,7
streef: 64 kilo
laatste weging: 8-3-2010
afgevallen: 1,6 kilo
Ik baal een beetje. Mijn huis is een troep en op m'n werk heb ik niet veel te doen dus eigenlijk wil ik nu thuis poetsen ipv vanvavond als ik moe ben. Maar ja, dat kan niet Misschien ga ik wel iets eerder weg.
Met eten ging het dit weekend goed. Wel wat gesnoept, maar niet te veel. Nog een wandeltocht gemaakt (25km) en straks naar dansles.
@nieloj Super, wat een mijlpaal!
@freggeltje Ga ervoor vrijdag! Ik zal voor je duimen! En nog een goed resultaat op de weegschaal ook
@suzyq welkom!
@gromm en norske Ook mooie resultaten
Ik ben ook weer wat afgevallen, 400 gram! Zag dat er nog wat gegevens ontbreken in de tabel, dus hier even alles op een rijtje:
Startgewicht: 78 kilo
Laatste gewicht: 76,4 kilo
lengte: 1.69
bmi: 26,7
streef: 64 kilo
laatste weging: 8-3-2010
afgevallen: 1,6 kilo
Ik baal een beetje. Mijn huis is een troep en op m'n werk heb ik niet veel te doen dus eigenlijk wil ik nu thuis poetsen ipv vanvavond als ik moe ben. Maar ja, dat kan niet Misschien ga ik wel iets eerder weg.
Met eten ging het dit weekend goed. Wel wat gesnoept, maar niet te veel. Nog een wandeltocht gemaakt (25km) en straks naar dansles.
dinsdag 9 maart 2010 om 09:38
Ai Tessaa, dat klinkt minder goed. Ik heb iets gemist denk ik, was het iemand die je heel goed kende? In ieder geval een hele dikke knuffel.
Mijn weegschaal deed deze morgen nog raar, dus zet me maar op 66,1 kg als je wilt (was mijn gewicht dit weekend). Gisteren nog eens een lijstje gemaakt en daar bleek dat ik serieus boven mijn aantal kal zat dan dat eigenlijk mag, en dat dat vooral ligt aan te vet eten. Moet ik toch een beetje mee opletten. Vanaf vandaag vul ik dan ook de lijst in op valtaf, in de hoop dat ik mijn avondeten een beetje kan bijsturen.
Vrijdagavond ga ik frietjes eten met mijn vriend, hij heeft het verdiend (werkt heel hard in ons huisje dat we aan het verbouwen zijn), dus dan ga ik even zondigen. Hopelijk blijft het binnen de perken
Mijn weegschaal deed deze morgen nog raar, dus zet me maar op 66,1 kg als je wilt (was mijn gewicht dit weekend). Gisteren nog eens een lijstje gemaakt en daar bleek dat ik serieus boven mijn aantal kal zat dan dat eigenlijk mag, en dat dat vooral ligt aan te vet eten. Moet ik toch een beetje mee opletten. Vanaf vandaag vul ik dan ook de lijst in op valtaf, in de hoop dat ik mijn avondeten een beetje kan bijsturen.
Vrijdagavond ga ik frietjes eten met mijn vriend, hij heeft het verdiend (werkt heel hard in ons huisje dat we aan het verbouwen zijn), dus dan ga ik even zondigen. Hopelijk blijft het binnen de perken
dinsdag 9 maart 2010 om 14:38
dinsdag 9 maart 2010 om 20:59
dag dames,
hier gaat alles redelijk goed. Het eten heb ik inmiddels wel weer redelijk onder controle. Gister heeft mijn collega chips en vandaag chocola gegeten maar ik heb er niets van genomen! Ben echt een beetje trots op mezelf!
@tessaa, ik ken je (nog) niet, maar ik hoop dat je je inmiddels wat beter voelt, en wat Norske zegt, probeer eerst lekker in je vel te zitten, dan komt het eten erna vanzelf.
Ik ga nog even wat vacatures zoeken/bekijken!
Fijne avond en tot snel!
PS: net nog een uur gewandeld, wat lekker is dat!
hier gaat alles redelijk goed. Het eten heb ik inmiddels wel weer redelijk onder controle. Gister heeft mijn collega chips en vandaag chocola gegeten maar ik heb er niets van genomen! Ben echt een beetje trots op mezelf!
@tessaa, ik ken je (nog) niet, maar ik hoop dat je je inmiddels wat beter voelt, en wat Norske zegt, probeer eerst lekker in je vel te zitten, dan komt het eten erna vanzelf.
Ik ga nog even wat vacatures zoeken/bekijken!
Fijne avond en tot snel!
PS: net nog een uur gewandeld, wat lekker is dat!
woensdag 10 maart 2010 om 08:43
Vanavond weging in de sportschool, ik ben eens benieuwd. Feit is wel dat ik 1 zwangerschapsbroek heb (die ik nu nog draag omdat mijn buik toch nog iets te dik is om een gewone broek te kunnen dragen), gewoon afzakt .
En vergeet niet dames: dansen is ook een sport. Dus als je nu iedere avond (hoeft niet maar er wordt toch een half uurtje sport per dag aanbevolen) eens een stevige dansplaat opzet of TMF of MTV (whatever) en je eens een half uurtje goed laat gaan, heb je je sport voor die dag gedaan. Leuk (sporten) kan dus ook .
Voordeel: hoe gek je ook danst, geen kat die je bezig ziet (behalve je vriend dan, maar die zal wel al wat gewoon zijn )
En vergeet niet dames: dansen is ook een sport. Dus als je nu iedere avond (hoeft niet maar er wordt toch een half uurtje sport per dag aanbevolen) eens een stevige dansplaat opzet of TMF of MTV (whatever) en je eens een half uurtje goed laat gaan, heb je je sport voor die dag gedaan. Leuk (sporten) kan dus ook .
Voordeel: hoe gek je ook danst, geen kat die je bezig ziet (behalve je vriend dan, maar die zal wel al wat gewoon zijn )
woensdag 10 maart 2010 om 11:53
Meldt zich..
5 etentjes later en heel veel wijn, chocola, koekjes, ijs, lekkere broodjes later. En 1,2 kg later
Heb eigenlijk geen goed excuus, behalve dat ik jarig was, en vriend, en moeder, en dat mn beste vriendin voor een jaar weg is, en dat ik slecht nieuws over mn studie kreeg. En toen las ik dit:
quote:Bells schreef op 05 maart 2010 @ 12:02:
[...]
Poeh, moeilijk. Ik denk dat ik mezelf tegen hou. Op de een of andere manier vind ik het ook eng om af te vallen. Omdat ik dan zoveel moet veranderen in mijn leven en omdat ik de vreemde gedachte heb dat mensen dan pas zien hoe dik ik nu ben. En ik vind het ergens ook niet eerlijk dat ik op mijn eten moet letten, dat wil ik helemaal niet.
Ik weet dat het allemaal onzingedachtes zijn, maar ze zijn wel moeilijk uit te schakelen.
En ik hoop dat dit mijn laatste duwtje is. Ik ben helemaal niet zielig als ik een keer niet kan snoepen. Sterker nog, soms heb ik er niet eens zin in en doe ik het toch. Omdat ik anders mn leefgewoonten moet veranderen en dat is eng.
Maar andere gewoontes luchten ook op. Daar ben ik van overtuigd, stiekem hunker ik niet naar voedsel maar naar een dag op het strand op bikini zonder me te schamen. Een kledingkast vol prachtige kleding.
Dus...
Voor de tabel, MP wil je mn startgewicht aanpassen? Heb een boekje gekocht met als start vandaag.. en vind het wel zo overzichtelijk als dat hetzelfde is.
Vivadiva 85.5 85,5 172 28.9 72 - -
Erg om te zien dat ik er bijna een heel BMI-punt bij heb gevreten. Letterlijk.
Vanochtend wezen hardlopen en wandelen. Vanavond ga ik denk ik uit eten (of vriend moest iets anders bedoelen met het smsje: vanavond ga ik je lekker verrassen in dat geval is het juist wat extra beweging). Maar dat is geen excuus. Ik ga de hele dag netjes eten, gewoon iets lekkers en gezonds kiezen in het restaurant..
IK KAN HET en jullie ook!
5 etentjes later en heel veel wijn, chocola, koekjes, ijs, lekkere broodjes later. En 1,2 kg later
Heb eigenlijk geen goed excuus, behalve dat ik jarig was, en vriend, en moeder, en dat mn beste vriendin voor een jaar weg is, en dat ik slecht nieuws over mn studie kreeg. En toen las ik dit:
quote:Bells schreef op 05 maart 2010 @ 12:02:
[...]
Poeh, moeilijk. Ik denk dat ik mezelf tegen hou. Op de een of andere manier vind ik het ook eng om af te vallen. Omdat ik dan zoveel moet veranderen in mijn leven en omdat ik de vreemde gedachte heb dat mensen dan pas zien hoe dik ik nu ben. En ik vind het ergens ook niet eerlijk dat ik op mijn eten moet letten, dat wil ik helemaal niet.
Ik weet dat het allemaal onzingedachtes zijn, maar ze zijn wel moeilijk uit te schakelen.
En ik hoop dat dit mijn laatste duwtje is. Ik ben helemaal niet zielig als ik een keer niet kan snoepen. Sterker nog, soms heb ik er niet eens zin in en doe ik het toch. Omdat ik anders mn leefgewoonten moet veranderen en dat is eng.
Maar andere gewoontes luchten ook op. Daar ben ik van overtuigd, stiekem hunker ik niet naar voedsel maar naar een dag op het strand op bikini zonder me te schamen. Een kledingkast vol prachtige kleding.
Dus...
Voor de tabel, MP wil je mn startgewicht aanpassen? Heb een boekje gekocht met als start vandaag.. en vind het wel zo overzichtelijk als dat hetzelfde is.
Vivadiva 85.5 85,5 172 28.9 72 - -
Erg om te zien dat ik er bijna een heel BMI-punt bij heb gevreten. Letterlijk.
Vanochtend wezen hardlopen en wandelen. Vanavond ga ik denk ik uit eten (of vriend moest iets anders bedoelen met het smsje: vanavond ga ik je lekker verrassen in dat geval is het juist wat extra beweging). Maar dat is geen excuus. Ik ga de hele dag netjes eten, gewoon iets lekkers en gezonds kiezen in het restaurant..
IK KAN HET en jullie ook!
woensdag 10 maart 2010 om 13:51
Haha vivadiva,
leuk om te zien dat je je zo goed voelt, ondanks je 'uitspattingen' (en zo te lezen had je helemaal gelijk hoor, daar kon je niet onderuit ). Alles vanavond is blijkbaar meegenomen .
En een keertje zondigen kan echt geen kwaad, zolang het geen gewoonte wordt .
Veel plezier in ieder geval vanavond, ik zal aan je denken terwijl ik mij in het zweet aan het werken ben in de sportschool (en stiekum willen wisselen ).
leuk om te zien dat je je zo goed voelt, ondanks je 'uitspattingen' (en zo te lezen had je helemaal gelijk hoor, daar kon je niet onderuit ). Alles vanavond is blijkbaar meegenomen .
En een keertje zondigen kan echt geen kwaad, zolang het geen gewoonte wordt .
Veel plezier in ieder geval vanavond, ik zal aan je denken terwijl ik mij in het zweet aan het werken ben in de sportschool (en stiekum willen wisselen ).
woensdag 10 maart 2010 om 17:23
Als je er echt moeite voor doet, kun je echtwel gezond eten in een restaurant. Salades, soepen (niet gebonden) en gegrild voedsel (kip/vis) doen het goed. En vooral niet teveel bijgerechten eten (stokbrood is echt een dooddoener). Maar als je geen zin hebt om daar op te letten, mag je van mij bestellen wat je wilt hoor Vivadiva! :p
Heb vandaag een superleuk jurkje aan (al zeg ik het zelf
) en werd op school nagekeken door een groep mannelijke studenten. Krijg je toch wel een boost van, moet ik zeggen!Heb daarnaast sinds maandag een bril en heb al van veel mensen gehoord dat hij echt goed staat. Weet dat het weinig met het afvallen te maken heeft, maar al deze dingen bij elkaar zorgen toch voor een happy feeling, wat me weer motivatie geeft om door te zetten!
Succes in de sportschool vanavond Fien!
Heb vandaag een superleuk jurkje aan (al zeg ik het zelf
) en werd op school nagekeken door een groep mannelijke studenten. Krijg je toch wel een boost van, moet ik zeggen!Heb daarnaast sinds maandag een bril en heb al van veel mensen gehoord dat hij echt goed staat. Weet dat het weinig met het afvallen te maken heeft, maar al deze dingen bij elkaar zorgen toch voor een happy feeling, wat me weer motivatie geeft om door te zetten! Succes in de sportschool vanavond Fien!
Live your life the way you want to...
donderdag 11 maart 2010 om 10:04
quote:vivadiva85 schreef op 10 maart 2010 @ 11:53:
stiekem hunker ik niet naar voedsel maar naar een dag op het strand op bikini zonder me te schamen. Een kledingkast vol prachtige kleding.
Fantastisch, ik las het gisteravond en toen dacht ik, ja dit is het. Zo is het precies en dit is ook de echte reden waarom ik wil afvallen. Voor mij leg je echt precies de vinger op de zere plek hiermee. Dank je wel!
Mijn gegevens waren nog niet bijgewerkt zag ik dus hierbij ook nog even mijn gegevens:
88,7 87.5 1.70 30.3 85 08-03-10 1.2.
Nou ik ga me nog weer even flink zenuwachtig maken voor morgen en hopen dat deze saaie dag weer snel voorbij is!
stiekem hunker ik niet naar voedsel maar naar een dag op het strand op bikini zonder me te schamen. Een kledingkast vol prachtige kleding.
Fantastisch, ik las het gisteravond en toen dacht ik, ja dit is het. Zo is het precies en dit is ook de echte reden waarom ik wil afvallen. Voor mij leg je echt precies de vinger op de zere plek hiermee. Dank je wel!
Mijn gegevens waren nog niet bijgewerkt zag ik dus hierbij ook nog even mijn gegevens:
88,7 87.5 1.70 30.3 85 08-03-10 1.2.
Nou ik ga me nog weer even flink zenuwachtig maken voor morgen en hopen dat deze saaie dag weer snel voorbij is!
donderdag 11 maart 2010 om 15:16
Good afternoon!
Etentje gisteren overleefd.. Duidelijk keuzes gemaakt, (lees nu Nielojs bericht pas.. dus vraag me gelijk af of het een goede keuze was maar ok.. )
Wel brood op met heerlijke olijventapenade.
Vlees met aardappeltjes als hoofdgerecht.
Geen alcohol, gewoon water gedronken.
Geen toetje, zelfs geen cappuccino (want daar wil ik dan weer suiker in), maar een kopje thee na.
Zo probeer ik elke keer afwegingen te maken. Had vandaag een lunchafspraak.. Lekker maar gezond broodje op, maar wederom alleen water. Koekje bij de thee laten liggen. Thuis wel een stukje pure chocola op bij de thee, maar vanavond geen toetje na het avondeten etc etc.. En ik ga voor het eten ook nog even lekker sporten.
Vroeger was ik wel eens heel teleurgesteld als ik voor mn gevoel heel vaak nee had gezegd tegen dingen en toch niet was afgevallen.. Nu weet ik dat ik niet moet vergeten wat ik wel allemaal in mn mond steek.
Nieloj, heerlijk toch om je zo fijn te voelen!! Ik herken dat helemaal . Gisteren ook leuk nieuw shirtje aangedaan en voelde me op en top. Kon genieten van eten en gezelschap zonder me opgelaten te voelen (en dat is wel eens anders). Gewoon je motivatie daar uit halen..
Wat is jullie moeiljke moment? Bij mij duidelijk na de lunch, dan krijg ik zo'n zin in zoetigheid.. pff.. Probeer juist vaak na de lunch iets te plannen, of sloten thee te drinken. Net blokje chocola op, ga om 1700 sporten dus moet nog even mezelf bezig houden (ga denk ik maar eens beginnen aan mn scriptie ) ..
Zet m op dames!
Etentje gisteren overleefd.. Duidelijk keuzes gemaakt, (lees nu Nielojs bericht pas.. dus vraag me gelijk af of het een goede keuze was maar ok.. )
Wel brood op met heerlijke olijventapenade.
Vlees met aardappeltjes als hoofdgerecht.
Geen alcohol, gewoon water gedronken.
Geen toetje, zelfs geen cappuccino (want daar wil ik dan weer suiker in), maar een kopje thee na.
Zo probeer ik elke keer afwegingen te maken. Had vandaag een lunchafspraak.. Lekker maar gezond broodje op, maar wederom alleen water. Koekje bij de thee laten liggen. Thuis wel een stukje pure chocola op bij de thee, maar vanavond geen toetje na het avondeten etc etc.. En ik ga voor het eten ook nog even lekker sporten.
Vroeger was ik wel eens heel teleurgesteld als ik voor mn gevoel heel vaak nee had gezegd tegen dingen en toch niet was afgevallen.. Nu weet ik dat ik niet moet vergeten wat ik wel allemaal in mn mond steek.
Nieloj, heerlijk toch om je zo fijn te voelen!! Ik herken dat helemaal . Gisteren ook leuk nieuw shirtje aangedaan en voelde me op en top. Kon genieten van eten en gezelschap zonder me opgelaten te voelen (en dat is wel eens anders). Gewoon je motivatie daar uit halen..
Wat is jullie moeiljke moment? Bij mij duidelijk na de lunch, dan krijg ik zo'n zin in zoetigheid.. pff.. Probeer juist vaak na de lunch iets te plannen, of sloten thee te drinken. Net blokje chocola op, ga om 1700 sporten dus moet nog even mezelf bezig houden (ga denk ik maar eens beginnen aan mn scriptie ) ..
Zet m op dames!
anoniem_100494 wijzigde dit bericht op 11-03-2010 15:17
Reden: even wat netter opgemaakt
Reden: even wat netter opgemaakt
% gewijzigd
donderdag 11 maart 2010 om 19:14
T heeft even geduurd maar alls is volgens mij nu bijgewerkt. Heb mezelf niet gewogen, ben er niet aan toegekomen maandag. Volgende week dus weer.
Mijn moeilijke moment is na het eten: snaaien vind ik echt heel lekker. Nu dus worteltjes en snackajackchips gekocht. Prima vervanging, voorlopig.
Goed bezig allemaal, ook de Vivadiva, die weer zo knap begint!
Go girls!
Mijn moeilijke moment is na het eten: snaaien vind ik echt heel lekker. Nu dus worteltjes en snackajackchips gekocht. Prima vervanging, voorlopig.
Goed bezig allemaal, ook de Vivadiva, die weer zo knap begint!
Go girls!
donderdag 11 maart 2010 om 20:12
Volgens mij is de tabel nog niet helemaal bijgewerkt, tenminste ik zie nog geen laatste weegdag in maart staan, en ik ben nu 67 in plaats van 68 kilo.
Sinds maandag ben ik ook echt niet meer zwaarder geweest!!!
Mijn moeilijkste moment is ook vaak na het avondeten. Dan krijg ik zin in lekkere dingen, chocola, drop of koekjes ofzo. Natuurlijk kun je dan iets gezonds nemen. En een worteltje is ook lekker maar het is wel anders. Ik blijf het moeilijk vinden om het als gewoon te zien om het zogenaamde gezonde te kiezen. Ik wil graag kaas op brood maar neem vaak 20+smeerkaas. Ik hou ontzettend van drop en wil graag gewoon een paar keer per dag een handvol naar binnen werken. Ik doe het nu niet maar voor de lekkere smaak heb ik salmiaksnoepjes waar je lang op kan zuigen waar ik dan 1tje van mag. Ik neem soms 1 paasei om toch wat chocolade te kunnen proeven maar eigenlijk wil ik genieten van een hele reep. Wat ik bedoel is er zijn alternatieven en ik mag nog een heleboel maar het blijft anders en volgens mij went het nooit.
Sinds maandag ben ik ook echt niet meer zwaarder geweest!!!
Mijn moeilijkste moment is ook vaak na het avondeten. Dan krijg ik zin in lekkere dingen, chocola, drop of koekjes ofzo. Natuurlijk kun je dan iets gezonds nemen. En een worteltje is ook lekker maar het is wel anders. Ik blijf het moeilijk vinden om het als gewoon te zien om het zogenaamde gezonde te kiezen. Ik wil graag kaas op brood maar neem vaak 20+smeerkaas. Ik hou ontzettend van drop en wil graag gewoon een paar keer per dag een handvol naar binnen werken. Ik doe het nu niet maar voor de lekkere smaak heb ik salmiaksnoepjes waar je lang op kan zuigen waar ik dan 1tje van mag. Ik neem soms 1 paasei om toch wat chocolade te kunnen proeven maar eigenlijk wil ik genieten van een hele reep. Wat ik bedoel is er zijn alternatieven en ik mag nog een heleboel maar het blijft anders en volgens mij went het nooit.
donderdag 11 maart 2010 om 20:16
@misspoez,
klopt het dat mijn gegevens er nog niet instaan?
Ik ken dat probleem na het eten, maar een lekkere massage van je vriendje helpt ook erg goed . Maar normaal gesproken neem ik dan een kopje rooibos thee met honingsmaak (geen suiker natuurlijk). Werkt ook goed. En ik heb ontdekt dat de pennywafels van de euroshopper ook goed helpen. Van de dietiste mag dit ook af en toe gerust. Ik kies bewust voor dat 'goedkope' merk omdat er wel chocola op zit maar natuurlijk geen echte dus wel de smaak, niet alle calorien...
Zit nu heerlijk uitgerust op de bank, kopje thee voor m'n neus en ga lekker genieten van Wie is de Mol.
Morgen een spannende dag, maar vanavond eerst maar eens lekker slapen.
FIjne avond allemaal!
klopt het dat mijn gegevens er nog niet instaan?
Ik ken dat probleem na het eten, maar een lekkere massage van je vriendje helpt ook erg goed . Maar normaal gesproken neem ik dan een kopje rooibos thee met honingsmaak (geen suiker natuurlijk). Werkt ook goed. En ik heb ontdekt dat de pennywafels van de euroshopper ook goed helpen. Van de dietiste mag dit ook af en toe gerust. Ik kies bewust voor dat 'goedkope' merk omdat er wel chocola op zit maar natuurlijk geen echte dus wel de smaak, niet alle calorien...
Zit nu heerlijk uitgerust op de bank, kopje thee voor m'n neus en ga lekker genieten van Wie is de Mol.
Morgen een spannende dag, maar vanavond eerst maar eens lekker slapen.
FIjne avond allemaal!
donderdag 11 maart 2010 om 21:03
Moet ik zo mijn vriendje maar even lief aankijken!
Ik maak inderdaad ook altijd een pot thee na het eten en na een tijdje gaat de trek in iets lekkers dan ook vaak wel over maar toch blijft het iedere dag hetzelfde. Ik denk hmm ik heb wel zin in iets lekker, stemmetje in mijn hoofd roept NIET doen hoor dus ik ga maar weer aan de thee. Ik zou zo graag willen dat ik gewoon na het eten alleen maar zin in thee zou hebben.
Ik maak inderdaad ook altijd een pot thee na het eten en na een tijdje gaat de trek in iets lekkers dan ook vaak wel over maar toch blijft het iedere dag hetzelfde. Ik denk hmm ik heb wel zin in iets lekker, stemmetje in mijn hoofd roept NIET doen hoor dus ik ga maar weer aan de thee. Ik zou zo graag willen dat ik gewoon na het eten alleen maar zin in thee zou hebben.
vrijdag 12 maart 2010 om 08:09
weet je wat SonjaB dan zegt, tandenpoetsen!
Gaat de zoete trek ook weg schijnt, maar ja ik heb weer van mijn mama geleerd dat je niet direct na het eten je tanden mag poetsen omdat je dan je tandglazuur beschadigd.
Gisteravond gecontroleerd gesnackt, vriend en ik hadden zo'n zin in een paar partysnacks, dus we hebben er pp 5 in de frituur gemikt en dat was errug lekker. Ook fijn dat vriend zo mee denkt, straks op gesprek en dan vanmiddag maar een eind wandelen om het een beetje te compenseren.
Ik heb nog een vraagje, zondag komen vrienden van ons bij ons pannekoeken eten. Staat al een poosje vast, erg gezellig ook, maar ik zie er wel een beetje tegenop. Wat moet ik erop doen wat toch nog een beetje verantwoord is. Heel eerlijk hou ik absoluut niet van hartige pannekoeken dus het zal dan toch wel iets zoets worden. Ik had al even een beetje zitten zoeken en zat te denken aan kwark mengen met wat honing en bijvoorbeeld halvajam en een doosje aardbeien uit de vriezer van de supermarkt. Hebben jullie misschien nog ideeen/suggesties/aanvullingen die ook nog een beetje verantwoord zijn? Ga in ieder geval een goede koekenpan halen, dan kost het maar een beetje geld maar dan heb ik wel weer een goede en hoef ik ook minder boter te gebruiken bij het bakken.
@misspoez, thanks voor het veranderen van de gegevens, moet je altijd in dikke letters typen om het door te geven?
Die snackajacks vind ik ook wel een goed idee, meestal loop ik ze in de winkel voorbij, maar ze zijn best lekker en beter dan de chips enzo.
Heb met mezelf afgesproken om op zaterdagavond wel gewoon lekker een wijntje te nemen met een bakje chips (nu dus snackajacks). Ik vind dat heerlijk en wil mezelf ook niet alles ontzeggen want dan gaat het er met een paar weken weer dubbel zo hard in. Dit weekend is het weer mijn tijd van de maand en meestal kan ik de chocola dan niet weerstaan maar ga het nu toch proberen. Heb er nu ook helemaal geen behoefte aan, maar ja het is nog maar vrijdagochtend...
@vivadiva, heel herkenbaar je verhaal over teleurgesteld zijn. Ik vond dan ook dat ik een goede week had gehad, maar dan vergat ik eigenlijk dat ik ook een aantal dingen wel had gegeten. En dan viel de weegschaal tegen en was ik nog minder gemotiveerd om het vol te houden, heerlijk die cirkeltjes
Iedereen succes vandaag!
Gaat de zoete trek ook weg schijnt, maar ja ik heb weer van mijn mama geleerd dat je niet direct na het eten je tanden mag poetsen omdat je dan je tandglazuur beschadigd.
Gisteravond gecontroleerd gesnackt, vriend en ik hadden zo'n zin in een paar partysnacks, dus we hebben er pp 5 in de frituur gemikt en dat was errug lekker. Ook fijn dat vriend zo mee denkt, straks op gesprek en dan vanmiddag maar een eind wandelen om het een beetje te compenseren.
Ik heb nog een vraagje, zondag komen vrienden van ons bij ons pannekoeken eten. Staat al een poosje vast, erg gezellig ook, maar ik zie er wel een beetje tegenop. Wat moet ik erop doen wat toch nog een beetje verantwoord is. Heel eerlijk hou ik absoluut niet van hartige pannekoeken dus het zal dan toch wel iets zoets worden. Ik had al even een beetje zitten zoeken en zat te denken aan kwark mengen met wat honing en bijvoorbeeld halvajam en een doosje aardbeien uit de vriezer van de supermarkt. Hebben jullie misschien nog ideeen/suggesties/aanvullingen die ook nog een beetje verantwoord zijn? Ga in ieder geval een goede koekenpan halen, dan kost het maar een beetje geld maar dan heb ik wel weer een goede en hoef ik ook minder boter te gebruiken bij het bakken.
@misspoez, thanks voor het veranderen van de gegevens, moet je altijd in dikke letters typen om het door te geven?
Die snackajacks vind ik ook wel een goed idee, meestal loop ik ze in de winkel voorbij, maar ze zijn best lekker en beter dan de chips enzo.
Heb met mezelf afgesproken om op zaterdagavond wel gewoon lekker een wijntje te nemen met een bakje chips (nu dus snackajacks). Ik vind dat heerlijk en wil mezelf ook niet alles ontzeggen want dan gaat het er met een paar weken weer dubbel zo hard in. Dit weekend is het weer mijn tijd van de maand en meestal kan ik de chocola dan niet weerstaan maar ga het nu toch proberen. Heb er nu ook helemaal geen behoefte aan, maar ja het is nog maar vrijdagochtend...
@vivadiva, heel herkenbaar je verhaal over teleurgesteld zijn. Ik vond dan ook dat ik een goede week had gehad, maar dan vergat ik eigenlijk dat ik ook een aantal dingen wel had gegeten. En dan viel de weegschaal tegen en was ik nog minder gemotiveerd om het vol te houden, heerlijk die cirkeltjes
Iedereen succes vandaag!
vrijdag 12 maart 2010 om 08:51
MissPoez, zou je mijn gegevens in de tabel ook nog aan willen passen?? (A)
74 69,3 168 24,6 68 08-03 4,7
Dat verhaal van tandenpoetsen herken ik wel. Als ik 's ochtends mijn tanden gepoetst heb, hoef ik de eerste uren echt nog niks te eten (misschien omdat ik die frisse smaak lekker vind??). Mijn moeder zij altijd dat je je tanden het eerste halfuur na het eten niet 'mag' poetsen, maar daarna wel gewoon. Dus als je dat dan doet, moet de trek toch wel verdwijnen dacht ik zo.
Vier vanavond mijn verjaardag voor mn beste vriendinnen plus aanhang, dus alcoholvrij zal mijn vrijdagavond wel niet zijn. Maar rosé is volgens mij niet zo heeeel slecht (minder dan mixjes in ieder geval), dus gaan we daar maar aan. Verder wel chips en nootjes enzo gekocht, maar ook lekkere gezonde komkommer en tomaatjes, waar ik me nu al op verheug! Zou zonde zijn als ik me vanavond helemaal ga volproppen, want moet morgen in mn bikini/naakt... Ga lekker chillen in de sauna!
Freggel, heeeel veel succes met je sollicitatiegesprek. Wel laten weten he, wat de uitkomst is!
74 69,3 168 24,6 68 08-03 4,7
Dat verhaal van tandenpoetsen herken ik wel. Als ik 's ochtends mijn tanden gepoetst heb, hoef ik de eerste uren echt nog niks te eten (misschien omdat ik die frisse smaak lekker vind??). Mijn moeder zij altijd dat je je tanden het eerste halfuur na het eten niet 'mag' poetsen, maar daarna wel gewoon. Dus als je dat dan doet, moet de trek toch wel verdwijnen dacht ik zo.
Vier vanavond mijn verjaardag voor mn beste vriendinnen plus aanhang, dus alcoholvrij zal mijn vrijdagavond wel niet zijn. Maar rosé is volgens mij niet zo heeeel slecht (minder dan mixjes in ieder geval), dus gaan we daar maar aan. Verder wel chips en nootjes enzo gekocht, maar ook lekkere gezonde komkommer en tomaatjes, waar ik me nu al op verheug! Zou zonde zijn als ik me vanavond helemaal ga volproppen, want moet morgen in mn bikini/naakt... Ga lekker chillen in de sauna!
Freggel, heeeel veel succes met je sollicitatiegesprek. Wel laten weten he, wat de uitkomst is!
Live your life the way you want to...
vrijdag 12 maart 2010 om 09:18
Op de sportschool was ik een halve kg zwaarder. Ik moet wel zeggen, de week ervoor had ik nog niet gegeten voor het sporten, nu wel. Dus dat zal ook wel een verschil maken. Maar mijn vet% was ook met 0,4% omhoog, en dat kan niet echt de bedoeling zijn. Hoewel ik het toch wel jammer vind dat er met een weegschaal de vet% gemeten wordt, ik vertrouw daar toch niet echt op. Heb wel ondervonden dat mijn armspiertjes te wensen over laten , dus vanaf nu ga ik iedere avond pompen en buikspieroefeningen doen 
