Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu écht tien kilo eraf, reprise.
maandag 22 februari 2010 om 18:39
naamstart gew.laatste gew.lengteBMIstreeflaatste wegingafgevallenBells7876.51,6926.76429-032Fien70,862,61,6923,2..08-068,4Gromm70661,6723.66015-033MP82.980,21.7027.16108-061,7Norske7366,91,6624,286331-056,1Tessaa7066170 24.26230-034Vivadiva85.583,717228.37228-061,8]Nieloj747116825.26828-063Freggeltje8388,781,517028.28028-067,1Gretch73.372.21.6526,56231-051,1
Liefjes, ik vul in wat je me doorgeeft he? Vetgedrukt liefst, dan is het voor mij het eenvoudigst te vinden. Ik ga niet zelf rekenen hoor
Liefjes, ik vul in wat je me doorgeeft he? Vetgedrukt liefst, dan is het voor mij het eenvoudigst te vinden. Ik ga niet zelf rekenen hoor
donderdag 18 maart 2010 om 20:04
Eyeopener, lief van je Misspoez, dank je... (alleen jammer dat ik net eerst al die koekjes achterover heb gewerkt en daarna pas heb ingelogd...) Morgen een nieuwe dag, natuurlijk heb je gelijk. Vanavond zal ik proberen de schade beperkt te houden!
(en ik weet ook wel hoe 'het' werkt, bij mij: kinderen zijn druk, man druk aan het werk, ik met grut thuis en uit ergernis omdat ik niet aan mijn eigen bezigheden toekom vind ik dan 'dat ik dan tenminste toch wel wat lekkers verdiend heb'...
't is precies zoals je het schrijft... confronterend hoor!
(en ik weet ook wel hoe 'het' werkt, bij mij: kinderen zijn druk, man druk aan het werk, ik met grut thuis en uit ergernis omdat ik niet aan mijn eigen bezigheden toekom vind ik dan 'dat ik dan tenminste toch wel wat lekkers verdiend heb'...
't is precies zoals je het schrijft... confronterend hoor!
vrijdag 19 maart 2010 om 09:14
@norske, kop op, elke dag is weer een nieuwe kans (quote van de dietiste). MIsschien dit weekend de tijd om lange wandeling oid te maken, misschien dat je daardoor ook weer wat rust in je hoofd krijgt? En wat misspoez schrijft, bedenk goed waarvoor je het doet, vrolijk rondparaderen op het strand, straks al die mooie zomerjurkjes aan zonder je er naar bij te voelen etc, etc. Je kan het!
Hier nog even mijn volledige lijstjes:
woensdag:
O: 2,5 beschuiten, 1,5x smeerkaas en 1x sandwichspread, 1 beker melk.
T: 1 banaan
L: 2 boterhammen met oude kaas en salade van dinsdagavond erop, 1 opkikker kip en magere yoghurt met zoetstof.
T: 2 mandarijnen, 1 zakje snackajacks kaas.
D: stamppot rauwe andijvie met een gehakt cordonbleu.
Daara nog een uur gewandeld.
donderdag:
O: melk met muesli
T: 1 banaan
L: 2 boterhammen met oude kaas, 1 opkikker kip en yoghurt met zoetsotf.
T: 1 boterham met osseworst
D: macaroni met gehakt, groente en veel champignons.
T: 1,5 pennywafel.
Al met al voel ik me er goed bij! Merk ook dat ik steeds minder honger heb en dat als ik wel trek krijg ik het langer uit kan stellen om iets te eten door bijvoorbeeld eerst thee en water te drinken. Volgens mij kan ik gewoon de dorst en honger signalen nog niet zo goed uit elkaar houden.
Verder staat hier op het werk een grote pot met chocolade eitjes maar ik kan er nog steeds met opgeheven hoofd voorbij lopen. Heb nu een bakje met komkommerplakjes en cherrytomaatjes in de koelkast gezet en die neem ik na de lunch mee naar mijn bureau en dan ga ik die verantwoord snacken vanmiddag.
@ Nieloj, ik heb eerlijk gezegd nog geen idee wat eruit gaat komen dinsdagochtend, ben wel erg benieuwd of het wat wordt, zal je zeker op de hoogte houden. Ik heb de hoge hotelschool gedaan en af en toe wens ik weleens dat ik een andere opleiding had gedaan, het is allemaal zo vaag en breed dat het eigenlijk net niks is. Tenzij ik echt in de horeca ga werken, maar daar heb ik geen behoefte aan. Denk toch heel sterk dat ik in de richting management assistent - secretaresse - personal assistent moet gaan zoeken, dus daar ben ik nu wel naar het kijken. Heb inmiddels best wel wat banen gehad dus het wordt nu echt wel tijd om iets 'vasts' te vinden zodat we straks ook aan kindjes enzo kunnen gaan denken. En wat goed van je dat je Mac hebt kunnen weerstaan, gelukkig zit die bij ons niet op zo'n verraderlijke plek maar moet je er echt naar toe rijden (ik had liever gehad dat ie er helemaal niet zat haha), maar ik heb het heel vaak als ik naar huis fiets dat ik langs een snackbar rijd, dan ruikt dat zo lekker. Maar de drempel om af te stappen en naar binnen te gaan en iets te bestellen is voor mij echt veel te groot, dat duurt me te lang en ik zou het ook niet aan mezelf kunnen verkopen.
Nou ik ga maar weer eens even an die arbeit! Volgende week lekker een weekje vrij, echt heel erg veel zin, lekker even niets 'moeten' of moeten wachten tot het 5 uur is terwijl er geen klap te doen is...
Norske, heel veel succes en sterkte vandaag en dit weekend, laat je ons weten hoe het met je gaat???
Groetjes
Hier nog even mijn volledige lijstjes:
woensdag:
O: 2,5 beschuiten, 1,5x smeerkaas en 1x sandwichspread, 1 beker melk.
T: 1 banaan
L: 2 boterhammen met oude kaas en salade van dinsdagavond erop, 1 opkikker kip en magere yoghurt met zoetstof.
T: 2 mandarijnen, 1 zakje snackajacks kaas.
D: stamppot rauwe andijvie met een gehakt cordonbleu.
Daara nog een uur gewandeld.
donderdag:
O: melk met muesli
T: 1 banaan
L: 2 boterhammen met oude kaas, 1 opkikker kip en yoghurt met zoetsotf.
T: 1 boterham met osseworst
D: macaroni met gehakt, groente en veel champignons.
T: 1,5 pennywafel.
Al met al voel ik me er goed bij! Merk ook dat ik steeds minder honger heb en dat als ik wel trek krijg ik het langer uit kan stellen om iets te eten door bijvoorbeeld eerst thee en water te drinken. Volgens mij kan ik gewoon de dorst en honger signalen nog niet zo goed uit elkaar houden.
Verder staat hier op het werk een grote pot met chocolade eitjes maar ik kan er nog steeds met opgeheven hoofd voorbij lopen. Heb nu een bakje met komkommerplakjes en cherrytomaatjes in de koelkast gezet en die neem ik na de lunch mee naar mijn bureau en dan ga ik die verantwoord snacken vanmiddag.
@ Nieloj, ik heb eerlijk gezegd nog geen idee wat eruit gaat komen dinsdagochtend, ben wel erg benieuwd of het wat wordt, zal je zeker op de hoogte houden. Ik heb de hoge hotelschool gedaan en af en toe wens ik weleens dat ik een andere opleiding had gedaan, het is allemaal zo vaag en breed dat het eigenlijk net niks is. Tenzij ik echt in de horeca ga werken, maar daar heb ik geen behoefte aan. Denk toch heel sterk dat ik in de richting management assistent - secretaresse - personal assistent moet gaan zoeken, dus daar ben ik nu wel naar het kijken. Heb inmiddels best wel wat banen gehad dus het wordt nu echt wel tijd om iets 'vasts' te vinden zodat we straks ook aan kindjes enzo kunnen gaan denken. En wat goed van je dat je Mac hebt kunnen weerstaan, gelukkig zit die bij ons niet op zo'n verraderlijke plek maar moet je er echt naar toe rijden (ik had liever gehad dat ie er helemaal niet zat haha), maar ik heb het heel vaak als ik naar huis fiets dat ik langs een snackbar rijd, dan ruikt dat zo lekker. Maar de drempel om af te stappen en naar binnen te gaan en iets te bestellen is voor mij echt veel te groot, dat duurt me te lang en ik zou het ook niet aan mezelf kunnen verkopen.
Nou ik ga maar weer eens even an die arbeit! Volgende week lekker een weekje vrij, echt heel erg veel zin, lekker even niets 'moeten' of moeten wachten tot het 5 uur is terwijl er geen klap te doen is...
Norske, heel veel succes en sterkte vandaag en dit weekend, laat je ons weten hoe het met je gaat???
Groetjes
vrijdag 19 maart 2010 om 20:41
quote:freggeltje83 schreef op 19 maart 2010 @ 09:14:
@norske, kop op, elke dag is weer een nieuwe kans (quote van de dietiste). MIsschien dit weekend de tijd om lange wandeling oid te maken, misschien dat je daardoor ook weer wat rust in je hoofd krijgt?
Norske, heel veel succes en sterkte vandaag en dit weekend, laat je ons weten hoe het met je gaat???
Nou, euh.... vandaag was het nog erger dan gisteren...
maar morgen, morgen, dan echt hoor!!! En ik heb de wortelballetjes al klaar staan voor vanavond bij 'Lost' op televisie!
@norske, kop op, elke dag is weer een nieuwe kans (quote van de dietiste). MIsschien dit weekend de tijd om lange wandeling oid te maken, misschien dat je daardoor ook weer wat rust in je hoofd krijgt?
Norske, heel veel succes en sterkte vandaag en dit weekend, laat je ons weten hoe het met je gaat???
Nou, euh.... vandaag was het nog erger dan gisteren...
maar morgen, morgen, dan echt hoor!!! En ik heb de wortelballetjes al klaar staan voor vanavond bij 'Lost' op televisie!
zaterdag 20 maart 2010 om 17:59
Goedzo Norske, dat is de instelling!
Lijstje van gister:
O 3 boterhammen
T komkommer
L tosti hamkaas
T yoghurt met fruit
D wijn en chips.
Sport: mijn jonkie was er
Lijstje van vandaag:
O broodje geitenkaas, mozzarella, ei en basilicum (mmmm)
T/L/T -
D weeknognie.Nu eerst muziekmaken, dan misschien pizza of iets anders ongezonds. En wijn. Gok ik. Haha.
Niet echt het goede voorbeeld he? Wel vandaag twee rokjes gescoord (maat M en 40). Nice.
Lijstje van gister:
O 3 boterhammen
T komkommer
L tosti hamkaas
T yoghurt met fruit
D wijn en chips.
Sport: mijn jonkie was er
Lijstje van vandaag:
O broodje geitenkaas, mozzarella, ei en basilicum (mmmm)
T/L/T -
D weeknognie.Nu eerst muziekmaken, dan misschien pizza of iets anders ongezonds. En wijn. Gok ik. Haha.
Niet echt het goede voorbeeld he? Wel vandaag twee rokjes gescoord (maat M en 40). Nice.
maandag 22 maart 2010 om 09:05
maandag 22 maart 2010 om 11:40
Weer een hoop inspirerende woorden gelezen. Misschien ga ik toch eens naar een diëtiste. Denk niet dat ik veel nieuws hoor op eetgebied, maar kan wel helpen voor de motivatie. Heeft iemand hier ervaring met een diëtiste?
en voor iedereen!
(oh ja, mijn gewicht is nu 76,5, bmi enzo weet ik ff niet, maakt ook even niet zoveel uit, veranderd toch maar een heel klein beetje)
en voor iedereen!
(oh ja, mijn gewicht is nu 76,5, bmi enzo weet ik ff niet, maakt ook even niet zoveel uit, veranderd toch maar een heel klein beetje)
dinsdag 23 maart 2010 om 08:50
Hej ladies!
Mijn resultaten zijn deze week verre van goed te noemen... Ben maarliefst 1,2 kilo aangekomen!
74 70,5 168 25 68 22-3 3,5
Reden: weekendje weg met 12 vriendinnen...
Dat betekent: veel drank, veel lekker eten, weinig/geen beweging (behalve het dansen tijdens het stappen). Maar ja, ik heb het er heel erg voor over gehad! Het was namelijk enorm gezellig en de meiden vonden dat ik er goed uitzag. En dat weegt veel zwaarder dan een weekend lang moeten nadenken bij wat je eet/drinkt/doet.
Vanaf vandaag weer gezond, beginnende met 2 sesamcrackers met grillworst en een glas Optimel drink. Mijn doel deze week: weer onder de 70 kilo. Das 5 ons, dus moet lukken...
Succes allemaal!
Mijn resultaten zijn deze week verre van goed te noemen... Ben maarliefst 1,2 kilo aangekomen!
74 70,5 168 25 68 22-3 3,5
Reden: weekendje weg met 12 vriendinnen...
Dat betekent: veel drank, veel lekker eten, weinig/geen beweging (behalve het dansen tijdens het stappen). Maar ja, ik heb het er heel erg voor over gehad! Het was namelijk enorm gezellig en de meiden vonden dat ik er goed uitzag. En dat weegt veel zwaarder dan een weekend lang moeten nadenken bij wat je eet/drinkt/doet.
Vanaf vandaag weer gezond, beginnende met 2 sesamcrackers met grillworst en een glas Optimel drink. Mijn doel deze week: weer onder de 70 kilo. Das 5 ons, dus moet lukken...
Succes allemaal!
Live your life the way you want to...
dinsdag 23 maart 2010 om 10:37
@fien Goed gedaan
@nieloj Fijn dat je zo'n leuk weekend hebt gehad. Je hebt gelijk, lekker genieten en nu weer gewoon normaal doen, dan komt het allemaal goed.
Mijn lijstje van gisteren:
O: kom brinta
T: 1 bh met 30+kaas
L: 4 bh met ham
T: 1bh met 30+ kaas
D: pasta met kip, tomaat en spinazie
T: stukje chocolade en een koekje
En vandaag:
O: kom brinta
T: koffie verkeerd met koekje
L: 4 bh met boterhamworst
T: 2 bh met sandwichspread
D: rijst met spinazie, geitenkaas en walnoten
T: bakje kwark met banaan
@nieloj Fijn dat je zo'n leuk weekend hebt gehad. Je hebt gelijk, lekker genieten en nu weer gewoon normaal doen, dan komt het allemaal goed.
Mijn lijstje van gisteren:
O: kom brinta
T: 1 bh met 30+kaas
L: 4 bh met ham
T: 1bh met 30+ kaas
D: pasta met kip, tomaat en spinazie
T: stukje chocolade en een koekje
En vandaag:
O: kom brinta
T: koffie verkeerd met koekje
L: 4 bh met boterhamworst
T: 2 bh met sandwichspread
D: rijst met spinazie, geitenkaas en walnoten
T: bakje kwark met banaan
dinsdag 23 maart 2010 om 18:52
Ach Nieloj, als je maar lol hebt gehad dan zullen die 12 onsjes je ook niet veel kunnen schelen toch.
Lekker, rijst met spinazie, geitenkaas en walnoten *onthoudt voor morgen*
Lijstje:
O 1 boterham met niks want veel te laat opgestaan
T 2 boterhammetjes met pindakaas
L bamisoepje
T nog een boterhammetje met worst
T wasasandwich
D aardappels broccoli en een kipworstje
T koffie met een balistomini
Lekker, rijst met spinazie, geitenkaas en walnoten *onthoudt voor morgen*
Lijstje:
O 1 boterham met niks want veel te laat opgestaan
T 2 boterhammetjes met pindakaas
L bamisoepje
T nog een boterhammetje met worst
T wasasandwich
D aardappels broccoli en een kipworstje
T koffie met een balistomini
woensdag 24 maart 2010 om 10:28
Vanaf vandaag ga ik weer even 'cutten in de carbs'. Ik eet veel te veel kH, das helemaal niet goed voor me, wordt ik snaaierig van en opgeblazen. Alleen s-morgens nog brood, lunchen met yoghurt en eiwit en s-avonds groente en vis of vlees. Voordeel van lowcarben is veel minder trek.
Ik heb een broek klaarliggen voor mijn verjaardag (over drie maanden) en die moet en die zal ik dan passen.
lijstje van vandaag:
O 3 boterhammen geitenkaas
T koffie verkeerd en een rijstewafel (om het af te leren )
L kwark met eiwit
T appel
D witlof ham en kaas uit de oven
T --
Succes meiden!
Ik heb een broek klaarliggen voor mijn verjaardag (over drie maanden) en die moet en die zal ik dan passen.
lijstje van vandaag:
O 3 boterhammen geitenkaas
T koffie verkeerd en een rijstewafel (om het af te leren )
L kwark met eiwit
T appel
D witlof ham en kaas uit de oven
T --
Succes meiden!
woensdag 24 maart 2010 om 11:09
Uhh MissPoez, er staat een kilootje teveel in de tabel...
Ik keek en zag 71,5 staan, lijkt ineens heel veel! Dus als je dat wil aanpassen, graag!
Mijn lijstje van gister:
O 2 sesamcrackers met grillworst en glas Optimel
L 4 worstenbroodjes en glas framboos-sinaasappelsap
D bord spagetti
S voetbaltraining (conditietraining... dus ZWAAR!!)
Vandaag pas laat ontbeten want moet een dagje thuis werken aan school (kan het dan toch niet laten om uit te slapen tot half 10).
O 2 sesamcrackers met grillworst en glas framboos-sinaasappelsap en kopje groene thee
L ?? (denk 2 boterhammen met gekookt eitje)
D sla met gebakken aardappels en kipburger
Ga nu gauw wat doen want anders wordt dat niks meer...
Ik keek en zag 71,5 staan, lijkt ineens heel veel! Dus als je dat wil aanpassen, graag!
Mijn lijstje van gister:
O 2 sesamcrackers met grillworst en glas Optimel
L 4 worstenbroodjes en glas framboos-sinaasappelsap
D bord spagetti
S voetbaltraining (conditietraining... dus ZWAAR!!)
Vandaag pas laat ontbeten want moet een dagje thuis werken aan school (kan het dan toch niet laten om uit te slapen tot half 10).
O 2 sesamcrackers met grillworst en glas framboos-sinaasappelsap en kopje groene thee
L ?? (denk 2 boterhammen met gekookt eitje)
D sla met gebakken aardappels en kipburger
Ga nu gauw wat doen want anders wordt dat niks meer...
Live your life the way you want to...
woensdag 24 maart 2010 om 15:57
Rijst met spinazie, geitenkaas en walnoten is zeker lekker! Ben sowieso dol op geitenkaas en dat is nog redelijk mager ook (voor een kaas dan he)
Mijn lijstje van vandaag:
O: brinta
L: 4 bh met geitenkaas (daar is-ie weer) en boterhamworst
T: 2 liga's
D: tartaartje met rodewijnsaus, champignons, aardappelen en broccoli
T: schaaltje kwark en chocolade-eitje (denk ik)
Mijn lijstje van vandaag:
O: brinta
L: 4 bh met geitenkaas (daar is-ie weer) en boterhamworst
T: 2 liga's
D: tartaartje met rodewijnsaus, champignons, aardappelen en broccoli
T: schaaltje kwark en chocolade-eitje (denk ik)
vrijdag 26 maart 2010 om 16:04
Tjemig, wat is het hier stil op de site zeg... zit iedereen (net als ik soms op een houtje te bijten?) Succes, dames. Komend weekend heb ik de vierde verjaardag van mijn jongste. Ze wil graag een dinosaurus-chocolade taart... ik geloof dat er wel vijfduizend calorieen in 1 zo'n stukje door mijzelf gemaakte choque-taart zitten !!!!!
zaterdag 27 maart 2010 om 13:13
dag dames,
hier even een minder week gehad. Was wel lekker een weekje vrij maar wat tegenslagen gehad (wc verbouwen vlotte niet zoals we wilden, terugbetaling doen aan belastingdienst etc) dus het eten ging gelijk ook minder. Wat is het wederom weer ontzettend duidelijk geworden dat ik echt Rust, Regelmaat en Ritme nodig heb. Denk dat ik maandag wel weer wat zwaarder ben dan de 86,5, maar vooruit komende weer volle kracht vooruit. Zit er ook nog steeds aan te denken om een paar weken modifast ofzo te doen, maar het is volgens mij heel heftig om te doen. Nog maar eens even over nadenken...
Nou, ga zo op verjaardagsbezoek en vanavond nog eentje, dus het zal wel niet meevallen om overal nee tegen te zeggen.
Groetjes
hier even een minder week gehad. Was wel lekker een weekje vrij maar wat tegenslagen gehad (wc verbouwen vlotte niet zoals we wilden, terugbetaling doen aan belastingdienst etc) dus het eten ging gelijk ook minder. Wat is het wederom weer ontzettend duidelijk geworden dat ik echt Rust, Regelmaat en Ritme nodig heb. Denk dat ik maandag wel weer wat zwaarder ben dan de 86,5, maar vooruit komende weer volle kracht vooruit. Zit er ook nog steeds aan te denken om een paar weken modifast ofzo te doen, maar het is volgens mij heel heftig om te doen. Nog maar eens even over nadenken...
Nou, ga zo op verjaardagsbezoek en vanavond nog eentje, dus het zal wel niet meevallen om overal nee tegen te zeggen.
Groetjes
zaterdag 27 maart 2010 om 20:08
@freggeltje voor je week.
Ik denk dat modifast niet zoveel zin heeft, omdat je er niets van 'leert'. Afvallen houdt voor mij namelijk in, een nieuw leefpatroon aanleren. Als je modifast weet je al dat je dat maar tijdelijk doet en ben je dus niet bezig met hoe het de rest van je leven moet. Ik snap wel dat het verleidelijk is. Ik denk er ook wel eens aan. Even snel een paar kilo's afvallen, dan is er tenminste een begin gemaakt. Maar ik weet dat ik er alleen maar mijn stofwisseling mee in de war schop en dat ik er waarschijnlijk voor moet boeten met kilo's die er weer net zo hard aankomen. Dus denk ik maar: liever 100 gram per week er af, maar dan wel blijvend, dan 1 kilo die er over een half jaar weer aan zit.
(En ja, dat betekent dus gewoon minder eten, meer bewegen en dat is de langzame, moeilijke weg en zelfs dan lukt het me niet om altijd alles wat ik ben afgevallen eraf te houden. Maar het is de beste manier en daar hou ik me aan vast)
Ik denk dat modifast niet zoveel zin heeft, omdat je er niets van 'leert'. Afvallen houdt voor mij namelijk in, een nieuw leefpatroon aanleren. Als je modifast weet je al dat je dat maar tijdelijk doet en ben je dus niet bezig met hoe het de rest van je leven moet. Ik snap wel dat het verleidelijk is. Ik denk er ook wel eens aan. Even snel een paar kilo's afvallen, dan is er tenminste een begin gemaakt. Maar ik weet dat ik er alleen maar mijn stofwisseling mee in de war schop en dat ik er waarschijnlijk voor moet boeten met kilo's die er weer net zo hard aankomen. Dus denk ik maar: liever 100 gram per week er af, maar dan wel blijvend, dan 1 kilo die er over een half jaar weer aan zit.
(En ja, dat betekent dus gewoon minder eten, meer bewegen en dat is de langzame, moeilijke weg en zelfs dan lukt het me niet om altijd alles wat ik ben afgevallen eraf te houden. Maar het is de beste manier en daar hou ik me aan vast)
zondag 28 maart 2010 om 08:36
quote:Bells schreef op 27 maart 2010 @ 20:08:
@freggeltje voor je week.
Ik denk dat modifast niet zoveel zin heeft, omdat je er niets van 'leert'. Afvallen houdt voor mij namelijk in, een nieuw leefpatroon aanleren. Als je modifast weet je al dat je dat maar tijdelijk doet en ben je dus niet bezig met hoe het de rest van je leven moet. Ik snap wel dat het verleidelijk is. Ik denk er ook wel eens aan. Even snel een paar kilo's afvallen, dan is er tenminste een begin gemaakt. Maar ik weet dat ik er alleen maar mijn stofwisseling mee in de war schop en dat ik er waarschijnlijk voor moet boeten met kilo's die er weer net zo hard aankomen. Dus denk ik maar: liever 100 gram per week er af, maar dan wel blijvend, dan 1 kilo die er over een half jaar weer aan zit.
(En ja, dat betekent dus gewoon minder eten, meer bewegen en dat is de langzame, moeilijke weg en zelfs dan lukt het me niet om altijd alles wat ik ben afgevallen eraf te houden. Maar het is de beste manier en daar hou ik me aan vast)
Dat is inderdaad precies mijn probleem, ik weet ook wel dat het niet de oplossing is, maar kan zo van mezelf balen dat het gewoon niet lukt als ik een weekje vrij ben, bah bah bah. Gisteravond ging ook voor geen meter dus toen ik het er ook maar van genomen, lekker aan de rose canei gezeten, vandaag dus maar even rustig aan, veel water en fruit en dan morgen maar weer met een frisse start beginnen. Over 1,5 week weer naar de dietiste, erg handig na het paasweekend NOT waarvan er 2 stapavonden staan ingepland. Wil toch proberen om niet aan de drank te gaan, ten eerste voel ik me dan de volgende dag een stuk beter en ten tweede, dansen en geen drank is volgens mij een prima workout. We gaan 1 avond ook nog uit eten, maar wil toch proberen om er dan ook even op te letten, een goede maaltijdsalade of vis zonder vette saus etc...
Nou, de loodgieter komt straks, kunnen we iig weer verder om de wc te betegelen en dan morgen weer aan het werk , misschien heeft het daar ook wel mee te maken. Dat ik gewoon helemaal geen zin heb om aan het werk te gaan en dat ik het onbewust toch zo afreageer...
ga ff languit op de bank de rest van de F1 kijken, wel jammer dat ik letterlijk niet kan uitslapen .Tussen 7 en 8 ben ik wakker, hoelaat ik ook op bed ga (en het was niet vroeg vannacht).
@freggeltje voor je week.
Ik denk dat modifast niet zoveel zin heeft, omdat je er niets van 'leert'. Afvallen houdt voor mij namelijk in, een nieuw leefpatroon aanleren. Als je modifast weet je al dat je dat maar tijdelijk doet en ben je dus niet bezig met hoe het de rest van je leven moet. Ik snap wel dat het verleidelijk is. Ik denk er ook wel eens aan. Even snel een paar kilo's afvallen, dan is er tenminste een begin gemaakt. Maar ik weet dat ik er alleen maar mijn stofwisseling mee in de war schop en dat ik er waarschijnlijk voor moet boeten met kilo's die er weer net zo hard aankomen. Dus denk ik maar: liever 100 gram per week er af, maar dan wel blijvend, dan 1 kilo die er over een half jaar weer aan zit.
(En ja, dat betekent dus gewoon minder eten, meer bewegen en dat is de langzame, moeilijke weg en zelfs dan lukt het me niet om altijd alles wat ik ben afgevallen eraf te houden. Maar het is de beste manier en daar hou ik me aan vast)
Dat is inderdaad precies mijn probleem, ik weet ook wel dat het niet de oplossing is, maar kan zo van mezelf balen dat het gewoon niet lukt als ik een weekje vrij ben, bah bah bah. Gisteravond ging ook voor geen meter dus toen ik het er ook maar van genomen, lekker aan de rose canei gezeten, vandaag dus maar even rustig aan, veel water en fruit en dan morgen maar weer met een frisse start beginnen. Over 1,5 week weer naar de dietiste, erg handig na het paasweekend NOT waarvan er 2 stapavonden staan ingepland. Wil toch proberen om niet aan de drank te gaan, ten eerste voel ik me dan de volgende dag een stuk beter en ten tweede, dansen en geen drank is volgens mij een prima workout. We gaan 1 avond ook nog uit eten, maar wil toch proberen om er dan ook even op te letten, een goede maaltijdsalade of vis zonder vette saus etc...
Nou, de loodgieter komt straks, kunnen we iig weer verder om de wc te betegelen en dan morgen weer aan het werk , misschien heeft het daar ook wel mee te maken. Dat ik gewoon helemaal geen zin heb om aan het werk te gaan en dat ik het onbewust toch zo afreageer...
ga ff languit op de bank de rest van de F1 kijken, wel jammer dat ik letterlijk niet kan uitslapen .Tussen 7 en 8 ben ik wakker, hoelaat ik ook op bed ga (en het was niet vroeg vannacht).
