Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu écht tien kilo eraf, reprise.
maandag 22 februari 2010 om 18:39
naamstart gew.laatste gew.lengteBMIstreeflaatste wegingafgevallenBells7876.51,6926.76429-032Fien70,862,61,6923,2..08-068,4Gromm70661,6723.66015-033MP82.980,21.7027.16108-061,7Norske7366,91,6624,286331-056,1Tessaa7066170 24.26230-034Vivadiva85.583,717228.37228-061,8]Nieloj747116825.26828-063Freggeltje8388,781,517028.28028-067,1Gretch73.372.21.6526,56231-051,1
Liefjes, ik vul in wat je me doorgeeft he? Vetgedrukt liefst, dan is het voor mij het eenvoudigst te vinden. Ik ga niet zelf rekenen hoor
Liefjes, ik vul in wat je me doorgeeft he? Vetgedrukt liefst, dan is het voor mij het eenvoudigst te vinden. Ik ga niet zelf rekenen hoor
donderdag 8 april 2010 om 21:40
@gromm: kan wel snappen dat het niet leuk is wanneer anderen harder gaan dan dat het bij jezelf gaat. Ik weet alleen niet of het daarom niet zo vaak op het forum langskomen je helpt. Als dat wel zo is: prima. Mocht het niet zo zijn: gewoon langskomen, hoor... en spui maar dat het niet lukt en waarom je denkt dat het niet lukt, misschien kunnen we je dan steunen en helpen, daar is dit forum voor bedoeld (en niet om elkaar de ogen uit te steken, en ik besef dat ik daarbij 'makkelijk' praten heb omdat ik - momenteel - zo ongeveer de 'koploper' ben...) Het leven is niet eerlijk, dat zal het ook niet worden en dat geldt evenzo op lijn- en afval gebied (en zo zal ik nooit, maar dan ook nooit van mijn cellulitis en hangborsten afkomen, al val ik nog twintig kilo af... (en laat dat dan maar stiekum even een schrale troost voor je zijn ...)
@misspoez: die repen, is dat wat? Heb je dat al eerder gedaan en wat waren de resultaten toen? Ikzelf wil het niet proberen (twee kleine kinderen in huis die ik graag een goed voorbeeld wil geven door 'gewoon' mee te eten - waarmee ik niet wil suggereren dat die repen niet een goed voorbeeld of geen verantwoorde manier zouden zijn, dat weet ik niet - maar ik kan dat gewoon nog niet uitleggen aan mijn grut, voor ik het weet willen zij ook een choco-reep als ontbijt, en da's nou net ook weer niet de bedoeling...)
@freggeltje83: goed dat je overweegt ook andere hulp in te roepen. Als je jezelf in het koppie alleen maar kwelt en negatief met minder eten bezig bent is het - wellicht inderdaad -meer iets voor een psycholoog dan (alleen) voor een dietiste. En bedenk: een psycholoog is ook maar gewoon een mens (zou me niets verbazen als er hier ook een stel op het forum rondhangt, zelfs op deze pijler, omdat ze 'ondersteuning' en motivatie zoeken voor hun eigen pogingen tot afvallen). Niks mis mee dus!
Goed, ik sluit weer af door iedereen veel succes en sterkte te wensen (ook degene die ik nu niet uitgebreid met naam heb genoemd!) Over een tijdje kunnen de korte jurkjes en broeken weer uit de kast.... daar doen we het voor!
@misspoez: die repen, is dat wat? Heb je dat al eerder gedaan en wat waren de resultaten toen? Ikzelf wil het niet proberen (twee kleine kinderen in huis die ik graag een goed voorbeeld wil geven door 'gewoon' mee te eten - waarmee ik niet wil suggereren dat die repen niet een goed voorbeeld of geen verantwoorde manier zouden zijn, dat weet ik niet - maar ik kan dat gewoon nog niet uitleggen aan mijn grut, voor ik het weet willen zij ook een choco-reep als ontbijt, en da's nou net ook weer niet de bedoeling...)
@freggeltje83: goed dat je overweegt ook andere hulp in te roepen. Als je jezelf in het koppie alleen maar kwelt en negatief met minder eten bezig bent is het - wellicht inderdaad -meer iets voor een psycholoog dan (alleen) voor een dietiste. En bedenk: een psycholoog is ook maar gewoon een mens (zou me niets verbazen als er hier ook een stel op het forum rondhangt, zelfs op deze pijler, omdat ze 'ondersteuning' en motivatie zoeken voor hun eigen pogingen tot afvallen). Niks mis mee dus!
Goed, ik sluit weer af door iedereen veel succes en sterkte te wensen (ook degene die ik nu niet uitgebreid met naam heb genoemd!) Over een tijdje kunnen de korte jurkjes en broeken weer uit de kast.... daar doen we het voor!
donderdag 8 april 2010 om 21:54
Norske, wat heb je toch weer wijze woorden te geven, lief hoor.
Repen, das weightcare. Helpt mij om weer op gang te komen, 2 repen, 2 x groente of fruit en 1gewone maaltijd. Hoef ik verder niet na te denken over wat wel of niet mag. Ben gister begonnen weer en wil het minstens twee weken volhouden (met als uitzondering rosé op zaterdag, want feestje). Komt goed.
Repen, das weightcare. Helpt mij om weer op gang te komen, 2 repen, 2 x groente of fruit en 1gewone maaltijd. Hoef ik verder niet na te denken over wat wel of niet mag. Ben gister begonnen weer en wil het minstens twee weken volhouden (met als uitzondering rosé op zaterdag, want feestje). Komt goed.
vrijdag 9 april 2010 om 08:46
En deze morgen woog ik alweer 64,8. Zal een slecht dagje gehad hebben zeker .
Mij moeten ze niet meer overtuigen dat minder koolhydraten eten helpt. En je hebt er echt wel minder honger door hoor. Ik eet nu al 8 weken minder koolhydraten en heb nog geen enkele avond honger gehad. Gisterenavond heb ik braadworst met rijst (= veel kh) en aubergine gegeten en ik had 2u erna al terug honger!
Mij moeten ze niet meer overtuigen dat minder koolhydraten eten helpt. En je hebt er echt wel minder honger door hoor. Ik eet nu al 8 weken minder koolhydraten en heb nog geen enkele avond honger gehad. Gisterenavond heb ik braadworst met rijst (= veel kh) en aubergine gegeten en ik had 2u erna al terug honger!
vrijdag 9 april 2010 om 09:41
dag dames,
ben sinds woensdag weer goed bezig (al zeg ik het zelf )
@fien, wat bijzonder dat je zo reageert op kh, ik heb daar helemaal geen last van, ik krijg er juist een goed verzadigd gevoel van, als ik het niet eet blijf ik juist de hele tijd doorlopen met zo'n zeurderig hongerig gevoel in m'n buik. Als ik bijvoorbeeld ;s ochtends of ;s middags als tussendoortje iets anders dan een broodje neem dan hou ik honger, terwijl als ik 1 bh eet ik nergens last van heb.... misschien ook gewenning van mijn kant, maar zou denk ik echt niet zonder mijn kh kunnen.
Hierbij mijn lijstjes:
Woensdag:
O: 2 bh met leverkaas en 1 glas melk
T: 1 bh met droge worst
L: 2 bh met oude kaas
1 opkikker kip met knapperbolletjes
1 beker magere yoghurt met zoetstof
T: 1 boterham met droge worst
D: gekookte aardappels, boontjes, stukje zalm, jus en sinaasappel
T: klein stukje zelfgemaakte appeltaart met klein beetje slagroom
Voor mijn papa gemaakt, dus de rest daar achtergelaten
S: 10 minuten fietsen
30 minuten wandelen
5 x thee
2 flesjes water
1 glas cola light
1 glas spa rood
Donderdag:
O: 2 bh met oude kaas en 1 glas melk
T: klein stukje zelfgemaakte appelgebak met klein beetje slagroom (stom toeval, afscheid collega)
L: 2 bh met filet americain
1 kom chinese tomatensoep met croutons
1 beker magere yoghurt met suiker (zoetstof was op)
T: 2 bh met pure chocoladehagelslag
D: 1,5 wrap met zure room, champignonroerbakmix, kip, sla, wrapsaus en wrapmix door de roerbakmix en kip
T: 2 sinaasappels, heel klein stukje droge worst
S: 20 minuten fietsen
45 minuten wandelen
2x 25 situps
6 x thee
3 flesjes water
1 glas spa rood
Gisteravond ook weer even boodschappen gedaan en allemaal gezonde dingen gekocht. Dus gisteravond direct alle 'slechte' dingen die er nog over waren de deur uit gedaan zodat ik ook op brood enzo weer verantwoorde dingen ga eten. Ook heb ik 30+ kaas gekocht en 2 zakjes snack a jacks, kan ik in ieder geval wel iets lekkers eten dit weekend, maar is het wel verantwoord
@gromm, hoe gaat het nu met je?
@misspoez, succes! Ik hoop dat het voor je werkt, ik blijf er toch nog maar even vanaf. Heb er zaterdag wel voor gestaan, maar ik vind het toch te eng. Heb 2 buikoperaties gehad aan mijn alvleesklier en ben toch bang dat het misgaat en ik weer in het ziekenhuis belandt, vraag me niet waarom, volledig irrationele angs, maar ben er toch altijd bang voor dat ik meer kapot maak dan me lief is. Dus 'gewoon' verantwoord eten met af en toe iets lekkers waar ik dan ook bewust voor kies. Mijn mama doet een bewustwordingscursus, af en toe vindt ze het een beetje zweverig , maar ze vertelt ook af en toe hele nuttige dingen.
Wat ik al eerder vertelde dat ik af en toe met het huishouden en 'dingen doen' mijn hoofd een beetje overliep, nou mijn moeder zei bijvoorbeeld: je kan keuzes maken. Je kan de was ook een dag langer laten hangen, of niet vanavond te stofzuigen maar morgenochtend ofzo. En op een of andere manier is dat wel bij mij binnengekomen en denk ik daar nu wel over na. Heel stom misschien (volgens mij ben ik enigzins een control-freak) maar heb nu van die kleine post-its gekochte en ik schrijf dan op per dag wat ik wil doen in huis/ voor mezelf en ik mag maar zoveel doen als erop past, meer niet. Die plak ik dan in m'n agenda elke dag en vink ik af als ik het heb gedaan...heel stom, maar het creërt bij mij enorm veel rust. Dus die psycholoog is denk ik geen overbodige luxe
Nou goed, het is weer bijna weekend, ga me weer even door deze dag heen worstelen en dan lekker genieten van m'n vrije daagjes.
Iedereen heel erg veel succes en ik zal dit weekend nog mijn lijstjes van vandaag en het weekend posten.
ben sinds woensdag weer goed bezig (al zeg ik het zelf )
@fien, wat bijzonder dat je zo reageert op kh, ik heb daar helemaal geen last van, ik krijg er juist een goed verzadigd gevoel van, als ik het niet eet blijf ik juist de hele tijd doorlopen met zo'n zeurderig hongerig gevoel in m'n buik. Als ik bijvoorbeeld ;s ochtends of ;s middags als tussendoortje iets anders dan een broodje neem dan hou ik honger, terwijl als ik 1 bh eet ik nergens last van heb.... misschien ook gewenning van mijn kant, maar zou denk ik echt niet zonder mijn kh kunnen.
Hierbij mijn lijstjes:
Woensdag:
O: 2 bh met leverkaas en 1 glas melk
T: 1 bh met droge worst
L: 2 bh met oude kaas
1 opkikker kip met knapperbolletjes
1 beker magere yoghurt met zoetstof
T: 1 boterham met droge worst
D: gekookte aardappels, boontjes, stukje zalm, jus en sinaasappel
T: klein stukje zelfgemaakte appeltaart met klein beetje slagroom
Voor mijn papa gemaakt, dus de rest daar achtergelaten
S: 10 minuten fietsen
30 minuten wandelen
5 x thee
2 flesjes water
1 glas cola light
1 glas spa rood
Donderdag:
O: 2 bh met oude kaas en 1 glas melk
T: klein stukje zelfgemaakte appelgebak met klein beetje slagroom (stom toeval, afscheid collega)
L: 2 bh met filet americain
1 kom chinese tomatensoep met croutons
1 beker magere yoghurt met suiker (zoetstof was op)
T: 2 bh met pure chocoladehagelslag
D: 1,5 wrap met zure room, champignonroerbakmix, kip, sla, wrapsaus en wrapmix door de roerbakmix en kip
T: 2 sinaasappels, heel klein stukje droge worst
S: 20 minuten fietsen
45 minuten wandelen
2x 25 situps
6 x thee
3 flesjes water
1 glas spa rood
Gisteravond ook weer even boodschappen gedaan en allemaal gezonde dingen gekocht. Dus gisteravond direct alle 'slechte' dingen die er nog over waren de deur uit gedaan zodat ik ook op brood enzo weer verantwoorde dingen ga eten. Ook heb ik 30+ kaas gekocht en 2 zakjes snack a jacks, kan ik in ieder geval wel iets lekkers eten dit weekend, maar is het wel verantwoord
@gromm, hoe gaat het nu met je?
@misspoez, succes! Ik hoop dat het voor je werkt, ik blijf er toch nog maar even vanaf. Heb er zaterdag wel voor gestaan, maar ik vind het toch te eng. Heb 2 buikoperaties gehad aan mijn alvleesklier en ben toch bang dat het misgaat en ik weer in het ziekenhuis belandt, vraag me niet waarom, volledig irrationele angs, maar ben er toch altijd bang voor dat ik meer kapot maak dan me lief is. Dus 'gewoon' verantwoord eten met af en toe iets lekkers waar ik dan ook bewust voor kies. Mijn mama doet een bewustwordingscursus, af en toe vindt ze het een beetje zweverig , maar ze vertelt ook af en toe hele nuttige dingen.
Wat ik al eerder vertelde dat ik af en toe met het huishouden en 'dingen doen' mijn hoofd een beetje overliep, nou mijn moeder zei bijvoorbeeld: je kan keuzes maken. Je kan de was ook een dag langer laten hangen, of niet vanavond te stofzuigen maar morgenochtend ofzo. En op een of andere manier is dat wel bij mij binnengekomen en denk ik daar nu wel over na. Heel stom misschien (volgens mij ben ik enigzins een control-freak) maar heb nu van die kleine post-its gekochte en ik schrijf dan op per dag wat ik wil doen in huis/ voor mezelf en ik mag maar zoveel doen als erop past, meer niet. Die plak ik dan in m'n agenda elke dag en vink ik af als ik het heb gedaan...heel stom, maar het creërt bij mij enorm veel rust. Dus die psycholoog is denk ik geen overbodige luxe
Nou goed, het is weer bijna weekend, ga me weer even door deze dag heen worstelen en dan lekker genieten van m'n vrije daagjes.
Iedereen heel erg veel succes en ik zal dit weekend nog mijn lijstjes van vandaag en het weekend posten.
maandag 12 april 2010 om 10:33
maandag 12 april 2010 om 11:26
maandag 12 april 2010 om 11:26
maandag 12 april 2010 om 16:01
dag dames,
ik stond vanochtend weegschaal en die gaf 86,6 kg aan, dus bijna weer op het gewicht wat ik had voordat ik weer even de mist inging, dus dat is echt een lekker gevoel.
Verder hou ik elke dag m'n eetdagboek bij en heb ik dit weekend geen hele gekke dingen gedaan. Gisteren wel een borrel gehad maar niet eens zo gek veel van de hapjes gegeten en geprobeerd om de gezonde hapjes ertussen uit te zoeken. Niet allemaal gelukt, maar ben wel tevreden met mezelf. Verder gisteravond Chinees gegeten, eten we haast nooit en heb een redelijk klein bordje opgeschept en ook niet meer erbij gegeten. Deze week ben ik alleen thuis dus ook qua eten zal ik geen gekke dingen doen, vanavond zelf pastasaus maken en verder vanavond een eind fietsen.
Iedereen weer succes deze week.
PS: ligt het aan mij of is het hier wel erg rustig qua postings?
ik stond vanochtend weegschaal en die gaf 86,6 kg aan, dus bijna weer op het gewicht wat ik had voordat ik weer even de mist inging, dus dat is echt een lekker gevoel.
Verder hou ik elke dag m'n eetdagboek bij en heb ik dit weekend geen hele gekke dingen gedaan. Gisteren wel een borrel gehad maar niet eens zo gek veel van de hapjes gegeten en geprobeerd om de gezonde hapjes ertussen uit te zoeken. Niet allemaal gelukt, maar ben wel tevreden met mezelf. Verder gisteravond Chinees gegeten, eten we haast nooit en heb een redelijk klein bordje opgeschept en ook niet meer erbij gegeten. Deze week ben ik alleen thuis dus ook qua eten zal ik geen gekke dingen doen, vanavond zelf pastasaus maken en verder vanavond een eind fietsen.
Iedereen weer succes deze week.
PS: ligt het aan mij of is het hier wel erg rustig qua postings?
dinsdag 13 april 2010 om 09:39
Pfff, was gister te chagrijnig over m'n gewicht om te posten. Ik denk dat ik eens even een tijdje niet op de weegschaal ga staan. Zit niet zo lekker in mijn vel en steeds zien dat het afvallen niet lukt, helpt niet echt. Ik blijf hier wel gewoon posten, sterker nog, mijn voornemen is om hier meer te posten.
@freggeltje Goed dat je weer op weg bent Die post-its zijn een goed plan. Ik denk dat ik eens grote schoonmaak ga houden en vanaf dan ook met die dingen ga werken. Ik laat nu alles steeds zo liggen. Ben benieuwd naar je ervaring met een psycholoog!
@nieloj Jammer dat het tegenvalt. Nu weer er tegenaan!
@fien Fijn dat kh-arm bij jou zo goed werkt
@freggeltje Goed dat je weer op weg bent Die post-its zijn een goed plan. Ik denk dat ik eens grote schoonmaak ga houden en vanaf dan ook met die dingen ga werken. Ik laat nu alles steeds zo liggen. Ben benieuwd naar je ervaring met een psycholoog!
@nieloj Jammer dat het tegenvalt. Nu weer er tegenaan!
@fien Fijn dat kh-arm bij jou zo goed werkt
dinsdag 13 april 2010 om 09:39
Ja Freggel, het is hier heeeel erg rustig! Jammer, want vond juist zo fijn om van anderen te horen hoe ze alles aanpakten...
Nog even mijn lijstje van gisteren:
O baguette met ham en kaas en glas optimel
L baguette met kruidenroomkaas en 3 koppen thee
D broccoli met gebakken aardappeltjes en braadworst
T 3 crackers met kaas en grillworst
S niks helaas... Al heb ik me wel een breuk gesjouwd aan de zware boodschappen...
Vandaag weer sinds 1,5 week naar school, dus kan me weer aan me 'gewone' ritme houden.
Nog even mijn lijstje van gisteren:
O baguette met ham en kaas en glas optimel
L baguette met kruidenroomkaas en 3 koppen thee
D broccoli met gebakken aardappeltjes en braadworst
T 3 crackers met kaas en grillworst
S niks helaas... Al heb ik me wel een breuk gesjouwd aan de zware boodschappen...
Vandaag weer sinds 1,5 week naar school, dus kan me weer aan me 'gewone' ritme houden.
Live your life the way you want to...
dinsdag 13 april 2010 om 11:33
Ik voel me aangesproken; ik zal ook wat vaker posten. Heb me nog niet gewogen deze week, ga ik morgenochtend doen.
Lijstje van gisteren:
o reep
t appel
l reep
t 2 boterhammen pindakaas ( ik viel bijna om!)
d tomatensoep met extra bonen en tarly, erg lekker
s trampolinespringen in de tuin
Lijstje van vandaag:
o 2 boterhammen pindakaas
t eierkoek
l reep
t kwark
d paprika/aubergine/kippenprutje
s vanmorgen hardgelopen met mijn leerlingen tijdens gym
Lijstje van gisteren:
o reep
t appel
l reep
t 2 boterhammen pindakaas ( ik viel bijna om!)
d tomatensoep met extra bonen en tarly, erg lekker
s trampolinespringen in de tuin
Lijstje van vandaag:
o 2 boterhammen pindakaas
t eierkoek
l reep
t kwark
d paprika/aubergine/kippenprutje
s vanmorgen hardgelopen met mijn leerlingen tijdens gym
dinsdag 13 april 2010 om 16:15
Kijk, twee keer op een dag, goed he
Ik heb vandaag best veel gedaan Had een grote to-do-list en die is nu qua werkdingetjes bijna afgerond. Dan staat er nog veel op mijn huishoudelijke klusjeslijst. Misschien dat ik daar vanavond nog wat aan kan doen, maar ik ga eerst met een vriendin eten en naar de film.
Lijntechnisch was het dan weer niet zo'n goede dag, maar ik ben vrolijker en mijn hoofd is opgeruimder dus dat komt morgen vast ook goed.
Ik heb vandaag best veel gedaan Had een grote to-do-list en die is nu qua werkdingetjes bijna afgerond. Dan staat er nog veel op mijn huishoudelijke klusjeslijst. Misschien dat ik daar vanavond nog wat aan kan doen, maar ik ga eerst met een vriendin eten en naar de film.
Lijntechnisch was het dan weer niet zo'n goede dag, maar ik ben vrolijker en mijn hoofd is opgeruimder dus dat komt morgen vast ook goed.
dinsdag 13 april 2010 om 18:16
quote:misspoez schreef op 22 februari 2010 @ 18:39:
naamstart gew.laatste gew.lengteBMIstreeflaatste wegingafgevallenADM68,568,51,6525,258?0Bells7876.51,6926.76429-032Gromm70661,6723.66015-033Helenita66.566.51,6125,760?0missP82.978.41.7027.16106-044.5Norske7366,601,6624,16312-046,4Fien7164,51,6423,9860,513-046,5Tessaa7066170 24.26230-034Vivadiva85.584.417228.97215-031,1]Nouga5757.716321.752?-0,7Nieloj747016824.86812-044Rogue7066,417322.26025-023,2Freggeltje8388,786.617029.96513-041.2SuzyQ7676173?69?0
Liefjes, ik vul in wat je me doorgeeft he? Vetgedrukt liefst, dan is het voor mij het eenvoudigst te vinden. Ik ga niet zelf rekenen hoor DAT GAAT ECHT HEEL GOED HOOR!!
naamstart gew.laatste gew.lengteBMIstreeflaatste wegingafgevallenADM68,568,51,6525,258?0Bells7876.51,6926.76429-032Gromm70661,6723.66015-033Helenita66.566.51,6125,760?0missP82.978.41.7027.16106-044.5Norske7366,601,6624,16312-046,4Fien7164,51,6423,9860,513-046,5Tessaa7066170 24.26230-034Vivadiva85.584.417228.97215-031,1]Nouga5757.716321.752?-0,7Nieloj747016824.86812-044Rogue7066,417322.26025-023,2Freggeltje8388,786.617029.96513-041.2SuzyQ7676173?69?0
Liefjes, ik vul in wat je me doorgeeft he? Vetgedrukt liefst, dan is het voor mij het eenvoudigst te vinden. Ik ga niet zelf rekenen hoor DAT GAAT ECHT HEEL GOED HOOR!!
dinsdag 13 april 2010 om 20:25
hey dames,
leuk dat er weer wat meer actie in de tent is!
Mijn lijstje van gisteren en vandaag:
maandag:
O: melk met brinta en zoetstof
T: 2 sinaasappels
L: 2 maisboterhammen met 1x rauwe ham en 1x osseworst
yoghurt en opkikker
T: 1 maisboterham met rauwe ham
D: penne met zelfgemaakte saus van tomaatjes, gehakt, paprika en ui
T: 1 bastognekoek
Sport: 1 uur gefietst, 35 situps 'sochtends, 35 situps 's avonds
Drinken: 2 flesjes water, 7 mokken thee en 1 spa rood.
dinsdag (vandaag)
O: 2 volkoren boterhammen met osseworst
T: 1,5 sinaasappels (de 2e was droog bleg)
L: 2 bh met rauwe ham, yoghurt en kop groentesoep met croutons
T: 1 boterham met 30+ kaas
D: gekookte aardappels, boontjes en stukje zam uit de oven
Drinken: 6 mokken thee
1 flesje water en 1 glas spa rood
Sport: 35 situps sochtends, nog van plan:
35 sit ups vanavond en arm en been spier oefeningen.
@Bells, cola is echt erg. Mijn vriend drinkt het nog wel en af en toe neem ik wel eens een slokje maar dan ben ik ook meteen weer genezen, alsof je een glas suikerwater wegdrinkt. Soms, heel soms is het echt ijskoud met citroen erg lekker, maar verder zit ik tegenwoordig aan de spa rood met ranja met 0% suiker erdoorheen (klein beetje, erg lekker).
@Nieloj, fijn dat je ritme weer terug is, bij mij is dat o zo belangrijk. Je lijstje is niet zo heel erg slecht toch? waren het bruine baquettes? En misschien de grillworst laten staan? De dietiste heeft tegen mij gezegd, alles waar worst achter staat kun je vet in vullen haha, dus ook kipgrillworst is niet goed. Dacht ik dus van wel he? Ik denk kip = mager, maar nope, niet dus...dus maar weer aan de osseworst, rauwe ham etc...
@bells, lekker en gezellig avondje voor de boeg dus! Naar welke film ga je/ben je geweest? Ik ga eigenlijk nooit doordeweeks naar de film, af en toe eens een keer in het weekend, maar echt maar 1/2 x per jaar ofzo, terwijl het toch altijd wel erg gezellig is achteraf...vaker doen dus.
@misspoez, wat goed dat je het volhoudt op de repen (niet altijd las ik, maar toch) vind het knap van je! Doe je wel voorzichtig aan met jezelf, las dat je met de kids ging hardlopen, niet onderuit gaan he?
Vrijdag verjaardag voor de boeg en ik ben gevraagd om tiramisu te maken (kok van de familie) dus lekker dan...maar ook wel erg leuk om te maken, alleen niet te veel snoepen hehe.Vrijdag vrij dus overdag maar even flink sporten en zaterdag waarschijnlijk even compensatie sporten .
Ik ga lekker voor de bank hangen, heb al mijn post-its klusjes af voor vandaag (nog 1tje maar die doe ik op de bank: even administratie bijwerken) dus ik ga nog een lekker kopje thee voor mezelf maken en dan dom tv kijken!
Fijne avond!
leuk dat er weer wat meer actie in de tent is!
Mijn lijstje van gisteren en vandaag:
maandag:
O: melk met brinta en zoetstof
T: 2 sinaasappels
L: 2 maisboterhammen met 1x rauwe ham en 1x osseworst
yoghurt en opkikker
T: 1 maisboterham met rauwe ham
D: penne met zelfgemaakte saus van tomaatjes, gehakt, paprika en ui
T: 1 bastognekoek
Sport: 1 uur gefietst, 35 situps 'sochtends, 35 situps 's avonds
Drinken: 2 flesjes water, 7 mokken thee en 1 spa rood.
dinsdag (vandaag)
O: 2 volkoren boterhammen met osseworst
T: 1,5 sinaasappels (de 2e was droog bleg)
L: 2 bh met rauwe ham, yoghurt en kop groentesoep met croutons
T: 1 boterham met 30+ kaas
D: gekookte aardappels, boontjes en stukje zam uit de oven
Drinken: 6 mokken thee
1 flesje water en 1 glas spa rood
Sport: 35 situps sochtends, nog van plan:
35 sit ups vanavond en arm en been spier oefeningen.
@Bells, cola is echt erg. Mijn vriend drinkt het nog wel en af en toe neem ik wel eens een slokje maar dan ben ik ook meteen weer genezen, alsof je een glas suikerwater wegdrinkt. Soms, heel soms is het echt ijskoud met citroen erg lekker, maar verder zit ik tegenwoordig aan de spa rood met ranja met 0% suiker erdoorheen (klein beetje, erg lekker).
@Nieloj, fijn dat je ritme weer terug is, bij mij is dat o zo belangrijk. Je lijstje is niet zo heel erg slecht toch? waren het bruine baquettes? En misschien de grillworst laten staan? De dietiste heeft tegen mij gezegd, alles waar worst achter staat kun je vet in vullen haha, dus ook kipgrillworst is niet goed. Dacht ik dus van wel he? Ik denk kip = mager, maar nope, niet dus...dus maar weer aan de osseworst, rauwe ham etc...
@bells, lekker en gezellig avondje voor de boeg dus! Naar welke film ga je/ben je geweest? Ik ga eigenlijk nooit doordeweeks naar de film, af en toe eens een keer in het weekend, maar echt maar 1/2 x per jaar ofzo, terwijl het toch altijd wel erg gezellig is achteraf...vaker doen dus.
@misspoez, wat goed dat je het volhoudt op de repen (niet altijd las ik, maar toch) vind het knap van je! Doe je wel voorzichtig aan met jezelf, las dat je met de kids ging hardlopen, niet onderuit gaan he?
Vrijdag verjaardag voor de boeg en ik ben gevraagd om tiramisu te maken (kok van de familie) dus lekker dan...maar ook wel erg leuk om te maken, alleen niet te veel snoepen hehe.Vrijdag vrij dus overdag maar even flink sporten en zaterdag waarschijnlijk even compensatie sporten .
Ik ga lekker voor de bank hangen, heb al mijn post-its klusjes af voor vandaag (nog 1tje maar die doe ik op de bank: even administratie bijwerken) dus ik ga nog een lekker kopje thee voor mezelf maken en dan dom tv kijken!
Fijne avond!
woensdag 14 april 2010 om 09:10
woensdag 14 april 2010 om 14:56
@mizzpoez, goed van je dat je de weegschaal links (kunt) laten liggen, ik niet, heb juist die bevestiging nodig. Fijn dat je goed in je vel zit, dat is belangrijker dan het gewicht op de weegschaal. Ik ga vanavond voor het eerst in m'n leven roeien, krijg vanavond een proefles bij ons achter in het kanaal, ben heel erg benieuwd en hoop heel erg dat ik het heel erg leuk vindt, dan ga ik daar lekker mee door!
Trouwens, een collega van mij gaat het dr. Frank dieet doen, ben heel erg benieuwd, ga het wel even in de gaten houden. Volgens mij scheelt dat niet zo veel met wat een aantal van jullie hier doen, nl. geen of weinig koolhydraten eten.
Verder hebik zo een intakegesprek bij een uitzendbureau voor een functie, als dat gesprek goed gaat mag ik op korte termijn op gesprek bij de daadwerkelijke opdrachtgever, lijkt een erg leuke functie, dus ben erg benieuwd wat het zal gaan worden!
Trouwens, een collega van mij gaat het dr. Frank dieet doen, ben heel erg benieuwd, ga het wel even in de gaten houden. Volgens mij scheelt dat niet zo veel met wat een aantal van jullie hier doen, nl. geen of weinig koolhydraten eten.
Verder hebik zo een intakegesprek bij een uitzendbureau voor een functie, als dat gesprek goed gaat mag ik op korte termijn op gesprek bij de daadwerkelijke opdrachtgever, lijkt een erg leuke functie, dus ben erg benieuwd wat het zal gaan worden!
anoniem_101319 wijzigde dit bericht op 14-04-2010 14:57
Reden: wel even de namen goed schrijven...
Reden: wel even de namen goed schrijven...
% gewijzigd
woensdag 14 april 2010 om 15:16
@freggeltje Ben naar How to train a Dragon geweest. Eigenlijk kinderfilm, maar daar hou ik van Ik woon trouwens midden in de stad, dat maakt doordeweeks naar de film gaan wel makkelijker.
Cola is idd nergens goed voor. Ik vind het ook niet zo lekker, dus daarom was het extra vreemd dat ik gisteren zin in had. Niet gedronken hoor, gewoon kop sterrenmuntthee, is ook zoet.
Succes met het gesprek en je roeiles vanavond!
@misspoez Fijn dat je goed in je vel zit
Ik even voor ons allemaal
Cola is idd nergens goed voor. Ik vind het ook niet zo lekker, dus daarom was het extra vreemd dat ik gisteren zin in had. Niet gedronken hoor, gewoon kop sterrenmuntthee, is ook zoet.
Succes met het gesprek en je roeiles vanavond!
@misspoez Fijn dat je goed in je vel zit
Ik even voor ons allemaal
woensdag 14 april 2010 om 20:16
Hey dames, ik had vanmiddag een hele post geschreven (vooral vol frustraties hoor, dus jullie hebben eigenlijk niets gemist), maar ik zie die post hier nu niet meer terug (en da's al de tweede keer dat ik iets 'kwijt' ben).
Iemand enig idee hoe dat kan?
Bij mij gaat het effe niet zo lekker: het is weer die tijd van de maand en dan gaan alle remmen (kennelijk) los... en daar baal ik dan van... u kent het wel.....
Iemand enig idee hoe dat kan?
Bij mij gaat het effe niet zo lekker: het is weer die tijd van de maand en dan gaan alle remmen (kennelijk) los... en daar baal ik dan van... u kent het wel.....
