Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu écht tien kilo eraf, reprise.
maandag 22 februari 2010 om 18:39
naamstart gew.laatste gew.lengteBMIstreeflaatste wegingafgevallenBells7876.51,6926.76429-032Fien70,862,61,6923,2..08-068,4Gromm70661,6723.66015-033MP82.980,21.7027.16108-061,7Norske7366,91,6624,286331-056,1Tessaa7066170 24.26230-034Vivadiva85.583,717228.37228-061,8]Nieloj747116825.26828-063Freggeltje8388,781,517028.28028-067,1Gretch73.372.21.6526,56231-051,1
Liefjes, ik vul in wat je me doorgeeft he? Vetgedrukt liefst, dan is het voor mij het eenvoudigst te vinden. Ik ga niet zelf rekenen hoor
Liefjes, ik vul in wat je me doorgeeft he? Vetgedrukt liefst, dan is het voor mij het eenvoudigst te vinden. Ik ga niet zelf rekenen hoor
donderdag 22 april 2010 om 11:07
Goedemorgen!!!!
@Nieloj, ja hoor, hardgelopen en ga vandaag lekker weer (morgen 20 graden als het goed is dus dan wil ik de hele dag met mn luie gat in het park liggen )
@ Freggeltje, knap hoor dat je ook bij zo'n teleurstelling zo doorgaat. Zet m op! Die baan komt vanzelf.
Hier gaat het erg goed (al zeg ik het zelf), gisteren wel de kroeg in geweest en mennn wat saai, na 8 rondjes kan ik de spa rood/ cola light niet meer proeven. Heb mezelf beloofd dat ik vrijdag wel een alcoholische versnapering mag
@Nieloj, ja hoor, hardgelopen en ga vandaag lekker weer (morgen 20 graden als het goed is dus dan wil ik de hele dag met mn luie gat in het park liggen )
@ Freggeltje, knap hoor dat je ook bij zo'n teleurstelling zo doorgaat. Zet m op! Die baan komt vanzelf.
Hier gaat het erg goed (al zeg ik het zelf), gisteren wel de kroeg in geweest en mennn wat saai, na 8 rondjes kan ik de spa rood/ cola light niet meer proeven. Heb mezelf beloofd dat ik vrijdag wel een alcoholische versnapering mag
donderdag 22 april 2010 om 11:22
@ freggeltje Ja, dankjewel Ik ga toch eens mijn huisarts om een verwijzing vragen. Heb lang getwijfeld, omdat ik denk dat ze me op voedingsgebied niet zoveel kan vertellen. Ik weet wel wat ik fout doe, alleen kan ik het niet laten. Maar ik zie nu dat jij ook vooral een psychisch steuntje in de rug krijgt en dat is precies wat ik nodig heb.
Heb jij nog ergens op gelet bij het zoeken naar een geschikte diëtiste?
@vivadiva Ik drink nog wel eens tonic of rivella, ook maar weinig calorieën en eens een andere smaak. Wel heel goed bezig!
Heb jij nog ergens op gelet bij het zoeken naar een geschikte diëtiste?
@vivadiva Ik drink nog wel eens tonic of rivella, ook maar weinig calorieën en eens een andere smaak. Wel heel goed bezig!
vrijdag 23 april 2010 om 18:19
Stilte hier... Hoe gaat het met iedereen?
Ik heb net even wat vooruit gekookt, volgende week drukke week dus dan kan ik wat uit de vriezer halen. Ook al meteen voor vandaag gekookt dus ik ben vroeg klaar met eten.
Zal er weer eens een lijstje posten:
O: 2 crackers met kipkerriesalade en bakje yoghurt
L: 2 warps met zalm, huttekase en waterkers
T: waterijsje, appel, paar hazelnoten
D: pasta met gehakt, spinazie en tomaat
Straks neem ik denk ik nog een glaasje wijn.
Ik heb net even wat vooruit gekookt, volgende week drukke week dus dan kan ik wat uit de vriezer halen. Ook al meteen voor vandaag gekookt dus ik ben vroeg klaar met eten.
Zal er weer eens een lijstje posten:
O: 2 crackers met kipkerriesalade en bakje yoghurt
L: 2 warps met zalm, huttekase en waterkers
T: waterijsje, appel, paar hazelnoten
D: pasta met gehakt, spinazie en tomaat
Straks neem ik denk ik nog een glaasje wijn.
zaterdag 24 april 2010 om 13:24
ja, hier ben ik weer!
@ bells, inderdaad, psychologisch is ook lekker om te weten waar je naar toe werkt, en onbewust heeft ze me ook nog wel heel veel dingen verteld die ik beter kan doen, dus dat is nooit weg. Ik heb niet ergens specifiek opgelet, ik heb gegoogled op diëtistes in mijn woonplaats en de websites een beetje bekeken, zweverige types hoef ik niet, moet er wel een beetje in herkennen dus zo ben ik bij deze dame uitgekomen. Je moet natuurlijk ook een beetje aan elkaar wennen, maar dinsdag ga ik weer heen en ik ga er met een goed gevoel heen...
Verder gaat het hier op eetgebied goed, mijn lijstje van gisteren:
O: bakje brinta met halfvolle melk en zoetstof
T: 1 peer
L: 2 volk.bh met een kroket en 1 milk&fruit mango
T: 1 bh met oude kaas
D: meergranen pistolet met komkommer, rauwe andijvie, klein beetje whiskey cocktailsaus en shoarmavlees.
5 mokken thee, 2 flesjes water en glas spa rood.
Kroket had ik met mezelf afgesproken om op vrijdag te doen, dus rest van de week niets geks gedaan en qua shoarmavlees ook erg rustig aan gedaan. Wel iets te veel brood, maar goed natuurlijk geen aardappels/pasta/rijst gehad.
@ bells (nog een keer), wat goed dat je van te voren lekker eten maakt, zo slim! Wij hebben het heel lang gedaan toen we allebei nog vrij onregelmatig werkten, maar zelfs nu maak ik vaak een portie extra om in te vriezen zodat we 1x in de week of 1x in de 2 weken lekker makkelijk uit de vriezer kunnen uiten (voor het sporten of op vrijdagavond als ik echt geen zin heb om te koken).
Hou nu al 3 weken een eetdagboek bij en het is echt verbazingwekkend voor mezelf wat een steun in de rug dat nog is voor mezelf, ik dacht dat ik het wel redelijk in de smiezen had, maar toch werkt het wel erg verhelderend. Verder ook lekker aan het sporten, lukt me nog niet elke dag, maar ben wel regelmatig aan het wandelen, fietsen (heb zelfs een fietscomputer gekocht) en natuurlijk aan het roeien.
Nou, ik ga even de boodschappen opruimen...
@ bells, inderdaad, psychologisch is ook lekker om te weten waar je naar toe werkt, en onbewust heeft ze me ook nog wel heel veel dingen verteld die ik beter kan doen, dus dat is nooit weg. Ik heb niet ergens specifiek opgelet, ik heb gegoogled op diëtistes in mijn woonplaats en de websites een beetje bekeken, zweverige types hoef ik niet, moet er wel een beetje in herkennen dus zo ben ik bij deze dame uitgekomen. Je moet natuurlijk ook een beetje aan elkaar wennen, maar dinsdag ga ik weer heen en ik ga er met een goed gevoel heen...
Verder gaat het hier op eetgebied goed, mijn lijstje van gisteren:
O: bakje brinta met halfvolle melk en zoetstof
T: 1 peer
L: 2 volk.bh met een kroket en 1 milk&fruit mango
T: 1 bh met oude kaas
D: meergranen pistolet met komkommer, rauwe andijvie, klein beetje whiskey cocktailsaus en shoarmavlees.
5 mokken thee, 2 flesjes water en glas spa rood.
Kroket had ik met mezelf afgesproken om op vrijdag te doen, dus rest van de week niets geks gedaan en qua shoarmavlees ook erg rustig aan gedaan. Wel iets te veel brood, maar goed natuurlijk geen aardappels/pasta/rijst gehad.
@ bells (nog een keer), wat goed dat je van te voren lekker eten maakt, zo slim! Wij hebben het heel lang gedaan toen we allebei nog vrij onregelmatig werkten, maar zelfs nu maak ik vaak een portie extra om in te vriezen zodat we 1x in de week of 1x in de 2 weken lekker makkelijk uit de vriezer kunnen uiten (voor het sporten of op vrijdagavond als ik echt geen zin heb om te koken).
Hou nu al 3 weken een eetdagboek bij en het is echt verbazingwekkend voor mezelf wat een steun in de rug dat nog is voor mezelf, ik dacht dat ik het wel redelijk in de smiezen had, maar toch werkt het wel erg verhelderend. Verder ook lekker aan het sporten, lukt me nog niet elke dag, maar ben wel regelmatig aan het wandelen, fietsen (heb zelfs een fietscomputer gekocht) en natuurlijk aan het roeien.
Nou, ik ga even de boodschappen opruimen...
zaterdag 24 april 2010 om 21:53
Hoi vivadiva, Bells en Freggeltje,
Goed dat jullie zo bewust met je eten om gaan. Ikzelf lijk het bijltje er een beetje bij neergegooid te hebben... Veel bezoek gehad de laatste tijd, en ook zelf veel buiten de deur geweest, dan zijn de goede voornemens een heel stuk lastiger uitvoerbaar....
Heb het tot nu toe niet gedaan, maar misschien dat ik ook maar eens 'eetlijstjes' moet gaan posten hier (lekker confronterend...) Maar wel een goede stok achter de deur wellicht.
Misschien komt het 'inkakken' bij mij wel omdat mijn weegschaal het even niet doet (batterij leeg) en ik hier in het durp geen goeie batterij kan vinden <ik geef toe... een hele flauwe smoes....>
Iedereen een goed weekend en go for it girls!
Ik haak vanaf maandag weer in!
Goed dat jullie zo bewust met je eten om gaan. Ikzelf lijk het bijltje er een beetje bij neergegooid te hebben... Veel bezoek gehad de laatste tijd, en ook zelf veel buiten de deur geweest, dan zijn de goede voornemens een heel stuk lastiger uitvoerbaar....
Heb het tot nu toe niet gedaan, maar misschien dat ik ook maar eens 'eetlijstjes' moet gaan posten hier (lekker confronterend...) Maar wel een goede stok achter de deur wellicht.
Misschien komt het 'inkakken' bij mij wel omdat mijn weegschaal het even niet doet (batterij leeg) en ik hier in het durp geen goeie batterij kan vinden <ik geef toe... een hele flauwe smoes....>
Iedereen een goed weekend en go for it girls!
Ik haak vanaf maandag weer in!
zondag 25 april 2010 om 11:02
hey Norske,
jammer dat het niet zo lekker loopt, kan het me wel heel goed voorstellen hoor, vind het ook altijd moeilijk qua uit eten/verjaardagen, dat zal wel altijd een zwak punt blijven.
Zo snel mogelijk een nieuwe batterij kopen is wel slim denk ik, weet je ook weer een beetje van hoe en wat, wie weet valt het reuze mee!
Gisteravond weer even 20 kilometer gefietst en ben van plan om vanavond nog weer even een stukje te fietsen, ik weet nog niet of het lukt,wil ook nog even de was opvouwen en de huiskamer dweilen, is alles weer klaar en schoon voor de komende werkweek. Vanmiddag naar een vriendin toe, lekker in de tuin zitten en bijkletsen. Heb m'n nieuwe jurkje aan met de nieuwe schoentjes die ik er gisteren bij heb gekocht, vind het super om mezelf zo in de spiegel te zien. Vanochtend mezelf weer even opgemeten en ben op m'n buik van 94 cm naar 91,5 cm gegaan in 1 week. Mijn bovenbeen is 1 cm smaller sinds vorige week. Ik meet mijn buik op m'n navel anders vergeet ik altijd waar ik de vorige keer precies ook al weer had gemeten, volgens mij zijn het wel goede resultaten
Weet je wat ik wel altijd jammer vindt, in de spiegel vind ik mezelf mooi en niet dik, maar dan maak ik bijvoorbeeld een foto (of m'n vriend maakt ze) en dan vind ik ze altijd weer zo confronterend, want daar vind ik mezelf echt veel dikker op...hebben jullie dat ook wel?
Ik ga even boekje lezen in de achtertuin en dan straks naar m'n vriendin toe.
Geniet van het mooie weer!
jammer dat het niet zo lekker loopt, kan het me wel heel goed voorstellen hoor, vind het ook altijd moeilijk qua uit eten/verjaardagen, dat zal wel altijd een zwak punt blijven.
Zo snel mogelijk een nieuwe batterij kopen is wel slim denk ik, weet je ook weer een beetje van hoe en wat, wie weet valt het reuze mee!
Gisteravond weer even 20 kilometer gefietst en ben van plan om vanavond nog weer even een stukje te fietsen, ik weet nog niet of het lukt,wil ook nog even de was opvouwen en de huiskamer dweilen, is alles weer klaar en schoon voor de komende werkweek. Vanmiddag naar een vriendin toe, lekker in de tuin zitten en bijkletsen. Heb m'n nieuwe jurkje aan met de nieuwe schoentjes die ik er gisteren bij heb gekocht, vind het super om mezelf zo in de spiegel te zien. Vanochtend mezelf weer even opgemeten en ben op m'n buik van 94 cm naar 91,5 cm gegaan in 1 week. Mijn bovenbeen is 1 cm smaller sinds vorige week. Ik meet mijn buik op m'n navel anders vergeet ik altijd waar ik de vorige keer precies ook al weer had gemeten, volgens mij zijn het wel goede resultaten
Weet je wat ik wel altijd jammer vindt, in de spiegel vind ik mezelf mooi en niet dik, maar dan maak ik bijvoorbeeld een foto (of m'n vriend maakt ze) en dan vind ik ze altijd weer zo confronterend, want daar vind ik mezelf echt veel dikker op...hebben jullie dat ook wel?
Ik ga even boekje lezen in de achtertuin en dan straks naar m'n vriendin toe.
Geniet van het mooie weer!
maandag 26 april 2010 om 08:57
maandag 26 april 2010 om 09:50
Hier ook *eindelijk* weer eens resultaat!! 
Heb er ook 8 ons afgekregen deze week...
74 70,8 168 25,1 68 26-4 3,2
Zit inmiddels in de laatste week van mijn 'nieuwe' pil dus denk dat mn lichaam gewend is aan de nieuwe stofjes. Vind inmiddels niet erg meer om toe te geven dat ik aangekomen ben (liever niet natuurlijk), maar zo snel als het de laatste 2 weken ging was even niet goed. Dus het kan haast niet anders dan dat het door de pil kwam. Met dat in mn achterhoofd kan ik me weer vol op het afvallen storten. Daar helpt het resultaat van deze week wel bij...
Benieuwd naar jullie dames!
En Freggel, echt super goed!
Heb er ook 8 ons afgekregen deze week...
74 70,8 168 25,1 68 26-4 3,2
Zit inmiddels in de laatste week van mijn 'nieuwe' pil dus denk dat mn lichaam gewend is aan de nieuwe stofjes. Vind inmiddels niet erg meer om toe te geven dat ik aangekomen ben (liever niet natuurlijk), maar zo snel als het de laatste 2 weken ging was even niet goed. Dus het kan haast niet anders dan dat het door de pil kwam. Met dat in mn achterhoofd kan ik me weer vol op het afvallen storten. Daar helpt het resultaat van deze week wel bij...
Benieuwd naar jullie dames!
En Freggel, echt super goed!
Live your life the way you want to...
maandag 26 april 2010 om 10:17
maandag 26 april 2010 om 13:55
Ben ik ook weer!
Druk weekend gehad, ga me morgen wegen (vandaag nog even een keer hardlopen en een salade eten, voor de extra impuls)
@ Norske, eetlijstjes bijhouden werkt voor mij altijd goed, dus *schop onder je kont* en bijhouden jij!
@ Freggeltje, wat goed om centimeters bij te houden, dat moet motiverend zijn.
Dat van foto's herken ik wel ja, bah. Ik haat foto's momenteel en ik koester de foto's waarvan ik denk: mag er best wezen. Ik leid geloof ik aan omgekeerde anorexia, ik stel me mezelf altijd veel slanker voor Helaas dus.... Dus niet te veel naar foto's kijken en vooral gewoon lekker voelen is mijn advies.
Freggeltje, en nieloj, goed zo!!!!!
Ik ga zo maar eens een appeltje eten (vanochtend een reep chocola op ohhhh, moet dus blijkbaar ongesteld worden)
Druk weekend gehad, ga me morgen wegen (vandaag nog even een keer hardlopen en een salade eten, voor de extra impuls)
@ Norske, eetlijstjes bijhouden werkt voor mij altijd goed, dus *schop onder je kont* en bijhouden jij!
@ Freggeltje, wat goed om centimeters bij te houden, dat moet motiverend zijn.
Dat van foto's herken ik wel ja, bah. Ik haat foto's momenteel en ik koester de foto's waarvan ik denk: mag er best wezen. Ik leid geloof ik aan omgekeerde anorexia, ik stel me mezelf altijd veel slanker voor Helaas dus.... Dus niet te veel naar foto's kijken en vooral gewoon lekker voelen is mijn advies.
Freggeltje, en nieloj, goed zo!!!!!
Ik ga zo maar eens een appeltje eten (vanochtend een reep chocola op ohhhh, moet dus blijkbaar ongesteld worden)
maandag 26 april 2010 om 21:37
quote:freggeltje83 schreef op 25 april 2010 @ 11:02:
Weet je wat ik wel altijd jammer vindt, in de spiegel vind ik mezelf mooi en niet dik, maar dan maak ik bijvoorbeeld een foto (of m'n vriend maakt ze) en dan vind ik ze altijd weer zo confronterend, want daar vind ik mezelf echt veel dikker op...hebben jullie dat ook wel?
Oh, dit is zo herkenbaar. Dan kijk ik in de spiegel en dan denk ik: nou, ik mag er best wezen. Maar dan zie ik een foto of erger nog, een filmpje terug, en oh oh oh wat ben ik daar dan dik! Mijn gezicht zakt ook soort van uit ofzo dus dan heb ik een onderkin, kleine oogjes en hangende mondhoeken. Nee, ik ben niet zo fotogeniek Of ik heb een heel onrealistisch zelfbeeld, dat kan ook
Vooruit koken is idd handig. Het komt er niet altijd van (soms ook andere klusjes op mijn vrije dag), maar ben altijd blij als ik het heb gedaan. Ik probeer ook regelmatig te veel te koken, alleen kom ik dan in de verleiding om toch alles in een keer op te eten.
Had jij trouwens een verwijzing van de huisarts voor de diëtiste? En wordt het door je verzekering vergoed?
Supergoede resultaten trouwens
@norske Ik doe het zelf ook veel te weinig, maar opschrijven wat je eet (hier of voor jezelf) werkt echt. Stiekem eet je vaak veel meer dan je dacht. Je kunt het trouwens ook op eetmeter.voedingscentrum.nl bijhouden, dan kun je ook zien of je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.
Ik hoop dat je snel weer de goede spirit vind, zet 'm op!
Hier ging het best goed totdat ik een zakje chocolaatjes heb leeggegeten. Waarom doe ik dat nou? Ik had best zin in chocolade, maar na 2 stukjes eigenlijk niet meer zo. En dan eet ik toch door. Zo jammer.
Weet je wat ik wel altijd jammer vindt, in de spiegel vind ik mezelf mooi en niet dik, maar dan maak ik bijvoorbeeld een foto (of m'n vriend maakt ze) en dan vind ik ze altijd weer zo confronterend, want daar vind ik mezelf echt veel dikker op...hebben jullie dat ook wel?
Oh, dit is zo herkenbaar. Dan kijk ik in de spiegel en dan denk ik: nou, ik mag er best wezen. Maar dan zie ik een foto of erger nog, een filmpje terug, en oh oh oh wat ben ik daar dan dik! Mijn gezicht zakt ook soort van uit ofzo dus dan heb ik een onderkin, kleine oogjes en hangende mondhoeken. Nee, ik ben niet zo fotogeniek Of ik heb een heel onrealistisch zelfbeeld, dat kan ook
Vooruit koken is idd handig. Het komt er niet altijd van (soms ook andere klusjes op mijn vrije dag), maar ben altijd blij als ik het heb gedaan. Ik probeer ook regelmatig te veel te koken, alleen kom ik dan in de verleiding om toch alles in een keer op te eten.
Had jij trouwens een verwijzing van de huisarts voor de diëtiste? En wordt het door je verzekering vergoed?
Supergoede resultaten trouwens
@norske Ik doe het zelf ook veel te weinig, maar opschrijven wat je eet (hier of voor jezelf) werkt echt. Stiekem eet je vaak veel meer dan je dacht. Je kunt het trouwens ook op eetmeter.voedingscentrum.nl bijhouden, dan kun je ook zien of je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt.
Ik hoop dat je snel weer de goede spirit vind, zet 'm op!
Hier ging het best goed totdat ik een zakje chocolaatjes heb leeggegeten. Waarom doe ik dat nou? Ik had best zin in chocolade, maar na 2 stukjes eigenlijk niet meer zo. En dan eet ik toch door. Zo jammer.
dinsdag 27 april 2010 om 09:12
Vivadiva 85.5 84.2 172 28.5 72 27-04 1,3
Joehoe!! dat geeft de burger moed. Al het lopen en niet-drinken is niet voor niets geweest!
Moet vanavond en morgenavond werken dus heb het avondeten niet voor het uitkiezen, donderdagavond etentje, vrijdag koninginnedag. Genoeg redenen om in ieder geval overdag mn best te doen en lekker veel hard te lopen. Voel mn enkel wel een beetje (oude blessure), hoop dat als ik morgen ga lopen het meevalt.
@Tessaa, goed hoor, je bent al 5 kg afgevallen!
@Bells, dat dooreten blijft idd moeilijk. Ik ben zo blij dat ik (nog) geen kinderen heb en dus ook geen excuus om snoep/chocola of koekjes in huis te hebben. Af en toe koop ik een reep chocola van 100 gr of een snickers ofzo, daar geniet ik dan ook echt van. Mijn vriend eet alleen chips of borrelnootjes, daar hou ik dan weer niet echt van, scheelt ook
En dan ga ik nu mn heerlijke verse pistoletje met hagelslag verorberen
Joehoe!! dat geeft de burger moed. Al het lopen en niet-drinken is niet voor niets geweest!
Moet vanavond en morgenavond werken dus heb het avondeten niet voor het uitkiezen, donderdagavond etentje, vrijdag koninginnedag. Genoeg redenen om in ieder geval overdag mn best te doen en lekker veel hard te lopen. Voel mn enkel wel een beetje (oude blessure), hoop dat als ik morgen ga lopen het meevalt.
@Tessaa, goed hoor, je bent al 5 kg afgevallen!
@Bells, dat dooreten blijft idd moeilijk. Ik ben zo blij dat ik (nog) geen kinderen heb en dus ook geen excuus om snoep/chocola of koekjes in huis te hebben. Af en toe koop ik een reep chocola van 100 gr of een snickers ofzo, daar geniet ik dan ook echt van. Mijn vriend eet alleen chips of borrelnootjes, daar hou ik dan weer niet echt van, scheelt ook
En dan ga ik nu mn heerlijke verse pistoletje met hagelslag verorberen
dinsdag 27 april 2010 om 09:22
Mijn weegschaal heeft weer een batterij!
En het ding was ook nog eens onverwacht lief voor me, maar ik wantrouw hem nu een beetje.... (had vannacht een mega-nachtmerrie en werd helemaal bezweet wakker, dus waarschijnlijk veel vocht verloren). Ik kan er geen andere verklaring voor vinden want ik voel me (en zie er ) een stuk zwaarder uit dan de 66,1 kg die hij aangaf...
Dat van de onbarmhartige foto's herken ik ook: denk ik ergens een keer leuk op te staan, kijk ik naar de dames om me heen en voel ik me goed, zie ik - een week later - dat mijn kont toch écht (met sprongen) de dikste van het hele stel is.....
Nou ja, beter een (ietwat misplaatst) goed gevoel over jezelf hebben dan een misplaatst slecht gevoel, toch?
gewicht: 66,1 kg
BMI: 23,99
afgevallen: 6,9 kg
Ondanks het meevallende resultaat, heb ik me voorgenomen om vanaf nu weer beter mijn best te doen! Go for it, ladies!!!
En het ding was ook nog eens onverwacht lief voor me, maar ik wantrouw hem nu een beetje.... (had vannacht een mega-nachtmerrie en werd helemaal bezweet wakker, dus waarschijnlijk veel vocht verloren). Ik kan er geen andere verklaring voor vinden want ik voel me (en zie er ) een stuk zwaarder uit dan de 66,1 kg die hij aangaf...
Dat van de onbarmhartige foto's herken ik ook: denk ik ergens een keer leuk op te staan, kijk ik naar de dames om me heen en voel ik me goed, zie ik - een week later - dat mijn kont toch écht (met sprongen) de dikste van het hele stel is.....
Nou ja, beter een (ietwat misplaatst) goed gevoel over jezelf hebben dan een misplaatst slecht gevoel, toch?
gewicht: 66,1 kg
BMI: 23,99
afgevallen: 6,9 kg
Ondanks het meevallende resultaat, heb ik me voorgenomen om vanaf nu weer beter mijn best te doen! Go for it, ladies!!!
dinsdag 27 april 2010 om 10:00
Ik was even afwezig omdat mijn laptop niet werkte maar ik ben er weer. Ik zit nog steeds in een dipje. Gewoon niet gemotiveerd genoeg ofzo. Afgelopen tijd vaak uit eten geweest en een verjaardag etc. Ik ben weer helemaal vervallen in mijn oude patronen van mezelf steeds wat lekkers gunnen etc. Vandaag was ik alweer 68 kilo. Wel zwem ik nog steeds iedere week 2 uur. Probeer ik vaak te wandelen en fietsen. Het steppen schiet er nog wel eens bij in maar doe ik ook nog meerdere keren per week 20 minuten. Ik hoopte zo dat ik daarmee nog wel op gewicht zou blijven maar helaas. Ik had ook allerlei lekkers gekregen wat nu gelukkig allemaal weer op is dus hoop dat ik me nu weer goed zal gedragen. Volgende week wel weer meerdere verjaardagen en momenteel gewoon geen zin in nee zeggen dus dat wordt lastig.
dinsdag 27 april 2010 om 15:05
Ik heb geen kinderen en geen vriend dus ik heb geen enkel excuus om chocola in huis te halen Behalve dan soms voor visite, maar dat kan ik op het laatste moment doen. Nee, het ligt echt alleen aan mij en dat ik me niet kan inhouden. Soms ga ik er zelfs voor terug naar de winkel.
@norske Mooi dat het resultaat meeviel!
@Gromm Ik weet niet goed wat voor advies ik je moet geven, anders zou ik het zelf ook opvolgen. Je moet jezelf op de een of andere manier weer uit die dip zien te krijgen en dat is soms heel moeilijk.
@norske Mooi dat het resultaat meeviel!
@Gromm Ik weet niet goed wat voor advies ik je moet geven, anders zou ik het zelf ook opvolgen. Je moet jezelf op de een of andere manier weer uit die dip zien te krijgen en dat is soms heel moeilijk.
dinsdag 27 april 2010 om 15:59
quote:Bells schreef op 27 april 2010 @ 15:05:
@Gromm Ik weet niet goed wat voor advies ik je moet geven, anders zou ik het zelf ook opvolgen. Je moet jezelf op de een of andere manier weer uit die dip zien te krijgen en dat is soms heel moeilijk.
Snoepgoed in huis hebben is gewoon de pest.... je moet zo ontzettend stevig in je schoenen staan om je er niet aan te vergrijpen. Nu - met niets in huis - 'gewoon weer' een start maken.. iedere dag een beetje beter.... iedere dag een beetje meer.... (en dan hopelijk, qua gewicht... iedere dag een beetje minder). Vind wel Gromm dat je heel goed aan het sporten bent, dat is hoe dan ook goed voor je conditie en gezondheid (en dat zou ik meer moeten doen... kan (lees dus maar gewoon 'WIL') er gewoon de tijd niet voor vinden)
Ook hier een opkikkertje voor je Gromm, een beetje zon doet ons allemaal goed
@Gromm Ik weet niet goed wat voor advies ik je moet geven, anders zou ik het zelf ook opvolgen. Je moet jezelf op de een of andere manier weer uit die dip zien te krijgen en dat is soms heel moeilijk.
Snoepgoed in huis hebben is gewoon de pest.... je moet zo ontzettend stevig in je schoenen staan om je er niet aan te vergrijpen. Nu - met niets in huis - 'gewoon weer' een start maken.. iedere dag een beetje beter.... iedere dag een beetje meer.... (en dan hopelijk, qua gewicht... iedere dag een beetje minder). Vind wel Gromm dat je heel goed aan het sporten bent, dat is hoe dan ook goed voor je conditie en gezondheid (en dat zou ik meer moeten doen... kan (lees dus maar gewoon 'WIL') er gewoon de tijd niet voor vinden)
Ook hier een opkikkertje voor je Gromm, een beetje zon doet ons allemaal goed
dinsdag 27 april 2010 om 23:38
Mislukt! Met boodschappen doen heb ik vanmiddag gewoon weer nieuwe koekjes en chipjes gekocht. Er waren chilichocoladekoekjes en ik moest gewoon weten hoe die smaakten. Ze waren alleen helemaal niet zo lekker helaas. Niets bijzonder gewoon chocolatechipcookies, maar die van de aldi zijn veel lekkerder! Gelukkig heb ik het nu wel bij "maar" 4 koekjes kunnen laten!
Ach ik voel me vrolijk en lekker en dat is ook wat waard...
Ach ik voel me vrolijk en lekker en dat is ook wat waard...
woensdag 28 april 2010 om 09:16
Ze zouden spiegels en/of foto's moeten verbannen
Ik ben deze week hetzelfde gebleven. Niet erg. Zolang mijn buik maar slanker wordt (daar ben ik terug 1cm kwijt).
Het is nooit slecht om jullie eens te meten hoor dames, remember this: spieren wegen meer dan vet. Is gewoon zo, dus effe lintmetertje erbij en meten maar. Heeft mij al meer opgebracht dan steeds op de weegschaal te staan staren, ontgoocheld zijn terwijl ik eigenlijk toch wel afgevallen was.
Freggeltje: hoe ver fiets jij? Ben je gek joch?
Nee hoor grapje. Hoedje af hoor, ik zou het nog niet kunnen denk ik. Ik doe nu total body workout (fitness-sessies waren afgelopen), en amaai ik voel het nogal aan mijn billen. Heb ik normaal nooit last van. En ik heb zittend werk, dus da's helemaal niet handig nu . Ben gisterenavond wel nog gaan wandelen met Abby, die weegt nu zo'n 10kg en die bergop duwen is ook een goede workout
Gromm, bekijk het eens anders:
je hebt je eventjes laten gaan, en da's helemaal NIET ZO ERG!!! Maar stop nu eventjes met je te wentelen in zelfmedelijden, wij geven jou een schop onder je kont (neh), hup vooruit, we beginnen opnieuw.
Het is niet omdat je koekjes en chips gekocht hebt, dat je naam erop staat. DIE HOEF JE HELEMAAL NIET OP TE ETEN, omdat ze er liggen hé. Die blijven hoogstwaarschijnlijk nog wel effe goed, voordat ze de vervaldatum bereiken.
DUS: heb je zin in een chipje, koekje, neem er dan ééntje of een paar. Zoals ik al zei: een dieet hoeft helemaal geen straf te zijn, je mag gerust af en toe eens wat 'verboden' dingetjes eten. Ik neem ook saus bij mijn eten hoor. Maar lang niet altijd en als ik er al neem, dan neem ik een koffielepel saus en geen eetlepel. Neem je een koekje of chips, eet die heel langzaam op (en vooral, als je er dan toch van eet: geniet ervan meid), doe ze desnoods in stukjes, zodat je denkt of het gevoel krijgt dat je er meer gegeten hebt. Want - wees eerlijk - het is hem gewoon om de smaak te doen, niet meer en niet minder. Het enige verschil is dat je er dikker van wordt als je er teveel eet en dat je je erna heel rot voelt.
Dus, alle begin is moeilijk, maar genoeg getreurd, tijd om er iets aan te doen . Je bent al goed begonnen zie ik, houden zo.
Ik ben deze week hetzelfde gebleven. Niet erg. Zolang mijn buik maar slanker wordt (daar ben ik terug 1cm kwijt).
Het is nooit slecht om jullie eens te meten hoor dames, remember this: spieren wegen meer dan vet. Is gewoon zo, dus effe lintmetertje erbij en meten maar. Heeft mij al meer opgebracht dan steeds op de weegschaal te staan staren, ontgoocheld zijn terwijl ik eigenlijk toch wel afgevallen was.
Freggeltje: hoe ver fiets jij? Ben je gek joch?
Nee hoor grapje. Hoedje af hoor, ik zou het nog niet kunnen denk ik. Ik doe nu total body workout (fitness-sessies waren afgelopen), en amaai ik voel het nogal aan mijn billen. Heb ik normaal nooit last van. En ik heb zittend werk, dus da's helemaal niet handig nu . Ben gisterenavond wel nog gaan wandelen met Abby, die weegt nu zo'n 10kg en die bergop duwen is ook een goede workout
Gromm, bekijk het eens anders:
je hebt je eventjes laten gaan, en da's helemaal NIET ZO ERG!!! Maar stop nu eventjes met je te wentelen in zelfmedelijden, wij geven jou een schop onder je kont (neh), hup vooruit, we beginnen opnieuw.
Het is niet omdat je koekjes en chips gekocht hebt, dat je naam erop staat. DIE HOEF JE HELEMAAL NIET OP TE ETEN, omdat ze er liggen hé. Die blijven hoogstwaarschijnlijk nog wel effe goed, voordat ze de vervaldatum bereiken.
DUS: heb je zin in een chipje, koekje, neem er dan ééntje of een paar. Zoals ik al zei: een dieet hoeft helemaal geen straf te zijn, je mag gerust af en toe eens wat 'verboden' dingetjes eten. Ik neem ook saus bij mijn eten hoor. Maar lang niet altijd en als ik er al neem, dan neem ik een koffielepel saus en geen eetlepel. Neem je een koekje of chips, eet die heel langzaam op (en vooral, als je er dan toch van eet: geniet ervan meid), doe ze desnoods in stukjes, zodat je denkt of het gevoel krijgt dat je er meer gegeten hebt. Want - wees eerlijk - het is hem gewoon om de smaak te doen, niet meer en niet minder. Het enige verschil is dat je er dikker van wordt als je er teveel eet en dat je je erna heel rot voelt.
Dus, alle begin is moeilijk, maar genoeg getreurd, tijd om er iets aan te doen . Je bent al goed begonnen zie ik, houden zo.
woensdag 28 april 2010 om 09:48
@fien, 20 km is ongeveer een uurtje fietsen, dus voor mij valt dat best mee, in het weekend probeer ik in ieder geval 1 dag wat langer te fietsen zodat ik ook mijn beenspieren weer lekker aan het werk zet. Ik heb het grote voordeel dat ik net een nieuwe fiets heb (geen mountainbike haha) en dat ik als ik bij mij de straat uit fiets binnen 5 minuten op het platteland zit, echt supermooi. We zijn vorig jaar hierheen verhuisd en ik heb dus nog helemaal niet zoveel tijd gehad om de omgeving te verkennen en dit is echt de ideale manier om het een beetje te leren kennen, maar ik geef eerlijk toe, ik vind het wel heel fijn om het te doen als het lekker weer is, in de winter ben ik niet echt een buitensporter.
@gromm, balen dat het niet lukt, en ik herken je verhaal heel goed. Het gaat niet dus gaat het niet en blijf je maar met een zeurend rotgevoel rondlopen. Probeer er wel iets aan te doen, ik zelf heb 3 weken geleden huilend bij de dietiste gezeten en nu gisteravond was er 2,3 kilo af en vanochtend (stiekum zelf ook even vergelijken met 3 weken geleden) zat ik al op 2,8 kilo, dus het zit echt wel in mijn eigen hoofd. En ik zeg nu echt niet overal nee tegen, ik hou elke dag een eetdagboek bij, heb een mooi boekje ervoor gekocht. Ik eet ook nog steeds wel eens een koekje, wel eens gebakje, maar niet alles... Ik eet niet én chips, én chocolade én een koekje én veel avondeten etc. Maar ik kies wat ik wil, waar ik echt zin in heb en dan doe ik het de volgende extra rustig, of ik ga 5 km extra fietsen.
En mezelf opmeten, waarom ben ik daar niet eerder mee begonnen, wat is dat leuk om te doen zeg, verheug me nu al weer op zondag, want volgens mij is er echt wel weer wat af. Want ik kreeg gister en vandaag van een aantal mensen complimentjes dat je het wel begon te zien. Dus die 80 kilo voor de zomervakantie wil ik echt zeker weten gaan halen.
Heb nu voor over 5 weken met de dietiste afgesproken en moet haar halverwege mailen hoe het gaat, zo fijn dat ik haar gisteravond ook eens goed nieuws kon brengen
@fien, kleintjes zijn ook een goede vetverbrander Als ze gaan kruipen en lopen en je moet er achteraan rennen, let maar, alles smelt er zo af
Wat heerlijk fijn en herkenbaar dat jullie dus ook weleens het fenomeen van de spiegel en de foto kennen, zo heerlijk om te weten dat ik niet de enige ben die daar wel eens flink van kan balen, terwijl ik mezelf in de spiegel er echt wel leuk vindt uitzien! Ik wil eigenlijk wel, als ik onder de 80 kilo zit samen met m'n vriend een fotoreportage laten maken, gewoon voor mezelf als beloning, en leuk om eens een keer proffesioneel foto's te laten maken.
@Norske, wat fijn dat je weegschaal meeviel! Nu weer fris en fruitig verder.
Dames, misschien heb ik vanmiddag goed nieuws, misshcien ook wel niet, misschien ook pas morgen, maar ik ga er verder nog niet teveel over zeggen, ben helemaal niet bijgelovig (jawel dus), maar als dit gebeurt, dan ben ik echt de gelukkigste dame in de hele wereld...
@gromm, balen dat het niet lukt, en ik herken je verhaal heel goed. Het gaat niet dus gaat het niet en blijf je maar met een zeurend rotgevoel rondlopen. Probeer er wel iets aan te doen, ik zelf heb 3 weken geleden huilend bij de dietiste gezeten en nu gisteravond was er 2,3 kilo af en vanochtend (stiekum zelf ook even vergelijken met 3 weken geleden) zat ik al op 2,8 kilo, dus het zit echt wel in mijn eigen hoofd. En ik zeg nu echt niet overal nee tegen, ik hou elke dag een eetdagboek bij, heb een mooi boekje ervoor gekocht. Ik eet ook nog steeds wel eens een koekje, wel eens gebakje, maar niet alles... Ik eet niet én chips, én chocolade én een koekje én veel avondeten etc. Maar ik kies wat ik wil, waar ik echt zin in heb en dan doe ik het de volgende extra rustig, of ik ga 5 km extra fietsen.
En mezelf opmeten, waarom ben ik daar niet eerder mee begonnen, wat is dat leuk om te doen zeg, verheug me nu al weer op zondag, want volgens mij is er echt wel weer wat af. Want ik kreeg gister en vandaag van een aantal mensen complimentjes dat je het wel begon te zien. Dus die 80 kilo voor de zomervakantie wil ik echt zeker weten gaan halen.
Heb nu voor over 5 weken met de dietiste afgesproken en moet haar halverwege mailen hoe het gaat, zo fijn dat ik haar gisteravond ook eens goed nieuws kon brengen
@fien, kleintjes zijn ook een goede vetverbrander Als ze gaan kruipen en lopen en je moet er achteraan rennen, let maar, alles smelt er zo af
Wat heerlijk fijn en herkenbaar dat jullie dus ook weleens het fenomeen van de spiegel en de foto kennen, zo heerlijk om te weten dat ik niet de enige ben die daar wel eens flink van kan balen, terwijl ik mezelf in de spiegel er echt wel leuk vindt uitzien! Ik wil eigenlijk wel, als ik onder de 80 kilo zit samen met m'n vriend een fotoreportage laten maken, gewoon voor mezelf als beloning, en leuk om eens een keer proffesioneel foto's te laten maken.
@Norske, wat fijn dat je weegschaal meeviel! Nu weer fris en fruitig verder.
Dames, misschien heb ik vanmiddag goed nieuws, misshcien ook wel niet, misschien ook pas morgen, maar ik ga er verder nog niet teveel over zeggen, ben helemaal niet bijgelovig (jawel dus), maar als dit gebeurt, dan ben ik echt de gelukkigste dame in de hele wereld...
donderdag 29 april 2010 om 14:55
dit is me nog nooit overkomen, ben zooo zenuwachtig dat ik niets door m'n keel krijg, ik wil die BAAN!!!
Ben nog steeds niet gebeld, heb zin om even flink te gillen en te schreeuwen, even die stress m'n lichaam uit...maar goed, zou uiterlijk vandaag wat te horen krijgen dus ik heb nog 2 uur nagelbijten voor de boeg.
1 voordeel: ik heb totaal geen honger en mijn darmen zijn redelijk overstuur, dus alles komt er ook weer met sneltreinvaart weer uit.
AAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
Ik wil RUST en duidelijkheid en wel nu meteen
Ben nog steeds niet gebeld, heb zin om even flink te gillen en te schreeuwen, even die stress m'n lichaam uit...maar goed, zou uiterlijk vandaag wat te horen krijgen dus ik heb nog 2 uur nagelbijten voor de boeg.
1 voordeel: ik heb totaal geen honger en mijn darmen zijn redelijk overstuur, dus alles komt er ook weer met sneltreinvaart weer uit.
AAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
Ik wil RUST en duidelijkheid en wel nu meteen
