Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu écht tien kilo eraf, reprise.
maandag 22 februari 2010 om 18:39
naamstart gew.laatste gew.lengteBMIstreeflaatste wegingafgevallenBells7876.51,6926.76429-032Fien70,862,61,6923,2..08-068,4Gromm70661,6723.66015-033MP82.980,21.7027.16108-061,7Norske7366,91,6624,286331-056,1Tessaa7066170 24.26230-034Vivadiva85.583,717228.37228-061,8]Nieloj747116825.26828-063Freggeltje8388,781,517028.28028-067,1Gretch73.372.21.6526,56231-051,1
Liefjes, ik vul in wat je me doorgeeft he? Vetgedrukt liefst, dan is het voor mij het eenvoudigst te vinden. Ik ga niet zelf rekenen hoor
Liefjes, ik vul in wat je me doorgeeft he? Vetgedrukt liefst, dan is het voor mij het eenvoudigst te vinden. Ik ga niet zelf rekenen hoor
vrijdag 26 februari 2010 om 08:51
Goedemorgen dames,
zojuist begonnen met typen, even een verkeerde knop indrukken en alles is weg, dus maar even opnieuw beginnen met mijn lijstje:
O: 2 volkoren boterhammen met 1x kaas en 1x rauwe ham, 1 glas melk
T: 2 knackebrod, 1x jam en 1x droog
L: 2 volkoren boterhammen met 1x kaas en 1x rauwe ham met sla, tomaatjes en komkommer, 1 beker tuinkruidenbouillon en 1 beker magere yoghurt met zoetstof.
T 15.00 uur: 2 sinaasappels
T 16.30 uur: 1 knackebrod droog
T 18.00 uur: 1 appel
D 19.30 uur: prei, aardappels en steak du boeuf
T: zelfgemaakte brownie (klein stukje gelukkig maar)
En oh ja, ook nog wat snoepjes tussendoor gehad, niet zo slim, maar soms zo lekker...
Eten was pas laat omdat vriendlief pas zolaat thuis was.
Het was mijn dag om wat lekkers mee te nemen naar het werk dus vandaar dat ik de brownies heb gemaakt, vandaag gaan we ze opeten, dus ik neem 1 stukje en verder niks. Eigenlijk is het op vrijdag ook nog krokettendag bij ons op het werk vandaag maar die sla ik lekker over vandaag!
Wat fijn dat jullie allemaal met me meedenken, ik neem wel al elke dag een bakje met sla, tomaatjes en komkommer mee naar het werk en die doe ik op mijn boterhammen, dus dat scheelt altijd iets. Verder hou ik eigenlijk niet zo van tomaat en komkommer dus ik doe er altijd een klein beetje basilicumolie op voor de smaak. Het is voor mij danook moeilijk om het naast me neer te zetten, want ik eet het toch niet op weet ik uit ervaring. En van wortels krijg ik weer lipblaasjes (milde allergie, en bedankt).
Wel heb ik gisteren weer biologische anti allergie appels gekocht jaja. Ik ben allergisch voor appels maar je kunt nu bij de Appie appels bestellen die speciaal gekweekt zijn voor mensen zoals ik, heerlijk, alleen wel vrij prijzig, 2,30 euro voor 4 appels, maar goed, snoep verstandig, eet een appel.
Verder heb ik ook besloten om te stoppen met de sportschool, ik wordt er echt niet blij van, de begeleiding is bagger en het kost me bijna 55 euro per maand. Dan kan ik beter gaan wandelen en skeeleren wat nu toch wel weer lukt met dit betere weer. Ik heb thuis ook nog een stepper staan, dus die kan ik ook wel weer eens uit het stof halen. Het is een gok, maar ik heb het er samen met vriendlief over gehad en we gaan samen wandelen en fietsen, dus ik ga ervanuit dat het gaat lukken. Ik wil gewoon dat het lukt want dan heb ik weer 55 euro extra om nieuwe kleren van te kopen straks
Dames, heel veel succes vandaag, ik ga me dit weekend eens even verdiepen in het groenteverhaal, kijken of ik hierin ook wat wijzigingen kan aanbrengen.
Trouwens, nog 1 andere vraag, ik heb zitten kijken op de website van alli.nl, wat vinden jullie daarvan?
En oh ja, mijn gegevens voor de tabel zijn: lengte 1,70m en daardoor een BMI van 31 BLEGGHHHH, wordt je niet vrolijk van, genoeg werk aan de winkel de komende tijd.
Groetjes en tot snel!
zojuist begonnen met typen, even een verkeerde knop indrukken en alles is weg, dus maar even opnieuw beginnen met mijn lijstje:
O: 2 volkoren boterhammen met 1x kaas en 1x rauwe ham, 1 glas melk
T: 2 knackebrod, 1x jam en 1x droog
L: 2 volkoren boterhammen met 1x kaas en 1x rauwe ham met sla, tomaatjes en komkommer, 1 beker tuinkruidenbouillon en 1 beker magere yoghurt met zoetstof.
T 15.00 uur: 2 sinaasappels
T 16.30 uur: 1 knackebrod droog
T 18.00 uur: 1 appel
D 19.30 uur: prei, aardappels en steak du boeuf
T: zelfgemaakte brownie (klein stukje gelukkig maar)
En oh ja, ook nog wat snoepjes tussendoor gehad, niet zo slim, maar soms zo lekker...
Eten was pas laat omdat vriendlief pas zolaat thuis was.
Het was mijn dag om wat lekkers mee te nemen naar het werk dus vandaar dat ik de brownies heb gemaakt, vandaag gaan we ze opeten, dus ik neem 1 stukje en verder niks. Eigenlijk is het op vrijdag ook nog krokettendag bij ons op het werk vandaag maar die sla ik lekker over vandaag!
Wat fijn dat jullie allemaal met me meedenken, ik neem wel al elke dag een bakje met sla, tomaatjes en komkommer mee naar het werk en die doe ik op mijn boterhammen, dus dat scheelt altijd iets. Verder hou ik eigenlijk niet zo van tomaat en komkommer dus ik doe er altijd een klein beetje basilicumolie op voor de smaak. Het is voor mij danook moeilijk om het naast me neer te zetten, want ik eet het toch niet op weet ik uit ervaring. En van wortels krijg ik weer lipblaasjes (milde allergie, en bedankt).
Wel heb ik gisteren weer biologische anti allergie appels gekocht jaja. Ik ben allergisch voor appels maar je kunt nu bij de Appie appels bestellen die speciaal gekweekt zijn voor mensen zoals ik, heerlijk, alleen wel vrij prijzig, 2,30 euro voor 4 appels, maar goed, snoep verstandig, eet een appel.
Verder heb ik ook besloten om te stoppen met de sportschool, ik wordt er echt niet blij van, de begeleiding is bagger en het kost me bijna 55 euro per maand. Dan kan ik beter gaan wandelen en skeeleren wat nu toch wel weer lukt met dit betere weer. Ik heb thuis ook nog een stepper staan, dus die kan ik ook wel weer eens uit het stof halen. Het is een gok, maar ik heb het er samen met vriendlief over gehad en we gaan samen wandelen en fietsen, dus ik ga ervanuit dat het gaat lukken. Ik wil gewoon dat het lukt want dan heb ik weer 55 euro extra om nieuwe kleren van te kopen straks
Dames, heel veel succes vandaag, ik ga me dit weekend eens even verdiepen in het groenteverhaal, kijken of ik hierin ook wat wijzigingen kan aanbrengen.
Trouwens, nog 1 andere vraag, ik heb zitten kijken op de website van alli.nl, wat vinden jullie daarvan?
En oh ja, mijn gegevens voor de tabel zijn: lengte 1,70m en daardoor een BMI van 31 BLEGGHHHH, wordt je niet vrolijk van, genoeg werk aan de winkel de komende tijd.
Groetjes en tot snel!
vrijdag 26 februari 2010 om 09:10
Weegschaal was lief voor me deze morgen: 66,6kg, wat gelijk staat met een BMI van 24,76!! Ik zit onder de 25, jippie. Wel nog een beetje afwachten eigenlijk met juichen, vorige week zat ik ook onder de 67 en na het weekend er terug boven. hopelijk blijft het deze keer zo
Mijn lijstje:
O: 200gr verse magere kaas
T: 2 sneetjes filet d'anvers
L: zalm met bloemkolen (lekker )
T: 2 sneetjes filet d'anvers
D: sla met een kippeonderboutje, zalm en tonijn (surf & turf hé )
T: een (half) glaasje kersenwijn
Mijn lijstje:
O: 200gr verse magere kaas
T: 2 sneetjes filet d'anvers
L: zalm met bloemkolen (lekker )
T: 2 sneetjes filet d'anvers
D: sla met een kippeonderboutje, zalm en tonijn (surf & turf hé )
T: een (half) glaasje kersenwijn
vrijdag 26 februari 2010 om 14:45
He fien1, kom ik jou ineens hiertegen in "bmi onder de 25 land" Goed gedaan en welkom, gezellig!
@freggeltje83: het opgeven van de sportschool hoeft helemaal niet te betekenen dat je niet meer sport ofzo, maar het moet nu wel (nog meer!) uit jezelf komen. Ik heb - een jaar geleden - de sportschool ook gedag gezegd (vooral uit financieel oogpunt) en ben toch sportief bezig gebleven (vooral op de WI (WI fit) en gewoon dagelijks (heen en weer fietsen van kinderen etc.) Succes, het zal blijken of het een goede zet is! (en terug aanmelden kan altijd nog, toch?)
@freggeltje83: het opgeven van de sportschool hoeft helemaal niet te betekenen dat je niet meer sport ofzo, maar het moet nu wel (nog meer!) uit jezelf komen. Ik heb - een jaar geleden - de sportschool ook gedag gezegd (vooral uit financieel oogpunt) en ben toch sportief bezig gebleven (vooral op de WI (WI fit) en gewoon dagelijks (heen en weer fietsen van kinderen etc.) Succes, het zal blijken of het een goede zet is! (en terug aanmelden kan altijd nog, toch?)
vrijdag 26 februari 2010 om 16:28
Hallo dames!
Vandaag begon heel goed, 's middags na een half uur gefietst te hebben na school toch ineens wel veel trek. Gelukkig gaat het vanaf zondag eigenlijk al heel goed, dus voel ik me niet zo schuldig.
Ontbijt;
dikke snee mueslibrood met halvarine
Lunch;
2 vb met smeerkaas
appel
Tussendoor;
2 choco-eitjes met vulling
stuk stokbrood met smeerkaas (ca. 1 broodje)
beetje stamppot aardappel-wortel
2 augurken
Vanavond;
?
Vandaag begon heel goed, 's middags na een half uur gefietst te hebben na school toch ineens wel veel trek. Gelukkig gaat het vanaf zondag eigenlijk al heel goed, dus voel ik me niet zo schuldig.
Ontbijt;
dikke snee mueslibrood met halvarine
Lunch;
2 vb met smeerkaas
appel
Tussendoor;
2 choco-eitjes met vulling
stuk stokbrood met smeerkaas (ca. 1 broodje)
beetje stamppot aardappel-wortel
2 augurken
Vanavond;
?
zaterdag 27 februari 2010 om 07:32
zaterdag 27 februari 2010 om 07:59
Goeiemorgen,
slechte avond = nieuwe kans vandaag Kimziej.
Bij mij liep het ook niet helemaal als gepland, we zouden 'even snel' nieuwe eetkamerstoelen halen, we wisten al wat we wilden. Maar ja, dan sta je in de winkel, is het toch een hoop geld en wil je toch nog even bij de buurman kijken. Al met al waren we pas om kwart voor 8 weer terug en toen moesten we nog eten. Dus hierbij mijn biecht: 1 reepje balisto,ongeveer 20 hamka's, daarna een pizza met tonijn en een halve mergpijp.
Voor mij is het al heel wat dat ik de balisto en mergpijp niet in m'n eentje naar binnen heb gewerkt en dat de zak hamka's nog voor de helft vol in de la ligt. Dus alhoewel het niet zo best was gloort er ook hoop aan de horizon dat ik me echt wel een klein beetje kan beheersen als ik het wil.
Vandaag een drukke dag voor de boeg dus ik ga geen gekke dingen doen met eten maar gewoon gezond en verantwoord en dan morgen maar eens even een stuk wandelen of skeeleren (weet nog niet wat het weer doet).
Kan ik dit weekend eindelijk weer eens lekker uitslapen ben ik om 7 uur klaarwakker. Alhoewel ik ook graag had uitgeslapen is het ook wel lekker om zo af en toe in je eentje in de woonkamer een beetje rond te rommelen, beetje opruimen en schoonmaken zorgt ook weer voor een opgeruimde geest toch? Aanstaande maandag komt onze nieuwe bank (EINDELIJK) en dan volgend weekend gaan we samen met mijn vader alle rotzooi naar grofvuil brengen. Het klinkt echt enorm stom maar daar heb ik echt heel veel zin in, er staat hier zo ontzettend veel meuk waar ik me zo enorm aan irriteer dat ik het heerlijk vind dat alles straks weg is en opgeruimd.Dan kan ik weer lekker in de tuin bezig, laat de lente maar komen! Ik zit nu achter bij de eetkamertafel te typen en ik hoor de vogeltjes en ik zie de blauwe lucht, daar kan ik echt helemaal happy van worden. Heb mijn aantekeningenboekje er maar eens even bijgepakt en ga een weekmenu voor de komende week maken, met veel groente en verantwoorde zaken!
Iedereen een heel fijn weekend en succes!
Groetjes
slechte avond = nieuwe kans vandaag Kimziej.
Bij mij liep het ook niet helemaal als gepland, we zouden 'even snel' nieuwe eetkamerstoelen halen, we wisten al wat we wilden. Maar ja, dan sta je in de winkel, is het toch een hoop geld en wil je toch nog even bij de buurman kijken. Al met al waren we pas om kwart voor 8 weer terug en toen moesten we nog eten. Dus hierbij mijn biecht: 1 reepje balisto,ongeveer 20 hamka's, daarna een pizza met tonijn en een halve mergpijp.
Voor mij is het al heel wat dat ik de balisto en mergpijp niet in m'n eentje naar binnen heb gewerkt en dat de zak hamka's nog voor de helft vol in de la ligt. Dus alhoewel het niet zo best was gloort er ook hoop aan de horizon dat ik me echt wel een klein beetje kan beheersen als ik het wil.
Vandaag een drukke dag voor de boeg dus ik ga geen gekke dingen doen met eten maar gewoon gezond en verantwoord en dan morgen maar eens even een stuk wandelen of skeeleren (weet nog niet wat het weer doet).
Kan ik dit weekend eindelijk weer eens lekker uitslapen ben ik om 7 uur klaarwakker. Alhoewel ik ook graag had uitgeslapen is het ook wel lekker om zo af en toe in je eentje in de woonkamer een beetje rond te rommelen, beetje opruimen en schoonmaken zorgt ook weer voor een opgeruimde geest toch? Aanstaande maandag komt onze nieuwe bank (EINDELIJK) en dan volgend weekend gaan we samen met mijn vader alle rotzooi naar grofvuil brengen. Het klinkt echt enorm stom maar daar heb ik echt heel veel zin in, er staat hier zo ontzettend veel meuk waar ik me zo enorm aan irriteer dat ik het heerlijk vind dat alles straks weg is en opgeruimd.Dan kan ik weer lekker in de tuin bezig, laat de lente maar komen! Ik zit nu achter bij de eetkamertafel te typen en ik hoor de vogeltjes en ik zie de blauwe lucht, daar kan ik echt helemaal happy van worden. Heb mijn aantekeningenboekje er maar eens even bijgepakt en ga een weekmenu voor de komende week maken, met veel groente en verantwoorde zaken!
Iedereen een heel fijn weekend en succes!
Groetjes
zaterdag 27 februari 2010 om 16:59
maandag
O 4 vk bh met 30g 30+kaas, 30g sandwichspread en 1 tomaat
T appel
L soep van vlees, vermicelli en groente, 4 vk bh met hv
T 2 ons ananas
D 100 g mager vlees, 250 g broccoli, 200 g aardappels
T sinaasappel
dinsdag
O 5 kb met 30 g 30+kaas, 1 tomaat, 20g appelstroop, 1 kiwi
T banaan
L 4 vk bh met 30 g kipfilet, 20 g beenham, 30 g light jam
T sinaasappel
D 100 g scholfilet, 200 g worteltjes, 50g erwtjes, 200 g aardappels
T 25g noten
woensdag
O 350g yoghurt met 50g muesli en een vrucht in stukjes
T banaan
L 4 vk bh met 30g 30+kaas, 1 tomaat, 20g beenham, 30g fricandeau
T appel
D 100g biefstuk, 200g sperziebonen, 250g aardappels
T peer
donderdag
O 4 vk bh met 30g 30+kaas, 1 tomaat, 30g fricandeau
T appel
L 4 vk bh met 20g kipfilet, 20 g beenham, 30g appelstroop
T 25g noten
D 75g zalm, 150g aubergine, 75g groene paprika, 45g vk pasta
T kiwi
vrijdag
O 4 vk bh met 30 g 30+kaas, 1 tomaat, 20g appelstroop
T banaan
L soep van vlees, vermicelli en groente, 4 vk bh met hv
T appel
D 100g kalfsvlees, 75g linzen, 75g rode paprika, 50g rijst, 150g rauwkost
T 200g yoghurt met zoetstof
zaterdag
O 350g yoghurt met 50g muesli en een vrucht in stukjes
T mueslibol
L 4 vk bh met 30g 30+kaas, 1 tomaat, 20g beenham, 30g light jam
T banaan
D 100g rosbief, 200g andijvie,, 200g aardappels
T sinaasappel
zondag
O 4 vk bh met 30g 30+kaas, 30g sandwichspread, 20 g beenham (tosti)
T banaan
L 4 vk bh met 30 g 30+kaas, 1 tomaat, 20g appelstroop
T appel
D 100g kabeljauwfilet, 200g worteltjes, 50g erwtjes, 50g rijst
T peer
Net twee hele leuke jurkjes gekocht. Kwam een kennis tegen, die zei; "Je bent zo afgevallen, je verdient het hoor, nieuwe jurkjes"
*glunder*
O 4 vk bh met 30g 30+kaas, 30g sandwichspread en 1 tomaat
T appel
L soep van vlees, vermicelli en groente, 4 vk bh met hv
T 2 ons ananas
D 100 g mager vlees, 250 g broccoli, 200 g aardappels
T sinaasappel
dinsdag
O 5 kb met 30 g 30+kaas, 1 tomaat, 20g appelstroop, 1 kiwi
T banaan
L 4 vk bh met 30 g kipfilet, 20 g beenham, 30 g light jam
T sinaasappel
D 100 g scholfilet, 200 g worteltjes, 50g erwtjes, 200 g aardappels
T 25g noten
woensdag
O 350g yoghurt met 50g muesli en een vrucht in stukjes
T banaan
L 4 vk bh met 30g 30+kaas, 1 tomaat, 20g beenham, 30g fricandeau
T appel
D 100g biefstuk, 200g sperziebonen, 250g aardappels
T peer
donderdag
O 4 vk bh met 30g 30+kaas, 1 tomaat, 30g fricandeau
T appel
L 4 vk bh met 20g kipfilet, 20 g beenham, 30g appelstroop
T 25g noten
D 75g zalm, 150g aubergine, 75g groene paprika, 45g vk pasta
T kiwi
vrijdag
O 4 vk bh met 30 g 30+kaas, 1 tomaat, 20g appelstroop
T banaan
L soep van vlees, vermicelli en groente, 4 vk bh met hv
T appel
D 100g kalfsvlees, 75g linzen, 75g rode paprika, 50g rijst, 150g rauwkost
T 200g yoghurt met zoetstof
zaterdag
O 350g yoghurt met 50g muesli en een vrucht in stukjes
T mueslibol
L 4 vk bh met 30g 30+kaas, 1 tomaat, 20g beenham, 30g light jam
T banaan
D 100g rosbief, 200g andijvie,, 200g aardappels
T sinaasappel
zondag
O 4 vk bh met 30g 30+kaas, 30g sandwichspread, 20 g beenham (tosti)
T banaan
L 4 vk bh met 30 g 30+kaas, 1 tomaat, 20g appelstroop
T appel
D 100g kabeljauwfilet, 200g worteltjes, 50g erwtjes, 50g rijst
T peer
Net twee hele leuke jurkjes gekocht. Kwam een kennis tegen, die zei; "Je bent zo afgevallen, je verdient het hoor, nieuwe jurkjes"
*glunder*
zondag 28 februari 2010 om 21:59
Nou, hier gaat het bagger! Het hele weekend bestaat uit lekker en te veel eten, ook eetbuien op vooral vrijdag en zaterdagavond. (Zaterdag overdag ging perfect, maar ja, dan 's avonds alleen thuis en een kast vol eten, ai!)
Morgen weer verder lekker gezond
Voelt uiteindelijk toch een stuk beter haha!
Hoe gaat het bij jullie?
Morgen weer verder lekker gezond
Voelt uiteindelijk toch een stuk beter haha! Hoe gaat het bij jullie?
maandag 1 maart 2010 om 08:46
Nieloj meldt zich!
Heb een weekend vol feest gehad! Vrijdag een afscheidsfeestje van een vriend die op jungletraining gaat met het leger en verjaardag van de neef van mn vriend... Ik moet zeggen: ik heb me goed gedragen vind ik zelf! Niet eens behoefte gehad aan al die hapjes op tafel! *trots* Helaas wel een bak friet met frikadel weggewerkt omdat we haast hadden. Maar goed, mag ook wel op je eigen verjaardag!
Zaterdag vierde ik mijn eigen verjaardag voor familie. Was erg gezellie en veel leuke kadootjes gekregen! Wel wat gedronken en hapjes gehad, maar moet toch kunnen op zo'n dag!
Gisteren verjaardag van een vriendin, ook weer met lekkere hapjes. Gelukkig vond ik de komkommer het lekkerst! :p
Was beetje bang voor de weegschaal (begrijpelijk dacht ik zo) maar toch 6 ons eraf!!!:D
Dus huidige stand van zaken:
Gewicht: 71,3
BMI: 25,3
Nog 6 ons en dan is mn BMI 25!
Bij MissPoez ook weer wat eraf zie ik, ben benieuwd naar de rest!
Heb een weekend vol feest gehad! Vrijdag een afscheidsfeestje van een vriend die op jungletraining gaat met het leger en verjaardag van de neef van mn vriend... Ik moet zeggen: ik heb me goed gedragen vind ik zelf! Niet eens behoefte gehad aan al die hapjes op tafel! *trots* Helaas wel een bak friet met frikadel weggewerkt omdat we haast hadden. Maar goed, mag ook wel op je eigen verjaardag!
Zaterdag vierde ik mijn eigen verjaardag voor familie. Was erg gezellie en veel leuke kadootjes gekregen! Wel wat gedronken en hapjes gehad, maar moet toch kunnen op zo'n dag!
Gisteren verjaardag van een vriendin, ook weer met lekkere hapjes. Gelukkig vond ik de komkommer het lekkerst! :p
Was beetje bang voor de weegschaal (begrijpelijk dacht ik zo) maar toch 6 ons eraf!!!
:DDus huidige stand van zaken:
Gewicht: 71,3
BMI: 25,3
Nog 6 ons en dan is mn BMI 25!
Bij MissPoez ook weer wat eraf zie ik, ben benieuwd naar de rest!
Live your life the way you want to...
maandag 1 maart 2010 om 09:38
Ook ik heb vanochtend weer de weegschaal betreden: 67,0 kg en BMI 24,31 Afgelopen week was "zo'n week" waarin ik - normaal gesproken - me aan allerhande frustratievoer had vergrepen (2 kinderen ziek thuis :puke: , man hard aan het werk), maar... de reep chocolade (gekocht voor bezoek, dat er niets van nam, zucht) ligt nog onaangeroerd in de kast... Ben zo trots op mezelf!
Goed gedaan MissPoez en Nieloj, en kopop Kimziej.
Inderdaad: nieuwe week, nieuwe start!
Goed gedaan MissPoez en Nieloj, en kopop Kimziej.
Inderdaad: nieuwe week, nieuwe start!
maandag 1 maart 2010 om 09:44
Hellow dames,
me deze morgen gewogen en ik ben toch weer wat afgevallen (gelukkig maar). Gisteren wel verjaardagsfeestje gehad van metekindje, dus met taart en veel koolhydraatrijk eten, maar kom, heb het overleefd .
Gewicht: 66,3
BMI: 24.65.
Morgenavond terug naar de sportschool.
Ik kan trouwens terug in mijn 'gewone' broeken, sommigen zakken zelfs af
(en andere krijg ik nog niet dicht ). Alleen mijn buik is nog veel te dik (omtrekt 96cm) en die steekt er dus nog serieus boven uit, daar moet ik hard aan werken
me deze morgen gewogen en ik ben toch weer wat afgevallen (gelukkig maar). Gisteren wel verjaardagsfeestje gehad van metekindje, dus met taart en veel koolhydraatrijk eten, maar kom, heb het overleefd .
Gewicht: 66,3
BMI: 24.65.
Morgenavond terug naar de sportschool.
Ik kan trouwens terug in mijn 'gewone' broeken, sommigen zakken zelfs af
(en andere krijg ik nog niet dicht ). Alleen mijn buik is nog veel te dik (omtrekt 96cm) en die steekt er dus nog serieus boven uit, daar moet ik hard aan werken
maandag 1 maart 2010 om 21:38
En nog steeds 68 kilo, aaaargh. Het lijkt wel of ik er echt nooooooooit onder zal komen. Vorige week heb ik echt goed gegeten en ik zie de weegschaal steeds net iets onder de 68 uitkomen. Maar ja zaterdag zijn we een dagje weg geweest en heb ik een heerlijke pizza gegeten. En ja hoor de volgende dag was ik weer een kilo zwaarder. Vanochtend dus gelukkig wel weer 68 maar nog steeds niets eronder. En zo gaat het nu al weeeeeeken. Dit is dus blijkbaar mijn blijf op gewicht dieet. Terwijl ik echt vrijwel niet snoep, En ik wil niet minder gaan eten daar verpruts je je stofwisseling helemaal mee denk ik.
dinsdag 2 maart 2010 om 09:52
goeiemorgen allemaal,
nou bij mij loopt het helemaal niet lekker.
Nu moet ik eerlijk toegeven dat ik zelf ook absoluut niet lekker in mijn vel zit, mijn baan bevalt me eigenlijk echt niet zo goed als ik had gehoopt (werk er nu 5 maanden) en heb dus vorige week eindelijk de knoop voor mezelf doorgehakt om toch maar op zoek te gaan naar een andere baan. Het werk zelf vind ik echt wel prima, ik vermaak me er prima mee en geeft ook veel uitdaging maar het reizen is gewoon niet voor mij weggelegd. Ik reis elke dag een uur en een kwartier heen en ook weer terug en het is hier vaak erg rustig waardoor ik me soms (regelmatig) stierlijk verveel en daardoor dus ook veel meer aan eten denk. Dus al met al zit ik weer lekker met mezelf in de knoop omdat het gewoon niet lekker gaat en dat heeft bij mij altijd heel erg veel effect.
Vanavond moet ik weer naar de diëtiste toe en ik zit al dagen in mijn na te denken over wat ik moet vertellen en hoe ik dat het beste kan vertellen. Ik snap ook gewoon niet van mezelf waarom het niet lukt, ik wil het echt ontzettend graag. Alleen de verleiding is soms gewoon te groot en ik zit op dit moment in mijn hoofd niet zo sterk dat ik gewoon ‘nee’ kan zeggen en waarom? Ik heb geen flauw idee want als het wel goed gaat voel ik me er wel altijd een stuk beter bij. Het gaat alleen op een gegeven moment zo belangrijk worden in m’n hoofd dat het voor mijn gevoel een onoverkomelijk probleem wordt en ik eigenlijk alleen nog maar hiermee bezig ben. En doordat ik daar weer zo druk mee bezig ben verwaarloos ik vriendlief een beetje (veel af en toe), dan ben ik gewoon zo aan het nadenken dat ik soms het niet eens hoor als hij me wat vertelt. En dan verwaarloos ik niet alleen vriendlief maar dan kan veel meer me niet meer schelen, de was die nog in de wasmachine zit, de was die nog opgevouwen moet worden, de wc die eigenlijk schoongemaakt moet worden. Het is echt geen enorme bende bij ons in huis, maar elke keer als ik dan voorbij die wasmand loop voel ik me weer schuldig dat ik het niet heb gedaan. Heerlijk zo’n hoofd waarin zoveel past om over na te denken J. Ik heb in ieder geval 2 sollicitaties verstuurd vorige week, gisteren naar eentje gebeld om toch even te controleren of de sollicitatie goed was binnengekomen, dat was het geval dus ik hoop dat ik vandaag wat hoor. Probeer me er maar niet te veel op vast te pinnen dat ik vandaag gebeld wordt en dat ik op gesprek mag, maar ik hoop het zo… Het is lekker in mijn eigen woonplaats dus lekker dichtbij huis en maar een kwartiertje fietsen en ook qua inhoud ook nog een leuke baan. M.a.w. ik zit echt veel op de telefoon te letten wat ook weer niet echt bevorderlijk is voor het werk hier op dit moment. Nou goed, ik heb mijn hart weer even gelucht, dus zal weer verder gaan met werken…
Ik heb gisteren op de weegschaal gestaan en toen was ik net zo zwaar, dus voor mij geen verandering.
Mijn lijstje van gisteren:
Maandag 1 maart
2 bruine boterhammen met 1x achterham en 1x oude kaas
1 glas melk
1 bruine boterham met sandwichspread
5 hoestmelange snoepjes
3 koppen thee
1 glas tuinkruidenbouillon
2 bruine boterhammen met 1x achterham en 1x oude kaas met tomaat en komkommer
1 beker magere yoghurt met zoetstof
1 sinaasappel
2 zandkoekjes
5 hoestmelange snoepjes
1 bruine boterham met sandwichspread
2 amandelkoekjes
1 plakje achterham
2 plakjes rauwe ham
Boerenkool met jus en een gehaktbal
Fietsen (30 minuten)
iedereen een fijne dag vandaag en tot horens!
nou bij mij loopt het helemaal niet lekker.
Nu moet ik eerlijk toegeven dat ik zelf ook absoluut niet lekker in mijn vel zit, mijn baan bevalt me eigenlijk echt niet zo goed als ik had gehoopt (werk er nu 5 maanden) en heb dus vorige week eindelijk de knoop voor mezelf doorgehakt om toch maar op zoek te gaan naar een andere baan. Het werk zelf vind ik echt wel prima, ik vermaak me er prima mee en geeft ook veel uitdaging maar het reizen is gewoon niet voor mij weggelegd. Ik reis elke dag een uur en een kwartier heen en ook weer terug en het is hier vaak erg rustig waardoor ik me soms (regelmatig) stierlijk verveel en daardoor dus ook veel meer aan eten denk. Dus al met al zit ik weer lekker met mezelf in de knoop omdat het gewoon niet lekker gaat en dat heeft bij mij altijd heel erg veel effect.
Vanavond moet ik weer naar de diëtiste toe en ik zit al dagen in mijn na te denken over wat ik moet vertellen en hoe ik dat het beste kan vertellen. Ik snap ook gewoon niet van mezelf waarom het niet lukt, ik wil het echt ontzettend graag. Alleen de verleiding is soms gewoon te groot en ik zit op dit moment in mijn hoofd niet zo sterk dat ik gewoon ‘nee’ kan zeggen en waarom? Ik heb geen flauw idee want als het wel goed gaat voel ik me er wel altijd een stuk beter bij. Het gaat alleen op een gegeven moment zo belangrijk worden in m’n hoofd dat het voor mijn gevoel een onoverkomelijk probleem wordt en ik eigenlijk alleen nog maar hiermee bezig ben. En doordat ik daar weer zo druk mee bezig ben verwaarloos ik vriendlief een beetje (veel af en toe), dan ben ik gewoon zo aan het nadenken dat ik soms het niet eens hoor als hij me wat vertelt. En dan verwaarloos ik niet alleen vriendlief maar dan kan veel meer me niet meer schelen, de was die nog in de wasmachine zit, de was die nog opgevouwen moet worden, de wc die eigenlijk schoongemaakt moet worden. Het is echt geen enorme bende bij ons in huis, maar elke keer als ik dan voorbij die wasmand loop voel ik me weer schuldig dat ik het niet heb gedaan. Heerlijk zo’n hoofd waarin zoveel past om over na te denken J. Ik heb in ieder geval 2 sollicitaties verstuurd vorige week, gisteren naar eentje gebeld om toch even te controleren of de sollicitatie goed was binnengekomen, dat was het geval dus ik hoop dat ik vandaag wat hoor. Probeer me er maar niet te veel op vast te pinnen dat ik vandaag gebeld wordt en dat ik op gesprek mag, maar ik hoop het zo… Het is lekker in mijn eigen woonplaats dus lekker dichtbij huis en maar een kwartiertje fietsen en ook qua inhoud ook nog een leuke baan. M.a.w. ik zit echt veel op de telefoon te letten wat ook weer niet echt bevorderlijk is voor het werk hier op dit moment. Nou goed, ik heb mijn hart weer even gelucht, dus zal weer verder gaan met werken…
Ik heb gisteren op de weegschaal gestaan en toen was ik net zo zwaar, dus voor mij geen verandering.
Mijn lijstje van gisteren:
Maandag 1 maart
2 bruine boterhammen met 1x achterham en 1x oude kaas
1 glas melk
1 bruine boterham met sandwichspread
5 hoestmelange snoepjes
3 koppen thee
1 glas tuinkruidenbouillon
2 bruine boterhammen met 1x achterham en 1x oude kaas met tomaat en komkommer
1 beker magere yoghurt met zoetstof
1 sinaasappel
2 zandkoekjes
5 hoestmelange snoepjes
1 bruine boterham met sandwichspread
2 amandelkoekjes
1 plakje achterham
2 plakjes rauwe ham
Boerenkool met jus en een gehaktbal
Fietsen (30 minuten)
iedereen een fijne dag vandaag en tot horens!
dinsdag 2 maart 2010 om 13:50
Euhm...
mag ik mee komen kletsen?
Ben helemaal nieuw hier op het forum, maar heb door eerder online-kletsen een fijne stok achter de deur gevonden... vandaar nu opnieuw.
Ben inmiddels 2 kids rijker en nog 6 kilo zwaarder dan daarvoor (2006). afgelopen zondag (start) woog ik 78 kilo bij een lengte van 1.69m. Dat mag dus wel wat minder!!!
Het zou fijn zijn om als slanke, fitte mama de zomer in te duikelen...
Ik hoor graag of ik welkom ben...?!
mag ik mee komen kletsen?
Ben helemaal nieuw hier op het forum, maar heb door eerder online-kletsen een fijne stok achter de deur gevonden... vandaar nu opnieuw.
Ben inmiddels 2 kids rijker en nog 6 kilo zwaarder dan daarvoor (2006). afgelopen zondag (start) woog ik 78 kilo bij een lengte van 1.69m. Dat mag dus wel wat minder!!!
Het zou fijn zijn om als slanke, fitte mama de zomer in te duikelen...
Ik hoor graag of ik welkom ben...?!
dinsdag 2 maart 2010 om 13:53
Helaas heb ik een mindere week achter de rug (veel vreetbuien en etentjes buiten de deur). Stressfactor speelt hierin ook nogeens een grote rol waardoor ik wederom in mijn slechte eetgewoontes verval (niet zozeer junkfood, maar onregelmatig en grote hoeveelheden van allemaal lekkers naar binnen werk)
Kortom: wederom ongedisciplineerd bezig zijn! Wie heeft dé tip voor mij?
Inmiddels geeft de weegschaal 57.7 aan... niet best!
Kortom: wederom ongedisciplineerd bezig zijn! Wie heeft dé tip voor mij?
Inmiddels geeft de weegschaal 57.7 aan... niet best!
