Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu echt veel afvallen! (deel 2)
donderdag 17 januari 2008 om 07:39
Hallo allemaal, hier zijn we dan weer op het nieuwe topic!
Nieuwe posters zijn nog steeds welkom!!
Kijk
hier
voor het oude topic.
naamleeftijdstart datumstart gewichtstreefhuidigvorigdeze weektotaalMarels2213/12/2007112,595108,3109,1-0,8-4,2McShabba?13/12/2007885578,879,2-0,4-9,2Rupsje3213/12/2007847577,277,8-0,6-6,8Jola2913/12/200787,27585,785,8+0,1-1,4Hangmat29 01-12-200796,1 8089,6 89,9-0,3-6,5Jayla23 13/12/2007 78 68 75,4 75,9-0.5-2,6Foxymama28 02/01/2008 72 6068,569-0,5-3,5Cccccc30 03/01/2008 122 80115,9116-0,1-6,1Zoebie? 18/01/2008 83,9 7081,582,9-1,4-2,4
Nieuwe posters zijn nog steeds welkom!!
Kijk
hier
voor het oude topic.
naamleeftijdstart datumstart gewichtstreefhuidigvorigdeze weektotaalMarels2213/12/2007112,595108,3109,1-0,8-4,2McShabba?13/12/2007885578,879,2-0,4-9,2Rupsje3213/12/2007847577,277,8-0,6-6,8Jola2913/12/200787,27585,785,8+0,1-1,4Hangmat29 01-12-200796,1 8089,6 89,9-0,3-6,5Jayla23 13/12/2007 78 68 75,4 75,9-0.5-2,6Foxymama28 02/01/2008 72 6068,569-0,5-3,5Cccccc30 03/01/2008 122 80115,9116-0,1-6,1Zoebie? 18/01/2008 83,9 7081,582,9-1,4-2,4
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 25 januari 2008 om 08:44
quote:Zoebie schreef op 21 januari 2008 @ 13:29:
Naam: Zoebie
Leeftijd: Ehhhh
Start datum: 18-01-2008
Start gewicht:83.9
Streef: 70
En nu op 25-01-2008
82,9 Joepie precies een kilootje eraf.
Hebben mijn ontbijtjes met geroosterde boterhammen met appelstroop toch nog geholpen.
En als tussendoortjes eierkoeken helpen dus ook.
Succes vandaag allemaal.
Naam: Zoebie
Leeftijd: Ehhhh
Start datum: 18-01-2008
Start gewicht:83.9
Streef: 70
En nu op 25-01-2008
82,9 Joepie precies een kilootje eraf.
Hebben mijn ontbijtjes met geroosterde boterhammen met appelstroop toch nog geholpen.
En als tussendoortjes eierkoeken helpen dus ook.
Succes vandaag allemaal.
vrijdag 25 januari 2008 om 09:22
Vanochtend 86,5... dus toch weer wat eraf, moet ook echt beter mijn best gaan doen want zo duurt het wel heel lang om onder de 80 te komen... Misschien dat ik vanavond toch maar met mijn zus af moet spreken om de vakantie eind maart nu toch eindelijk vast te leggen.. want nu weet ik niet of ik al in een bikini durf rond te lopen....
Kop op Hangmat, de vorige keer zaten er bij mij ook 3 onsjes aan, dus die 4 onsjes gaan er bij jou ook weer af....
Kop op Hangmat, de vorige keer zaten er bij mij ook 3 onsjes aan, dus die 4 onsjes gaan er bij jou ook weer af....
vrijdag 25 januari 2008 om 10:59
Foxymama, Jola, Zoebie, Rupsje en McShabba: Supergoed dat jullie zijn afgevallen!
Hangmat, kom op, geef je zelf een schop onder je kont, je kant het! Volhouden nu!
Zelf kan ik ook wel een schop onder mijn kont gebruiken. Ik weeg nu 78.6 kg, dat is een halve kilo ERBIJ.... Ik moet komende week toch echt beter mijn best gaan doen en dan hoop ik volgende week eindelijk een keer ONDER de 78 kg te komen.
(De tabel geeft trouwens wel een iets vertekend beeld in mijn geval. Het lijkt net of ik nog helemaal niet afgevallen ben, maar alleen maar bij. Maar dat klopt niet helemaal. Ik ben al een paar maanden geleden begonnen met opletten en ik heb 83.4 kg gewogen. Maar dat is natuurlijk geen excuus om niet beter mijn best te gaan doen)
Hangmat, kom op, geef je zelf een schop onder je kont, je kant het! Volhouden nu!
Zelf kan ik ook wel een schop onder mijn kont gebruiken. Ik weeg nu 78.6 kg, dat is een halve kilo ERBIJ.... Ik moet komende week toch echt beter mijn best gaan doen en dan hoop ik volgende week eindelijk een keer ONDER de 78 kg te komen.
(De tabel geeft trouwens wel een iets vertekend beeld in mijn geval. Het lijkt net of ik nog helemaal niet afgevallen ben, maar alleen maar bij. Maar dat klopt niet helemaal. Ik ben al een paar maanden geleden begonnen met opletten en ik heb 83.4 kg gewogen. Maar dat is natuurlijk geen excuus om niet beter mijn best te gaan doen)
vrijdag 25 januari 2008 om 13:43
Mijn weegschaal was in dubio vanochtend.... eerste keer erop: 117,3 is maar 1 ons eraf..... 2e keer erop: 116,3.......joepie 1,1 kg eraf....... ik besloot de derde x doorslaggevend te laten zijn: 116,8.
En dus 0,6 kg eraf.
Hangmaat.... geniet van de kilo's die er wel al afzijn gegaan afgelopen weken....volgende week nieuwe ronde, nieuwe kansen!
De rest: goed gedaan, ga zo door.
Enne die beweegcursus van mij: meer info daarover op www.fysoptima.nl Via huisarts ben ik hiernaar doorverwezen, je moet wel aan een aantal criteria voldoen!
En dus 0,6 kg eraf.
Hangmaat.... geniet van de kilo's die er wel al afzijn gegaan afgelopen weken....volgende week nieuwe ronde, nieuwe kansen!
De rest: goed gedaan, ga zo door.
Enne die beweegcursus van mij: meer info daarover op www.fysoptima.nl Via huisarts ben ik hiernaar doorverwezen, je moet wel aan een aantal criteria voldoen!
vrijdag 25 januari 2008 om 14:12
Aan die criteria kom ik met glans doorheen,geen probleem.
De dichtsbijzijnde zit op een half uur rijden mwah dat is te doen.
Wil je er wat meer over vertellen ccccccc?
Hoelang het duurt en wat dan het programma zo is wat je doet?
Na de patat 3 daagse van vorig weekend en tijdelijk niet kunnen sporten zit ik +0,4,ik zit er momenteel ff doorheen met die kneuzing waardoor ik bijna niets kan dan zitten zitten zitten
De dichtsbijzijnde zit op een half uur rijden mwah dat is te doen.
Wil je er wat meer over vertellen ccccccc?
Hoelang het duurt en wat dan het programma zo is wat je doet?
Na de patat 3 daagse van vorig weekend en tijdelijk niet kunnen sporten zit ik +0,4,ik zit er momenteel ff doorheen met die kneuzing waardoor ik bijna niets kan dan zitten zitten zitten
vrijdag 25 januari 2008 om 23:00
Ellemichelle: goed met je billen knijpen en ontspannen..... kun je zittend toch nog wat doen!!!!
Een half uur rijden voor de beweegcursus is voor mij teveel, dat zou ik het niet waard vinden tenminste. Het duurt een uur, 2x per week, begint met warming up: wel heel leuk... stuk of 8 100+ers in een rondje bewegen (rondje snelwandelen, knieheffen, armen zwaaien etc), na 10 minuten ga je een half uurtje cardiofitnessen (fietsen, lopen, roeien of op de crosstrainer) en dan nog 20 minuten vet omzetten in spieren op apparaten. Alles is op maat en gewicht ingesteld en alles gericht op een maximale vetverbranding. Na dat uurtje sporten is er om de 3 tot 4 weken een consult bij dietist en je kunt ook naar de psycholoog, maar die heb ik bij ons nog niet gezien.
Het bewegen is onder begeleiding van fysiotherapeut die met alle pijntjes rekening houdt (en dus ook met mijn ontstoken hiel... en grote teenspier!!! >>>> gisteren was ik bij de podoloog die mij zonder te lachen vertellen dat ik een grote teenspier ontsteking heb.... oooit iemand zoiets idioots gehoord? ikke niet, maar nu weet ik wel waar die pijn vandaan komt
)
bij mij is de cursus 5 minuten rijden, dus heeel goed te doen.Misschien weet je huisarts iets wat op dit programma lijkt en wat bij jou in de beurt is EM?
Een half uur rijden voor de beweegcursus is voor mij teveel, dat zou ik het niet waard vinden tenminste. Het duurt een uur, 2x per week, begint met warming up: wel heel leuk... stuk of 8 100+ers in een rondje bewegen (rondje snelwandelen, knieheffen, armen zwaaien etc), na 10 minuten ga je een half uurtje cardiofitnessen (fietsen, lopen, roeien of op de crosstrainer) en dan nog 20 minuten vet omzetten in spieren op apparaten. Alles is op maat en gewicht ingesteld en alles gericht op een maximale vetverbranding. Na dat uurtje sporten is er om de 3 tot 4 weken een consult bij dietist en je kunt ook naar de psycholoog, maar die heb ik bij ons nog niet gezien.
Het bewegen is onder begeleiding van fysiotherapeut die met alle pijntjes rekening houdt (en dus ook met mijn ontstoken hiel... en grote teenspier!!! >>>> gisteren was ik bij de podoloog die mij zonder te lachen vertellen dat ik een grote teenspier ontsteking heb.... oooit iemand zoiets idioots gehoord? ikke niet, maar nu weet ik wel waar die pijn vandaan komt
)bij mij is de cursus 5 minuten rijden, dus heeel goed te doen.Misschien weet je huisarts iets wat op dit programma lijkt en wat bij jou in de beurt is EM?
zondag 27 januari 2008 om 09:29
Zo, ik heb trouwens ook iedereen de tabel uit gegooid die nog nooit zijn weekgewichten doorgegeven heeft.
De mensen die niet door gaan geven ook (Carry, Highhopes, vooral) ga ik er ook uit halen als ze volgende week weer niet reageren. Dan kan ik iemand altijd weer terug in de tabel zetten mochten ze toch weer komen reageren. Dit houdt het wat overzichtelijker, dus dan doe ik het liever zo.
Overigens zit ik nog steeds op hetzelfde gewicht. Er wil maar niks meer af. Maar ja, we blijven proberen.....
De mensen die niet door gaan geven ook (Carry, Highhopes, vooral) ga ik er ook uit halen als ze volgende week weer niet reageren. Dan kan ik iemand altijd weer terug in de tabel zetten mochten ze toch weer komen reageren. Dit houdt het wat overzichtelijker, dus dan doe ik het liever zo.
Overigens zit ik nog steeds op hetzelfde gewicht. Er wil maar niks meer af. Maar ja, we blijven proberen.....
668, the neighbour of the Beast
maandag 28 januari 2008 om 06:01
Goedenmorgen Meiden,
Mijn kneuzing is over!Heb weer eens heerlijk de hele nacht doorgeslapen en werd zonder pijn opeens wakker yehhh
Dus we gaan er weer tegenaan deze week.
Alle was van gisteren alweer opgevouwen in de kast gelegd.
Tafel staat al gedekt.En dan heb ik tijd om ff mail te lezen en het forum te lezen voordat ze om 7 uur gewassen en aangekleed eraan komen.Straks boodschappen doen bij de Super.Ik weet nog niet wat ik vanavond ga koken,wat staat er bij jullie op het menu?
Fijne dag maar weer!
Mijn kneuzing is over!Heb weer eens heerlijk de hele nacht doorgeslapen en werd zonder pijn opeens wakker yehhh
Dus we gaan er weer tegenaan deze week.
Alle was van gisteren alweer opgevouwen in de kast gelegd.
Tafel staat al gedekt.En dan heb ik tijd om ff mail te lezen en het forum te lezen voordat ze om 7 uur gewassen en aangekleed eraan komen.Straks boodschappen doen bij de Super.Ik weet nog niet wat ik vanavond ga koken,wat staat er bij jullie op het menu?
Fijne dag maar weer!
maandag 28 januari 2008 om 21:59
ElleMichelle, superfijn zeg dat de kneuzing weg is! En wat heb je uiteindelijk gegeten vanavond?
Marels, bedankt weer voor de tabel, ziet er nu een stuk overzichtelijker uit.
Hier niet zo'n goed weekend achter de rug, 2 verjaardagen gehad. En daar heb ik de verleiding van de rosé en de lekkere hapjes niet kunnen weerstaan... Ik hoop maar dat ik het een beetje kan compenseren als ik deze week weer goed mijn best doe en veel ga bewegen.
Af en toe baal ik zo van mezelf. Doordeweeks gaat het allemaal hardstikke goed. Maar in het weekend vind ik het zo moeilijk vol te houden. Iedere weekend heb ik wel 1 of meer feestjes/etentjes, en dan vind ik het zo ongezellig om aan het water en de komkommer te gaan. Maarja als ik verder af willen vallen, zal ik in het weekend toch beter mijn best moeten doen, denk ik.
Hoe gaat het met de andere meiden? Het weekend een beetje overleefd?
Marels, bedankt weer voor de tabel, ziet er nu een stuk overzichtelijker uit.
Hier niet zo'n goed weekend achter de rug, 2 verjaardagen gehad. En daar heb ik de verleiding van de rosé en de lekkere hapjes niet kunnen weerstaan... Ik hoop maar dat ik het een beetje kan compenseren als ik deze week weer goed mijn best doe en veel ga bewegen.
Af en toe baal ik zo van mezelf. Doordeweeks gaat het allemaal hardstikke goed. Maar in het weekend vind ik het zo moeilijk vol te houden. Iedere weekend heb ik wel 1 of meer feestjes/etentjes, en dan vind ik het zo ongezellig om aan het water en de komkommer te gaan. Maarja als ik verder af willen vallen, zal ik in het weekend toch beter mijn best moeten doen, denk ik.
Hoe gaat het met de andere meiden? Het weekend een beetje overleefd?
dinsdag 29 januari 2008 om 05:53
Jayla,ik ken dat.En als je aan het water en komkommer gaat vragen ze gelijk of je op dieet bent.Ik neem op verjaardagen altijd een stuk taart en de zelfgemaakte hapjes,de chips,nootjes ed laat ik altijd staan.Dit weekend heb ik ook een verjaardag en etentje en de pilstrip is morgen weer op dus dan weet je het wel,bij mij gaat het gewicht altijd omhoog,begin ik weer aan een nieuwe pilstrip dan daalt het gewicht weer.Hebben jullie dat ook?
Gisteren schnitzel,krielaardappelen en dopertjes gegeten met yogurt na(ja ja de magere variant)Denk dat het vandaag boerenkoolstamppot wordt.
Fijne dag maar weer allemaal!
Gisteren schnitzel,krielaardappelen en dopertjes gegeten met yogurt na(ja ja de magere variant)Denk dat het vandaag boerenkoolstamppot wordt.
Fijne dag maar weer allemaal!
dinsdag 29 januari 2008 om 12:01
o o oh... ik denk niet dat ik vrijdag op de weegschaal wil gaan staan. Mijn weekend was een enorme puinhoop wat betreft eten en snoepen.
Gisteren was ik superchagerijnig en heb ik 's avonds niets gegeten (alleen een sultana en een klein bakje chips) en nu heb ik morgen ook nog een kinderverjaardag - met ontzettend lekkere taart en natuurlijk vele snoepjes en anders lekkers, donderdag ga ik eten bij een vriendin (geloof dat ze lasagna ging maken - hoe 'slecht' is dat eigenlijk) en vrijdag heb ik het waarschijnlijk zo druk dat het vast ook iets gemakkelijks (en vets) wordt...
AAAHH, wat is lijnen toch vreselijk !!
Gisteren was ik superchagerijnig en heb ik 's avonds niets gegeten (alleen een sultana en een klein bakje chips) en nu heb ik morgen ook nog een kinderverjaardag - met ontzettend lekkere taart en natuurlijk vele snoepjes en anders lekkers, donderdag ga ik eten bij een vriendin (geloof dat ze lasagna ging maken - hoe 'slecht' is dat eigenlijk) en vrijdag heb ik het waarschijnlijk zo druk dat het vast ook iets gemakkelijks (en vets) wordt...
AAAHH, wat is lijnen toch vreselijk !!
dinsdag 29 januari 2008 om 12:19
Jola ik moest wel lachen om wat je schreef,je schreef het zo komisch
Waarom kun je ook niet afvallen van patat,ijs en chocolade he.Alles wat errugggg lekker is is ongezond
Is zure haring trouwens gezond?Daar heb ik er net 2 van gehad namelijjk,maar ik weet niet of dat nou goed of slecht is
Maar goed,de stand is tot nu toe,2 boterhammen met kaas en 2 stuks zure haring,en vanavond pasta en een heeeeel klein toetje choco/gele pudding in zo'n bakje.
En ik ben aan de Crystal Clear en dat is slechts 0,5 kalorie.
We zullen doorgaan.....
Waarom kun je ook niet afvallen van patat,ijs en chocolade he.Alles wat errugggg lekker is is ongezond
Is zure haring trouwens gezond?Daar heb ik er net 2 van gehad namelijjk,maar ik weet niet of dat nou goed of slecht is
Maar goed,de stand is tot nu toe,2 boterhammen met kaas en 2 stuks zure haring,en vanavond pasta en een heeeeel klein toetje choco/gele pudding in zo'n bakje.
En ik ben aan de Crystal Clear en dat is slechts 0,5 kalorie.
We zullen doorgaan.....
dinsdag 29 januari 2008 om 13:48
dinsdag 29 januari 2008 om 14:51
woensdag 30 januari 2008 om 10:16
Hangmat, kom op hoor! Er is nog niets verpest als je nu je de draad gewoon weer oppakt! Je bent inmiddels al meer dan 5 kg afgevallen, dat is toch hardstikke goed!!!!
ElleMichelle, goed dat je een boterham heb gegeten toen je honger had. En je vraag over zure haring: dat is heel gezond! Het is wel vrij vet, maar het zijn allemaal goede vetten die erin zitten.
Jola, kom op hoor, geef de moed niet op!
Hier gaat het wel weer redelijk goed. Van het weekend heb ik me helemaal laten gaan, maar ik heb vanaf maandag weer gezonder gegeten. Op dit moment zit ik in mijn hardloopoutfit de regenbui af te wachten, om zo lekker te gaan rennen.
ElleMichelle, goed dat je een boterham heb gegeten toen je honger had. En je vraag over zure haring: dat is heel gezond! Het is wel vrij vet, maar het zijn allemaal goede vetten die erin zitten.
Jola, kom op hoor, geef de moed niet op!
Hier gaat het wel weer redelijk goed. Van het weekend heb ik me helemaal laten gaan, maar ik heb vanaf maandag weer gezonder gegeten. Op dit moment zit ik in mijn hardloopoutfit de regenbui af te wachten, om zo lekker te gaan rennen.
woensdag 30 januari 2008 om 14:02
Oh, ik geef echt nog niet op. Heb vanochtend bikini's besteld en die komen vrijdag binnen.... kan ik eens kijken hoe die kilo's in bikini staan, vast niet al te best en dan maak ik een foto en hang ik die op de koelkast. Hoop dat dit een beetje stimuleert om de komende 2 maanden mijn best te doen zodat ik er een beetje ok uitzie in het zonnetje op het strand....
donderdag 31 januari 2008 om 08:24
donderdag 31 januari 2008 om 08:31
donderdag 31 januari 2008 om 09:31
Gewoon geen snoep,chips ed in huis halen dan kun je het ook niet eten.Kijk als je wat lekkers in de kast hebt liggen dan denk je daar constant aan en het is net of je er naartoe getrokken word,je wilt het niet maar je doet het toch.En je hebt pas weer rust als het in je mond zit.Ik denk dat iedereen dit wel herkent toch?
Haal lekker veel divers fruit want afwisseling is belangrijk.
En aangezien zure haring de goede vetten bevat haal ik dat nu ook meer in huis,ik ben niet gek op vis,lust eigenlijk alleen kibbeling en zure haring/rolmops.Zoute haring,zalm ed terwijl het heel gezond is maar ja,ik ben ook niet zo'n vleeseter,dat iedereen biefstuk zo lekker vindt kan ik niet begrijpen,ik heb het 2x gehad maar ik hoef het niet meer,doe mij maar een sateschnitzel of gehaktbal.
Alcohol drink ik niet,ik ben meer van de sapjes.
Koffie,kruidenthee en karnemelk
Maar wel lekker chocomelk en fruitmelk.
En wat vinden jullie lekker en vies?
Succes weer allemaal!
Haal lekker veel divers fruit want afwisseling is belangrijk.
En aangezien zure haring de goede vetten bevat haal ik dat nu ook meer in huis,ik ben niet gek op vis,lust eigenlijk alleen kibbeling en zure haring/rolmops.Zoute haring,zalm ed terwijl het heel gezond is maar ja,ik ben ook niet zo'n vleeseter,dat iedereen biefstuk zo lekker vindt kan ik niet begrijpen,ik heb het 2x gehad maar ik hoef het niet meer,doe mij maar een sateschnitzel of gehaktbal.
Alcohol drink ik niet,ik ben meer van de sapjes.
Koffie,kruidenthee en karnemelk
Maar wel lekker chocomelk en fruitmelk.
En wat vinden jullie lekker en vies?
Succes weer allemaal!
