Lijf & Lijn
alle pijlers
Nu echt veel afvallen! (deel 2)
donderdag 17 januari 2008 om 07:39
Hallo allemaal, hier zijn we dan weer op het nieuwe topic!
Nieuwe posters zijn nog steeds welkom!!
Kijk
hier
voor het oude topic.
naamleeftijdstart datumstart gewichtstreefhuidigvorigdeze weektotaalMarels2213/12/2007112,595108,3109,1-0,8-4,2McShabba?13/12/2007885578,879,2-0,4-9,2Rupsje3213/12/2007847577,277,8-0,6-6,8Jola2913/12/200787,27585,785,8+0,1-1,4Hangmat29 01-12-200796,1 8089,6 89,9-0,3-6,5Jayla23 13/12/2007 78 68 75,4 75,9-0.5-2,6Foxymama28 02/01/2008 72 6068,569-0,5-3,5Cccccc30 03/01/2008 122 80115,9116-0,1-6,1Zoebie? 18/01/2008 83,9 7081,582,9-1,4-2,4
Nieuwe posters zijn nog steeds welkom!!
Kijk
hier
voor het oude topic.
naamleeftijdstart datumstart gewichtstreefhuidigvorigdeze weektotaalMarels2213/12/2007112,595108,3109,1-0,8-4,2McShabba?13/12/2007885578,879,2-0,4-9,2Rupsje3213/12/2007847577,277,8-0,6-6,8Jola2913/12/200787,27585,785,8+0,1-1,4Hangmat29 01-12-200796,1 8089,6 89,9-0,3-6,5Jayla23 13/12/2007 78 68 75,4 75,9-0.5-2,6Foxymama28 02/01/2008 72 6068,569-0,5-3,5Cccccc30 03/01/2008 122 80115,9116-0,1-6,1Zoebie? 18/01/2008 83,9 7081,582,9-1,4-2,4
668, the neighbour of the Beast
donderdag 31 januari 2008 om 10:11
donderdag 31 januari 2008 om 10:59
Hoi meiden, Marels zet hem op!! Gewoon even een vreetkick dag houden en daarna gewoon weer verder gaan. Geef de moed niet op, denk aan de zomer en alle goede dingen als je afvalt!! Dat houdt mij in ieder geval op de been. Rupsje, toch de twix opgegeten? en hoe smaakte het? Vast heerlijk!!! Voelde je je niet schuldig erna, of heb je alleen maar genoten??
Hier gaat het afvallen HEEL ERG GOED. Ik ben namelijk al 2 dagen ziek en krijg niets door mijn strot heen behalve water. Kijk dat scheelt weer. Ben alleen bang dat ik de verloren kilo''s er na het beter zijn weer zo er aan heb. Heb trouwens van de week een nieuwe weegschaal gekocht en kwam gelukkig redelijk overeen met mijn oude. Dat scheelt weer. Nou ik ga weer verder liggen op de bank, voel me hartstikke beroerd. Aan iedereen, zet hem nog even op, morgen weer wegen!! Zal alleen van mij wel een heel vertekend beeld geven, maar ja. Groeten.
Hier gaat het afvallen HEEL ERG GOED. Ik ben namelijk al 2 dagen ziek en krijg niets door mijn strot heen behalve water. Kijk dat scheelt weer. Ben alleen bang dat ik de verloren kilo''s er na het beter zijn weer zo er aan heb. Heb trouwens van de week een nieuwe weegschaal gekocht en kwam gelukkig redelijk overeen met mijn oude. Dat scheelt weer. Nou ik ga weer verder liggen op de bank, voel me hartstikke beroerd. Aan iedereen, zet hem nog even op, morgen weer wegen!! Zal alleen van mij wel een heel vertekend beeld geven, maar ja. Groeten.
donderdag 31 januari 2008 om 12:17
mcshabba, de Twix smaakte heerlijk....maar daarna kwam natuurlijk wel een schuldgevoel. Maar ik vond dat ik een goed excuus had, namelijk ongesteld zijn. Heb gisteravond lekker een uur gelopen, dus hoop dat de schade een beetje beperkt is gebleven. En voor jou natuurlijk heel veel beterschap gewenst. Ik hoop dat je snel weer beter bent
donderdag 31 januari 2008 om 21:52
Jola, goed dat je niet opgeeft!
Marels, kom op hoor meid, je kan het!
Rupsje, ongesteld zijn is inderdaad wel goed excuus voor chocolade En met dat wandelen heb je vast al veel gecompenseerd.
mcshabba, beterschap!
ElleMichelle, ik haal inderdaad ook zo min mogelijk ongezonde dingen in huis. Dan is de kans dat je in de verleiding komt een stuk minder groot.
Waar ik van hou is vooral hartig: chips, nootjes toastjes met van alles ed. Een lekker wit wijntje of rosétje gaat er ook goed, met natuurlijk een borrelhapje En verder ben ik verslaafd aan cola light en thee.
Waar ik niet van is vooral zoet, zoals taart/snoep, (behalve chocolade, dat is jummie, jummie!)
Ik merk wel dat ik de lijst met lekkere dingen veel langer kan maken, dan de niet lekkere dingen, haha!
Morgen weegdag, spannend. Afgelopen week zijn er 2 dagen slecht gegaan en 5 dagen goed, ik ben benieuwd wat de uitkomst. Zou wel eens leuk zijn als ik ook eens een keer afgevallen ben.
Marels, kom op hoor meid, je kan het!
Rupsje, ongesteld zijn is inderdaad wel goed excuus voor chocolade En met dat wandelen heb je vast al veel gecompenseerd.
mcshabba, beterschap!
ElleMichelle, ik haal inderdaad ook zo min mogelijk ongezonde dingen in huis. Dan is de kans dat je in de verleiding komt een stuk minder groot.
Waar ik van hou is vooral hartig: chips, nootjes toastjes met van alles ed. Een lekker wit wijntje of rosétje gaat er ook goed, met natuurlijk een borrelhapje En verder ben ik verslaafd aan cola light en thee.
Waar ik niet van is vooral zoet, zoals taart/snoep, (behalve chocolade, dat is jummie, jummie!)
Ik merk wel dat ik de lijst met lekkere dingen veel langer kan maken, dan de niet lekkere dingen, haha!
Morgen weegdag, spannend. Afgelopen week zijn er 2 dagen slecht gegaan en 5 dagen goed, ik ben benieuwd wat de uitkomst. Zou wel eens leuk zijn als ik ook eens een keer afgevallen ben.
vrijdag 1 februari 2008 om 08:56
vrijdag 1 februari 2008 om 09:11
Nou ik vind het echt niet leuk meer, ik ben weer niet afgevallen..... Ik zit nu op 78.7 kg, een onsje meer dan vorige week. Ik ga vanaf nu dus echt maar veel strenger zijn voor mezelf, want ik wil volgende week echt onder de 78 kg. En anders stop ik er maar mee denk....
Fijn dat jullie tot nu toe wel allemaal zijn afgevallen!
Fijn dat jullie tot nu toe wel allemaal zijn afgevallen!
vrijdag 1 februari 2008 om 16:42
zaterdag 2 februari 2008 om 09:16
cccccc en zoebie, wat een goed resultaat deze week, super hoor!
Ik heb nog niet opgegeven hoor! Ik ben vanmorgen ongesteld geworden, dus ik denk dat ik wat meer vocht vast heb gehouden en daarom niet afgevallen ben. Ik hou de moed er in ieder geval omin, ik moet toch ook een keertje afvallen
Gisteren in ieder geval weer een goede dag gehad. Vanmiddag heb ik een kinderverjaardag en vanavond een feestje, dus het zal vandaag wel moeilijker worden. Mijn plan is om in ieder geval goed op te gaan letten. En ik zit nu in mijn sportpakkie om zo te gaan hardlopen, dus dat zal vast wel iets compenseren
Meiden, fijn weekend!
Ik heb nog niet opgegeven hoor! Ik ben vanmorgen ongesteld geworden, dus ik denk dat ik wat meer vocht vast heb gehouden en daarom niet afgevallen ben. Ik hou de moed er in ieder geval omin, ik moet toch ook een keertje afvallen
Gisteren in ieder geval weer een goede dag gehad. Vanmiddag heb ik een kinderverjaardag en vanavond een feestje, dus het zal vandaag wel moeilijker worden. Mijn plan is om in ieder geval goed op te gaan letten. En ik zit nu in mijn sportpakkie om zo te gaan hardlopen, dus dat zal vast wel iets compenseren
Meiden, fijn weekend!
zaterdag 2 februari 2008 om 20:38
maandag 4 februari 2008 om 09:51
Hee meiden,
voor degene die zijn afgevallen: gefeliciteerd !
voor degene die niet zijn afgevallen: nieuwe week, nieuwe kansen.....
Ik heb me niet gewogen deze week, zit helemaal niet lekker in mijn vel, gebeurd veels te veel om me heen momenteel en ik ben dan ook blij dat het weekend weer voorbij is en dat ik me weer op mijn werk kan storten. Niet alleen door de afleiding maar ook omdat ik dan 's avonds laat thuis ben en ik dan alleen wat eet en niet de hele dag kan/wil snoepen. Het weekend was weer een ramp met chips, chocola en ook nog een verjaardag met taart (kon ik niet overslaan want mijn moeder maakt de lekkerste taarten en mijn oma werd 80 jaar).
Hoop dat komende week wat rustiger voor mij wordt en dat ik aan het einde van de week goed krijg van de weegschaal.
voor degene die zijn afgevallen: gefeliciteerd !
voor degene die niet zijn afgevallen: nieuwe week, nieuwe kansen.....
Ik heb me niet gewogen deze week, zit helemaal niet lekker in mijn vel, gebeurd veels te veel om me heen momenteel en ik ben dan ook blij dat het weekend weer voorbij is en dat ik me weer op mijn werk kan storten. Niet alleen door de afleiding maar ook omdat ik dan 's avonds laat thuis ben en ik dan alleen wat eet en niet de hele dag kan/wil snoepen. Het weekend was weer een ramp met chips, chocola en ook nog een verjaardag met taart (kon ik niet overslaan want mijn moeder maakt de lekkerste taarten en mijn oma werd 80 jaar).
Hoop dat komende week wat rustiger voor mij wordt en dat ik aan het einde van de week goed krijg van de weegschaal.
maandag 4 februari 2008 om 16:56
Jola, wat balen zeg dat je niet lekker in je vel zit. Hopelijk kom je snel weer is een wat rustiger vaarwater, zodat je weer vol goede moed verder kunt!
Hier gaat het allemaal best goed. Ik zit lekker in mijn vel en kan goed weerstand bieden aan de lekkere dingen.
Alleen snap ik niet dat mijn gewicht niet omlaag wil... Vanmorgen stiekem op de weegschaal gestaan en ik was zelfs nog zwaarder dan vrijdag. Mijn doel voor vrijdag blijft nog steeds om onder die 78 kg te komen, het moet toch een keertje lukken!
Hoe gaat het bij de rest van de meiden? Het weekend een beetje overleefd?
Hier gaat het allemaal best goed. Ik zit lekker in mijn vel en kan goed weerstand bieden aan de lekkere dingen.
Alleen snap ik niet dat mijn gewicht niet omlaag wil... Vanmorgen stiekem op de weegschaal gestaan en ik was zelfs nog zwaarder dan vrijdag. Mijn doel voor vrijdag blijft nog steeds om onder die 78 kg te komen, het moet toch een keertje lukken!
Hoe gaat het bij de rest van de meiden? Het weekend een beetje overleefd?
maandag 4 februari 2008 om 17:15
Hoi! hoi!
Ik heb het weekend redelijk goed overleefd, wel een halve fles wijn gedronken en wat chipjes...... maar heb me heeeel goed kunnen inhouden.
Vanmiddag nog effe een zwaar moment gehad, maar lieve collega heeft het goed opgevangen>>> collega was jarig en trakteerde op heerlijke caramelslagroomtaart.....maar had voor mij een eierkoek ... en ik mocht kiezen! Heb dus genoten van die eierkoek (zag op voedingscentrum dat ie maar 90 cal. was).
Over ongesteld worden en vocht verliezen: is dat met of zonder pil? Ik slik de pil en merk dat ik in mijn stop/ongesteld week juist lichter ben........
Ik sta nu voor keuze: doorslikken of ongesteld worden (= hoofdpijn, zielig, ...ijs????)............mmmm nog 3 dagen voordat ik moet kiezen!
Ik heb het weekend redelijk goed overleefd, wel een halve fles wijn gedronken en wat chipjes...... maar heb me heeeel goed kunnen inhouden.
Vanmiddag nog effe een zwaar moment gehad, maar lieve collega heeft het goed opgevangen>>> collega was jarig en trakteerde op heerlijke caramelslagroomtaart.....maar had voor mij een eierkoek ... en ik mocht kiezen! Heb dus genoten van die eierkoek (zag op voedingscentrum dat ie maar 90 cal. was).
Over ongesteld worden en vocht verliezen: is dat met of zonder pil? Ik slik de pil en merk dat ik in mijn stop/ongesteld week juist lichter ben........
Ik sta nu voor keuze: doorslikken of ongesteld worden (= hoofdpijn, zielig, ...ijs????)............mmmm nog 3 dagen voordat ik moet kiezen!
maandag 4 februari 2008 om 17:52
Hey meiden,
Ik ben nieuw op het forum en was verrast door dit topic en jullie doorzettingsvermogen...Hartstikke goed! Zelf heb ik vanaf mijn 16e tot mijn 21e zo'n 111 kilo gewogen. Na maanden-en-maandenlang lijnen, weeg ik nu rond de 62 kilo...Ik ben vrij lang (1.76m), dus ben op zich wel tevreden, maar op zich mogen er natuurlijk altijd nog wel een paar kilootjes en ribbeltjes af..Afvallen is echt verslavend, dat ik iets dat ik de afgelopen tijd wel heb gemerkt.....
Maar goed, bij deze wil ik jullie heel erg veel sterkte en succes wensen. Het gaat jullie echt lukken als je maar in jezelf blijft geloven! Ik weet hoe moeilijk het is, maar ook hoe heerlijk als je eenmaal je streefgewicht hebt bereikt..Zet hem op meiden!!!
xxx Lizsa
Ik ben nieuw op het forum en was verrast door dit topic en jullie doorzettingsvermogen...Hartstikke goed! Zelf heb ik vanaf mijn 16e tot mijn 21e zo'n 111 kilo gewogen. Na maanden-en-maandenlang lijnen, weeg ik nu rond de 62 kilo...Ik ben vrij lang (1.76m), dus ben op zich wel tevreden, maar op zich mogen er natuurlijk altijd nog wel een paar kilootjes en ribbeltjes af..Afvallen is echt verslavend, dat ik iets dat ik de afgelopen tijd wel heb gemerkt.....
Maar goed, bij deze wil ik jullie heel erg veel sterkte en succes wensen. Het gaat jullie echt lukken als je maar in jezelf blijft geloven! Ik weet hoe moeilijk het is, maar ook hoe heerlijk als je eenmaal je streefgewicht hebt bereikt..Zet hem op meiden!!!
xxx Lizsa
dinsdag 5 februari 2008 om 06:19
Ik word juist zwaarder in mijn stopweek omdat ik dan vocht vasthoudt raar he.
Heb me gisteren niet kunnen bedwingen bij het boodschappen doen en een zakje gevulde paaseieren meegenomen,zaten er een stuk of 10/12 in en die zijn op.Bij het weggooien keek ik op de achterkant van het zakje.Bij 100 gr 2250 kalorie en er zat 200 gram in. O jeeeeeeee.
Gelukkig is er nu niets meer in huis.Net 2 boterhammen en een glas granaatappelsap gehad,voorlopig moet dat genoeg zijn tot vanmiddag,dan eet ik 2 zure haringen en dan het avondeten.Volgens mij zijn al de kalorieen van gisteren op mijn bovenarmen gaan zitten zag ik vanochtend in de spiegel.
Lizsa,hoe ben jij gaan afvallen,dieet,minder eten/meer bewegen of...?
Heb me gisteren niet kunnen bedwingen bij het boodschappen doen en een zakje gevulde paaseieren meegenomen,zaten er een stuk of 10/12 in en die zijn op.Bij het weggooien keek ik op de achterkant van het zakje.Bij 100 gr 2250 kalorie en er zat 200 gram in. O jeeeeeeee.
Gelukkig is er nu niets meer in huis.Net 2 boterhammen en een glas granaatappelsap gehad,voorlopig moet dat genoeg zijn tot vanmiddag,dan eet ik 2 zure haringen en dan het avondeten.Volgens mij zijn al de kalorieen van gisteren op mijn bovenarmen gaan zitten zag ik vanochtend in de spiegel.
Lizsa,hoe ben jij gaan afvallen,dieet,minder eten/meer bewegen of...?
dinsdag 5 februari 2008 om 10:10
Hai ElleMichelle (en natuurlijk iedereen!),
Dit soort onbedwingbare buien zijn heel herkenbaar...Toen ik net begon met afvallen, had ik het ook nog erg vaak omdat dan de oude gewoontes nog niet helemaal weg zijn...Daar heeft het volgens mij vooral mee te maken: het is een kwestie van je oude en slechte gewoontes verbannen en een nieuwe levensstijl krijgen..Maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan...
Ik ben inderdaad afgevallen door minder te eten en meer te sporten...Ik moet zeggen dat ik jou dagmenu echt aan de geringe kant vind hoor...Vooral in het begin, moet je zorgen dat je echt niet te weinig eet..Je stofwisseling komt dan niet op gang en je suikerspiegel krijgt opeens zo'n optater dat je lichaam het allemaal niet meer snapt...Je lichaam reageert daarop door de in de reservestand de gaan, waardoor je verbranding op een laag pitje komt te staan. Daardoor val je dus juist niet af. Het beste is (en zo heb ik het iig gedaan op aanraden van de dietiste - waar ik overigens vooral naartoe ben gegaan omdat ik vegetarisch ben en op een gegeven moment niet alle voedingsstoffen voldoende binnen kreeg) om om de 2 uur iets (kleins en gezonds) te eten..Denk aan een volkorenboterham, een appel, schaalje yochurt etc...Eet wel gewoon je ontbijt, middageten en avondeten, en dus tussendoor gezonde dingetjes....
Maar zoals ik al zei, het is nu wel heel makkelijk gezegd en ik heb het ook echt moeilijk gehad hoor....UIteindelij doe je het voor jezelf, voor je eigen gezondheid! Als je eenmaal echt lekker aan het afvallen ben, werkt dat zo stimulerend. Toen ik weer normaal een trap op kon lopen, mijn benen over elkaar kon doen, kon bukken om iets van de grond te pakken etc. werd het leven echt zoveel leuker en makkelijker...Dat is echt een kick! Daar doe je het voor!
Nu is die kick bij mij wel eeen beetje te ver doorgeslagen..Heb zoveel eetregels voor mezelf dat ik nu niet meer lekker van eten kan genieten...Ik heb het dus ook niet helemaal op de juiste manier gedaan hoor...Alle lekkere dingen helemaal uit je leven verbannen is ook niet goed, ik durf nu niet eens meer 1 chocolaatje te nemen...Dat vind ik overigens wel goed van Sonja Bakker...zij zegt dat je in principe alles mag eten, maar met mate.....Dat is dus iets wat ik ook nog moet leren......
Ik vind dit forum wel erg leuk trouwens....Het is fijn om te lezen hoe anderen met eten en afvallen omgaan en om dingen te delen....
Dit soort onbedwingbare buien zijn heel herkenbaar...Toen ik net begon met afvallen, had ik het ook nog erg vaak omdat dan de oude gewoontes nog niet helemaal weg zijn...Daar heeft het volgens mij vooral mee te maken: het is een kwestie van je oude en slechte gewoontes verbannen en een nieuwe levensstijl krijgen..Maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan...
Ik ben inderdaad afgevallen door minder te eten en meer te sporten...Ik moet zeggen dat ik jou dagmenu echt aan de geringe kant vind hoor...Vooral in het begin, moet je zorgen dat je echt niet te weinig eet..Je stofwisseling komt dan niet op gang en je suikerspiegel krijgt opeens zo'n optater dat je lichaam het allemaal niet meer snapt...Je lichaam reageert daarop door de in de reservestand de gaan, waardoor je verbranding op een laag pitje komt te staan. Daardoor val je dus juist niet af. Het beste is (en zo heb ik het iig gedaan op aanraden van de dietiste - waar ik overigens vooral naartoe ben gegaan omdat ik vegetarisch ben en op een gegeven moment niet alle voedingsstoffen voldoende binnen kreeg) om om de 2 uur iets (kleins en gezonds) te eten..Denk aan een volkorenboterham, een appel, schaalje yochurt etc...Eet wel gewoon je ontbijt, middageten en avondeten, en dus tussendoor gezonde dingetjes....
Maar zoals ik al zei, het is nu wel heel makkelijk gezegd en ik heb het ook echt moeilijk gehad hoor....UIteindelij doe je het voor jezelf, voor je eigen gezondheid! Als je eenmaal echt lekker aan het afvallen ben, werkt dat zo stimulerend. Toen ik weer normaal een trap op kon lopen, mijn benen over elkaar kon doen, kon bukken om iets van de grond te pakken etc. werd het leven echt zoveel leuker en makkelijker...Dat is echt een kick! Daar doe je het voor!
Nu is die kick bij mij wel eeen beetje te ver doorgeslagen..Heb zoveel eetregels voor mezelf dat ik nu niet meer lekker van eten kan genieten...Ik heb het dus ook niet helemaal op de juiste manier gedaan hoor...Alle lekkere dingen helemaal uit je leven verbannen is ook niet goed, ik durf nu niet eens meer 1 chocolaatje te nemen...Dat vind ik overigens wel goed van Sonja Bakker...zij zegt dat je in principe alles mag eten, maar met mate.....Dat is dus iets wat ik ook nog moet leren......
Ik vind dit forum wel erg leuk trouwens....Het is fijn om te lezen hoe anderen met eten en afvallen omgaan en om dingen te delen....
dinsdag 5 februari 2008 om 10:19
Lizsa, bedankt voor je lieve berichtje! En wat knap zeg dat je zoveel bent afgevallen! Hoe heb je dat voor elkaar gekregen?
ElleMichelle, jammer dat je je niet hebt kunnen bedwingen gister, maar nu zijn ze wel op, dus geen verleiding meer!
Alleen 2250 kcal per 100 gram lijkt me niet te kloppen, ik denk dat dat KiloJoule zijn. Omgerekend zou dat ongeveer 500 kcal per 100 gram zijn. Nog steeds wel behoorlijk, maar niet zoveel als je dacht!
Hier gaat het best goed. Gister een goede dag gehad en vandaag de dag ook goed begonnen. Doordeweeks heb ik er ook niet zo'n moeite mee gezond te eten, het knelpunt ligt vooral in het weekend.
Marels, hoe gaat het bij jou? Heb je de draad alweer een beetje op kunnen pakken?
ElleMichelle, jammer dat je je niet hebt kunnen bedwingen gister, maar nu zijn ze wel op, dus geen verleiding meer!
Alleen 2250 kcal per 100 gram lijkt me niet te kloppen, ik denk dat dat KiloJoule zijn. Omgerekend zou dat ongeveer 500 kcal per 100 gram zijn. Nog steeds wel behoorlijk, maar niet zoveel als je dacht!
Hier gaat het best goed. Gister een goede dag gehad en vandaag de dag ook goed begonnen. Doordeweeks heb ik er ook niet zo'n moeite mee gezond te eten, het knelpunt ligt vooral in het weekend.
Marels, hoe gaat het bij jou? Heb je de draad alweer een beetje op kunnen pakken?
dinsdag 5 februari 2008 om 10:24
Lisza, onze berichtjes hebben elkaar gekruist, ik deed een beetje lang over het typen
Knap hoor dat je zoveel bent afgevallen! Wel jammer dat je nu niet meer zo goed van lekkere dingen kunt genieten en je er schuldig over voelt als je iets extra's neemt. Maar dat is inderdaad nog iets om te leren, het kan ook niet allemaal gelijk perfect gaan.
Als je het leuk vind ben je welkom hoor om hier mee te komen kletsen! We kunnen vast veel van elkaar leren en elkaar motiveren.
Knap hoor dat je zoveel bent afgevallen! Wel jammer dat je nu niet meer zo goed van lekkere dingen kunt genieten en je er schuldig over voelt als je iets extra's neemt. Maar dat is inderdaad nog iets om te leren, het kan ook niet allemaal gelijk perfect gaan.
Als je het leuk vind ben je welkom hoor om hier mee te komen kletsen! We kunnen vast veel van elkaar leren en elkaar motiveren.
